Как уменьшить боль в суставах без лекарств Доктор Лисенкова

Как самому себе помочь уменьшить боль в суставах? Простые действенные способы помимо таблеток. Мастер-класс по тейпированию коленного сустава - новая медицина
Если Вы желаете поддержать канал, можете сделать это здесь www.donational...
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Боль в спине: почки или позвоночник? • Боль в спине: почки ил...
Боль в спине: сигналы опасности • Боль в спине: сигналы ...
Боль внизу спины: причины • Боль внизу спины. Прич...
Шейный остеохондроз • Шейный остеохондроз - ...
Всё болит, ничего не помогает • Все болит, ничего не п...
Автор врач-невролог высшей категории Лисенкова Ольга Александровна, специалист по головной боли
Вы мне очень поможете, если подпишитесь на канал, поделитесь роликом, оставите комментарий.
Также буду благодарна финансовой поддержке (трачу ее на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки):
Карта СБ: 5469 1800 2016 2379
ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392
Запись на приём в Нижнем Новгороде по тел [phone] или по ссылке через сайт ПроДокторов prodoctorov.ru...
Клиника Неврологии Тонус Лайф, Н.Новгород, ул.Родионова 190Д
Мой блог в Инстаграм / nevrolog.lisenkova
Сообщество VK public1...
Страница в Фэйсбук / nevrolog.lisenkova
#больвсуставах #болятсуставы #докторлисенкова #сустав

[@DoctorLisenkova]

Делитесь роликом и делитесь своими способами уменьшить боль в коленных суставах!

[@ТатьянаЦыбуля-т3и]

Моя электронная почта [e-mail].До встречи, вчера вышла на улицу.

[@Ди6-у1р]

Здравствуйте!Благодарю Вас🙏🏻❤А на руки как можно клеить?Пальцы повело....

[@petrtimiryazev4738]

Есть и отрицательные моменты использования кинезиотейпа: аллергические реакции -- кожу может "пожечь", особенно, на спине (избирательные, от человека к человеку, предположительно, из-за каких-то своих эндогенных нюансов, типа иммунитета(?)) Пищевые добавки, вроде глюкозамина и прочих пресловутых "хрящевосстанавливающих" , не показывают каких-то тотальных результатов, но могут сработать на индивидуальном уровне (эффект плацебо?). Ну и... Mg -- магний (от хлорида до малата, включая цитрат, глицинат и оксид.... для внутреннего применения.... Да "бишофит" -- для внешнего)... Ну и ещё про тейпирование: та лёгкая элегантность, с которой дорогая Доктор накладывает кинезиотейп - суть учебный пример, чисто схематический, наглядный. Но правильно накладывать тейпы -- искусство, для овладения которым понадобится много дней и даже недель-месяцев... и желательно, знаний анатомии.

[@DoctorLisenkova]

@@petrtimiryazev4738 спору нет, но мало кому доступен крутой "тейпиатор". А самому себе колено зафиксировать и уменьшить боль, живя в глубинке, вполне реально. Поэтому и приготовила это видео.

[@ЛюбовьКлыкова-з4ъ]

Как

[@Марюревна]

Благодарю, Ольга Александровна!Понятно, доступено и очень нужная информация! С удовольствием смотрю и делюсь Вашими видео! Здоровья Вам и Вашим близким! Пусть нужный, полезный канал процветает!

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за поддержку 💚

[@ТатянаАтасова]

Большое спасибо за ценную информацию, а как вы считаете , стоит ли пить хондропротекторы, на этот счёт у врачей самые противоречивые мнения

[@lenaandruliene5264]

Добрый день, доктор ! Скажите, пожалуйста, можно или нужно ли ? носить компрессионное белье, имею ввиду колготки или чулки при воспаленных суставах ног. И как Вы относитесь мазе FLEXISEQ. Какой- то эффект от него бывает ? Спасибо .

[@DoctorLisenkova]

@@ТатянаАтасова в большинстве случаев не стоит. Но если человек не готов ничего менять в своей жизни, то приходится и их использовать

[@DoctorLisenkova]

@@lenaandruliene5264 про эту мазь не в курсе. Загуглила, но ни состав, ни механизм действия мне не ясен. Видимо, это агрессивная реклама. Сомнительное средство, если несколько запросов не дают ответа на вопрос о составе

[@НадеждаСкокленева-ф7х]

Очень полезные советы,побольше бы нам таких грамотных,приятных врачей,может и мы меньше болели.Спасибо вам большое.🤗🤗🤗

[@svetlanatoskhoparan2580]

Здоровья всем! Спасибо, доктор, очень ценная ранее неизвестная информация!!!

[@ИринаЯкимечко-ф9ь]

Не ссылайтесь на ВОЗ. Эта организация себя дискредитировала и утратила доверие.

[@АллаПоветкина-г6э]

Спасибо, дорогой доктор, за рекомендации! С ПРАЗДНИКАМИ Вас! Доброго здоровья!

[@НалияКаметова]

Какая же вы классная, Ольга Александровна! Вы показали лично, на своей красивой ножке, как облегчить боль в наших коленках,хотя могли бы это продемонстрировать на макете. Всё запоминается сразу, будем себе помогать.Огромное вам спасибо, мы вас любим❤️

[@DoctorLisenkova]

Спасибо большое за добрые слова!

[@ОленаЩученко]

А.что.кушать?.

[@DoctorLisenkova]

@@ОленаЩученко низкоуглеводная высокожировая диета. Мясо, птица, рыба, яйца, печень, икра, овощи зелёные

[@gerhardgossen5694]

Спасибо. Насчёт сладкого согласен, но на исключение мёда из рациона не согласен. Уже около пяти лет как перешёл на сыроедение. Исключил из рациона продукты содержащие сахар не естественного происхождения. Немного мёда употребляю. Примерно чайную ложку в сутки. Исключит все продукты животного происхождения. Забыл что такое головная боль, простуды и многое другое. В мои 63 года чувствую себя на 30 лет моложе. Проращиваю гречку, горох, чечевицу, пшеницу и другое. Ем много бананы. При росте 1.70 сбросил вес до 59кг. Сейчас держится около 65. Чувствую себя прекрасно. Всё делаю с молитвой. Пробежки на 5 км никаких проблем. Никакой одышки. Много езжу на велике. Что сахар наркотик, согласен на 100% Бросить его употребление сложно, но возможно. Я смог. Да благословит вас Господь. Никому свои методы не навязываю. Каждый сам должен решить для себя.

[@ИльмираТапилова]

Молодец

[@aaappp7900]

Я согласен с Вами полностью, сахар я тоже исключил из меню полностью, и мучные изделия, и весь избросил был 117 сейчас 92 кг хочу ещё 4 кг скинуть, если удастся.

[@ІраГоловач]

Молодець, уважуха так тримати!

[@ЕленаВоронова-я3ш]

Вы перешли на сыроедение из за болей в суставах? По ходу и другие проблемы подобрались? Я правильно Вас поняла?

[@aaappp7900]

@@ЕленаВоронова-я3ш вроде у меня была всё в порядке, Но мне не понравилось такой вес, я подумал что, так не должно быть, и стал ходбой занемается, через день 4-6 кл метров..и чустувую себе идеальный как бы Так.

[@МартаКуфтарева]

Ольга Александровна, благодарю Вас за полезную информацию.

[@larisalara9923]

А Васкулит

[@НаталияЖемова]

Ольга Александровна, спасибо! Какая же вы умница! Очень приятно вас видеть и слышать! Здоровья и всех благ вам! С уважением Киев.

[@ОльгаМи-д5ц]

Милая Ольга Александровна! Спасибо за действенные советы и простоту изложения.Чувствуется, что вы очень думающий врач. Низкий поклон и желаю вам, вашим близким здоровья ,добра и процветания. Храни,вас,Господь! Татьяна, 67 лет.

[@ГулисатАлимирзаева]

чӀухӀи дь

[@M.I-w8l]

Спасибо вам огромное доктор за полезную информацию.❤

[@АнгелЧарли-щ9и]

Дорогая Ольга! Огромное спасибо за Вашу полезную информацию. Попробую купить. Вам здоровья и всякого благополучия! 💝💝💝💖💖💖💐💐💐

[@niinal7263]

Спасибо Вам огромное! Очень полезно и конкретно! За тейпирование особенное спасибо!!!

[@ВалентинаКлименко-я4ю]

Я поняла, что есть почти ничего нельзя.

[@ВераХворостяная-э8м]

Я 3 недели назад отказалась от сахара, заменила стевией и, действительно, боли поуменьшились. Но! Недавно всю ночь снились всевозможные плюшки, ватрушки, пирожки с повидлом и я ем-ем и не могу наесться. Проснулась от того, что чуть слюной не захлебнулась😜

[@СвітланаВоробйова-ч7ъ]

Сделайте паразитарную санацию на 3-4 недели горькими травами и плюшки снится не будут, ка рукой снимет т.

[@сашая-п4з]

@@СвітланаВоробйова-ч7ъ здравствуйте,подскажите,что такое санация?

[@timerlak]

@@сашая-п4з здравствуйте. Извините, что вмешалась в Ваш диалог. Санация это пропить горькие травы например полынь, кора дуба. Для уничтожения всяких паразитов в организме. Они питаются сладким и поэтому сильная тяга к сладостям.С корой осторожнее если у Вас есть запоры. Запросите в инете, там Вам пот скажут много трав против паразитов. Они у нас у всех есть и мы ещё их откармливаем и балуем сладким. И отсюда недомогание, слабость, лень, головные и суставные боли и многое другое. Будьте здоровы. Прогон те в шею паразитов😆

[@ЮрийПриходько-к3к]

Стевий,что это?

[@ЕленаВиноградова-ф3н]

Олечка, спасибо за такую важную информацию. Всех вам благ за ваше доброе сердце.

[@ФанияИбрагимова-н8ж]

Спасибо огромное,Ольга Александровна.Приятно слушать грамотного человека,знающего свое дело.Всего доброго Вам и всей семье .подписываюсь

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв!

[@mishellegrand2112]

Вам тоже здоровья, благополучия и исполнения всех планов и желаний!

[@ИринаПетрова-ю5э]

Какая Вы умница, не зря Вы учились много лет в меде

[@НаталияГладкова-ъ6м]

Спасибо ролик оказался полезным и до мелочей понятным. Удачи вам.

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв!

[@loraaoff986]

Все верно когда исключила стала чувствовать отлично спасибо

[@GS-mu5dx]

Спасибо большое,Доктор,за полезную информацию!

[@ЛюдмилаКірпічнік]

Дуже велике спасибі за такі корисні і прості в розумінні ролики, спасибі, що Вы такі є. Здоровя Вам, терпіння, наснаги і Божої опіки.

[@ЖаннаГресь-х9о]

Какая грамотная доктор! Побольше бы таких взглядов и подходов на человеческий организм с точки зрения лечения, а не залечивания. Мечтаю попасть к Ольге Александровне на приём!

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв!

[@ОльгаМуратова-э9д]

Доктор, Вы-умница!

[@evgeniyagrand4420]

Очень ловко вы накладываете тейпы, обязательно воспользуюсь вашим методом, спасибо!

[@constr9]

Спасибо, Доктор. Ваши видеоролики являются образцом медицинских советов в интернете.👍❤

[@mariasvetnenco913]

Спасибо! Очень полезная лекция,обязательно попробую!

[@АршаДосан]

Здраствуте Олга Вы сегодня очень бодрая и красивая спасибо за эфир берегите себя мы любим вас

[@elenarodina4553]

Спасибо огромное за мастер-класс. Было бы здорово, если бы Вы показали как тейпировать и другие суставы, например плечи и поясницу

[@DoctorLisenkova]

Это сложнее, т.к. нужен будет второй человек в кадре. Не каждый захочет. Но на ютубе полно роликов по тейпированию других зон

[@СветланаКряжевских-ю2ц]

Спасибо вам вам вам

[@РаисаЩеголева-в3х]

Спасибо очень грамотно, понятно. Приятный доктор. Здоровья вам и вашей семье

[@DoctorLisenkova]

Спасибо 👍

[@Liusi-lf4yu2ze4b]

Добрый день. А мне ревматолог ни про лфк, ни про тейпирование, ни про диету... Подскажите, как правильно сделать тейпирование на голеностоп ноги. Диагноз: ревматоидный артрит. Назначили: метотрексат, мелоксикам.

[@ЕленаУдальцова-ц2щ]

Большое спасибо и вам крепкого здоровья любимый доктор

[@ТатьянаБокова-ж3ж]

Спасибо Вам большое за важную информацию!!!!!💯👍💯👍💯👍👏👏👏🙏🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@Надин-е2ь]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА РОЛИК!, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ❤

[@galinaovcharova4916]

Большое спасибо доктор. ИНОРМАЦИЯ ЧРЕЗВЫЧАЙНО ПОЛЕЗНАЯ. ЗДОРОВЬЯ ВАМ.

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв! Очень приятно!

[@KINEXIBRUSSIA]

Ольга, здравствуйте. Восхищает, что эксперты используют методы тейпирования в своей работе! Здоровья и процветания вам!

[@НадеждаКиселёва-я6т]

Большое, большое спасибо, что я Вас нашла. Здоровья Вам и Вашей семье

[@-annasoulmat549]

Очень полезная информация! Большое спасибо вам! Сильно болят суставы, попробую использовать кинейзиотейп.

[@TheStrannik54]

Короче: - пей вода, еш вода, - болеть не будешь никогда!)))

[@DoctorLisenkova]

еще мясо и овощи)

[@СветланаВерескунова-с8н]

@@DoctorLisenkova а вот при желчном и печени как раз нужно каши и фрукты,овощи.А если и подагра,то их нельзя.Что посоветуете в комплексе проблем.

[@DoctorLisenkova]

@@СветланаВерескунова-с8н ни каши, ни фрукты печени не нужны Желчеотток от этого лучше не станет.

[@СветланаВерескунова-с8н]

@@DoctorLisenkova Спасибо

[@Валентина-н2ф2д]

Не так. Ешь вода, пей вода с... ать не будешь никогда.

[@ЯнинаМарынчук]

Ольга Александровна...спасибо вам!!! Огромное!!! Приятно видеть вас бодрой!!! Берегите себя...Учите нас...Информоции много всякой...но вы особенная!!!

[@АлишерКурбаназаров-п9в]

Как использовать кинезиотейп на кистях рук

[@РалеоКонсерватор]

Как вы правы, дорогая Ольга! Ваши советы да всем в уши!!! Просвещаете людей ценнейшей информацией. Спасибо вам огромное! ❤

[@НадеждаБойко-ч4г]

Спасибо за полезную информацию .

[@Люд4]

Доктор, спасибо большое,Вы прекрасный доктор, всего вам доброго, здоровья,будьте счастливы

[@ТатьянаЯнцен-ч9я]

Очень грамотный врач!! Первый раз смотрю ваш канал все понравилось Подписалась на ваш канал Спасибо большое!! Процветание вашему каналу!!

[@ФОРТУНАФАРТОВАЯ]

ОТ ВСЕЙ ДУШИ БЛАГОДАРНА!! КАК Я РАДА ЧТО НАШЛА ВАШ КАНАЛ! ЧУДО-РОЛИК!!! ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ ВАШЕГО КАНАЛА!!

[@irsa8327]

Как все доступно.спасибо вам за такую информацию.Все понятно.все спокойно.Храни вас Господь.и благослови вас и вашу семью!!!

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за поддержку!

[@ЕленаШершова-ъ2ь]

В следующем ролике хотелось бы узнать что же можно кушать при заболеваниях суставов.?

[@DoctorLisenkova]

Кетодиета

[@РашидАмоян-м5щ]

@@DoctorLisenkova сейчас в мясе много омега 6

[@lubovarutyunyan5889]

Спасибо за хороший звук, хорошо слышно и хорошо усваивается такая полезная информация.

[@DoctorLisenkova]

Спасибо большое за отзыв 💚

[@Strannitsa_]

Благодарю за полезную информацию 👌

[@Алла-ы8э2л]

Спасибо за чёткие рекомендации, которые очень доступны...😊

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв!

[@НатальяМошко]

Мне тоже это полезно спасибо а можно показать тейпирование на обе пятки болят очень сильно

[@ГалинаКочкина-ц8ц]

Послушала, и пошла заготавливать стог сена на зиму. Может поможет. Результат напишу.

[@alexanderkersch4790]

Замечательно. Слышимасть отличная👍

[@ЛюбовьДондик-у9в]

Уважаемая Ольга Александровна!!!Спасибо Вам огромнейшее за столь профессииональный просмотр.Очень важные и конкретные советы я услышала от Вас.Вам всего доброго и УДАЧИ.♥Дюбовь.

[@ГалинаОгородникова-у2ю]

Бла бла бла и ничего конкретно не верится что вы хороший врач уж извините

[@ГалинаОгородникова-у2ю]

Бла бла бла и ничего конкретно не верится что вы хороший врач уж извините

[@Paraskeva54]

@@ГалинаОгородникова-у2ю А что конкретно вы хотели услышать? Многим все понятно,и многие врачи уже про кетодиету говорят-уберайте углеводы,и здоровье поправится. А за более конкретным-в поликлинику,к своим врачам. Там вам лучше расскажут,как жить долго и без боли😉

[@valentina2041969]

Очень понравился Ваш канал.Такой профессионализм!.Спасибо!

[@nataliad.4806]

Спасибо за тейпирования демонстрацию!

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв!

[@mishellegrand2112]

Доктор спасибо! Все ясно и доступно

[@klarapashina5463]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ПОНЯТНО , ДОСТУПНО ,КОРОТКО.ЭТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО.ЗДОРОВЬЯ ВАМ С УВАЖЕНИЕМ ,МНЕ 86 ЛЕТ

[@АлександраПавлов-ш6т]

Умница Вы наша самый лучший доктор человек на своем месте 😇

[@СветланаИванова-т9ы9ф]

Спасибо доктор,попробую ваши рекомендации, очень болят все кости.❤❤❤❤❤

[@mattan2952]

Большое спасибо, уважаемый доктор. Слушать Вас было приятно и полезно.

[@jikty891]

Оставляйте коментарии ребята и девчата, это полезно для канала, а канал хороший, надо продвигать. Всех с Маем.

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за поддержку 💚

[@lidiaschell4574]

@@DoctorLisenkova ОЛЕНЬКА ЗДРАВСТВУЙТЕ БАЛА У ПСИХИАТРА ОН МНЕ ПРИПИСАЛ ПРЕГАБАЛИН КАК ВЫ К НЕМУ ОТНОСИТЕСЬ СТОИТ ЛИ ЕГО ПРИНИМАТЬ СПАСИБО

[@DoctorLisenkova]

@@lidiaschell4574 один из моих любимых препаратов 👍

[@lidiaschell4574]

@@DoctorLisenkova СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ОТВЕТ ВЫ ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ И ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК ЖЕЛАЮ ВАМ ВСЕГО САМОГО ХОРОШЕГО А САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЕ

[@lidiaschell4574]

@@DoctorLisenkova ОЛЯ ВЫ МОЖЕТЕ МНЕ ПОДСКАЗАТЬ КАК ЭТОТ ПРИПАРАТ ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВРАЧ МНЕ СКАЗАЛ 25МЛ УТРОМ И 25МЛ ВЕЧЕРОМ ВЧЕРА Я ТАК И СДЕЛАЛА НО НОЧЬЮ БЫЛИ БОЛИ ВО ВСЕМ ТЕЛЕ ТАК ДОЛЖНО БЫТЬ ИЛИ ЧТО-ТО НЕ ТАК ДО ЭТОГО Я ПИЛА АМТРИПЦИЛИН МОЖЕТ ОТ ПЕРЕМЕНЫ ЛЕКАРСТВА ТАКИЕ БОЛИ ВО ВСЕМ ТЕЛЕ СПАСИБО

[@valyavalya4177]

Спасибо доктор за советы. Будьте здоровы

[@Татьяна-э9м2э]

Спасибо, что Вы есть. Здоровья и всех благ. Да хранит вас господь.

[@ljubaalbert5238]

Спасибо большое за информацию.Всех Вам Благ 🙏🙏🙏❤️

[@ИринаИнчикова-д6ь]

Ольга Александровна, спасибо вам большое. С такими врачами, как вы мы скоро перестанем ходить в больницу вообще.Вы назвали все основные причины болей, если у кого хватит силы воли выполнить это, 70%болей уйдет, если они не вызваны травмами.

[@AnnaK-ln9yg]

Да уж лучше руки сложить и в гроб, всё нельзя

[@Valentyna_Kuzmina]

Я использую пять шагов системы оздоровления организма - это напоить наш организм биологически чистой, живой водой. Второй шаг - очистить от паразитов (и от тех что разъедают наши суставы и не только). Третий шаг - очистить кишечник - это наш второй мозг. Четвёртый шаг - после того, как очистили свой организм - только тогда - накормить полезными продуктами. И пятый шаг - защитить Мы постоянно подвергаемся воздействию электромагнитных излучений, все это в условиях постоянного стресса. Вот по такой системе я иду и в свои 59 лет чувствую себя замечательно. Организм у нас - сам восстанавливается, если с ним правильно обращаться.

[@НадеждаКузнецова-г1и]

Валентина Кузьмина где берёте биологически чистую воду?

[@ЛюбовьЛюбовь-ж7н]

Какими продуктами всё же питаться,исключино почти всё, и то нельзя и это,с уважением

[@larasweet1209]

Молодец, тейпирование на брюках не показываете

[@МарМарт-н1ч]

Олечка, здравствуйте🌷🌷🌷добра Вам и Счастья❤❤❤

[@ИринаМ-щ6п]

Эээх,в жизни мало радости,ещё и часть еды убрать.....😢😢Как доступно показали тейпирование сустава!Молодец,доктор!Спасибо!Здоровья вам и вашим домочадцам!

[@ЗуфарСайфуллин-ж8х]

Амин

[@mariyabroslavska611]

Хорошо тем людям, которым не за что купить еду, а есть люди которые с жиру бесятся, плачут,что это нельзя, это.... каждый день благодарите Бога 🙏

[@irinagomola7312]

​@@mariyabroslavska611Но им не за что купить кинезиотейп

[@ДонКихот-щ2м]

Подписался вы супер ! Штудирую все ваши видео, изучаю спасибо

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв!

[@ВераКозлова-ш5в]

Спасибо доктор, какая информация полезная, здоровья вам, вы такая хорошая.

[@НэлляАнатольевна]

У меня боли в мышцах и суставах! Мышцы болят от тазовой кости до колена!!! И конечно болят и плечевые, и локтевые суставы, а сейчас стали боли и в наружных тазовых связках, не могу лежать на боку, сразу боли!!! Я очень люблю макароны и сладости, не могу без них!!!😂 Спасибо Вам большое за полезную информацию!!! Буду придерживаться Ваших рекомендаций!!! 😁👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️

[@ГузалияАминова-у9з]

Умничка, мой любимый доктор. СПАСИБО!

[@СтепановаТатьяна-ш5х]

Спасибо доктор за интересную информацию. Много лет страдаю болью во всём опорно-двигательном аппарате, в том числе и поясничной зоне позвоночника, передвигаюсь только по дому. Буду очень рада информации вашего канала. Вам здоровья и благополучия. 💖💖💖

[@goti8913]

Посмотрите каналы Ворошилова о голодании, " Вкус жизни о голодании", должно помочь.

[@bogatovanatali]

Я тоже

[@НэллиКуковерова]

Доброй ночи.Посмотрите канал доктора Шишонина.Есть много видео на поясничный отдел и кстати эффективные упражнения!!Я сама занимаюсь по этим видео.Попробуйте. Я уверенна вам может помочь. Удачи!!

[@lilyasadukova3488]

Заболели колени.. Врач обколол колени, что облегчило состояние на 2 недели. На 3 неделю вновь пришла к врачу, который сказал, что если я хочу ходить, нужно плыть. Что делать, если фобия воды с детства , плавать не умеешь? 20.09.19 является поворотом моей жизни. Пришла на согнутых коленях в бассейн. Занятия с тренером 2 раза в сделали своё дело. Колени заработали, вес снизился, осанка выпрямилась, , легкость в походке. Господа, плывите правильно, ( не вертикально., а горизонтально) Нужнее тренер, плывите по жизни легко. Деньги на тренировки окупятся. Вы не будете платить врачам и аптекам.качество жизни улучшиться, сможете больше работать и зарабатывать.

[@baykonur70]

Всё хорошо! смущает последняя фраза, вы предлагаете потратить здоровье на работе?

[@lilyasadukova3488]

@@baykonur70, болезнь любая ведёт к снижению качества и уровню жизни.Многие жалуются на отсутствие денег на тренера по плаванию. Не жалейте денег на это, сэкономьте на другом. Выздоровление окупится. Вы сможете больше работать, если желаете, ( на себя), следовательно , больше зарабатывать. Работать надо без фанатизма, это я поняла недавно.но мне очень нравится моя работа

[@lilyasadukova3488]

@@СветланаФилиппова-я6л , Ан хорошо, нужно работать ногами правильно,такое ощущение, что по ним польётся тепло. Для этого нужен тренер. Плавание должно быть горизонтальным. 90%плавают вертикально, тогда ты замёрзнешь, и кпд от такого плавание низкое

[@АлександрСивцев-л6н]

@@lilyasadukova3488

[@blondinkazauglom3453]

@@lilyasadukova3488 благодарю, что делитесь

[@ЛюдмилаТемникова-ц1ч]

Как диабетик давно не ем картофель вообще, сладкое 1 карамель со стаканом чая, хлебное исключила всё, а сахар забыла совсем, но колени болят, вес 75 кг при росте 160,костыль беру и ношу и ещё ортезы, мне нравится, жестче

[@АлжанатУмалатова]

Мне остаётся только воздухом питаться,имея столько болезней и ограничений

[@tatianamias]

Если очень тянет на сладкое,я применяю сазарозаменитель на основе стевии-Фит.А от питания боль проходит,это точно.Болело плечо месяцев 6, обезболивающие на время помогали,а потом перешла на ПП,скинула за 4 месяца вес прилично и забыла про боль.Ела все,но понемногу,фрукты и гарниры только в первой половине дня.Вечером мясо( рыбу) и овощи.И воду весь день.Так что с доктором полностью согласна.

[@ЛидияКоволенко]

Дааа, побольше таких врачей. Но где они?

[@lanaastor]

Компрессы с корнем окопника - очень помогают. Я сама это использую, и мои пациенты тоже - хорошие результаты.

[@ИринаЗобнина-я9и]

Спасибо , Ольга,очень полезный ролик !

[@tanyaleon3917]

После просмотра ролика поняла, что именно тейпирования мне не хватает ! Буду пробовать, надеюсь на успех. Спасибо за оптимистичный тон и четкость!

[@elenacokolova6427]

БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ И ЕЩЁ РАЗ БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПРЕКРАСНОЕ ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ ВИДЕО !!!!

[@ЛинчаСуд]

, Всегда вас ждём,. Любим, целуем 🌷💋👍👍👍👍

[@ЛюдмилаЗнаменщикова-ш3ф]

все хорошо. НАДО ВЕРИТЬ В ЛУЧШЕЕ !!!

[@АнастасияХалетцкая]

Здравствуйте Ольга Александровна. Как же во время это видео. С П А С И Б О !

[@РозаЗайнуллина-ю3и]

Люди, вы че такие коменты пишите то, типа с голоду умереть, или ещё что. Слушайте внимательно, и ловите каждое слово. Доктор даёт знания, учит как не болеть, а принимать или не принимать её рекомендации, это уже ваше сугубо личное мнение. Попробуйте хотя бы на три месяца исключить сахара, и кушать дозированно углеводы, и делайте для себя выводы, это ваше или не ваше. Здоровья всем!)))

[@ИльмираЛутфуллина-щ1в]

Действительно, мега полезный .Спасибо.

[@ЮттаЭванс]

Огромное спасибоооооо! Вам респект, не понятно почему мало подписчиков.

[@ТатьянаХочумогубуду]

У неё много подписчиков, потому что канал ещё молодой! Скоро будет в два раза больше!

[@Мамочкамоя-ь5к]

Каналу 1 год.

[@НадеждаЯкименко-ф5о]

Ольга ты молодец! Твай канал заслуживает внимания!! На ютубе лучший канал! Привет из казахстана!!!

[@VerABrickaA]

Согласна полностью.👍💯

[@DoctorLisenkova]

Казахстану привет из Нижнего Новгорода 🖐

[@nadiyakurbanova3476]

Оленька, спасибо большое! Очень грамотная, понятная и доступная информация! Приятно видеть вас улыбающейся! Вы всё правильно советуете. 👍👍🙏🙏❤️❤️ МИРА ЛЮБВИ ДОБРА ВСЕМ!!!

[@DoctorLisenkova]

Спасибо 💚💚💚

[@СеменГорбунков-м8з]

Молодца!!! Очень полезная инфа. Спасибо.

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв 💚 буду благодарна, если поделитесь роликом в соцсетях ВКонтакте, фэйсбуке или вайбер, ватсап, телеграм

[@ИринаМарый-э9ч]

Благодарю Вас за полезные советы и помощь и информацию

[@irinataymaskina2630]

Добрый вечер. Приятно слушать и слышать. Громкость есть

[@Анна-щ7л7у]

Бесконечно благодарна🙏

[@НэллиКуковерова]

Очень согласна с доктором, что правильное питание и физические упражнения для суставов эффективны!!!! Воспаление и боли уходят.!!!!Но нужно делать на постоянной основе- это образ жизни!!!! Хочу попробовать тейпирование для суставов рук. Надеюсь на эффект.

[@cheh6187]

Спасибо за полезные рекомендации! Согласна, что следить за питанием очень важно ❤

[@DoctorLisenkova]

Это основа жизни

[@ТомараШвецова-э4р]

Внимательно слушаю Ваши рекомедации бросила есть любимые помидоры и стала пить кефир перед сном и стала ходить с тростью даже по квартире хотя уже несколько лет занимаюсь спортивной гимнастикой и хожу вбассейн считаю что прием кефира вызвал боли в коленном суставе мой рост 158 вес 72 возраст 81 год спасибо

[@tatyanalarina8033]

Спасибо, большое!

[@ИринаАхмедшина-ш3в]

Спасибо большое Ольга Александровна.

[@НинаПилипчук-к5э]

Какая полезная информация спасибо огромное уже много лет страдаю болью в коленях и никто не сказал о вреде пасленовых а о вреде мясных бульонов уже убедилась удачи вам и здоровья

[@ОляКузнецова-с6х]

И самое поганое, что и ревматолог ничего не сказал ни о диете, ни о ЛФК

[@галинаботанина-ы6ъ]

Бульон с курицей домашней с зеленью и яйцом отличный ужин не только для меня .Наверно каждому индивидуально ,кроме конечно сахара хлеба,и мучных изделий ,они всем вредят .

[@mishellegrand2112]

Перед наклеиванием тейпа я протираю участок кожи водкой, тройным одеколоном или дезинфекционным средством для инъекций, затем феном сушу участок кожи и наклеиваю.