Психотерапия при генерализованном тревожном расстройстве ✅ ГТР

doctorsan.ru/g...
Генерализованное тревожное расстройство отличается хроническим беспокойством по любому поводу. Тревога сама по себе не является плохим переживанием, напротив она создает защитный барьер, но когда тревога выходит за рамки, то начинает портить качество жизни. Сначала тревога будет проявляться каким-то беспокойством, потом могут появиться физические проявления в виде учащенного сердцебиения, одышки. В таком случае человек обращается к терапевту или неврологу, однако они не могут найти причину тревожного состояния. В таком случае рекомендуется посещение психиатра для медикаментозной терапии, но без психотерапии результат будет временный.
На сегодняшний день генерализованное тревожное расстройство хорошо поддается лечению. Существуют протоколы лечения, активно применяется когнитивно-поведенческая терапия и в сочетании с медикаментозной поддержкой можно достичь полного выздоровления. В данном видео врач-психотерапевт Айрат Ахмадуллович Зарипов дает определение и рассказывает о методах психотерапии при генерализованном тревожном расстройстве.
00:08 • Отличие обычной тревоги от генерализованного тревожного расстройства (ГРТ)
00:58 • Тревога, как защитный механизм
02:25 • Как проявляется ГТР
02:47 • Методы лечения ГТР
05:00 • Можно ли вылечить ГРТ только лекарствами?
05:12 • Что делать, если уже есть ГРТ?
05:40 • Почему лечение только у психиатра может быть малоэффективным?
07:00 • Психотерапия при генерализованном тревожном расстройстве
09:42 • Длительность психотерапии при ГТР
11:02 • Когда обращаться к специалисту при ГТР?
#ГенерализованноеТревожноеРасстройство #ГТР #Психотерапия
► Возникли вопросы?
Консультация психиатра онлайн - doctorsan.ru/k...
Консультация психотерапевта онлайн - doctorsan.ru/k...
Телефон: [phone]
E-mail: [e-mail]
► Клиника Доктор САН
Сайт: doctorsan.ru
Вконтакте: doctorsan
Telegram: t.me/DoctorSAN

[@СветланаЛевковец-д4с]

Тревога из моих переживаний возникает из-за страхов, тревогу не нужно глушить, это красная лампочка, которая сигнализирует нам о проблемах, которые нужно решать.Нужно докопаться до источника тревоги и убрать его. Если человек уже не может справиться сам и настолько далеко себя довел, то нужно действовать как говорит врач в этом видео, но проблема в том, что трудно найти хороших специалистов и дорого. Как я перестала тревожиться, все на самом деле просто, но это в моем случае, я стала слушать себя, свое внутреннее чувство, действовать согласно своему чувству и жить, которое может противоречит нашему окружению и нам много чего навязывает манипулятивное общество. Я стала размышлять почему я тревожусь, находила причину и разбирала ее, тревога стала уходить. Мною перечитаны книги некоторых психологов, пересмотрено столько видео, разбирала подробно схему треугольника Карпмана. Были консультации психологов. Мне пришлось сменить окружение и даже агрессивно избавиться от некоторых людей и их навязчивого общества. Мы боимся осуждения, оценки, идти против близких и их суждений, но идем против себя. Себя нужно ставить на первое место и окружение либо подстроится, либо отвалится и ненужные люди уйдут. Люди загоняют сами себя ограничениями и страхами в клетки, потом мучаются тревогами, потому что против себя идут. Я ставила цели и шла к ним, несмотря на проблемы вокруг. Потому что роль тревоги обратить наше внимание, организм просто кричит обрати внимание на это или вот это, зачем доводить себя до крайностей, во время все решайте.

[@alyonalayoga1495]

Я таким образом потеряла 7! Лет - лучшие годы жизни, 33-40 лет. Как бы я хотела услышать это видео 10-15 лет назад! Хорошо что хотя бы сейчас об этом можно свободно узнавать и говорить, а я большую часть жизни прожила один на один с комплексом расстройств и как будто доживала, а не жила. Вот такая веселая молодость 😅

[@ИльяШешуков-д3з]

Я вас понимаю. Тоже самое но началось в 17 лет. Экзамены, мысли о жизни после школы, работе не лучшая ситуация в мире. Осознаю что избавиться от тревожного расстройства можно только с психотерапией. Эх.. теряю время а ведь мог уже учиться в университете

[@alexkydd]

Что вам помогло

[@Alexey1979able]

@@alexkydd А в ответ тишина... Наводит на мысли что посты написаны проплаченными ботами.

[@АлинаНещерет-ъ3з]

как же приятно слушать этого врача…

[@_._1000]

Дадададдада

[@Gidosh]

Спасибо ! Без лишних тем, все коротко и четко ! Спасибо !

[@deyalee8180]

Спасибо! Очень полезное видео, про дневник часто слышала, но никак пока не вела, сколько раз пыталась начать и бросала

[@prototypelq8574]

Отличное и познавательное видео, спасибо.

[@TOXIC-w2j]

Я пить пиво часто начал , потому что чувствовать себя свободно начинаю , тревога пропадает , но потом перестал потому что в день похмелья в 10 раз мощнее тревога!

[@ДРУГ-т1д]

ВСІХ ЗЕМНИХ БЛАГ ВАМ І ВАШІЙ РОДИНІ ЩАСТЯ ЗДОРОВ'Я І ДЯКУЮ 💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙

[@dmitryschelkonogov9258]

Почему тревожное состояние уходит к вечеру, а утром возвращается.

[@boshivanvich]

У меня наоборот

[@Zerokois]

Это из-за кортизола, он вечером понижается, тем самым меньше стресса выделяется, а утром он повышается и получается наоборот. Желательно с утра поесть чтобы понизить кортизол.

[@antonproton]

У меня есть гипотеза согласно которой есть две причины кроме прочих: это то что организм к вечеру собирается отойти ко сну, и происходит "химия" направленная на отход ко сну, и она действует как транквилизатор с противотревожным эффектом. Второе это психологический момент, что впереди вас ждет время сна, и только потом, на следующий день на вас опять свалятся все тяготы и проблемы. То есть приходит временное относительное спокойствие от предвкушения временного "перемирия" так сказать. Наверное есть и много других причин

[@korundgames5597]

гормоны утром не выделяются нужные,ток когда бодрствовать начинаешь,со временем в норму приходят

[@СергейКиселев-э6у]

Бывает и так и так, у меня как у вас история. Слышал, что серотонин за день накапливается, а за ночь распадается в мелатонин, гормон сна. Может поэтому

[@LIFE-oi1vn]

Это дорого))))Приём психолога от 3000. Если ходить 2 раза в неделю, это 24 000 в месяц. Половина запллааты!!! А если зарплата 50 000. Минус коммуналка минус кредит и ещё большая тревога что нехватает денег)))))))))))))

[@kamila.sun23]

Психолога можно найти онлайн в Казахстане , на наши деньги будет дешевле

[@mashalevikova2402]

Еще нужен не психолог, а именно врач-психотерапевт

[@Родина-матьзовёт]

Только из-за этого стоит больше не тревожиться😂

[@VitUrzh]

@@mashalevikova2402 не обязательно, психолог также помочь может.

[@VitUrzh]

так часто не стоит. Один раз в неделю или раз в две недели.

[@Later_progres20]

Очень информативно, спасибо!

[@ТатьянаКудрявцева-н3ъ]

Помимо тела же и душа есть,в Церковь нужно обязательно

[@kamila.sun23]

Благодарю 💜

[@ЖеняВинов]

Если мы осознаем, что сами создаём расстраивающие нас ситуации, уже не сможем ощущать фрустрацию и гнев столь интенсивно.

[@nazagenceli978]

Я до этого не понимала почему как только человек просыпается и сразу начинается тревога. Спасибо доктор, очень полезная видео.

[@KOL_OK]

А когда она заснуть не даёт?

[@nazagenceli978]

@@KOL_OK да, вы правы. До утра без сна, тревога. Сон поверхности, пробуждение малейшего звука или резкое пробуждение с тревогой.

[@user_up6vg2zo1]

кортизол и щж

[@nataliaalexeeva5641]

Большое вам спасибо

[@СветланаГадирова]

Доктор, вы говорите к тревоге что-то привело .. Да Вы правы , у меня агрессивный супруг , не пьет не курит , в браке 30 лет . часто ссоримся , не скрою бывает подымает руку , за то что у меня свое мнение на какие-то вещи . Идти мне некуда , и уже более 10 лет болею , стойкая гипертония , с трудом снижается давление. Не работаю из-за давления . Пью почти постоянно , просто меняю одно лекарство на другое : Афобазол , грандаксин, Мексидол , фенибут. Я думаю что из-за агрессивного поведения мужа я заработала это состояние . Также беспокоит кишечник , и ничего почти не помогает. У меня уже появился страх , когда муж должен придти домой. Может ли это быть причиной моего невроза, тревожности. ,раздражительности. Ставят диагноз: астеноневротический синдром

[@ЗемфираХамгокова-ш1э]

Конечно может, у меня всё так же было, один в один, и я теперь вся поломанная, всё время что то болит, и нервы не к чёрту. Это всё привело к моим болезням. Так что бегите от такого человека и не оглядывайтесь даже!!!!!!!!!!!!!

[@ЕкатеринаБалапанова]

Главный вопрос, что должно ещё произойти, чтобы вы начали решать эту проблему по-настоящему?

[@СергейХ-й6щ]

Скажите пожалуйста,когда у вас повышается давление,вас знобит или трясёт?Мне врач сказал пить пустырник,но что то он мне не помогает,.

[@NIKA-t8k]

Ещё как ! Вы же ещё и сексом с ним занимаетесь? А это сильно разрушает, если такие отношения

[@СветланаГадирова]

Бросает в жар когда волнуюсь , нервничаю. Пустырник 😅, для меня какой пустырник, я пью таблетки : грандаксин, фенибут , Афобазол, Тенотен . но они уже не помогают. Также пью таблетки назначенные кардиологом от давления, они тоже с трудом берут. Моя жизнь превратилась в борьбу . просто устала от происходящего. Здоровья , мира всем нам .

[@ЖаннаСтручалина]

Шум в ушах когда нервничаю

[@user_up6vg2zo1]

сосуды головы проверь, атеросклероз, щж

[@мариямихайловна-н8ф]

Я просыпаюсь мне нужно не куда идти, но мой мозг в ужасном состоянии, так надо что делать, надо что то смотреть, надо что то предпринять, а как дальше, а как решить проблему, а чем мне лучше сейчас заняться, а что будет дальше, а что ты лежишь время то идет и т.д. и вот я лежу и голова болит и мозг не может сосредоточиться

[@user_up6vg2zo1]

физическая нагрузка, холодный душ

[@_._1000]

Я не буду перечислять что меня тревожит и тд.,но я очень боюсь идти к психотерапевту/психологу,вообщем я не могу нормально контактировать с другими людьми,боюсь новых знакомств

[@kastryulya_13]

Согласна, тоже самое.. Ели сходила один раз, теперь повторно записаться страшно.. это дерьмо, похоже, не закончится никогда :(

[@tvorcheskii_podhod]

важно это сразу сообщить психотерапевту. так будет легче наладить контакт

[@ИраШвец-ж4е]

Это называется,, социофобия,,

[@FF-lw9ln]

Такая же дичь(

[@godshadowgodshadow9747]

Тоже самое уже 30 лет

[@Noure_Ambience]

Спасибо 🙏

[@DoctorSanClinic]

Здравствуйте! Клиника находится в Санкт-Петербурге. Телефон call-центра: [phone]

[@СалимаКадырова-о2р]

@@DoctorSanClinic мы живём. Москве а маскве есть ваша клиника

[@СалимаКадырова-о2р]

Мы живём маскве. Маскве есть клиника. Оделения

[@ВалерийКарпенко-щ5й]

Однозначно лайк👍

[@emilijajakubovskaja6586]

Počemy večerom načinaetsia trevožnoje rastroistvo a kogda svetaet na ylice vsė stanovitsia spokoino?

[@АльфияНовикова-х9с]

Здравствуйте Айрат Ахмадулович подскажите пожалуйста у меня тревожность и паническая атака,но в последнее время .нервничать начинаю от какого то действия.что-то услышу неприятное .увижу машину скорую с сиреной.меня все тревожит.я пью риспиридон 1\4 2 раза в день и фенозипам 1\2 когда атака.Буду очень ВАМ благодарна.если порекомендуете препараты с Уважением Альфия.

[@АлександрА-о3щ3е]

Повельте.и дневник и прочее это не поможет.все это мышиная возня.Прошла через все это ад..Думала вре.сдохнкть .за радость.помогла Кл психолог.4 заняьия.Я боюсь даже поверить...

[@Артур-и6ш8п]

Подскажите Как решили проблему?

[@user_up6vg2zo1]

когда я стала вести каналы на Ютубе и вк видео, тревожность уменьшилась, я стала востребована, это важно

[@Елена-л4д9к]

тревожное расстройство может быть больная щж

[@jadesxjadesx5436]

В случае если вы не можете разобраться со своим состоянием, лучше не тянуть, а обратиться к специалисту. Не обязательно, что вам пропишут какие-нибудь серьезные антидепрессанты или транквилизаторы типа феназепама. Возможно вам помогут просто грамотные беседы, курс бесед; возможно вам назначат анксиолитики (тофизопам-сз или грандаксин), которые прекрасно справляются с неосложненными тревожными расстройствами и депрессиями.

[@ninysik1535]

согласна с мыслью. и вместе с этим феназепам еще лайтовый....мне вот миртазапин выписали. для меня резковат был. но сейчас уже резистентность. даже на повышенной дозе. но лучше с ним чем без него. воод

[@Agnia89]

От тофизопама укачивает в машине ( и кажусь себе дурочкой.

[@zhandarbekmakambetov-ge2qg]

Здравствуйте мне поставили диагноз невроз какие упражнения можно сделать .3 года мучаюсь слабость боюсь темнота.

[@ЕкатеринаЗубкова-ъ1з]

Я не живу с гтр, я страдаю на постоянной основе 😢 лекарства принимаю но с терапией пока не клеится и все затянулось… ну хотя бы острых состояний уже нет

[@ОксанаПрос-ш8и]

Ребята , у меня невроз навязчивых состояний , я научилась с ним дружить , просто включила режим похуизиа , да есть невроз да и по....

[@Кошкиикоты-ю6с]

Мне сегодня поставили этот диагноз при нем ещё тремор

[@princedatsky2997]

ну как справились с тревогой? у моей жены тоже такой диагноз поставили. сменили двух врачей уже. толку ноль

[@user_up6vg2zo1]

проверь щж

[@user_up6vg2zo1]

​@princedaщж, гипотиреоз tsky2997

[@princedatsky2997]

@@user_up6vg2zo1 проверяли норм

[@elizabethcom]

7 лет хожу к психотерапевтам, уже меняла несколько раз врачей , в итоге выяснилось ,что на мне не работает медикаментозная терапия (так я не верю в действия таблеток) ,занимаюсь спортом -не работает, даже предложили уйти с работы и перейти на другую и ничего не поменялось,упражнения,гипноз все привело лишь еще и к глубокой депрессии, и куда дальше обращаться ? В моем городе психотерапевтов больше не осталось

[@cancerly_woman_69]

Какие ваши выгоды, чтобы быть в депрессии, подумайте.

[@user_up6vg2zo1]

поживи трудником в монастыре

[@russophobe9219]

Хотелось бы узнать может ли ГТР взывать головную боль/мигрень? Тревога есть, но как то вроде бы живу с ней, просто иногда хочется куда-то в угол забиться, но это было не сильно до недавнего времени. Случились некоторые события в жизни, тревоги стало больше раза в два и начались головные боли в купе с усилением тревоги. (она есть постоянно но временами усиливается и появляется чувство паники, а с этим появляется головная боль). Я нигде не видела чтобы гтр была головная боль, но не исключаю что я просто недостаточно много читала. Мне как-то жутковато слушать про себя от другого человека.

[@ЖеняВинов]

Что-то внутри постоянно толкает нас и тянет куда-то. Куда мы всё время бежим?

[@russophobe9219]

@@ЖеняВинов лично я бегу на работу, куда вы бежите я не знаю

[@АлинаЦарькова-к9н]

У меня ГТР провоцирует мигрени …

[@bratetsbratets662]

Здравствуйте! У меня ГТР. Пил ципралекс (сиозс) голова не болела, за то иногда были Скотомы зрительные. Через 1.5 года перешёл на симбалту (сиозсн), скотомы пропали вообще, за то голова постоянно болела. А так да, при неврозе может болеть голова, так мышцы то зажаты. Суть лечения расслабить мышцы (моё мнение).

[@user_up6vg2zo1]

​@@АлинаЦарькова-к9нпей чай с лимоном, мяту

[@alexanmay4287]

Доктор, подскажите пожалуйста, если человек запустил все эти тревожности до крайности и ему в местном псих диспансере поставили диагноз шизо-аффективное расстройство, есть ли у него возможность вылечиться и жить полноценной жизнью? Существует ли альтернативное лечение тяжёлым таблеткам?

[@ЖеняВинов]

Когда сердишься, не любишь кого-нибудь, знай, что это не ты, а что это сон, кошмар - самый ужасный кошмар.

[@ЖеняВинов]

Сосредоточившись на доброте, мы сможем противостоять деструктивным мыслям.

[@ninysik1535]

не надо в пнд обращаться. лучше к частнику хрошему. там вас на учет не поставят. хотя сейчас никого не ставят. НЕ БОЙТЕСЬ ПИТЬ АНТИДЕПРЕСАНТЫ. они поставили меня на ноги. ток подобрать подходящий надо вот и все. сама хожу к психиатру. ДА . ОТВЕТ. ЖИЗНЬ ВОЗМОЖНА ПОСЛЕ ОСТРОГО СОСТОЯНИЯ. САМОЕ ГЛАВНОЕ ЕГО ПОДЛЕЧИТЬ. и снять!!!!! пока не поздно. можно избежать принудительной госпитализации при психозе..ну при гтр не бывает психозов..это при других заболеваниях. не бойтесь! все ок будет! обратитесь к хоршему частнику психиатру по отзывам. вы поняли?

[@ИринаНикифорова-х1ч]

Я 15 лет не работаю, постоянно на препаратах, инвалидности нет.

[@ЛенаБарабаш-и6и]

Скажите что вы принимаете??

[@ИринаНикифорова-х1ч]

@@ЛенаБарабаш-и6и трифтазин, амитриптилин, Феназепам

[@СергейХ-й6щ]

Тоже самое.Работать немогу,страшные кризы,и группу не дают.

[@J5biy]

Психотерапевт поставил мне гтр. Я сейчас начинаю долгий путь. Надеюсь, терапия мне поможет...

[@ДмитрийВасильев-я5ч]

Скажите пожалуйста, при ГТР пропало либидо почти полностью, какие препараты могут помочь в восстановлении?

[@victorvasiliev7128]

Ну так радуйся, что пропало, а не ищи препараты... Это всёравно, если бы у тебя пропало тревожное расстройство, а ты спрашиваешь какие есть препараты, чтобы вернуть тревогу 🤣🤣🤣. Поверь, что тревога, страхи, гнев и секс - это ягоды с одного поля...

[@ВенераВенера-ь5ц]

Перестроить жизнь: нет семьи, следствие треаожность. Создать семью ! Но, тут котрзависимомть. А аремя поджимает родить детей. Сожаления о потерянном времени, бессмысленость и беспомощность, здравствуй депрессия. Походы по психологам не дают результата, только время потеряла. Такое чувство что не видят суть проблемы, и только вокруг да лколо проблемы ходим. Влпрос: есть ли выход из этого замечательного круга?

[@TOXIC-w2j]

А почему после еды практически любой начинается тревога , примерно через час полтора , все ЖКТ проверил , все хорошо ! ЭКГ 100 раз уже за 2 года сделал , все говорят норм , во время ОСТРОГО приступа тревоги вызвал скорую , пульс , кислород в крови , ЭКГ все померили , все хорошо , а мне кажется мне Пиз.... Ц что это ?

[@МойМоев-ш3р]

Здравствуйте скажите пожалуйста вы узнали причину,у меня тоже это же состояние,у вас запоры или поносы , изжога,кислота во рту бывает, дискомфорт под ребрами?

[@MsUltramarine]

потому что на тревогу нужны силы и она (тревога) забирает силу из калорий, у меня так же было

[@TinatinKandinskaja]

Просто однажды после еды вам спонтанно стало очень тревожно (может быть из-за каких-то мыслей), и вы привязали эту тревогу к приёму пищи. Надо отвязать и понять, что еда никак не была связана с приступом тревоги

[@user_up6vg2zo1]

щж больна, стресс постоянный, гипотиреоз много значит психотерапия, вера в себя, решение проблем, помогает вера в бога сама всю жизнь болею, теперь других учу если не лечить гтр это перейдет к шизофрении

[@СергейХ-й6щ]

Доктор,почему меня вечером начинает морозить,будто замёрзла и повышается давление?Уже вроде выпила лекарства пустырник,Каптоприл,и всё равно меня трясёт,страшная тревога и страх.

[@НадиЛазарева]

Идёте на приём к врачу, почему вы думаете что через комментарий вам назначат адекватное лечение и вообще поймут в чем причина вашего состояния?

[@user_up6vg2zo1]

щж, гипотериоз

[@Banan-es7ur]

У меня 24на 7, телесный боли, голова постоянно пульсирует, причём это всё без каких либо оснований, не помогает не один АД, живу в аду, идти за помощью просто некому

[@НатальяЧернецова-ш8л]

Доктор,нам нужен хороший психиатр и психотерапевт, можете ли Вы помочь их найти?

[@ОльгаПолякова-н3о]

Сергей Бурдук. На Ютубе.У него есть курс. Рекомендую. Грамотный специалист.

[@РоманЛаврук-й8ю]

Скажите терапия лирикой против генерализованного тревожного расстройства нормально или стоит менять врача?

[@Alexey1979able]

Он на психотерапию разводит. Через всё видео красной нитью идёт мысль что таблетки это не лечение, а вот психотерапия это наше всё.

[@user_up6vg2zo1]

​@@Alexey1979ableнет, таблетки, вера, психотерапия просто на том же Ютубе много психологов

[@lyudmilasemenova5046]

У меня окр и это очень страшно 😢

[@ninysik1535]

когда я начлаа пить антидепресанты у меня окр пропало....тревожное р-во поставили. жалею что не раньше пошла к психиатру. ничего страшного в нем нет

[@Evgeniy-i4p]

Опасно к психиатру, можно пешеходом стать

[@ninysik1535]

ничего опасного. если к частному идти. ...сейчас не лишат прав...вы мыслите стереотипами старыми

[@zhandarbekmakambetov-ge2qg]

Я живу в Казахстане

[@Ars00807]

Нашли кого-нибудь кто лечить тревожность ? Тоже живу в Казахстане…

[@amnatosmaeva2414]

Можно узнать адрес

[@DoctorSanClinic]

Здравствуйте. Клиника находится по адресу: г. Санкт-Петербург, ул. Марата, 78Р

[@velvetvelvet1981]

Скажите,поход с психиатру может закончится учётом?Так и права могут забрать или клинику нужно искать?За что вообще на учёт ставят?

[@Кошкиикоты-ю6с]

К частному идите, тогда никто не узнает

[@ОльгаэтохСеливерстова]

С неврозом у вас права никто не заберёт.

[@ninysik1535]

идите к частному если боитесь. там просто карту открывают но никуда ее не передают. у меня дядя 7 лет у психиатра лечился И МАШИНУ ВОДИЛ.и 3 детей у него и никто не лишил прав...харош уже боятся!

[@user_up6vg2zo1]

ВСЕГДА! ставят на5 лет, даже при депрессии сначала молча возьми права

[@ИринаНикифорова-х1ч]

Не жить, ни работать не могу. Трифтазин пропал в аптеках. Оччень плохо

[@ИвановИван-ю4ф]

И мне тоже

[@Evi-Taira-G]

При чем сдесь стыд? Постановка на учет. Антидепрессанты не подходят,вообще,а выписывают только их и нейролептики (у меня бывает брадикордия,такое вообще нельзя) Что делать, вообще не понятно

[@Alexey1979able]

А мне АД очень хорошо подошёл. Буквально вытащил меня из тревожного кошмара. А все эти психотерапии, релаксации, расслабления и дыхательные упражнения оказались полной хнёй. Только время зря на них потратил.

[@TOXIC-w2j]

Да тревога постоянная , просыпаюсь и начинается , где то кольнуло в груди или еще где то и все , весь день страх , все тело начинает где покалывать или побаливать ! А вот это нормально когда не с того не с сего начинается слабость , головокружение , теряешься немного в пространстве , потом через час два проходит !

[@KOL_OK]

Если найдёте решение - свистните, такая-же ботва

[@Daha_0]

Делайте пятиминутную легкую зарядку по утрам без фанатизма

[@user_up6vg2zo1]

​@@KOL_OKщж, гипотериоз