ОКР: про навязчивые мысли, про навязчивые мысли, про навязчивые мысли | ВРАЧ-ПСИХИАТР ИЛЬЯ СЕМЕННОВ

[@sergeymeza]

00:00 интро 00:42 выпуск про ОКР 03:00 что такое навязчивые мысли 06:40 я забыл закрыть дверь 08:30 контрастная навязчивость 12:57 ОКР отношений 14:15 критерии, чтобы поставить диагноз ОКР 18:25 кто и как ставит диагноз ОКР 20:39 ОКР - это ипохондрик? 22:20 приобретенное или врожденное? 24:00 одна из причин - контролирующая семья 25:50 запрет на агрессию 28:20 триггеры возникновения ОКР 29:55 ОКР симметрии 33:03 охранительное поведение 36:55 как избавиться от ОКР: приемы и навыки 53:15 про хоардинг 54:45 помыть чашку, пока играет песня

[@MisterSisterMus]

9

[@True_marksist]

Здорово, что Серега выкладывает свои приёмы у врачей👍

[@sergeymeza]

Эй, вы не должны были заметить!

[@elllochka]

мы замечаем, потому что мы замечательные😊

[@ВладиславПирамидов]

Одновременно это очень весёлый и грустный коммент😂

[@Юлия-с9ф4к]

Ору

[@Ксения-р8ю1о]

Лучший комментарий!😂

[@Zel_En_Skiy]

За название ролика отдельный респект,все в точку За название ролика отдельный респект,все в точку За название ролика отдельный респект,все в точку За название ролика отдельный респект,все в точку

[@BEDRok-sh2fb]

4 не счастливое число, напиши 7 раз лучше

[@Paulina144]

@@BEDRok-sh2fbили один удалить, бог же любит троицу 😂

[@BEDRok-sh2fb]

@@Paulina144но если он напишет 3 раза, то значит что он завтра получит такую оценку в школе, лучше пусть напишет 9, хотя это не счастливое число, тогда лучше пусть 10 раз напишет

[@ЗояВоронина-ъ5ш]

Илья с такой нежностью и эмпатией говорит о пациентах, с таким человеколюбием

[@olgagruzkova3243]

У меня ОКР, хочу поделиться своим опытом борьбы с ним. Как бы мне ни хотелось избежать приема антидепрессантов, не получилось. Это первое. Второе самое важное - это разобраться со своим отношением к смерти и к тому, что будет после нее, потому что при ОКР все страхи крутятся вокруг смерти. Мне в детстве папа говорил, что если я буду решить, то попаду в ад, и меня там вечно будут жрать черви. Ребенком я не придавала этому значения, но семечко было посажано и проросло: я стала бояться не только смерти, как многие люди, но еще и вечных (!) мучений в аду. Плюс хождение с папой в церковь положило начало будущим компульсиям: там я три раза крестилась, чтобы Бог меня не наказал, а будучи взрослой стала нечетное количество раз повторять одни и те же действия. Итог: после того, как антидепрессанты вывели меня, скажем так, из минуса в ноль, я стала разбираться с вопросом смерти и загробной жизни, в том, как я это вижу. Я точно поняла: невозможно, чтобы Бог придумал всю нашу Вселенную, чтобы мы прожили на Земле несколько десятков лет, а потом страдали. И что когда страдают и умирают маленькие дети - это точно не все, что им суждено. Значит, за смертью что-то хорошее. Я думаю, что после смерти каждый человек испытает всю ту боль, которую за свою жизнь причинил людям, а потом мы все будем с Богом. Третье: очень важно осознать, что наши мысли - это не мы, я не та, кто думает эти мысли. Мысли производит мозг, а я - наблюдатель за этим процессом производства мыслей, я могу сама выбирать мысли. Четвертое: если вам приходят страшные мысли, знайте: они приходят всем (!!!) людям! Это не вы подумали эту мысль, а мозг, который был приложен к телу, которое вам «выдали» на жизнь. Желаю всем быть душевно и физически здоровыми! ❤

[@anastasiyaneburkina2500]

Здоровья Вам❤

[@anastasiyalisa3456]

У меня все точно также!

[@olgagruzkova3243]

@@anastasiyaneburkina2500 спасибо большое! 🙏🏼

[@olgagruzkova3243]

@@anastasiyalisa3456 тогда понимаю Вас, как никто. Здоровья Вам 🙏🏼

[@bulochka6641]

я недавно тоже пришла к выводу что причина моих панических атак и тревожности - очень религиозная семья. вот это запугивание адом и тем, что бог всё видит до добра не довело

[@nevzorovade]

У меня был поставленный диагноз окр, на работе был серьезный конфликт с руководителем и я начала думать, что меня уволят и жизнь моя закончится, потому что для меня это было делом жизни и свое развитие в профессии я не представляла вне этой организации, любые доводы о том, как еще развиваться я не воспринимала. У меня был огромный уровень тревоги, я не спала сутками, не могла есть, я ходила кругами по каартире, пытаясь успокоиться, этот ад никому не пожелаешь. Я понимала, что это не норма и нашла психолога, она меня параллельно отправила к неврологу, чтобы выписали успокоительные в поддержку терапии, тогда это был фенибут, на терапии мы распаковали агрессию, благодаря которой я могла защищаться, лечение длилось месяц и все. Всех, кого мучает окр, найдите специалистов и выздоравливайте, это реально❤

[@Al-ud7om]

дайте контакт, сложно найти своего

[@Сергей-о9м6ш]

Мозг: нужно заняться чем-то полезным Через 2 мин: Кчиннннь ))

[@nastolniyvadim]

О! Знакомое лицо! 😯 Занимался с данным врачом лично и хочу сказать спасибо Илье за все советы! 😊

[@АполлинарияЦарская]

Было очень познавательно и интересно! Пожалуйста, было бы также замечательно услышать ваше обсуждение по поводу ПРЛ. Залайкайте, чтобы Серёжа увидел!❤

[@НатальяДудина-д8ж]

Хочу третий выпуск с Ильёй про фобии 😅

[@Preshepka]

Во время. Я только недавно интересовался как называется чувство когда ты "боишься потерять контроль над всем". Это самый большой мой страх. Я должен быть уверен что все будет хорошо. Мой девизы "Отсутствие информации порождает домыслы", "Лучше перебздеть чем недобздеть" тд. Ничего на самотёк. Мне кажется что я нормальный, но в мире расхлябаных лентяев я болен и всем причиняю неудобства.

[@vlprodaction4292]

То же самое, но я всех остальных считаю ленивыми.

[@oeaoo]

Если ссышься потерять контроль над всем, значит считаешь себя всемогущим. А с чего бы это.

[@Preshepka]

@@oeaoo Вообще какая то странная придирка. Ну хорошо. Контроль над своей жизнью, над обстоятельствами. Так понятней?

[@oeaoo]

@@Preshepka понятно было все ещё с самого начала. Вы не над тем стараетесь.

[@Preshepka]

@@oeaoo Как так можно делать вывод не зная деталей. Над чем не тем я стараюсь? Объясните мне пожалуйста! Будьте любезны. Мне прям интересно.

[@ЮлияТетерлёва-т5б]

Спасибо огромное!!! Теперь поняла, что со мной! Оказывается у меня ОКР, обалдеть! Очень мучаюсь, вообще не могувыйти из дома, не обойдя 5 раз квартиру и все равно ощущкние, что не выключила что то, потею от того что очень нервничаю, выхожу из дома и все равно мысль, что я что то не выключила, и весь путь на работу пытаюсь себя успокоить, мысленно еще раз обходя квартиру. На выход из дома таким образом уходит примерно час, это так ужасно, меня это очень мучает. СПАСИБО! пойду ко врачу

[@ЕвгенияЛапина-ъ4ц]

Фоткайте перед выходом)

[@ЮлияТетерлёва-т5б]

@@ЕвгенияЛапина-ъ4ц естественно. И в облако...))

[@small7395]

Да, я тоже снимала видео проход, когда было сильно тревежно. В итоге обойти квартиру нужно 1 раз, а на видео можно перепроверить в любой момент

[@Ирина-к3ы3ч]

Да уж. У меня также это жуткий невроз. Домачадцы от этого бесятся и не понимают

[@Ирина-к3ы3ч]

​@@ЕвгенияЛапина-ъ4ця снимаю видео и у меня телефон скоро треснет

[@helga_03]

Психиатрия ,моя любовь ❤️Спасибо за выпуск 🫶🔥

[@DailyDaisy57]

Когда был ковид, было спокойно на душе, все в масках, везде антисептики стояли, люди держались на дистанции, мой интроверт ликовал😊все сидели по домам😊 При этом, ковида я не боялась, прививок не делала и не заболела. 😊

[@JeanLucPicardSP]

Конечно, вы же дома сидели, на работу не ходили 😊

[@marinaskrjabina373]

Потому что другие делали прививку 😒Как говорится, за себя и за Сашку

[@Pk-55]

Прививку сделала одну всего. Но мне нравилось в ковид как было все. Просто нельше нужно было контактировать с людьми это прям нравилось)

[@Наталья-и3е8в]

Замечательный выпуск, спасибо большое Сергей за гостя. Давайте ещё!

[@ДианаБабенкова-ш6л]

Маммамия, все про меня. Про навязчивости. Про страх нанести вред, про страх самой себя... Я очень боюсь магического мышления, когда при мне рассказывают про таро или ещё что-то такое, я реагирую агрессивно. Потому что не дай боже я в это поверю.... Это ужасно(

[@АлёнаСиденко-э9ю]

Так приятно встретить родственника 😂

[@daryasan7304]

Насчёт таро - я не верила. Но дважды они показали мне точный сценарий будущего.

[@nikamg1999]

А я боюсь посмотреть и сделать глоток на допустим людей с особенностями, прыщавыми девушками и тд и тп обязательно сразу переплевываю трижды чтобы не «прилипло» к твоей энергетике

[@Paulina144]

Так вот вы какие, хэйтеры магического мышления ))

[@ДианаБабенкова-ш6л]

@@Paulina144 латентные верующие😁

[@Ilyasgu]

Я перенес ОКР лет 12 назад. Было очень тяжело. Начал изучать, что со мной происходит и с помощью различных статей и методик психиатров, которые этим занимались, смог побороть. И я понял, что главное оружие против ОКР, это информация о нем.

[@elllochka]

убрать ОКР = принять ОКР

[@margaritaonabroom5394]

Но вы, наверное, и в жизни что-то изменили. Окр вытесняется серотонином, так как структуру личности сложно изменить

[@Ilyasgu]

@@margaritaonabroom5394 я ничего не менял в жизни. У меня генетика, так как есть ещё родственники с ОКР. Серотонин никак не влияет на навязчивости. А антидепрессанты, это плацебо, не более. Кто-то в них верит и наверное это им помогает. Но, что действительно помогает при ОКР, это КПТ. Если научиться работать с навязчивостями, не гнать их и не боятся, то можно свести на нет со временем все проявления.

[@Valentin_I]

@@Ilyasgu антидепрессанты нужны на первых этапах и в нелёгких случаях. Сдвинуть нейробиологическую систему с мёртвой точки, стабилизировать эмоциональное состояние, нередко сопровождающейся тревогой или депрессией. Но КПТ обязательно.

[@Ilyasgu]

@@Valentin_I антидепрессанты, это плацебо. Серотонин не влияет на чувство радости, это уже доказано. Как и дофамин не влияет на чувство удовольствия. Именно поэтому антидепрессанты постоянно подбирают по несколько раз. Зато вот побочки могут быть довольно серьезные. Нельзя улучшить настроение повышением уровня серотонина или дофамина. Они не влияют на это.

[@katerinalesthetique]

Тема ОКР в отношениях не раскрыта 😁 Ждем еще этого чудесного специалиста 😊

[@АлексейВасин-м2п]

Спасибо. Зовите Илью еще. Про то что окр это отношение к мысли а не мысли взял на заметку.

[@ЯнаДубровская-ч2н]

Ну какой хорошенький гость! Очень приятно и интересно слушать, чувствуется бережное и доброе сердце 🥰 с удовольствием пришла бы на прием 😅

[@takokugai7393]

Выпуск про СДВГ не досмотрела, отвлеклась и забыла 😂 а вот ОКР осилила до конца. Спасибо! ❤ Был еще прием охранительного поведения - проговаривать в слух "я закрыла окно" "Свет выключен" "Кошелёк в сумке" Только это не сильно помогает, или весьма кратковременно. Мало того, что стесняешься, так еще и потом мысли навязчивые, а может я только сказала, а на самом деле дверь не закрыла? Приходится учиться доверять себе😢

[@mariafamilija5860]

И вам - фоткайте утюг с выключенным шнуром, плиту,чтоб видно было,что выключена, дучше видео. Вскоре после начала этой практики отвалится, поскольку есть опровержение всегда и оно нивелирует деструктивное мышление

[@alexeydokdok4566]

Этим вроде не страдаю, но послушаю, вдруг все-таки страдаю

[@DiSpb34]

Обязательно страдаете 😅 мне кажется,что любой найдет у себя что-то)

[@MaxCustom]

@@DiSpb34 это называется ипохондрией 😂

[@margaritaonabroom5394]

​@@DiSpb34неправда, эти страдания столь очевидны, их выдержать сложно

[@DiSpb34]

@@margaritaonabroom5394 уверена,что есть разные стадии любого заболевания

[@ИннаМакарова-н2н]

Иногда проявляется ОКР в том, что кажется что какой-то предмет может порезать мне что-либо глубоко, типа как нож под ногти, или что предметы перед глазами кажутся «режущими», край книги, монитора. Был приступ давно, когда мне целый день было плохо от этого, я начала экстренно искать решение, наткнулась на книгу «Шах и мат, ОКР», она мне помогла, сразу наступило облегчение ✌️

[@id51545481]

Посмотрел, поставил лайк, помыл руки!

[@alinagi384]

Идеальное название выпуска 😂

[@de_SER]

Ща проверю не забыл ли я закрыть окно в машине и потом досмотрю

[@DiSpb34]

А если не закрыли? Именно рядом с вашей машиной пойдет бандит?)🤣 Мы часто не закрываем,точнее дети, и ничего)😅

[@de_SER]

@@DiSpb34 вот вот, или дождь пойдет и всё зальет или запылится салон у меня такие мысли

[@DiSpb34]

@@de_SER ну что значит дождь пойдет) пойдет же не ураган, немного намочит. Салон запылится как? Песчаная бурЯ?)))) Я считаю это всё мелочи))))

[@GalinaPolza]

Не забудьте входную дверь закрыть, пожалуйста 🙏🏼

[@Пушистыйхвост-ъ8п]

Название огонь 😂

[@vladimirbalu251]

Посмотрел этот выпуск 15 раз

[@Dina-vq1lu]

Дорогой ведущий,пожалуйста, давай гостям договаривать и заканчивать свои мысли. Темы интересные, но нить повествования абсолютно теряется😮

[@irinapo79]

Привет! Только начала смотреть. По аббревиатурам 😂 Стоит ещё РПП разобрать.. без шуток

[@ЕкатеринаБуткина-г1с]

Про рпп было

[@ТаняБойкова-т9п]

Очень интересный выпуск спасибо. Но все время хотелось сказать, Сергей, пожалуйста помолчите не перебивайте , ну дайте послушать гостя

[@alisaluxury]

Это замечательный подкаст, редко об этом говорят, оооочень интересно 😍 про СДВГ сначала слушала 👍🏻👍🏻👍🏻 умоляю, пожалуйста, пригласите психиатра и обсудите тему "Патологическое накопительство" подробнее мне эта тема близка, к сожалению... За подкаст спасибо, всегда жду новых выпусков 😊! ❤

[@curiouspumpkin3980]

Блин сейчас вспомнила как в детстве учили, если говоришь что-то плохое, то, чтобы не сбылось, нужно 3 раза сплюнуть через левое плечо, 3 раза постучать по дереву; до сих пор осталось Вот где зачатки окр)

[@esteveste]

ОКР объяснить сложно. Это надо (на самом деле, не дай бог) почувствовать. А хуже всего в ОКР понимание абсурдности своих страхов и "ритуалов" и бессилие перед ними. Психуешь на себя, но все равно исполняешь тупой, бессмысленный ритуал, потому что иначе не можешь.

[@Valentin_I]

Решил не подчиняться ритуалам. В итоге сижу дома второй месяц забил на жизнь, на работу. Внутренняя тревога усилилась, жизнь ухудшилась. В общем, я явно ошибся, что просто не повторять ритуалы поможет. Типа как с вредными привычками - не делай и всё пройдет - с ОКР не работает. ☹☹☹

[@sevinch0812]

Блииин как меня в детстве это бесилоооо🫠🫠🫠😩я всегда повторяла фразы или они сами повторялись у меня в голове с эхом😖 в какое-то время я перестала это делать, потому что я была реально уставшая от этой непонятной привычки и ещё наступил тот момент когда нужно чуть усерднее учиться, это примерно 5-7классы, а потом опять начался😫 когда я начала себя осознавать и пытаться понять что со мной(17-18лет) я начала останавливать себя когда это начиналось и переключать внимание, но я всё равно не знала из-за чего так происходит, сейчас знаю и приступы не случаются, но иногда бывают. Я думаю оно у меня переключилось на какую-то другую привычку, я начала много мыть руки, примерно 3х раза больше чем раньше🫠🫠

[@yannazel4263]

Спасибо большое за эфир❤ Я хотя-бы понял, что это бывает не только у меня а я не обладают магическими мыслями.

[@northwest6716]

ощущать информацию можно не только в голове, информацию можно ощущать ещё и в груди, как энергию. В народе это называется болит душа, когда информация начинает причинять ощутимую боль. Именно информация, некое умозаключение, мыслеформа, на более тонком эмоциональном уровне начинает тебя истязать. По себе знаю, что надо убирать именно негативную энергию, эмоцию, а не мысль в голове, тогда самой этой мысли будет не за что цепляться. Мысли, это шум в голове, их можно вообще отключить остановкой внутреннего диалога, а вот эмоцию, негативную энергию, убрать намного сложнее

[@Claudia_8646]

Очень полезный подкаст для людей с ОКР

[@НАСТЯИГНАТЕНКО-ц1ж]

Название - просто огонь)) я «сначала не поняла, а потом кааак понялааааа»😅😂😂😂

[@МаксТишкин]

Все-таки окр - это более о «алогичном» и «иррациональном», чем просто перепроверить дверь и помыть руки. В этих случаях прослеживается некоторая последовательность: «помыл руки, чтоб ничего не подхватить», или «перепроверил дверь, чтоб не забрались воры». А вот, если ты включил-выключил кран с водой,три раза допустим, чтоб ничего не случилось с тобой и родными - вот это уже истинное ОКР, и тут без АД и терапии никак.

[@supershashka]

плюсую, просто париться про двери/утюг/руки и тд - ну тревожка повышенная, наверно, но никак не окр

[@stacyfoster13]

Да, например, у меня происходит такое, что надо несколько раз снять и надеть предмет одежды, чтобы никто из близких не умер или дотронуться до чего-то определенное количество раз. Когда пишу в тетради, то нельзя, чтобы буквы отделялись друг от друга, а когда что-то не то подумала, то надо мысленно произнести "фразу-противоядие" определенное количество раз. Но вот руки по несколько раз не мою, дверь и выключенные приборы особо не проверяю

[@ОльгаСенина-г5б]

Наверное, психиатр знает о чем говорит)) да и, поверьте, "просто помыть руки" это не так уж и просто. Это постоянные фоновые мысли об этом и перманентная тревога.

[@user_gmg8607]

@@stacyfoster13жесть) мне очень трудно представить, как вы живет с таким магическим мышлением. Даже интересно, как выглядит причинно следственная цепочка между дотрагиванием до чего-то и смертью…

[@stacyfoster13]

@@user_gmg8607 да в принципе как все люди, со стороны этого не видно, я как кому-то расскажу, все удивляются 😂 Началось это все, когда в 15 лет я подумала, что моя бабушка умрет и она умерла. Я тогда зациклилась на мысли, что я в этом виновата, но логически понимаю, что я к этому вообще никакого отношения не имею, она болела. Но тогда произошло застревание на этой идее. Компульсии я уже убрала сама экспериментальным путем. Я пробовала условно и дотрагиваться до чего-то и не дотрагиваться, убедилась в том, что исход событий от ритуалов не зависит (это распространялось не только на смерть, но и на прохождение собеседований, встречи и другие важные события). Сейчас остались только обсессии, но я их стараюсь игнорировать и обесценивать, в плане, что это просто обычные мысли, которые тысячами генерирует мозг и они не имеют никакого значения и влияния. Возможно, что на возникновение ОКР повлияло то, что вся моя семья с моего детства запугивала меня приметами: постучать три раза, поплеваться, говорили "типун тебе на язык", если им сказать "что-то не то", и все в этом стиле, вот и результат)

[@Ememsams]

Боже, меня так напугало щас, когда врач начал рассказывать основные темы ОКР😧 В детстве помню большую часть времени меня как раз терзали подобные мысли. Например я довольно часто случайно начинала думать что-то плохое о моей умершей бабушке, это не получалось остановить и я чувствовала огромную вину за это. Ещё рассказывала это другой своей бабушке, и она тоже говорила что это плохо. Ещё очень давно у меня была привычка проговаривать возникающие в голове слова по слогам или, допустим, просто проговаривать только гласные или согласные буквы

[@_Belyaykina_]

Какой приятный гость!!! Очень интересно слушать) хочу к нему на прием!) или на свидание))))

[@NANNA_AW]

Мне было лет 8-9. После очередного запоя отца, который стал пиковой точкой, я решила, что перед сном должна обязательно 3 раза прочитать молитву "Богородица дева радуйся", для того, чтобы было "всё хорошо", чтобы мама была жива и здорова, чтобы отец больше не бухал. И этот ритуал продолжался около года. Даже если очень хотелось спать, вспоминала о своем "долге". В моей жизни это был самое сильное проявления окр. Не помню как я это закончила

[@babytmie6386]

Хочу Вас обрадовать,это не окр

[@nicerochefuld1215]

название гениально!!!

[@psymarydel]

Было бы здорово ещё упомянуть навязчивые образы, о них мало где говорят. У меня самой ОКР начало развиваться достаточно рано, лет с 8. А про навязчивые образы я узнала лишь в свои 22 года. В 15 лет, когда они начали мне мешать, я решила, что это начало шизы, психиатр в гос поликлинике тоже решил, что это начало шизы, а точнее даже психоз и отправит меня в больницу, после чего мне выставили соответствующий диагноз, но благо в текущем году мне удалось его снять. Навязчивые образы реально похожи на первый взгляд на псевдогаллюцигации, они не охарактеризовываются как вселенные в голову извне в отличии от псевдогаллюцигаций И поскольку спутать вот эти проявления ОКР можно с достаточно тяжёлым заболеванием, классно говорить и о них, чтобы люди не попадали в подобные неприятные ситуации, в одной из которых оказалась я

[@Галюньчик]

Хорошая тема. Столкнулась с окр на собственном опыте...

[@vinelli0]

мне нравится, что в описании видео три раза написали «навязчивые мысли», потому что навязчивые мысли как раз долго крутятся в голове

[@tuthorosho]

Про ОКР отношений - 100% попадание. Такое у меня было в подростковом возрасте(поиск любви и тд) Путаница и прочее Желаю всем у кого есть подобное, поскорее избавиться)

[@small7395]

Подгоню вам мой странный ПРИМЕР ОКР: Вещи в камеру хранения в магазине нужно складывать в ячейку под номером, меньше, чем мой возраст, иначе я могу умереть в том возрасте, который является номером ячейки😀 Никогда не складываю вещи в ячейку равную цифре моего возраста в данный момент

[@alexeydokdok4566]

Вот это мощно

[@yanasurkova718]

Я цифровой пароль так выбираю, чтобы он не был близок к нашему времени, потому что умрёт кто-то из моих близких. Т.е. я не поставлю пароль 2025,так как это очень близкое время, поэтому предпочту поставить пароль например, 2312.

[@Katja_Smn]

это однозначно ОКР

[@small7395]

@@yanasurkova718 🙏как я вас понимаю!)

[@peerduxa]

Сережа почитай Чехова ебен бобен. Там совсем небольшие рассказики, но это база

[@GreenShot_lab]

Зато Сигурни Уивер знает!)))

[@darren225]

База чего?

[@KypTeeB]

Лечился 9 месяцев от ОКР. Про мытье рук не было конечно, но все остальные мысли были, засыпал минимум 1 час. Мысли лезли постоянно, что умру, что родные умрут и так далее.

[@МарияРазмыслова-о8г]

У меня тоже были мысли про смерть близких, что иногда плакала в подушку. У меня это случилось после переезда в другую страну. Потом я начала разбираться, почему у меня эти страхи. Через какое-то время прекратилось. Но я не знала, что это ОКР.

[@АльмуханИбраев]

Как вы лечитесь ?

[@ulianami3862]

Недавно мне прислали видео сюжет с передачи "Поле чудес", где участие принимал психиатр. Очень интересно было смотреть за его реакцией на реакцию зрителей и ведущего! Ощущение, что все мы больные, но не все дообследованные...

[@rainbowblazer9184]

Вот вам необычный пример ОКР: Еду, которую можно посчитать, я могу есть только в кратном количестве. Например, если с утра съела два бутерброда, то в течение дня могу есть только 2, 4 или 6 печенек. Или только 2, 4… нектарина и т.д.. И по аналогии с нечетными цифрами. Если, например, 3 яйца в яичнице, то потом могу есть только 1 или 3 помидора. И в таком духе. Не знаю, откуда это взялось) Просто в определенный момент начала так думать. Причем мысли навязчивые, думаю сразу, что, например, ем много или питаюсь неправильно и что-то из-за этого случится или подобное. Если вдруг сбиваюсь с количества, то целый день буду себя за это корить потом🫠

[@Feminika]

«Там Варнава до тебя сидела, это вообще ужас» это очень смешно, как Екатерина продолжает присутствовать в студии и шутить, даже в следующем выпуске 😂

[@iurii_ko]

По поводу мыслей и сознания есть интересная информация в традиционной философии йоги, не выполнение поз и дыхательных упражнений, а восприятие мира и самого себя 🙌🏻

[@ГульназГиб]

По поводу британского телевидения, там иногда разговор между людьми работает как психотерапия. Была серия где взрослый человек копил всё что касается семьи, друзей, своей истории. И более молодой в конце решил, что фото близких на стене не противоречит его стремлению чистоты

[@dependent_expert]

Когда тону в круговороте наявязчивых мыслей -сама себе говорю:"ты что ах🎉ла?-быстро переключилась на другой хоровод!

[@galinadadasheva2116]

Жёстко вы сами с собой. Но возьму на заметку себе. ☺

[@rinagrimm7879]

😂😂😂 прям я😂😂😂 а ну блять успокойся! Ща леща получишь!Посмотри на кота! Как бабка от шептала 😂

[@illuminato666]

Название огонь)))))

[@МаргаритаЛопаткина-к4у]

Я не знаю ОКР у меня или нет, но иногда происходит такое, будто мой мозг меня шантажирует. Например, он берет мой самый главных страх ( например, заболеть раком и умереть) и если я не дотронусь до какого-то предмета три раза или постель не застелю определенным образом, то всё, значит, со мной произойдет то, чего очень боюсь. И этот страх настолько сильный, что доходит до абсурда иногда. Я себе логически пытаюсь объяснить, что если я не сделаю этот «ритуал», то это никак не повлияет на мой страх, это никак не связано. Раньше это помогало, сейчас нет. Ещё момент, например, боюсь заболеть раком и умереть, потом боюсь, что мысли материальны и не надо об этом думать и вдвойне боюсь, замкнутый круг.

[@ЕгорЧе-л9ч]

Похоже у меня окр личности, надо будет поговорить об этом с моим психотерапевтом, что лечит от депрессии. И у меня, возможно, окр личности депрессию и вызвал, ибо тяжёлое сложно и одиноко жить в нелогичном мире, где люди отрицают очевидные достижения науки, научного метода и рационального мышления.

[@АидаБыковская-д5ч]

Ох, не верится, что бы супер чистоплотный человек помог разгрести завалы, которые делают накопители. К таким жутким помещением без ОКР подойти страшно

[@kosmos_nalune]

Мучаюсь от окр 10 лет, мне сейчас 28. Знатно испортило жизнь , отношения с людьми и психику . И Это не про «помыть руки», «проверить дверь» . Немного все сложнее и страшнее . Стирается реальность . Проверить закрыт ли тюбик крема и глянуть, Есть ли на нем пылинки или пойти на работу для тебя на одинаковых Весах .. были разные препараты, которые на время делали слабее мысли , но потом все снова на круги свои …

[@Сергий-инвестор]

мне тоже 28, напиши телегу...

[@Emokid-b2r]

раньше был окр,был в ремиссии больше года,сейчас из-за неприятной ситуации все вернулось,постоянно когда нахожусь возле окна мысли что могу упасть,после этого начинается такой стресс,что не могу себя в руках держать,люди добрые дайте совет пожалуйста как мне быть мне 19 лет

[@мамадлинныеношки]

Не сказали о многих проявлениях ОКР, о некоторых только в конце - счет (считать ступеньки), машины, о ритуалах, например 3 раза включить и выключить свет, или перешагнуть через порог определенным образом итд. Вспомните полицейского из 4го сезона «Фарго»

[@mariss2160]

О, отличная тема!

[@КсенияРычкова]

Боюсь что кот выйдет в окно , поэтому всегда его закрываю . На дню несколько раз убираю с проветривания . Прежде чем уснуть я смотрю минимум 5 -7 раз на закрытое окно, потому что не доверяю собственной памяти . Недавно узнала что мой кот может пройтись по индукционной плите и включить ее . Теперь всегда ставлю лок , и убираю с плиты все сразу .

[@DantePinky]

был бы рад если Сэма Вакнина получилось вызвать на онлайн выпуск, ему найдется что сказать так чтобы всем было полезно..думаю с ним не так уж просто договориться, но он чуть ли не в ростове был преподавателем до какого-то момента

[@hawk9678]

На своем опыте скажу, что походы с друзьями на природу или в одиночку частично мне облегчили симптомы и дискомфорт

[@МихайловаЕлизавета-ы7в]

Только вкл и уже вынуждена делать «компульсию» чтобы навязчивые мысли, тревожность отпустили 🫠

[@ЛисаАлиса-п3я]

Так,осталось про биполярное еще сделать подкаст )

[@nadiaandrijevski9907]

А как насчёт окр выдергивания волос или ковыряние кожи. Ничего не сказали про это

[@crawlingchaos8603]

да потому что сколько больных, столько и окр, и если рассматривать каждую возможною вариацию этого расстройства, то обсуждение будет длиться бесконечно

[@Katja_Smn]

А это точно относится к ОКР? Звучит больше как агрессия, направленная на самого себя.

[@avokato7005]

7:27 выхожу перепроверяю, снимаю на видео, опять перепроверяю и опять снимаю на видео 😅🤝🏻

[@ЮлияТетерлёва-т5б]

Слоган про охренительное поведение бомба😂😂

[@Игорь-ы5ю9п]

Меня сопровождала мысль у меня все схоже прошел тест окр 40 баллов, надо что то делать включил видео про ОКР, пока смотрел искал в голове способ лечения, испытал безысходность, потом подумал ну жил же как, то куда торопится. Понимаю что скатываюсь в безду и эти мысли причиняют боль.

[@мамадлинныеношки]

У меня тоже есть фишка такая что я иногда ухожу из дома и потом думаю: а утюг то я выключила? а спичку то которой я свечу зажигала я хорошо потушила или у меня там уже ведро мусорное занялось? Помогает в момент всех этих действий просто заострить внимание и проговорить про себя «утюг выключила», «дверь закрыла» итд. и фотографировать необязательно

[@СергейНепомилуев-ж9г]

Часто надписи все проговариваю в голове - моц окр) но понял, что это начинается при переработке, отдых хороший это убавляет

[@yuliiavoinova484]

очень понравился выпуск!:) стэндап

[@BeceJIbIu_CeM]

Не знаю, писал кто или нет, но Серёжа сидит в такой рубашке, цвет схож с формой заключенных лагерей!)) Ну прям просматривается такое!)

[@ВалерияХромова-ф1е]

5-47 утра как раз то, что надо

[@chelovek_poly]

Больше всего на свете ненавижу, когда люди ставят себе или другим диагноз окр по одной фразе. Типа моешь руки чаще него - у тебя окр. У моего мужа окр - жить с этим ужасно, это не прикол какой-то, это жизнь в аду, который ты устроил себе сам и своей семье. У самой у меня возможно дермотиломания - обдираю прыщи, кожу губ, выдергиваю ресницы и брови, но у меня нет подтвержденного диагноза, все-таки мне это не так сильно мешает жизни

[@aleksandrtomin8807]

Так вторая передача о психологии, симптомы СДВГ и ОКР я у себя зафиксировал, что будет дальше😅

[@alinam.3227]

Мезенцев нравится, часто смотрю. Но тут не очень раскрыли тему, хотя часто глубоко копаете. В целом, так и думала, что будет про руки все) а когда в конце сказали про навязчивый счет, врач будто и не знает, что такое есть. И тут я, которая живет с этим навязчивым счетом с подросткового возраста. Все осознаю, но оно происходит, особенно когда я в более уязвимом состоянии. Жаль еще, что не поговорили про то, что ОКР связано с контролем. Что есть вещи, которые ужасно тебя мучают, но на них ты не можешь особо повлиять, и тогда приходит ОКР, которое вот какими-то совершенно не связанными с этим действиями будто помогает тебе регулировать свою жизнь и состояние. Про коморбидность - что часто ОКР сочетается с депрессией, тревожным расстройством и тд. Не назвали слово ритуал и не поговорили про это. Моя бабушка сейчас в жестком старческом ОКР) ритуалов у нее много. И она очень тригерится и отказывается слушать, если начинаешь ей говорить про это. Она никогда не ходила к психотерапевтам, подозреваю, что такое у нее с детства. И даже в том, как она нескончаемым словарным потоком ставит стену - лишь бы не услышать, что там говорят родственники про ее ритуалы - в этом тоже проявление ОКР. Вот вам еще примерчик, кроме рук

[@GreenShot_lab]

Это потому что Серёжа не готовиться к подкасту, или готовиться плохо.

[@ekaterinas138]

Спасибо, что написали об этом. Выглядело странно, когда врач сделал удивленное лицо в реплике про навязчивый счёт, будто впервые слышит. Я тоже использую счет, чтобы снять тревогу и проконтролировать завершение какого-то неприятного дела. Да, окр выходит из контролирующей семьи, а дальше эту тему развивать не стали. Все это фотографирование утюга и раскладывание предметов в определенном порядке, чтобы плохое не произошло и т.д - это про контроль. И про безопасность. И действительно, как вы пишите, когда какая-то ситуация выходит из-под контроля, симптомы усиливаются. Кстати, бессмысленный скроллинг ленты, когда все прочитал, но продолжаешь скроллить, а уже третий час ночи, тоже наверное компульсия.

[@Valentin_I]

@@ekaterinas138 что-то много нас таких с ОКР со счётом. Думаю, что предрасположенность мозга к зацикливанию заложена генетически (или тревожность при беременности может повлиять на плод) и развивается уже в контролирующей семье. Повышенная тревожность + зацикливание + контроль - вот что считаю ОКР.

[@kusyashik]

у меня диагностированное ОКР с 2019 года. обострения вот такие - в какой-то момент я начинаю сильно контролировать мысли, появляется семантическое пресыщение (как когда вслух одно слово повторяешь много раз, оно слышится каким-то не таким, неправильным). вот я так начинаю перепроверять свои мысли по кругу. и сначала одно слово такое странное, потом два, десять..и я стараюсь эти слова НЕ ДУМАТЬ. в конце концов я первый раз дошла до того, что не могла думать вовсе, все слова в мыслях казались странными, что я схожу с ума и тд тревога была такая, что я не выходила из дома. на постоянной основе перепроверяю, например, числа - если отправить нужно деньги по номеру, то все..караул.. обсессии в виде "а вдруг я сделаю это, а вдруг сделаю то" - постоянны. самосаботажные мысли "а вдруг ты сейчас захочешь поцеловать взасос вот этого человека?", еще и желательно максимально неподходящего. на руках у меня экзема от постоянного мытья.. это очень тяжело. мне очень помогла книга, кажется, называется "мое любимое окр". в обострение я принимаю сертралин и ее перечитываю и становится легче. ну и у всей техники есть автоотключение и защиты разные😂

[@Valentin_I]

А что если проехал на автобусе, не помыл руки и заболел? Это только подкрепит уверенность в своих страхах. Например, у человека иммунитет слабый. По теории вероятностей, может хоть 5 раз подряд выпасть случаев заражения. Тут как бы всё, лампочка тревоги будет светиться постоянно.

[@Katja_Smn]

Наврядли это произойдет после первого же эксперимента не помыть руки, вероятность ну очень низкая.

[@terranova3050]

Как поняла тревожность это когда беспокоишься о всеразличных вещах, а ОКР когда об одном и том же длительное время. Но я думала, что ОКР это не просто тревога, а ещё повторение одного действия больше чем 1 раз для своего успокоения🤔 много таких рассказов слышала

[@ЕвгенийМихайлов-у9щ]

Чтобы не задаваться вопросом, выключили ли вы утюг, просто носите утюг с собой!

[@Do32y67]

Очень жаль что гостю постоянно не дают договорить!

[@АннаЛиванова-ч8э]

Оооо, ОКР... Это второе "я", точнее, первое. Если хочется прочувствовать, что это такое, советую клип Rhett &Link " My OCD". Там как раз про Серëжин вариант:)

[@Phoenix53033]

Джоди Фостер "Остров Ним". Вероятно, Вы этот фильм имели в виду. Агорафобия. Простите, я должна была это написать, мне не давало покоя что Вы не вспомнили его.

[@MisterPutinHuylo]

Это все понятно! Но руки надо мыть каждый раз, когда вы их пачкаете. Если рядом нет раковины и воды, носите с собой спиртовые салфетки или маленький спрей.

[@nadinnadin2985]

😂😂😂😂

[@glennree5172]

Меня беспокоят навязчивые мысли, когда делаю что то и приходят отвратительные мысли, имена, моменты из жизни. И я дублирую ритуалы, чтобы не было ассоциации с этими мыслями с тем делом которым на тот момент я занималась.

[@МакоСана]

В сериале Хор/ glee была героиня - рыженькая девушка школьный психолог, вот у нее был ОКР, мне кажется в массовой культуре это самое яркое и правдивое изображение ОКР, у меня все увы почти что как у нее( ОКР чистоты имеется в виду

[@КсенияРычкова]

Боюсь что кот выйдет в окно , поэтому всегда его закрываю . (Он если что до туда даже не допрыгнет , и скорее ему это даже не интересно ) На дню несколько раз убираю с проветривания . Прежде чем уснуть я смотрю минимум 5 -7 раз на закрытое окно, потому что не доверяю собственной памяти . Недавно узнала что мой кот может пройтись по индукционной плите и включить ее . Теперь всегда ставлю лок , и убираю с плиты все сразу .

[@Pk-55]

У моего мужа окр личности. Но я всегда списывпла на то, что он дева 😅 он так и не смог работать в коллективе на предприятии, его раздражало все от безолаберномти до неправильности всех действий. Зато он очень востребованный мастер отделочник, который делает идеально! Он замарачивается на деталях, на ровности, правильности, порядке действий. Продумывает всегда заранее процесс. Оаботает на себя и очень хорошо. Сам по себе не курит, питается правильно, в доме идеально все....и я.... Полный хаос и пофигизм. Так и живем)

[@korneika]

название топ 😂

[@birdesign11]

Дом, который построил Джек, там хорошо окр показано

[@olgapannier3832]

Валерий Разуваев мог бы много рассказать о терапии ОКР, он автор курса и книг по терапии ОКР(evidence based)). Я его читаю и много информации полезной получила для работы с клиентами. Вот прямо очень рекомендую пригласить и поговорить с ним.

[@Наталья-щ8т2у]

Сергей, здравствуйте! Я приобрела в аптеке Нанотропил ново после того, после просмотра вашего подкаста. А вы почему то вырезали этот фрагмент, где рассказываете про этот препарат. Почему?

[@AnastasyaAtmos]

Снимите пожалуйста про психопатию🔥 мало-освященная тема на просторах рунета, а ведь с отголосками 90-х у нас таких ребят половина страны😁

[@alexeydokdok4566]

Пробовали открыть другие видео на канале? Было про психопатов буквально выпуск назад 🤦🏻

[@gfx3009]

а если обсессии имеют эфемерную, иррациональную, абсурдную форму, здесь как быть? меня например давно мучает идея движения, непостоянства, идея того, что настоящего нет, что настоящее, это неуловимый переход будущего в прошлое, и из-за этого, ты не можешь воспринимать реальность, потому что её тоже нет. И вся эта навязчивая инфо-зараза так глубоко въелась, что иногда доставляет нервные эмоциональные страдания. Притом что головой я понимаю, что всё это бесплодная хреновина ни о чём, и что думать об этом не надо, но внутреннее эмоциональное напряжение постоянно мне это навязывает

[@sergeymuravskiy]

ну тут надо или квантовую физику изучать, посмотрите хотя-бы какого-нибудь Семихатова на ютубе))) или научится медитетировать в процессе постигая, суть настоящего и иррациональную природу "не существующей" реальности, а главное то, кто имено её вопринимает, кто такой этот "я" в этой реальности, что эмоционирует и кому эти эмоции доставляют боль и прочие чувства и ощущения... предпочтительно первое XDDD

[@gfx3009]

я пришёл к другому, что всё что происходит вокруг нас в окружающей действительности, мы ощущаем. Пространство, время, движение, форма и тд, нами ощущаются, как некие абстракции, а потом уже интерпретируются мозгом в разные логические схемы. В какие угодно, будь то хоть квантовая, хоть классическая физика, философия, эзотерика и тд. Не всю информацию мозг может сформулировать и разложить на логическую составляющую, информация порою намного глубже и сложнее. И такую информацию мы ощущаем, не в состоянии её осмыслить. Это как в сновидениях, когда ты пребываешь в совершенно иной смысловой парадигме, у тебя там другая личность, другие мотивации, и твоё сновидение наполнено невероятными смысловыми сюжетами, но когда ты просыпаешься, то ты не в состоянии даже на одну десятую сформулировать логику своего сна, потому что эта логика протекала в совершенно другой парадигме, к которой парадигма нашей реальности неприспособленна. Что значит вся эта эмоциональная боль, негативное напряжение, это именно сбой в ощущении окружающей действительности на каком-то тонком, информационном уровне. Но вот как починить этот сбой, транквилизаторы глотать, или внутренней силой своего духа, хрен его знает

[@Valentin_I]

@@gfx3009 тоже много времени занимают такие мысли. Наверное, из-за того, что хочется контролировать свою жизнь на фундаментальном уровне, а для этого нужно понять, что есть реальность, разложить на атомы и взаимодействия. Пришёл к выводу, что теоретизировать можно до бесконечности. Многого мы не знаем. Пусть учёные занимаются. Я не учёный и не шизотерик. Единственная польза - ну можно книгу написать или фильм про Матрицу или видосек как у Али и ему подобных.