ДОК голодал 3 года. Что стало с липидами крови?

[@zlukasol]

Добрый вечер! Спасибо за выпуск. Снимите, пожалуйста, ролик непосредственно о вашем питании. Хотя бы один день из вашего рациона. Было бы познавательно. ❤

[@koks203]

Спасибо Доктор! Очень интересная информация! Пользуюсь вашим опытом

[@valerij1980]

Благодарю, очень интересно и познавательно 🤝🙏👍

[@ИгорьМартынович-ж7т]

Форма у тебя оболденная! Ты просто красавец! Спасибо за труд и распространение своего опыта.

[@АндрейКлин-к2т]

Смотрю Дока как раз с того видоса больше 3 лет назад. С тех пор ни одно не пропускаю) сам на интервалке долго, сейчас омад. Интересна эта тема. Кето переодически подолгу. Док, сними выпуск, что ты думаешь про семаглутид и все эти озенпиковые делишки

[@ИгорьМартынович-ж7т]

Начал интераальное голодание 16-8 или 18-6, когда как и уменьшил колличество углеводов сильно. Прошел хронический тонзилит и начал хорошо худеть.

[@artemsivokho5699]

Так всегда происходит когда начинаешь меньше есть))

[@Pitterson7]

У меня на быстрых углях всегда сопливит нос. Надо учиться чувствовать свой организм!

[@СергейПопов-т5р]

39 лет, есть животик, общий 4.38 , триг 0.94, высокие 1.83, низкие 2.12, очень низкие 0.43. это после отпуска где каждый день поедалось очень много всего вкусного.

[@АнуфрийРуссов]

Док сними видио про японцев. Почему они бухают курят много, и живут дольше всех

[@elmarg7966]

Док, у меня было 20кг лишнего веса и липидный профиль был прекрасный. На низкоуглеводной деете скинул 10 кг (все еще лишних 10кг есть) липиддный профиль немножго ухудшился но все же в рефферентах. Так что все очень индивидуально.

[@remli2773]

если в целом вы здоровый человек, т.е. нету ни каких болячек, хрони и жалоб на что либо, то можно пока не обращать внимания на холестерин и наслаждаться прекрасным

[@rapfeller3042]

Док, приветствую. Сделай совместный тематический стрим/подкаст с Доктором Ником. Лучший в этой теме.. Думаю и зрителям и Вам будет очень познавательно и интересно. Ставим лайки!

[@АлександрЦветков-в9э]

Харлов и Егоров лучшие 💪🔥

[@ТатьянаЮрченко-у8г]

Если такой стрим состоит, это будет огонь

[@itssheff2226]

Док молодчик. Своим примером всегда доказывает то что говорит, а не как некоторые. Я был и на кето и на низкоуглеводке, сейчас умеренные углеводы, в основном - медленные. Могу немного сладкого, но у меня много физической активности(я массажист) - мне комфортней всего с медленными углеводами(по самочувствию), анализы сдавал много какие - но есть один вывод(именно для меня) - если очень мало углеводов растёт кортизол и самочувствие меняется не в лучшую сторону... кароче надо свой организм уметь слушать. А врачи наши, конечно, это кринж(в основном). Да док и сам об этом всегда говорит. В моей профессии тоже много абсолютно не понимающих балбесов, работающих как роботы.

[@Pitterson7]

Такой же опыт, когда год жил на низкоуглеводке(~100-150гр), а потом резко начал есть по 350-450гр эффект как вставили новые батарейки, нескончаемая энергия, на тренировки иду с удовольствием, либидо лучше

[@АлександрБабиков-о4к]

От углей кишки только болят потом хоть и энергии много . ..)

[@Pitterson7]

@@АлександрБабиков-о4к так не надо их пихать без меры 😂

[@Pitterson7]

@@АлександрБабиков-о4к если речь про быстрые - это от химозы болят, это закономерно. И от мучного проблемы с кишечником тоже

[@АлександрБабиков-о4к]

@@Pitterson7 да понятно я закодировался от них) да и только энергия, а тело все равно мясо или яйца хочет....

[@МихаилАверьянов-ш1в]

Спасибо за видео!

[@elmarg7966]

Док, вот лайвхак для твоих зрителей. У меня все показатели железа близки к нижней границе и я начал пить капсулы железа (с небольшой концентрацей железа, насамом деле) и прилетело откуда неждали, в разы увеличилась выносливость мышц. Сейчас я могу сделать 10-15 подходов в упражнениях которые раньше делал не более 4х подходов. Сила не выросла а вот выносливость улитела в космос. Это почему так?

[@Иван-с2н4д]

Ждём пояснения от дока.

[@zolnieks]

Явная связь с гемоглобином

[@elmarg7966]

@@zolnieks то есть чем выше гемоглобин , тем выше выносливость? Даже если изначально значение в референте, но может ближе к низу референта?

[@logicalerror9205]

Это интересно

[@TheMetadreamer]

Чувак сначала довёл себя до анемии, потом удивляется, что когда начал её лечить, у него выросла витальность и уровень энергии

[@sashaquatro9055]

Спасибо)

[@maksNN]

Отличное видео, полезное, Доку лайкосик👍

[@ДмитрийМитя-р8с]

Док, а можешь написать содержание БЖУ твоего дневного рациона, и уточнить количество насыщенных/ненасыщеных жиров.

[@KPbIM777]

Да вообще свежее видео про питание интересно посмотреть.

[@vic7871]

БОльшое спасибо.

[@tssv7832]

Интересно, а как искусственный протеин и молочка влияют на повышение холестерина? Кто-то проверял? Есть исследование на этот счёт?

[@dimonthon]

Что такое искусственный протеин?

[@tssv7832]

@dimonthon имеется ввиду обыкновенный сывороточный/молочный/казеин и т п. в виде порошка, а не в виде грудки курицы/индейки)

[@yoshitoranaga3789]

Общий холестерин 7.28 ЛПНП 5.58 ЛПВП 1.7 Триглицериды 0.78 Apo-A1 1.71 Apo-B 1.33 Сухой, видно кубики, ем много жира (1.5-2 г/кг массы тела), но и достаточно углеводов и белков. Назначили статины. Смущают коэффициент атерогенности - 3.28 и Липопротеин (а) - 111.66

[@ВячеславДудин-г3э]

Супер спасибо 😊😊😊😊

[@АлександрБабиков-о4к]

Приятно слушать его. Помню давно он еще про творог рассказывал. Мне кажеться даже углеводы меньше вреда чем от творога...))

[@abari3334]

Здравствуйте, сделайте пожалуйста видео о восстановлении после растяжения связок стопы и голеностопа

[@Человек-д6ь3к]

Спасибо🙏🏼

[@Myxomop31]

Бросил пить (раз в месяц бывало) и холестерин с 4.2 постепенно стал увеличиваться)

[@Арсен-н8з]

Здравствуйте. Скажите, а какое количество калорий за сутки Вы потребляете? И сколько приходится на жиры и белки?

[@sidorovsergey8552]

Доброго времени суток. А сколько приемов пищи с 12 до 18? Как вы умудряетесь засыпать и нормально спать на голодный желудок? Спасибо.

[@via754]

Нужна тренировать метаболизм, сходу ничего хорошего не выйдет. Кето на год - хорошая тренировка, чтобы организм вспомнил, и восстановил функции сжигания Жиров при недостатке углеводов из пищи или при её отсутствии в принципе

[@mycocala]

Не ем ничего на протяжение 3 дней, и 1 день 1000 калорий, ранее думал что буду умирать от холода если не буду есть, но в итоге мне часто даже жарко, теплее не стал одеваться, всё также. Летом я весил 110 кг и часто когда я не ел на протяжение 3-4 часов мне становилось холодно, но я очень много ел 7000 калорий примерно

[@АлександрБабиков-о4к]

Я вообще голодный не могу уснуть мне удобнее только ужинать перед сном а днём голодать...

[@oleksiinikitin8604]

Реальное голодание это от 36 часов, дальше голод спадает, главное первую ночь перетерпеть, утром уже голода не будет

[@АлександрБабиков-о4к]

@@oleksiinikitin8604 Ага и через два три дня ты импотент...))

[@ДедБ-я3ф]

Супер!!!👍👍👏😎

[@Ikkulikov]

Сначала лайк, потом просмотр!)))

[@f30330d]

Док, сдайте липопротеин (а). Будете знать предрасположенность к плохому липидному профилю. Гиперхолестиринимии. Второе, когда будете делать УЗИ БЦА, делайте также УЗИ сосудов на ногах. Самый важные показатели в липидном профиле аполипопротеин В, ЛПНП и триглицериды. ЛПВП не показательны. Они неплохо поднимаются кардио. Но, атеросклеротические бляшки бывают и у марафонах, при высоких ЛПВП. Согласно рекомендаций ведущих липидологов, ЛПНП надо держать ниже 2, если есть предрасположенность к образованию атеросклеротических бляшек. На ЛПВП не обращайте внимание. Да и обратите внимание на свой T4св.

[@redfit-pavel]

Док же сдавал апоА, апоБ

[@f30330d]

@redfit-pavel я говорю не про аполипопротеин А1, который док сдал. А про липопротеин (a). Это разные показатели. Как раз по Апо В и ЛПНП, которые он сдал, вижу, что у дока не все в порядке с липидным профилем. Поэтому и посоветовал оценить предрасположенность к гиперхолестеринимии, сдав липопротеин (а). Это для начала

[@RAFIKOVHasan]

Интересное видео, спасибо!

[@akiselevv]

Прошло 7 минут от публикации. Видео длится 25 минут. Откуда вам известно, что видео интересное? 😂

[@rom4ikMaK]

@@akiselevv 5 раз пересмотрел уже, интересный ролик

[@RAFIKOVHasan]

@@akiselevv мне хватило пары минут😆

[@RAFIKOVHasan]

Даже не думал что кто то обратит внимание, посмотрел полностью видео, подтверждаю что видео интересное! ✌️

[@МариМедведева-ь2о]

Док красавчик😊❤

[@redfit-pavel]

Поэкспериментировав пару лет с различными типами питания, пришел к тому же выводу что и док. Только глюкоза у меня на пг 2.5-3, но я и ел раз в день без углеводов

[@AGP38ru]

Док, а как твоя семья питается? Наверняка они не на таком питании. И дома есть вредная еда. Нет соблазна иногда её сьесть?

[@olgastephan5188]

У меня коллега сейчас сказал был на кето и у него поднялось давление, вопрос почему?

[@jakd1039]

Зацените форму Гагарина😊

[@Demitar_Dolgorukiy]

Линдовер практикует периодическое голодание, а в своё время практиковал по 72 часа голода и при этом тренировался

[@lllll740]

Док. Сделай видео почему так много депрессий и суицидов в наше время, это тик-ток виноват или время нынче такое?

[@TheShura2]

С чего такие утверждения? Или вы на работе😂?

[@Simon-ej5xt]

ТТГ высоковат получился, я бы наблюдал в динамике. И если он будет расти, то я бы приостановил периодическое голодание.

[@ahulesah9506]

Док, у меня +- такие же анализы, но я на 5 лет старше. Бегаю и хожу в зал. Щас 188 см и 92 кг. Был у кардиолога - выписали отрио, ТК Липо а - 80. На УЗИ сосудов все ок. Холестиерин общий упал до 3,9😮. Опасно ли отрио на долгосроке?

[@docEGOROFF]

Очень спорный вопрос. При чистых сосудах я бы не назначал отрио или что другое... Либо короткие курсы по месяцу 2 раза в год.

[@mikhailg5753]

О, чудо ,ютуб заработал и первое видео ваше. А что же делать мне , на крайнем севере где нету врачей нормальных ? Можно как то к вам записаться на приём ?

[@krasilishe]

Что то я так и не сделал выводов((. Кратко кто то может Вообще описать 😊

[@evgenfed8143]

Мне комфортно на 20/4😊

[@temaykt]

На мне лучше работает 24/0

[@evgenfed8143]

@temaykt 24/0 на всех отлично работает, правда не долго 🤣🤣🤣

[@via754]

Периодическая голодание простому человеку дастся не так-то просто, он себя замучает только, метаболизм у него не гибкий, будет требовать еды Один из способов добавить гибкость метаболизму, это пожить годик на кето, я жил два года, и теперь давно на средне углеводном питании , при этом легко могу не есть сутки и даже двое, без мучений, без головной боли

[@ALEX.00]

Док, запиши видео об успехе и чудовищной эстетике Криса Бамстеда

[@ekcnepT16]

Я вот таких как Док в свое время наслушался, типа "холестерин это все фигня, высокий ЛПНП это все фигня". И через 3 года обзавелся первичным атеросклерозом, липиды кстати были приблизительно как у Дока. Вообще если у когото-то что работает, это не значит что у всех будет также.

[@docEGOROFF]

Напишите мне в личку, скиньте свои анализы, с радостью изучу

[@elmarg7966]

@@docEGOROFF отослал?

[@docEGOROFF]

Не, нихрена

[@ekcnepT16]

@@docEGOROFF анализы были только в цифровом формате, в базе лаборатории в которой я сдавал. Но они где-то год назад обновили дизайн сайта и все старые коды с результатами уже не действительны. Я помню точно, что ЛПНП был (4,53), все остальные показатели были в норме (ЛПВП 1,63, апалипопротеин А/Б(в норме, цифр не помню), коэффициент атерогенности 1,3. Референты такие же как на Ваших анализах.

[@docEGOROFF]

@@ekcnepT16 так что в итоге с сосудами? Бляшки или что? Какой возраст?

[@registrcghg]

Андрей,какой тестостерон у тебя?

[@elmarg7966]

Док, и вот ещё тебе интересный жизненный факт. У моего отца холестирин очень высокий и ему прописывали статины годами и он их успешно не разу не пил. После тяжолого ковида у него начались проблемы с сердцем (ему 67 лет было тогда). Ему проделали процедуру когда в вены закачивают кокойто компонент и одновременно отслеживают на аппаратуре состояние вен и сосудов (не помню название процедуры, но я уверен ты знаешь о чем я говорю). Так вот, у 67 летнего мужика , с высоким холестерином и не здоровым сердцем сосуды были чистые и не каких тромбов вообще не нашли. Может быть холестирин не всегда зло?

[@docEGOROFF]

Так я про то и пытаюсь донести людям, что та практика, которая есть в медицине, она кривая... Да, статины в какой-то степени убирают воспаление в сосудах, но сам по себе холестерин НЕ является причиной атеросклероза

[@user-Pavel_Nefedov]

"Недоверие к отрасли, которая финансово зависит от того, что вы больны, не делает вас приверженцем теории заговора, но ясно демонстрирует навыки вашего критического мышления". - Роберт Кеннеди-младший

[@Лагут]

​@@user-Pavel_Nefedovага Кеннеди конечно хороший пример критического мышоения , хватит читать таких фриков как он.

[@MrAzaken]

А как отец питался? Сладкое, жирное, жареное?

[@elmarg7966]

@@MrAzaken все, и жирное и сладкое. И так же продолжает питаться.

[@oleksiinikitin8604]

Ну и советую прочитать Чудо Голодания Поль Брег, его система лучше этого популярной интервалки. Настоящий голод начинается через 24-36 часов, а это такое, диета которая даёт сладж в жёлчном

[@pitbull280280]

У меня мама почитала эту книгу и начала следовать советам. Оказалась на операционном столе. Всё забилось в желчном камнями.

[@oleksiinikitin8604]

@@pitbull280280 ну прежде чем голодать, нужно понимать состояние жёлчного и если он гипомоторный или есть изгибы, то нужно регулярно пропивать желчегонные и урсосан. Любое голодание это застой жёлчи по сути, просто если это раз в неделю и затем нормальный режим, то это лучше чем постоянно 18/6 где застой регулярный.

[@vadimesharak726]

Инсулин 3.9 - прямо отлично. Липидная ГИПОТЕЗА атеросклероза не доказана. Т.к. пилюль нет для повышения ЛПВП, по "лечат" только понижение ЛПНП.

[@СергейПопов-т5р]

вообще то есть

[@straikersector]

ну дока я конечно уважаю, но так вот заморачиваться не собираюсь, просто удалил супер вредные продокты из рациона и спорт, и дальше скок бог позволит, сток и проживу

[@docEGOROFF]

Тоже верно... Ибо у меня самого от избытка инфы мозг кипит частенько

[@oleksiinikitin8604]

Я бы ещё посоветовал прочитать статистку сколько холестерина в продуктах, если есть 3-5 яиц в день, то даже у здорового человека общий будет высокий.

[@SWNiko]

Исследования показывают что холестерин в продуктах имеет мало общего с холестерином в крови, то есть не сильно влияет. Так что можете есть яйца. А вот продукты с насыщенными жирами и трансжирами нужно избегать, так как они напрямую повышают холестерин.

[@WounderVaflel]

Док, четвёртую неделю сушусь, со 100 до 96 сбросил. Имеет ли смысл сделать пару недель перерыва, чтобы не жечь мышцы? Рост 186 Возраст 22 Жира много, мышц не очень. Стаж тренировок меньше года

[@redfit-pavel]

По себе могу судить что не стоит делать перерывов

[@WounderVaflel]

@redfit-pavel из-за срывов?

[@redfit-pavel]

@@WounderVaflel да и мышцы не сгорят при условии силовых тренировок и достаточного количества белка. У меня даже мышечный рост на дефиците наблюдался некоторое время

[@voditelautomobilev]

Док, есть канал "Мегаповторка Дмитрия Соколова". Там парень по 100 раз подтягивается, отжимается и т.п. будучи веганом-сыроедом в добавкой 1 раз в день каши.. Я несколько лет на интервальном голодании. Ем 2 раза в сутки. Давным-давно отказался от легких углеводов. Вместо сладкого - фрукты. Тренируюсь: силовые (подтягивания, на пресс, приседания) + аэробные (бег, лыжи) для участия в соревнованиях многоборье ГТО на уровне области. Рост 165, вес давно стабильный 60-61. По примеру Дмитрия Соколова в 1 приеме пищи поменял творог, яйца, кефир и сыр с маслолм на фрукты-овощи без ограничения. За 2 недели вес упал до 57 кг, живот хорошо подсушился.. Но стал чувствовать желудок и вернулся к обычной еде. Вес вернулся к 60,5. По ощущениям - переедаю. Опыт очень интересный. Силовые упали, но мышцы не ушли! Понятно, что нужна более длительная адаптация. Док, ознакомься с этим каналом. ИМХО там есть рациональное зерно! Думается, что качковская диета с большим количеством белка тоже не лишку правильная. Я же хочу продолжить. Уж больно понравился результат. Хотелось бы узнать твоё мнение.

[@alexanderlindt383]

протеин или бццашки вечером за питание считать? Или совсем никаких калорий?

[@user-Pavel_Nefedov]

Нельзя, конечно

[@SergeySamarskiy]

Я протеин замешиваю в ряженке или варенце поэтому считаю как прием пищи, если на воде, то думаю можно не считать. Хотя смотря сколько замешать. Ведь все равно запускается процесс пищеварения, а это уже выход из интервального голодания. Так что считай.

[@alexanderlindt383]

@@SergeySamarskiy 20 30 г на воде замешиваю , если считаю, что днём белка недоел или после тренировки.

[@pavelgaway9544]

А какой рацион у Дока сейчас, где можно посмотреть?

[@logicalerror9205]

У меня НОМА 0.9 тоже ) на диетах не сижу но не ем хлеб и всякие сладкие печенья булочки и тд., а так же не употребляю алкоголь и не курю,в остальном могу и в макдоналдс заскочить иногда,из сладкого желе фруктовые,шоколад,мед,конфетки,творог с изюмом,еще занимаюсь спортом регулярно,2 дня турники,2 дня бег,2 дня отдыхаю.

[@RedBull77881]

Я тут нагодался, чуть не сдох, хожу бледный как поганка, чувство тревоги и паника, в груди не приятные ощещения и колит, есть не хочется. Но похудел, да, но я уже хочу обратно набрать вес лиж бы себя хорошо чувствовать. Сладкого съешь, вроде лучше станет, потом опять хреново, пол ночи не сплю. Но я тут уволися с работы и стрес все дела на новой, может из за этого, хз. Завтра к врачу еду. Кстати док я может за деньги проведешь онлайн консультацию, я завтра как раз анализы сдавать скорее всего буду, поеду в частную клинику

[@СергейПопов-т5р]

не считаю голоданием если есть даже 1 раз в день, почти не тянет кушать, вот если кушать через день это уже дискомфортно. но чисто псилологически. если об этом не думать то проблем нет.

[@Bishenka]

Когда мне было 26 лет и я ела через день, то действительно проблем не было . Бросила только потому, что сильно похудела. Сейчас на следующий день плохо себя чувствую. Подняться по лестнице трудно с сумками, останавливаюсь.

[@vlado6753]

очень интересно, еще бы узи

[@remli2773]

Да чисто там всё будет

[@johntumenev700]

Док человек века) мы его любим

[@docEGOROFF]

🙏

[@maslakovdmitry9327]

Док, очень нравится твой подход по вопросам питания и спорта. Мне 47 и у меня очень близкий с тобой режим питания т.е я питаюсь 5-6 / 18-19. Тренировки 6 раз в неделю, сейчас больше аэробные пару раз в неделю силовые, жим и стритлифтинг ( причем уровень по жиму выполнил норматив мастера спорта стритлифтинг близко к кмс) . Остальные дни это велик, плавание и лыжи/ лыжероллеры. Проблема в том, что холестирин тоже высокий и я бы не дергался , если бы четыре года назад не поставили диагноз стенизирующий атеросколероз сосудов шеи...и вроде не очень критично , но врачи заставляют пить статины...Перепробовал много чего из бадов , не хотел садится на статины , но эффект нулевой. Начал пить статины, через три недели либидо ушло в ноль. Бррсил пить, все вернулось...Но что делать с атеросколерозом? Есть ли решение?

[@maslakovdmitry9327]

Общий холестерин от 6 до 7, лпнп в районе 5, лпвп не помню сколько, но хорошо. АпоА /АпоВ хороший, АпоВ высокий. Триглицириды тоже в норме. Что делать с этой задачкой ?)

[@КириллОбычныйй]

Все болезни по грехам ,и ваше питание не поможет если грешите. Все это описано в библии ,как грех забирает здоровье и жизнь

[@ЭдуардЩербаков-ф2щ]

А сколько у Вас приемов пищи за эти 6 часов? Хватает бжу и калорийности в целом?

[@Yuri-S]

@@КириллОбычныйй нет, все болезни от нервов, и лишь венерические от удовольствия.

[@BigFishbone1]

ты решил себя спортом в гроб загнать что ли? Остановись пока не поздно

[@user-xu1gz4np3t]

💣💥👍

[@shon7507]

Хороший доктор и хороший пациент будут максимально стараться отойти от пропасти а не испытывать сосуды на прочность высоким холестерином.

[@alexrock8036]

С начала года на сушке сижу, в апреле был холестерин 5.2, недавно прыгал до 6 и снова 5 стал. При этом сдаю развернутый, там триглицериды были 1, сейчас 0.8, а ЛПВП и НПВП одинаково завышены и индекс в норме. Получается, всё в порядке?

[@dormidon568]

Док,привет,сними пожалуйста видос о воде кипяченой,сколько пить польза и тд.есть ли смысл пить?

[@rom4ikMaK]

Кипяченой или именно горячей?

[@dormidon568]

Кипячёной именно,понятно,что пить не сразу ,а как остынет )))

[@BigFishbone1]

еще ложку серебряную в нее кинуть не забудь

[@SergeySamarskiy]

Ну а как без воды то. Пей конечно. Какая разница кипячёная она или нет.

[@TheShura2]

Убрал углеводы. мясо, масло и молочка 4 месяца. Вроде и скинул вес и состояние чуть лучше. А в целом, как чувствовал себя говенно, так и чувствую. С сентября начал подъедать углеводы, самочуствие как было говенным, так и осталось. и туман в голове и апатия, все на фоне давления 180/100. Таблетки давление снижают, но самочувствие не улучшается. Врачи только готовы менять таблетки от давления. Эндокринолог посмотрев на мои анализы: все в норме, какие у вас есть вопросы😂

[@olegfilatov1335]

Док, вот такое замечание, когда урезаю углеводы, анализы сразу показывают повышенный холестерин. Врачи рекомендуют статины.

[@docEGOROFF]

Так это закономерная реакция... Я объяснил, что активным становится жировой обмен... Врачи никто не копает так, как я ... Им в целом насрать, что там и как, в протоколе написано "статины" , вот и назначают. В современной медицине врачу думать не нужно. Просто выполняй, как на бумажке написали

[@docEGOROFF]

@@grumergargler я лишь пытаюсь разобраться в ситуации поглубже.

[@docEGOROFF]

@@grumergargler в том и дело, если мнение расходится с общепринятым, то написать просто так не получится. Ладно, я же никого не заставляю. Живите, как хотите, статины, значит статины, ок

[@Папаша_Мерлуш]

@@docEGOROFF а чего вы так боитесь статинов?

[@docEGOROFF]

@@Папаша_Мерлуш я их не боюсь, я хочу понять саму суть влияния липидов, а не пытаться с 20 или 30 лет "лечить" статинами... ЛПНП - это то, что вырабатывает наше тело... ? Для чего? Для того чтобы убить самого себя? Лишняя деталь в теле? Какой уровень реально опасен на самом деле или при каких обстоятельствах? А так да, статины нужны, но не всем

[@remli2773]

Док, есть предложение по снижению холестирина/улучшению липид.профиля 😉

[@borisliptsen6918]

С HDL B тоже не все так однозначно. Недавно видел ролик об одном длительном исследовании уровня липопротеина B у людей различных метаболических групп. Так вот, у людей с BMI ниже 25 при сильных нагрузках холестерин уходил за 400, при этом В просто зашкаливал. На остальных метаболических индексах это никак не сказывалось. У людей с избытком веса повышенный уровень В коррелировал с плохим метаболическим здоровьем

[@АлександрАнтонов-ю9р]

Давайте теперь по одному человеку выводы делать.

[@redfit-pavel]

Уже по двум )

[@Александр-с7ы1у]

Очень ждём результаты узи

[@СергейПопов-т5р]

общий холестерин 7 это много вообще то. не скажу что это плохо но голодание видимо отсутсвует. я пару месяцев не ел всякую дрянь и холестерин упал на 3. потом пришлось поднимать хотя бы до 4-5. ел много яиц, жирной пищи, масло, шоколад.

[@yourmaster888]

руки базуки, очень большие руки

[@Alexander_Vorobyev]

Док, вы же рассказывали, что омега 3 влияет на липидный профиль, снижает холестерин. А сейчас уже инфа, что не влияет.

[@docEGOROFF]

Может давным давно... Но на практике выявил, что никак не влияет

[@Alexander_Vorobyev]

@docEGOROFF Благодарю за ответ.

[@1969Igor]

Док,мировой рекорд 382 дня.

[@smirgor9219]

Хахахахах шутка топ

[@rahmonmahmon]

@@smirgor9219почему шутка?

[@romulen379]

Про узи сердца и сосудов док рассказывал? Или я пропустил?

[@redfit-pavel]

Нет,не рассказывал

[@НиколайНиколай-н2у]

у меня талия 80 при росте 167, весе 65. Это много?

[@beknurkattabekov9462]

Это дохера, у меня 78 при росте 185 и весе 100 кг

[@MrAlexBezmenov]

Андрей, добрый вечер. Без наличия бляшек, и то если больше 2.5мм или стеноз 50% никто статины не назначает только по липидному профилю. Нужен подтвержденный атеросклероз для назначения статинов, думаю вы это знаете. А по вашему профилю, наверное стоит увеличить содержание клетчатки, та же овсянка и гречка, которую вы мало едите, плюс листовая зелень поможет и одновременно жирное мясо заменить на более постное, молоко на менее жирное. Всё же очень много исследований по атерогенному влиянию ЛПНП, возможно стоит понизить их, та же СГХ выделяется не очень хорошим прогнозом в отношении ССЗ. Ну и исключить вторичные причины. У меня кстати почти такой же липидный профиль, мне 42, сосуды чистые и он меняется только если я перехожу на растительное питание, становится в референсах.

[@remli2773]

Пока Док ведёт здоровый образ жизни (здесь я подразумеваю не только питание и физнагрузки, но и все другие факторы влияющие на здоровье) и с сосудами всё норм, то с его цифрами по холестерину можно не париться

[@elmarg7966]

@@MrAlexBezmenov как не назначают, ещё как назначают. Особенно на западе. Моей жене назначили, хотя у неё холестирин просто на верху рефферента.

[@1arrgh1]

Те можно значительно понизить лпнп если постараться урезать все животные жиры?

[@saurmjan]

Док, просто скажи - в космонавты годишься?

[@Jorge-wh9rh]

Док, доброго дня! КА-2,83, холестерин 5,26, триглицериды 0,65, ЛПВП 1,37, ЛПНП 3,18. Атеросклероз брахиоцефальных артерий (стеноз 28%). И это в 21 год. Значит у меня по всем сосудам бляшки ?

[@gans413]

Стероиды употреблял?

[@Jorge-wh9rh]

@ никогда

[@tarasovanadi]

показали бы вы свой рацион на неделю

[@ruslanmaster1473]

Когда голодаешь холестерн растет, ешь нормально 2-3раза холестерин нормалезуется

[@soterio5500]

ТГ и лпвп не самые главные критерии, более того, одни из самых неважных. Сейчас по последним рекомендациям тг фибратами уже не снижают, так как это снижение не показало снижения рисков по конечным точкам, с лпвп аналогично, для расчета рисков он не используется, как и индекс атерогенности, лпнп и лпНЕвп - вот два единственно важных показателя, доказано влияющих на скорость атерогенеза.

[@docEGOROFF]

Да, видите, как быстро наука поменялась: уже и триглицериды роли не играют, уже и ЛПВП роли не играют, все херня, только ЛПНП играет роль... Не находите это странным...? А вот у женщин липидный профиль как раз с высоким ЛПВП, низкими триглицеридами до климакса... В общем, пока я не получил ответ на вопрос: ок, если ЛПНП, который у нас синтезируется в организме, является причиной атеросклероза, получается, что наше тело само себя убивает с помощью ЛПНП!? Или есть какие-то обстоятельства, которые приводят к тому , что ЛПНП начинает вызывать бляшки? Или он сам по себе такой? А почему после 40 это наступает, а в период 20-30 лет вообще плевать какой липидный профиль!?

[@soterio5500]

@ ну почему не получили, я уже писал, что асз - это многофакторное заболевание, лпнп хоть и главный фактор, но не единственный. Женщин защищает эстрадиол больше, чем лпвп. А обижаться на научные исследования, и появление новых данных, не очень рационально и конструктивно. Да, данные меняются со временем. По поводу лпнп давно уже консенсус полный во всех кардиологических ассоциациях мира (включая США, ЕС, РФ). Если руководствоваться этими проверенными и верифицированными экспертным сообществом данными с высокой доказательностью, а не только сомнительными статьями на пабмеде (которыми можно доказать вообще все, что угодно) и собственной практикой, то никаких сомнений и не будет.

[@shon7507]

​@@docEGOROFFдок ты видимо много уроков в мединституте прогуливал. Изучи тему семейной гиперхолестеролемии перед тем как утверждать что в 20-30 лет плевать на липидный профил.

[@docEGOROFF]

Да, я не обижаюсь, я только констатирую факт того, что данные постоянно меняются и каждый раз кричат, что "вот, это 100 процентов так". Я же не спорю, например, что сд 1 типа нужно лечить инсулином или что антибиотики - это устаревшее средство, которое в современном мире не нужно.... Потому что эти вещи и лечение, механизмы НЕ вызывают никаких вопросов. Но что касаемо атеросклероза и липидов... У меня нет сомнений, что курение гораздо сильнее убивает Ким нежели ЛПНП, у меня нет сомнений, что хронически завышенная глюкоза гораздо сильнее убивает Ким нежели ЛПНП, у меня нет сомнений, что хронический стресс и воспаление убивают сосуды гораздо сильнее нежели ЛПНП. Нет сомнений почему!? Потому что я видел сотни и тысячи людей с ампутированными ногами, язвами, инфарктами инсультами и так далее... Мне в этом плане не нужны исследования и заключение... Жизнь сама показывает на деле, как это работает. Но также я вижу массу людей с ЛПНП выше нормы, но без других факторов риска, у которых все ок с сосудами и Ким. И просто задаюсь вопросом: почему? Кто, где, что упустил во всей этой истории... Вы, кстати, до сих пор не ответили мне на вопрос, почему так происходит у таких людей! А их гораздо, гораздо больше, чем ваш знакомый спортсмен с генерализованным атеросклерозом в 36 лет...

[@docEGOROFF]

@@shon7507 и что с семейной!? У нас теперь что, все люди с такими липидами, как у меня - это СГХ? Когда я ел угли и меньше жиров, у меня был совершенно другой липидный профиль и что дальше? Ничего я не прогуливал. Случаи СГХ , где холестерин под 10 - это не основная масса людей. И да, монозиготы по СГХ даже до 30 лет не доживают... Я таких на практике не встречал. А гетерозиготы уже к 30 могут инфаркт получить... У меня мой пациент рекордный - это инфаркт в 38 лет. Но там чувак, бухал, курил, имел лишний вес и работал тяжело физически... Там к СГХ никакого отношения нет И да, у него даже в кардиологии были хорошие липиды и низкий холестерин и мне он задавал вопрос: почему ему назначили статины, ведь липиды хорошие...

[@Yuri-t8u]

Высокий халестерин потому что ты на курсе сидишь.

[@lap-n1l]

Док, привет. Спасибо за твою деятельность. У меня вопрос! УЗИ артерий ног делал? УЗИ БЦА? Бляшки и утолщение есть? Врачи , ты же знаешь не лечат цифры холестерина, а лечат его последствия и делают профилактику, что бы не образовывались бляшки.

[@ЕвгенКузьмин-в7и]

Я так и знал что на одних фруктах будет вялый))) ... жировой обмен конечно же 😂

[@МаксимСахно-н2г]

А что у Артема фруктоеда с инсулином интересно и с гликорованным гемоглобином и мочевой кислотой

[@BM0905]

Зачем сдавать анализы штатному человеку, который регулярно тренируется, имеет низкий процент жира, следит за питанием и не лезет в свою гормональную систему фармакологией?🤷 у меня в таком режиме они +/- одинаковые. Когда подключаешь некие витамины, конечно нужно- даже не спорю. Без гарниров в виде риса и гречки, макарон (не дешевых) - ноги протянешь 4-5 раз в неделю заниматься силовыми видами спорта

[@yoshitoranaga3789]

И что будет если с такими анализами начать пить статины?

[@СергейПопов-т5р]

общий на 1 упадёт кординального не чего

[@СергейПопов-т5р]

весь смысл приема омеги 3 а уровновешивании всех омег. 3 6 9. обычно люди едят много 6 ки или 9ки. если вы не едите 6 ку много то и 3ка оссобо роли не сыграет.

[@alexsh9482]

Видимо одним питанием и спортом в данном случае холестерин не привести в норму.

[@shon7507]

Как раз таки из-за его безобразного питания у него холестерин зашкаливает

[@Надокурсануть]

@@shon7507 Еще бы. 4 яйца в день это надо быть бессмертным

[@shon7507]

Док твоё безобразное питание с ужасным избытком насыщенного жира и ужасным дефицитом клетчатки не только очень атерогенное но и очень канцерогенное. Проверь ПСА и сделай колоноскопию.

[@Vitaloik47]

Андрей,сколько КИМ у вас был раньше? 1-это уже отправная точка к атеросклерозу.В идеале должно быть 0,5-0,6.То есть просто медленно развивается атеросклероз,от утолщения стенки сосуда к бляшке.И подозреваю что врач УЗИ,КИМ измеряет не в самом толстом месте и кусочки утолщения по окружности и длине сосуда просто остаются незамеченными,да и погрешность измерения не очень.И ц-реактивный белок показывает общее воспаление неизвестно где,а высокочувствительный именно в сосудах.

[@docEGOROFF]

Раньше у меня и был 0.6 после года на Кето

[@s_ivanov179]

Фруктоеды истощают организм, вопрос времени, когда начнёт сыпаться. Но сомнений, что начнёт - нет. Отличный результат, Док, уважуха за ваш труд и что показывает всё на своём примере с пояснениями!

[@6yJlaBka]

стрессовать начнут и посыпятса.

[@нарлик-кос]

ну если ты попадешь на остров, где нет ничего кроме бананов и манго (условно), ну не умрешь ты от голода и истощения, ну никак. И вряд ли посыпяться волосы и поломаются ногти. Скорее всего даже здоровье подтянется.

[@Vasili-sadovod]

​@@нарлик-кос здоровье посыпется, если недостаток белка, витаминов группы б и минералов.

[@нарлик-кос]

@@Vasili-sadovod кто сказал, что во фруктах нет витамина б? Кто сказал, что из аминокислот во фруктах организм не может синтезировать белок? Да, человек будет худой, но он будет жив, и жить он будет вполне себе полноценно. Как животные набирают мышечную массу питаясь растительными "продуктами"? Я не веган, не вегетарианец, но мне кажется, это очень притянуто, мол, с человеком должно что-то случится. Да нифига. А если мы говорим про городских веганов? Там и орехи и продукты богатые жирами, типа авокадо; бобовые и т. д. Да всё у них по кайфу. А всякие фрики, что доводят себя до истощения, так они едят по 500 калорий в сутки.

[@Vasili-sadovod]

@нарлик-кос никто. Витаминов группы Б во фруктах мизерное количество и аминокислот тоже. Для этого есть таблицы состава продуктов, которые определены научными исследованиями. Животные набирают вес по разному. Если говорить про близких к человеку человекообразных обезьян, то они получают белок из травы, листьев, насекомых иногда охотятся на мелких животных. На веганстве можно полноценно получать все питательные вещества, для этого нужно есть злаковые и бобовые крупы, есть ферментированные продукты (квашеная капуста) и зелень в небольшом количестве, для пополнения полезных молочнокислых бактерий кишечника.

[@Flagship_Alexander]

Фруктоед ест бады пригоршнями, иначе как он поддерживал бы, скажем, железо? Или витамины группы B? Но даже так, дефицит холестерина он ничем не покроет, кроме мяса. Ну если ему нравится жить "духовным" импотентом, так, конечно, тоже можно. Только не понятно зачем. Я вот вообще не понимаю их, это какая-то форма шизофрении. Организму нужны нутриенты, он лишает себя ряда критически важных с целью... какой? Я еще могу понять вегетарианцев (не веганов), которые не едят мясо из этических соображений (а по сути ханжества), но добирают необходимое творогом, яйцом и т.д. Ну типа животных не убивают (хотя их специально для этого вырастили). Ну, допустим. Но фруктоедение... Люди ни дня в своей истории так не питались. Это всё равно, что в машину вместо всех рабочих жидкостей залить воду. Какое-то время она будет работать. И вода даже лучше переносит тепло, чем антифриз. Но вот зимой всё замерзнет и полопается, покроется внутри ржавчиной, потому что нужны вещества, которых водитель почему-то решил машине не давать. Ну это же идиотия. Как этот товарищ, вообще, пришел к "гениальной" идее есть одни фрукты? А почему не одни орехи или одно масло? На них тоже можно прожить годами и даже иногда неплохо себя чувствовать. Почему он не пошел дальше и не живет без света, штанов, часов, стульев и кровати? В жизни вообще много от чего можно отказаться и не умереть. И даже жить годами относительно здоровым. Только ЗАЧЕМ так делать? В чем смысл-то? Понять невозможно.

[@n_volha]

Кстати на веганстве можно довольно сбалансированно питаться, только это сложновато и нужно принимать В12.

[@Flagship_Alexander]

@n_volha да там ведро бадов нужно принимать и всё равно это только костыли, чтобы не стать инвалидом.

[@Вытрезвительдляприматов]

Фруктоедцы веганы это крайняя форма ханжества ,на самом деле агрессивный биомусор

[@goodman191]

Какой гемоглобин?

[@beskateri506]

Док,а вот вы же не делали коронографию сосудов сердца? Холестерин повышен.А вдруг там аорта сердечная забита холестериновыми бляшками? Атеросклероз ведь протекает бессимптомно ,пока на 50 процентов не забьет артерии .

[@СергейПопов-т5р]

Док, ну низкие в районе 5 это мягко говоря многова то. Тут явно не очень здоровый показатель.

[@МихаилС-ш6д]

Док,сына отдал на гимнастику?

[@CastagnaIT]

Глюкозы, хочется видеть меньше 5