Кофеин. Все, что нужно знать в 2024г.

[@dmitriylovyagin3327]

Бросил пить кофе лет 7 назад, точно могу сказать, когда с него слезишь энергии гораздо больше и на теренях и в жизни стало

[@anns.3322]

Поддерживаю. Не пью ничего содержащего кофеин последние два года. Естественный уровень энергии гораздо выше и стабильнее, чем от каких-либо стимуляторов. И настроение тоже улучшается.

[@gorrra2006]

Сами себя убедили в этой херне?

[@timunar]

Пробовал. Два года без кофеина. Скучно без него.

[@elliottsmith147]

Пол года не пью. Лицо посветлело, синяки под глазами стали менее выражены. По утрам гораздо лучше себя стал чувствовать. Сейчас пью кофе только когда сильно хочется или сильно надо.

[@ИгорьМитькин-й3п]

Лучше пить кофеин и одновременно всякие тестостероновые бустеры, в то время как многое наладится, если не пить вообще ничего! Но кто ж такое позволит? На вас не заработаешь...

[@maksb7593]

Реально, люди, завязывайте пить кофе! А то зерна дорожают каждый год, оставьте нам - кофеманам. Ешьте свои чиа, мухаморы, или что вы там предпочитаете

[@ИванС-к3ц]

Не пью кофе) Принимаю мухомор

[@raveandocean]

Так то мухоморчик может служить агонистом гамк, тем самым предотвращая перевозбуждение нервной системы от кофеиновой взбучки, которая разрушает гамк..Итого, щепотка мухомора в утреннее кофе лишь сбалансирует напиток! Этот рецепт придумали Мать Природа и Отец Космос придумали, если что, все предъявы к Ним!))

[@neverloved228]

Пью кофе впервую очередь ради вкусе (свежеобжаренный) . 1 чашку в день после завтрака. Не бодрит т.к в арабике мало кофеина. Всё есть лекарство всё есть яд. Конечно если глушить 5 чашек в день никакой пользы не будет а только вред. Пейте качественный кофе а не бурду растворимую и кайфуте, главное не перебарщивать.

[@Антонинае4э]

Какое зерно покупаете ?

[@k1rin511]

Какой вкус у кофе?😂 Либо кислая робуста, либо горькая арабика. Ох уж эти наркоманы

[@jackfaber7710]

кофе сейчас, это самая продаваемая субстанция в мире, после нефти. соответственно просто прикинь, что делают, что бы выращивать его в нужном количестве в таких масштабах. как и чем его удобряют и поливают. и всё это в конечном итоге оседает в зёрнах, а потом и в твоём желудке. так что никакого лекарства. чистый яд. будьте здоровы, как говориться и садитесь жрать, пожалуйста. ваши чёрные помои-стимулятор - поданы!

[@denisbezrukovmsk]

@@k1rin511 что за бред? арабика обладает огромной гаммой вкусов, горечи там нет, если не пережаривать зерно и правильно его готовить. как раз кислоты, которые изначально содержатся в арабике, как правило, и формируют его вкусовой профиль

[@Аллах-б9у]

​@@k1rin511 наоборот Арабика кислая робуста горькая !

[@Antonio-ot3of]

Если в вашей жизни много стресса - то кофеин, определенно, не для вас, т.к. стимулирует выделение адреналина и, вкупе со стрессом, гарантированно расшатает вам нервную систему рано или поздно. Вопрос только времени когда это произойдет.

[@ИгорьиК-о3ш]

Я немного Леопольд по жизни, но, спустя лет 10 кофеина, стал проявляться и мне это нравится, будто все стало на свои места, бывает уж слишком на шею присядут, по работе в основном

[@ОлегИванов-ь2ж]

Согласен,1-2 чашки зернового кофе в день не повредит)

[@intersectionv3819]

Да это сразу происходит Вопрос когда организм перестанет этот выдерживать и хоть как то компенисировать

[@suslikest3708]

Пью более 10 лет ну честно сказать я не нервный вообще)хотя знаю людей не пьющих и у них порой поведение как у психа))

[@mitivil1134]

Верно!

[@gamemariupol6247]

Я люблю кофе но док не забывай что эти исследования кто то оплачивает и этот кто-то это кофейные компании, независимые исследования будут в очень редко случае

[@buddabiotech2718]

Да-да, Вы совершенно правы. В последнии годы что-то он стал прям невероятно полезным , и даже жизнь продлевает))

[@АлександрКобелев-ъ8м]

Кофейных компаний очень много и маленьких, и больших. Как фермер из Колумбии с 1 гектаром оплачивает исследования?

[@Antonow1]

@@buddabiotech2718 всегда был таким, сейчас наоборот продвигают, что он вредный.

[@ddg-eh7ih]

@@АлександрКобелев-ъ8моплачивает не фермер, а кофейные компании. У них очень большая прибыль при продаже самого напитка( конечный продукт),а фермер находится в условиях конкуренции

[@igormyt]

​@@АлександрКобелев-ъ8м причем здесь фермер, например Nestle - одна из самых крупных транснациональных компаний, может позволить себе хоть каждый год оплачивать по 1000 исследований.

[@Turetski]

Бросил кофе 01. 07.24. Была дикая зависимость. Сейчас чувствую себя гораздо лучше и свобрднее

[@behelit28]

Тоже бросал, 15 дней продержался, прям другая жизнь. Потом в офис пришел и эти запахи кофе заманили. После НГ планирую бросать. Подскажи через скок восстановился полностью? Так как я по ощущениям за 15 дней начал чувствовать себя шикарно, но не прям полностью восстановился

[@Antonow1]

@@behelit28 а по сколько кружек кофе в день вы пили?

[@jonnylex9270]

@@behelit28 я бросал на три месяца и за это время полностью восстановился. Начал пить снова, так как это был эксперимент, но в меньших количествах, и уже не особо и тянет на него, чувствую, что могу просто сейчас бросить насовсем. Самочувствие без него ровнее, работоспособность и настроение не зависит от "дозы"

[@evgeniy_netseplyaev]

Спасибо, сейчас посмотрю под чашечку кофе😉🤝

[@24RUS]

Косячок задуй 🤷

[@jonnylex9270]

Раньше не пил кофе вообще, года два назад начал пить и дошел до 2-3 чашек каждый день, после чего заметил, что начались регулярные головные боли, раз в неделю-две стабильно, часто слишком учащенное сердцебиение на тренировках. Ради эксперимента бросил кофе на три месяца - самочувствие отличное, ни одной головной боли за все время. Сейчас начал пить снова, но по одной чашке в день и не более 4-5 дней в неделю, если снова будут приколы с самочувствием, то брошу насовсем, пока нормально вроде. Нравится больше не его вкус, а аромат, и в холодное время года приятно выпить горячий напиток. Но иллюзий на счет исследований не питаю, кофе - пищевой продукт номер один в мире и деньги там огромные, а все исследования проплачены

[@oopsididagainster2]

10 лет назад были регулярные головные боли 1-2 раза в 1-2 недели, очень сильные, до рвоты, тогда пил очень много кофе и чая(3 чашки крепкого кофе и чая в день). Я не бросил, просто снизил количество, четверть от того что пил ранее и теперь головная боль посещает ну может раз или два в год, когда переборщу с алкоголем)

[@ЕвгенийГанчар-э8э]

Круто, конечно, пить кофеёк и смотреть этот видосик)

[@elliottsmith147]

Комментарии порадовали. Спасибо тем, кто поделился своим удачным опытом отказа от этого вредного напитка. Док в некоторой степени разочаровал, хоть и старался быть объективным и бесстрастным. Понимаю, что он сам сидит на нём, да ещё и здоров как бык, но для большинства, отказ от кофе принесёт только пользу. Заходишь обычно сюда на канал как близкому осведомленному человеку, даже как к другу, чтобы получить правдивую и поистине полезную информацию, а в этот раз получилось какое-то легкое разочарование. Такое ощущение, что док с популярностью отдаляется от нас.

[@Valen-nx4xh]

С чего вдруг кофе вреден?

[@elliottsmith147]

@@Valen-nx4xh с того, что он вызывает зависимость

[@Valen-nx4xh]

@@elliottsmith147 у кого как

[@simpletrues]

​@@elliottsmith147еда тоже вызывает зависимость) бросай есть)) а если кофе полезен но вызывает зависимость, разве это имеет значение?

[@elliottsmith147]

@@simpletrues ну это наркоманская риторика, под любым видео про зависимости примерно одно и то же. Пользу от кофе получают только те, кто его продают и распространяют. И нет лучше товара для бизнеса, чем тот, который вызывает зависимость.

[@РадмилаВолконская]

Обожаю кофе, делала эксперимент, не пила кофе 3-4 месяца, мне говорили уйдут отеки(иногда бывают), уйдет целлюлит, самочувствие станет лучше общее, но я разницы не заметила. Вообще. К тому же, когда пью кофе, наоборот самочувствие лучше бывает, не энергии больше, а просто общий фон

[@Ai_vengo]

После отказа от кофеина в любом его виде стал высыпаться просто потрясающе. Утром прям чувствуешь звенящую бодрость, когда нужно вставать и приятное ощущение в голове Само кофе - лютый стимулятор. Особенно для тех, у кого сильная чувствительность, как у меня. Когда пол года без него жил, потом двойной эспрессо бахнул, меня таращило весь день и только к 9 вечера спустило шины уже.

[@Antonow1]

Кофе действует 2 часа.

[@igormyt]

Бодрое утро - это надпочечники тебя благодарят за отказ от кофеина

[@k1rin511]

​@@Antonow1 кофеин и его метаболиты действуют на организм в течении полуторасуток минимум. Даже выпив обычный эспрессо в 7 утра, ты уже лишаешь себя глубокого сна ночью в этот день. 2 часа это активная фаза выделения нейромедиаторов и гормонов.

[@timunar]

Кофеин выводится из организма четверо суток. Т.е. только через четыре дня можно считать, что воздействие его на организм нулевое. Да, такие же ощущения, если пью кофе после перерыва. Штырить начинает с первых глотков, отпускает к вечеру. Только после пятидневного перерыва рука перестаёт тянуться к кофе. Да, без кофе крепкий сон, просыпаешься бодрым сразу, пульс ниже, гораздо более спокоен по жизни (это прям очень сильно ощущается по поведению в критических, если можно так сказать, ситуациях), пропали головные боли. Пока не пил, два года голова вообще не болела, это так необычно, если привыкаешь таскать с собой зеленые таблеточки...

[@jackfaber7710]

@@timunar чё за зелёные таблеточки?

[@MaksimNovoselovCripto]

Раньше пил по 2-3 чашки двойного эспрессо каждый день, сейчас пью 1 чашку утром и в дни тренировки пью дополнительно еще 1 чашку перед тренировкой, 1 день в неделю отдыхаю от кофе. То что сказал док-реально работает. Кофе дает положительные эффекты, но нужно уметь функционировать без него, хотя на первых порах будет не очень комфортно. Утром сразу кофе пить тоже не очень хорошо, я думаю, потому что с утра кортизол и так повышен. я пью после утренней легкой кардио тренировки, через 2-3 часа после пробуждения получается у меня

[@antonytenkov2569]

Спать после кофе утром хочется сильнее) у меня так.

[@MaksimNovoselovCripto]

@@antonytenkov2569 значит не пей, можешь магний с утра выпить, может у тебя наоборот все работает))

[@Bethrezen23]

Прочитайте книгу американского ученого-нутрициолога Стивена Черниске "кофеиновый блюз", там вся правда. Современные исследования о пользе сфальсифицированы и проплачены корпорациями. На практике самочувствие от него плохое, лишь один вред от него, что противоречит результатам современных исследований

[@МаркНедзельский]

Ага, ну прям очередная теория заговора. Ещё сахар вреден, и молоко, и глютен и мясо, да?

[@Великоросс-в8и]

​@@МаркНедзельскийСахар и глютен да, вредны.

[@Nick_Heaton]

Книга на английском только?

[@kamenniy_tlen]

А может этой Черниске проплаттили? А? Может же такое быть, верно?

[@МаркНедзельский]

@@Великоросс-в8и в твоём вымышленном мире,да?

[@Cyhiydrrx]

Фраза, "сила торта" просто убила!😂 Прям рифма - Сила тортА, побеждает всегда!!!

[@raptor9184]

Кофе это энергия на пять минут

[@YaAdm3060]

Ну это Вы зря, не 5 а 10 точно.

[@pedroarmadon]

кофе это сходить посрать

[@raptor9184]

@@pedroarmadon кофе это стать овощем за 3 дня

[@pedroarmadon]

@@raptor9184 если ты слабохарактерная сопля, то да

[@borisvolkov1113]

@@raptor9184 один овощнее другого 👆

[@Otgonbayarin]

Алкоголя употребляется гораздо больше, чем кофе, хотя каждый заведомо знает, что любой алкоголь очень вреден.

[@Antonow1]

Да не дает он никакой энергии если пить по 1 кружке в день, если пить больше то будет наоборот забирать и без кофе вы чувствуете усталость.

[@elena56777]

Спасибо большое! Очень интересно было послушать про столь популярную " пищевую добавку".

[@mementomori5280]

При отмене кофеина бошка болела сильно хотя пил не больше 3 чашек ,и вот начинаешь задумываться раз такие ломки надо ли оно вообще это кофе

[@Antonio-ot3of]

@@mementomori5280 Правильный вывод. От апельсинового сока нет ломки и головной боли, нет желания во что бы то ни стало выпить его на следующий день, значит и нет зависимости от него.

[@caracara7803]

Однозначно наркотик

[@kamenniy_tlen]

А у меня наоборот было: кофе пил много , любил вкус и бодрил конечно, но в один день почуствовал к нему отвращение, ну не прям отвращение, а просто понял что больше не хочу пить его и вкус противен. И в один день перестал пить его вообще, перешёл на чай и какао и всё, никаких проблем отмены не было.

[@mementomori5280]

@@kamenniy_tlen отмены не было потому что не отменили ,чай какао и шоколад отменить и тогда поймёте )

[@Gregory113]

​@@mementomori5280нету никакой отмены,вы очень внушительные просто) Блин кофе приподносят как наркотик,и голова то болит с него,обычно без кофе у многих может голова болеть,особенно у женщин при пониженном давлении.Но никак не на нем,надо гвалонами его ддя этого пить)

[@sahon1140]

Привет Док! Спасибо за выпуск! Лайк не глядя!

[@pavelpustovoitov9044]

Насущная тема, видео, как всегда топ, очень понравилось, однозначно лайк и спасибо!

[@evrosetkosmo.6644]

Док.офигеть !с Бородачом знакомы !!🔥🎉во контент будет 💯 Серёга достоин твоего внимания!

[@bodhi8628]

Исследования про кофеин. Но говорим про употребление кофе.🤦Вы понимаете, что кофеин лишь один компонент в кофе из множества? Я слез с кофе, чему очень рад. Состояние нормализуется и это кайф иметь ровный фон и отсутствие колебаний энергии. А учитывая что кофеин не даёт нам энергию, а обманывает организм. То юзать его для этого глупо. А что он стимулирует так это гормоны стресса. Оно вам надо?

[@kamenniy_tlen]

Немного не так . Кофеин стимулирует выработку бодрящих ЦНС гормонов : дофамин, адреналин и норадреналин, организм видя это выбрасывает тормозящие гормоны что бы уравновесить состояние : кортизол и пролактин. Поэтому сначала бодрость, затем упадок и сонливость.

[@syromonoooed]

@@kamenniy_tlenбред же. По мере того как кофе метаболизируется в организме, освобождаются аденозиновые рецепторы и накатывает усталость

[@Antonow1]

@@kamenniy_tlen посмотрите лекцию Дубинина про кофеин и не пишите бред.

[@k1rin511]

​@@kamenniy_tlen тормозящий гормон кортизол это мощно

[@evgeniy_netseplyaev]

Спасибо, интересный материал. Попробую пить кофе в тренировочные дни, точно пить не буду после 16 теперь, уяснил.

[@АленаАпина-о3з]

Спасибо за видосик

[@АлексейБаканов-е3й]

у меня в последнее время от него истерики какие-то, и навязчивые стремные мысли, от которых не избавиться, крутящиеся по кругу. И слезть больше, чем на неделю ге получается. С алкоголя слез, а с кофе нифига, делаа…)

[@caracara7803]

💯

[@Antonow1]

ОТ кофе не могут быть итерики, что за бред...сходите к врачу, может гормоны или еще чего.

[@АлексейБаканов-е3й]

@@Antonow1 вам бы в школу сходить, на уроки правописания.

[@Antonow1]

@@АлексейБаканов-е3й вы опять под кофе?

[@АлексейБаканов-е3й]

@@Antonow1 вы опять не приняли таблетки?

[@МихаилАверьянов-ш1в]

Спасибо за видео!

[@odessit_1]

О крутяк, актуальная тема, спасибо док 🤝👍

[@ЄвгенСололол]

Крутой контент ! Интересно будет посмотреть анализы парней. Спасибо !

[@--..2008]

Андрей , благодарю ! 👍Хороший разбор . Нужно, в первую очередь слушать реакцию своего организма! Все индивидуально!

[@Digital_20]

Как раз под энергетик видео зайдет

[@shestov.d7419]

Спасибо за развеивание мифов, Егор 🔥🤝🏻

[@Аллах-б9у]

Насчёт Тревожности это правда !!

[@АлексейГутиков-т3р]

Интереснейшая инфа, спасибо!

[@61ex]

Пью кофе лет 20. Стараюсь не пить кофе менее, чем за 6-7 часов до сна. Никаких проблем со здоровьем, настроением, раздражительностью. Кофе просто вкусный пью)) Для эксперимента однажды полностью отказался от кофеина на 1,5 месяца. Ни чая, ни кофе не пил. По ощущениям могу сказать так - было одинаково. Я был бодр и активен как без кофеина, так и с ним. Особой разницы не было. Так что пью вкусный кофе дальше😄

[@АндрейТроянов-к3о]

Спасибо ДОК. Ценный ролик. Познавательный 💪

[@Артём-я3ц7ч]

На мой взгляд, кофе не имеет никакой биологической ценности. Это тупо стимулятор, с которого рано или поздно придется слезать. И вот тут окажется, что вся его "польза" была в кредит.

[@buddabiotech2718]

100%

[@Antonow1]

Сколько вы его пьете?

[@Артём-я3ц7ч]

@@Antonow1 Пару чашек в неделю. И то, пока кофемашина рядом с рабочим местом) Так почти не пью кофе.

[@Tarbis992]

бред собачий, пью кофе около 10 лет каждый день по 2-3 чашки

[@catgamer3825]

Я так же, но бросил пару месяцев назад -попробуйте для интереса - башка будет болеть 3 - 4 дня. , ещё мышцы спины могут. Не поверю никому, кто скажет что кофеин безвредная вещь. Не может после отказа от безвредной вещи так колбасить организм

[@алексейсурков-б5б]

Спасибо!

[@Azartiki]

Никакой энергии у меня после кофе молотого из рожковой кофеварки нет Могу попить кофе и уснуть Никакой тахикардии В энергетике я его не чувствую Пью утром только потому что вкусно и как ритуал, не более Иногда днем, но редко Просто вкусно и все Что вы к нему пристали Все есть лекарство и все есть яд только доза отделяет

[@MYMLuci]

Kadjiy chelovek reagiruet po raznomu, posmotrite Video Dubinina o kofe. tam svazano s receptorami v mozge. Pro vash sluchai on toje govoril, kogda ludi ne oshushaut effect, a u kogo-to daje sonlivost budet. nelzya kajdogo cheloveka pod odnu grebenku, vse raznie. Kolichestvo receptorovo, ih voisprimchivost k opredelennim veshestvam. U vas vot nichego ne proishodit,. a drugoi chelovek vipiet kofe i ego zatraset i nachnetsa panicheskaya ataka. Tak chto kajdiy chelovek doljen sam opredelat, poprobovat podhodit ono emu ili net. esli posle kofe stanovitsa ploho, to tochno ne stoit ego prinimat. Nu i kak vi skazali vse horosho v meru, daje esli vam horosho ot kofe, ne stoit im zloupotreblat.

[@Antonow1]

Видимо пьют по 5 кружек в день и о боже, у них зависимость и усталость, раньше была кофемашина и тоже иногда барщил с кофе, хорошо , что сломалась)

[@intersectionv3819]

Попробуте не пить неделю (Туда же чай и другие источники кофеина) Начнется ломка Станет понятно почему к нему пристали А вот пока личного опыта нет Понятно и не будет У меня так же было)

[@Antonow1]

@@intersectionv3819 если привышали дозировку то будет синдром отмены пару дней, пьют кофе по 5 раз в день + энергетики,а потом без них у них ломка, о ужас то...

[@pedroarmadon]

@@intersectionv3819 интересно что с тобой будет если пива выпьешь или сигаретку закуришь умрешь от передозировки)) если у тебя от кофе ломка))) ох уж эти зумеры

[@BobertCrush]

Да прибудет с вами СИЛА ТОРТА!

[@ДенисДумкин-и5г]

Я занимался в беговой школе и могу сказать, что кофеин повышает пульс, а значит снижает твой потенциал достичь бегового панно. На постоянной основе кофе повышает пульс в покое на 10 - 20%. Т.е. вы постоянно находитесь в напряжении. Поэтому не рекомендую крайне более 1 чашки ив день. Чай кстати тоже содержит кофеин

[@АндрейСоколов-ъ7з]

Успокойте людей, скажите что-нибудь про колбасу)

[@Mikhail_Kuznetsov123]

При чем тут пульс и лактатный порог? Пульс пано может смещаться в ту или иную сторону в зависимости от усталости, формы, стимуляторов опять же. Кофеин как раз позволяет выйти на мощность пано и выше на фоне усталости

[@ИванФилипенко-с7б]

Ну очень интересно!!!

[@ЕвгенийПриводнюк]

Здравствуйте, Док! Хочется разложить уже всё по полочкам в вопросе воды и тренировки. Стоит ли пить воду во время тренровки, сколько пить и т.п. Хотелось бы понимать, как работает организм в это время, потому что ясной картины до сих пор нет. Спасибо!

[@КириллКиселев-ж6ч]

В конце лета бросал пить кофе, было ппц как тяжко, головная боль была жуткая)) потом целый месяц не мог собрать себя в кучу, всегода все лень было, и постоянно спать хотелось) Сейчас все в порядке, снова пью кофе) Сорвался когда родился ребенок, надеюсь повторить опыт бросания когда он начнет нормально спать ночами))

[@jackfaber7710]

слезать, как и с любого другого наркотика нужно было постепенно. уменьшая дозу в час по чайно ложке.

[@Алек-б7к]

У меня в организме от приема кофе ничего не меняется. Я просто обожаю его вкус.

[@Alex-bx3ed]

и запах

[@kamenniy_tlen]

Согласен. Я так же

[@maestro4u]

Некоторую еду не возможно представить с каким либо чаем 😂 Как-то реально пьёт кофе чистым, без закуски?

[@stahlreich]

@@maestro4u Ну если фильтр-кофе например, грамм двести, то можно и с бутером оформить! Предпочитаю эспрессо из автоматической кофе машины: там кружке миллилитров сорок наливается, сам по себе напиток вкусный без печенья и конфет! Только зерно нормальное купить нужно, свежей обжарки, а не с магазина годичной давности!

[@elliottsmith147]

Там нечего любить, это вонь, дайте детям понюхать, которые ещё не подсели на этот наркотик и вы поймёте, что это невкусный запах. Дело лишь в зависимости.

[@masichxb12r]

Врослые поят детей чаем с 2-3х лет, а сами смотрят ролики о вреде кофеина😂

[@СофьяАлександровна-ы5ш]

Лучший комментарий,честно!!!Потрясающе! Давно пора "большим обезьянкам" эту правду услышать))

[@СергейМоргунов-ъ8л]

Я именно из тех людей, кому кофе перед сном без проблем пить, а вот от чая обратный эффект, не дай Бог хоть чашку после 18ч....до 4-5ч утра, сна не будет 🤦‍♂️🙈

[@ХмурыйЛесник]

Да есть такое)

[@dmitrynikolaev355]

Спасибо за обзор! По комментам - чтот много слабеньких стало) кого по 4 дня штырит, у кого сразу стресс и проблемы по всему организму)) здоровому организму небольшая дозв кофеина из чая/кофе не принесет вреда. А если кофеин так сильно влияет на организм(тремор, бессонница и тд), то или гипер чувствительность к кофеину или есть проблемы со здоровьем.

[@Flagship_Alexander]

Очень крутое видел, спасибо! У меня были проблемы, когда я пил 10+ чашек растворимого кофе в день. Плохое самочувствие, постоянная изжога, сонливость. Растворимый кофе при обработке теряет вещества, которые предотвращает изжогу, никогда не пейте растворимый кофе. Перешёл на заварной, покупаю молотый кофе. Пью от одной до трех чашек в первой половине дня. Чувствую себя великолепно, кофе люблю, он вкусный и бодрящий. Особенно приятно его пить утром с творогом, фруктами и орехами - завтракаю так 4й год и очень люблю такой завтрак.

[@МихаилБойправ]

Мне 34, бросил курить (стаж 20 лет около пачки в день), но прилив сил ощутил только когда через пару месяцев отказался от кофе :)

[@Мухомор-п1г]

Постепенно слезть с кофе как альтернатива по вкусу и запаху помог цикорий.

[@maximustorvus1688]

Всю жизнь пил кофе, но вот в 27 лет узнал, что кофе сильно нагружает надпочечники (как и сигареты) и соответственно приводит к более быстрому старению. Это самый сильный аргумент, чтобы бросить. Маркетологи сильно постарались в своё время чтобы подсадить людей на эту дрянь (кофе)

[@АндрейСоколов-ъ7з]

"Всю жизнь пил кофе"- это очень громкое заявление), из твоих 27-ми лет,ты максимум знаком с кофе лет 10,а 10 лет ну ни как не соизмеримы с "всю жизнь"). Объективнее пожалуйста,товарищи)

[@viktordrusch]

​@@АндрейСоколов-ъ7зможет у человека "вся жизнь" началась, когда съехал от мамы

[@АндрейСоколов-ъ7з]

А съехал ли?)

[@Антонинае4э]

С кофе давно уже сняли все обвинения. Посмотрие ролик Петрика " Хотите жить дольше? Пейте кофе." Это доктор сам переводит все свежие статьи исследований с английского языка.

[@k1rin511]

​@@Антонинае4э пейте столько влезет, но хватит других людей агитировать на этот яд.

[@mixailpotap2925]

Благодарю

[@slava3308]

Перешёл на чёрный чай со сливками. Очень вкусно, эффект гораздо мягче, но держится намного дольше, отпускает плавно, а не так как кофе со своими скачками и провалами. Уже 2 месяца на завтрак вместо кофе чай со сливками. Положительно сказалось на суставах ( возможно животные жиры из сливок) Силовые прогресс +10%

[@Zkvkekcm]

Пальмовые жиры😂

[@ПаульСезон]

Я триатлет 36 лет Бросил пить кофе 6 месяцев назад Пульс в спокойствии с 52 упал до 42х. Лучше сплю высыпаюсь. Быстрей в останавливаюсь . Стал более спокойным)

[@Аллах-б9у]

И понос пропал 😂😂😂

[@ПаульСезон]

@@Аллах-б9у ты эксперт по поносам? у меня не было поноса А по себе других не судят

[@alexiy0071]

Кофе это большой бизнес

[@alekseyef1714]

Кофе - опиум для народа . Зависимость сильная . У меня отец без него не может , если не пьет его , то с давлением проблемы начинаются .

[@24RUS]

У меня такая же беда с батей. Наркотик ещё та

[@RutinaMedina]

Всё есть лекарство и всё есть яд. Дело в дозе!😊

[@АндрейКуляко-ж8е]

Пил, пью и буду пить ☕️

[@Ranksvdhdizi]

Меня тоже кофе не брал до тех пор, пока я не начал пить кофе со льдом, после него утром ощущаю дикое желание опохмелиться кофем Карл))) что спал что не спал, всего трясет, сердце танцует лезгинку, в общем адская тема)))

[@54rio653-g]

Работал летом в ресторане. Взял на кухне железную банку кофе на паях, замесил в трёх литровую банку с сахаром и в холодильник. Выпил пол банки за 20 мин. Сердце чуть ге выпрыгнуло из груди, не мог встать со стула около часа. Был страх смерти. Мне тогда было 20 лет. Больше с кофем не экспириментирую😢😢😢

[@Наркотики-д7г]

Ахах норм

[@Карман-б2р]

Кофе пью только зерновой. Организм привыкает быстро к кофеину. Стоит делать перерывы.

[@antonk9272]

Если кто надумает сделать паузу - я иногда делаю. От одной недели до месяца, по настроению. Я бы посоветовал не бросать резко, а за неделю-две до "детокса" постепенно начать снижать объемы\крепость, количество чашек. В конце можно через день по одной чашечке слабенького кофе выпивать, тогда у меня лично нет никакого синдрома отмены когда перестаешь пить совсем. Если резко перестать, то есть

[@Антонинае4э]

Покупаю зерно только у обжарщиков из Ижевска. Намалываю зерно в дорогой ручной молке и сразу же завариваю во френч- прессе. Заваривать нужно сразу, так как минут через 15 намолотое зерно сильно теряет вкус. Кофе приходит всегда после 3-4 дней после обжарки. Приходится еще ждать столько же дней , пока зерно прогазуется.

[@ОлегГрохотов-з3м]

Тести кофе - наше все!!!💪👍👏.....покупаю у них не первый год!До Новокузнецка посылка доходит за шесть дней!......пьем кофе...кайфум...читаем комментарии несчастных дура@бов....и балдеем!!😂

[@ОлегГрохотов-з3м]

Тести кофе - наше все!!!💪👍👏.....покупаю у них не первый год!До Новокузнецка посылка доходит за шесть дней!......пьем кофе...кайфум...читаем отзывы несчастных дура@бов....и балдеем!!😂

[@Антонинае4э]

@@ОлегГрохотов-з3м а чё два раза , эхо ?

[@ХмурыйЛесник]

Попробуйте заварить через пуровер, забудете про френч

[@Антонинае4э]

@@ХмурыйЛесник не люблю чистый напиток. Пробовал фильтр. Не зашло.

[@nicknickovich]

Про дыхательный коэффициент и сжигание жира хороший момент был. Немногие знают, что мы сжигаем жир, сидя на диване, а не упираясь под штангой в спортзале )

[@АлександрБедяев-с4я]

Спасибо. Расскажите про кальций,просто все пугают ,что он опасен .ноо. и многие говорят ,что он нужен,из пищи мы его почти не получаем. Спасибо заранее 👍

[@xenom7391]

400мг кофеина это не 5 чашек в день. Все зависит от процесса приготовления. В том же колд брю кофе под 350 чет такое, удачи 5 чашек выпить и не отправиться на тот свет. В среднем безопасно пить 2 чашки кофе, приготовленного альтернативными способами(370-450 мг в двух), либо 3 чашки молочных напитков типо латте, капучино или флет вайта.

[@kms3019]

А спорим, что большая часть "ненавистников" кофе пьют чай (скорее в его зеленый) и очень часто являются вегетарианцами...)))

[@casaazul3189]

Док! Всё же хотелось бы узнать ваше методологическое мнение про кето. Как по вашему, стоит ли периодически (!) временно (!) слезать с кето + периодического голодания? При условии, что кето хорошо заходит, без дискомфортов. Если "Да", то с какой периодичнстью и длительностью? Или можно кетозить без перерывов. Я на кето полгода, но интересна методология периодизации кето вообще для всех.

[@ИгорьМитькин-й3п]

Кофеин в 2024 году... Хм.. Все важное про кофеин уже сказано-написано в 70-80-ых. Растительный токсин с кучей мишеней в организме. А что там сейчас плетут друг другу люди с разноцветными дипломами - вообще монопенесуально.

[@Олег-щ1б2ц]

Сейчас везде токсины,или ещё не понял!?

[@ИгорьМитькин-й3п]

@@Олег-щ1б2цCобирай иванчай, травы, листья в лесу, заготавливай. Какие там тебе токсины?

[@Can5m2]

Сила торта!

[@BatonNareznoi.]

Стараюсь пить кофе не чаще одного раза в месяц. Из-за редкого потребления уносит со второго глотка и кажется вкусным даже самый дешёвый зерновой кофе.

[@МаксимСахно-н2г]

Спасибо.Док ещё про микродозинг мухомора интересно, в Америке его уже в предтреники и ноотропы добавляют

[@user-knttv]

Мне кофеин наоборот мешает заниматься . Пульс подскакивает , дыхалка сбивается , снижается выносливость и продуктивность . Я кофе пью через час - два после трени . Пью в надежде , что поможет сжечь жир ) . Ну , и вкус нравится . А ещё - он оч помогает сходить по большому ) Две чашки в день заметно ухудшают качество сна ,три и более - прощай нормальный сон . Во второй половине дня стараюсь его не пить . После 14 ( край -15 ) часов вообще табу . Трудно будет уснуть и глубокий сон может пропасть полностью Вообще , 1 чашечка в день , утром часов в 10 - это моя норма

[@cruassassincat]

Дома стоит пачка кофе, типа Nescafe, допиваю и начинаю отказываться от него. Много денег уходит на кофе, но гораздо сильнее раздражает ощущение зависимости от какого-то пережаренного компота, поэтому надо избавляться от этого.

[@АндрейПанченко-р6г]

Сублимированый "кофе" и зерновой кофе, это как молоко с магазина, и молоко с под коровы! Разница существенна, как в пользе, так и во вкусе!)

[@neverloved228]

Так нескафе это и есть пережаренная жижа Попробуйте свежеобжаренный кофе) Там хоть вкусненько

[@24RUS]

Ровно такая же хуйня. Кофе считаю дорогим увлечением и вредным

[@НазарГаврильченко-б7х]

От кофе бросает в пот, хочется петь, двигаться, срать, и потом ещё на протяжении 3-4 часов подсцикиваю постоянно

[@suslikest3708]

во тебя штырит))даже завидую🤭

[@НазарГаврильченко-б7х]

@@suslikest3708 ну это в кофеварке гейзерной если заварить кофе заварное, а от обычного слабенького все норм

[@24RUS]

😂😂😂

[@Luc1fer616]

Очень легко сейчас переборщить с кофеином. Есть предтреники содержащие огромное количество кофеина. Они есть в жидком виде или в виде капсул.

[@salazarreach1636]

Пью кофе каждое утро почти каждый день, одну чашку уже лет пятнадцать, дозу увеличивать не тянуло и не тянет. Дает заряд бодрости однозначно. Да и вообще позитив от всего процесса. Никаких негативных эффектов, никакого эффекта на сон. Однозначно он мне только в плюс.

[@anastasiyaakimova4828]

Я тоже для себя стаалю время до 16 часов, иначе не могу уснуть до 2-3 часов

[@олегНазаров-т1в]

Не знаю может совпадение, отказался от кофе и в первый же день после обеда дико разболелась голова и вечером вырвало, и следующие 4 дня болела голова, потом всё прошло. Эмоциональный фон стал ровный меньше раздательности.

[@mementomori5280]

О актуалочка😊

[@aoristt]

А если после кофеина (кофе или чая) начинает выделяться вонючий пот? Я именно поэтому не пью... чтобы не вонять

[@Artem_PunchMoNStR]

Так и подумаешь, а не яд ли кофе и чай, если после них пот страшно вонючий становится+ куча всяких побочек

[@user-ut6bn2dx5e]

при приеме инозитола кофе нежелателен. самочувствие при этом в 100 раз лучше, чем после кофеина

[@Cambotravel]

я могу кофе выпить и лечь спать, а утром если выпью, то ничего не изменится, никакой экстра бодрости. Пью лишь в удовольствие, максимум 1 чашку в день....

[@ЕвгенийМедведев-р6э]

Адрюш,не по теме видео,но хотелось бы узнать о надобнасти принятия БАД каллаген мужчинам 45+ лет?Супруга принимает,а я думаю мне не нужно,хотя опять же слышал,что у мужчин после сорока каллаген не особо вырабатываеться.Благодарю за ваш труд.

[@ecoyle1488]

В желудке разрушается

[@АннаР-г3щ]

Мне кажется, что эти исследования спонсировали производители кофе 😂 от пяти чашек кофе в день я умру 😅 после второй чашки начинается тремор и учащенное сердцебиение, причём надолго, около часа это состояние длится. При этом я молодая, здоровая женщина, слежу за анализами, тренируюсь. От кофе не в отказе, но пью его крайне редко, не более одной маленькой чашечки за день. Кстати, ещё если пить каждый день даже по одной чашке, у меня начинается дискомфорт в желудке, как при гастрите. Так что чур меня, чур! )))

[@alexandrivanow9110]

Либо вы очень внушаемая либо очень чувствительная. Я кофе пью 2 раза в день большими чашками и не какого эффекта кроме приятного вкуса не наблюдаю.

[@АннаР-г3щ]

@@alexandrivanow9110 у всех разная чувствительность к кофеину, об этом и док говорит) мои ощущения не от внушаемости точно))) я прям на опыте знаю, что вторая чашка будет лишней)) хотя не пробовала экспериментировать с фазами цикла, о которых док говорит, может и правда было бы по разному, но проверять не хочется 😂 одной чашечки изредка вполне достаточно 😌

[@skycolourvhs]

Пару дней назад отказался от кофе и кофеиносодержащих напитков. Совпадение? Не думаю!

[@beergood1980]

Господи, сколько набежало адептов отказа от кофе и свидетелей заговора производителей. Надо бы написать производителям сигарет чтоб делали исследования о пользе курения, что-то они отстают от кофеиновых властителей мира

[@АлександрКобелев-ъ8м]

Сразу захотелось кофе

[@beergood1980]

Сократил потребление кофе с 4 до 1 в день: вообще не заметил изменений. Видимо чувствительность низкая, меня с него и не бодрит особо, так, просто вкусно.

[@asdasdasd-k5m]

Дооок, снимите пожалуйста видео на тему лучшего времени приëма пищи на периодическом голодании. Какой график лучше? В какой половине дня лучше принимать пищу или разницы нет? Можно ли в одном приеме совмещать крупы/бобовые с мясом/птицей/рыбой?

[@Shon-u4m]

Употребляю кофеин в крайних случаях. Очень сильно помогает, когда нужно проработать за компьютером более 15 часов, улучшается мышление и не так сильно хочется спать. Так же был случай, что пришлось быть за рулем около 40 часов, без кофеина, наверно, не смог бы. Естественно речь идет об аптечном кофеине. От кофе только воняет моча и всё, больше никакого эффекта кофе на себе не ощущал.

[@badrussian548]

Кофеин хорошо, но интересует, какая добавка лучше в целом: аргинин, цитрулин, или орнитин. Может нужно их совмещать, или чередовать?

[@Antonow1]

Это одно и тоже, аргинин это аминокислота, а остальные это его предшественники.

[@badrussian548]

@@Antonow1 это теоретически , а на практике бывают разные нюансы , биодоступность , реакция со стороны жкт и прочее

[@user-ferga]

Моя бабуля пила кофе до 90 лет и норм 👌

[@stanislavanubis4671]

8:54 жиза выпил кофе и пошел спать в обеденное время для меня это норма организм в 25 лет работает как часики когда есть возможность я иду спать если за ночь не выспался и кофе не помеха. Знаю что это здоровье и на тренировках будет пампить хорошо потому что связь лучше с мозгом. У меня так если я не высплюсь и выпью кофе 0 эмоции. А если перед треней поспать как заново рождаюсь 😅. Да и вы допонили нет я худой при 10 проц жира имею 92 кг мыш массы при росте 192 я просто пил кофе с 12 лет так что наверное из-за этого мне на него все равно 😄

[@BB-fp9ce]

Комменты почитаешь, так у всех кто бросил жизнь перевернулась, наивные люди, без критического мышления.

[@ХмурыйЛесник]

Мне воздержанцев напомнили сразу

[@Наркотики-д7г]

Я бы оценил прирост сил и энергии при отказе от кофеина на 10%, чем не успех?) при чем тут критическое мышление?

[@sahon1140]

Док где купить такую майку? Зачетная!

[@АндрейГавриленко-д6о]

Приветствую Док, расскажи что думаешь о карниворе!

[@Аллах-б9у]

Кофе повышает воспаления может запустить болезнь Крона гастрит и тд

[@dwAxel]

Расскажите пожалуйста , как накачаться без жёлчного пузыря. Как усваивать витамины и протеин?