Dr Vito | Cara Berhenti Merokok!

[@bantalGuling234]

Saya perokok slm 25 tahun dan saya sdh lepas dri rokok dan bahkan saat ini saya amat sgt membenci cium bau rokok.. Tipsnya cuma 1 cara berhenti rokok ga perlu biaya mahal, yaitu LAWAN DIRI SENDIRI..!!!!! Sbgai laki2 keluarkan jiwa petarungmu.. bukan bertarung atau berkelahi dgn org lain.. tpi kalian hrs bertarung dan fight abis2an melawan diri sendiri utk berhenti rokok Slm bertahun tahun menjdi perokok bdn selalu kita manjain dgn rokok.. Skg ini buat terbalik rubah pola pikir kita dgn cara, bdn hrs kita manjain dgn berhenti rokok..

[@oo9297]

Ini yg susah bro, melawan 1000 orang lebih mudah dr melawan diri kita sendiri. Tapi thanks sarannya bermanfaat bgt, gw coba fight sama diri gw sendiri

[@bantalGuling234]

siap bro sm2🙏 tetap semangat lawan diri sendiri jgn kalah demi kebaikan brader..

[@dadangkrismafo4310]

Susah bang gua skrng udah jadi perokok berat seharu bisa habis 2 bungkus dari pagi sampai malem kalo lgi ngirit paling 1 bungkus pagi sampe malem gimana cara nya berenti bingung gua,,asem sedikit mulut kalo minum yg manis suka pengen ngeroko susah buat nahan ga meroko

[@nyomansumertadana2750]

Tergantung niat/kemauan sendiri, kalau disiplin pd diri sendiri, mau berhenti sdh berhenti SJ titik. GK usah macem macem Alasan yg di buat sendiri.Makasi.

[@antora9935]

Bener banget ini. Percuma dapet motivasi yg bagus tips yg bagus GAK GUNA, cuma 1 kuncinya NIAT.

[@rkanugra8100]

Bener banget

[@oo9297]

Gw perokok berat, dulu sempet beberapa kali berhenti dan paling lama sudah hampir 1thn. Karena lingkungan dan banyak faktor lain, akhirnya gw kecanduan rokok lagi. Ditambah lagi klw lg stress gw bisa habis 2 bungkus sehari dan ngopi bisa 4x bahkan lebih. Tapi sekarang gw bisa ngurangin roko cuma 1bngkus sehari kadang bisa sampe 2hari. Gw pengen berhenti total, bukn karena gw g bisa beli rokok, karena Alhamdulillah gw berkecukupan. Tapi yg pengen bgt kenapa gw pengen berhenti, karena perokok tuh ribet, kadang klw kehabisan tau lupa beli. Khususnya pas tengah malam pengen merokok dan ngopi, sementara warung tutup semua, atau bahkan hujan sehingga harus susah payah untuk dapetin rokok itu. Belum lagi rokok klw difikir² g ada manfaatnya, bisa bikin mood naik tp mengambil mood gw di masa depan. Gw pengen berhenti total, kyaknya lebih bijak klw uang yg gw miliki, gw buat nolongin orng yg lebih membutuhkan.

[@EdiRosnadi-mo8wm]

Saya merokok selama 35 tahun sya menghabis kan sampai 2 sampai 3 bungkus./ Hari. Saya coba berhenti secara perlahan lahan gagal sekarang sya coba berhenti merokok mendadak, semoga sya tidak merokok lagi

[@234QWERTYUOP]

​@@EdiRosnadi-mo8wmamin sama om

[@ZACKY_162]

​@@EdiRosnadi-mo8wmgw 2 bungkus surya16 sehari Gimana ya supaya langsung berhenti total

[@Santuy656]

​@@EdiRosnadi-mo8wmsekarang gimana om bang?? Apa udah berenti total

[@arisrianto1427]

Alhamdulillah.. Sering berdoa supaya bisa berhenti rokok.. Langsung di ijabah.. 3 th dah bisa berhenti . Mudah mudahan istiqomah.. Dan 3 thn ini kontrol tiap bulan.. Karena jantung koroner....

[@almeernazhirulasrofi5795]

Insya Allah bisa kok dan gampang, Sedikit berbagi pengalaman Ada 2 cara sih yg pertama dengan cara paksa yg memang kita diuji sakit sehingga merasa kesehatan itu amat sangat penting dan tdk bisa dibeli dan sehingga itu semua menggalir dr diri sendiri. Yg ke dua krn melihat dampak dr org terdekat sehingga kita merasa rokok tdk itu tdk bermanfaat. Rokok hanyalah kebiasaan. Rokok saya dulu sebut saja marrrrrrborrrroooo dan bs habis 2 bungkus ternyata tdk ada manfaat setelah saya berhenti alhamdulillah jalan 3 Thn dan fisik enak sekali

[@rulihidayatulkasanah4280]

Bapakku perokok berat, sering berantem kalo tiap beliau merokok di rumah. Alhamdulillah sejak corona kmrn, kami sekeluarga diuji dg sakit, dan setelah itu Bapak memutuskan untuk berhenti merokok sampe skrg. Awal² nya syuliit, tiap beliau cerita rasanya sehari ndak merokok itu kya' ditampar². Akhirnya gantinya banyak ngemil, jd tiap hari harus ada cemilan, buah, drmh. Alhamdulillah semoga Istiqomah & sehat selalu buat Bapak & siapa aja yg memutuskan untuk berhenti merokok

[@234QWERTYUOP]

Bener bg ky dipukul2 dan bingung mau nyari rokok terus

[@adidwy4707]

Dr vidio ini mulai sekarang aku berhenti rokok focus cari modal usaha bismillah

[@susetyo222]

Alhamdulillah sudah berhenti total merokok Awal merokok waktu Smp kelas 2 ( 2003 ) dan akhir tahun 2022 sudah berhenti total

[@IbuKurni-xv6wq]

nonton sambil ngerokok ☝️

[@putrajp8890]

Sy mantan perokok, mulai merokok kelas 5 SD.. Mulai dari sebungkus buat bertiga per hari.. trs SMP makin ngebul sampai sehari ½ bungkus.. Apalagi pas SMA.. Berhenti setelah sy memutuskan untuk berhenti, besoknya langsung berhenti total.. Alhamdulillah sampai sekarang udh gk pernah merokok lagi..

[@sabtokobar146]

Baru 1 bulan saya berhenti merokok..... Terimakasih atas vidionya dok,dengan ini saya jadi tambah semangat lagi buat setop merokok!!!! Mudah2an saya bisa berhenti rokok sampai bertahun2 kaya bang Rhino

[@Mancingmania-b7o]

Pusing ga dikepala setelah berhenti merokok?

[@kamalsyam7194]

Semoga saya juga bisa 😊

[@dediardiyansyah4113]

Alhamdulillah saya udah berhenti merokok semua tergantung niat.....

[@jkncurupkitoo]

Semangat buat yang niat berenti merokok. Ingatlah niat baik akan selalu dimudahkan. Kasian orang2 yg sayang kalian. Bayangin mereka bakal nangis kehilangan kalian atau harus repot ngurusin kalian yang memang nyari penyakit sendiri dgn merokok. Harusnya waktu mereka bs dipake utk mengejar mimpi2, eh malah tersita untuk ngurusin kalian yg sakit. Jadi kalo kamu ga peduli diri sendiri ya terserah kamu, tp PIKIRIN ORANG2 YANG SAYANG DAN BUTUH KAMU.

[@Watampone-jp9sm]

Aku perokok tapi sekarang aku berniat untuk berhenti merokok soal terharu dengar ucapan dari anda

[@akusiapa2202]

​@@Watampone-jp9smgmna ? Udh brhnti ngerokok apa msih kwkwk?

[@antora9935]

Awokawok

[@jkncurupkitoo]

@@Watampone-jp9sm semangat bang. Aku yakin kamu bisa.

[@jkncurupkitoo]

@@akusiapa2202 kalo gak mampu, jgn nantangin orang yg uda niat baik. Semua orang berproses.

[@Zarakustik]

Kreen bangat infox dok sya udh brhentti ngerokkk hmpir sebulan dampakx mmng bnyak bangat yg tdix gk bsa tdur nyenyak skrng udh bsa mlah lebih enakan stamina jugaa nambah mmng bnyak skali manfaat berhenti merokok ini

[@AhmadSakrowi]

Alhamdulillah langsung berenti... Berenti nonton trs ambil rokok😂

[@Itz_Shapa-editzz]

Sedang berproses dengan cara mengurangi yang biasanya 10 batang jadi 3-4 batang lama² juga gua bakalan bisa berhenti bismillah

[@BagusSadewo-s8n]

Saya merokok dari smp udah merokok dari tahun 93 sampai tahun 2021 sekarang udah berhenti emang sulit berhenti merokok tp niat bulat pasti bisa sob

[@ekalawyanakula1872]

Alhamdulillah kalo pengalaman sy sendiri berhenti merokok karena harga rokok akhir² ini semakin mahal,dari memulai merokok kelas 2 SMP di tahun 1992,ini sdh hampir 6 bulan sy stop merokok,dari awal bulan nopember kemarin tgl 1 2022 sampai skrg.

[@GreatMan-u7q]

Sehat selalu kudoakan untuk semua yang di sini. Tetap semangat. Berusaha untuk hidup sehat...

[@ekalawyanakula1872]

@@GreatMan-u7q aamiin Allahumma aamiin.

[@agapitusagus9221]

Narasumbernya bukan perokok berat. Karena cuma 2 bungkus untuk beberapa hari. Saya perokok 2 - 3 bungkus sehari. Rokoknya 234. Kopinya tiap hari bisa 8 gelas. Jadi sdh kecanduan rokok dan kopi. Tapi sejak 2011 berhenti merokok total sampai sekarang.

[@hisbullohhuda9940]

Caranya gmn bang

[@4n4k_Ped4L4m4n]

Caranya brhntinya gmn bang,mengingat kondisi lingkungan tidak mendukung, pa lgi harga rokok skrng sudah mlambung tinggi

[@utamaratna4040]

Perokok super berat Abang ini.ngomong2 Berapa bulan om sakit akibat penarikan nikotin dlm tubuh

[@agapitusagus9221]

@@utamaratna4040 saya tdk mau merokok kecuali 234 jadi kalo sekitar saya perokok semua tapi bukan 234 tidak kepingin. Awal awalnya Kalo ada yg merokok 234 waduh gelisah, terpaksa pergi menghindar. Berat rasanya. Tapi ya tetap tidak merokok. Lama" biasa. Sampai sekarang. Kaloi tdk ngopi. Kepala pasti pusing, dikasih minum kopi langsung sembuh. Saran saya jangan berhenti merokok. Berhenti merokok 4 bulan saja, anda akan kehabisan celana. Karena bertambah gemuk. Makan bisa 4x sehari. Biasanya 1-2 x sehari. Untungnya setelah tdk merokok, tdk mudah tertular serangan batuk pilek demam, saat jadi ahli penghisap, sembuhnya lama, bisa 3 minggu baru sembuh, bahkan lebih. Dan mudah tertular. Setelah tdk merokok tdk pernah batuk pilek. Meskipun anak istri batuk pilek, saya jadi kebal. Sampai sekarang.pilih mana. Ingin menggonggong terus karena batuk atau beli celana lagi.

[@SUMBERILMU-o4t]

Berapa menit sekali tuh nyulut rokok😂

[@1staccount254]

Sudah 7 hari tanpa rokok ternyata lebih enakan buat badan, semoga bisa terlepas sepenuhnya dr kebiasaan ini.

[@HanHan-gn4pb]

Gimana kabar masih berhenti kh?🗿

[@rian.2770]

Nonton sambil ngopi + ngerokok nih, gimana mau berhenti kalau gini caranya😅😅

[@yantieaiko]

Samaan bang hahah semoga niat kita dikuatkan utk berhenti

[@pawsitive2023]

Soal mindset, self control etc 😊

[@danidasapermana862]

Terima kasih dok, semoga saya bisa berhenti merokok

[@ikramkader5245]

yg pertama niat dan coba jgn merokok setelah sarapan pagi, cari aktivitas kalo blum bisa jgn paksakan, hindari kopi, ganti minumnair hangat saja, kalo blum bisa, d coba lagi besok. Cari motivasi, jauhi lingkungan pertemanan untuk beberapa hari, hindari main game. kalo lagi sakau minum air hangat dan makan kacang-kacangan, olahraga. Dari pengalaman saya sakau yg parah di hari pertama, ketiga, dan d hari ke 4 yg paling parah, hari kelima dan seterusnya sakau nya dah ringan, Perbanyak minum air hangat bisa jga campur madu sedikit jgn terlalu manis. 😅 Dah lah pokoknya Niatmu untuk keluarga dan masa depan

[@rehansayendra8784]

Siapa aja yg nonton vidio ini sambil ngopi & ngerokok..

[@marchellvox4002]

ini contoh beruntung karena trigger awalnya adalah tubuhnya yang menolak, beruntung bngt. bebrapa teman dekat saya berenti ngeroko karena penyakit serius dan saya gakj mau nunggu sampe situ. uda jadi bad habit selama hampir 16 tahun meroko, dan saya masih mau gendong cucu, its time to stop this! wish me luckk! :D

[@baterunabatetuna861]

mulai merokok sejak mulai bekerja sampai punya usaha sendiri kurang lebih 10 tahun,berhenti mendadak habis makan siang santai tiba tiba terlintas kelak diakherat diminta pertanggung jawaban apa yg telah dititipkan selama ini oleh yg maha kuasa.begitu juga paru paru,ia akan menuntut dulu ia diciptakan Tuhan dalam keadaan bersih dan sehat,setelah lama hidup paru paru jadi tercemar karena rokok.bagaimana saya bisa membersikan nya.daripada kebayang kena siksa,mulai jam,menit itu juga rokok saya matikan,sisa sebungkus rokok saya remas buang ke sampah,mulai saat itu sampai hari kurang lebih 15 tahun tidak pernah menyentuh satu batang rokok pun.

[@kartawinata9231]

Cara berhenti adalah langsung berhenti, jgn dikurangi kurangi. Tapi langsung. Susahnya hanya 7hari.

[@ilzanoviyenti1146]

Benar. Suami sy juga bgtu. Berhenti pas hari pertama bln puasa..udah bgtu aja lgsg lupa sama rokok. Alhamdulilah uda 10 thn stop rokok

[@widiarsana6671]

Sedikit tips agar bisa berhenti merokok sesuai pengalaman saya, Coba umumkan ke semua orang terdekat mu bahwa kamu udah nggk ngerokok lagi, itu kayak jadi motivasi yang besar banget

[@jkncurupkitoo]

Setuju bang. Ngaruh jg ke tekad dan niat kita yg lain. Bakal jd motivasi. Krn kl ga trcapai, minimal malu

[@malikdbaa]

saya setuju sama pendapat mas rino, apakah kalo rokok bisa lebih kreatif? tergantung masing- masing orang berpikir. saya juga ngerasain apa yg mas rino alamin salah satu ingin berhenti merokok karena stamina, terima kasih obrolannya buat kalian berdua. terimakasih dokter Vito

[@GreatMan-u7q]

Sehat selalu kudoakan untuk semua yang di sini. Tetap semangat. Berusaha untuk hidup sehat.

[@digiedaw_]

Saya udah berhenti merokok, cara paling mudah buat berhenti merokok adalah gak punya duit & udah kebanyakan utang buat minjem 😅. Serius ini tapinya, buktinya saya bisa, dan ga sampe struggle juga. Langsung berhenti sekaligus saat itu juga dan sampai sekarang ga merokok lagi. Intinya kalo mau berhenti rokok uang/atmnya harus disandera, kasih ke istri/keluarga, transferin ke saya juga boleh. Soalnya kalo masih megang duit/bisa minjem, godaannya pasti kenceng. Semoga membantu 😆

[@aminjambi6514]

yang nonton sambil merokok angkat tanggan🙋

[@ykiaviral3861]

Kementerian Keuangan mencatat penerimaan hasil cukai tembakau pada Mei 2023 anjlok sebesar 12,45 persen secara tahunan menjadi Rp89,95 triliun. Semakin banyak orang dermawan (perokok) yg berhenti merokok, semakin berkurang penghasilan negara.

[@ZulGustian]

Gua baru umur 20 tahun gua mulai ngudud dari tahut 2019 dan sekarang gua pengen berhenti demi masa depan gua

[@samuelterry9900]

Berhenti lah sebelum jadi kebiasaan dan susah berhenti nya

[@dayatchelhaa6586]

halo kak.. ini hari ke 3 sejak saya putuskan berhenti merokok.. saya cukup merasa tersiksa.. jadi saya cari cari cara untuk bisa mengalihkan ke inginkan untuk merokok lagi.. do'a in saya semoga saya berhasil berhenti merokok

[@minigarden01]

Aamiin... Libatkan Tuhan mas boss... InsyaAllah bisa

[@audy1970]

Saya udah 2 bln berhenti terus ngerokok lagi dan sakit lagi skrg 1 bln TDK merokok saya sudah yakin berhenti, Krn ga mau sakit dan ga mau bikin susah sendiri dan keluarga yg sayang kita

[@YouTubeChannel-zt6ib]

Baru seminggu berhenti merokok, smoga aku bisa untuk selamanya 😐

[@Mancingmania-b7o]

Pusing ga dikepala setelah berhenti merokok?

[@chandraade8271]

​@@Mancingmania-b7oapapun yg kita rasakan setelah berhenti merokok,,itu adalah penarikan nikotin, ( pembersihan tubuh )

[@potretsemesta1932]

Semangat bang

[@peoplesabunbatang]

Dia masih pengen ngerokok. Dari cara dia bilang klo ngopi sambil ngerokok, dia masih ingat nikmatnya. Sampai2 dia nelan ludah seperti org ngiler😂. Lidahnya ga bsa bohong

[@ekaimam]

Ngerokok saat ngumpul dengan para perokok

[@dahlanfalls9978]

Saya udah 1 minggu gak merokok dan total rokok saya surya 16 sehari 1 bungkus abis. Yang ngga bisa di lewatin itu kebiasaan yaitu ketika nunggu orang, berangjat kerja, istirahat kerja, pergi mancing itu pasti rokok yang di pegang bahkan jadi temen sendiri. Pas 1 minggu ini ilang ibarat ada yang hilang dari hidup, cuma balik lgi. Sebagai lelaki harus bisa melawan ego dan pasti bisa melewati hari hari tanpa rokok. Ayo semangattttt

[@nandabowo1026]

Tanks bang informasinya

[@RudeSamson]

Gua win filter sebungkus sehari Sekitar 7 bulanan jadi perokok aktif Caranya stop jajan aja sih, semisal sangu lu bulanan langsung dipake beli barang kayak sepatu, baju, nah entar duit lu sisa sedikit buat bulanan, lu bakal2 mikir2 buat beli rokok Percaya ma gua, lu kalo bisa tahan 1 bulan aja ga ngerokok, kek udah ga ngerasa candu lagi

[@ismailibnubairan4864]

Yg berat 1 Minggu berhenti nya 😂 berasa orang linglung wkwk

[@AhmadHumaidi-ch6wo]

Intinya niat

[@hilmanajah80]

saya dulu perokok berat udah kayak kereta api abis sambung menyambung, sampai suatu ketika saat tarik nafas "ngajeletit" sakit di dada & bibir terasa seperti abis makan gajih, jadi gak enak, saat itu kebetulan ada teman yang juga berhenti merokok, kata dia makan permen pedes, tapi tidak berhasil, akhirnya saya berusaha mengurangi jumlah merokok dan diganti dengan ngemil, walau tetep harus pake kopi, intinya harus ada ganjelan dimulut, sempet sesekali merokok kembali, tapi Alhamdulillahnya sekarang full berhenti, karena saya selalu menghindari lingkungan perokok.

[@nitizenindonesia2653]

Saya sehari 2 sampe 3 bungkus, bungkus pertama dari pagi sampe jam 11 atau jam 12, beli lagi 1 bungkus sampe jam 7 malem, terus beli lagi.. buat malem nya.... ngopi lebih dari 5 gelas 1 hari... dan sekrang...... 1 bulan sudah tidak merokok... ini perjuangan yg berat... semangattt 😊

[@akusiapa2202]

Gmna cranya ? Msih konsisten gk skrg? Apa udu lnjut ngerokok lgi?

[@nitizenindonesia2653]

@@akusiapa2202 konsisten masih lanjut alhamdulillah.. gk ngerokok lagi

[@nitizenindonesia2653]

@@akusiapa2202 kalau aku di suruh bokap untuk berhenti merokok.. dan bokap skrng udah meninggal.. amanat untuk tdk merokok masih aku pegang...

[@minigarden01]

Sama mas... Semoga kuattt Saya juga lagi berjuang

[@nitizenindonesia2653]

@@akusiapa2202 masih konsisten alhamdulillah ..

[@agusmarpaung849]

Aku perokok berat,surya besar paling enggak 2 bungkus 1 hari. Beberapa kali mencoba berhenti selalu gagal. Ujian terberat nya di malam hari.saat duduk gak ngapa2in. Terakhir 2022 tekad penuh mau berhenti. Yg berat itu cuma 1 bulan pertama. Jadi caranya cuma tekad besar,cari kesibukan pagi sampai sore bikin capek badan,setiap kepengen merokok langsung bergerak, kerna udah capek jadi malam habis mandi bisa langsung tidur.

[@dedehariyono9206]

ya saya setuju,yang pertama ; ini hari ke 3 saya berhenti merokok, hantaman terbesar itu bukan di mulut, bukan di tangan, tapi di dalam kepala.. asli, badan sakit semua, kepala pusing, tulang2 rasanya sakit, ini gw sakaw tembako sampe segininya.. tapi tiba di hari ke 3 mulai berkurang, keep fight terus. dan yg kedua sama nih, karena lari hahaha

[@poncomarhaendrawan9019]

Covid delta membantu ku untuk berhenti merokok. 😊

[@dinarsyah]

Berat memang, ya mari dicoba....

[@JovanTv2]

Kebetulan ini topik yg di bahas,,, saya berhenti merokok susah bos,,,, Efek Sakau nikotinya bikin tersiksa,,, Fikiran gak fokus saat kerja, tidur susah,, hati,, badan mau di bawa tdur,, tapi otak kita main,, berfikir sendri,,,, badan lemes,,, gak ada tenaga,,,,,

[@davidpratama5553]

Sya persis kyak mas nya alami.. Stu lagi gmpang marah..skrng udah bisa bhenti ni.. sya bkan perokok berat sih.. Cuma ngisab sbtang² aja Tp sehari 40 kali ulang😂

[@amastjandra1671]

Kalau saya tidak merokok.ada masalah stres.kita tahu stres atau depresi bisa membuat organ tubuh melemah semua.lebih baik merokok daripada stres.

[@mahardhikaputradewa9801]

Berhenti merokok tuh gampang. Tergantung niat. Saya ngopi hitam sehari 6 gelas besar (bisa lbh kalau begadang) rokok samsu 2 bungkus. Tapi ketika saya kena GERD saya berhenti total karna dipaksain ngerokok pun gk nyaman. Napas ngos-ngosan. Perut gk enak

[@Wahyuendro-r1x]

Sama aku jg kena gerd dah sebulan lebih berhenti merokok, kalo abis merokok habis satu bungkus aja dada panas kepala pusing. Perut sakit & menyebar kemana-mana

[@Keva_bus]

​@@Wahyuendro-r1xitu lebih ke Anxiety disorder

[@antora9935]

Oh jd harus sakit dulu y om baru bisa berhenti

[@minigarden01]

​@@antora9935bnyak cara Tuhan memperhntikan dari rokok.

[@syamhsb9632]

Itu berhenti karna terpaksa

[@susaneva8972]

Alhamdulillah sy bisa berhenti merokok..ad sebab nya dokter,bilang hipertensi ko merokok ?? Trus sy niat sy akan berhenti merokok dok..knp sy jauh ma rokok..di saat tensi tinggi . Sy binggung di saat berhenti 1 minggu normal itu sy baru yakin ,dah jauh ma rokok..gara2 mau oprasi mata..tba2 tensi tinggi baru sdar sy ..trima ksi dr sianipar ..

[@dadangirawan8355]

saya merokok umur14 sekarang umur 37..alhamdulilah pas pertama puasa berhenti merokok..sampai sekarang belum merokok..semoga kedepan nya bisa berhenti merokok..walaupun efek nya sangat dasyat😂 kepala puyeng,semangat menurun,mudah marah,dll🤣 tapi semua itu kulalui dgn kuat dan sabar😊 ya allah bimbing la hambah mu untuk tidak menyentuh rokok..aamiiin🤲

[@komiteunofficialaccount9224]

Semangat pak, satu hari demi satu hari, insyaallah permanen

[@audy1970]

Yakinlah bahwa rokok itu membunuhmu

[@utecanada]

Mending ganti Vape aja bang, beli liquid yg ada kandungan Tar & Nikotinnya.

[@winarso-8535]

Mungkin kalo yang lebih 1 bungkus per hari mungkin sulit untuk berhenti.... taruhannya nyawa....aku bisa bilang seperti itu karena saya yang ngalami....

[@dedhyseptian9694]

Lagi berjuang berhenti merokok sudah 14 hari tanpa rokok....biasa rokok surya 2 bungkus perhari....niat berhenti mrokok krna hipertensi.smoga bisa berjuang berhenti merokok

[@hern2453]

Gw berhentii rokok karena: 1. Temen baru gw ga ada yg perokok 2. Anak gw msh kecil 3. eGFR ginjal gw 75 pas masih ngerokok & ngopi instant & opname di RS. Sekarang udah jadi 102 Cara berhenti: 1. Lu opname di RS dulu karena sakit (gw kena DBD) 2. Pindahlah ke rokok kretek mild 3. Habisinn duit rokok lu buat beli buah 4. Buatlah & paksakan kebiasaan sibuk setelah merokok. Gw harus sikat gigi & cuci tangan setiap habis ngerokok 5. Tontontonlah video orang2 yg sakit gagal ginjal kronis yg cuci darah seumur hidup / CAPD 6. Paksakan ngerokok hanya boleh ditempat gak nyaman yaitu diluar rumah, dipojokan yg gelap & byk nyamuk dll 7. Berhenti ngopi (apalagi di pagi hari) 8. Berdoa

[@alfanridohutapea5624]

Skrg gfr nya masih bagus kah?, ayo cukupin minum air putih nya, biar g turun fungsi ginjalnya kak 😊😊😊

[@channel.kebagii6137]

Terimakasih banyak 🙏

[@muhammadtv5776]

Aku udah 3 hari berhenti merokok perubahannya udah ada tidur jd nyenyak,napas gk berat pokoknya aku konsisten berhenti merokok Tips konsisten berhenti merokok :ingat rokok membuat tubuhmu rusak jantung hitam paru2 Hitam Jagalah tubuhku karena itu satu2 ug berharga dalam hidupmu

[@Junaidi1980-bc5pm]

Ingat rusak nya muka hancur.kulit kendur,fisik gampang lelah wajah cepat tua tidak menarik.klo mo ngrokok ingat yg itu..tadi nya saya perokok aktif sudah 20 th Sekarang udh bs berentiin roko kebuasan ngerokok.satu lagi niat ny juga harus kuat.

[@AanNurfitrah]

Nonton ini karna Pengen berhenti ngerokok tapi dijari masih juga ngerokok😢

[@MIKEBODE-x5e]

Sya sdh brp kli brhenti merokok, kdang mrokok lg krn kurang yakin rokok merusak kesehatan. Tp stlh yakin rokok merusak kesehatan. Skrg adh mulai lg brhnti merokok.

[@TrueHealer-z2c]

Baru 2 hari berhenti merokok, semoga selamanya,

[@AM-pd3zp]

Saya sdh genap 3 bln berhenti merokok.. sya perokok kurang lebih 20 thn,, kira2 sejak 2003 smpai akhir nya berhenti merokok thn 2023.. efek2 berhenti merokok banyak,sblm saya tau itu krna efek stop rokok.. efek nya emosi,cemas,lesu,tdk semangat,bawaan nya dihantui seperti mau meninggoy,stres berat.. dan asam lambung mudah kena.. kliyengan,pandangan tdk fokus. Dan efek itu berkurang slma 3 bln,wlw msh ada efek cemas,kliyengan,dan parno.

[@Bongko11Semaput]

Halo gimana kondisinya.... apakah masih kuat puasa rokoknya atau sudah gugur melawan niat baiknya

[@AM-pd3zp]

Alhamdulillah sdh masuk 4 bln tdk merokok... tiap ad kwn merokok,tdk prnh pengen mrokok,malahan BT krna bau nya ga enak lagi mnurut saya.

[@Country_Craftz]

Semua sensasinya mirip dengan saya.. Oiya..merasakan sensasi sesak nafas juga ga bang? Terutama malam hari pas mau tidur...jadi insomnia

[@AgusSetiawan-co4fm]

Kadang2 gemetar juga. Saya sdh 2 tahun berhenti

[@PaskalisAlianto-gw7dc]

​@@AgusSetiawan-co4fmsama persis yg saya alami....tetapi tetap semangat..

[@RealmeC30-w3r]

Pertama kali coba rokok,, tubuh terasa lemas tidak bertenaga,, tapi masi tetap merokok,, sebenar sy merasa sy ini bukan perokok ,meroko hanya efek pergaulan buat sy hanya ingin terlihat col,karna kalo merokok sering dipuji teman2 kata sy keren klo merokok akhirnya jadi perokok 😅sekarang ingin berhenti tapi susah 😁

[@dewapic9463]

paling susah berhenti merokok itu disaat nongkrong

[@dadangbazeg9172]

Saya sempet berenti meroko. Karna saya suka olahraga tapi suka ngeroko 1bungkus lebih sehari. Setelah saya berenti meroko saya banyak ngrmil ampe perut buncit karena ngemil manis asin . Kebanyakan gula minyak dari gorengan. Ampe brat badan bertambah 4 kilo. Akhirnya saya sadar berenti roko gak bagus buat tubuh gw. Akhirnya gw ngeroko lagi biar ngurangin cemilan. Dan gw sadar yg penting punya duit gua pantang berenti roko.

[@andress200]

Jangankan lagi punya duit, gw lagi ga punya duit aja masih gw bela2in buat beli rokok 😂😂😂 Padahal pengen berhenti karna kebetulan lagi ga punya duit, eeh yg ada malah tambah stress kalo ga ngerokok 😂😂😂

[@lengehbuahuye]

semangat rokoannya bro

[@CandraPradana-g3j]

Klau aku dulu pakai vape mentol.. Jangka 1 bln truss bisa berhenti satu bulan.. Trus gara" Ada tmen ku nawarin rokok sampoerna.. Lah 1 kali 2 kali. Kok enak.. Y akhir nya berkelanjutan lagi

[@uunandang8273]

Berhenti merokok itu mudah,caranya ? 1.lupakan rokok 2.jauhkan asap rokok

[@incess_marincis]

Salam kenal dok.. Dok, bagaimana mengatasi nyeri Neuropati diabetic pada kaki?? Terima kasih dok.. Sehat selalu

[@satriopaningit2458]

Saya pernah berhenti merokok 5 tahun berhenti total, gargara pandemi saya mencoba merokok lagi sekarang mau berhenti lagi menurutku lebih susah

[@randa3anak184]

Saya merokok umur 45 asalnya rambut tidak berubah, dan setelah berhenti merokok diumur 44 tahun kulit saya kembali mengencang uban yg asalnya ada 1-4 buah tiba2 hilang alhamulillah akhirnya pede cari jodoh karena wajah kembali muda lagi dan jangan lupa olahraga setiap hari

[@aishafebrianti410]

Berapa lama merokoknya kak sampai akhirnya berhenti?

[@lukejlv8211]

Kalo Obat alami gw untuk berhenti merokok adalah minum kunyit..gw minum kunyit parut biasanya paru2 langsung berasa bersih jadi gw berhenti selama 3-5 bulan, kalo lanjut merokok, biasanya gw lanjut karena pekerjaan gw memang membutuhkan kosentrasi tingkat tinggi yang bikin setres

[@budianto2351]

Saya perokok sehari 3 bks sekarang saya berhenti dah 3 minggu ini alhamdulillah bawa permen selalu😅😅😅

[@auliarahman6936]

Dokter mirip Aktor Korea Selatan namanya LEE JANG WOO 😅😅

[@janniewlifebacajeni10]

Saya pribadi sedang berusaha untuk berhenti merokok, dimulai dari mengurangi kebiasaan merokok berat sehari bisa sampai menghabiskan 3 Bungkus, Rokok Kretek & Cengkeh. Selama satu tahun ini saya mencoba untuk mengurangi dan Alhamdulillah sekarang sehari bisa 3 batang Maximal. Kalau ada tips lainnya, share di kolom komentar ya. Btw, saya perokok aktif sudah 20tahunan.

[@Joy_azizi]

Saya seorang perkokok berat, sampai akhirnya saya memutuskan untuk mencoba berhenti merokok,sudah dapat 9 hari.... Apakah saya akan dapat melewati masa² transisi ini... Karna menurut saya orang kuat berhenti merokok 1 hari akan kuat 1 minggu, kuat 1 minggu akan kuat 1 bulan, kalo kuat 1 bulan akan kuat 1 tahun kalo kuat 1 tahun akan kuat selamanya...

[@achmadyani8842]

teriima kasih ..

[@JotraAldera]

Saya itu kalau mau ngerokok yg d pkirin muka jadi jelek. Kulit kusam, keriput wajah tidak menarik.. pikirin terus klw mau ingin ngerokok akhir ny gk jadi . Kejadian pas hbs makan mau ke warung bli rokok tengah jln balik plg krena kepikiran muka jadi jelek gitu..kulit keriput, muka tidak menarik. Nah itu pengalaman saya berhenti ngerokok.

[@Upinipin45475]

Siapa disini yang nonton ini Sambil ngerokok dan Ngopi Ayo ngaku

[@pelanpelansayang1443]

Saya berhenti merokok karena gajih saya yg awalnya 6-7jt sekarang cuman 1jt,karena dapet musibah

[@syamhsb9632]

Di tengah² nonton ini video sy sambil merokok, lalu rokok sy matikan dan sisa tinggal 3 batang sy potong2 dan masukan ke tempat sampah berserta asbaknya... Semoga sy bisa berhenti 💪💪💪💪

[@MAAFIN_YA]

Cara gue nahan godaan temen yang pada ngerokok. Temen : liat nih ☕💨 gurihhhhh 😃 Gue : kesian masih ngerokok ya? 😄 Udh jan godain gue, gue tau kok klo di hati terdalam lu pada mau berenti ngerokok tapi sulit 😂

[@nightmareofdami6848]

Makasi bang tips nya

[@robaniisro]

Saya mati matian untuk berhenti merokok tapi susaaaaaaah bgt.dan saya mo coba lagi

[@budianto2351]

Hindari teman merokok disekitar kita jadi ngga pengen merokok lagi

[@fahmiilham2703]

Saya ngeroko 1-7 batang sehari bisa berenti gasi? Awal nya sih bisa 1 bungkus sehari skrng udh kurang

[@MenujuSurga651]

Setelah kurang lebih 2 bulan merokok tiba tiba pengen banget merokok.. Lidah terasa pengen lg.. Kira kira gua kenapa ya..

[@ytsarjobengkulu1688]

Aku udh berhenti merokok sehari. Trus besok nya merokok lagi😅😊

[@Tuyul_angka_jp]

Yang susah itu pas setelah habis makan gak ngerokok, rasanya hambar

[@AnangHermantaf]

Saya mau berhenti merokok mulai besok. Karena sekarang masih ada 1 bungkus lagi, sayang kalau dibuang.

[@rmdr950]

😂

[@evimaghfiroh]

Bapak saya merokok sejak kecil/SD..sekarang umurnya 60an..sudah berkali2 mencoba berhenti kadang sampe berbulan2 nggak merokok..tapi nggak berhasil..sampe sekarang masih merokok😢

[@agapitusagus9221]

Bapak suruh beli rokok yg banyak. Korek api yg dimiliki kumpulkan semua. Setelah itu setiap ketemu teman / tetangga yg suka rokok, kasihkan rokok sama koreknya, sampai habis.

[@awalwkwkwkudin1470]

Iya susah saya perokok berat sehari bisa 2 bungkus . pernah berhenti merokok 3 hari . Gak kuat pengen merokok lagi .

[@AgungKurniawan-yl1ez]

Minggu 7 juli 2024 , 23:54 , berhenti merokok !

[@mbagas2281]

Baru 3 hari berhenti...lg ngumpulin semangat dulu wkwkkkkk..😂

[@dondiiskandar8508]

Gimana bang sekarang. Berhenti kaga hehe

[@mbagas2281]

@@dondiiskandar8508 msh on off bro...beraatttttt.....😅😅

[@RiskiAdmadarminto]

Semoga aku bisa berhenti merokok ya mas? Dan mungkin ada amalan atau doanya mas.? Trima kasih

[@WongGenene]

Ya bgus tu bhs soal rokok

[@dingdong2444]

Teman gua berhenti merokok 7 tahun, tp entah kenapa dia balek ngerok lagi

[@ratuainasololeainasolole]

Dokter vito mau tanya saya Aina bulan Maret 2023 saya operasi Jantung Masang Ring Jantung di rumah sakit swasta kota Depok baru 2 bulan operasi masang ring Jantung melalui pergelangan tangan kanan Aina kenapa ya Dokter ujung ujung kuku jari tangan yang sebelah kanan tangan Aina seperti ditekan tidak nyaman ?

[@ibrahimikhsan2373]

Unjuk tangan yang nonton cara berhenti merokok tapi sambil merokok 😢😢😢

[@iwandidikpurnadi881]

Saya berhenti dah 16 th, sekarang kumat lagi😢

[@Jjs7s7sKdkd8d]

Cara berhenti merokok kalo lu pengen ngerokok coba gosok gigi