Доктор Мясников: "Просыпайтесь в одно и то же время"

[@doctorchannel]

Полное видео: kzbin.info/www/bejne/bV6UYnmgopuZp7s

[@АллаЯзвинская-г9ь]

Александр Леонидович вы правы и убедительны 🔥

[@Larisa-e3y]

Интересно Вы всегда рассказываете , можно смотреть и слушать бесконечно . Спасибо

[@станиславверниковский-л3я]

Рано ложиться и рано вставать , боли и хвори не будете знать .

[@louann1619]

Thank you for this information!

[@РаисаБобко-я1ф]

Казахстан,перевели часы,у нас зимой в 15.30 уже темно,физиология организма говорит что уже к 6,7 часам ты уже никакой,а летом у нас светает в 3.30 ,а восточнее и того раньше,к 10,11 часам у нас жара,темнеет уже рано...как то мы не можем привыкнуть к такому времени,а о биоритмах мы уже не мечтаем.

[@irina8725]

Если человек ложится спать в 3-4 часа ночи, как он может встать в 7 утра? Если встанешь в 7 утра, поспав 3 часа, то весь день ощущение разбитости и толком ничего делать не можешь.И по-любому днем ляжешь спать, а это значит, что ночью уснешь не раньше 3-4 часов. Замкнутый круг.

[@lioubapinault3843]

Ещё раз послушайте, что сказал доктор!!!

[@НадеждаШкарупа-в2к]

А у нас часы перевели на час назад ни дня нет ни ночи

[@LG0107]

А я всю жизнь спать хочу .Не высыпаюсь вообще .

[@Galina-x5j]

Ложусь в первом часу ночи Не сразу засыпается ,болячки не дают ,суставы Ночью просыпаюсь в одно и тоже время в четыре утра , ноги памазала , полегче стало ,уснула И так каждые два часа просыпаюсь Конечно , днём никакая хожу , пенсионерка Иногда днём вздремнеш

[@ТамараСалтыкова-о6и]

Спать ложусь в первом часу ночи. Это уже выработано. Утром рано встать проблема, в десять . Всегда любила поспать. Могла днем спать и ночью нормально спала . Сейчас попеременно, бессонница несколько дней, потом нормальный сон. Если раньше лечь спать то все равно усну в свое время. Я не работаю мне проще, никуда не надо торопиться. Вообще по жизни сова, могу полночи не спать, но рано утром встать сложно.

[@ol.maz.3622]

А профессия охранника?!

[@ritakononova4689]

А профессия охранника это проблема исключительно охранника.

[@kursaikursai2968]

Спасибо за видео. Как выспаться шизофреникам?

[@LG0107]

Принимайте Qutiapin 50 g будете как не как спать .Этот медикамент не только для шизофреников .

[@LG0107]

Сходите к врачу с вашей проблемой .

[@ЛюдмилаКолесникова-з5х]

тоже ложусь спать в три утра и до 8-9 , я на пенсии рано не надо вставать а вот спать бы лучше раньше уснуть , но не могу магний пила много раз или таблетку назепама тогда засну

[@sergm5381]

А как это объяснить? Я в студенчестве , потом по распределению прожил в общагах лет 12. Привык к шуму , радио, бормочет телик у соседа. И теперь под ухо кладу приемник или сотик с аудио книгой. Если этого нет, то сплю плохо. Уже 67. Почему? А эт точно, утром надо вставать в одно время. Интересно спросить Савельева С.В. зачем сон мозгу.

[@LG0107]

Ваш мозг привык к шуму по другому уже не сможете уснуть

[@Максим-л2б1у]

Хорошо говорить в одно и тоже время, а если я работаю в 3 смены?

[@oksanaoksana6520]

Ваше право, вы можете и 24/7 работать! Это ваш выбор! Ищите другой график, другую работу!

[@ritakononova4689]

Это ваши проблемы. Вам говорят, как нужно, неужели непонятно????