DOLOR DE CODO: CAUSAS Y SOLUCIONES PRÁCTICAS

[@bboysendo]

Llevo años con tendinitis en los codos y es el mejor video que he visto al respecto. Muchas gracias.

[@danielgonzalezmartinez234]

Mil y una gracias por el artículo y toda la información que habéis aportado. Tengo dolor en ambos codos desde hace varios meses y me impide dormir bien debido al dolor. Practicaré los ejercicios e investigaré hasta lograr recuperarme. Espero poder compartir pronto mi mejora. Gracias nuevamente sois la luz de la esperanza frente a la oscuridad de mi médica de cabecera la señora antiinflamatorios.

[@pejodial]

Muy bueno el video estoy padeciendo de eso trabajo en una cristalería y cargo cristales.

[@azucenameraz1375]

Gracias por compartir ecxelente ni me imaginé que fuese algo de mis vértebras saludos cordiales.

[@yohanahigueras565]

Muuuuy buena información y gran Aporte mucha Gracias

[@antonio39400]

Muy bien video muchas gracias , yo tuve hipicondilitis del. Codo o como comuna mente se llama el elbow del codo o del tenista y fui a ver un neurólogo como me aconsejo mi fisio que me Iso hacer ejercicios similares y la verdad es que me a ido de maravilla a mi me ocurría que cuando me dolia el codo a veces me temblaba el labio o el ojo del lado izquierdo y nada cuando haces varias sesiones estos ejercicios similares que me hizo hacer el neurólogo nada al poco tiempo se fue así que muy buen video y muy contento estoy de ver que nos apoyáis una excelente info que podrás ayudar a muchas gentes que sufren de ese síndrome un fuerte abrazo a todos y lo hacéis de maravilla seguís así que son muy buenos vuestros video gracias a vosotros PowerExplosive team

[@PowerexplosiveTeam]

mil gracias!! gran saludo

[@dannysalinas9909]

Antonio LUQUE , amigo en tu epicondilitis sentías mucho dolor o era leve ? Saludos

[@estudiantecristianrafaelde443]

Gracias, nececitaba mucho este video.

[@davidjosemanuelquinonezgar3175]

Muchas gracias por todo

[@VanFanelM]

Miguel Ángel me encantan tus videos, hacía falta esto en el canal y lo llenas muy bien. Muchas gracias que esto ayudará a muchos 👍

[@carlos50]

perfecto!! me ha ido genial. hago mucho mtb y llevaba un tiempo con dolor en el codo derecho .Con estos ejercicios prácticamente me ha desaparecido. muchísimas gracias!!!

[@antonioalmendros_]

Gracias por este vídeo, muy útil!! Podríais hacer un vídeo de cómo liberar algunos musuculos para corregir la postura "chapada"?

[@urillan3330]

Excelente video! Me ayudó mucho

[@pablosimeonparramartines1255]

hola excelente articulo muy bueno interesante

[@hectorvlcc23]

Algunos llevábamos mucho tiempo pidiendo un video así, muchas gracias por el aporte. Enhorabuena por el trabajo.

[@alberto10]

Que currada de video... Me ha parecido excelente 👍👍 creo que será de gran ayuda

[@PowerexplosiveTeam]

Mil gracias!! un saludo enorme

[@cristianmtlarg3291]

Buen video!!! me gustarian que en proximos videos hablen sobre molestias en el esternón al hacer paralelas ya que busque informacion en internet y no he encontrado nada al respecto. Sigan asi que van por el buen camino!!

[@Cesar-nq6hx]

Excelente video, me uno al grupo de codos doloridos, al hacer ejercicios de dominadas y de tirón en general. Lo asocio al sistema clusters 5/3/1 para hipertrofia con pequeño lastre + cambio de grip de supino/neutral a prono como se recomendó en video anterior en este canal. Según la imagen lo localizo en la epitroclea.

[@PowerexplosiveTeam]

GRACIAS!! pronta recuperación. Un saludo grande

[@bbo2428]

Como te recuperaste y el dolor ocurría al estirar el brazo es que sufro de eso y no se como quitarlo.

[@Cesar-nq6hx]

@@bbo2428 es una recuperación lenta, (6 meses-9 meses) pero tranquilo en ningun momento he dejado de entrenar, es cierto que cambie muchos agarres buscando los más favorables. Me recuperé haciendo un ejercicio muy sencillo escribeme privado y te comento

[@nabilbenkhallouk7388]

@@Cesar-nq6hx hola puedes comentar el ejercicio por favor. Ami me paso haciendo pres de banca.

[@Cesar-nq6hx]

@@nabilbenkhallouk7388 claro hermano, yo me jodi con dominadas lastradas: kzbin.info/www/bejne/p4ucYqGlh9Ceja8 mirate ese video min 3:20, olvidate del resto del video. TODOS LOS DIAS 3 SERIES X 12 REP, antes de entrenar los dias que entres. Repetir hasta el aburrimiento, es una lesión dificil por su lentitud en el tratamiento (dependiendo de la gravedad de 9-12 meses) no imposibilita el entrenamiento (adaptarlo para que no haya dolor), ten paciencia y confia que te recuperarás si eres constante. El ejercicio lo hago con una mancuerna con un solo disco en el extremo, poco a poco ve incrementando la dificultad.

[@tabatatraining1466]

Hola David podrias hacer un video sobre dolor de hombro y codo a la vez que hacer para curarlo?

[@aleister130]

jodeeer mas oportuno no me puede llegar este video! gracias *PowerTeam*

[@PowerexplosiveTeam]

mil gracias!! saludo grande

[@condor50]

Excelente video!! muy bien explicado amigo. Saludos

[@ylliraki]

Hola . Muy buenas. Despues de estos ejercicios se puede aplicar el hielo? O en que momento se aplica el hielo? Gracias

[@jaimehidalgolaborda9428]

PEDAZO DE VÍDEO CANO!! MUCHAS GRACIAS

[@PowerexplosiveTeam]

mil gracias!! un saludo enorme

[@dannyicar]

hola buenas, me gusto el video , yo tengo epicondilitis lateral, pero ahora siendo dolor en la epitroclea, siendo un ardor desde la axila hasta el tricep ,tambien tube poco tiempo despues una luxacion de muñeca, por lo que no se cual de todos los casos seria el mio, me he sometido incluso a electrosis percutanea y el problema persiste. que crees mi estimado que pudiera ser. saludos

[@teresitabouvier9214]

Muy buena explicación. Gracias

[@ivellacardenas3788]

Me gusta estos videos un a pregunta tuve un accidente y me rompi.el.codo me operaron que ejercicios son aconsejable le agradesco gracias

[@gabrielflores219]

Amigo, una pregunta: Mientras realizo ese proceso de recuperación del codo con esos ejercicios de estiramientos y resistencia ¿Podría seguir practicando ejercicios en barras? es decir ¿Seguías haciendo dominadas y fondos? Agradezco tu respuesta! Bendicones!

[@fjandro9646]

Justamente el vídeo que necesitaba, muchas gracias seguid así 💪

[@PowerexplosiveTeam]

gracias a ti!! saludos

[@Charlie7829]

Muy buen vídeo, una petición si es posible: Podríais hacer un video sobre el hombro? posibles lesiones, lugar de dolor y lesión posible, movimientos "prohibidos" , automasajes, etc...? Sería de gran ayuda ya que un hombro fastidiado imposibilita la práctica de casi cualquier movimiento. Gracias, un saludo!

[@PowerexplosiveTeam]

Ya tenemos 2 vídeos explicando movimientos lesionases y causas!! Ahora iremos sacando algunos para mejorar el dolor. saludos y gracias por comentar

[@Charlie7829]

Ah gracias, miraré a ver, entre tanto video a veces me pierdo :( Buena idea lo de video para mejorar dolor.

[@stellachavez6826]

@@PowerexplosiveTeam ..

[@MrVale467]

Grande Cano!!! muy útil, muchas gracias. El próximo dolor de cadera porfa! Saludos

[@PowerexplosiveTeam]

GRACIAS!! lo haremos. un saludo grande

[@miguelzapry1294]

la forma de mejorar lo de los tecnicismos, con fotos, nada mas que perfecta, sigan así grandes!!

[@PowerexplosiveTeam]

Vamos mejorando poco a poco. gracias

[@misaacm5686]

Parece que hacen los videos pensando en mi. Cada vez que me duele algo, ZAS!, video que suben sobre el tema. Así da gusto!!

[@PowerexplosiveTeam]

nos alegramos!! seguimos sumando. Gracias por escribirnos. saludos

[@ferreoceto]

Excelente video. Muy útiles los ejercicios. Muchas gracias compañero

[@laazo1324]

Gracias. Me ayuda ayudar a mi hermano! Estoy segura que es del nervio, le hago reiki y le hacia esas presiones, con piedras y le mejoraban el dolor, es muy difícil hacerlo ir a un médico, por el trabajo y entonces busco soluciónes para mejorar sus dolores sobre todo por que trabaja en la construcción! Gracias! @trendingtarot

[@jafftu]

Menuda maravilla de video, gracias

[@ELKABUTET]

¡Buenas de nuevo! Pedazo de vídeo. Seguid así. :DUna consulta: ¿existen ejercicios para poco a poco ir corrigiendo el valgo de codo? Sé que para las rodillas se puede pero no he encontrado información sobre esto en ninguna parte. Muchas gracias de antemano.

[@PowerexplosiveTeam]

dependerá de desequilibrios musculares pero ante todo de la artrocinemática y anatomía de cada persona, pasa igual en la cadera por ejemplo, no obstante si podemos hablaremos de ello. Saludos

[@Manu-xo7ye]

Un video sobre la fascitis plantar!!

[@juanvelasco1894]

Muy buen vídeo, si señor!

[@PowerexplosiveTeam]

Mil gracias!! un saludo grande

[@yazminaymar449]

por fin suben gracias se lo agradesco

[@PowerexplosiveTeam]

Gracias a ti!! Gran saludo

[@franciscomartinez7423]

muchas gracias por el consejo , Saludos

[@JavierGomez-hr1ec]

podrian hacer un video hablando de tendinopatia rotuliana? Gracias.

[@PowerexplosiveTeam]

lo apuntamos gracias!!

[@claudiapatriciamanriqueped5626]

Que es bueno para el dolor fuerte de codo, gracias

[@armando_zayas]

Como siempre aportando contenido de primera, muchas gracias por el excelente trabajo! Una consulta Miguel, hace unas semanas quedó pendiente un video en el que iban a explicar las formas más efectivas para ganar flexibilidad de manera crónica, sigue pendiente? si es así estaremos a la espera. Un saludo!

[@PowerexplosiveTeam]

se hará!! vamos abriendo temas y líneas. gracias por tus palabras. Un saludo grande

[@JulianExtremera]

magnifico, muchas gracias vikingo

[@JulianExtremera]

Pablo 200 pues yo lo veo todo un tiarron versado

[@JulianExtremera]

Pablo 200 como sois los argentinos....

[@PowerexplosiveTeam]

gracias!! saludos

[@alaiaristreguioloriz5111]

video muy muy bueno!!! enhorabuena equipo!!!! 💪un abrazo!!

[@PowerexplosiveTeam]

mil gracias!! saludo grande

[@AleBJuarez]

Espectacular, muchas gracias, es justo lo que necesitaba... en mi caso solo necesito los ejercicios así que a anotarlos y hacerlos, nuevamente gracias!!

[@lilianaromero8275]

Gracias!!!

[@pedroaragonaragon2518]

Dios que gran video sobre el dolor de codos, me a ayudado bastante, gracias por vuestro gran trabajo, Un saludo¡

[@sandiamelao9530]

Hola amiguito, tengo mucho dolor en los codos desde más de 5 años. Soy ama de casa. Creo q al pasar coleta ( mopa) limpiar, retorser la coleta ( mopa) en el balde para exprimir es lo que me lleva con el dolor. Y es dolor día y noche, el dolor es solo en los codos me duelen. Ya ni se qué hacer. Me resulta difícil cargar peso a si sea 2 kilo un kilo. Extender los brazos es el dolor en los codos. Al dormir amanezco con los brazos doblados y es un dolor estirarlos.. espero tus consejos

[@PedroRamirez-kp8em]

Hola a mi madre le pasa lo mismo que. Que iso para desaparecer esa molestia

[@missyc86]

Interesante video. Yo me fracturé el codo hace unos 9 meses y perdí algunos grados en la apertura del brazo. Siento que ya nunca voy a tener un buen press de banca y press de hombros porque no puedo estirar el brazo. Es muy triste y no creo que tenga solución pero voy a intentar los ejercicios que proponen a ver qué pasa. Gracias por el video :)

[@missyc86]

Noooo, piernas y cardio es lo peor del entrenamiento :P Press de pecho y una buena sesión de espalda toda la vida :P

[@pabloturbox]

María Celeste No hacés sentadillas, peso muerto, empuje de cadera e isquio?? Todos los seres del planeta deben hacer estos ejercicios o sus variantes. Por que decís que no?

[@PowerexplosiveTeam]

Muchas gracias!! Si puedes acude a un buen profesional, seguro que puede mejorar. Un cordial saludo

[@DanielGarcia-zp4uy]

te estillaste o fracturaste yo sufri una estilladura hace años e igual perdi grados de apertura y aparte la movilidad de mi muñeca (no puedo girarla del todo bien ) haz hecho algunos ejercicios que te ayuden a eliminar el dolor por que cuando hace frio es muy molesto?? saludos espero y puedas ayudarme

[@marcoeleazarcondoricusican3001]

Aún se puede recuperar el grado completo de movimiento. De Tu articulación dañada habría que hacer unas pruebas y trabajar lo más antes posible antes de que la lesión se estructure. Visita aún buen fisioterapeuta de tu ciudad.

[@josececiliodelgadoromero10]

gracias por la información!

[@PowerexplosiveTeam]

mil gracias!! Un saludo grande

[@hamurabi52]

Hola,les agradecería una opinión,pues no encuentro en ninguno de los videos, sobre lo que se llama osteoma más especificamente osteoma osteoide,en codo claro ,mi amigo lleva ya dos intervenciones quirúrgicas y en realidad a empeorado,sobre todo en su movilidad,brindan muy buena información por eso acudo a ustedes,saludos

[@mariomunoz2963]

muy bueno, gracias equipo!

[@PowerexplosiveTeam]

muchísimas gracias!! saludos

[@danielespinoza580]

11:00 los ejercicios

[@kaliblackmetal8168]

Daniel Espinoza gracias

[@henrycrazy1640]

Gracias 2020 xd

[@nofameoneman1546]

Daniel Espinoza gracias,porque la verdad menudo coñazo de tío,Info de calidad pero mal comunicador.

[@oscarjimenez0910]

hola, saludos desde colombia, hace 6 meses vengo, presentando dolores en el codo, muchas veces es un ardor profundo en la punta del codo, otras veces, alrededor de la articulación del brazo, cuando duermo es dolor intenso, muchas veces me despierta, tuve una lección en el lumbar, me hicieron terapia idd, me siento mejor, pero a veces siento molestia, y muchas veces, me molesta la parte alta de la espalda, tendría alguna relación con las cervicales?

[@oscarjimenez0910]

hago mucho ejercicio, pero llevo un mes sin ir al gimnasio, por el dolor en el codo

[@leonelaguirre7892]

Y como sigues?

[@leonardolarocca1999]

Que me pasa si siento como si un tendón desencajara y encajara cuando flexióno y contraigo en agarre neutro y prono

[@marcferrergarcia748]

Muy buen video. Mi pregunta es: Tengo un cliente con hipercifosis y siempre sufre de dolor de codo. Es posible que sea de la hipercifosis? La ha mejorado muchisimo pero aun le duele el codo. Irian bien los ejercicios propuestos? o harias algo diferente? Mil gracias

[@karlafigueroa9360]

Hola Tengo (epicondilitis) Dolor de bíceps y hombro Como evitar lo son fuertes

[@jirenelgris8481]

Hola, a qué se puede deber la molestia en los codos en la fase de bajada del press militar ? (solo en este ejercicio ocurre) ..se debe bajar con los antebrazos verticales o éstos deben bajar mas bien inclinados como al subir? gracias

[@nacholauro3400]

En en mi progresion cuando llego al 5x5, la semana siguiente pruebo nuevamente RM y empiezo el 3x3 (obviamente si hacía un 5x5x140, ahora haré 3x3x150 No? ) 💪💪 Es la rutina de Víctor Reyes.

[@batista587]

muy buen vídeo, estoy esperando el de hombro

[@PowerexplosiveTeam]

Saldrá pronto!! gracias y saludos

[@kamuz91]

podrían hablar de la tendinopatia cuadricipial ,no hay mucha información ,a mi me detectaron una condromalacia y es cierto que se me reblandece el tendón rotuliana pero tengo dolor en el tendon cuadricipital

[@PowerexplosiveTeam]

Lo apuntamos!! saludos

[@mariajosemejia6175]

Hola doctor a mi me duele mucho el. Codo y los gonces de la muñeca ya me hice examen aslo, y perfil remaitodeo salió negativo , lo saludo de Nicaragua

[@MrHenea]

seguro que Paco no es Cervantes?? un gran video, por cierto.

[@elmatasudacasfeospedro4332]

marco fernandez eres feo marco

[@ivellacardenas3788]

Buenas tardes yo tuve un accidente y me rompi el codo que ejercicios me aconseja gracias

[@gonzalobenavente7060]

Pueden hacer un video acerca de las estrías porfavor?

[@PowerexplosiveTeam]

lo apuntamos!! saludos

[@nazarioortiz5158]

Yo tengo dolor de codo .. cuando hago pres militar y pres banca con el pulgar rodeando la barra me duele mas ajecutar el ejercio pero cuando hago el agarre suicida no siento moletstias y en remo con barra es igual m duele y remo a una con mancuerna no un consejo porfavor... y felicidades por su canal

[@crim6231]

Yo hize ejercicio anoche y en la mañana me dolían los codos ,los pectorales, hombros

[@danielp.l.8228]

Buen video! Pero tengo una pequeña duda. ¿Cuando hay dolor en la epitróclea, es recomendable hacer ejercicios para mejorar musculatura del antebrazo? (apretar resistencias etc.) Puede estar provocado por un mal agarre o algo similar?

[@PowerexplosiveTeam]

Con dolor agudo mejor contramines isométricas como proponemos en el vídeo. Un saludo grande

[@juliabritez9811]

Buenas hace 4 meses que estoy con dolor de codo izquierdo 😔

[@pedromedmon1079]

Hola espero alguien pueda ayudarme yo estoy en el gimnasio y mi ultimo mes fue en marzo 30 desde entonces no hago nada de ejercicio. La ultima semana del gym comenzaron a dolerme las dos rodillas y los dos codos de forma consistente no mucho el dolor pero si molestia ya han pasado 4 meses sin ejercicio y no he podido retomar debido a que aun me duelen los codos y rodillas siento que me duele en un punto especifico del codo y de ahi se extiende a algunas partes del antebrazo. Que hacer? Cabe mencionar que no calentaba siempre antes y despues de ir al gym

[@feruribe1596]

Yo tuve un traumatismo me resbale y me golpeé el codo al piso de ahí apoye mi codo al suelo se acalambro todo el antebrazo por no fui al medico cree q me afectará en un futuro o me recomienda sacarme un rayos x eso me paso hace 5 años

[@Filosofáconmigo]

me gustaría un video explicando la rabdomiolisis

[@PowerexplosiveTeam]

lo apuntamos!! saludos

[@vivianarincon5050]

Buena yo tengo dolor en el codo ya yevo un mes con dolor cuando hago fuesa con la mano

[@nicolasloaiza696]

GRACIAAAAAS!!! ESTOY PASANDO POR ESTO :((

[@guapo777vegeta]

yo tambien

[@barroSS21]

Un dolor localizado en el tendon del triceps en ejercicios en los que se involucra el triceps (sobre todo los de aislamiento). Este dolor va y viene desde hace mucho tiempo. A qué puede responder?

[@CrackDani]

barroSS21 Hola compañero, yo tengo una tendinoptia en la inserción del triceps por más de un año y no puedo casi que hacer ningún ejercicio de torso, ahora mismo estoy a base de excéntricos y ejercicios que no sean tirón o empuje. Te recomiendo que vayas a un profesional puede que estes en las mismas y una ecografía podría despejar tus dudas.

[@PowerexplosiveTeam]

acude a un profesional!! de momento pon en práctica los ejercicios. saludos

[@KDAyCa]

ahora uno sobre dolor de rodillas por favor que ya tuve que dejar de hacer sentadillas me duelen incluso si hago sentadillas sin peso, ya me resigne a no poder hacerlas

[@PowerexplosiveTeam]

Se hará!! gran saludo

[@gymx100pre9]

Karina AyCa me pasa lo mismo

[@joteru9387]

Tranquilo lo más posible es que tengas una tendinopatia rotuliana... Suele suceder aveces a partir de los músculos del cuádriceps.. Al hacer las sentadillas atacas a este musculo el cual termina en la rotula y pues por ende suele pasar esos dolores... Aveces la mala técnica de ejercicios...

[@ar-g8292]

muy bueno, muchas gracias

[@franciscomartinez7423]

un vídeo sobre dolor de antebrazo por favor , llevo casi dos meses de dolor , no puedo entrenar y me dejó la pasta en el fisio y no se quita , es un poco frustrante

[@PowerexplosiveTeam]

si ves el vídeo completo te darás cuenta de que codo es también antebrazo y que los consejos que dejamos incluyen antebrazo así que ponlo en práctica por si te ayuda!! Pronta recuperación. Un saludo grande

[@eldiablitonueve9nuevedos844]

Todo ejercicio q sea para triceps me produce molestias en el codo izquierdo. Ahora ya no puedo ni hacer planchas me lesione

[@George-vk8mi]

ANTES QUE SE VAYAN AL MIN 11:00 es importante escuchar lo que dice desde el primer minuto

[@albertorojo6770]

Muy buenas, yo tengo epicondilitis en los brazos, creo que pude ser debido al hacer pecho, pude ser al hacerlo con barra?? Sería mejor hacerlo con mancuernas??

[@emanuelflores2421]

Hola me saque ecografía y me dijeron que tengo epicondiltis . Hice 30 sesiones de kinesiologia. Masajes Y me puse hielo. Al extender el brazo me cruje el codo. Crack . Pregunta. Es epicondiltis Al final o puede q sea otra cosa. Estos ejercicios me ayudarían? Gracias mil gracias si me contestan .necesito ayuda no puedo seguir el deporte q amo. Boxeo. Un año q estoy parado.

[@luisPereira-qo8rp]

Me paso lo mismo, has encontrado un diagnostico?

[@SuperWonderwall1]

emanuel flores cómo sigues? Me pasó lo mismo que a ti, después de cuanto tiempo te mejoraste por completo?

[@luisPereira-qo8rp]

@@SuperWonderwall1 esto no mejorara nunca, el dolor algo pero el crujido es imposible de quitar el tendon se agrando y no hay nada que hacer que vivir asi

[@SuperWonderwall1]

luis Pereira escríbeme a [e-mail]. Quizás te pueda ayudar

[@andresrodriguez1944]

A mi me duele al rato de entrenar triceps

[@estebanbustos7420]

ami me paso luego de hacer pesas, al dia despues derperte con un dolos en la zona del codo que no se sentia cuando tenia el brazo doblado , pero cuando intentaba estirarlo no llegaba a estirarlo completamente ya q empezaba a doler muchisimo

[@pvbordoy]

Hola. Me duelen los codos desde hace unos 4 meses. Fui al traumatólogo (después de un mes), me mandó a hacer radiografías y me dijo que no tenía nada. Tres meses después me siguen doliendo. Mi dolor es muy especifico, solo me duele cuando tengo el codo flexionado a menos de 75º al hacer fuerza con el tríceps. No me duelen ni por presión y para el día a día ni lo noto. ¿Que puede ser? ¡Gracias!

[@PowerexplosiveTeam]

Pues poner en práctica los consejos que planteamos si no mejora acude al fisio. Un saludo grande

[@bbo2428]

Alguien me puede ayudar yo soy nuevo en levantamiento de pesas y hasta ahora me empezó un dolor en la parte superior del codo pero no es dolor agudo ni grave más bien una molestia y ocurre al mantener el brazo curvo o flexado y luego retirarlo luego se me quita pero al volver a flexarlo por mucho tiempo y luego retirarlo me da cierta incomodidad alguien me podría decir si es benigno o dañino y que es lo que devo hacer.

[@ivanruiz3417]

Cada vez que hago una rutina que vincule los tríceps o estiramiento de brazo, ejemplo: flexiones, tríceps con fondos, press de banca con barra, tríceps con barra o cuerdas... el cuál no me provoca dolor en el momento que hago las primeras repeticiones sino cuando pasan unas repeticiones mas, cuando ya se empieza a sentir mucho el trabajo, y se presenta como un calambrazo, ese calambre que te da cuando te dan un golpe en el codo... parece ser que comienza cuando apoyo la parte derecha de la mano de la mano derecha, porque he podido realizar flexiones sin apoyar esa parte de la mano... ¿Cuál podría ser la causa de esa molestia?

[@juanpabloruizramirez4982]

Se te soluciono bro, yo ando por las mismas...

[@eduardosalazarcarrillo1757]

Me encanta ver los videos y no entender nada ha hahaha, me percató de mis desconocimientos

[@PowerexplosiveTeam]

se trata de aprender jaja saludos

[@clankjumper389]

yo no puedo hacer press frances ni, elevacion de mancuerna por encima de la cabeza a una mano porque me da un dolor de codo tremendo. Deberia ir al medico?

[@cristiandominguez5778]

Clank Jumper como que lo sientes en el tendón? a mi también me pasa

[@PowerexplosiveTeam]

si es posible acude para que te valoren!! pero el press francés es innecesario de partida y crea mucho estrés mecánico al codo. saludos y pronta recuperación

[@clankjumper389]

PowerexplosiveTeam ok gracias por responder

[@Mariano-bo4kr]

Tengo exactamente el mismo problema! alguna solucion? Por eso deje de hacer press francés prefiero mil veces fondos

[@luisalbert535]

Yo estuve barios días sin hacer nada y después me puse a podar un árbol y al terminar me dolió el codo, pero siento que me duele el hueso y se me a adelgazado justo al costado de afuera del codo y me siento claro el hueso del codo y no puedo hacer fuerza con ese brazo, estoy muy preocupado 😔

[@saraloaiza5745]

A mí me dan corrientazos muy fuertes, a veces me hacen llorar, el médico hace tiempo me había formulado complejo b y me había resultado, ya no me dolía, pero volvieron y no se a que se debe, no sé qué hacer, es un dolor muy fuerte!!!

[@heslinn1]

Yo llevo con dolor en los dos codos desde finales de octubre, y tras aguantar y aguantar me he decidido a ir a un fisio. tras 5 sesiones no han mejorado mucho, por lo que no sé que hacer para poner remedio a este calvario.

[@Pornstar_Cyclops]

2 años despues, te recuperaste ?

[@gabrielvarela5]

Dolor en el antebrazo al hacer bíceps con barra por favor!!

[@PowerexplosiveTeam]

haz lo que proponemos te vendrá bien!! saludos

[@republicadominicana6588]

Ok

[@jguzman042608]

Musculo atrasito del codo por la parte de adentro

[@lastskatebender9397]

mierda tio, ojala hubiera mas canales donde se pueda explicar con tanta claridad todo esto, yo hago pesas y tengo una alimentacion fitness, tengo metas y a mitad del camino con un cuerpo ya transformado de una pelota a un torso ya con ejercicio reconocible, me he jodido el codo y me duele la punta de este al hacer francés y copa a dos manos, un fisioterapeuta me diria que tengo codo de tenista, lo se porque tengo los sintomas de este, me he ahorrado ir a terapias carisimas, claro, visitare a un profesional pero si el prof me envia con ejercicios como estos, no volvere gracias a que tengo al powerexplosive team al alcance de un click

[@MeleDrummer]

*Gracias Cano ;-)*

[@CarlosVazquez-vh4gf]

Mi dolor están intenso que no duermo.tengo que subir el brazo con el otro.Para tomar una ducha el dolor es increíble.ponerme ropa todo es un dolor.llevo más de un año con esta agonía.alguie por favor aconsejeme.

[@anaguerrero3753]

Me duelen mucho mis dos codos ya no puedo exprimir voy al dr y lo único k me dan es calcio pero sigue peor con mis codos

[@pointoffzero3503]

donde me compro ese esquelto de plastico

[@Drum4Dream]

Dos cosas: -Habéis hecho algún video sobre dolor de muñecas? (causas, prevención tratamiento) -Para una mayor comprensión (ya que en teoría tu público es entendido pero hasta un punto) recomiendo o bien usar menos tecnicismos y explicarlo de forma más básica. O bien ignorar cierta información académica e centrarte más en consejos prácticos. O bien explicarlo detalladamentes pero procurando explicar que significa cada cosa y no darlo por hecho, aunque salga un video más largo.

[@PowerexplosiveTeam]

Gracias por los apuntes!! Anotamos las muñecas. Como ya hemos comentado en otros vídeos, los tecnicismos son simplificados con mil y un ejemplos como veras en este u otros vídeos y al tema práctico... jajajaj tienes 9 minutos de ejercicios sólo prácticos. Entendemos que no es un contenido sencillo de interpretar pero no queremos quitar elementos ya que los procesos fisiopatológicos son complejos. Intentamos mejorar vídeo a vídeo, valoramos tus puntualizaciones aunque en parte ya se estén cumpliendo. Saludos

[@Drum4Dream]

PowerexplosiveTeam Lo valoro mucho! Yo solo lo he comentado porqué ha habido varios conceptos que me he quedado sin entender aun repitiendo el fragmento de video y mirando las imágenes. Agradezco mucho la respuesta y la disposición siempre a mejorar.

[@PowerexplosiveTeam]

A ti siempre!! Seguiremos sumando. Un saludo grande