Dolore al sopra sella: 5 consigli per evitarlo | Come fare

[@gcnitalia]

Come hai risolto i tuoi fastidi?

[@emanuelecampeotto2080]

pedalando pedalando pedalando

[@alessandromaretti2657]

Dovrò investire di più nel pantaloncino 💪💪💪

[@lucabasagni91]

Biomeccanico! Fondamentale, sempre sulla bdc

[@paolomerlino1447]

1. sella dalla forma adatta alle mie chiappe. 2. altezza e distanza dal manubrio corretta

[@tonidarialto]

ALLA BERSAGLIERA! (cit.)

[@IlVeroVladTerzo]

La genialità di questo canale? Trattare argomenti apparentemente superflui ma che invece sono di estrema importanza, e che purtroppo in pochissimi approfondiscono come invece fate voi.. Magnifici!

[@stefano84italy]

nelle ultime uscite avevo male proprio lì e mi sono detto speriamo che GCN Italia ci sia un video. Tac. Grandi come sempre!

[@LucaAgnelli-j9j]

Ottimo video ma soprattutto indicazioni molto utili per chi come me è un principiante. Grazie dalla Valtellina

[@LVCMTB]

Manca poco a 100.000!!!

[@raf9649]

Like solo per la recitazione del maranga😂😂

[@paolobonfante8161]

Bellissimo video

[@DimaDima-yv1fj]

è difficile trovare persone competenti come voi due, ottimi consigli e spiegazioni come sempre 👍

[@Antonio-hh8ei]

Questo è davvero un bel video inoltre è un problema che ho e che sto cercando di risolvere, quindi grazie per questi consigli e continuate così che siete molto utili

[@DjLupo96]

Da troppo aspettavo questo video Grazie ragazzi!!!

[@eufscrew]

Siete SUPER , Gcn italia altro che pantani , voi vincete giro d'italia, tour de france , la vuelta e tutte le gare del mondo😂

[@About_Jack]

ottimi consigli, pensavo che una sella più stretta e calzante andasse meglio e in realtà no, in questo periodo sto alternando due short ed in effetti su quella che mi fa poggiare le tuberosità ischiatiche pedalo meglio anche se ad adattarmici ci vuole più tempo perchè inizialmente si sente di più il peso del corpo nei punti di scarico

[@damianosheriff952]

Assolutamente utile

[@vitotatone8249]

Descrivere la Vs professionalità è qualcosa di veramente difficile . Mi piacerebbe conoscervi di persona, spero poterlo concretizzare. Pensiamo come fare? Ho la soluzione , venite giù e si fa conoscenza vicino ad un piatto di riso, patate e cozze o parmigiano di melanzane con relativo primitivo di Manduria o un Negramaro o un bianco, bello ghiacciato , sempre delle nostra Puglia.

[@elehcimnavaz6316]

quanto avete riso montando i frame di Alan che fa le smorfie:):):):):):):)

[@clauscaio6367]

Grazie delle informazioni,molto utili

[@antoniocarrozzo1180]

Ottimi suggerimenti.

[@paolobonfante8161]

6.700 iscritti a 100.000!!! Manca poco Daye

[@supersimotrinkyz9712]

Grazie 💓💓💓

[@alessandropizzo6092]

ho comprato una sella con il famoso buco... adesso posso starci sopra anche per giorni

[@francescorusso9390]

Miticiii!!! Una domanda, perchè non bisogna mettere la biancheria intima quando si va in bici? Grazie siete grandi

[@sandrogambitta3755]

Perche il movimento che fai pedalando irrita la pelle tra le cosce. Spiegato così da profano... alan e Giorgio di sicuro te lo spiegano molto meglio di me

[@ilakemybike]

Quando facevo più di 5000 km al mese, i nemici per il chilometraggio ultra erano : vento, sonno, ed infiammazioni per la seduta in sella ( ho pedalato anche un mese senza sedermi, al massimo mi appoggiavo sulla sella, tutte le salite mai seduto ).

[@fernandoandrade7307]

Gracias

[@totomar4897]

salve amici di gcn italia....dato il video approfitto per chiedervi un consiglio....praticamente dopo circa 30 minuti in sella mi si addormenta tutte le parti basse, ed ancor di piu quando sono in salita quindi in spinta maggiore, tale fastidio, e dico fastidio non dolore, va subito via quando mi alzo sui pedali...premetto che ho effettuato una regolare visita biomeccanica e non ho problemi di natura fisica perchè fatti accertamenti medici.....il problema potrebbe essere la sella...? al momento uso una sanmarco aspide....potreste darmi un consiglio valido per risolvere il mio problema.....grazie del vostro tempo....

[@francizzz8260]

Io avevo problemi perchè mi si addormentava tutta la zona pubica e, quando era il momento di urinare, provavo dolore interno. Come te, quando mi alzavo sui pedali mi passava tutto... Quando ho preso la bici nuova, prima cosa che ho fatto visita dal biomeccanico, sella tutta scaricata centralmente, completamente divisa da cima a fondo, se non per la punta e appoggio solo sulle ossa eschiatiche e problemi risolti.... Fondamentale la visita... Con una regolazione ti carica o scarica di più sulla sella o sul manubrio, distribuisce il peso a meraviglia... Logicamente in salita il peso va tutto sui tessuti molli, perchè sposti tutto il peso lì, ma con questa sella ho limitato i danni notevolmente....

[@mariomoretto3861]

Il brambo sempre il numero uno. W gcn italia e tra poco saremo 100000🤗

[@Joseph_Parisi]

Grazie per il video. Un solo particolare, sono circa 15 anni che vado in bici uscendo dalle 2 - 3 volte alla settimana. Dici di non indossare indumenti intimi, ma se non indosso gli slip torno a casa con le piaghe proprio dove ci sono le ossa. Ho eseguito prove su prove, cambiando fondello, sellino se ho gli slip va tutto bene, senza slip ho le piaghe con qualsiasi fondello. Uscite da almeno 3 ore in particolare 30 km di montagna.

[@PieroPelu78]

probabile che il tessuto(o l'imbottitura) usato per i fondelli che usi siano di bassa qualità(prova a cambiare marca) o realizzati in materiale sintetico(presente in molte marche)che ti crea una sorta di dermatite allergica,questa in alcuni casi può anche degenerare in desquamazioni e piaghe,hai mai utilizzato il gel ?Se con con gli undumenti intimi non hai problemi io li terrei ma per scrupolo un test allergico lo farei comunque(tanto per eliminare ogni dubbio),saluti

[@Joseph_Parisi]

@@PieroPelu78 solo fondelli in Gel, Castelli, xbionic, lasciamo perdere ho speso troppo denaro non è per me indossare senza slip.

[@PieroPelu78]

@@Joseph_Parisi sarà una cosa ovvia ma hai provato ad utilizzare una crema specifica tipo la "assos",va applicata sia sul fondello che sulla pelle

[@costamtb1974]

grazie bravo a te ,e vaffanculo a quelli che mettono dislike ,,

[@nadiralpinismo]

Ma se abbasso l'altezza della sella poi la gamba non è distesa come dovrebbe.. Come fare?

[@pasqualemaggio3821]

Scusa giorgio per quanto riguarda la formazione di brufoli dovuti allo sfregamento o a peli incarniti che magari potrebbero provocare anche piccoli infiammazzioni.....

[@stefanopassiglia]

Devi mettere la crema specifica per il soprasella, che riduce tantissimo le frizioni

[@alessandrobottazzo6143]

Quando ho fatto il militare avevo un colonnello della cavalleria, diceva: Sella ferisce, sella guarisce 😂😂. Ma erano altri tempi e altri argomenti.

[@annasandrinelli8892]

🤣

[@gloriacipriani9080]

Ragazzi/e vi chiedo a voi nel caso Giorgio/brambo haha non risponda L'ho appena scoperto Volevo chiedere sul fatto pantaloncini e parti intime anche per le donne/ragazze vale il fatto che con i pantaloncini sotto non debbano mettere mutande, nemmeno quelle più sottili e leggere?

[@PieroPelu78]

ciao,non va indossata nessuna mutandina perchè possono creare fastidiose irritazioni cutanee dovute allo sfregamento ed al sudore nelle parti intime,in molti utilizzano anche un gel apposito da spalmare sull'imbottitura del pantaloncino in modo da prevenire il problema,ciao

[@nickname1138]

Siete molto bravi nello spiegare le problematiche con la bici, vi vorrei fare una domanda. Ho cambiato sellino alla mia bici ed è risultato comodissimo, allora ho voluto cambiarlo anche alla seconda bici che sono molto simili....Orrore....Non ci posso stare sul secondo sellino, neanche per cinque minuti dal dolore che mi procura. Come mai? I sellini sono identici... Grazie per la risposta 😊

[@mranonimo1394]

#giorgiorsponde su che cosa si basano i biomeccanici per delineare la posizione in sella di un ciclista? Vi è un metodo che utilizzano tutti i biomeccanici o ognuno fa uso di quello che secondo lui è più adatto? Se io vado da un biomeccanico e poi da un altro mi metteranno nella stessa posizione o in 2 posizioni diverse?

[@giacomosanguin392]

Ragazzi, volevo chiedere a tutti gli appassionati un consiglio. Sono un neofita del mondo del ciclismo (nel senso che ho iniziato a pedalare seriamente dall'anno scorso) , e sono in procinto di acquistare del vestiario di qualità, in modo da sostituire ciò che ho fino ad ora utilizzato. Non essendo esperto in materia volevo chiedere un consiglio, così da poter capire su cosa orientarmi. Preciso che non vorrei spendere cifre spropositate, ma che comunque punto a qualcosa di meglio dei completi low cost del decathlon. Ringrazio chiunque abbia voglia di dedicarmi un po' del suo tempo per la disponibilità.

[@stefanopassiglia]

L'abbigliamento Decathlon serie 900 è eccezionale, io l'ho trovato meglio di certe cose Castelli che ho. Fidati, non hanno nulla da invidiare, anzi.

[@giacomosanguin392]

@@stefanopassiglia grazie mille del consiglio, vedrò di provarli allora! Ora diciamo che possiedo quelli "base", dunque proverò a fare l'upgrade

[@segaiuolo]

che dire dell'UCI che, per punire Obree e la sua bici innovativa, fece arretrare il sellino, costringendo i ciclisti a correre seduti sulla punta?...

[@carlopasquinucci2509]

Probabilmente sono un trattore..sella degli anni '70, pantaloncino anni '80, bici 2 taglie piú piccola, ma dopo 200 km non ho nessun problema..mah...;);););)

[@voiceflutekf]

Buongiorno a tutti. Bellissimo canale, Giorgio e Alan, grazie mille per i vostri video. Domanda per chi vorrà rispondere. Ho una city-trekking con cui faccio giri di almeno una sessantina di chilometri, a salire. Sto disperatamente cercando una sella che non mi tormenti (da un po' di tempo ho una SMP Well M1, ma nonostante diverse regolazioni ne scendo sempre dolorante), e vorrei provarne una di cuoio. Ad ora, sono indeciso tra una Brooks B17 carved (ora si chiama anche Imperial, quella con il taglio in mezzo) e una Selle Anatomica H1 o H2. Qualcuno saprebbe darmi qualche consiglio basato sull'esperienza (nel caso anche su altre selle in cuoio)? Vi ringrazio molto, Marco

[@damianofrangella]

Io ho montato mesi fa la sella aeolus della bontrager. Mai scelta migliore, non credo di trovare una sella migliore e più efficace di questa. Eccezionale

[@walterpezzullo584]

Io ho scelto di montare sulla mia bici una sella che non si abbina molto con il design della bici stessa ma che è comodissima! La salute e il confort prima di tutto!

[@gianfilippomarcucci7599]

Ottimo video... domanda: ogni tanto devo tirarmi su per mettere a posto il pantaloncino che tende a spostarsi "arrufandosi" davanti (anche le bretelle dietro sono più tese)... dove sbaglio?

[@17tive]

Una domanda seria e confido in risposte serie.. ho sofferto di cistite e in quel periodo il medico mi ha sconsigliato di andare in bici per un certo periodo. Mentre un altro ciclista di mia conoscenza ha dovuto abbandondarla per un tumore alla prostata che purtroppo se l’è portato via. Tutto questo mi ha un po’ spaventato nel tempo e volevo chiedere se qualcuno di voi è a conoscenza di una qualche relazione tra sella e problemi alla prostata

[@alanmarangoni1739]

sella e posizione sbagliata in bici possono dare problemi. ti consiglio la visita da un biomeccanico che ti può consigliare al meglio in tutto

[@17tive]

@@alanmarangoni1739 grazie per il chiarimento

[@edgardavids5067]

Gcn italia in tendenza??!!!!! Ciclismo sta tornado....

[@brutsalvadi]

Sarebbe utile avere anche qualche consiglio specifico per le donne... Non so come aiutare mia moglie che evidentemente ha problemi diversi dai miei. (E sì, appena potremo la porterò a fare un bike fitting)

[@norwayice4247]

E io che quando vado in bici uso i pantaloncini-costume per essere più comodo🤣🤣

[@SERGHEI-ii5ez]

Quando ho iniziato andare in bici a lavoro, faceva un male nelle prime settimane. Poi ho trovato un fodero imbottito e ora non abbandono la bici😁

[@vaillantmichelgasenge6524]

" pantaloncino che calza alla perfezione " Per le MTBIKE ? si vedono in comercio pantaloncini larghi e ariosi . E quindi ?

[@lucagiurato4183]

Non capisco perché sto guardando questo video......odio i ciclisti

[@ilfigos1]

Sei stufo del tuo vecchio Smartwatch, prova questo è non te ne pentirai. tecnology.builderall.net/x-watch-2-serie-2

[@gianniilcamionaro7370]

Aha e io che ho una eroica del 70 .. rimessa a nuovo ho la sella che praticamente gli zebedei sono anestetizzati ,😆

[@Paolo-Piliego]

I veri problemi sorgono quando si è In presenza di una ipertrofia prostatica.. A me piace tantissimo andare in bici, è diventato di importanza vitale e non vorrei rinunciarci, con i pantaloncini dotati di fondello si risolve tanto ma il vero problema rimane la sella.. 😕

[@micheledesimone861]

Siete mitici❤❤❤

[@MarcoBovo]

Vedo che è arrivata la roba nuova finalmente! 😁 Bel servizio come al solito!

[@annasandrinelli8892]

Hai ragione marco

[@luigidegobbi3662]

Ne ho avuto esperienza ho corso nei dilettanti 1976 condivido Grazie

[@LeonardoPellizzi]

Io mi trovo meglio senza pantaloncini da ciclismo, sono scomodissimi con il fondelle

[@stefanoceruttiFPS]

Ciao, le selle antiprostata, con il buco centrale, funzionano davvero?

[@Tommyavi]

Ciao io è già un po' di volte, con diverse selle, che sento un dolore (dopo un qualche ora che sono in bici) proprio nei punti di appoggio ideali cioè nel lato interno delle ossa ischiatiche. A cosa può essere dovuto? come posso risolvere? grazie

[@beppecontino]

Comunque le facce di Alan che mima il mal di c*** valgono da sole la cifra dell'abbonamento dell'Adsl;-)

[@rikbond1960]

Bisogna innanzitutto avere ben chiaro il concetto di seduta per pedalare.... Tutto qui.. Conoscersi e sapere bene cosa si vuole... Io ho sempre risolto così... Le mie calzano a perfezione, comode, ed essenzialmente semplici.... Comunque vedevo il concetto di Specialized ultima realizzazione.... Quello è il cammino!

[@mariobarletta9878]

ciao!quindi escludi anche un semplice slip?? grazie

[@fabiobenci2858]

Bisogna togliere la sella.... o smettere di martirizzarsi andando in bici...

[@lucapregno6424]

Ciao! Scusate la domanda indiscreta... Perchè "mai usare le mutande con il pantaloncino"?

[@alanmarangoni1739]

la mutanda ti lacera la pelle. i calzoncini da bici sono fatti per essere utilizzati senza mutande

[@massimomichelini2142]

Con le reclinate non servono regolazioni, imbottiture nei pantaloncini, creme...ma sono comunque viste come fumo negli occhi.

[@elDanyxxxxCV]

Sabato ritiro la mia prima bici da corsa... Super neofita🤣 ... Con voi mi sento più sicuro per i primi giorni grazie mille!

[@TigerLuke124]

Utile e ottimo consiglio...poi però non si può negare che un pò di "callo al culo" bisogna pur farselo...presente le selle e strade ai tempi di Coppi? Chissá che callo...!!! 😰😁

[@demismagagna9642]

Ciao ! Io ho fatto dei passaggi strani con le selle, dalle confortevoli a quelle più piatte e rigide che ho usato Per una stagione intera senza problemi... poi sono Dovuto ritornare ad una sella confort perche quelle piatte non le tolleravo più .. sempre stesso marchio e sempre stessa misura .boh ! Ma mi chiedo e vi chiedo se per caso anche il Fattore stretching o il tipo di preparazione che fai ti può portar a cambiamenti di tolleranza del soprassella.

[@mattia84]

No, ma aspettate...davvero non vanno messe le mutande sotto il pantaloncino ?? 🤔

[@madeche3031]

Perché il giro non parte il 15 di luglio? così siamo sicuri che vengono tutti i big

[@ClaudioNavelli]

Video chiaro ed esaustivo , come sempre ... La crema per fondello è specifica ?? Siete grandissimi ...

[@IlFerrara]

Vi sto apprezzando tanto: chiari e corretti... ma dovete dare info anche per il "gentil" sesso. Promuovo il ciclismo urbano ma alcune donne che pensano di non saperci andare hanno problemi sulla seduta... Consigli?

[@pucciodrummer7544]

domani quasi lungo... dopo 2 mesi di poco o nula.... Crema abbondante!!! hahahaha

[@omardabi6522]

Ciao GCN sono il primo

[@giuseppe27]

🥇

[@christianukwu1692]

Ho un problema, non trovo un fondello che riesce a stare fermo. La misura la trovo giusta, ma il tempo di avviarmi a pedalare che il fondello mi va in avanti (a prescindere dalla qualità della tuta e fondello), come posso fare?

[@vittoriolamanno1906]

Ciao ragazzi da 5 mesi ho iniziato ad andare in mtb.. Pratico all.m...ma purtroppo la sella ancora mi sta uccidendo.... Solitamente sto in bici dalle 2a 3 ore...da due a 3 volte a settimana.. Mi potresti dare qualche consiglio. Grazie mille siete mitici

[@MarcoCammalleri]

ragazzi davvero complimenti! siete una risorsa per tutti.

[@salvatoreniro4422]

Qualche settimana fa dopo aver fatto una tappa di 3 ore sono tornato a casa che non riuscivo ad urinare poiché sentivo bruciore durante la minzione ed ho risolto il problema cambiando la sella(selle Italia Q-bik) sostituendola con una sella con il gel (selle Italia genuine gel prolink).

[@Tommyavi]

Ho avuto di recente grossi fastidi proprio sull'osso ischiatico, anche dopo ore e più uscite. Poi questo dolore a tratti si estendeva al nervo sciatico lungo tutta la gamba fino al piede. Che tipo di problema potrebbe essere? Come rimediare?

[@martinicampari]

a me piace molto quando in discesa mi trema il sellino in culo

[@ettomarti8446]

#giorgiorisponde secondo voi per allenarsi meglio è più vantaggioso percorrere lunghe distanze a un ritmo un po’ più basso o fare distanze più brevi ad alta intensità?

[@Peppinsky2008]

Una domanda che può sembrare banale. Ho da poco acquistato una mtb nuova con sella antiprostata, è utile utilizzare un pantaloncino con fondello o ai fini della prostata sarebbe inutile?

[@francescoorlando6931]

2:03 si chiama zona perineale

[@tommasozippilli4864]

Mai avuto problemi sto più tempo seduto lì che sul divano

[@barbone74]

Io che soffro di sciatica una sella più Bormida mi può rusolvere

[@homersympson3664]

Ma perché non si indossano delle mutande sotto il pantaloncino? Io l’ho sempre fatto! Non capisco il motivo

[@IlDebeIV]

Azz, quella delle mutande non lo sapevo proprio. Come mai? Quindi non va messo assolutamente nulla?

[@jimbo59977]

ciao alle fine io le ho provate tutte , provate una decina di selle test e alla fine ho risolto mettendo una sella smarsa del deca da 19 euri ahah , ma la cosa + importante è la visita biomeccanica!!!! fatela nn risparmiate su questo! io inoltre uso la crema all'aloe ma la metto sulla pelle e nn sul fondello e anche quella aiuta ciao un saluto a voi siete forti! matteo z. sc padovani 1909

[@bebopjazz8264]

Ha provato le selle ddwings? Fatto in Italia non ce piu bisogno di questi consigli. Solo pensare a pedalare

[@murlo71]

ok per la sella ma non sono daccordo per i pantaloncini con il pannolone. Non si può avere h24 quel mutandone mentre la bici serve in tutte le occasioni, anche con i geans e quindi è meglio trovare una sella comoda

[@fabioilferroviere27]

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[@edoardozampetti4601]

io ho smesso per questo motivo e nè sono contento..il miglior consiglio evitare la bici..camminare veloci o correre a passettini..molto meno doloroso della tortura di una sella..

[@MrSalseromax]

Questo video lo stavo aspettando.sono alto 1,82 per 104 kg.la sella in dotazione e' larga 13cm e lunga 26.poiche porto una 54....secondo voi che tipo di sella dovrri orientarmi?dimenticavo.vado in mtb.

[@07Edo]

Quella pinarello dogma 😍😍😍😍😍😍

[@petrusbenckey]

Ma io ho comprato una sella con il gel,metto il pantaloncino con il gel se non pure due, ma mi crea sembra un certo fastidio o dolore ai muscoli pelvici.Va be' che sono pesante e magari non mi metto proprio sul posto giusto della sella.

[@pavelberyoza9805]

Ho cambiato il mio Selle Italia SLR per ISM Adamo Prologue dopo installare di aerobars ma ancora sento dolore dopo circa trenta minuti di fare il bici. E più giro più dolore che dopo un'ora è molto dispiace.

[@attilagolia6336]

No due punti coi lividi? 2 settimane poi ti abitui? e direi anche un chiodo su una mano dopo 2 settinane... 😂 No meglio modello "up", togli il sellini lasci il tubo... e oppp! fatto. Da fastidio per 2 settimane, ma poi è tutto un 🐖🐖🐽... 😂🤣🤣😇

[@PieroPelu78]

alla fantozzi !!ahahahaha

[@alfredoalialfredo2448]

Bravo. Descrizione semplice, chiara, responsabilizzano. 👍🙏

[@Ithel76]

Ciao, Giorgio. Una domanda: la pomata che hai spalmato è ossido di zinco (o simili)?

[@stefanopassiglia]

L'ossido di zinco andrebbe evitato, troppo aggressivo. Compra una crema specifica per il soprasella. Quella Assos che uso io è ottima ma ce ne sono tante altre (mi dicono anche quella del Decathlon è ottima)

[@Ithel76]

@@stefanopassiglia grazie, non ero a conoscenza dell'esistenza di prodotti specifici. Cercherò quelle che mi hai consigliato!

[@romina777]

l'ossido di zinco non è aggressivo per niente crea una barriera protettiva si mette ai bimbi per il pannolino

[@brolytek]

Salve. Io ho un problema con il peso e mi sto avvicinando al ciclismo anche per perdere un po' di peso. Che sella mi consigliate?

[@thomasfero8612]

Madonna quanto son rosse ste maglie nuove! Forse preferivo quelle vecchie con più nero

[@claudiobrunosardegna724]

Io dopo anni o preso la bici ma dopo averla usata per un po ho incominciato ad avere dolori al cocige e passato dopo quasi un mese e ora o paura a rimettermi in bici cosa mi consigni?

[@federicosannia8606]

Mi hanno misurato la distanza delle ossa ischiatiche e ho cambiato sella 👍