Io sono della situazione di guello che stai spiegando, quindi sei molto professionae chiaro nella spiegazione, ti ringrazio tanto per la tua spiegazione, cerchero di fare questi esecizi
@danielainutile1026 Жыл бұрын
16.36 Buonasera e grazie per le chiare spiegazioni! Questo è il mio problema: una lombosciatalgia che questa volta proprio non vuol passare. Ho 64 anni e altre due volte nella vita mi è capitato di averla . Questa volta in particolare mi capita anche di avere un particolare e antipatico fastidio, ma solo se utilizzo una sdraia e quindi sto con la schiena reclinata all'indietro e appoggiata e le gambe ovviamente un pò sollevate. Dopo poco che sto in quella posizione comincio ad avvertire una forte tensione ad entrambe le gambe che tendono come a piegarsi ma il movimento non è volontario. Se mi alzo e cammino dopo un pò passa. Grazie per la risposta e gli eventuali consigli. Un saluto.
@luammulugheta4543 жыл бұрын
Grazie ...il tuo video per la cervicale e gli sbandamenti ...mi.hanno aiutato..immediatamente ❤
@LuciaRigoni-wq8rs10 ай бұрын
Proverò a fare gli esercizi .grazie ciao
@afifmouaddine6535 Жыл бұрын
Grazie dottore😊 I tuoi consigli mi sono serviti molto ❤
@concettacamposeo26314 жыл бұрын
Grazie.provero a fare questi esercizi
@maddalenacarrubba33942 жыл бұрын
Bravissimi!Siete dei veri professionisti Grazie!
@mariateresaserravalle94032 жыл бұрын
Grazie molto bravo e mi è stato utile
@francescaciarrocchi56073 жыл бұрын
bravissimo esercizi semplici da fare grazie
@mariagraziabonzi35524 жыл бұрын
Ottimi consigli e spiegazioni esaurienti.
@Stefanusque4 жыл бұрын
Ciao Marcello, sono Stefano da Roma, ti sto seguendo da un pò da quando mi sono spuntati diversi dolori articolari , discopatia l5/s1 e verticalizzazione cervicale viste tramite lastra l'ortopedico mi ha prescritto fisioterapia e posturale, una vita in palestra e ora eccomi quà dolori da pertutto, sei bravissimo e preparatissimo, mi sono iscritto anche alla tua email, peccato sei così lontano altrimenti sarei venuto da te per la riabilitazione e i tuoi consigli per uscirne fuori..... vieni a Roma ;) Questo video parla proprio dei fastidi che ho attualmente, oltre che il dolore alle braccia che ho con l'epicondilite dovuta dalla verticalizzazione cervicale....
@giuseppecasamassa3873 жыл бұрын
Grazie molto chiaro bravo
@rachidaelouardi6023 жыл бұрын
Grazie mille per gli esercizi sono molto utile
@gemmamuratori18964 жыл бұрын
Grazie mille per avermi fatto vedere il tuo blog
@marinariboli29325 жыл бұрын
Grazie molto gentile e professionale
@alessandroscheggi76923 жыл бұрын
Bravo, molto interessante
@danielacarlucci70833 жыл бұрын
Grazie
@dennispiepoli19394 жыл бұрын
Grazie di tutto
@mariagraziabonzi35524 жыл бұрын
Grazie mille
@SA-jz6pb5 жыл бұрын
As always you are brilliant Dr..! Thank you very much All the best
@AltraRiabilitazione5 жыл бұрын
thank you!!
@mariaaddeo48203 жыл бұрын
Bravissimo
@antonellamenegatti91585 жыл бұрын
Grazie 👍🙋 molto bravo
@benedettodonofrio35112 жыл бұрын
Grazie
@massimilianoquaglia35835 жыл бұрын
Salve questi esercizi vanno fatti prima oppure dopo una bella camminata. ?
@user-tz7ib2nf9c11 ай бұрын
Mi piace 👍
@skiski48943 жыл бұрын
Ciao Spero che con questi esercizi riesco a risolvere un po' il problema perché si può dire che è una vita che soffro di mal di schiena che arriva all'anca e alle gambe soprattutto la destra spero che con questi esercizi avro un po di sollievo.
@giuseppecasella506111 ай бұрын
Grazie e buonasera, soffro di lombosciatalgia a alla gamba dx con inizio di parestesia al pollice dx ed al piede. Cosa posso fare.
@diegodiego61764 жыл бұрын
bravissimo grazie 🙏
@verascrinciuc99843 ай бұрын
Salve. Sofro di lombosciatalgia destra.Da 5 mesi che sofro. Ho fatto osonoterapia e infiltrazione con cortisone e non mi passa. Ho tanti dolori alle linguine fine all ginochio. Cosa devo fare? Grazie
@marcopolo51154 жыл бұрын
Io ho mantenuto una posizione errata per giorni con poche soste ero in barca purtroppo oggi dopo visite mediche private, cortisone,punture di Voltaren niente da fare.Rispetto all'inizio quando sono sceso dalla barca sto meglio ma ho dolore non insopportabile ma costante bassa schiena ,lombare e formicolio interno coscia dx e avambraccio sx e stanchezza. Tutt'oggi sono in barca faccio pochi sforzi e cerco di camminare ed una buona ilimentazione.Il dott disse che era una nevrite grave dovuta allo schiacciamento di nervi.Mi fece tutti i test forza e riflessi tutto ok.Ma dopo 3 mesi anche se migliorata la situazione è sempre presente . l'unico momento che il dolore passa è quando mi addormento quelle 3 o 4 ore .Al risveglio devo fare tutto con motissima calma per fare scaldare i muscoli della schiena .In oltre per 20 anni ho fatto un lavoro molto pesante e già in passato rimasi bloccato una volta ma poi fini li. Non ho problemi di peso .Cosa ne pensa?sono da buttare!
@nicolacaruso4923 Жыл бұрын
A me fa male il nervo crurale cosa posso fare per alleviare il dolore mi puoi aiutare, comunque complimenti per i programmi che fai
@susannamarchetti55494 жыл бұрын
Ciao! Complimenti per tutti i consigli ed esercizi. Io dalla lastra ho l'iperlordosi e mi fa male la parte lombare che spesso mi risponde alla gamba. Anche quando mi alzo da letto la mattina fa male, è un male di posizione perché se sto con le gambe piegate al petto sto bene. È necessario che io faccia la risonanza? Se puoi rispondermi grazie.
@gianfrancorusso39973 жыл бұрын
Interessante
@omarferri34703 жыл бұрын
Mal di schiena bassa sopra sedere ed entrambe le gambe da un sacco di tempo una lastra può essere utile dolore tutti i giorni
@antonellapatellaartista3 жыл бұрын
Grazie sei bravissimo ma poi passano le algie alla.gamba?
@biofathetop68705 жыл бұрын
Ottimo!questi esercizi funzionano meglio se fatti prima o dopo un allenamento leggero in sala pesi?ciao grazie
@AltraRiabilitazione5 жыл бұрын
hanno senso entrambe le cose fabio, quindi puoi provare con quale ti trovi meglio...
@enzapx39645 жыл бұрын
Grazie sempre x questi video una banda elastica andrebbe bene?
@AltraRiabilitazione5 жыл бұрын
per l'allungamento no, meglio un asciugamano..
@olivetaceglia3 жыл бұрын
Buongiorno io soffro di mal di schiena da tanti anni ho fatto tante terapie ma senza risultati ho fatto una risonanza e mi anno detto che ho delle piccole ipotrusione posso fare questi esercizi che ho visto nel video grazie
@matteocrispino32294 жыл бұрын
il mio dolore coinvolge l'articolazione sacro-iliaca e la parte mediana della gamba fino al ginocchio(oltretutto anche varo e pertanto dolorante)...sono validi gli stessi esercizi?
@luiginasegala6644 жыл бұрын
Buonasera vorrei chiedere degli esercizi avendo le due ginocchia con protesi e mobilizzazione 2 cm tibia sinistra già operata 2 volte e ho l'osso sopra la ca iglia che quando mi fa male mi prende anche il gluteo . Sono 90 kg con pancia posso avere degli esercizi da non inginocchiarsi? Grazie
@osvaldocarmi Жыл бұрын
gioè carminati la spiegazione che dai in questo video è un caso che fa pro?' pio per me e mi prende il muscolo davanti che se mi inciampo che picchio con la punta del piede vado per terra e vedo le stelle anche se cè il sole
@lidianerini98022 жыл бұрын
Con il male alla schiena va bene fare la sichlet?
@cesarinadivito48713 жыл бұрын
Salve, sono due volte che piegando la schiena il dolore, fortissimo nella parte lombare mi fa cadere in avanti sulle ginocchia. Cosa devo fare?
@vitolacirignola93615 жыл бұрын
Salve dttr Marcello,io ho 2 ernie l4 l5 enorme ed l5 s1 e una protusione l3 l4 che dal 2013 mi fanno rimanere spesso bloccato .ma quale esercizi fanno per il mio caso questi o quelli del demo?nel caso posso tonificare magari alternando un giorno allungo e un giorno tonifico?Grazie mille cmq sei molto bravo 👍
@AltraRiabilitazione5 жыл бұрын
Ciao Vito, purtroppo è difficile rispondere, l'ideale è fare qualche prova. Comunque se hai una grande ernia dal 2013 è probabile che oggi si sia già abbondantemente seccata spontaneamente...
@natalialapaeva71194 жыл бұрын
Ho dolore lombosacrale e una sensazione di bruciore, formicolio a tutte due gambe da 3mesi cosa può esse???grazie
@daianaefato36303 жыл бұрын
Buongiorno,ho cominciato a seguire i tuoi esercizi da poco ma ho difficoltà a prendermi le caviglie.Il mio promlema e che se cammino il dolore non lo avverto la difficoltà e quando mi siedo e ci sto per un bel po' alzarmi e una tortura ma non ho capito se dipende dalla schiena o dalla ginocchia e strano?Grazie
@Emily19613 жыл бұрын
Ciao a seguito di una stenosi degenerativa che nell’arco di 3/4 mesi mi ha impedito di camminare se non sotto l’effetto di antinfiammatori, ho subito da un paio di mesi stabilizzazione l4-l5 con inserimento di 4 viti 2 barre e gabbietta... portato bustino per quasi 2 mesi ora vorrei iniziare a rinforzare la muscolatura per impedire che il problema che ho avuto si sposti verso l’alto o verso il basso..... posso comunque (toccando ferro) almeno per ora ritenermi fortunato.... ho 59 anni, sono alto 1,90 e peso circa 97 kg e dal giorno dopo l’intervento ho ripreso subito a camminare senza problemi..... ora Sto Facendo rinforzo muscolare (cyclette seduta) delle gambe che per il problema avuto avevano perso tono, e vorrei sapere da te alcuni esercizi per la muscolatura della schiena. Dimenticavo dirti che faccio il maestro di tennis....grazie anticipatamente per il tempo che eventualmente vorrai dedicarmi ....
@zampetteincucina56392 жыл бұрын
Ciao, ho scoperto da poco di avere una discopatia L5-S1 e ho sempre le gambe rigide
@attiliaaresi43013 жыл бұрын
Ho le vertebre scivoloso che devo fare possofare esercizi
@nadiagozzini3423 жыл бұрын
Io sono stata operata 2 volte la prima mi hanno tolto ernia poi ancora dopo 6 mesi mia ganno operata di nuovo mi hanno messo 2 linee moralle sono qui ancora con la gamba inferiore che mi prende ancge le dita un male boia grazie se mi risponde
@assuntaesposito19333 жыл бұрын
Ciao nelle spiegazioni no sento mai dire mal di schiena l4 l5 s1 con dolore alla gamba e camminando camminando un formicolio e punture di spilli basso schienale e tutta le gambe, mi dici cosa può essere grazie
@megxx4699 Жыл бұрын
Da non specialista ha fatto indagini per un'eventuale ernia discale?
@ivanp80475 жыл бұрын
Salve, io ho dolore esattamente a tutte e due le gambe, causa bulging L4 L5. Faccio un lavoro dove sto prevalentemente in piedi circa 10 ore al giorno in posizione statica, alla sera ho le gambe distrutte. Per alleviare il dolore oltre questi ci sono anche degli altri esercizi? Grazie mille,,,,
@AltraRiabilitazione5 жыл бұрын
io inizierei da questi, prima di cercarne altri...
@mickeleantoni6843 жыл бұрын
Io o dolore alla schiena edolore forte a ntrabe alle gambe cosa devo fare
@mariacaraballone40763 жыл бұрын
Grazie dei consigli. Vorrei fare gli esercizi per il mal di schiena che coinvolge le gambe. Vorrei sapere se posso fare questi esercizi avendo una protesi alla gamba sinistra poiché mi sono rotta il femore circa un anno fa. Grazie dell",attenzione Maria Antonietta
@merytremolada4413 жыл бұрын
Devo aspettare che passi il mal di schiena x fare gli esercizi?
@envikeri24313 жыл бұрын
Io il dolore ce l'ho su tutt' edue le fasce muscolari posteriori dellle cosce destra esinistra e che sto dolore arriva fino ai polpacci .
@umbertoragusa73972 жыл бұрын
A me prima ha preso il mal di schiena poi è passato dopo un giorno ha preso il ginocchio e la coscia forse il nervo sciatico ha due mesi ancora non passa
@robertadistefano42454 ай бұрын
Ottimo, però mia mamma ha 77 anni e non ha mai fatto ginnastica, non riesce a fare nessuno di questi esercizi, che posso fare.
@cristianosalis4903 жыл бұрын
Gp
@domenicotesori1716 Жыл бұрын
Fatte mlt ginnastica terapie..! L'unica soluzione secondo me.. Farmaci giusti.. Sono stanco 😢..
@vitolacirignola93615 жыл бұрын
Forse...ma anche tuttora ho dolore lombare e alle gambe formicolio crampi persino le tibie e i colli dei piedi!Forse è meglio seguire solo il demo perché o notato un po' di benefico che ne pensi?
@_michelebortone86654 жыл бұрын
Anche a me, sapresti dirmi come hai risolto?
@fabioforty37645 жыл бұрын
A me fa SEMPRE male la gamba destra dietro. Se faccio gli esercizi scrocchia l'anca... È normale?
@AltraRiabilitazione5 жыл бұрын
se c'è dolore, in genere è indice che qualcosa non va...