Dolore di spalla, ecco gli esercizi per la cuffia dei rotatori.

[@agnesegizzi7821]

Grazie, ottimi esercizi.

[@rosario4635]

Fantastic exercise for rehabilitation of the shoulder 👏👏👏

[@lauraforloni5271]

grazie, molto chiaro

[@jimihendrix86]

Chiarissimo. Grazie

[@brendondicredico5326]

Bravo 👏

[@rossimon811]

Salve, quante volte al giorno per quanti giorni?

[@marcoboccaleri3550]

Sto facendoli, grazieeee ❤

[@davidecosta4874]

Per quanto tempo vanno fatti?

[@giulianobruno6807]

bravissimo

[@adrianofroechlich1428]

A me da fastidio l'extra rotazione continuo cmq a fare l esercizio o posso fare un altro esercizio? grazie

[@dianapalma7933]

Salve,ho i tendini della spalla lesionati e uno ( o più di uno) spezzato, vanno bene questi esercizi? Grazie

[@gianlucabattel3910]

Salve, io ho dolore alla parte posteriore della spalla e sto facendo gli esercizzi, ma mi fa abbastanza male mentre li faccio.Ho sempre paura di sovraffaticare la spalla. Quand´e che bisognia insistere con gli esercizzi ? O come gestire il dolore ? Saluti

[@giancarlosparano9742]

Ciao, dall'ecografa oltre all'infiammazione è stato riscontrato anche un po' di liquido, posso comunque fare questi esercizi? Grazie Giancarlo

[@Tosco333]

quanto deve essere "forte" l'elastico? devo prendere uno leggero cioè faccio poca fatica o uno tosto?

[@jasminericcardi]

Buongiorno, questi esercizi riesco a farli senza grandi problemi, ma il movimento che non riesco a fare e portare il braccio dietro e farlo risalire. Ci vogliono altri esercizi? Grazie

[@alessandrolunati7989]

Mi scusi una domanda, questi esercizi è consigliabile farli prima o dopo un allenamento?

[@Fisioalfieri]

Che tipo di allenamento? Tendenzialmente indifferente

[@alessandrolunati7989]

@@Fisioalfieri mi riferivo ad un allenamento con i pesi. Grazie della risposta!

[@giancarlo6214]

Respirazione libera?

[@piolino1535]

Se sento una pressione in punto del capolungo ?

[@maurorebuzzi427]

Io ho dolori fortissimi al muscolo sopra spinato non riesco ha fare gli esercizi.

[@annagagliardi6987]

Per il bicipite Non so se si dice brachiale cioè quando ruoto il polso mi fa male Cosa devo fare Grazie

[@57orsobruno]

buon giorno le chiedo ,ho il sopraspinato lesionato di 5mm

[@rosario4635]

Io ho 56 anni e sono caduto in strada duramente sulla spalla destra con il braccio in avanti e mi sono rotto l'omero, sotto la cuffia diciamo va nella parte alta dell'osso lungo e da allora ho perso l'abilita' di alzare il braccio totalmente in alto ,ho perso tanta elasticita' e non posso raggiungere I posti che raggiungevo prima davanti ,dietro ho perso molta mobilita', adesso pian piano dopo oltre 1 anno e mezzo e' migliorato abbastanza ma non arriva neanche vicino ad essere come era prima

[@annamariaromano8541]

Buongiorno. Va bene anche se ho una calcificazione?

[@Fisioalfieri]

Si certo

[@marcofaenzi3019]

Riguardo all'elastico, ho visto che vi sono molti colori. Tu nel video usi quello rosso, su Amazon e' blu. Quale devo prendere per la riabilitazione dopo intervento alla cuffia dei rotatori. Grazie

[@Fisioalfieri]

I colori più scuri corrispondono a maggior resistenza. Dipende da diversi fattori

[@marcoboccaleri3550]

Ti consiglio di andare alla Decathlon. Ne hanno diversi. Io ne ho preso uno nero. Un po' tosto ma me la gioco prendendolo più o meno lungo o corto a seconda della intensità.

[@paulleddu]

Buongiorno, ho 53 anni, da tre mesi ho un forte dolore alla spalla, andato sempre peggiorando, ho fatto una RM e mi sono stati diagnosticati vari problemi tra cui tendinite e tendinosi del Sovraspinato, presenza di cisti….. Proprio da quel periodo ho iniziato a suonare il violino, potrebbe essere questa la causa? Grazie

[@Arjuna-og9wh]

Non sono un esperto, ma ha tutta l'aria di essere frutto di un conflitto di svalutazione di "non riuscire a fare il gesto necessario" per suonare, ad esempio, il violino. In fase di riparazione vi è un'infiammazione e una conseguente riparazione dei tessuti.

[@57orsobruno]

faccio molta fatica e dolorosi esercizi

[@evelynvega367]

Per favore , quando dice que si deve fare ogni esercizio :10 ripetizioni 3 volte ? Fare tutti gli esercizi ognuno 10 volte poi ripetere 3volte tutti??

[@annagagliardi6987]

Ecco a me fa male quando scendo nell'ultimo movimento che hai fatto con l'elastico

[@Fisioalfieri]

Quello per il sovraspinato?

[@annagagliardi6987]

@@Fisioalfieri si

[@piolino1535]

coi pesi che cambia