ДОМАШНЯЯ СГУЩЕНКА

[@milaincrimea8800]

Такая мама замечательная))) и я люблю такие, пусть длинные, но душевные видео!

[@Olena_7777]

Мамочка просто прелесть!

[@LinaLina-mk8kv]

Алла! Если хотите сбросить вес (жир), ни воду, а именно вес, это очень просто сделать. 1. Необходимо разогнать обмен веществ в организме, это достигается питанием 5 раз в день (8 утра, в 12 дня, в 15, в 17 и последний прием пищи - не позднее 18-19 часов). Позднее кушать не желательно, в 21-00 поджелудочная должна отдыхать и передать эстафету мозгу, который вырабатывает мелатонин. 2. Быстрые углеводы (мучное, сахар, сладкие напитки и тд) исключить из рациона вообще. Сладкое заменить медом (фруктоза) - только настоящим. Кушать только медленные углеводы (гречка, темный рис, мучное из твердых сортов пшеницы). Углеводы кушать до 15 часов. 3. Исключить из рациона вообще: жирную пищу, копченое, маринованное, дрожжевое, кофе, чай, газированные и сладкие газированные напитки, алкоголь, курение. 4. Вода - не менее 1,5 литра в сутки. Ни чай, ни суп, а именно вода! Воду принимать во время еды нельзя! за 20-30 мин до еды. 5. Ходьба в сутки 1-2 км. 6. Витамины Магний+Кальций и Омега-3 (рыбий жир). Это незаменимые аминокислоты, которые не синтезируются собственным организмом. 7. Никаких стрессов - это сразу загущается кровь, вырабатываются гормоны страха. Только гормон счастья - серотонин, только положительное эмоции - это важно. 8. Сон - после 23-00 вы должны уже спать. 9.Кушать еду в соотношении Белки - 30%, жиры - 10%, углеводы (медленные) - 60%. Питание - это 90% успеха сброса веса (запомните это). Только за счет уменьшения калоража, вы начнете сбрасывать вес. Завтрак - самый насыщенный, обед чуть меньше, и ужин (18-00) обязательно прием пищи - это белок (углеводы есть на ужин нельзя) творог, куриная грудка буквально чуть чуть. Из мясного можно: куриная грудка. 10. Желательно провести очистку организма (посмотрите лекции Ольги Бутаковой) 11. чаще улыбайтесь, только положительные эмоции. 12. Если вес не сбрасывается, значит необходимо сдать анализы: - на гормоны щитовидной железы: ТТГ, АТПО, Т3 свободный и Т4 свободный. (т.к. щитовидка отвечает за обмен веществ - возможно сбой) - на сахар (возможно диабет 2 типа). Т. к. все углеводы в организме расщипляться до молекулы глюкозы, то необходимо проверить Поджелудочную, т.е. инсулин. Если он вырабатывается в малых количествах, то уровень сахара в крови у вас будет высокий) - половые гормоны: тестостерон общий, ГСПГ (глобулин связывающий половые гормоны), эстрадиол, пролактин, прогестерон, ЛГ (лютеинизирующий гормон), ФСГ (фоликулостимулирующий). Если есть сбой, то до устранения сбоя худеть не получится. Может моя информация кому-то пригодится. Желаю успехов! Я лично похудела на 20 кг за 7 месяцев. Рекомендованная норма похудения в месяц - 3-3,5 кг. Больше - это не здоровое похудение.

[@anitaaxmatova5743]

Lina Lina а сухофрукты можно вместо мёда?

[@ЕленаЛоктева-х1ь]

Все правильно,, доступно....

[@ОльгаРомина-ю3т]

Lina Lina

[@LinaLina-mk8kv]

Анна Бенько можно

[@anitaaxmatova5743]

Lina Lina как все сложно...а похудеть хотца....

[@SvetlanaMarkelova28]

Аллочка, доброе утро. Я чем только не пробовала чистить духовку, все фигня пустая трата денег. По совету купила средство для духовки фирмы Амвей, вот это действительно супер. Духовка как новая, все кастрюли сияют, только кастрюли внутри не чистила и из алюминия не пробовала. Расход не большой, стоит правда у нас 480 р, но хватает надолго. Попробуй, но в магазине не продают, это у тех кто этим занимается. Я покупала на рынке, у нас по выходным женщина продает.

[@БелошвейкаЛиза]

Светлана Маркелова Тоже голосую за Амвей....щеточкой намазвл и через 20мин. смыл. Все !

[@ЕленаМаркелова-и9ц]

Светлана Маркелова чПривет однофамилице

[@ВасиляВагизова]

Светлана хотите я вам подскажу очень эффективный способ чистки духовки.

[@SvetlanaMarkelova28]

Конечно хочу, буду благодарна.

[@SvetlanaMarkelova28]

Привет, у мужа сестра Елена Маркелова.

[@user-Elena-Lena]

Умница! Все быстро и энергично, просто и душевно!

[@derew-posid]

Спасибо за позитивчик!

[@milkabojko3990]

Аллочка, вы такая клёвая, все рецепты такие простые и доступные, хочется смотреть вас не 10 минут, а как можно дольше, спасибо вам огромное, а злюки пусть не смотрят 🍓🍓🍓🍓🍓🌷🌷🌷🌷🌷💋💋💋

[@oliverstoune9563]

MILKA BOjKO

[@SaltyLionVictimizer]

мамочка ваша красавица,и такая чистота дома,умница!!!!

[@КОПИЛКАОТЕЛЕНКИ]

Как у Вас хорошо.Какая У Вас мамочка молодец.Здоровья им большого!!!

[@brovkina640]

Как всегда-супер,Аллочка!!!!Посмотрела-получила заряд позитива !!!!!!!!!

[@nataliya77d]

Вас смотреть одно удовольствие!

[@АсиатДзортова]

Добрый день! Очень приятно Вас слушать и видеть. Спасибо за видео. Творческих Вам успехов и всего самого наилучшего!

[@lusena-gs1kd]

Аллочка , все нравится,что вы делаете.....Получаю удовольствие от общения....

[@ЕленаВасильева-щ7ы]

Спасибо, Алла. за подробный и простой рецепт. Теперь буду делать толь сама.

[@yuriiwolf8241]

У Вас всьо так чистесенько на кухні, дуже приємно дивитися Ваші відео.

[@ЛюбовьВолосюк]

Аллочка, спасибо за очередное интересное и полезное видео! Прошу вас, не надо нам короткие видео! Пусть будут большими, чем больше, тем лучше! Так приятно на вас смотреть и слушать, я готовлю на кухне и на планшете смотрю ваши шедевры. Оставайтесь такой же жизнерадостной, активной, я беру с вас пример. Здоровья вам и успехов во всем!

[@ЮлияПрохорова-в3ж]

Прикольненько, возьму на заметку, спасибо Алла! !!!

[@АлександраАлександра-р9э]

Аллочка, вы умничка, я вас обожаю.

[@Т.П-в8е]

Алла,не надо видео на 10минут,чем дольше,тем лучше,у вас видео просто не оторваться,спасибо

[@ТаняТишина-б2я]

такое удовольствие начинать день с вами, Алла ))))

[@ИванИванов-в9е6у]

Мамочка у вас красавица и вы на неё похожи

[@mountenegro6108]

Видео - супер!!!

[@НадеждаПейтер-х5р]

Это правда, Амвей чистит хорошо!

[@СергейМарченко-ж5ы]

здравствуйте Аллочка! очень нравится смотреть ваши видео , с нетерпением их жду. Здоровья вам и вашим близким и успехов во всем

[@derew-posid]

У меня такой же вес, как у вас в начале был. А извините за нескромный вопрос, а какой у вас рост?

[@твойфанатРоманенко]

Деревенские посиделки

[@denisantipin2724]

АЛЛА ВЫ наверное по жизни великая оптимистка и это очень важно , даже приятно подымает настроение, впервую очередь но,а потом как Вы готовите,это дорого стоит так и хочется смотреть спасибо,Вам за все,за новые рецепты,здоровья Вам и вашей семье!!!

[@СветланаДегтярь-к1ы]

привет Аллочка из Мариуполя,вообщем день прошёл не зря,столько сделано полезных дел за день. Но и мы хоть и слышим каждый день взрывы снарядов очень рядом в Восточной части города,стараемся тоже жить на позетиве. Иначе не получается.

[@СветланаДегтярь-к1ы]

большое Вам спасибо за поддержку.

[@твойфанатРоманенко]

Svetul Chik

[@ВасиляВагизова]

Вам понадобится всего два пузырька нашатырного спирта..И так на нижний уровень духовки поставьте противень с водой,лучше сразу налейте из чайника горячую где то половина противня и включите духовку чтобы вода кипела.Теперь возьмите какую нибудь посуду например сковородку без ручек налейте. 2 пузырька наш.спирта,выключите духовку а на верхний уровень поставьте посуду наш.спиртом и так оставляете до утра.А утром слейте воду,налейте к тазик теплую воду дообавьте жидкость для мытья посуды и наш.спирт который был в духовке.И вуаля все отходит и все отмывается.Ну запах нашатырки конечно будет,поэтому я все это делаю поздно вечером когда уже все ложатся спать ну утром запах не сильный.Написала очень уж длинно я думаю поймете.

[@whiteangel_sfs1465]

Алочка скажите пожалуйста вы кофе с молоком пьете с сахаром?

[@domini1237]

Алла .зеленую пленку высушить .размять и 1 чл запить водой .и очень хорошо от диареи .

[@ВалентинаПопова-г6е4с]

Спасибо Алла как Вы правы никто кроме нас У НАС ПО ДВЕ РУКИ И ПО ДВЕ НОГИ и все успеваем мы женщины такие умницы Всем удачи и оптимизма в жизни

[@chichachvetochka2726]

Alla привет маме она такая сладинкая дай Бог ей здоровье

[@lyudapantya5749]

Аллочка, сейчас начнется пост. Может вы поделитесь рецептом постных десертов или не сладких блюд?)

[@ludmilazay8539]

алла.! взять сельское молоко стакан стакан сахара., чуть соли, 40грамм сливочного масла. варить 20 мин, стоя помешивая при сильном кипении. затем взбить блендеров, обогнать кислородом.

[@allakovalchyk9707]

и 20 минут многовато-закипело и смотрите не отходя,смотрите по консистенции но в общем минут 15- за миксер вы правы-самое главное что бы сахар не закресталезировался

[@ВниманиеЯВыхожу]

Ludmila Zay а как это обогнать кислородом?

[@ВниманиеЯВыхожу]

Ludmila Zay а как это обогнать кислородом?

[@ludmilazay8539]

Людмила Бенгард просто взбить блендером ту вас будет воздушная, обогащенная кислородом сгущенка, бывает после остывания масло проявляется сверху. но после взбивания блендером, все становится однородным даже в холодильнике масло не отделяется, пробуйте обязательно по лечится.

[@ludmilazay8539]

получится

[@ЛюбовьБочарова-у4д]

Алла, а можно эту сгущенку сделать варенной?

[@НатальяКоломоец-ц2х]

Здравствуйте Алла . я варю сгущенку с козьего молока собственного и всегда со свежего но она иногда сворачивается и не получается густой а если дольше варить она становится карамельного цвета и не той густоты как хотелось почему ? извините что нет знаков препинания еще не совсем умею пользоваться компьютером.. .

[@seggun7637]

алуся простите что пишу без знаков препинания я совсем начинающий блогер но хочу вам выразить признательность пожжалуиста общайтесь с нами вы нам дуже нужни мы вас любим за ваше неунывающее настроение привет вам от всех которым после 50

[@sofiayarlikova31]

все получается по вашим рецептом лайк

[@МарианнаМалюта-о4м]

Аллочка,покажите пжл как вы варите гороховый суп,горох не разваривается у меня,если есть секрет (кроме соды),расскажите пжл

[@НаташаСавич-о1ц]

Марианна Малюта , я не Алла, извините, но поделюсь своим опытом. Горох варю отдельно до размуливания, паралельно варю суп, в конце добавляю готовый горох, сколько нужно, еще 5 мин кипит, и вуаля...

[@МарианнаМалюта-о4м]

+Наташа Савич спасибо))

[@твойфанатРоманенко]

Наташа Савич

[@ОльгаРомина-ю3т]

Алла,а вы Вейгелу укрываете на зиму?

[@allakovalchyk9707]

Нет- ничего с ней не будет,просто весной я ее очень омалаживаю

[@ЕленаЛоктева-х1ь]

Алла,тыква это очень быстрый углевод,у неё очень высокий гликемический индекс, она не диетический продукт. Тыкву нельзя есть больным сахарном диабетом.

[@ЕленаЛоктева-х1ь]

+Алла Ковальчук У булочки 95 гликемический индекс,у тыквы 70, у сахара 70, у молочного шоколада 70....то есть тыква диетический продукт как сахар)))) усваивается ну очень быстро. Один раз можно....думаю)))

[@ЕленаЛоктева-х1ь]

+Алла Ковальчук Нет,я не диетолг,но рядом...я психолог .Возможно я,что -то пропустила, Вы под контролем специалиста худеете? тогда пордон)))

[@юлиясемашко-р9э]

Елена Локтева

[@ИванИванов-в9е6у]

Аллочка,как кизил ( дерево) переживает зиму,(я понимаю вы свой заморозили в морозилке)?

[@АгундаГагиева]

Алегфриевприветкакделахорошонаписалаалана

[@АгундаГагиева]

Игорьивановивановпривет

[@ЮлияЮлия-ь4э8ч]

алла чтобы доски кухонные не гнулись их нужно пропитать подсолнечным маслом

[@МариДо-н9п]

отмывается раствором вода плюс нашатырь

[@12happyheart]

У меня не загустела сгущенка((( пришлось выбросить....в чем может быть дело?

[@Sinklitikiia99]

Elena дольше варить надо.

[@12happyheart]

сколько? в видео говорится что долго варить не надо...но у меня она и через полчаса не загустела((

[@СнежанаВалерия]

Амвей -это Класс купити Алочка не пожалеети

[@ludmilazay8539]

1 стакан сахара 1стак молока чуть соли, 40 гр масла, варить 20 мин при сильном кипении, помешивая после остывания взбить блендером все! я не писала что варить 40 мин.

[@АннаМамедова-о7э]

Ludmila Zay Так сколько варить?20 или 40 минут?

[@ludmilazay8539]

Анна Мамедова варить 20 мин. почему вы решили 40. если варить40 она будет засахаренная с кристаллами сахара.

[@YaraLarA7]

Лок от эмвей для духовки супер средство

[@ОльгаБонд-т2э]

Алла, ты МОЛОДЕЦ!

[@Dana-xe2ec]

НУ ВОТ !СДЕЛАЛА! ТОЛЬКО ОНА В ХОЛОДИДЬНИКЕ ПРЕВРАТИЛАСЬ В ИРИСКУ ТВЕРДУЮ! ПЕРЕВАРИЛА ДА?

[@VeronikaBudolak]

Хочу куриный холодец но без лап((((((

[@VeronikaBudolak]

Алла Ковальчук боюсь что не сумею лапы толком почистить. а если очистить смогу то потом есть не стану))))

[@allakovalchyk9707]

я вас научу перед праздниками,когда будем варить холодец,специально добавлю лапы

[@ЕленаЛоктева-х1ь]

+KubikYura У нас лапы продают чистые,ногти повыдергивать и все ,а , что ещё там делать?

[@ОльгаБонд-т2э]

Привет

[@tatianapa907]

Алла, вы левша?

[@Natali-l6v]

Дай Бог всем здоровья!!!!

[@Natali-l6v]

Хорошая мама

[@ОльгаБонд-т2э]

Алла, ты МОЛОДЕЦ!