Dominadas en barras (Biceps y Dorsales)

Quizá uno de los ejercicios más completos y a la vez exigente a la hora de realizar son las famosas dominadas.. Es uno de los movimientos de fuerza corporal más complicado en cuanto a la dificultad que supone realizarlo, pero es piedra angular para ir mejorando poco a poco físicamente y aprendiendo nuevas técnicas y métodos más complejos.
Teniendo soltura con las dominadas, podremos intentar realizar las dominadas de bombero o el bomberito como lo llaman.
Las dominadas son posiblemente el mejor movimiento básico con nuestro propio peso para comprobar la fuerza en la parte superior de nuestro cuerpo, ya que involucraremos en el ejercicio la espalda, los hombros, pectoral y también los bíceps.
"Song: LRandolph - Buzz
Los' channel: / cherfinmusic "

[@kerenpolo8666]

el peluquin de atras queria hacerse famoso!! jajajja

[@carloscontreras7559]

La gente terminó prestando mas atencion al idiota que hacia el ejercicio mal que al mismo fausto xD

[@cesarmiguelvielmatapia8539]

+carlos contreras exacto !!!

[@florenjm7507]

+carlos contreras Jajja

[@NarradorSinCorazon]

carlos contreras jajajajajajajjaaja legal xd

[@fabianleonardogonzalezmart7821]

jajaja y que esta haciendo ese mechudo??

[@charlysel8212]

La neta 💪

[@mvp7614]

No manches esas maquinas en un parque, que envidia en mi parque a duras penas y hay columpios XD

[@discoskaddouriivann8695]

ImThe Sandman ps nada, te cuelgas de las barras de los columoios y que los niños se vayan a la mierda porque no montaran columpios mientras entrenes alli hajaja

[@jeronimodepetri2722]

Jjaaj x2

[@jeremyflores2251]

1:47 CERO,CERO,CERO,CERO JAKAJAKAKAJA

[@marcelocarrasco6263]

7:52 el niño imitandolo jasasjojasoasjoasjoasjoasjosajoasjoasjo

[@Familarovigil]

Awww.. Minuto 7:57, El niñito tan lindo queriendo hacer ejercicios también, que motivación más contagiosa tiene Fausto, que Dios lo bendiga!!

[@calplayer23]

Ver al de blanco con pelo de coleto haciendo paralelas, es algo deprimente.

[@jeffervp88]

Jajajaja a mi me motiva parce!!!! NO estoy tan mal. :D

[@maginanzaz]

Like si viniste acá como yo, luego de verlo al yerai

[@ignaciocuraygutierrez5965]

Cero cero cero :'v

[@PlayerOfTheDota]

0,0,0,0,0

[@discoskaddouriivann8695]

la hembra emo se supone que esta haciendo fondos?

[@otonieltoro3873]

lo del peluca si se ve cómico pero muy valiente .meterse en el video! autoestima ante toda critica buena peluca!

[@sebastianlucero2784]

3:12 esos fondos son de otro mundo :V

[@maicolrincon6506]

este tipo peludo, no sabe ni lo que esta haciendo min 1:50

[@douglasleon2546]

Santino Gomez Elliott jejejejje

[@manuel8560]

jajajajaajaj seeeeeeeee no me dejaba concentrar cuando estaban explicando

[@19Kanon]

miro como hace ese ejercicio y me da vergüenza ajena jajaja

[@maicolrincon6506]

jajajajajaja sisas

[@SuperArgentun]

para mi q trata de hacer triceps

[@iWindSlash]

3:15 Que quiso inventar el melenudo con el movimiento de las piernas JAJAJAJAJA

[@yogui7783]

+Benjamin Vivas Esta haciendo la Samara Morgan en versión paralelas JAJAJA

[@iWindSlash]

YA MJ Samara morgan dice JAJAJJAAJAJAJAJAJAJAJAJAJAAJAJAJAJAJAJA

[@gonzalozarguew8919]

Benjamin Vivas Fondos con pasos, solo que debia bajar su cuerpo como un metro mas, apenas dobla los codos

[@larryattotta3018]

Oro puro JAJAJAJAJAJAJAJAJA

[@theguy956]

Hacer brazos y piernas a la vez :y

[@cenoviamariayepes3589]

Exelente mi profe.mejor explicado..no hay gracias...quiero hacer barras..y quiero aprender

[@d13gors40]

Se robaron el show el Emo y el pelaito del fondo con el cucho 😂😂😂.

[@omar52233]

ERES EL MEJOR!!!! contagias la mejor vibra y que ganas de ir a darle a las barras!!! me encanta hacer ejercicio, solo que por el momento por una operación lo tengo prohibido, cualquier día me van a ganar las ganas y a darle con todo!!

[@albertodiaz4373]

3:24 Fausto flipando con el greñas 8:47 El niño tratando de imitar a Fausto.

[@wendypenaloza6412]

para las personas que critican al peludo, por lo menos el hace algo por ser mejor y minimo esta empezando, me imagino que los que critican son un poco de fracasados en mal estado fisico. recuerden que para empezar nadie nace aprendido. me retiro lentamente......

[@discoskaddouriivann8695]

para aprender aque practique negativas, es decir desde la parte excentrinca descender lo mas lento que pueda y al completar un angulo mayor o igual a 90 grados de sus brazos y codo poner sus pies y repetir, sería la mejor forma para empezar con los dips en paralelas, el emo que sale allí no tiene ni control, ni rango de movimiento completo y ni parcial, lo que estaba haciendo alli practicamente no le sirve para nada y OBVIAMENTE nadie nace aprendido, sin embargo con esta herramienta llamada internet el emo este podria aprender, yo llevo entrenando calistenia un poco mas de un año y aun sigo aprendiendo de colegas en el parque, de libros y del Internet antes de practicar un nuevo ejercicio consulto su pre-progresión antes de hacer el.ridículo como lo hace el emo este

[@jeanpierresasietaaguero6891]

Grande fausto nunca cambie, Positivo como siempre.

[@davidruizromero1770]

Buen dia Amigo Fausto me desperté temprano y estuve viendo todos tus vídeos entrevistas; en la casa, oficina, y tus traslados diarios de tu casa a darle los ejercicios a tus seguidores. Que Dios te siga dando esa Humildad y siempre te Bendiga . Empesare rutinas de Barras . orita empesare las rutinas que siempre acostumbro FELIZ DIA

[@TurboBarzz]

Gracias hermano, me alegra te guste la idea. Un abrazo

[@Crynamed]

min 3:17, el nivel de virginidad del chavo de blanco desconcentra al instructor.

[@3a8o]

Eru AA jajjaa es verdad, pobre Fausto, quedo como queriendo decirle algo, jajaja

[@nico94LLo]

Eru AA jajajaj fui adelantando el video solo para ver a ese tipo jajaja

[@Crynamed]

xD, ya no me acordaba que había escrito esto, me dio risa esta vez que lo mire jaja.

[@omar52233]

jajajajaja!!! te mamaste!

[@discoskaddouriivann8695]

chavo? mas bien una chica emo haciendo pseudo fondos xD

[@Rix1424]

Esto era lo que necesitaba

[@juanlopez-uo2jq]

minuto 9:05, el niño en el fondo baila el pirulino jaja..................

[@betokiller1]

PUES YO YA NO ENTENDI NADA!! A QUIEN LE HAGO CASO, AL GREÑUDO O AL MORENO XD

[@enriques8567]

betto garciia jajajajjaja

[@otonieltoro3873]

hey parcero elegante me gustan tus videos hace un tiempo intentaba hacer barras y dominadas pero algunas yo estaba equivocado haciéndolas mal, tus tutoriales me han servido mucho , muy buena labor te felicito saludos desde CUCUTA!

[@sergiocuellar280]

Jajajaja el tipo peludo es una desgracia, jajaja no sabe ni lo q esta haciendo, y el niño imitando los movimientos es genial.jaja

[@eduardofto6299]

Jaja

[@kingarthur-o9080]

Es missasinfoniaaaa

[@NicolasMontojo]

Excelente para iniciarme en las barras ya que hoy inicie y solo conocia un ejercicio asi que ya are este mañana tambien. Gracias maestro.

[@denjiueki2892]

Sigue subiendo mas rutinas de barras ..! 👍👍

[@charliegonzalez5456]

El niño al fondo haciendo la rutina... GENIAL!!!

[@agnoluzzi]

Jjaja el niño atrás 8:00

[@CEPEDACESAR]

Gracias fausto esto me es muy util ya que estoy iniciandome en dominadas y calistenia.

[@paolapaola2174]

Esta buenisimo el equipo,

[@zox210]

fausto, una gran motivacion ver tus videos. Mil gracias, saludos Desde Guadalajara, Mexico

[@TurboBarzz]

Graciias por comentar. Un abrazo

[@rafaelbatagglini1942]

fausto eres el mejor hice el ejercicio y quede cansado en la 4ta serie

[@brandothsk8]

Gracias por el Consejo, Sobre las Técnicas en barras. . .

[@slimbrad833]

que buenos videos y que mejor con una gran explicacion saludos

[@Ezhijan]

Grandes ejercicios y motivación un saludo maestro!

[@cheofay162]

Buenísimo hermano gracias por esa clases 🏋️🦾🏃‍♀️🏋️‍♀️💪🏻🦵🦾

[@marcoantonio8137]

Hay que comenzar así sea tratando de hacer una sola. Y lo que Fausto explicó al principio, se llama dominada inversa, es decir, se sube y la tensión se hace bajando, esto permite ir ganando fuerza.

[@calisteniafamily1578]

muy buena fausto , gracias

[@gerardoquintana9279]

Fausto sube un video para principiantes por favor saludos :)

[@karinavogt9211]

Que buenoooo ,siempre me.gustaron las dominadas pero no tengo tanta fuerza,igual no me rindo algun dia lo voy a lograr :D !!!!! Gracias Fausto

[@geantaype1509]

Acavo de ver tus videos.y me animo

[@missrider9592]

Deberían tener un poco de decencia en lugar de insultar, el chico sólo estaba ejercitándose, bien o mal, es cosa suya. En lugar de insultarlo deberían corregirle, o mínimo respetar un poco. ¿A ustedes les gustaría que la gente los señale y los juzgue nocivamente? Yo prefiero que me corrijan o me llamen la atención a que me agredan.

[@felipeojedanarvaez3411]

asi es la gente

[@cheofay162]

me gusto mucho esta rutina hermano

[@yirven]

Qué humildad, lo felicito.

[@mediadeseda23]

buen trabajo...pero donde estas q no volviste a sacar videos....gracias por los videos muy importantes.

[@zzllaa1]

Y el mechudo sin cara qué es lo que se supone que hace? jajaja

[@danilobolanos7300]

Jajaja disqe asiendo fondos pero ni bajaba bien jajajaja

[@TurboBarzz]

+Camilo Martínez hacia ejjercicios, brother. No todos tenemos la misma capacidad, lo mas importante es intentarlo. jejeje Un abrazo

[@diegoalejandro5180]

+Camilo Martínez Lo mas dificil es empezar, almenos nuestro amigo mechudo sale y hace ejercicios para cojer fuerza en los brazos en menos de un mes,hara los fondos en pasamanos tocando la barbilla al tubo como un Pro y como toca en realidad hasta Bien abajo, la clave es la constancia y el animo que se de y le den; Para mi es un guerrero ya que sale hacer ejercicio

[@zzllaa1]

Tienes toda la razón, lo que pasa es que se ve muy gracioso jaja

[@LepRoxo115]

+Diego Alejandro A todo en la vida es facil ver lo Negativo porque de eso estan hechos, Pero la actitud es ver lo positivo eso nos refleja como personas y por mas malo que sea la situación vemos su mejor lado. Buen comentario Inspiras

[@SuperPakirry]

que buen ejercicio lo empezare a usar mas para mis dorsales marcarlos mas ya ke estoy en silla de ruedas me pudieran dar mas tips para trabajar mis dorsales?

[@theyisusjelb5843]

oye gracias hermano me esta ayudando tus ejercicio sigue asi con tus enseñansas

[@theyisusjelb5843]

+TheYisus JELB saludos desde venezuela

[@diegogamba504]

Él de blanco casi se desmaya haciendo él ejercicio ..y lo peor es que lo hace mal

[@abrahamjara5317]

muy buena combinacion de ejercicios te felicito

[@TurboBarzz]

+abraham jara Gracias broma. Me alegra que te haya gustado.

[@Dan1elBazan]

excelente mi segundo video en tu canal y me encanto! ya llevo 23kg bajados y voy por mas!!! si puedo definir y terminar de quemar las grasas que mequedan seria genial!

[@JuanPerez-jl1iz]

Que buen vdeo fausto, justo lo que necesito para empezar a obtener fuerza y trabajar grupos musculares :)

[@giovannirusher8600]

hola oye de verdad me gustan mucho tus rutinas podrías hacer video tutoriales de barras por favor buen video saludos

[@nestorospino9496]

compadre excelente video

[@m4rkss]

genial Fausto gracias.

[@adrianadurante5714]

Muy bien profe, nada te desconcentra, y el niño bueno, es un lugar público, y quería figurar en el vídeo jeje, saludos desde Barcelona España oki Doki??

[@julianalejandroolartegarci9745]

Hola Fausto. Estas rutinas son poderosas. Sería genial que nos brinda ras un reto de barras dominadas. Gracias

[@TurboBarzz]

Gracia por tu comentario, lo tendre presente hermano. Un abrazo

[@anabelxochitecatl1201]

hola fausto dejame decirte q mis hermanas y yo te decimos a si baby y muy buenas tus rutinas

[@adalreyes01]

Eres un campeón

[@danieltamayo4386]

TurboBarzz quisiera q hicieras un video de una rutina de pura pierna y para trabajar los gemelos . felicidades por todo lo q haces brother

[@amaurilopescontreras604]

Buenas rutinas hermano

[@carlosmarquezz6006]

si verdad todos pasamos por eso, y esta duper bueno esos ejercicio

[@TurboBarzz]

Gracias por comentar. Un abrazo

[@angelpaez9827]

1:26 rango de movimiento incompleto

[@darma777]

el niño de verde también trabaja los oblicuos 7:52

[@petrovsky9872]

Ese no es un digno guerrero, la sonrisa no se le vio nunca jaja.

[@cristianmontenegro5491]

buen video fausto me.gustaria que iseras otra rutina de barras

[@TurboBarzz]

Gracias por tu comentario, tendre presente tu recomendacion. Un abrazo

[@alejandrosena4450]

Hola fausto muy buena la rutina tendrías que hacer mas de barras que a tus seguidores masculinos nos interesa y mucho

[@luispozos1103]

muy buena rutina, saludos

[@axelmendoza1382]

Y ESE EMO QUE???? :-/

[@discoskaddouriivann8695]

Htol que ofensa para jackie chan, jackie chan no es emo, jackie tiene buena tecnica y sabe hacer ejercicios con peso corporal con buena técnica, esa emo de mierda que sale en el video ni fondos en paralela sabe hacer

[@pruebas0176]

Axel Mendoza es misa

[@wilmarmartinez9004]

profe necesitó un consejo tuyo o más bien una recomendacion yo todos los días realizó tus rutinas de ejercicios y la alimentación que recomiendas es cierto que si trasnocho mucho el ejercicio no me servirá de nada por favor sacame de esta duda quiero oírlo de tu persona que sólo quiere lo mejor para nosotros dios te bendiga gracias

[@luzmar4486]

JAJAJAJ NOOO SI YA LO DIGOOOO MASTER ERES MI IDOLOOOOOO ALGUN DIA HARE ESAS DOMINADAS YA TU VERAS JAJAJAJA ;) BESOS MASTER TURBO GUERRERO MAYOR :) ♥

[@yassermartinez336]

saquen al peludo ese que está haciendo señor aprenda. jejejejejeje es muy gracioso pero eso le da algo muy bueno al video, la voluntad de empezar y no dejar atemorizarse por la grabación. muy bueno.

[@scaralex5096]

Buena explicación Fausto :) , una pregunta soy nuevo en dominadas, me gustaria saber si eso lo recomiendas hacer diariamente o descansando entre dias? y hacer solo 5 series de 5 repeticiones con el cardio + las 10 felxiones entre cada serie.

[@pablooaguilar1125]

ese chico de remera blanca sólo estorba. me gustó el vídeo Murillo te admiro a vos y a the fitnnes boy

[@TurboBarzz]

Gracias por comentar hermano, me alegra que te gusten mis videos. Un abrazo

[@GiserMartinez]

Solo una rutina diaria? Es desir hacer uni video diferente diario?

[@Emiliojimenez18]

Akajaj like Si Viste Al Pelao Que Estaba Apenas Aprendiendo ajaja atras 😂😂

[@TurboBarzz]

El primer paso es el mas importante. Todos tuvimos que aprender en su momento. Un abrazo

[@diegobautista6369]

grande el peluca

[@moisesmedinaleon2081]

Que diferencia hay entre hacerlo con las muñecas hacia enfrente o hacia atras?

[@tuultimodiahoy9659]

tengo 2 preguntas este el tiempo que debemos realizar este ejerccio? y cuantos días se hace?😃👍saludos

[@josevelasquez7680]

hola fausto como estas necesitó un rutina para trabajar tricep y bicep y pecho que sea efectiva que me recomiendas

[@juanjosedamiansalazar9556]

¿Sería necesario hacer más cardio?

[@aramaico911]

Fausto....de donde eres, donde es este puesto??? (muy bueno men...muchas gracias)

[@azarothx]

hey muy buena y en el poli Excelente :D

[@DrGrave]

Muy buen video' explicado todo de maravilla' saludos desde mexico! #DrGrave

[@emqaa27]

hola como estas? quería hacerle una pregunta, me gustaría saber si usted acompaña al ejercicio con algún tipo de suplemento o que me recomienda usted que haga, un abrazo espero su respuesta. muchas gracias

[@luchoparrilla3282]

Jajajaa le pesa mas el pelo q tristeza loco jajaja da mucha risa ese man jajajajaa pero buena la clase loco buena jajaja

[@miki321425]

Gracias! Un abrazo

[@Magaruna]

muy bueno, gracias...

[@WAN_KAN_GAMING]

muy buen video! se agradece

[@sonicohead]

tengo una pregunta, en que tiempo es mejor tomar y expulsar aire, yo creeria que cuando bajo es mejor tomar aire ya que no se esta contrallendo el abdomen

[@esetristepayaso6406]

Muy buena rutina cuanto tiempo conseguiste ese cuerpo men saludos

[@andresacs7388]

hey fausto cuantas horas entrenas al día y cuantos días a la semana?

[@hanerijo]

buena rutina ,, pero el peludo que aparece los hace re mal jaja enseñale

[@bryanyabar4598]

Cuantas veces por semana es recomendable hacer las dominadas en barra, para una espalda bien dibujada?

[@juliohernandez9539]

ese man de blanco me hizo tirar caja en forma. ajajajajajaja casi no le podía poner cuidado a turbo.

[@TheEchenojoda]

el melenudo le cago el video hjahahaha

[@nicolasmedina8776]

JAJAJAJAJAJAJAJA me dio mucha gracia mientras hablaba y hacía esos movimientos en el minuto 5:00 xD

[@obryancortes7418]

Yo creo que el loco ese quería salir en el video ajuro. jajajajjajaj