Cómo EMPEZAR en CALISTENIA (2024) | Guía para PRINCIPIANTES

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Күн бұрын

Пікірлер: 35

@Chacal7Machin 7 ай бұрын

ENTRENA! saludos desde México, llevo un mes en esto, he trabajado en la construcción pero no tengo brazos ni piernas, o sea marcados. Un amigo me inspiró a empezar en calistenia.

@JesusMellfit 7 ай бұрын

Qué buena decisión has tomado! La calistenia, como ya sabes, no solo va a ponerte fuerte, si no que va a darte un cuerpo funcional. Eso hará que descubras habilidades de tu cuerpo que no sabías, como el control absoluto del mismo en el pino, por ejemplo. Escríbeme a mi instagram y así te conozco un poco más instagram.com/jesus_mellfit/ Gracias!

@RaulArcila-vk8gq Ай бұрын

Por cuanto tiempo debos hacer las rutinas ...

@Lindamente_Correctamente 8 ай бұрын

Hola. Muy buen video. Es lo que realmente necesito para seguir avanzando en la calistenia. Hermano tienes algún consejo para comenzar una rutina, en el sentido de hacer repeticiónes por cada ejercicio?

@JesusMellfit 8 ай бұрын

Muchas gracias! Siempre digo que no hay una rutina general. Cada persona tiene unas aptitudes y unos objetivos distintos. Si estás empezando, prueba con 3 series de 6 - 10 repeticiones de cada ejercicio y me etiquetas en instagram, para verlo🤗 Espero que te sirva 👏

@DrYasser256 9 ай бұрын

Buen video. A tomar en cuenta y reforzar otras áreas musculares y lograr un Challenger en mi Canal, por que sino no lo logro👍🏻

@JesusMellfit 8 ай бұрын

Con estos ejercicios harás cuerpo completo👏👏

@RaulArcila-vk8gq Ай бұрын

Tienes algun video donde esten por ceparados todas las zonas ...

@jmonteagudo 8 ай бұрын

Jesus Muy bueno el video saludos desde Uruguay. Me gustaria saber las cantidades de cada tipo de ejercicio que recomiendas para principiantes.

@JesusMellfit 8 ай бұрын

Muchas gracias 😁 depende de cada nivel de cada uno. Yo te recomendaría de 3 a 4 series y repeticiones depende mucho de tus objetivos. Te pongo un ejemplo, una persona que empieza de 0, haría 3 series de 3 - 4 repeticiones de cada ejercicio. Pero como te digo, depende mucho del nivel, siempre digo que las rutinas deben estar adaptadas a cada persona!

@evelynwagner7 8 ай бұрын

💪🏼💪🏼💪🏼

@JesusMellfit 8 ай бұрын

Gracias Eve!

@Acustico-3000 7 ай бұрын

"Entrena"... Excelente video mi bro, quiero volver a retomar los entrenamientos luego de 2 años sin nada y quiero volver a estar como hace un par de años. Pdtt: no quiero volver al gym. Jajaja

@JesusMellfit 7 ай бұрын

Jajajaja qué grande. Escríbeme a instagram.com/jesus_mellfit/ y hablamos🙌

@jhoanmanosalva4238 4 ай бұрын

Las dominadas no las puedo ser 1 no tengo fuerza 2 no ay baras

@IsmaelDtrinidad-gu2ge 8 ай бұрын

me ligo la espalda

@JesusMellfit 8 ай бұрын

Gracias!

@soraidacuello1995 9 ай бұрын

Puede empezar a los 30😢??

@JesusMellfit 8 ай бұрын

Por supuesto! Me dedico a personas mayores de 25 años, que quieren ver los beneficios que puedes tener, entrenando al aire libre y cuando quieras👏👏 en instagram puedes ver los resultados de mis alumnos 💯💪

@robertocarlostorresespinoz1907 8 ай бұрын

Entrena

@JesusMellfit 8 ай бұрын

Un placer Roberto! Estás interesado en que tener más información sobre las asesorías?😁📈

@robertocarlostorresespinoz1907 8 ай бұрын

@@JesusMellfit sí por favor.

@JesusMellfit 8 ай бұрын

@@robertocarlostorresespinoz1907 instagram.com/jesus_mellfit/ escríbeme aquí y te explico todo al detalle, por favor 🎯

@leandrocobas8533 7 ай бұрын

ENTRENA

@JesusMellfit 7 ай бұрын

Buenas Leandro, escríbeme aquí instagram.com/jesus_mellfit/ Gracias!

@abelperez3437 8 ай бұрын

Entrena

@JesusMellfit 8 ай бұрын

Buenas Abel, muchas gracias. Escríbeme aquí y te informo instagram.com/jesus_mellfit/

@Claudia-ql2vq 7 ай бұрын

Entrena

@JesusMellfit 7 ай бұрын

Vamos Claudia, buena decisión!. Escríbeme por instagram instagram.com/jesus_mellfit/ y así te conozco un poco más, para saber si te puedo ayudar. Gracias!