돈주고 지옥을 경험하는 방법? (워터로워 로잉머신)

[@이진철-e7w]

조만간 '노젓기로 집안전기 생산하기' 기대합니다.

[@marcok9964]

저항과 소형 발전기를 연결하고 가정용 ESS 충전 해서 궁극에는 테슬라 충전 음..죄송합니다.너무 멀리같습니다.

[@seoulian]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 힘든걸로 따지면 테슬라 어느정도 충전은 될 것도 같은 느낌입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@equivalent_exchange]

철원에가면 운동후에 먹을 고기도 구울 수 있읍니다….?

[@seoulian]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그게 바로 등가교환인가요?

[@mr.lazyee7853]

@@seoulian 피지컬갤러리랑 합방 궈궈!!

[@진정대디]

극악의 난이도를 가지는 로잉머신을 이렇게 유쾌하게 리뷰할수 있다니,,, 영상보고 나니 하루의 시작이 아주 유쾌합니다~ 감사해요

[@seoulian]

유쾌하게 봐주셔서 감사합니다~ 욕은 많이 짤라냈어요...ㅋㅋ

[@MonMon-ss2tg]

속옷이나 양말 넣으면 빨래 가능한가요?

[@우연성-n3g]

궁금하다

[@seoulian]

넣는건 가능할것 같은데 뺄수가 있을지...

[@아이파이-e6b]

저 로잉머신은 늦은밤에 집에서 해도 정말 아래층에 피해 안갈정도의 소리인가요??

[@땀흘리는곰]

수평운동이라 소리가 전달 안됩니다. 여러가지 후기로 검증은 되었네요. 그래도 혹시 모르니 패드 달아 놓고 하면 좋을듯 합니다.

[@seoulian]

네 아래집으로는 소리 아예 없습니다~ 그리고 물소리는 샤워하는 소리가 아래윗집 들리는 소리보다 적습니다~

[@아이파이-e6b]

@@seoulian 와 샤워하는 소리보다 적다니… 하우스 오브 카드에서 나온거 보고 궁금하긴 헀는데 신세계네요!! 이쁘기도 하고 ㅎㅎ

[@schoolkeepa]

로잉하면 광배근도 키울수있나요? 포즈가 딱 시트드 로우 같은데....

[@SPICYBOY-pp2iw]

자세하게 설명좀해주시지…..구매방법,앱설정,등등 그리고 tv는 애플티빈가요????

[@초코민트-q4o]

그 뒤에 의자 제품명이 뭔가요???

[@Robotmuziq]

유튜버라 이해는 하지만 이 분은 진짜 풀소유의 끝인듯

[@d2341a]

이 분->이분

[@멋쬬]

어느제품인지 알수있을까요? 강도 조절이 되는지도 궁금합니다.

[@kangkuk]

smartrow 구매는 어디서 하신거에요? 찾아보다가 문의 납깁니다~

[@백종훈-s8p]

언젠가 한번 룸투어 해주시면 안될까요....? 거실이 진짜 취향저격쓰...ㅠㅠ

[@JaeyoungLee92]

혹시 제품이 꽤 많은것으로 알고있는데, 노르드 제품으로 선정하신 이유가 있나요? 무슨 차이가 있는지 궁금해요.

[@sagesalt41]

이거 핏블리님과의 콜라보 준비를 어필하는 영상인가요?

[@seoulian]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 경화미의 복수를 다짐하고 있습니다 ㅋㅋㅋㅋ

[@duqlek]

로잉으로 운동하면서 알게된 내용 공유드립니다. ^^ -. 당길때 : 다리먼저 펴고 95% 펴지는 시점에 자연스럽게 팔을 당기는걸 연결하시면서 타시면 됩니다. -. 놓을때 : 역순으로 팔 먼저 펴면서 다리가 자연스럽게 접혀가면서 놓으시면 됩니다. -. 포인트는 '팔 다리 운동을 자연스럽게 연결' 놓을때 너무 깊숙히 넣느라고 과도하게 몸을 굽혀서도 안되고, 당길때 많이 끌어오려고 과도하게 몸을 뉘여도 안됩니다(허리 부상) 당겼을때 바의 위치는 명치 부근이 가장 좋구요 (길게 뽑아보겠다고 누우시면서 턱까지 끄시는 분도 있는데 X ) 옆에서 지켜봤을때 로잉 케이블이 위아래로 춤추지 않도록 밀당할때 신경써주면 더 좋습니다. ^^

[@Michael_Lee_6887]

심박계는 스마트 워치는 정확도가 많이 결여되어 있습니다. 심박 측정은 정확한 가슴 층적 방식이 좋고 그도 아니면 암밴드형 정도는 되어야 할껍니다. 가격도 얼마 안해요. ^^

[@leomode2]

애플워치4 소유중이고 Polar 체스트스트랩으로 비교해봣는데 차이가 거의 없다 싶이 해서 애플워치4로 하고 있습니다. 옛날 얘기가 아닐지 싶네요.

[@roller.tv77]

신기한 영상 잘 봤네요~👍👍😁😁

[@sbj1868]

의자는 레일 지나갈때 바퀴 소음은 어떤가요?

[@3차원2]

사려구 링크 들어갔는데 영어라 뭐라는건지 ㅡㅡ하하 국내에서 살수있는곳은 없겠죠? ㅜ

[@박수진-u8x6v]

저두 이거 구매해서 쓰는지 이주짼데 하구나면 다음낳 허리가 너무 아파요 이거 정상인가요?

[@kqmkkqm]

저기 빨래넣고돌리면 빨래 가능한가요?

[@BlueSky-hg9dh]

안녕하세요 워터 로잉머신 관심있는데요 근데 강도 조절은 어떻게 하나요? 물을 더 넣나요?

[@CrispyOtto]

미드에서 보던 운동기구네요 하우스오브카드 ㅎㅎ

[@탬니-r6f]

워터제품 가격대가 50만원~100만원선이던데 무엇을 구매해야할지 모르겠네요.. 추천해주시는 제품 있을까용? 아니면 영상에 나오는 모델이라도 ㅎㅎㅎ

[@TheParkjunhwa]

춘천에 오시면 실제 배타는곳 있습니다.

[@화이팅-p1z]

운동효과는요?

[@jetblue22]

근데 세기조절이나 최대 장력?! 강도?!는 어떻게 되나요?! 안그래도 층간소음, 코시국때문에 가성비 로잉머신 알아봤었는데 후기를 보니까 생각보다 장력이 너무 약해서 최대강도로 설정해도 운동이 안된다는 이야기들이 제품,브랜드를 불문하고 꽤 있더라구요.(여성구매자분들도 약하다고 하시는 분들도 꽤 보였음) 로잉머신 실사용 해보신분들 의견궁금하네요

[@leomode2]

워터로잉 방식은 자기 사람에 맞게 강도가 조절된다는 장점이 있더라구요 (정해진게 없고 자기가 쓰는 힘에 따라 다른), 그래서 제 6살 아이도 로잉을 하더군요. 컨셉2같은건 자기가 미리 설정하고 하는거라서 1단계가 아니면 우리 아이가 제가 하는 5단이라던지를 할수 없었겠죠.

[@Studio_6]

워터 방식이 아닌 공기저항 방식 컨셉2 사용중입니다. 30분이 넘어가면 입에서 달고나 향이 납니다. 효과는 정말 확실합니다.

[@guess863]

실제 사용 소음은 어느정도 될까요?? 물소리보다 레일을 따라서 움직이는 안장에서 바닥으로 전달되는 소음이 조금 걱정되는데…

[@mingcookie4922]

02:17 자세가 정확하지 않으셔서 그렇습니다

[@gonago]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이의준-e7i]

댓이 없누

[@jungpeter1217]

고나고님도 리뷰하실듯. ㅎㅎ 그리고 나중에 두 분 대결 영상까지!

[@joowonhong635]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@zozeeeo]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@seoulian]

여러분들 고나고님 육상선수출신이에요... 더 연습하고 도전할게요 ㅎㅎㅎ

[@790512]

저도 올 겨울부터 로잉 머신 할려고 알아보고 있는데 Nohrd 로잉 머신 좋아보이네요 테크노짐 스킬로우 로잉머신은 디자인이 정말 좋은데 가격도 넘사벽이지만 세워서 거치 못 해서 TUNTURI 로잉머신R85 으로 가려고 했는데 Nohrd 로잉 머신으로 다시 생각 해봐야겠네요 그런데 Nohrd 로잉 머신은 나무인데 혹시 내구성은 괜찮을지, 조립은 어렵지 않은지 궁금합니다

[@크림슨의미궁]

제품이 어떤건지 알 수 있을까요? ㅠ.ㅠ 가격은 어떻게 될까요?

[@hunj9863]

제품 뭐 쓰시나요?

[@유우-m9k]

이누님 아이폰 경도 실험부터 봐왔는데 테크리뷰 범위가 넓으시고 전문성도 있으신거 같아요 화이팅하세욥!!

[@seoulian]

재밌게 봐주셔서 감사합니다 :)

[@장자알라]

티비로 보면서 하려면 뭐가 필요한거에요? 애플티비 있어야되는건가요?

[@skyim5762]

무슨제품인지 모델명좀^^

[@wodory]

노르드 구매에 이 리뷰가 기여했습니다. ㅠㅠ 그런데 SmartRow는 하드웨어도 구매 하신 거죠? 혹시 한국에서 구매 하셨을까요? (한국과 미국 가격이 거의 3-4배 나서... O.o)

[@seoulian]

아니요 저도 가격 차이가 너무 많이 나서 미국에 있는 지인이 보내줬어요 ㅠㅠ

[@목적격관계대명사]

그런짓은 하지 말아야 했는데~ 난 그 사실을 몰랐어~

[@seoulian]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 아침에도 그 생각하면서 이상하게 기계적으로 노는 젓고 있습니다~

[@이성준-n5o]

오 이젠 테크지식과 운동두 겸하시다니 ..대단합니다.ㅎㅎ 별기대 없이 본리뷰가 괜찮은 리뷰여서 놀랐음;; 하나 사고 싶어짐 ㄷ ㄷ 일도 운동두 열심히 하는 서울리안님 보기 좋아요 ㅎㅎ

[@조행신-e4r]

전 에어로잉머신 몇달째 하는중인데, 할 수록 편해지지도 않는다는 말에 공감해요ㅋㅋ 강도6 2km만 계속하는데 시간도 20분정도에서 줄이도 늘지도 않네요ㅋㅋㅋ

[@wesk5418]

서울리안님 영상보고 덕분에 좋은 운동기구 구매하게 되었는데요.. smartrow는 어디서 구매해서 장착하신건가요?? 저는 그냥 되는줄 알았는데 기기를 따로 설치해야하나 보더라구요~~ ㅠ 저도 구매해서 장착하고 싶은데 방법이 궁금합니다~~ 그리구 가격두요..

[@실험맨]

노젓기도 자세가 중요한데 VR버전도 나오면 좋겠네요

[@layerrare1398]

요즘도 하고 있나요 후기 올려주세요

[@user-qy7vx6bp5q]

안녕하세요 비슷한 제품 리뷰보니까 샤오미 워터로워 로잉머신은 강도조절이 불가하다고 나와있는데 이 제품은 강도 조절이 가능한가요? 상세페이지 찾아봐도 특별히 기능에 대한 설명이 없네요 ㅠㅠ

[@OTL365]

하우스 오브 카드 생각난분 손!

[@레이크루이스-p1i]

앗 저요 ㅋㅋ

[@blue_fog_color]

저욧ㅋㅋ

[@seoulian]

하오카 속에서 로잉하는 장면이 참 많은걸 암묵적으로 표현하고 있죠~ 재밌게봤어요~

[@아르파메이르]

저도 헬스장을 못가니 얼마전에 로잉머신 구입해서 사용중인데 처음에 지옥을 맛보고 벤허가 된줄알았..... 지금은 로잉머신에 오를때 로마노예선에 타는 비장함으로 탑니다...

[@박준상-j4e]

항상 잘 보구 있습니당 혹시 구매 어떻게 하셨는지 알 수 있을까요 ㅠㅠ 노르드~~

[@gost0314]

와!! 경험해보고 싶은 운동 기구중 하나다!!! 유산소랑 코어운동 장난 아니겠는데요!!

[@장백기-l8u]

아니 저 소리가 소음이 없다는 게 말이 안 되는데 그냥 언뜻 영상으로만 봐도 시끄러운데 아래층에 분명히 소리가 될 것

[@castsfor]

제가 제일 좋아하는 운동이 로잉...공간 차지 안하고 빡세긴 제일 빡세고 크게 신경 안써도 온몸이 다 힘드니까 어디를 특별히 조져야겠다 생각 할 겨를도 없이 그냥 죽어나죠 ㅎㅎ

[@으어으어-v1z]

누나 그 자세로 하다가는 건강해지기전에 병원가겠어...

[@seoulian]

그래서 이렇게 힘든건가...ㅋㅋㅋㅋ

[@gilraelee7746]

오 저도 사고 싶어서 고민 중이었는데. 어떤 거 사셨나요?

[@seoulian]

노르드 워터로워로 구입했습니다~

[@통통-x8f]

리뷰의 스펙트럼이 어디까지인가!! 항상 많은 정보 많은 재미 얻어갑니다. ㅋㅋ

[@seoulian]

제가 평소 관심있는거 모든 걸 합니다 ㅋㅋ 여기에 스마트 모듈이 하나 있으니까 IT라고 봐도되겠죠??ㅋㅋㅋㅋ

[@seonwoo506]

이건 못참지

[@JKcatte]

이 영상보고 워터로워 샀습니다!!! 🚣‍♀️🚣 그런데 어플 많은 종류 중에 스마트로우 쓰시는 이유가 궁금합니다!!🙋‍♀️

[@JJYiT]

가격이 많이 비쌀까요..? 로잉머신 많이보는데 워터 로잉머신은 저렴이가 50이던데 이건 얼마나할까요?

[@튜튜브유]

200요

[@liangzzang]

저거 우리형 집에 똑같은 거 있어서 명절 때 가서 한번 해봤는데, 사실 저 운동기구의 최고인 부분은 운동하면서 자연의 소리와도 같은 물소리를 함께 들으며 한다는 점... 근데 그거 빼면 그냥 비싼 운동기구...

[@하이고마]

서울리안님 영상보고 용기내서 샀어요.. ㅎㅎ 다름아니라 혹시 로잉머신 세워서 보관할때 정확하게 수직이 맞게 보관이 되나요? 저는 약간 기울어서 세워지더라구요 저만 그런지도 좀 궁금하네요 ㅠㅠ

[@트럼쁘]

아 이거 당근에 25에 올라왔는데, 일단 질러봐야하나, 재밋어 보이네요. 다른거보다 일단 소리가 너무 좋음

[@89_Frames]

오 좋아보이네요.. 코로나 시국이라 관심이 가네요

[@팔팔팔-h4u]

이거보면 데프콘밖에 생각안남.

[@user-ps3ec2qz3t]

물 잉크 어디서 사나요?

[@이승민-p5s4t]

이거 구매 링크랑 설치 방법이 많이 어려운지 궁금합니다

[@rlaenaks]

로잉은 컨셉2 로잉머신이 최고에요. 워터로잉은 허리 다치기 쉬워요~

[@seoulian]

좋다는 이야기 많이 들었는데, 소음이... 나무라서 전 그냥 발 고정 지지대를 아래쪽으로 새로 구멍 뚫어서 고정하려구요~

[@leomode2]

워터로잉 어떤점이 허리 다치기 쉬운건가요? 저도 지금 고민중인데 컨셉2는 너무 시끄러운게 좀 그렇더라구요.

[@홍미현-z8z]

물때는 어떻게 하나요?

[@적설-i4k]

취미로 조정을 배우고 싶어서 여기저기 알아보고 조정협회까지 전화해봤는데 개인이 취미로 조정을 할 수 있는 방법은 결국 못찾았어요ㅠㅠ

[@kommando7483]

TV주변 조명인테리어 너무 멋있습니다 반면에 마지막 발연기는 지도가 필요한 듯 사료됩니다

[@hyseope]

티비는 몇인치 인가요??

[@128beat]

에필로그 잘안들릴때가 많았는데.. 자막 아주 칭찬해~

[@seoulian]

아하 참고하겠습니다!!

[@반박시님천재요]

층간 소음 없다는건 님 생각이구요.. 저거 다 밑에 집에 물소리 진동 다 들립니다..

[@help_your_self435]

저는 턱걸이 20개가 목표라서 풀업바 사서 열심히 하고있습니다 ㅎ 아침에 일어나서 바로 푸쉬업 실패지점까지 3세트를 하고 낮에 헬스장을 다녀온 후 저녁에 턱걸이를 합니당~ 이렇게 하니깐 삶이 근육통과 함께... 그래도 성장하는 나 자신을 보면 정말 뿌듯해요!!

[@seoulian]

우와~ 턱걸이 진짜 힘든 운동이라고 들었는데, 전 엄두도 못냅니다!! 열심히 꾸준히 하는게 최고입니다 건강을 위해서 앞으로도 계속!!

[@blue_fog_color]

이거 하오카 보신 분들은 알거임ㅋㅋㅋㅋㅋ 그거때문에 나도 하나 사고싶긴함... 근데 워터가 더 소음이 있지 않나요?ㅠㅠ 딱봐도 소음 안나지는 않을꺼 같은데?!

[@seoulian]

딱 들리는 그만큼 소음이에요~ 소리 절대 세기도 에어 버전이랑 비교할 수준이 아닙니다 거의 강풍기에요~

[@아이파이-e6b]

ㅋㅋㅋㅋ저도 하오카 보고 존재를 알았었는데 이케 보니까 신기하네요 ㅎㅎ

[@wldk0951]

가격이..

[@소스코드-u2k]

로잉머신 볼 때 마다 세탁물 넣고 빨면 1석2조 일 것 같다는 생각이 자꾸드네요 ㅎㅎㅎ

[@laikaa]

우와 고급진 원목 이불 건조대라니...

[@Justin-yh8iv]

내돈주고 노예선 체험하기 잘봤어요. 곧 구입할거라

[@신주현-y2o]

전에 무도에서 조정특집때 봤는데 그때는 맴보끼리 시합했지만 이건 집에서 온동하는거닌까 화면에 인공지능이랑 이라도 시합하는 그런것이 지원되면 좋겠네요

[@jjjeans]

여러 사람 로잉머신 연결해서 시합하는 모드있으면 재미있을듯 싶은데 이런건 아직 없겠죠?

[@gigaysj]

서울리안님.영상보고.바로.구입했습니다 운좋게 총판에서 할인을.해서 아주 저렴하게.구입했습니다 감사합니다

[@basic-bp6pl]

혹시 얼마에 사셨어요..?

[@별의]

제품의 이름을 알수있을까요

[@ermdjoo]

물소리가 나니깐 실제같은 느낌이 들겠습니다. 그나저나 운동하시면 더욱 건강해지실테니 응원합니다

[@seoulian]

감사합니다 열심히 해보겠습니다 :)

[@강아지귀여워-l1u]

하신 말씀처럼 자세를 배우시면 좋을 것 같아요! 어깨 내리고 가슴피고 견갑골 고립시키고 복부에 힘주고 허리 세우고 팔꿈치 구부리면서 하면 등이랑 어깨 가슴 팔까지 더 제대로 운동될 것 같아요!!!!

[@seoulian]

네 자세 좀 배우고 싶어요~ 다행히 애플 피트니스+에서 자세 브리핑을 단계별로 해줘서 그대로 하는데, 조금만 지나면 여지없이 흐트러지네요~ 스트로크 길이가 110정도 나오다가 점점 줄어들어요 ㅜㅠ

[@국방타마마]

아니 왜이렇게 말씀을 빨리 하시나.. 시원시원하긴한데 좀 빠르신데.. 라고 한참 보다보니 제가 다른 영상에서 1.25배로 해둔게 적용됐네요.. ㅋㅋㅋ 손들고 서있을께요 ㅠㅠ

[@cho-oy3go]

이거 광고인가요?

[@user-shenyouxuhai]

한때는 정말 클핏에 빠져 일주일에 3번씩 운동마치고 꼬박 1년은 최소한 5키로씩 탔었는데.. 진짜 그때가 그립네요..

[@seoulian]

우와 대박!! 저는 20분 딱 타는데, 3.5키로 전후 되더라구요~ 근데 숨넘어가요 정말~

[@user-shenyouxuhai]

@@seoulian 진짜 힘들지만 나중엔 진짜 뿌듯해요. 화이팅이요!!

[@이그럴까나]

오! 로잉 하셔서 살 많이 빠지셨어요?

[@user-shenyouxuhai]

@@이그럴까나 네. 효과 많이 봤어요.

[@GTE1983]

로일머신에. 발전기를 연결해 봤습니다.

[@김낙현-l4v]

오늘도 잘보고 가요^^

[@ej0429]

이거 말고 예전 무도에 나온것도 괜찮은거 같더라고요

[@seoulian]

오 맞아요 에어로 하는 버전이 그거였던거 같아요~

[@킹슈라트]

얼마예요??

[@땀흘리는곰]

노예선에 탑승하셨구요 ㅎㅎㅎㅎ

[@seoulian]

네 ㅋㅋㅋ 근데 누굴 위한 노예선인지 헷갈...ㅋㅋㅋ

[@감성돼지-k2b]

구매처좀 알려주실수있나요? 검색해보니 천차만별이라ㅜ

[@seoulian]

제가 배송이 너무 오래걸렸어서 여러군데 전화해봤는데, 국내 수입하는 곳은 결국 한군데 밖에 없습니다 어디서 구입하든 같은 거라서 가장 저렴한 딜 있는곳에서 구입하시면 됩니다~

[@감성돼지-k2b]

@@seoulian 감사합니다^^

[@AKYDOSATV]

하아~~ 서울리안 님 때문에 뽐뿌필 받았습니다. 워터로워 로밍머신 하루 종일 검색 중입니다. 조만간 구매 들어갑니다 ^^

[@이상민-f3s]

너무 뒤로 누워 버리는거같은데 잘못하면 허리나가요. 개인적으로 로잉은 공기저항이 좋을꺼같아서 컨셉2 샀는데. 물을 물소리 들려서좋은데 물관리가 ㄷㄷ

[@won_hobbies4063]

고나고님과 대결모드로~

[@seoulian]

고나고님 운동선수 출신이라....

[@료옹모]

오 이거 한티역 롯데백화점 쪽에서 매장에 있는거 봤는데 보면서 와 이걸 누가 사서 집에서 운동할까 했는데 서울리안 님이셨네요.. ㅋㅋㅋ

[@seoulian]

ㅋㅋㅋㅋ 생각보다 집에서 유산소 소음없이 하려니 의외로 쉽게 이까지 오더라구요 ㅜㅠ

[@TaeyeongPark-o4o]

물소리가 진짜.. 갬성실내운동이네요..가격은 ㅎㄷㄷ인듯.. 당근하실생각은 없으신가요ㅎㅎ

[@dsdf6789]

로밍머신 정말 좋은운동 !!!

[@seoulian]

열심히 해보겠습니다!!

[@후포철도공사]

카메라도 취미로 다뤄주세요 1400 만원짜리 핫셀블라드를 더 많이 찍으시는것도. . 스튜디오 한구석에 푹 쳐 박혀 있는게 조금만 쓰시다 장롱카메라 된거같네요.

[@seoulian]

알겠습니다~ 개인 취미로 캠핑갈때도 열심히 들고 다니면서 사진 찍는데 종종 보여드리도록 할게요!!

[@New__ThingS]

그렇게 몇 주 후에 빨래너는 용도로 사용하게 되는데..

[@정인혜-o9t]

서울리안님과 같은 노예선운동을 하는 1인입니다. 자세말씀하셔서 부족하지만 이렇게 댓글남깁니다! 줄을 땡길때는 다리-몸-팔을 펴주시고 줄을 풀때는 팔-몸-다리 순서로 굽혀줍시다 영상으로만 보면 한계가 있지만 팔과 상체가 먼저 당겨지고 허리는 굽혀있는것 같습니다. 그러면 허리 다치실수도 있습니다ㅠㅠ 허리는 중립, 상체는 자연스럽게 고정하고, 다리를 차면 저절로 줄이 당겨집니다! 다리가 다 펴지면 그때 상체가 살짝! 뒤로 젖혀지고 팔로 당기시면 됩니다! 풀어줄때는 이 순서를 반대로 하시면 됩니다! 노예선에 탑승하신걸 다시한번 축하드리고 다치지 않게 운동하시길 기원합니다!😘