DOPAMÍNOVÝ DETOX nestačí: Prekonaj sa s VÍZIOU, ktorá ťa PRERASTIE

Dopamínový detox resp. dopamínový pôst sa stáva hitom ako odpoveď na výzvy modernej doby, v ktorej sa topíme. Postačí nám však pôst na to aby sme sa necítili prázdni, aby sme neboli závislí na jedle, sociálnych sieťach, porne či drogách? Ponúkam alternatívu, vďaka ktorej tvoj život viac nemusí byť o prežívaní a hľadaní uspokojenia. Máš v rukách život, ktorý stojí za to žiť. Ukážeme si ako na to.
HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: neohack.sk/pro...
#dopamine
Video o spánku: • Poraz nespavosť a vyťa...
Video o bielkovinách: • Koľko bielkovín denne ...
Video o L-Tyrozíne: • L-Tyrozín, prekurzor D...
Video o Rhodiole Rosee: • Rhodiola Rosea na chro...
Odkazy na doplnky výživy:
Vitamín B6 P-5-P: bit.ly/46Or4IC
Tyrozín: bit.ly/43eWdD7
Rhodiola Rosea: bit.ly/3IKNU9w
Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: linktr.ee/vlad...
Môj Instagram: / vlado.rosko
Môj Facebook: / vlrosko
Podpora mojej tvorby cez Patreon:
bit.ly/45z1F5H
Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:
SVALY:
Proteín: bit.ly/3Q5q8Xi
Kreatín: bit.ly/3JJlPiJ
VITAMÍNY A MINERÁLY:
Omega 3 mastné kyseliny: bit.ly/3ALHnXW
B-Komplex: bit.ly/3D0BuJ4
Horčík/Magnézium: bit.ly/3xebdnh
Vitamín D3: bit.ly/3Re5K7Q
Zinok: bit.ly/3RahOa0
TESTOSTERÓN A LIBIDO:
Bór: bit.ly/3Ry6Tqy
Tongkat Ali: bit.ly/3xeRswB
SÚSTREDENIE A KREATIVITA:
Lion´s mane: bit.ly/3ecIjwZ
Lion´s mane tinktúra (drahšia): bit.ly/3TAc3UP
Focus Max: bit.ly/3KKAYAT
Theanín: bit.ly/3eiBvxH
ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:
Ashwagandha: bit.ly/3q6GWmo
Cordyceps: bit.ly/3cJqQfg

[@evafeberova3827]

Vaše videa jsou úžasná! Celý život jsem náchylná k závislostem. Teď v důchodu to je pořád sociální sítě, hry na mobilu, internet, jsem nešťastná, úplně jsem přestala číst knihy 😥Musím na sobě začít okamžitě pracovat!

[@jergusguma4259]

Mne sa páči že všetko čo som sa sám na sebe naučil v dospievaní dnes ľudia dávajú do podcastov. Som rád že to ľudia vedia takto pekne zhmotniť.

[@katarinaivaniskova7895]

Neviem ako to robíš ale tvoje videá sú čoraz lepšie. ĎAKUJEM

[@sisi9007]

Ďakujem veľmi veľmi za zdieľanie takéhoto kvalitného obsahu! Pomáha mi to napredovať, pracovať na sebe, posúvať sa v živote ďalej a budovať kvalitu, do ktorej sme všetci pozvaní! ❤

[@martinusjak]

Poviem iba, ĎAKUJEM! Vďaka objaveniu Vás som zmenil život o 100% lepším smerom ! ĎAKUJEM ešte raz

[@katerinasopkova1396]

Pravda je, že když jsem zase začala číst knihy...jsem spokojená a NEBERE MĚ TO TAK PROJÍŽDĚT MOBIL... 😊

[@katerinasopkova1396]

OMG... TO jsem potřebovala TEĎ slyšet!!! Díky díky díky!!! 🌹

[@miroslavazavrelova1317]

Ano, bod růstu se nachází mimo komfortní zónu. Jste úžasný, vaše videa jsou srozumitelná, přehledná a opravdu inspirující. Ve věku 73 let už si nechci počítat vrásky, chci růst...Velké díky, Vladko.

[@ivetavavrekova9815]

Vladko, so super! Veľmi dobre to podávaš a vysvetľuješ! 👍👍👍🌹

[@monikaaron]

díky tobě jsem začala jíst víc bílkovin, cvičit a zařadila elektrolyty k vodě! diky

[@lukeee6040]

tohle je úžasné video. Otevřelo mi to oči a uvědomil jsem si v kolika věcech jsem otrokem své mysli. Video o P"rnografii by mě opravdu zajímalo (ne kvůli tomu že bych na tom byl závislý ale protože by mě to zajímalo :))

[@e.j.9135]

Dnes toto bylo poslední moje shlédnuté video KZbin. Zavírám a jdu se věnovat přítomnému okamžiku, svým dětem a sepsání své vize. :)

[@martinperduk5510]

ďakujem ďakujem ďakujem ... už dlhšie som na tejto ceste :-)

[@JakubBitt]

Takýto človek ktorý vie vysvetliť čo ma v živote ovláda sa dá lachsie pochopiť ako z toho von. Ďakujem. 💪🏻

[@bgbrunocom]

jj ma dobrú slovnú zásobu a čistú výslovnosť

[@roberthorak821]

Díky!

[@roberthorak821]

Paradni video, dekuji👍

[@marianstrizenec4569]

Vladko ci pana ta cele bars šumne. Iba by som poopravil jednu vetu.... " dostali sme sa do doby" My sme tá doba ! My si ju tvoríme a my sme všetci za ňu zodpovední ! Pozdravujem Ťa ❤

[@MilanJuhas]

Perfektné. Ďakujem.

[@VampirusCZ]

od 1.1.2024 držím dopaminový detox. bylo to těžké občas jsem to porušil ale da se říct že 2 měsíce jsem se držel velmi dobře. Ted třetí měsíc už vidím že najíždím zpět do starých kolejí. Není to vůbec lehké odolávat tomu když mě baví všechny věci mnohem víc :D

[@rabenfadenkiddz]

Danke!

[@rabenfadenkiddz]

Tak toto nebude nahoda.. od predvcera pocuvam audioknihu od Benjamin Hardy - Be your future self. A ty mi tu v tomto videu hovoris po slovensky presne to iste.. to nie je nahoda :) super Vlado, pozeram ta uz dlho a len tak dalej, tesim sa na dalsie tvoje videa :)

[@zdenuska148]

Dáva mi to zmysel. Vďaka.

[@JanaPuskarova]

@vlado_rosko, pred chvíľou som dopozerala tvoje staršie video o osobnom raste a teraz ako som si pustila toto video, už v prvej minúte vidím ako si sa krásne posunul vo svojom prejave, a aj v zaostrovaní videa :) super práca, len tak ďalej...a ja idem dopozerať :)

[@simonakozlerova8974]

Děkuju za tvoje super videa 😊

[@misas.8464]

Díky moc za další skvělé video 🙂

[@venisdao]

Miluju 😀 opět jsem se kvalitně zasmála a uvědomila zároveň 😊🙏

[@nakopavac_369]

ďakujeeeeem toto som potreboval počuť

[@lacozzz2727]

Opäť super video ako vždy ,vďaka💪🏾

[@monikas.4669]

Díky moc za parádní nakopnutí!

[@zastavcas]

Díky, ukládám si do "INSPIRACE" ;)

[@Michael-SR]

Pôst dava modlitbe krídla. Vlastná nejedná skúsenosť.

[@terabyteinfo4791]

Super video! Dobre to vysvetlujes. Dakujem za nakopnutie.

[@denisarisianova3651]

Úžasné video. Gratulujem. 🍀

[@vovesvovesator8766]

Zachraňuješ životy, víš to? Děkuji ❤

[@monikaaron]

a ještě ti přidám komentář, at tě má youtube rád, ale docházím k tomu postupně jak poslouchám - to impulzivní nakupování - na mě funguje, že nakupuju tak, že vybiram, davam do košíku ale pak odchazim, neplatim, ale uspokojilo me to, ze jsem nakupovala a vybirala :D

[@user-qq5hc6ew6b]

Bomba🎉

[@brokeniphone5825]

To že tyhle videa jsou pravděpodobně skutečnou součástí tvojí cesty dokazuje už jen fakt že si dokázal udržet moji pozornost po dobu 51 min. Což jako zoomer dokážu ocenit Xdd A taky z toho cítím upřímnost :))

[@michalbombara33]

" Preco? " je vynikajuco popisane a vysvetlene. "Ako?" je zadefinovane. Mne osobne chyba "čo?" Čo treba urobiť aby sme sa do tohoto dopaminoveho detoxu co najefektivnejsie dostali? Otvoril by som teraz kludne aj tu v komentoch bezodny zoznam praktickych aj uletenych napadov, ktore su okolo nas. Kde ludia zazivaju dopaminovy detox aj bez toho aby o tom vedeli alebo aby to bolo ich cielom? Priklady 1. Záhrada s malou chatkou/karavanom/stanom.. Bez elektriky, bez teplej vody - co najprimitivnejsie 2. Lod, vzducholod, ostrov, vaznica, nemocnicna izba, karavan, mesiac, ponorka... jednoducho miesto ktore je ohranicene a oplotene pred moznostou dopaminovych cinnosti/materialnych veci. 3. Pobyt, kemp, tabor, sustredenie - Jednoducho nejake spolocenske miesto kde je nejaky zamer a ciel a dopaminovy detox je len vedlajsi benefit. Mate napady ze co robit? kam ist? s kym? Ako byt v dnesnej dobe offgrid na tyzden?

[@VampirusCZ]

přidat se k armadě :D to furt běhaš po lesich bez mobilu :D

[@papo8893]

Skvela praca ktoru robis, avsak chcem sa spytat co by si poradil ludom, ktori pri dosahovani kariernych cielov narazili na svoje limity v zmysle diagnostikovania adhd spolu so zlou kratkodobou pamatou?

[@beda3817]

Super, inspirující info jako vždy. Ale cokdyž jsem závislý na gymu a pohybu jako takovém?😊

[@bgbrunocom]

tých žien keby bolo taký dostatok ako carbohydrátov 😅

[@monikaaron]

zajímá mě, jestli na toto doporučuješ třeba takovou tu terapii tmou. jen potřebuju denně přijmout antidepresiva a vim, ze mam zavislost na kratomu, tj to by mi tam museli dodat rano a pak odpoledne dvakrat davku kratomu, ale ten digi detox by se hodil

[@monikaaron]

jinak tedy já sama jsme vyrostla v 90´ takze vim co je se nudit, milovala jsem to a ted to co jsem ja delala venku delam s dcerou, jezdime do hor, chodime, zkoumame prirodu, hrajeme hry.

[@vlado_rosko]

@@monikaaron terapia tmou môže pomôcť ale pre človeka na antidepresívach a s návykom tlmiť sa kratomom to môže byť extra náročné. V prvom rade by som zapracoval práve na tom kratome, ako ho dostať čo najskôr preč zo svojho režimu. Garantujem ti - nie si závislá. Kratom ti len pomáha prekryť nejakú dieru alebo pocit, ktorému potrebuješ čeliť a prijať ho - potom už kratom potrebovať nebudeš. Ako na to? Nedaj si kratom a ten pocit sa prejaví. Vytvor si prostredie, kde si s tým nepríjemným pocitom budeš môcť posedieť bez toho aby si od toho neutekala. Len seď, vnímaj, počúvaj, čo sa ti snaží pocit odovzdať za informáciu. Takto by som postupoval ja. Až po odpútaní sa od kratomu by som sa pustil do hlbších terapií ako napríklad terapia tmou.

[@monikaaron]

@@vlado_rosko ahooj, diky ti. bohuzel na kratomu jsem uz zavisla, je to u me ale nejmensi problem, jendou jsem zkusila a to je uz masakr delirium fakt humus abstak, tak ten zkusim omezit, ale ja jsem i ADHD takze preskakuju z veci, kratom mi pomaha focusovat.

[@vlado_rosko]

@@monikaaron kontaktuj ma na Instagrame, poradím ti zopár vecí. Ak ťa to zaujíma teda 😊

[@monikaaron]

@@vlado_rosko ok diky, ozvu se

[@6Samo6]

Super ale neviem kto ma čas pozerať takéto videa ako celovečerný film.. no hate super kvalitný obsah .. ale nedalo by sa to robiť formou 30 minútových videí?

[@vlado_rosko]

Kto hľadá nájde. Kto chce radšej pozerať netflix, bude pozerať netflix. Ja dávam to čo mám spôsobom, ktory je mi najautentickejší. Ako s tým ľudia naložia nie je v mojej zodpovednosti.

[@6Samo6]

@@vlado_rosko v zodpovednosti nie ale predpokladal som že chceš robiť dostupný obsah väčšiemu publiku aj tomu ktoré je viac zaneprázdnené. Veľa šťastia prajem.. edit: ja netflix určite nepozerám .. na to nie je čas už vôbec:)

[@vlado_rosko]

@@6Samo6 Chápem, každopádne mojim cieľom nie je robiť obsah, ktorý si pre jednoduchosť pozrie každý ale obsah, ktorý zmení každého, kto sa odhodlá ponoriť sa do dlhého rozovoru. Mal som kedysi intencie robiť veci pod 10 minút ale úplne by to minulo účinku, témy by zostali plytké, preto som sa tejto predstavy vzdal.

[@zdenkamalinovskaya8152]

Existujú aspoň nejaké mosty 😀

[@martinperduk5510]

kzbin.info/www/bejne/o4Hcp5aPfJh0aqc

[@eslikeS]

Všetko čo vyciciava dopamín sú ľudia, ktorí človeka sústreďujú na to negatívne napriek všetkým dobrým veciam, ktoré dokázal. Napr toto video.hovorí akože nechilluj pri sociálnych sieťach, je to prúser, všetko, čo si zaslúžiš je askéza, diéta, jedlo bez chuti,práca, výkon a blá blá blá. Bože ako nenávidím motivačné videá. Instantá depresia. Dík

[@vlado_rosko]

Buď si absolútne minula pointu videa alebo som to ja veľmi zle odkomunikoval. Ľudia v komentároch ukážu.

[@martinvalecka42]

@@vlado_rosko Odkomunikoval jsi to skvěle, jako v ostatních videích. Máš skvělý přístup, respektující a empatický. Někteří lidé to bohužel ale nevidí a vnímají to jako útok na jejich osobu. Ale tak to není, chceš lidem pomáhat a myslím, že většina to vidí. Za mě nejlepší kanál v tomto směru! Konečně správný vzor pro nás, kteří máme pocit, že nenaplňujeme svůj potenciál a chceme na sobě pracovat a dosáhnout svých cílů!

[@TisovyLuk]

Ahoj eslikeS.Urcite máš ,jako kdokoli jiny právo na svůj názor. Ale já nerozumim tomu, proč, když nenávidíš motivační videa s nimi ztrácíš svůj drahocenný čas. A pak ještě ztracis čas psaním svého nesouhlasného komentáře. Uniká mi smysl.

[@ivetavavrekova9815]

Načo to pozeráš? Keď sa ti nepáči, nechaj, nemusíš tu byť. Mne sa páči forma aj prístupnosť s akou to on ľuďom podáva! 😊

[@dijanka007]

Skôr to vyzerá že slečna je nespokojná so sebou, a možno trpí v nevhodnom vzťahu. Ale miesto sebareflexie a potrebnej zmeny radšej urazí ľudí ktorí sa snažia byť nápomocní v tomto svete. Dúfam sa jej to podarí zmeniť. Toto nie sú motivačné ale informačné videá. A ak ich neaplikujeme do života sú nám nahovno 😅 Sila je v nás