DOPAMINE DETOX - 7 ngày thử thách TỪ BỎ THÓI QUEN XẤU cùng Quéo và cái kết... | Nguyễn Hữu Trí

DOPAMINE DETOX - 7 ngày thử thách TỪ BỎ THÓI QUEN XẤU cùng Quéo và cái kết... | Nguyễn Hữu Trí
▶ Ghé thăm và đăng ký thành viên Website chính thức của anh: nguyenhuutri.vn/
Nhớ nhe, bắt đầu từ sáng mai (21/4/2023) anh sẽ livestream trên kênh này mỗi ngày vào lúc 6h15 sáng để các bạn có thể cùng anh ngồi thư giãn, chuyện trò 15, 20ph để bắt đầu ngày mới hiệu quả hơn. Nhớ bấm theo dõi kênh để không bỏ lỡ nhe.
__________________________
Thông tin các chương trình tại HỌC VIỆN AYP của thầy Quéo:
▶️ CÁC KHOÁ HỌC GIAO TIẾP LÃNH ĐẠO
- Khóa học AYP (7 thói quen của người hiệu quả): ayp.vn/khoa-hoc-ky-nang-mem-a...
- Khoá học High Influence Public Speaker: ayp.vn/khoa-hoc-ky-nang-high-...
- Khoá học Kỹ năng lãnh đạo: khoahoc.ayp.vn/underground-le...
▶️ CÁC KHOÁ HỌC TÀI CHÍNH CÁ NHÂN
- Khoá học Quản lý tài chính cá nhân: ayp.vn/khoa-hoc-intelligent-m...
- Khoá học Đầu tư chứng khoán thông minh: ayp.vn/khoa-hoc-the-intellige...
- Khoá học Chọn mua chứng chỉ quỹ dành cho người bận rộn: ayp.vn/khoa-hoc-chon-mua-ccq-...
▶️ CÁC KHOÁ HỌC DINH DƯỠNG THỂ CHẤT
- Khóa học rèn luyện thể chất AYP Adventure: ayp.vn/ayp-adventure?...
- Khám phá núi Dinh: ayp.vn/dinh-trail-ayp-adventu...
- Khoá học về dinh dưỡng Energy for Life: ayp.vn/khoa-hoc-dinh-duong-en...
▶️ CÁC CHƯƠNG TRÌNH TƯ VẤN
- Đăng ký buổi tư vấn 1-1: ayp.vn/tu-van-ca-nhan?...
- Chương trình Sinh trắc vân tay CAD: ayp.vn/khoa-hoc-sinh-trac-van...
▶️ CÁC CHƯƠNG TRÌNH HỘI THẢO SỰ KIỆN
- Workshop Zoom 'Dẫn dắt sự nghiệp': ayp.vn/lead-your-career?...
- Workshop Zoom Quản lý tài chính cá nhân: ayp.vn/workshop-financial-wel...
---
Kết nối với Mr. Quéo (Nguyễn Hữu Trí) tại đây:
▶️ Tìm hiểu về các khoá học tại website học viện AYP: ayp.vn/
▶️ Website Nguyễn Hữu Trí: nguyenhuutri.vn/
▶️ Fanpage: / nghuutri
▶️ Tiktok: / thayqueo
▶️ Instagram: / huutri.nguyenn
▶️ Spotify: open.spotify.com/show/5oVb1Zq...
▶️ Kênh KZbin Quéo's Health: / @queoshealth
▶️ Liên hệ quảng cáo: [e-mail]
▶️ Hotline CSKH: 0983393342
---
❤️ Đừng quên Like, Share Video nếu thấy hữu ích nhé!
#nguyenhuutri #thayqueo #mrqueo

[@NguyeenxAnhMinh]

Thật sự từ lúc luôn bỏ cái đth vào balo tắt âm, tập gym vào mỗi buổi chiều dù đi học đi làm thêm về có mệt đến mấy, giảm lượng đường và đồ ngọt, xóa hết game, hạn chế việc... và mỗi khi mở máy tính thì chỉ để học bài và làm lab trong vòng 4 tháng nay em cảm giác mình thật sự có nhiều thời gian và tinh thần luôn vui vẻ, nhanh nhẹn, tỉnh táo hơn. Mỗi tội ng khác không gọi đth đc cho em thôi 🤣🤣

[@HappyHidari]

Có 1 concept gọi là Dopa Menu - list các hoạt động tiếp dopamine lành mạnh giúp “kích” cảm hứng khi buồn chán, em học được từ các bạn kênh ADHD, hi vọng có thể giúp được anh Trí cũng như các bạn trong lúc detox mà bị chán muốn chết ko biết làm gì nghi ngờ nhân sinh. 😅 Em có đăng trên community của kênh em. Tình cờ là em cũng đang trong tuần dopamine detox nhưng ko hardcore như anh Trí, chủ yếu là cai nghiệm lướt shorts với cái mác “công việc”. 😅 Sau mấy ngày detox em thử cheat 1 ngày lướt thả ga thì ồ quao cảm hứng dạt dào chỉ muốn bay lên máy viết 80 cái script. 😮 Đúng là bị overstimulated lâu nên trơ dopamine, xem gì cũng thấy bình thường ko tiếp nhận được cái hay của nó. 😂

[@YNguyen-dw7mi]

Chị ui cho em xin link được không ạ? Em hong thấyy huhu

[@hanachan9348]

​@@YNguyen-dw7mi tui nghĩ chị ấy nói cái clip này kzbin.info/www/bejne/Y2e6dJ6KrLxprsk

[@YNguyen-dw7mi]

@@hanachan9348 em cảm ơn ạa

[@redsam8283]

Nhất định dậy nghe anh Quéo lúc 6h sáng ạ. Thật ra e đã dậy từ 5h sáng được vài tháng rồi. Từ 1 đứa thức tới 2, 3h sáng, em đã ngủ từ 9h tối và dậy lúc 5h sáng. Và đó là nhờ những tư tưởng anh đã truyền qua các video đó ạ. Cảm ơn anh! 😊

[@nhatnguyenuc8298]

Bạn có bí quyết gì để thay đổi ko ạ,mình cũng đang tập ngủ sớm mà khó quá

[@tuaninh9604]

Nể bạn quá điiii

[@ngthanhthang]

@@nhatnguyenuc8298 bạn làm cái gì sau 9h? Nếu là việc không làm thì chết thì cứ làm. Còn không thì cứ bỏ, đi ngủ sớm. Công việc cũng có thể thay đổi. Tui đã chọn “nghèo hơn” dễ được ngủ sớm.

[@redsam8283]

@@nhatnguyenuc8298 bí quyết của mình là mình đã hiểu ra mục tiêu cuộc đời của mình ạ. Hiểu rồi thì mình thấy cần thời gian và sức khỏe để thực hiện nó. Từ đó mình lên lại lịch sinh hoạt để đáp ứng những điều đó ạ.

[@nhatnguyenuc8298]

@@ngthanhthang cảm ơn vì lời khuyên ạ

[@BKTTsLife]

Hôm nay kết thúc 7 ngày thử thách Dopamine Detox, quay lại đây và gửi lời biết ơn đối với thầy. ❤ Mình đã hoàn thành 7 ngày khó khăn với một đống cỏ dại, nay đã cân bằng được với lối sống mới, cảm giác bình an, kết nối lại được với chính mình sau nhiều ngày bất mãn, những niềm vui mình đã cảm nhận được dù chỉ là những điều nhỏ nhặt. Sau thử thách thì e vẫn tiếp tục với lối sống này và cân bằng một cách chừng mực. Cám ơn thầy 😆

[@nhc912]

Thực sự quá hay ạ "không được cắm đầu vào công việc mà quên đi mối quan hệ qtr nào đó" - Ko xem video ngắn - Sài điện thoại có chủ đích - Kết nối bên ngoài nhiều hơn thay vì sống trên mxh - Sài màn hình trắng đen để thấy thế giới bên ngoài đầy màu sắc Những ngày đầu thực sự rất khó khăn nhưng cứ thử đi, 7 ngày thôi mà!!!

[@minhchauduong5647]

Em đã từng "nhổ sạch cỏ" trong 2 tháng liên tiếp, cả ngày em chỉ tập trung vào công việc và em đã nhận được kết quả rất tốt, ngoài sức tưởng tượng. Nhưng việc đó cũng khiến em cảm thấy bị tụt lại so với mọi người, em không có tâm trí nghĩ đến nhiều thứ, kể cả tình cảm cho gia đình và bạn bè. Và sau đó em lại rơi vào vòng nghiện mạng xã hội. Em thấy vui trong các mối quan hệ với bạn bè, gia đình nhưng không còn vui trong công viện. Đến hiện tại đã qua 2 năm kể từ khi cỏ mọc lại nhưng em vẫn không tìm được cách "trồng cây".

[@comay1291]

Hiện tại em là một học sinh cấp ba, và vấn đề khá lớn mà em gặp phải là khó tập trung học và sắp xếp thời gian ưu tiên, thi thoảng em vẫn hay lên FB web, short video trên KZbin để tìm thông tin nhưng lại không thể kiềm chế được "cơn nghiện" này thế nên khoảng thời gian gần đây mặc dù là ngày nghỉ em vẫn cố gắng "sống chậm", "hít thở" đều một xíu. Hiện tại em không bị cơn nghiện chi phối quá nhiều nhưng em vẫn phải học cách kỉ luật nhiều hơn, đặt ra to do, xem video động lực đã lưu trên máy, mệt thì chơi kaimba, đi freeline, và sắp tới chuẩn bị cho thi cuối kỳ. Cảm ơn Anh Trí đã mang đến nguồn "dopamine" dễ thương này cho chúng em, em sẽ thử quay lại sự tiến bộ của bản thân mới được =)))

[@kei.185]

Em đã tưởng mình k thể xem hết được video dài hơn nửa tiếng của a Trí. Nhờ video mà em mới biết sự chi phối của dopamine rush đến cuộc sống. Thanks anh đã show những trải nghiệm trong quá trình detox cũng như mang đến "một chút ít" động lực để em xây dựng một lối sống lành mạnh hơn❤❤

[@minguyen3786]

Nhổ cỏ: 1. Không dùng app mạng XH trên thiết bị di động. Đổi màn hình thành trắng đen 2. Không dùng cà phê, rượu bia 3. 1 tuần ko shopping, ko video game 4. Cắt bỏ hoàn toàn đường chế biến và các thực phẩm chế biến, bánh kẹo 5. Không đụng vào những nội dung và hoạt động liên quan đến tình dục Trồng cỏ: 1. Ngồi thiền 10 phút khi thức dậy và trước khi đi ngủ 2. Ngủ đủ 7 tiếng/ ngày 3. Tập thể dục ít nhất 30p/ngày 4. Đọc sách, nghiên cứu tài liệu

[@lamminh7650]

Cảm ơn bạn

[@hungduy491]

con cảm ơn Thầy quéo qua video này con quyết định sẽ thực hiện 7 ngày thử thách giống thầy ( điều con đã ấp ủ từ lâu rồi). Con đang là 1 du học sinh và thời gian rảnh rất nhiều và ở 1 mình. Con là 1 người thích đọc sách, luôn tập thể dục và ăn uống khoa học ghét rượu bia. Nhưng có 1 thứ mà con luôn không thể hoàn thành trong to-do list đó chính là xài MXH quá nhiều mặc dù biết nó là xấu :( qua video con cũng có thêm động lực để thực hiện thử thách 7 ngày. con sẽ bắt đầu từ 24/4 này và con tin mình chắc chắn sẽ vượt qua được thử thách này. Và sẽ đăng quá trình mình vượt qua lên kênh yt này của mình .(Con cũng ấp ủ làm youtube từ lâu rồi). Con thật sự cảm ơn thầy rất nhiều ạ.

[@VanNguyen-nn1xs]

Mình bắt đầu bị rối loạn ăn uống và giấc ngủ từ 2018. Ko biết vì sao, giờ mới biết lí do là do dùng mạng xã hội vô tội vạ. Chứng mất ngủ gây ra quá nhiều tai hại cho cuộc sống của mình. Mình quyết tâm học theo Quéo từ lúc Quéo nói 9pm đã bắt đầu buồn ngủ. Trước đây mình chỉ cần dc đi học và tập thể dục là vui, ấy vậy mà sau đó học chỉ một chút là phải lướt fb, ăn kẹo bánh, đi tập thể dục cũng phải coi review phim mới bớt buồn chán. Biết ơn Quéo nhiều đã ra clip này, nó giúp mình thức tỉnh nhìn lại cách sử dụng thời gian và trí não của mình.❤

[@nguyenduong8952]

Anh Trí tâm huyết thật, thực học, thực làm. Mỗi lần coi anh Trí là em lại có lại niềm tin rằng xã hội vẫn còn rất nhiều người chân thực. Có lẽ em quá ám ảnh với nhiều người đeo mặt nạ mà e đã tiếp xúc

[@elliotalderson9889]

Xem mấy ng làm lương tỉ đi trầm cảm lại à

[@ercic8882]

Hiểu cảm giác của ông quéo, lúc mà mình đi TD ấy thì mình thật sự cảm giác yêu thế giới xung quanh. Ngắm hoàng hôn cg nghĩ nó nhiều màu sắc, r cỏ cây hoa lá nữa.🤗🤗

[@taidaaatai5041]

Rất đồng tình với quan điểm và cách diễn giải của anh Trí trong video Về cá nhân thì e thấy những người có ADHD như e thì sẽ cần nhiều thời gian và ý chí hơn: - Khâu "NHỔ CỎ" sẽ là giảm dần nguồn dopamine k lành mạnh, thay vì bỏ hoàn toàn (dopamine hoạt động kém hiệu quả) - Khâu "TRỒNG CÂY" tăng tối đa các nguồn dopamine tự nhiên (ngưỡng dopamine thường ngày rất cao)

[@randomguy4787]

Quá nhiều giá trị trong 1 video. Em đang tập thực hành thói quen xem không tua, không tăng tốc độ để lấy lại sự tập trung của mình và video này đáng đồng tiền bát gạo quá luôn anh!

[@nguyennguyenminhae233]

mặc dù trong mỗi khoá học đều có dự giờ feedback cho nhau, nhưng riêng e vẫn thấy a Khương đang cố gắng ép mình đi theo sự năng động và đi theo tính cách của a Trí, có đôi lúc a rất năng lượng nhưng bên cạnh đó vẫn thấy bản chất thật sự của a là điềm tỉnh, nhẹ nhàng. E cảm thấy vẫn còn cái gì đó sượng sượng ở lời nói, hành động của a

[@thanhthaihoangcass9036]

em cũng bị vướng vào vòng luẩn quẩn, giờ này năm ngoái em đã vượt qua được 1 giai đoạn khó khăn nhờ những video của anh, Biết ơn anh và những COACH đã làm về những chủ đề giá trị như thế này.

[@baongo6204]

Tuyệt vời quá a. Em cảm ơn anh ạ

[@TrumMayCoVN]

Cám ơn bạn , Truyền cảm hứng quá !

[@JasonTN]

Đúng ngay video em đang cần ... em đang làm software engineer ở Mỹ, sống cùng gia đình nên phải nói hiện tại cuộc sống của em khá dư dã và hầu như tháng nào cũng xài chưa tới 1/10 tiền lương ... ấy vậy mà 4 tháng gần đây em bị nghiện mua sắm ... em mua mọi thứ em muốn, em mua luôn cả mọi thứ em ko cần ... trong đầu em cứ nghĩ là mình dư dã mình xài cho bản thân mình thôi, nhưng mà dần dần em săn sale trên các trang mua sắm rất mất thời gian ... công việc của em cũng phải làm tới khuya vì ban ngày em ko lo làm T.T cứ lo săn sale này nọ ... mà cảm giác kích thích lắm, thiệt sự là ngày nào ko mua là em ko có hứng làm việc ... biết là nó xấu nhưng mà ko bỏ dc... ngày nào em cũng mua sắm tầm 200$. Hy vọng qua clip này em cũng luyện dc thói quen bỏ nó và ko còn bị nghiện trong thời gian sắp tới

[@dinhnguyen4859]

Đúng thứ em cần rồi anh Trí ơi. Em bị nghiện cafe, short video, tuần nào cũng có cảm giác thèm rượu bia và đôi khi là thuốc lá. Mỗi ngày em không vô cafe là chiều đầu ốc cứ quay cuồn người thì lờ đờ mà vô cafe thì có hôm ngủ được hôm không ngủ được, hôm nào không ngủ được thì lại lướt short video đến nữa đêm, sang hôm sau thì lại mệt mỗi người lờ đờ lại vô cafe nó cứ như cái vòng lẫn quẩn không thoát ra được. Em sẽ thử một tuần gần giống anh Trí. Cám ơn anh nhiều lắm!

[@QuyenLe-jz4tn]

Cảm ơn anh Trí nha. Video này giúp ích e nhiều quá

[@Dienlanh_Amata]

Cảm ơn Thầy rất nhiều!!!

[@sauhuynh6041]

Hay và bổ ích.cám ơn đảng và nhà nước.

[@bumbetbet1226]

Chân thật, nhiệt huyết, truyền lửa truyền cảm hứng anh quéo tuyệt là một tấm gương trong cách sống của em ấy ạ

[@sokkimthanh]

Em đã kỷ luật bản thân mình như vậy chỉ để cố gắng không đi trễ tới trường, và không đi trễ tới công ty. Dopamin vẫn luôn chiến thắng đôi khi. Tuân thủ kỷ luật bản thân là điều khó nhất để thực hiện. Nhất là nghiện xem video của anh Trí.

[@khiem.fan.z]

Xin cảm ơn những chia sẻ hữu ích từ anh

[@NguyenKhoiLyPhuc-ev6qe]

hay quá ,giờ em mới biết tới kiến thức này,biết ơn anh nhiều 🙏🙏

[@ong-bacninh-kinhbacovan5262]

Thank you

[@01-ngobinhan87]

video của anh Trí nội dụng rất hay ạ

[@trungtintran4173]

Cảm ơn bạn!

[@thanh8792]

A Trí thật nhiệt huyết , quá năng lượng. Em không ngờ bản thân có thể xem hết 1 video dài như vậy. Cảm ơn anh Trí

[@nxtungduong1408]

vid ý nghĩa với truyền cảm hứngquá a Quéo

[@Ashley_57]

Em từng bị nghiện bia rượu và thuốc lá vào năm 10 tuổi vì bắt chước theo bame và mấy năm sau em dần ko bỏ đc, giờ em cx đang cố bỏ vì lí do sức khoẻ. Nhờ video của anh mà em đã có thêm động lực để cai tiếp❤

[@howarkroak]

Video này hay quá trời ❤ chúc anh luôn mạnh khỏe để thật nhiều video hay

[@nguyenanhhoang3616]

Clip rất hay và ý nghĩa, cần thiết trong thời điểm hiện tại!

[@hunghoangmanh5085]

tuyệt quá anh trí ạ em biết đến khái niệm dopamine detox từ dr huberman nhưng vì quá nhiều từ ngữ chuyên ngành nên ko hiểu hết được xem vid của a xong não em lại càng tiết ra nhiều dopamine vì học ddc rất nhiều kiến thức

[@NhiNguyen-or5db]

Em đã tưởng mình ko thể vượt qua nhưng sau 1 tuần dopamine detox, em như trở thành 1 con người khác. Nhưng điều khó khăn hơn vẫn là việc duy trì thói quen này sau 7 ngày. Rất cảm ơn anh Trí vì đã làm 1 video thực sự rất ý nghĩa :> gần như đã thay đổi mindset và lối sống hằng ngày của em 🤗

[@xuanthoangnguyen5395]

E dạo này từ bỏ thói quen, nhưng xem hết video của a, xong nhớ đến đoạn sống lành mạnh xong mình tự lắng nghe được thôi thúc bên trong cơ thể làm e lại muốn quay trở lại ngay những ngày đó, cảm ơn sự chân thành trong video này của anh ạ❤.

[@almirasdiary6859]

Cảm ơn video của anh Trí đã đến với em trong thời điểm này ❤️

[@nguyenphucnguyen932]

video rất hay và thực tế ạ, cảm ơn anh

[@khoivu3878]

em rất biết ơn video của anh,em cảm ơn rất nhiều

[@hope-fb4sd]

Đây là một vài điều mình viết sau khi xem xong anh Trí liệt kê các thói xấu và chưa xem cả video, đầu tiên là lướt mạng xã hội, cá nhân mình là người nhạy cảm, overthinking nhưng ưa lướt cmt, thấy người ta tiêu cực quá mình tự tắt fb, tiktok; về việc chơi game, mình chơi genshin và đôi khi đang chill cốt truyện thì mình nhớ ra xả nhựa, thánh di vật làm mình trầm cảm vì nhân phẩm chó gặm của mình nên mình tắt game; trà sữa và ăn vặt: mình không nghiện trà sữa vì mình nhớ những lúc mình chạy bộ bở hơi để tiêu lượng calo từ ly trà sữa mà mình ngứa tay mua làm mình mất hứng, tương tự với bánh kẹo, lượng calo và chất bảo quản khiến mình chán ngán với chúng, trừ bánh tráng, mất rất nhiều thời gian mình mới kiêng được thói quen ăn bánh tráng lúc rảnh và lúc làm việc, nó ít calo và chất bảo quản nên rất khó để thuyết phục bản thân bỏ nó, nhưng mình nghĩ tới giá tiền một set bánh tráng ngang 2 tô phở thì có hơi phí; săn sale, mình quan niệm chi tiêu cần ổn định, nên không có thói quen tích trữ qua những đợt mua đồ sale. Duy có việc uống bia rượu mình chưa bỏ được vì mình chưa bao giờ hết buồn bực vì sự overthinking của bản thân.

[@HarryTran42]

Mấy ngày nay em cũng xem một vài video về dopamine nên mới biết đến lý do bản thân nghiện video games và mxh. Nhưng những video đó chỉ có những lời khuyên cực kỳ chung chung và nó ko thể khiến em thực hiện quá trình cai nghiện dopamine được. Thật may hôm nay anh lại ra video về vấn đề này. Thú thực, em bị nghiện game ,phim, KZbin và xem porn. Mặc dù em biết mình đang nghiện, nhưng ko thể dừng lại nổi. Em thì không muốn từ bỏ hẳn video games, nhưng việc xem porn cũng như dành quá nhiều tg cho youtube thì em thực sự muốn bỏ. Em nghĩ em sẽ coi việc đc chơi game là phần thưởng cho mỗi ngày cố gắng học tập, làm việc, đọc sách,...thì sẽ hay hơn. Nhờ video này của anh ,em sẽ cố gắng thực hiện thử thách 7 ngày dopamine detox để cân bằng lại cuộc sống của bản thân. Cám ơn anh!

[@lemonice722]

video này của a thực sự rất cần thiết cho rất nhiều bạn hiện nay để từ bỏ những thói quen xấu. nhờ vậy mà biết trân trọng cuộc sống hiện tại. rất hay và em cảm ơn anh trí nhiều nhé]

[@loclam1284]

Cố lên anh Trí chúc anh thành công.

[@MinhTran-py6hi]

It's very nice!!!

[@lanshanti]

Cám ơn Anh

[@2hmmmilovemyself]

Anh Trí ơi ! Anh làm video chia sẻ quan điểm của anh về vụ bạo lực học đường ở thành phố Vinh, tỉnh Nghệ An gần đây đi ạ!

[@duyphung7396]

Em sẽ thực hiện những điều tốt, những điều a gợi ý cho mn, e sẽ quay lại xem lại video này sau khi áp dụng và xem lại những sự hiệu quả mà những việc mình đã làm

[@thanhthe7081]

Một chiếc video nhiều ý nghĩa và quá nhiều sự dễ thương.

[@phamtien8449]

là 1 digital artist thật sự e bị chướng ngại ở việc thức khuya và mxh hic, những thứ còn lại thì e lm đc. đúng như a nói những người làm bên mảng nghệ thuật rất dễ rơi vào nghiện ngập để tìm cảm hứng.

[@tapbai5913]

8. Nghiện xem video của ông Quéo

[@HuyLe-ee1uz]

Lâu rồi e mới xem một video cuốn hút đến mức nó khiến e tiếp nhận một cách thoải mái, tự nhiên, pha lẫn tò mò hứng thú, và hơn hết là enjoy một cách trọn vẹn.

[@NhaNguyen-qd1ws]

1 video quá tuyệt vờii, cực kỳ hữu íchh. Đó là những điều em đang muốn hướng tới. Em chắc chắn sẽ làm theo

[@phuongthao264]

Cảm ơn anh Trí ạ, biết ơn rất nhiều ạ

[@quypham8874]

Cảm ơn anh

[@thiennguyentrung2480]

cảm giác khi thấy 1 người dopamine detox giống bản thân nó..nó xúc động thật.Ban đầu thì nhìn trò vui xem người này có trải qua những điều khổ sở như mk ko xong là đồng cảm vs những thứ người này cảm nhận đc cuối cx là chúc mừng ,trong tâm cảm thấy vui vẻ khi người này đã hoàn thành thứ này và mk đồng cảm nhất vs đoạn anh trí nói về đoạn nhìn vào tâm của mk khi dòng sông lặng , rác thải sẻ nổi. Đã lâu lắm rồi ms vào kênh của anh trí và vào là thấy hay luôn....

[@user-wc3mc6us1m]

hay quá anh ơi, nghe được những chia sẻ của anh Quéo về sự ảnh huởng của những nội dung ngắn lên chính anh và từ đó anh chia sẻ các mặt kém tích cực của việc đó với mọi người, chứ ko phải đánh giá chủ quan và nói theo kiểu để đi ngược lại với số đông nhằm tạo sự chú ý như một vài youtuber khác, lên án short clip bằng chính short clip.

[@phungsalemkhoinghiepkinhdoanh]

Cảm ơn a Quéo truyền cảm hứng cho em. Em cũng sẽ quyết định cai trong 7 ngày, e cũng làm cv liên quan mạng xã hội, nhưng nhìn a để thay đổi. Gét gô

[@khangbt567]

Em sẽ cố gắn thử như anh, giờ viết kế hoạch cho cả tuần thôi, mong chờ sáng mai. Cảm ơn anh ❤❤

[@tranghuyen7504]

Cảm ơn anh rất nhiều

[@chinhdiem8424]

thật sự rất ý nghĩa ạ. Cảm ơn anh Trí đẹp trai rất nhiều....

[@ngocmykalpha8401]

hay quá, cảm giac như đc đồng hành

[@tramhuynhthingoc5829]

Cá nhân e dùng Dopamine rush có giới hạn thời gian, xem như một phần thưởng sau nhiều giờ học tập và làm việc. Ngoài giờ làm việc, e dùng điện thoại và nằm dài 60p, thể dục 10p, học tập theo sở thích 120p --> kết hợp đạt targets trong công việc --> là xem như 1 ngày thành công và tràn đầy năng lượng với e. Còn nếu phải luyện tập và làm nhiều việc khác để có Dopamine chậm hơn, e thấy ko có đủ thời gian dành cho nhân viên văn phòng ạ hic. Mong a Trí phản hồi quan điểm e ạ.

[@betien7576]

Coi xong có động lực quá a Trí 💪

[@thenampham3732]

Tuyệt vời anh ơi

[@nguyennguyen5904]

video rất bổ ích, cảm ơn anh rất nhìu :3

[@thong_247]

1 video thú vị và truyền cảm hứng cho những bạn trẻ có động lực thay đổi các thói quen xấu, thanks anh

[@vothituyet4963]

Dạ chú trí, con có 1 khúc mắc trong lòng mà không thể gỡ được. Chú giúp con nha chú. Chuyện của con là như này: con luôn nghĩ thành quả mình đạt được là 1 hệ quả tất yếu của quá trình nỗ lực,và không bao giờ nghĩ ngờ ý nghĩa của sự nỗ lực. Do đó khi đặt mục tiêu,con thường cố gắng thực hiện nhưng với tâm thế là cố gắng hết mình chứ không phải là quyết tâm thực hiện mục tiêu. Do đó con thường thực hiện một cách quyết liệt( mục tiêu con đặt thường lên tới maximum, bởi con nghĩ cứ mơ ước đi và chưa làm sao biết là không làm được)

[@LinhLynk]

Gần đây e hay xem những video bài giảng của anh, e thấy mình học được nhiều điều, rất cám ơn anh vì những bài giảng rất hữu ích. Nhân nói đến Dopamine, liệu a có nghĩ đến việc, với các bạn xem video của anh để có động lực, theo 1 khía cạnh nào đó, cũng là Dopamine ko? Liệu 1 ngày a không giảng/chia sẻ nữa, liệu ngoài kia trong rất nhiều người đã, đang xem có bị mất đi động lực không?

[@anhtuantranhoang9348]

Những tuần qua mình đã bị ngủ muộn và giờ giấc sinh hoạt không hợp lí, HÃY CÙNG NHAU THAY ĐỔI NÀO!! Về nhà trc 5h30. Tắm lúc 6h và ăn cơm. Sau đó học bài, và đi ngủ trc 22h30 - Hẹn gặp lại vài 1 tuần nữa

[@huyxuanhoang2517]

Đồng hành cùng anh Quéo từ nhưng video đầu tiên. Anh đã dạy em được rất nhiều điều mới ở nhiều góc nhìn khác nhau. Chúc anh có nhiều sức khoẻ và sớm đạt được 1triệu subscribe

[@luonghuachi5036]

cảm ơn anh rất nhiều , nhờ anh mà em thấy đc nhiều góc nhìn hơn

[@lifeiseasy8099]

Cám ơn anh rất nhiều. ❤❤❤

[@hongngocnguyen6213]

Tuyệt vời

[@HanNgoc-ez1hb]

Video quá chất , chất hơn nước cất

[@nguyenhonghai7274]

Thiệt tình nghe nè, nghe anh kể về chuyện "Những mối quan hệ quan trọng trong giấc mơ"thì em cảm thấy có 1 cái gì đó băn khoăn và nên hành động ạ

[@user-yg2qy8ow8r]

Cho em hỏi Sữa tươi có đường có phải đường đó là đường chế biến ko anh tri và mình có nên uống vào 7 ngày thử thách k ạ

[@TuanNguyen-wr3pj]

a nói quá đúng hiện tại con người e , dopamine thật khó giảm

[@LeVu-qj6mt]

Thật sự cảm ơn a Quéo

[@nguyentrongtienk16_hcm]

Video xuất hiện đúng lúc ghê á anh :>>. Cảm ơn anh rất nhiều

[@miy3193]

Video này có quá nhìu kiến thức mới thú dzj ( ít nhất là đối với em), thật sự cảm ơn anh quéo rất nhìu vì những kiến thức này ạ❤❤❤❤❤❤

[@Vietdamquang]

Trời ơi bắt đầu lên c3 cháu đã nghiện 2 cái thói quen đầu. Thật vui vì có những chia sẻ của chú Trí ❤❤❤

[@pull2110]

A trí ơi cách nào chỉnh màn hình ở chế độ trắng đen kh a ơi e tìm mãi kh thấy ạ

[@tuananhmike5592]

Thật sự rất thích những video như thế này của anh Trí. Thật sự gần gũi và có hiệu quả tương tác rất cao. Em có thể vừa tập thể dục vừa xem và nghe anh nói chuyện như một người bạn bên cạnh.

[@ssquetoi3460]

cảm ơn anh rất nhiều ạ video đến đúng lúc và đúng thời điểm em rất cần nó ạ! Một lần nữa cảm ơn anh ạ !!😊

[@ngoctan2512]

em cảm ơn anh vì video này

[@DinhDo90]

Cảm ơn anh Trí đã chia sẻ những kiến thức rất hữu ích ! Keep going anh!

[@hacthaybachthay]

cảm ơn em đã donateeee 🥰

[@baolam4616]

Cảm mơn thầy Quéo

[@hoangtuanzyra]

Video truyền cảm hứng quá ạ 👏 có bạn nào biết a Trí đeo đồng hồ j ko ạ

[@ThaoNguyen-cc2js]

khá thích câu kết nối lại các cảm xúc và suy nghĩ trong tiềm thức. E nghĩ mình cũng tham gia Dopamine detox nhưng chỉnh sửa lại cho phù hợp với bản thân. Cảm ơn chiếc clip thú vị mà ông Quéo mang lại

[@saprinarabbit9966]

Video của anh ra đúng lúc quá

[@nguyenduong8952]

32:16 cái này đúng nè anh, trải nghiệm của em gần đây khi trong lúc buồn chán và không có thứ gì kích thích là những kí ức cũ hiện lên mà mình không bao giờ ngờ luôn á

[@tienkhoaphunghoang2069]

Cảm mơn anh Trí e cũng đang trong tình trạng như vậy

[@chamchi5976]

e đã tự cai đc dopamine detox sau khi sử dụng quá liều khiến não cảm thấy mệt mỏi và đau đầu và não đã tự đào thải luôn quá tuyệt vời

[@nguyenxuangiap8229]

Tuyệt vời anh, en sẽ thử sửa đổi thói quen xấu, dựa theo kinh nghiệm của anh ❤️

[@jjjj-ux4od]

Yêu anh Trí, trương trình này phải đặt tên là giải cứu những con nghiện ấy😢

[@mylethuytra714]

Nghiện lướt Facebook và coi KZbin ạ 😢

[@NguyenBui-jk8iv]

ok mai em cũng bắt đầu tham gia thử thách luôn,20-4-2023