TRÌ HOÃN không phải vì bạn lười, mà là vì...(dô xem sẽ bất ngờ khi biết lí do) | Nguyễn Hữu Trí

[@hacthaybachthay]

Trung tâm tư vấn Điều hướng sự nghiệp dựa trên Sinh trắc vân tay CAD - Sinh nhật 11 tuổi, giảm ngay 11% vào tổng phí tư vấn, chỉ áp dụng trong tháng 11/2024: link.ayp.vn/lIAgIn

[@NhânNguyễn-k4y4p]

chaus

[@hacthaybachthay]

Ai trì hoãn với việc đi học giơ tay :)

[@nguyentanatd6039]

cháu

[@thoisenh3079]

Em🤚

[@hacthaybachthay]

@CMH610 từng bước tháo gỡ em nhen. Hông sao đâu nè, phải dính thì mới gỡ đc. - admin -

[@aimehuruka2298]

em

[@lititv8354]

✋

[@hacthaybachthay]

Đọc cmt của các bạn thì thấy phần nhiều đều trì hoãn việc học TA và tập thể dục. Ai giống vậy thì cmt ở đây để nhìn thấy nhau cho bớt cô đơn nè!

[@lythuy952]

Trước có 1 chị nói với em là 🔹Cách em làm MỘT việc là cách em làm MỌI việc 🔹 Câu đó đúng là khiến em suy nghĩ rất nhiều và đã thay đổi được 1 phần tính trì hoãn của em từ câu nói đó. Mong mọi người sau khi biết câu này cũng sẽ thuộc và có thể thay đổi bản thân từ câu này🥰

[@les61442]

hên quá, em chỉ trì hoãn việc có ny thôi

[@lunatic-moonbyul6427]

@@lythuy952 Hay quá!✨ Cám ơn bạn!

[@leewa1778]

em

[@nhatlinhnguyen4216]

mai em thi á anh và em đang đợi đến giờ để triệu hồi con Cữu Vỹ trong người em ra bắt nó ôn =))))

[@Eling0982]

Trì hoãn - sát đêm ms tắm - tối không làm bài để tới sáng - sát giờ vào học ms đi học - chuẩn bị đồ đi học sát giờ đi - làm việc nhà muộn kế hoạch - định ngủ sớm nhưng muộn khuya ms ngủ

[@athoww]

y chang t luôn=))

[@iluvv_uu]

tớ trì hoãn rất nhiều thứ như việc học,việc làm bài tập v,iệc bày tỏ cảm xúc thật của bản thân,việc dọn phòng, việc xả stress cho bản thân ,việc cho bản thân 1 ngày nghỉ ,việc thay đổi bản thân ,rất nhiều việc như vậy. Tỡ cũng đã từng thử lên plan, viết sổ tay lên kế hoặc nhưng rồi tớ cũng trì hoãn cả nó nên tớ chả làm đucợ gì sau cùng cả

[@dodepchai]

Đúng lúc mình đang trì hoãn nhất, ngập đầu trong các deadline, bỏ việc để lướt youtube thì gặp video này. Cảm ơn Trí đã ra video đúng lúc em cần nhất.

[@hacthaybachthay]

Rất vui vì các bạn sẵn sàng dành thời gian để cmt chia sẻ với anh. Anh đọc hết đó nhe!

[@ngocuyendo7234]

anh ơi anh có thể làm về peer pressure được không ạ?

[@thanham8896]

1 học 2 đặt đồng hồ viết checklist

[@quocthaipham416]

hehe

[@anh7897]

Em rất trì hoãn việc học và em đã thử qua rất nhiều phương pháp như lên kế hoạch, tạo động lực vv...vv nhưng rồi cũng chán nản mệt mỏi và bỏ luôn

[@anh7897]

Em cũng thường trì hoãn những việc mình cần làm rồi đợi đến deadline mới làm cuối cùng là việc được cho từ tuần trước lại được hoàn thành vào 22h tới 3h sáng ngày hạn chót để kịp lúc 6h vào nộp 🤧

[@dpl_phuonglinhhh0811]

1. trì hoãn việc học bài 2. trì hoãn việc học TA 3.trì hoãn việc đọc sách 4. trì hoãn vc tập thể dục -những cách đã sử dụng như: lên kế hoạch, promodo, đặt đồng hồ trước 5p, quay vd tự học - ban đầu tưởng chừng rất hiệu quả nhưng chỉ sau 1 ngày tất cả lại trở lại như thường và sự trì hoãn lại tiếp tục.

[@HT-ThanhTram-Lop]

Giống mình nè, ko khác cái j luôn Duy trì đc duy trì được phương pháp được 2,3 ngày thì làm trì hoãn viết được 23 ngày có động lực sau đó lại học tiếp lên kế hoạch mục tiêu làm chị cũng chỉ được 1,2😢

[@ling.2345]

mình thử dùng sticky note, ổn hơn b ạ Dùng giấynhớ thì buổi tối hôm trước buộc phải ngồi lại viết ra những thứ hôm sau cần làm, sau đó sử dụng mỗi tờ giấy nhớ như nhiệm vụ sẵn, chừng nào trên tường còn giấy tức là có điều vẫn chưa được thực hiện

[@thunguyenthanh8829]

giống

[@vy113huggy]

y chang

[@aotruong1764]

giống mik lun nek😥

[@Bosschicken1517]

Ai đang trì hoãn việc học để xem vd này giơ tay=))

[@haoluv.saranghao]

Ê:))))

[@KimĐôngNhiTrần-b1l]

lười vãi:)

[@BéeÚtt]

Tui, lớp 12 òi còn trì hoãn😞

[@dsun1246]

@@BéeÚtt tui năm 2 còn v đây :)))

[@Quyngai_Duy]

​@@BéeÚtt Ê giống nhau vậy😊

[@Doris_nhi]

1. Em đang trì hoãn việc ôn tập:)))) 2. Em không dùng bất cứ biện pháp nào vì em cảm thấy nó vô dụng đối với em. Em cứ cảm thấy bộ não em vận hành lúc nguy cấp í và thông tin lưu trữ vào não bộ luôn là trí nhớ tạm thời. Nhưng em thấy em vẫn ổn vì điều đó:>>> 3. Kết quả là không quá hiệu quả và điểm số luôn ở 1 mực ổn định, không đột phá. Đôi lúc em sai lỗ chỗ 1 cách ngớ ngẩn và không lường trước được.

[@nhandangngoc6866]

giống mình thế,chẳng sai cái nào :))

[@lotusdroid]

Giống mình quá, mình sắp lên 12 rồi nhưng giữ thói quên đó Hồi trước mình có khả năng tập trung và không trì hoàn nhưng giờ đây lại khác Sau khi nhà mình có mạng, có điện thoại, và ở phòng riêng thì thói quen trì hoãn dần được hình thành và nó làm cho mình stress và tụt mood vô cùng, và dĩ nhiên kết quả nó rất tệ và bạn bè không tin mình có thể thấp như vậy. Và mìn biết mình trì hoãn nhưng không thể nào bỏ tật đấy.

[@nhandangngoc6866]

@@lotusdroid :)) mình lớp 11 nè,chẳng khác gì bn.Suốt ngày cày truyenj chs game nên lười học, hên là kq học cũng k tụt nhưng thi hsg thì.... cấp 2 top tỉnh mà lên c3 rớt cấp trường ;-;

[@lotusdroid]

@@nhandangngoc6866 ừ không biết bạn giống mình không chứ đột nhiên mất khả nâng tập trung và làm việc đúng hẹn làm cho mình mệt mỏi vô cùng. Nhiều lúc chỉ muốn ở nhà mà trốn tránh mọi người, hay thậm chí nói dối chỉ để vọc điện thoại. Nhiều lần dự định sẽ làm việc này việc nọ nhưng không, cứ lên bàn học là lại thấy chán

[@nhandangngoc6866]

@@lotusdroid lên c3 mình mới có đt nên mình bị hãm vô nó, dần dà thì mình lười học đi. Lên lớp thì trầm tính ít nói, chẳng có bạn bè nên về nhà là cứ đâm đầu vô đt chơi game giải tỏa. Cuối cùng thi hsg trường thì trường lấy 3,mình đứng thứ 4 nhưng lực học lại đứng đầu, đâm ra mình mất đi động lực để ôn tiếp. Lên 11 thầm nhủ cố gắng ôn mà vẫn thế. Đến lúc thi nhẩm kq tưởng mình ăn chắc mà... làm được 4/6 sai 2 câu dễ :))) Đến giờ vẫn chưa biết vô ngành gì luôn.

[@timcongly6010]

👏👏👏👍👍👍Năm nay em 36 tuổi, khi xem clip ah trình bày, giờ đây mới biết lý do mình bị bệh trì hoãn. Khi còn là học sinh giốg y chan ah nói, rất lười học bài để tới kỳ thi mới học ngày học đêm, đương nhiên kết quả không tệ. E nhớ kỳ thi tốt nghiệp lớp 12, khi tới đích em dồn sức học cả ngày lẫn đêm, kết quả 6môn được 50,5 điểm quá đã, e nhớ môn sinh học được 10 điểm ấn tượng không ngờ. Nhưng không biết sao tới kỳ thi đại học và cao đẳng thì đầu óc e lúc này nó trống rỗng, muốn ôn bài để thi mà cầm tới cuốn tập là nó ngán ngẫm nhất là môn sinh học, đành phó mặt cho số phận, kết quả là rớt rớt. Không còn tình thần mà đi ôn thi lại nữa, vì trông đầu nó trống rỗng ngán ngẫm cảm giác ôn thi như mình phải học lại từ đầu. Bây giờ e là nông dân ở quê, mà cho tới tuổi này rồi vẫn cố gắng lắm mà bản thân không khắc phục nổi căn bệnh trì hoãn này. Công việc thì để lỡ dở để buôn trở tới bị la rầy mới làm, suy nghĩ muốn làm cv này nọ nhưng khởi làm lại làm biếng không có tinh thần để làm, mà khi có người khác nhờ thì nhiệt tình hăng sai làm việc lắm nhưng việc nhà thì để ngâm dấm nhiều lúc không biết mình phải làm gì và bắt đầu từ đâu mặt dù trông lòng mình lúc nào cũng muốn mình phải siêng năng chăm chỉ làm nhưng lười quá. Không biết mình phải làm sao khắc phục được. Cảm ơn bài giảng của anh đã cho em biết mình bị bệnh gì.

[@ongkhoa3154]

1. Trì hoãn các công việc, bài tập về nhà 2. Để loại bỏ sự trì hoãn đó em đã tạo ra các kế hoạch, mục tiêu và kèm phần thưởng và hình phạt để bản thân ko trì hoãn 3. Không đến 1 tuần, em vẫn thức khuya đến 1h sáng để chạy dealine=))

[@Tuongvyy1500]

trì hoãn - lúc nào cũng bảo tí học, mai học, nay học - lười tập thể dục - bảo dậy sớm nhưng sáng nào cũng nằm thêm 5-20p - đặt thời khoá biểu cho bản thân nhưng luôn bỏ qua những mục tiêu đó

[@huraa127]

1. Trì hoãn học tập 2. Trì hoãn tập thể dục 3. Trì hoãn phát triển bản thân/đam mê của bản thân 4. Trì hoãn việc ăn uống (?) 5. Trì hoãn dọn dẹp 6. Trì hoãn các kế hoạch trong ngày 7. Trì hoãn hành động của bản thân v..v.eo ơi=))) (giờ thì có cả trì hoãn xem video này) Không nhớ nổi thực hiện biết bao phương pháp rồi

[@modelname]

ở phút 10:01 em thấy anh nói rất đúng. Bản thân e hồi xưa vào năm lớp 9, e rất lười học và hay học trước quên sau. Đến 3 tháng cuối của năm đó, tư dưng cbi thi chuyển cấp, e cảm thấy có động lực và e tìm mọi cách để có thể học nghiêm túc dù đã kín lịch học thêm . Càng làm càng hăng. E thường hay tự hỏi "Việc này có j đâu mà mình trì hoãn nhỉ? Nó thú vị thế cơ mà " E thấy bản thân e của tuyệt hơn những j mà e nghĩ nữa anh ạ😄

[@haianh267]

toi có 7 ngày th b ạ

[@TrangLong-h4g]

1. Trì hoãn việc học, lm bài tập 2. Trì hoãn vc học tiếng anh 3. Trì hoãn những việc phải lm 4. Trì hoãn vc tập thể dục và ăn uống lành mạnh Phương pháp : lập ra bảng kế hoạch lm vc trg ngày nhưng ko mang lại hiệu quả

[@tenxaitran8293]

Quá đúng luôn anh Trí ( sao anh hay quá dzạ

[@deonka]

1. Trì hoãn: học IELTS, vĩ mô, tin học, xem phim 2. Công cụ: xem video mock test, đọc rv kì thi để lấy tips, tham gia hội nhóm học IELTS, viết việc phải làm ra giấy, ngồi vào bàn học 3. Tác dụng: cảm thấy mình tốn nhiều thời gian quá so vs năng xuất thu được, cảm giác tội lỗi ngày càng lớn...nhưng ko tìm ra giải pháp đc

[@je-unlee22]

thực sự khóc

[@Num-88]

Anh nói đúng như em từng làm luôn. Trong lúc ôn thi để thi THPT QG em đợi còn đúng một tuần mới học và em không phải là cảm thấy mà là được chứng kiến mình tài giỏi trong một tuần mang lại một kết quả không quá xuất sắc nhưng làm cho em hết sức kinh ngạc và hài lòng ạ.

[@MinhThuPhanThi-vl3eb]

Anh nói rất đúng, mặc dù em đã rút kinh nghiệm bắt tay vào làm dần từ trước, nhưng mà thật sự thì mấy ngày gần sát deadline em thấy nó hiệu suất với hiệu quả hơn mấy ngày trước á😢

[@yugiviet2815]

1. Trì hoãn: học tập, trao dồi kiến thức mới, làm những việc mình đã ấm ủ từ trước 2. Công cụ trì hoãn: tự bản thân nhắc nhở, xem phim tăng động lực 3. Tác dụng: biện minh cho sự trì hoãn, hứng thú làm việc một cách nhất thời

[@AIHOIOKE]

1. trì hoãn làm bài, tắm, ăn, ngủ, thức dậy. 2.đã từng lập thời gian biểu này, cố gắng trì hoãn ít nhất có thể,.. 3. lập được có 2,3 tuần thì lại đâu vào đó(biết ông này câu tương tác thôi 👍👽)

[@treemkhampha297]

Đó là tại bạn chứ đổ thừa ai😂

[@yo_prama]

Trì hoãn đọc sách Trì hoãn học tập Trì hoãn nó giống như thói quen á kiểu nó rất cám dỗ mình! Mik đã từng dọn bàn học rồi quay video động lực mà vẫn vậy!

[@DuyNguyen-bg7gz]

1.Trì hoãn: việc học, tập thể dục, lắng nghe bản thân. 2. Công cụ: To do list, lập kế hoạch hằng ngày, xem video truyền động lực. 3. Tác dụng: được khoảng vài phút.

[@shine858]

vài phút :>

[@nhihuahua8288]

Y hệt=>>

[@LoanTran-ut2rv]

hic, 2 năm rồi tui mới biết tới các video của anh Trí, phát hiện ra tui nhiều bệnh quá, và để tgian trôi qua vô tri trong 1 khoảng dài. triệu chứng y như bạn luôn á :((

[@DaoDuyenOfficial]

Ha ha mình đây

[@lanvophi6005]

Chuẩn luôn anh ơi, cái thời điểm sát deadline là lúc mà nội lực sản sinh cao nhất ạ, lúc đó như một con người khác luôn ấy ạ, lúc đó e thấy mình như dc push sức mạnh, e xử lý thông tin và ra quyết định rất nhanh ạ

[@thunthin.]

Trì hoãn: học tập, việc nhà, thay đổi bản thân, lập kế hoạch cho bản thân Công cụ: suy nghĩ tích cực, động lực bản thân, xem những video bổ ích Tác dụng: Kiên trì được vài ngày rồi lại trì hoãn như mọi khi :((

[@chu8300]

+1

[@phuongthu197]

iy me

[@hillary6120]

haiz như tớ còn lập nhóm mấy đứa trong lớp để cùng học nè

[@HungNhu3103]

+1

[@mynguyenhuyen7390]

+1

[@Nadia_decor]

em đã trì hoãn việc học Tiếng Anh mặc dù đã mua khóa học được 2 tháng ~~ trong lòng em cảm thấy rất áy náy nhưng không hiểu sao bản thân lại vẫn đang trì hoãn vì luôn có cảm giác ko biết bắt đầu từ đâu và sợ chặng đường dài phía trước ~~ . Em sẽ dành thời gian để xem hết clip này và rất mong em sẽ nhận ra 1 vài điều để bản thân dám đương đầu với việc mà em đã trì hoãn 2 tháng nay ạ . Em cảm ơn vì bài giảng ạ

[@MinhNguyen-rz3mp]

Công nhận khi đến đường cùng thì sự tập trung được đẩy lên cao thực sự luôn anh, nhiều lúc học ngồi 1-2 tiếng là đã buồn ngủ lắm rồi thế mà lúc chạy deadline thì làm xuyên đêm vẫn cảm thấy bình thường :)))

[@hoangtienpham4052]

same:))

[@Conchimdagia]

Có lần cháu ôn môn lịch sử, bài khá dài nên cháu quyết tâm ôn bài. Nhưng ngờ đâu đến ngày cuối cháu mới bắt tay vào ôn. Đã vậy cô còn gửi thêm bài. Vậy là cháu... quyết định đi ngủ với tâm trạng chán nản vì hành vi của mình. Cháu vừa bực tức vì cái tính trì hoãn của mình lại vừa cố tự bao biện với suy nghĩ cô gửi bài muộn quá, đêm rồi bố ai mà ôn, sáng dậy ôn cũng được. Thế mà cháu bấm điện thoại cả đêm mà không ngủ. Cũng may hôm sau cô đi tập huấn nên đc nghỉ=(( Chuyện đã qua nhưng giờ vẫn thấy chán nản với bản thân.

[@nguyydi]

same bro

[@nganthanhnguyen6822]

cực kì giống tôi

[@hungvothai1846]

1. Học IELTS, học IT, khởi nghiệp và bulking 2. Gỡ bỏ những thứ khiến mình phân tâm, tìm bạn cùng đồng hành, nghĩ tới kết cục xấu nhất có thể xảy ra nếu mình cứ tiếp tục trì hoãn 3. Hiệu quả nhưng áp lực, không theo kịp mọi người và dần dần mất đi tác dụng của nó

[@NgaNguyen-bh6eh]

trì hoãn việc học, tập thể dục. Đã từng lập ra bảng kế hoạch, đã từng nghĩ tới lúc bản thân hối hận mà thay đổi nhưng 1 thời gian sau đâu vẫn vào đấy

[@hdyu06]

Em đang trì hoãn với việc học trên lớp, học tiếng Anh, học kỹ năng mềm. Em đã từng dùng phương pháp: +Lên kế hoạch -> không hiệu quả, không thực hiện đúng kế hoạch đã đề ra. +Nghe podcast, nhạc động lực -> có hiệu quả nhưng chỉ duy trì được vài ngày.

[@TramBaor-ew9nm]

Thiệc😢

[@DũngHữu-w5h]

minh cung the 😱

[@thenarratoroflife8551]

Em thấy mỗi lần làm bài kiểm tra hoặc đến deadline là em rất hồi hộp và lo lắng. Xem xong clip em mới biết cơ thể sản xuất adrenaline và cortisol và mình hoàn toàn có thể sử dụng chúng để tăng hiệu suất. Em nghĩ do quá trình học tập và lớn lên khá dài nên việc loại bỏ trì hoãn cần thowif gian va kiên trì. Cám ơn anh về clip rất hay!

[@bend85742]

1. Trì hoãn : hc tiếg anh, tập thể dục, làm bài tập, trao dồi kiến thức mới 2. Công cụ trì hoãn: viết to do list, tạo động lực cho bản thân 3. Tác dụng : biện minh cho sự trì hoãn, nước tới chân mới nhảy.

[@NgThiThanhNgoc-b2i]

đúng lúc bản thân trì hoãn nhất thì tín hiệu vũ trụ cho em thấy video của anh, và việc em trì hoãn nhất là trì hoãn trong việc thúc đẩy bản thân đi làm gì đó

[@TrungLe-mc3hz]

1. Việc đã trì hoãn: tập thể dục, nghiên cứu chuyên ngành, đọc sách 2. Những công cụ đã dùng: to-do-list, tạo nhóm 3. Tác dụng: 1-2 tuần, rồi cả nhóm cùng trì hoãn =))

[@mamahuhu5779]

Kk

[@mamahuhu5779]

Quá chuẩn

[@nmson2504]

Cái gì cũng phải có sự rèn luyện trong 1 tgian đủ dài

[@tam4623]

cứ có hứng là lựa 1 đống sách hay, xong để đó tới chết :))

[@NguyenHuong-ev1mg]

Đáng nhẽ yt phải có nút haha =))

[@natilus3836]

Chuẩn quá anh ơi, lúc cận deadline mà em ngồi viết bài là cái sự tập trung nó lại đạt cực đỉnh. Lúc đó em tập trung đến nỗi mà không để ý gì tới mọi vật xung quanh luôn.

[@CED-b05]

Bị làm phiền lúc này thì rất cáu

[@lecam3374]

1. Trì hoãn: học tập, trao dồi kiến thức mới, làm những việc mình đã ấm ủ từ trước 2. Công cụ trì hoãn: tự bản thân nhắc nhở 3. Tác dụng: biện minh cho sự trì hoãn, dealine đến sát bên mới làm

[@tugamingtv8932]

Giống nèk 😥

[@thohoang5045]

Y chang luôn

[@anhthaitran3246]

Giống y chang t luôn

[@thohoang5045]

🥴🥴 hmmm

[@hovanhung7318]

Y chang

[@Rainy-5055]

Em trì hoãn với việc học tiếng Anh,trì hoãn việc đọc sách,trì hoãn việc ôn thi sớm hơn,trì hoãn việc dậy sớm ,em đã thử nhiều cách như:đặt chuông,tập trung tránh xa mọi thứ,tự phạt cho mình những lời răn đe nhưng rồi lại để đó

[@ThuyNguyen-sl5jn]

1. Em đang trì hoãn rất rất nhiều thứ, nhưng bây giờ là học. 2. Em đã dùng nhiều biện pháp như viết to do list, nghe nhạc để tập trung, lên kế hoạch, lấy động lực,... 3. Kết quả thì như anh nói: "Mèo vẫn hoàn mèo", chỉ sau 1 ngày em thực hiện những cái đó, bản thân em lại trì hoãn, lại những chuỗi ngày lặp đi lặp lại chán nản đó. :(

[@hacthaybachthay]

đồng cảm sâu sắc nhe em ơiii - admin -

[@zeroitsupergamer9752]

1 sự học tập làm bài tập đã làm em trì hoãn trong khi ngày thi quyết định cận kề 2 em đã cố gắng nghĩ về mục tiêu sau này , nghĩ về hậu quả nếu cứ tiếp tục trì hoãn , và nghĩ về lợi ích khi dừng việc trì hoãn chăm chỉ hơn , ghi thời gian biểu mỗi ngày 3 nhưng chỉ một vài hôm thì sau đấy lại bắt đầu trì hoãn kế hoạch và bị lạc lõng chỉ muốn chơi bời

[@KhanhPham-mq4qk]

haiz same

[@hacthaybachthay]

Nếu bạn cần người đồng hành 1 - 1 để chia sẻ và giúp bạn nhìn nhận vấn đề, bạn có thể tìm hiểu: ▶ Buổi tư vấn giải pháp 1-1 cùng tư vấn viên: bit.ly/3XVzw5G Nếu bạn luôn thất vọng và chán nản bản thân vì sự trì hoãn hay những thói quen xấu. Cũng đặt mục tiêu nhưng dễ mất động lực, bỏ lỡ nhiều cơ hội, hoặc cứ luẩn quẩn mãi không phát triển được. Bạn có thể tìm hiểu khoá học 7 thói quen của người hiệu quả (AYP) do anh trực tiếp hướng dẫn giúp bạn trở thành người nói được làm được, quyết liệt với việc mình làm, đặt mục tiêu thông minh và đạt được những mục tiêu mình đặt ra. Tìm hiểu tại đây: bit.ly/3QqVEkG

[@muramasha5311]

Em định lưu lại nhưng anh ko cho phép lưu

[@chamngoncuocsongofficial2266]

hay quá a ạ

[@HuyHoang-pi3hv]

Vậy anh ơi vậy 90% với 10% giả sử áp dụng trong Deadline thì làm sao để biết đc mình đã làm 90% hay chưa ạ ._.

[@phonghhdohoai4747]

Hiện tại đi làm e vẩn vậy

[@tamotv11]

Em ạ

[@mypham4081]

1. Trì hoãn: học tập, giảm cân, hoàn thiện bản thân 2. công cụ :lên plan, tham gia các hội nhóm về học tập, set tgian để nhắc nhở, học cách tập trung, nghe podcast, sách 3.Tác dụng : theo plan được vài ngày rồi lỡ chệch thời gian là lại chẳng muốn theo :)), ngồi vào bàn học có tập trung nhưng năng suất cực kì chậm => ko theo kịp tiến độ nên lại bỏ qua môn khác :)))

[@obiet9919]

y chang giống tui=)))

[@hngpthylee2512]

Giống y chang luôn kìa huhu

[@HieuNguyen-yg5ly]

giống quá

[@muntv2582]

tui cũng v

[@DuyNguyen-dl6sg]

1. trì hoãn làm bài tập trì hoãn tập thể dục trì hoãn việc thức dậy sớm trì hoãn đọc sách trì hoãn cải thiện bản thân 2. lên thời gian biểu cho các công việc 3. không thể thực hiện được gì ngay từ đầu

[@BìnhThanh-j8l]

1. trì hoãn việc học bài và làm bài tập 2. trì hoãn làm việc nhà 3. trì hoãn làm những sở thích mình muốn

[@hoaianh7clamnguyen635]

1. Trì hoãn tâp thể dục 2. Đi học muộn 3. Trì hoãn vc chuẩn bị bài 4. Trì hoãn các nhiệm vụ trong clb 5. Trì hoãn dealine

[@lanvophi6005]

1. Cái sự trì hoãn mà e đáng sợ nhất chính là trì hoãn việc ôn bài và làm bài tập 2. Các công cụ: - Lên lịch hoạt động theo kiểu chuyên nghiệp - Mở các bài hát kích thích sự nỗ lực - Tự nhắn nhủ với bản thân nếu làm xong bài tập nhất định sẽ có thưởng lớn( nhưng ít khi làm dc) - Mở các bài giảng truyền động lực 3. Tác dụng chỉ mang tính tạm thời lúc đầu thôi ạ, chứ đang làm bài mà gặp dạng bài khó mà phải động não là bắt đầu thấy khó chịu và muốn bỏ ngang luôn ấy ạ

[@dhieucraftszs]

mình thì khác , làm bài khó mình cắm đầu làm nhưng làm mấy bài dễ lặp đi lặp lại 1 motif thì lại quay ra nghe nhạc

[@NguyenHuy-np5qu]

1. Trì hoãn với deadline và việc tự học 2. Thử lên kết hoạch làm việc, dùng to do list, tự tạo các áp lực cho bản thân 3. Chỉ với phương pháp tự tạo áp lực cho bản thân là có tác dụng

[@thinguyenle6173]

bạn tạo áp lực cho bản thân bằng cách nào vậy?

[@NguyenHuy-np5qu]

@@thinguyenle6173 Thường mình sẽ tìm môi trường có những người giỏi mình hơn để thúc đẩy bản thân cũng như học hỏi ưu điểm từ họ

[@tungbach4744]

@@NguyenHuy-np5qu tui cũng sài cách tạo áp lực đó á bạn

[@levelupwithuyen9391]

"Những người thầy sẽ luôn BẮT ĐẦU SỚM và HOÀN THÀNH SỚM 90% công việc, CHỪA LẠI 10% cho những ĐIỂM CHẠM cuối cùng." Hay quá anh Trí ơi, e cảm ơn a vì video ạ.

[@ngoclinhvip01]

Trì hoãn việc học tập ạ, cố gắng đặt báo thức để dậy sớm học, xem những video clip truyền động lực học, kq là em vẫn bị trì hoãn ỷ lại lười biếng do k có mục tiêu và làm j cx nhanh chán, bản thân em k có sẵn niềm hứng thú vs học tập

[@bubuthichanngon]

1. Trì hoãn: học tập, công việc, phát triển bản thân, những dự định cho bản thân 2. Công cụ trì hoãn: tự bản thân nhắc nhở 3. Tác dụng: sát tới deadline mới chịu làm

[@nhattrinh6020]

rất đúng thầy ạ, cái lần gần nhất cũng như mang lại cho con 1 cái năng suất học đỉnh nhất là lúc con chạy dl hóa 10=))) Con học hơn 8 tiếng trong 1 ngày, mặc dù thức tới 2 3h sáng nhưng vẫn rất tỉnh vẫn rất hăng máu. Thật lòng mà nói dành hơn 8 tiếng để học trong ngày thực sự với con rất hiếm. Thông thường con chỉ học 2 - 3t thậm chí 5t là cùng ( tính từ lúc con vào cấp 3)

[@hannie8886]

trì hoãn : đọc sách, tự học và tập thể dục dụng cụ : -to-do list - thưởng khi hoàn thành - học trước khi chơi - xem video truyền đọng lực tác dụng : - chỉ hiệu quả lúc lên kế hoạch nhưng khi làm là lại chán rồi trì hoãn qua hôm sau

[@nekotae5934]

Chuẩn:)) hoặc làm 1-2 hôm r lại như thói quen

[@willlovemusic9057]

Hữu ích ^^

[@SYTMUSIC-ve6vp]

Em thấy bản thân mình đã trì hoãn trong rất nhiều việc trong cuộc sống và e thật sự muốn thay đổi để bản thân mình có thể trở thành 1 phiên bản tốt hơn bây giờ.

[@tuyentuha8157]

1. Trì hoãn thi ielts 2. Trì hoãn học tiếng anh 3. Trì hoãn chạy bộ 4. Trì hoãn ngủ 5. Trì hoãn việc dậy 6. Trì hoãn việc ôn ĐGNL

[@quangnhat6164]

Còn cứu được không😂😂😂

[@namkhanh7102]

​@@quangnhat6164 Còn nếu bạn cố từ bây giờ

[@quangnhat6164]

@@namkhanh7102 ĐGNL ôn 2 tới 3 tháng high intense chắc cũng ổn nhỉ

[@namkhanh7102]

@@quangnhat6164 nch là đừng nghĩ nhiều cứ bắt tay học luôn đi. T cx đang sắp chết vs cái DGTD đây nè 🥹

[@Croissant-w2h]

1.trì hoãn: tập thể dục=) học tiếng anh, đọc sách, hoàn thiện bản thân, bài tập 2.công cụ: note lại những việc cần làm, viết to do list, lên kế hoạch chi tiết, coi video tạo động lực, sử dụng app quản lý tgian 3.tác dụng: note lại những việc cần làm thì có đôi lúc xảy ra những chuyện ngoài ý muốn rồi công việc đó lại không thể hoàn thành, viết to do list được ngày 1 ngày 2, lên kế hoạch chi tiết quá thì thấy quá nhiều việc và áp lực, coi video tạo động lực quài cũng chán, sau 1 tgian cũng tắt app quản lý tgian=))

[@huannguyen9831]

1. Việc trì hoãn : tập thể dục , đọc sách , làm bài tập, học những thứ mình muốn từ lâu 2. Những công cụ : tự bản thân nhắc 3. Tác dụng : nước tới chân mới nhảy

[@quy-biker5250]

toi cung nhu ban

[@tintruong4801]

Em đang trì hoãn việc học tập và thay đổi thói quen xấu Cách em đã thử là nghe nhạc trong khi học, học tập theo nhóm và lên lịch cụ thể cho từng việc cần làm trong ngày Em luôn thất bại hoặc chán nản sau 1 2 ngày vì có những việc đi lệch ra khỏi lịch trình hay có tâm lý bỏ bớt một chút cho nhẹ đầu hơn xong rồi đâu lại vào đấy

[@baokhangao5966]

1 một trong những việc trì hoãn và đã trở thành "thói quen" với em là rèn luyện, ôn tập từ việc học trên trường đến kĩ năng 2 Em đã sử dụng biện pháp học đội nhóm gồm 3 người 3 và kết quả là 3 người chúng em cùng nhau trì hoãn :))

[@triam391]

lạy cụ

[@vythao2574]

Lần nào xem clip của thầy em cũng nhìn thấy bản thân mình trong đó. Em đã từng rất nhiều lần đợi đến sát deadline mới bắt tay vào làm... và đúng là khi hoàn thành xong công việc đó cảm giác thỏa mãn lắm. Ví dụ như lần gần đây nhất em có deadline 5 ngày để soạn kịch bản cho buổi đi quay với nhóm, vì là project cuối kì nên kịch bản phải chỉn chu và nó.. khá dài, nhưng do cái tật trì hoãn khó bỏ, chỉ đến khi còn 15 tiếng trước deadline em mới cắm đầu vào viết TT Ngày hôm đó mặc dù phải thức đến gần sáng để viết cho kịp deadline nhưng lúc ấn nút gửi xong là không thấy mệt mỏi gì nữa luôn vì em cảm giác như mình vừa khám phá được sức mạnh tiềm ẩn của bản thân ấy TT

[@quynhnguyen2288]

trì hoãn : - ôn thi THPTQG đến đít r ms nghiêm túc ôn -học tiếng nah vì nghĩ nên tập trung ôn thi -tập thể dục -lên kế hoạch làm việc dụng cụ : - nằm xem tóp tóp , xem youtube , lướt fb , ins.... tác dụng : - gần thi đến nơi rồi mà vẫn dốt

[@leminh._.7975]

tôi cũng giống bạn này ;-;

[@heoluoi4791]

Một câu chuyện đáng buồn của những con người sắp đối diện kì thi lớn nhưng vẫn nghiện ngập🙁

[@ngankim432]

Năm nay lớp 11 sợ cũg sẽ như v

[@yenchau12]

Ôi bạn ơi chúng ta lại giống nhau quá 🥲 60 ngày nữa

[@HaMyPham-or3fz]

Thế kết quả cuối chị thi THPTQG như nào ạ

[@Khanhhuyen0202]

Em đã trì hoãn việc tính lương cho chính bản thân em đến mức 2-3 tháng em mới lấy lương 1 lần. Và đến bây giờ em mới đang tìm cách ngưng trì hoãn lại và cải thiện sự tập trung.

[@sunni6905]

1. trì hoãn việc phải dọn dẹp mọi thứ xung quanh 2. Trì hoãn việc học tập của mình 3. Trì hoãn việc thức dậy 4. Trì hoãn việc tập thể dục, vận động để cơ thể cân đối hơn 5. Trì hoãn tăng chiều cao 6. trì hoãn sự tập trung vào công việc

[@tgunlame1056]

1. trì hoãn học tập 2. trì hoãn tìm kiếm tài liệu 3. trì hoẵn những suy nghic của bản thân khi đang muốn hành động 4. trì hoãn cãi thiện bản thân 5. trì hoẵn lịch trình mình đã sắp xếp 6. trì hoãn rất rất nhiều thứ và quan trọng nhất là thời gian

[@WibuFPTU]

Trì hoãn: Học Bài, Gym, chạy Deadline Công cụ: To do List, thúc đẩy động lực, tự nhắc bản thân Tác dụng: nhiều hoạt động trong khoảng vài tháng đến 1 năm(Gym), ít được khoảng vài giờ hoặc đôi khi những công việc không có hứng thú là vài phút

[@thuythuytiennguyen2740]

Phải công nhận khi đến đường cùng thì sự tập trung được đẩy lên cao thực sự luôn anh, nhiều lúc ngồi học 1-2 tiếng là đã buồn ngủ lắm rồi thế mà lúc học để thi thì làm xuyên đêm vẫn thấy bình thường !!))

[@nguyenthaonhi9515]

1. Trì hoãn vc học tự học TA, tập thể dục, đọc sách, deadline bài tập 2. Lập To do list, nói với bản thân cái tốt, xấu khi có thói quen đó và khi k có nó 3. Có tác dụng trong thời gian ngắn

[@giahanhuynhnguyen5355]

E đã trì hoãn việc học,việc ăn uống lành mạnh, việc phát triển bản thân.Mặc dù có tạo những phần thưởng như thưởng cho bản thân gì đó sau khi hoàn thành công việc, tạo to-do list ...nhưng 1 thờin gian sau đó lại tiếp tục trì hoãn tiếp

[@backrobert5583]

Trì hoãn (tính từ): là một căn bệnh khiến mình phải buông bỏ, nghỉ cái đã rồi làm, nhiều giờ ngày vẫn chưa làm =)

[@toikhongcheohotucheo8249]

1. trì hoãn học tiếng anh 2. trì hoãn tập thể dục 3. trì hoãn tiết kiệm tiền 4. trì hoãn giải quyết những vấn đề cần thiết 5. trì hoãn suy nghĩ 6. trì hoãn ngủ sớm

[@heloo237]

1.Trì hoãn: bài tập về nhà, deadline, ôn bài thi 2. Công cụ: dường như chỉ sử dụng tâm trí để nhắc nhở và nghĩ tới hậu quả. 3.Tác dụng: được vài tuần, đâu lại vào đấy.

[@TNQT_Gaming]

1. Trì hoãn việc làm bài tập các môn học 2. Đã dùng biện pháp lên kế hoạch cụ thể chi tiết 3. Phương pháp em dùng vẫn có khả thi nhưng 1 thời gian sau e lại trì hoãn

[@angvinhvlog8398]

1. Trì hoãn: học tiếng Anh, học đàn guitar... 2. Công cụ trì hoãn: tự nhắc nhở bản thân, viết to do list 3. Tác dụng: biện minh cho sự trì hoãn, ban đầu thì đc việc lắm rồi sau đó mất dần hết vì ảnh hưởng đến đt, mxh...

[@tuannguyenquang3145]

Haha

[@ACMNhat]

1. trì hoãn việc học bài 2. trì hoãn việc học Tiếng Anh 3. trì hoãn việc tập thể dục 4. trì hoãn cải thiện bản thân - Công cụ chống trì hoãn: cảm xúc, đưa điện thoại cho bố mẹ cầm, xóa những ứng dụng gây ra việc trì hoãn, nghĩ về gia đình - Tác dụng: tốt trong vài ngày đầu những ngày sau đó mọi thứ đâu lại vào đấy

[@Zn-yx9lz]

Chính xác luôn, đúng quá a ơi, e từng dùng kiểu "năng lượng" ấy để đối phó vs những thứ mình ko thích vd như việc học tập từ năm lớp 10 đến hơn 10 năm sau 🤣🤣. Lúc ấy e tự đặt nó là "Trí nhớ ngắn hạn" vì rõ ràng nó giúp e vượt qua 90% những thứ e cho là vớ va vớ vẩn nhưng bị ép làm, khác cái là kết quả 80% luôn tốt vì e phân nhỏ những lần hiệu ứng đó để ko bị kiệt sức, ko bị ngáo việc (lạm dụng quá gây lú, gây mất nhận thức xung quanh). Và e cũng biết tại sao e làm thế vì nói thẳng do chương trình giáo dục quá xàm, e thấy điều đó hơi sớm nên ko thể "ngồi học chăm chỉ" như ng khác, trong tâm trí luôn có tư tưởng "vãi ba cái thứ này học làm quái gì vậy trời" ---- cũng từ đó sinh ra kiểu làm việc câu giờ, cái này thì đến h chưa sửa dc dù ko dùng Trí nhớ ngắn hạn nữa -_-

[@nhat4285]

đúng là chương trình học bây giờ quá nhiều và chán, nhưng chủ yếu là để xác định điểm mạnh, điểm yếu của học sinh vì học sinh không thể tự định hướng tương lai cho mình ở một độ tuổi còn quá bồng bột còn "ba cái thứ này" là học để bạn được điểm cao, không quan trọng công việc tương lai của bạn là gì, công việc hiện tại của bạn là học, chỉ học thôi. trong thực tế thì người thành công không bao giờ chỉ có sự hiểu biết trong 1 lĩnh vực, họ phải biết nhiều thứ để mở rộng thị trường kinh doanh, và trường học thực sự là một nơi tuyệt vời để khai thác những kiến thức đấy từ sớm với một chương trình không quá khó hiểu. và tôi thấy học tập nghiêm túc từ ngỏ vẫn tốt hơn đi làm rồi mới nhận ra mình quá thiếu hiểu biết rồi gặp vấn đề cuộc sống vì không đủ thời gian tiếp thu thêm kiến thức do công việc quá nặng nề vì mình không đủ kiến thức sau đó trầm cảm vì không đủ thời gian nghỉ ngơi

[@Zn-yx9lz]

@@nhat4285 cái bạn nói là đúng nhưng thực tế giáo dục VN lại ko hề như bạn nói. Đúng là 1 đứa trẻ làm sao tìm dc ham thích khi nó ko biết gì cả. Nó phải thử hết nhưng thay vì là sự trải nghiệm để lựa chọn thì nay nó bị ép thành "Chuyên gia", nhiêu đây là đủ thấy nát cái tuổi thơ rồi. Giáo dục ko cho lớp trẻ lựa chọn, ko cho nó Reset lại mà ép nó chơi theo Quy chuẩn quy trình, vậy thì sẽ có hàng tá con cá chết dưới gốc cây vì cá ko thể leo cây như khỉ dc. Bằng chứng là sv ra trường hàng triệu triệu chả bao h đáp ứng đủ nhu cầu cho cho riêng VN, thậm chí tấm bằng của 1 số trường nào đó còn bị cho là vô dụng. Túm lại giao dục VN khi vẫn chú trọng tính hình thức thì mãi ko ngóc đầu lên dc.

[@N.bao02]

1. trì hoảng trong học tập và làm bài cho tới những việc chắc chắn sẻ làm 2. báo thức tự nhắc bản thân 3. ko có tác dụng j mấy do ko đủ kỉ luật

[@tranghoangthu8470]

1. Trì hoãn: viết journal, lập plan tài chính, học khoá cfi, làm các việc cần làm hàng ngày :) 2. Công cụ: todolist, rủ bạn đi học cùng, nghe nhạc tập trung 3. Tác dụng: lúc được lúc không, vẫn cần có deadline. Còn lại đều buồn ngủ hoặc dùng đth trong lúc làm việc

[@quocanh_4201]

Em thành thật rất cảm ơn thầy đã cho em nhiều cái cảm nhận sâu sắc đến với em 🙏🙏🙏Tuy hiện tại em chưa học ở thầy lần nào nhưng chỉ coi clip của thầy cũng đủ khiến em bùng cái máu chó của em ra và làm. Em mong những thời gian tới em có thể gọi tư vấn và xin học AYP của thầy để em hiểu rõ bản thân em hơn. Em cảm ơn thầy rất nhiều. 🙏🙏🙏

[@gabvan]

1, trì hoãn dừng xem phim khiêu dâm 2, trì hoãn tập thể dục 3, trì hoãn thay đổi bản thân 4, trì hoãn tăng giá trị 5, trì hoãn học tập

[@bbtran4163]

-trì hoãn làm bài thuyết trình -trì hoãn viết văn - trì hoãn đọc sách - trì hoãn tập TD => Lên kế hoạch đầy đủ, phân chia công việc Rồi cuối cùng cũng đâu vào đấy, tiếp tục trì hoãn việc hoàn thành kế hoạch

[@bee2777]

1. trì hoãn mục tiêu 2. trì hoãn việc tập thể dục 3. trì hoãn về đọc sách nâng cao bản thân 4. dễ mất mood

[@quangkhanhhuynh]

1. Làm bài tập về nhà vd tiểu luận 2. Dùng promodo, ngủ sớm dậy sớm để làm bài, tìm cảm hứng 3. Nhất thời tùy thuộc vào mood, làm đc 1 phần thì cảm thấy hài lòng r bỏ dở tiếp -> tiếp tục trì hoãn

[@NhuNguyen-xh3lh]

1. Việc Trì hoãn: việc học tiếng Anh, làm bài tập Toán, học đề cương 2. Tự bản thân nhắc nhở, viết to do list 3. Tác dụng: ban đầu thì em hoàn thành đc việc cần làm nhưng dần dần không có tác dụng nữa ( vì bị ảnh hưởng bởi đt, Facebook, Messenger)

[@ohpro2061]

y chang à :((

[@kieutrangduong7792]

1. Trì hoãn deadline tới đêm mới làm, rồi thức cả đêm làm trong mệt mỏi 2. Trì hoãn đi tắm 3. Trì hoãn nhờ vả người khác vì ngại 4. Trì hoãn đọc sách, thay dầu, đổ xăng, dọn nhà,… Tui bệnh nặng quá

[@thaotranminhthanh1784]

1.trì hoãn học TA 2. trì hoãn tập thể dục 3.trì hoãn cải thiện tình trạng sức khỏe bản thân 4.trì hoãn đọc sách

[@ThanhNguyenVan-yi3nc]

Trì hoãn những việc quan trọng, những việc nhỏ nhặt. Em đã thử rất nhiều cách từ lập tgian biểu, lên kế hoạch sử dụng tgian hợp lí, r lập nhóm với lũ bạn để thay đổi nhưng r chẳng có ích lợi j

[@soratakajama6802]

Thử cách trì hoãn sự trì hoãn xem sao bạn nhé, thông tin này mình tham khảo từ anh Huỳnh Duy Khương nhé

[@natnam0183]

@@soratakajama6802 how??? Nó giống như bạn bị mất trí nhớ xong quên mình bị mất trí nhớ và hết mất trí nhớ

[@quanghoang9304]

1: trì hoãn: đọc sách, học TOEIC, học Python 2: Công cụ: lên kế hoạch, đi học cùng bạn bè, ra quán cafe để tập trung hơn, sử dụng âm thanh trắng để tập trung 3: Tác dụng: thời tiết nóng nực.

[@NguyenHung-kb4yo]

Tôi đã trì hoãn rất nhiều, trong việc học tâpk và cả cuộc sống, từ việc nhỏ nhất như đi tắm hay học hành, học hành không tập trung trong khi đây là năm cuối cùng của thời học sinh của tôi. Tôi đã thử rất nhiều cách như lên kế hoạch thời gian hay xoá các mạng xã hội nhưng đã bất thành, dù biết nó rất có lợi nhưng bản thân, có thể đó là do cái thói quen nó cứ lặp đi lặp lại một cách râts khó chiụ mà không thể tìm cách thoát ra được

[@quangha8753]

Trả lời anh trí câu hỏi phút 10:00 : Đúng thật là cái cảm giác chạy deadline nó sướng mà nó phê gì đâu :v Cảm giác như được sống lại vậy, mặc dù biết được rằng sau đó sẽ lại là những lúc trì hoãn nữa thôi, cơ mà vẫn thích cái cảm giác động lực và tâm huyết tự nhiên sôi máu ầm ầm lên, kết quả cuối cùng đương nhiên ko thể tốt bằng việc chuẩn bị lâu dài, nhưng quá trình tạo ra nó luôn luôn hứng thú và cuốn hút lạ kì.

[@myahnn1241]

1 trì hoãn: học tập,trau dồi kiến thức,lắng nghe,đọc sách,tập thể dục 2 công cụ : nhắc nhở bản thân,cố suy nghĩ tích cực 3 tác dụng : mỗi lần làm nhóm gánh hết nhóm, biện minh về việc đọc sách và thay vì tập thể dục thì lại nhịn ăn nhiều hơn=)

[@thaonguyentran7054]

1. Trì hoãn việc học, tập thể dục, đọc sách 2. Giải pháp: lập kế hoạch ,bài hát động lực, xem video truyền động lực 3. Tác dụng : được 1 ngày

[@quangtrieunguyen3726]

Một là tôi trì hoãn, hai là tôi mất tập trung, khi đang xem vid này tôi đang cố gắng luyện cod hình vuông rỗng bằng vòng lập for trong khi kì thi diễn ra sau 4 tiếng nữa và tôi đã thì hoãn luyện cod tới bây h. Ít ra tôi cũng nghe đc hết video.

[@thuyhiennguyen3094]

Trì hoãn: -Đến lớp IELTS -Làm các bài tập, việc tự học -Rửa chén khi ăn xong -Giặt đồ -Nấu cơm và ăn uống Công cụ chống trì hoãn: -Lên kế hoạch cụ thể -Đặt báo thức -Viết giấy dán lên tường chỗ dễ nhìn thấy -Đặt ra thời gian để sử dụng điện thoại, các ứng dụng online -Đọc sách về các kĩ năng và động lực Tác dụng: -Tâm hồn cảm thấy nhẹ nhàng, thanh thoát. -Tâm trí thông thái hơn, nảy ra nhiều suy nghĩ tích cực hơn -Tính cách dứt khoát, lí trí hơn. *Nhưng được 3 ngày rồi dần dần mất đi sự quyết tâm, 5-6 ngày lại ngựa quen đường cũ. Tiếp tục thói quen trì hoãn. Sau đó quyết tâm lại thì lại không biết bắt đầu từ đâu, vì đã vạch ra kế hoạch mà trì hoãn quá nhiều, trở nên hỗn độn, rồi quay lại cái vòng lẩn quẩn của trì hoãn nữa

[@23-oquynhanh38]

1. - trì hoãn việc học tập, bồi dưỡng chuyên môn đối với ngành đang học trên đh - trì hoãn việc dậy sớm, ngủ sớm, ăn uống lành mạnh - trì hoãn việc giảm cân - trì hoãn tìm công việc thực tập - trì hoãn việc đọc sách 2. lên kế hoạch cho cả tuần (or 3-4 ngày) 3. thật sự giúp quản lý thời gian khá tốt khi hoàn thành 80% thời gian biểu (đã tính cả việc đột xuất phát sinh)

[@thanhbuivan4416]

1. Em đã trì hoãn việc ôn bài trước khi thi của mình vì cho rằng bản thân còn đủ thời gian để có thể ôn lượng kiến thức đó 2. Chủ yếu là tự thúc giục và nhắc nhở bản thân là còn bao nhiêu ngày là thi, mình phải làm việc này, nghĩ đến hậu quả khi bản thân làm bài k tốt 3. Ở mức tạm ổn, kết quả e đạt được k quá tệ, có những lúc thì vẫn đạt điểm max

[@ConheoConvit]

1. Đã trì hoãn việc học bài và deadline 2. Sử dụng các ứng dụng theo dõi với thông báo công việc cần làm như Google calendar , Notions 3. Tác dụng thì nó không mấy quá nhiều , chỉ có vài ngày đầu thì có sự kỉ luật , mấy ngày sau thì dần dần mất đi và quay về như cũ

[@sillysillygoosee]

1. Applying for volunteer job, going to the gym, practicing guitar, getting a driver's license, studying tax, etc. 2. Made a to-do list, start doing what should be done immediately without thinking much about it beforehand, studied for 30min and had 10min breaks in between, cleaned the house to motivate myself to do other things. 3. They actually worked very well at first but only for a couple of days (3 days max)

[@dxynd9128]

I see myself in your comment😢

[@sillysillygoosee]

@@dxynd9128 Hope you’ll find ur way out anytime soon. I’m doing better than last month, I just have to maintain it in a long run. I had developed many mental health issues since I moved to canada, that’s the reason why I’ve been struggling a lot to live a normal life again. Just try to understand urself and follow a routine that works for you. Most importantly, don’t force or put stress on urself, just enjoy the journey!

[@NhiNguyen-nn4wj]

1. Trì hoãn: việc học tập, học ielts, ôn luyện kiến thức khối thi và viết văn. 2. Công cụ chống trì hoãn: Nhắc bản thân nhiều lần, tự lên một thời khóa biểu, nghe nhạc tăng động lực. 3. Tác dụng: Học được vài tiếng thì nghỉ, ngày càng trì hoãn thêm.

[@phuc927]

2 năm mới coi video này và kết quả phải coi lại hết từ những video mà bản thân đã từng học và note lại những gì mình đã từng coi -> tốn thời gian

[@phuonganhnguyen5099]

1. trì hoãn học tiếng anh 2. trì hoãn đọc sách 3. trì hoãn tập thể dục 4. trì hoãn giải quyết những vấn đề cần thiết 5. Trì hoãn đam mê của bản thân 6. trì hoãn tìm kiếm tài liệu 7. trì hoẵn những suy nghic của bản thân khi đang muốn hành động 8. trì hoãn cãi thiện bản thân tự bản thân nhắc nhở, xem nhiều web tăng động lực Tác dụng: biện minh cho sự trì hoãn, hứng thú làm việc một cách nhất thời