TRÌ HOÃN không phải vì bạn lười, mà là vì...(dô xem sẽ bất ngờ khi biết lí do) | Nguyễn Hữu Trí

TRÌ HOÃN không phải vì bạn lười, mà là vì...(dô xem sẽ bất ngờ khi biết lí do)
Nếu bạn luôn thất vọng và chán nản bản thân vì sự trì hoãn hay những thói quen xấu. Cũng đặt mục tiêu nhưng dễ mất động lực, bỏ lỡ nhiều cơ hội, hoặc cứ luẩn quẩn mãi không phát triển được. Bạn có thể tìm hiểu khoá học 7 thói quen của người hiệu quả (AYP) do anh trực tiếp hướng dẫn giúp bạn trở thành người nói được làm được, quyết liệt với việc mình làm, đặt mục tiêu thông minh và đạt được những mục tiêu mình đặt ra. Tìm hiểu tại đây: ayp.vn/khoa-hoc-ky-nang-mem-a...
_____________________________
SHOW NOTES:
00:00 - Ai rồi cũng trì hoãn?
03:05 - Bản chất thật sự sinh ra "tật trì hoãn"
08:12 - Quá trình chuyển hoá "hành vi trì hoãn" sang "nghiện trì hoãn"
13:22 - Bí mật triệu hồi "Linh thú"
16:16 - Tác dụng phụ của việc "triệu hồi linh thú"
18:26 - Làm sao cắt được "cơn nghiện trì hoãn"
21:50 - Cách tháo gỡ 2 nguyên nhân gốc rễ gây ra "tật trì hoãn"
__________________________
Thông tin các chương trình tại HỌC VIỆN AYP của thầy Quéo:
▶️ CÁC KHOÁ HỌC GIAO TIẾP LÃNH ĐẠO
- Khoá học High Influence Public Speaker: ayp.vn/khoa-hoc-ky-nang-high-...
- Khoá học Kỹ năng lãnh đạo: khoahoc.ayp.vn/underground-le...
▶️ CÁC KHOÁ HỌC TÀI CHÍNH CÁ NHÂN
- Khoá học Quản lý tài chính cá nhân: ayp.vn/khoa-hoc-intelligent-m...
- Khoá học Đầu tư chứng khoán thông minh: ayp.vn/khoa-hoc-the-intellige...
- Khoá học Chọn mua chứng chỉ quỹ dành cho người bận rộn: ayp.vn/khoa-hoc-chon-mua-ccq-...
▶️ CÁC KHOÁ HỌC DINH DƯỠNG THỂ CHẤT
- Khóa học rèn luyện thể chất AYP Adventure: ayp.vn/ayp-adventure?...
- Khám phá núi Dinh: ayp.vn/dinh-trail-ayp-adventu...
- Khoá học về dinh dưỡng Energy for Life: ayp.vn/khoa-hoc-dinh-duong-en...
▶️ CÁC CHƯƠNG TRÌNH TƯ VẤN
- Đăng ký buổi tư vấn 1-1: ayp.vn/tu-van-ca-nhan?...
- Chương trình Sinh trắc vân tay CAD: ayp.vn/khoa-hoc-sinh-trac-van...
▶️ CÁC CHƯƠNG TRÌNH HỘI THẢO SỰ KIỆN
- Workshop Zoom 'Dẫn dắt sự nghiệp': ayp.vn/lead-your-career?...
- Workshop Zoom Quản lý tài chính cá nhân: ayp.vn/workshop-financial-wel...
---
Kết nối với Mr. Quéo (Nguyễn Hữu Trí) tại đây:
▶️ Tìm hiểu về các khoá học tại website học viện AYP: ayp.vn/
▶️ Website Nguyễn Hữu Trí: nguyenhuutri.vn/
▶️ Fanpage: / nghuutri
▶️ Tiktok: / thayqueo
▶️ Instagram: / huutri.nguyenn
▶️ Spotify: open.spotify.com/show/5oVb1Zq...
▶️ Kênh KZbin Quéo's Health: / @queoshealth
▶️ Liên hệ quảng cáo: [e-mail]
▶️ Hotline CSKH: 0983393342
---
❤️ Đừng quên Like, Share Video nếu thấy hữu ích nhé!
#nguyenhuutri #thayqueo #mrqueo

[@hacthaybachthay]

Nếu bạn luôn thất vọng và chán nản bản thân vì sự trì hoãn hay những thói quen xấu. Cũng đặt mục tiêu nhưng dễ mất động lực, bỏ lỡ nhiều cơ hội, hoặc cứ luẩn quẩn mãi không phát triển được. Bạn có thể tìm hiểu khoá học 7 thói quen của người hiệu quả (AYP) do anh trực tiếp hướng dẫn giúp bạn trở thành người nói được làm được, quyết liệt với việc mình làm, đặt mục tiêu thông minh và đạt được những mục tiêu mình đặt ra. Tìm hiểu tại đây: bit.ly/3QqVEkG

[@muramasha5311]

Em định lưu lại nhưng anh ko cho phép lưu

[@chamngoncuocsongofficial2266]

hay quá a ạ

[@HuyHoang-pi3hv]

Vậy anh ơi vậy 90% với 10% giả sử áp dụng trong Deadline thì làm sao để biết đc mình đã làm 90% hay chưa ạ ._.

[@phonghhdohoai4747]

Hiện tại đi làm e vẩn vậy

[@tamotv11]

Em ạ

[@hacthaybachthay]

Ai trì hoãn với việc đi học giơ tay :)

[@nguyentanatd6039]

cháu

[@thoisenh3079]

Em🤚

[@hacthaybachthay]

@CMH610 từng bước tháo gỡ em nhen. Hông sao đâu nè, phải dính thì mới gỡ đc. - admin -

[@aimehuruka2298]

em

[@lititv8354]

✋

[@hacthaybachthay]

Đọc cmt của các bạn thì thấy phần nhiều đều trì hoãn việc học TA và tập thể dục. Ai giống vậy thì cmt ở đây để nhìn thấy nhau cho bớt cô đơn nè!

[@lythuy952]

Trước có 1 chị nói với em là 🔹Cách em làm MỘT việc là cách em làm MỌI việc 🔹 Câu đó đúng là khiến em suy nghĩ rất nhiều và đã thay đổi được 1 phần tính trì hoãn của em từ câu nói đó. Mong mọi người sau khi biết câu này cũng sẽ thuộc và có thể thay đổi bản thân từ câu này🥰

[@les61442]

hên quá, em chỉ trì hoãn việc có ny thôi

[@lunatic-moonbyul6427]

@@lythuy952 Hay quá!✨ Cám ơn bạn!

[@leewa1778]

em

[@nhatlinhnguyen4216]

mai em thi á anh và em đang đợi đến giờ để triệu hồi con Cữu Vỹ trong người em ra bắt nó ôn =))))

[@annguyenquoc1305]

1. em đã trì hoãn việc tập thể hình, học tiếng anh, cải thiện kĩ năng chơi bóng chuyền của mình, đọc những cuốn sách hay việc đi ngủ sớm và đọc sách kinh thánh. 2. em lên to do list cho mình, lên lịch sinh hoạt trên google calendar, coi những video về chống trì hoãn. 3. Tác dụng của chúng thì xấu khỏi bàn : bị body fat, hai mắt thì thâm quần nhìn chẳng có sức sống tí nào hết, kiến thức thì vẫn cứ trì trệ như năm cấp 3, cứ trì hoãn thôi mai học, thôi mai làm cũng được các kiểu. Và e cũng nhận thấy rằng việc làm kịp deadline cảm giác cũng nghiện thât, nên là bây giờ em sẽ coi hết video của anh và chắt lọc những thứ có ích cho mình

[@user-be4vy1ue9k]

1. vẽ là mih vẽ tranh tặng mn, còn mih đang trên đường phát triển bản thân, k hề có sự trì hoãn nào hết

[@hacthaybachthay]

Rất vui vì các bạn sẵn sàng dành thời gian để cmt chia sẻ với anh. Anh đọc hết đó nhe!

[@ngocuyendo7234]

anh ơi anh có thể làm về peer pressure được không ạ?

[@thanham8896]

1 học 2 đặt đồng hồ viết checklist

[@quocthaipham416]

hehe

[@anh7897]

Em rất trì hoãn việc học và em đã thử qua rất nhiều phương pháp như lên kế hoạch, tạo động lực vv...vv nhưng rồi cũng chán nản mệt mỏi và bỏ luôn

[@anh7897]

Em cũng thường trì hoãn những việc mình cần làm rồi đợi đến deadline mới làm cuối cùng là việc được cho từ tuần trước lại được hoàn thành vào 22h tới 3h sáng ngày hạn chót để kịp lúc 6h vào nộp 🤧

[@dpl_phuonglinhhh0811]

1. trì hoãn việc học bài 2. trì hoãn việc học TA 3.trì hoãn việc đọc sách 4. trì hoãn vc tập thể dục -những cách đã sử dụng như: lên kế hoạch, promodo, đặt đồng hồ trước 5p, quay vd tự học - ban đầu tưởng chừng rất hiệu quả nhưng chỉ sau 1 ngày tất cả lại trở lại như thường và sự trì hoãn lại tiếp tục.

[@HT-ThanhTram-Lop]

Giống mình nè, ko khác cái j luôn Duy trì đc duy trì được phương pháp được 2,3 ngày thì làm trì hoãn viết được 23 ngày có động lực sau đó lại học tiếp lên kế hoạch mục tiêu làm chị cũng chỉ được 1,2😢

[@Zena2195]

mình thử dùng sticky note, ổn hơn b ạ Dùng giấynhớ thì buổi tối hôm trước buộc phải ngồi lại viết ra những thứ hôm sau cần làm, sau đó sử dụng mỗi tờ giấy nhớ như nhiệm vụ sẵn, chừng nào trên tường còn giấy tức là có điều vẫn chưa được thực hiện

[@thunguyenthanh8829]

giống

[@user-pr1lj5ey1v]

y chang

[@levanquyen3489]

Mình trì hoãn việc học 1 kĩ năng Photoshop , edit video , học email marketing , bỏ thủ dâm mình hay sử dụng các video truyền động lực các cuốn sách gợi ý từ những người diễn giả , học từ các khóa học miễn phí về phát triển bản thân, tìm cho mình 1 đội nhóm để tăng cường sức mạnh bên trong mình. Sau 1-2 tháng ap dụng mình thay đổi rất nhanh cái dở là mình dần dần xem nhẹ những việc này và rồi 1 lúc nào đó chúng lại quay lại mình với sự trì hoãn thêm

[@user-cq4gy1vd7r]

Tôi trì hoãn; 1:00 học 1:45vô có mặt tôi dự kiến 1:30 sửa soạn xong nằm bấm đt đến 1:40 đi luôn rồi đến trễ

[@DuyNguyen-bg7gz]

1.Trì hoãn: việc học, tập thể dục, lắng nghe bản thân. 2. Công cụ: To do list, lập kế hoạch hằng ngày, xem video truyền động lực. 3. Tác dụng: được khoảng vài phút.

[@shine858]

vài phút :>

[@nhihuahua8288]

Y hệt=>>

[@LoanTran-ut2rv]

hic, 2 năm rồi tui mới biết tới các video của anh Trí, phát hiện ra tui nhiều bệnh quá, và để tgian trôi qua vô tri trong 1 khoảng dài. triệu chứng y như bạn luôn á :((

[@dodepchai]

Đúng lúc mình đang trì hoãn nhất, ngập đầu trong các deadline, bỏ việc để lướt youtube thì gặp video này. Cảm ơn Trí đã ra video đúng lúc em cần nhất.

[@lestylo8428]

Từ khi học cấp ba là em đã triệu hồi được Cửu Vĩ của mình rồi. Bây giờ mới nhận ra đó luôn anh. Nhưng rồi đến một thời gian là linh thúc của em đã kiệt quệ và không kịp hồi phục.

[@thihuenguyen6750]

tôi đã trì hoãn: 1. học 1 ngôn ngữ mới. 2 học thêm các kỹ năng mềm. nghiệp vụ về kế toán. tôi đã dành qua nhiều thời gian cho mạng xã hội. xem phim. Mỗi lần lên kế hoạch thực hiện như todo list nhưng cũng chỉ được vài ngày. tôi đã đánh lỡ khá nhiều cơ hội tốt

[@ongkhoa3154]

1. Trì hoãn các công việc, bài tập về nhà 2. Để loại bỏ sự trì hoãn đó em đã tạo ra các kế hoạch, mục tiêu và kèm phần thưởng và hình phạt để bản thân ko trì hoãn 3. Không đến 1 tuần, em vẫn thức khuya đến 1h sáng để chạy dealine=))

[@thunthin.]

Trì hoãn: học tập, việc nhà, thay đổi bản thân, lập kế hoạch cho bản thân Công cụ: suy nghĩ tích cực, động lực bản thân, xem những video bổ ích Tác dụng: Kiên trì được vài ngày rồi lại trì hoãn như mọi khi :((

[@chu8300]

+1

[@phuongthu197]

iy me

[@hillary6120]

haiz như tớ còn lập nhóm mấy đứa trong lớp để cùng học nè

[@boghungnhu4868]

+1

[@mynguyenhuyen7390]

+1

[@user-zs2jl7hy7u]

1.Trì hoãn học tiếng anh ,trì hoãn tập bóng chuyền và chạy xe đạp ,trì hoãn làm công việc nhà ,trì hoãn việc chắm sóc bản thân ,trì hoãn mọi thứ bằng cách xem thêm vd về trì hoãn ( tại anh kêu thẳng thắn đi nên em mới nói) , và nhiều hơn thế nx,.... 2. Em cũng chỉ nhắc nhở bản thân, lập thời gian biểu, sự dụng app quản lý thời gian , ròi hành hạ bản thân khi trì hoãn 3. Vô dụng em chỉ cản thấy lười biếng , em lơ đi sự nhắc nhở từ app làm đau ròi cx ngồi chịu đau để bấm đth rồi cx chả đâu vào đâu.

[@hauthai-hg4fk]

Trì hoãn việc học tiếng anh, cận deadline mới xử lý công việc. Đã nhiều lần lên kế hoạch, sử dụng các công cụ như to do list, xem các video truyền động lực,v.v.. Thời gian đầu có vẻ tốt lên nhưng dần dần mọi thứ đâu lại vào đấy

[@banhiune]

1. Trì hoãn: học tập, giảm cân, hoàn thiện bản thân 2. công cụ :lên plan, tham gia các hội nhóm về học tập, set tgian để nhắc nhở, học cách tập trung, nghe podcast, sách 3.Tác dụng : theo plan được vài ngày rồi lỡ chệch thời gian là lại chẳng muốn theo :)), ngồi vào bàn học có tập trung nhưng năng suất cực kì chậm => ko theo kịp tiến độ nên lại bỏ qua môn khác :)))

[@sanganghoang3616]

Làm công việc chung

[@hoangbaongannguyen7765]

Năng suất cực kỳ chậm dù tập trung😢. Muôn lm nhiều việc nhưng ko có tốc độ thì lm nhiều kiểu j đc hu hu hu

[@TrungLe-mc3hz]

1. Việc đã trì hoãn: tập thể dục, nghiên cứu chuyên ngành, đọc sách 2. Những công cụ đã dùng: to-do-list, tạo nhóm 3. Tác dụng: 1-2 tuần, rồi cả nhóm cùng trì hoãn =))

[@mamahuhu5779]

Kk

[@mamahuhu5779]

Quá chuẩn

[@nmson2504]

Cái gì cũng phải có sự rèn luyện trong 1 tgian đủ dài

[@tam4623]

cứ có hứng là lựa 1 đống sách hay, xong để đó tới chết :))

[@tramanhnguyenle1419]

Trì hoãn làm bài, học ngôn ngữ, tập thể dục, làm đẹp, xem bài trước buổi học, dọn nhà

[@trangoan-ds8pj]

trì hoãn việc học tiếng anh nhưng mà đã thử qua phương pháp 25-5 và 321 có lúc hiệu quả lúc không nói chung là cháu vẫn đang cố gắng dừng sự trì hoãn lại

[@sunni6905]

1. trì hoãn việc phải dọn dẹp mọi thứ xung quanh 2. Trì hoãn việc học tập của mình 3. Trì hoãn việc thức dậy 4. Trì hoãn việc tập thể dục, vận động để cơ thể cân đối hơn 5. Trì hoãn tăng chiều cao 6. trì hoãn sự tập trung vào công việc

[@lazy-hs6je]

1.em đã trì hoãn việc học,tập thể thao,v,v,.... 2.các công cụ: +Bố trí góc làm việc. +Lên kế hoạch. +Chia nhỏ nhiệm vụ. +Sắp xếp công việc theo thứ tự ưu tiên. +Sử dụng các ứng dụng nhắc nhở và ghi chú công việc. +Áp dụng phương pháp Pomodoro. +Sử dụng Quy tắc 2-phút. 3.hiệu quả nhất thì chỉ có bố trí góc làm việc,chia nhỏ nhiệm vụ và sắp xếp công việc theo thứ tự ưu tiên là thấy phù hợp với bản thân em thôi còn mấy cái khác thì không hiệu quả lắm .Nói chung thì hiệu quả mang lại khá ổn chứ không quá tệ

[@DanfDut]

1. Trì hoãn học bài 2. Trì hoãn làm việc nhà -quản lý thời gian -hiệu quả tầm 3 ngày xong đâu lại vào đấy

[@Conchimdagia]

Có lần cháu ôn môn lịch sử, bài khá dài nên cháu quyết tâm ôn bài. Nhưng ngờ đâu đến ngày cuối cháu mới bắt tay vào ôn. Đã vậy cô còn gửi thêm bài. Vậy là cháu... quyết định đi ngủ với tâm trạng chán nản vì hành vi của mình. Cháu vừa bực tức vì cái tính trì hoãn của mình lại vừa cố tự bao biện với suy nghĩ cô gửi bài muộn quá, đêm rồi bố ai mà ôn, sáng dậy ôn cũng được. Thế mà cháu bấm điện thoại cả đêm mà không ngủ. Cũng may hôm sau cô đi tập huấn nên đc nghỉ=(( Chuyện đã qua nhưng giờ vẫn thấy chán nản với bản thân.

[@nguyydi]

same bro

[@modelname]

ở phút 10:01 em thấy anh nói rất đúng. Bản thân e hồi xưa vào năm lớp 9, e rất lười học và hay học trước quên sau. Đến 3 tháng cuối của năm đó, tư dưng cbi thi chuyển cấp, e cảm thấy có động lực và e tìm mọi cách để có thể học nghiêm túc dù đã kín lịch học thêm . Càng làm càng hăng. E thường hay tự hỏi "Việc này có j đâu mà mình trì hoãn nhỉ? Nó thú vị thế cơ mà " E thấy bản thân e của tuyệt hơn những j mà e nghĩ nữa anh ạ😄

[@thaonguyen-en3jo]

1. Trì hoãn công việc, dọn dẹp nhà, làm bài tập 2. Tham gia các lớp dạy xóa trì hoãn, lập kế hoạch, kỷ luật bản thân 3. Tầm 3 tháng là lai quay lại lối cũ

[@ACMNhat]

1. trì hoãn việc học bài 2. trì hoãn việc học Tiếng Anh 3. trì hoãn việc tập thể dục 4. trì hoãn cải thiện bản thân - Công cụ chống trì hoãn: cảm xúc, đưa điện thoại cho bố mẹ cầm, xóa những ứng dụng gây ra việc trì hoãn, nghĩ về gia đình - Tác dụng: tốt trong vài ngày đầu những ngày sau đó mọi thứ đâu lại vào đấy

[@atpham8838]

1. Học IELTS, học IT, khởi nghiệp và bulking 2. Gỡ bỏ những thứ khiến mình phân tâm, tìm bạn cùng đồng hành, nghĩ tới kết cục xấu nhất có thể xảy ra nếu mình cứ tiếp tục trì hoãn 3. Hiệu quả nhưng áp lực, không theo kịp mọi người và dần dần mất đi tác dụng của nó

[@deonka]

1. Trì hoãn: học IELTS, vĩ mô, tin học, xem phim 2. Công cụ: xem video mock test, đọc rv kì thi để lấy tips, tham gia hội nhóm học IELTS, viết việc phải làm ra giấy, ngồi vào bàn học 3. Tác dụng: cảm thấy mình tốn nhiều thời gian quá so vs năng xuất thu được, cảm giác tội lỗi ngày càng lớn...nhưng ko tìm ra giải pháp đc

[@je-unlee22]

thực sự khóc

[@sonbuivan4587]

Em trì hoãn nhiều lắm anh ạ bắt đầu là từ việc học ,công việc và gần như là mõi lĩnh vực trong đời sống , em đã trì hoãn bằng cách nằm ì trên giường , tự nhủ bản thân tí nữa sẽ bắt đầu và cái tí nữa ấy là không baoh giờ ạ .Ngoài ra em còn ngồi bấm điện thoại liên tục và cả những lí do để trì hoãn và cuối cùng em nhận lại thành quả k như mong muốn và những tật xấu khó bỏ

[@_NguyenQuangThuan]

Đang thấy đuối, có lẽ đã gồng ở khoảng thời gian qua quá nhiều rồi. Giờ là lúc nhâm nhi một chút cafe, ăn một bữa mình tự chuẩn bị và nghe clip ông Quéo 😅😊❤

[@timcongly6010]

👏👏👏👍👍👍Năm nay em 36 tuổi, khi xem clip ah trình bày, giờ đây mới biết lý do mình bị bệh trì hoãn. Khi còn là học sinh giốg y chan ah nói, rất lười học bài để tới kỳ thi mới học ngày học đêm, đương nhiên kết quả không tệ. E nhớ kỳ thi tốt nghiệp lớp 12, khi tới đích em dồn sức học cả ngày lẫn đêm, kết quả 6môn được 50,5 điểm quá đã, e nhớ môn sinh học được 10 điểm ấn tượng không ngờ. Nhưng không biết sao tới kỳ thi đại học và cao đẳng thì đầu óc e lúc này nó trống rỗng, muốn ôn bài để thi mà cầm tới cuốn tập là nó ngán ngẫm nhất là môn sinh học, đành phó mặt cho số phận, kết quả là rớt rớt. Không còn tình thần mà đi ôn thi lại nữa, vì trông đầu nó trống rỗng ngán ngẫm cảm giác ôn thi như mình phải học lại từ đầu. Bây giờ e là nông dân ở quê, mà cho tới tuổi này rồi vẫn cố gắng lắm mà bản thân không khắc phục nổi căn bệnh trì hoãn này. Công việc thì để lỡ dở để buôn trở tới bị la rầy mới làm, suy nghĩ muốn làm cv này nọ nhưng khởi làm lại làm biếng không có tinh thần để làm, mà khi có người khác nhờ thì nhiệt tình hăng sai làm việc lắm nhưng việc nhà thì để ngâm dấm nhiều lúc không biết mình phải làm gì và bắt đầu từ đâu mặt dù trông lòng mình lúc nào cũng muốn mình phải siêng năng chăm chỉ làm nhưng lười quá. Không biết mình phải làm sao khắc phục được. Cảm ơn bài giảng của anh đã cho em biết mình bị bệnh gì.

[@WibuFPTU]

Trì hoãn: Học Bài, Gym, chạy Deadline Công cụ: To do List, thúc đẩy động lực, tự nhắc bản thân Tác dụng: nhiều hoạt động trong khoảng vài tháng đến 1 năm(Gym), ít được khoảng vài giờ hoặc đôi khi những công việc không có hứng thú là vài phút

[@ThaoPhuong-fz9em]

1 trì hoãn tập thể dục 2 trì hoãn ôn thi 3 trì hoãn bài tập về nhà 4trì hoãn việc ghi chép E đang thử phương pháp quản lý thời gian bằng việc đưa ra thời gian nhất định và nhiệm vụ nhất định để hoàn thành ngay hiện tại em vẫn đang sử dụng và cảm thấy khá ổn nó tạo cho e cảm giác thư thái hơn khi e làm xong từng công việc một mà không cần phải dồn dập một lúc khiến e nhanh nản như trước

[@bngenz8847]

1. Đi học nghề 2. Kiếm tiền đi học 3. Có tiền rồi lại dùng cho việc khác

[@bend85742]

1. Trì hoãn : hc tiếg anh, tập thể dục, làm bài tập, trao dồi kiến thức mới 2. Công cụ trì hoãn: viết to do list, tạo động lực cho bản thân 3. Tác dụng : biện minh cho sự trì hoãn, nước tới chân mới nhảy.

[@yugiviet2815]

1. Trì hoãn: học tập, trao dồi kiến thức mới, làm những việc mình đã ấm ủ từ trước 2. Công cụ trì hoãn: tự bản thân nhắc nhở, xem phim tăng động lực 3. Tác dụng: biện minh cho sự trì hoãn, hứng thú làm việc một cách nhất thời

[@yenyen7739]

Việc đã trì hoãn: 1. Giảm cân, ăn uống lành mạnh, tập thể dục 2. Lắng nghe con người bên trong của mình, yêu thương bản thân mình 3. Đọc sách và trau dồi kỹ năng cho bản thân

[@dangdieuuyen1668]

Cảm ơn anh vì những chia sẻ giá trị.

[@DiemNguyen-qj2od]

1. Trì hoãn: học tập, công việc, phát triển bản thân, những dự định cho bản thân 2. Công cụ trì hoãn: tự bản thân nhắc nhở 3. Tác dụng: sát tới deadline mới chịu làm

[@nhuquynhle2349]

Bản thân em rất thích trì hoãn và dành thời gian để lướt social, nhưng sau đó thì luôn cảm thấy bứt rứt, lúc nào cũng muốn làm cái gì đó để không rảnh rỗi. tuy nhiên, mỗi khi nghĩ đến cảm giác chờ đến deadline em sẽ hoàn thành hết nó lại khiến em hưng phấn khi vừa lo vừa thích. Ngoài ra, dù đợi tới deadline mới làm nhưng em hoàn thành đúng lại càng khiến em chủ quan hơn. Nhưng em không chịu được cảm giác hối hận và những lần như vậy thấy bản thân rất vô dụng khi không quản lý tốt thời gian, thời gian đó em đã có thể làm tốt hơn và làm được nhiều hơn thế!

[@XuTuan-ct1cz]

Bản thân em đã trì hoãn việc học Có những lần em đã cố gắng khắc phục những nhược điểm lười học nhưng chưa có cố gắng luôn đầy chẩy cho ngày này ngày khác vì nhiều lí do khác nhau phần nhiều là do bản thân không làm được vì quá mải mê vào những cuộc vui Sau những lần như thế em chỉ tìm được cho mình những niềm vui nhất thời đúng như trong cơn nghiện nhưng sau khi trở lại thực tế mới nhận ra mình đã bỏ phí một quãng thời gian dài cho những việc đó và cảm giác chán nản xuất hiện dần trong con người em đến tận bây giờ em đã là một sinh viên năm 2 và em chưa biết bản thân mình phải làm gì và bắt đầu làm những công việc gì

[@DuyNguyen-dl6sg]

1. trì hoãn làm bài tập trì hoãn tập thể dục trì hoãn việc thức dậy sớm trì hoãn đọc sách trì hoãn cải thiện bản thân 2. lên thời gian biểu cho các công việc 3. không thể thực hiện được gì ngay từ đầu

[@MinhNguyen-rz3mp]

Công nhận khi đến đường cùng thì sự tập trung được đẩy lên cao thực sự luôn anh, nhiều lúc học ngồi 1-2 tiếng là đã buồn ngủ lắm rồi thế mà lúc chạy deadline thì làm xuyên đêm vẫn cảm thấy bình thường :)))

[@hoangtienpham4052]

same:))

[@andylehuy]

1. Trì hoãn việc học các kiến thức chuyên ngành và những kiến thức bên ngoài, trì hoãn công việc trầm trọng 2. Lập kế hoạch, dùng pomodoro, thậm chí là từng ngược đãi bản thân, hạn chế dùng các thiết bị điện tử khi không cần thiết 3. Đâu vẫn hoàn đấy :(((( không có gì thay đổi :(((

[@PqenOfficial]

Trì hoãn làm việc nhà và làm công việc có trách nhiệm, mình chưa dùng biện pháp nào để chữa bịnh này nó có tác hại đến cuộc sống mình rất nhiều như trì trệ ,bản thân xuống cấp, các môi quan hệ đi xuống

[@huraa127]

1. Trì hoãn học tập 2. Trì hoãn tập thể dục 3. Trì hoãn phát triển bản thân/đam mê của bản thân 4. Trì hoãn việc ăn uống (?) 5. Trì hoãn dọn dẹp 6. Trì hoãn các kế hoạch trong ngày 7. Trì hoãn hành động của bản thân v..v.eo ơi=))) (giờ thì có cả trì hoãn xem video này) Không nhớ nổi thực hiện biết bao phương pháp rồi

[@natilus3836]

Chuẩn quá anh ơi, lúc cận deadline mà em ngồi viết bài là cái sự tập trung nó lại đạt cực đỉnh. Lúc đó em tập trung đến nỗi mà không để ý gì tới mọi vật xung quanh luôn.

[@UyenPhan-zj6mp]

Mình có thể trì hoãn trong mọi công việc liên quan trực tiếp đến bthan chẳng hạn như việc học tập và ă uống lành mạnh.Mình đã dùng rất rất nhiều thủ thuật như là lập thời gian biểu,to do list hay thường xuyên xem những video truyền cảm hứng động lực cho bthan.Dù biết rằng bthan cần tính kỉ luật và sự kiên trì nhưng chỉ sau 1-2 tuần mọi việc lại đâu vào đấy cả

[@thynguyenhoangngoc46]

Việc trì hoãn hiện tại thật sự đang ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của em, gần như ngày nào em cũng cảm thấy sợ việc thức dậy, ko có tinh thần động lực làm việc. Em đã đăng ký khóa học và chờ được liên hệ, cảm ơn anh Trí và đội ngũ.

[@backrobert5583]

Trì hoãn (tính từ): là một căn bệnh khiến mình phải buông bỏ, nghỉ cái đã rồi làm, nhiều giờ ngày vẫn chưa làm =)

[@bee2777]

1. trì hoãn mục tiêu 2. trì hoãn việc tập thể dục 3. trì hoãn về đọc sách nâng cao bản thân 4. dễ mất mood

[@audiobeong26905]

em cảm ơn rất nhiều vì chia sẻ siêu bổ ích này ạ!

[@songbanthi-dj3rw]

Song đã trì hoãn việc học tập của bản thân trong khi đã lên todolish một cách hoàn hảo. S đã trì hoãn trong việc có lịch học online nhưng lại lấy lý do và không học .S đã trì hoãn trong việc thử thách đặt ra để phát triển bản thân, hay việc đọc sách cũng vậy. S đã dùng các biện pháp như lên todolish rõ ràng hay là làm những việc không thích hoàn thành trước. Nhưng kết quả là nó không kiên trì bền vững được. Biết là không nên làm nhưng rồi vẫn cứ làm và rồi lại dằn vặt chính mình và để tới ngày mai.

[@NguyenHuy-np5qu]

1. Trì hoãn với deadline và việc tự học 2. Thử lên kết hoạch làm việc, dùng to do list, tự tạo các áp lực cho bản thân 3. Chỉ với phương pháp tự tạo áp lực cho bản thân là có tác dụng

[@thinguyenle6173]

bạn tạo áp lực cho bản thân bằng cách nào vậy?

[@NguyenHuy-np5qu]

@@thinguyenle6173 Thường mình sẽ tìm môi trường có những người giỏi mình hơn để thúc đẩy bản thân cũng như học hỏi ưu điểm từ họ

[@NguyenAnhThai-sw5hw]

1.trì hoãn việc làm bài tập toán 2. trì hoãn làm bài tập văn 3.trì hoãn làm bài tập anh các cách: thử lên kế hoạch, đặt mục tiêu cho bản thân,..

[@HungVu-ow6mv]

1.Em đã trì hoạn với việc làm bài tập về nhà thường là trước ngày đi học em mới làm hoặc hôm sau em sẽ đến chép của các bạn đã làm.Tiếp theo,em còn trì hoãn việc đọc lại kiến thức cũ đã được học khiến em không thể nắm chắc kiến thức và mỗi khi ngồi vào làm bài là lại có một sự khó khăn hiện ra vì vậy em lại tiếp tục trì hoãn để làm việc khác dễ hơn.Thứ ba,em trì hoãn việc ôn thi mỗi khi có các kì thi đến.Cuối cùng,là việc trì hoãn tập thể dục khiến em không đạt được chiều cao mình mong muốn😢 2.Em đã thử cách là to do list.Cách này cũng giúp em phần nào làm thêm được nhiều việc hơn vì đã tự nhận thấy được khối lượng công việc trong một ngày

[@thuyhiennguyen3094]

Trì hoãn: -Đến lớp IELTS -Làm các bài tập, việc tự học -Rửa chén khi ăn xong -Giặt đồ -Nấu cơm và ăn uống Công cụ chống trì hoãn: -Lên kế hoạch cụ thể -Đặt báo thức -Viết giấy dán lên tường chỗ dễ nhìn thấy -Đặt ra thời gian để sử dụng điện thoại, các ứng dụng online -Đọc sách về các kĩ năng và động lực Tác dụng: -Tâm hồn cảm thấy nhẹ nhàng, thanh thoát. -Tâm trí thông thái hơn, nảy ra nhiều suy nghĩ tích cực hơn -Tính cách dứt khoát, lí trí hơn. *Nhưng được 3 ngày rồi dần dần mất đi sự quyết tâm, 5-6 ngày lại ngựa quen đường cũ. Tiếp tục thói quen trì hoãn. Sau đó quyết tâm lại thì lại không biết bắt đầu từ đâu, vì đã vạch ra kế hoạch mà trì hoãn quá nhiều, trở nên hỗn độn, rồi quay lại cái vòng lẩn quẩn của trì hoãn nữa

[@lecam3374]

1. Trì hoãn: học tập, trao dồi kiến thức mới, làm những việc mình đã ấm ủ từ trước 2. Công cụ trì hoãn: tự bản thân nhắc nhở 3. Tác dụng: biện minh cho sự trì hoãn, dealine đến sát bên mới làm

[@tugamingtv8932]

Giống nèk 😥

[@thohoang5045]

Y chang luôn

[@anhthaitran3246]

Giống y chang t luôn

[@thohoang5045]

🥴🥴 hmmm

[@hovanhung7318]

Y chang

[@meowbehehe]

Cảm ơn anh rất nhiều vì đã sẵn sàng cho đi những điều giá trị như thế này ạ! Biết ơn ạ huhu❤

[@ylamhuynh]

Ôi cái đoạn "lạm dụng bản năng sinh tồn" a nói đúng tới nghe nổi da gà luôn ạ 🥲. Nó ko hề cho kq ko như mong muốn mà ngược lại kq bất ngờ luôn í

[@toikhongcheohotucheo8249]

1. trì hoãn học tiếng anh 2. trì hoãn tập thể dục 3. trì hoãn tiết kiệm tiền 4. trì hoãn giải quyết những vấn đề cần thiết 5. trì hoãn suy nghĩ 6. trì hoãn ngủ sớm

[@Ngocwule]

1.trì hoãn: tập thể dục=) học tiếng anh, đọc sách, hoàn thiện bản thân, bài tập 2.công cụ: note lại những việc cần làm, viết to do list, lên kế hoạch chi tiết, coi video tạo động lực, sử dụng app quản lý tgian 3.tác dụng: note lại những việc cần làm thì có đôi lúc xảy ra những chuyện ngoài ý muốn rồi công việc đó lại không thể hoàn thành, viết to do list được ngày 1 ngày 2, lên kế hoạch chi tiết quá thì thấy quá nhiều việc và áp lực, coi video tạo động lực quài cũng chán, sau 1 tgian cũng tắt app quản lý tgian=))

[@LammNhii]

1. Trì hoãn việc học tập, học bài, làm bài tập, đọc sách, làm việc nhà, tập thể dục, cải thiện bản thân 2.tham gia các group học tập, hạn chế sử dụng đt, lên kế hoạch làm việc,học cách kỉ luật. 3.ngồi vào bàn học nhưng mãi ko làm đc lại nản rồi bỏ.Làm được vài ngày lại lười ko làm nữa=))))

[@AnBui-bn1sb]

việc tôi luôn trì hoãn đó chính là lập kế hoạch cho tương lai và tìm ra mình thật sự là ai, là người như thế nào

[@khanhkytranmath8]

Anh nói đúng như em từng làm luôn. Trong lúc ôn thi để thi THPT QG em đợi còn đúng một tuần mới học và em không phải là cảm thấy mà là được chứng kiến mình tài giỏi trong một tuần mang lại một kết quả không quá xuất sắc nhưng làm cho em hết sức kinh ngạc và hài lòng ạ.

[@quocanh_4201]

Em thành thật rất cảm ơn thầy đã cho em nhiều cái cảm nhận sâu sắc đến với em 🙏🙏🙏Tuy hiện tại em chưa học ở thầy lần nào nhưng chỉ coi clip của thầy cũng đủ khiến em bùng cái máu chó của em ra và làm. Em mong những thời gian tới em có thể gọi tư vấn và xin học AYP của thầy để em hiểu rõ bản thân em hơn. Em cảm ơn thầy rất nhiều. 🙏🙏🙏

[@NgocNguyen-mi9bg]

1, trì hoẵn mọi công việc 2, lên kế hoạch 3, k có tác dụng vì ko làm

[@rimurutempest5449]

1. Học tập, làm toán 2.giảm cân 3. lối sống sạch sẽ

[@levelupwithuyen9391]

"Những người thầy sẽ luôn BẮT ĐẦU SỚM và HOÀN THÀNH SỚM 90% công việc, CHỪA LẠI 10% cho những ĐIỂM CHẠM cuối cùng." Hay quá anh Trí ơi, e cảm ơn a vì video ạ.

[@lanvophi6005]

1. Cái sự trì hoãn mà e đáng sợ nhất chính là trì hoãn việc ôn bài và làm bài tập 2. Các công cụ: - Lên lịch hoạt động theo kiểu chuyên nghiệp - Mở các bài hát kích thích sự nỗ lực - Tự nhắn nhủ với bản thân nếu làm xong bài tập nhất định sẽ có thưởng lớn( nhưng ít khi làm dc) - Mở các bài giảng truyền động lực 3. Tác dụng chỉ mang tính tạm thời lúc đầu thôi ạ, chứ đang làm bài mà gặp dạng bài khó mà phải động não là bắt đầu thấy khó chịu và muốn bỏ ngang luôn ấy ạ

[@dhieucraftszs]

mình thì khác , làm bài khó mình cắm đầu làm nhưng làm mấy bài dễ lặp đi lặp lại 1 motif thì lại quay ra nghe nhạc

[@ytho1905]

1 trì hoanc vc ôn thi 2 thử tách mình với các thiết bị điện tử vì cho rằng chúng là thứ làm ảnh hưởng bthan 3 kq thì vẫn vậy, chợt nhận ra, thứ khiến e trì hoãn vẫn là sự lười nhát

[@thienpham808]

trì hoãn công việc , trì hoãn học tiếng Đức , trì hoãn tập luyện .- cách sử dụng lên kế hoạch , học sự kỉ luật chứ không dùng động lực nhưng mà vẫn đâu hoàn đấu vẫn cứ suy nghĩ còn thời gian mà từ từ đã

[@hhnga._]

1. trì hoãn học tập, tìm hiểu tài liệu, làm bài tập 2. trì hoãn tập thể dục 3. trì hoãn cải thiện sức khoẻ từng tự kỉ luật gắt gao, lập mục tiêu, take note, tự lập acc clone an ủi bản thân tác dụng, mấy tuần đầu thực sự bản thân có cải thiện hơn nhưng về sau lại quay về máng lợn

[@angvinhvlog8398]

1. Trì hoãn: học tiếng Anh, học đàn guitar... 2. Công cụ trì hoãn: tự nhắc nhở bản thân, viết to do list 3. Tác dụng: biện minh cho sự trì hoãn, ban đầu thì đc việc lắm rồi sau đó mất dần hết vì ảnh hưởng đến đt, mxh...

[@tuannguyenquang3145]

Haha

[@tiemtravonguu1925]

trì hoãn việc học bài, em đã lên kế hoạch và xem video động lực sau đó mọi thứ vẫn trở về như cũ như chị nói

[@nguyennhattien9908]

làm những cái chán không muốn nói nên xem được video a thò rất vui

[@huannguyen9831]

1. Việc trì hoãn : tập thể dục , đọc sách , làm bài tập, học những thứ mình muốn từ lâu 2. Những công cụ : tự bản thân nhắc 3. Tác dụng : nước tới chân mới nhảy

[@quy-biker5250]

toi cung nhu ban

[@thaotranminhthanh1784]

1.trì hoãn học TA 2. trì hoãn tập thể dục 3.trì hoãn cải thiện tình trạng sức khỏe bản thân 4.trì hoãn đọc sách

[@hurry230]

1. Lười ra ngoài sớm dù đã cbi xong 2. Lười giao tiếp 3. Lười động vào thứ mình ám ảnh 4. Lười tập thể dục I. Vạch ra tgian rảnh II. 70/30 III. Đặt giờ tập trung IV. Thử giả vờ tự tin

[@thaongothibich4922]

đúng thật cảm giác hoàn thành một kế hoach sát nút, một bài tập khó nhằn làm mình cảm thấy thật bất ngờ về năng lực , độ nhạy bén của bản thân.

[@lamhoang4863]

1. trì hoãn học tập 2. trì hoãn tìm kiếm tài liệu 3. trì hoẵn những suy nghic của bản thân khi đang muốn hành động 4. trì hoãn cãi thiện bản thân 5. trì hoẵn lịch trình mình đã sắp xếp 6. trì hoãn rất rất nhiều thứ và quan trọng nhất là thời gian

[@user-ns9qw9ie3u]

1 trì hoãn việc kỉ luật bản thân 2 trì hoãn việc học tiếng anh 3 trì hoãn luyện vẽ để thi vào trg đhmtcnhn 4 trì hoãn tăng chiều cao 5 trì hoãn việc thức dậy sớm học bài 6 trì hoãn việc trao dồi kiến thức 7 trì hoãn làm những điều mình thức

[@ChauGiangVivian]

Cảm ơn anh về video rất hay.

[@haiyentranthi4132]

Trì hoãn trong việc học, việc nhà, kể cả việc giải trí cần thiết, hầu hết là việc học bị bỏ lỡ thời gian quý báu rất nhiều ạ vì thế mà kết quả học tập ko đc như mong đợi, nhiều bài tập đụng đến là ko bt lm😢

[@QuanLe-hb9yq]

Em đã từng trì hoãn rất nhiều thứ: trong việc học tập là một vấn đề trọng tâm và ko thể thiếu. Em đã từng đặt rất nhiều mục tiêu trong kì thi tuyển sinh của mình nhưng em cảm giác bất lực muốn gục ngã khi không thực hiện đc mục tiêu mà mình đề ra ngay cả thi hs giỏi cũng vậy. Em muốn tất cả mọi người công nhận và có cái nhìn khác về mình nhưng điều ấy cũng cuốn theo mây gió với lí do trì hoãn... Em căm hận nó😣

[@lanvophi6005]

Chuẩn luôn anh ơi, cái thời điểm sát deadline là lúc mà nội lực sản sinh cao nhất ạ, lúc đó như một con người khác luôn ấy ạ, lúc đó e thấy mình như dc push sức mạnh, e xử lý thông tin và ra quyết định rất nhanh ạ

[@thithuynguyen-ou1re]

Cảm ơn anh đã chia sẻ Rất đúng với tâm trạng của em lúc này Thật sự rất stress lúc này

[@kimthutranthi641]

1. trì hoãn học tập 2.nghĩ đến bố mẹ, nghe podcast 3.có chút lung lay muốn làm việc nhưng lại tiếp tục trì hoãn

[@heloo237]

1.Trì hoãn: bài tập về nhà, deadline, ôn bài thi 2. Công cụ: dường như chỉ sử dụng tâm trí để nhắc nhở và nghĩ tới hậu quả. 3.Tác dụng: được vài tuần, đâu lại vào đấy.

[@KhanhTran-nm6iz]

1. Trì hoãn việc học bài và ôn bài 2. sắp xếp thời gian hợp lý để học cho hiệu quả 3. gần thi rồi mới chịu học

[@lenhutlinh6552]

trì hoãn học bài, trì hoãn mọi thứ mà mình mong muốn có được nó thay vì bắt tay vào làm

[@htchannel7156]

Quá Chuẩn Luôn anh Ơi Em Rất Hay Bị Trĩ Hoãn Nhất Là Lo Sợ

[@canhhuu5864]

Anh Trí nói quá chuẩn luôn ạ ! 3 năm cấp 3 em luôn học hành theo kiểu tới đâu tới và luôn trì hoãn ôn tập cho đến lúc sát kiểm tra, bắt đầu là vài ngày rồi đến 2 ngày rồi 1 ngày, đỉnh điểm là kì thi tốt nghiệp nguyên 1 tuần trời em ôn thi theo kiểu sáng mai thi môn gì là thức nguyên đêm ôn tới sáng xong đi thi luôn may sao vẫn đỗ, nhưng mà sức người có giới hạn, cứ tiếp tục thói quen đó xong Bùm ! em đã rớt môn đầu tiên trong năm nhất đại học. 😅😅

[@midautumn3440]

Em không nghiện trì hoãn nhưng vẫn vào nghe! Video sau anh làm về ảnh hưởng của môi trường đến hành vi đi ạ~~

[@phamchung8705]

đến thời điểm khi xem được video này thì em cảm nhận đc mình trì hoãn mọi việc từ lúc còn là học sinh đến giờ là sinh viên mà vẫn vậy

[@hoangnhata177]

mình đã trì hoãn việc học tiếng anh, đọc sách, tới sát thi mới học, tới gần trễ giờ mới đi. Viết những câu slogan, nhắc nhở mình. Sau từ 1 đến 2 tuần lại quay về đường cũ

[@tenxaitran8293]

Quá đúng luôn anh Trí ( sao anh hay quá dzạ

[@baokhangao5966]

1 một trong những việc trì hoãn và đã trở thành "thói quen" với em là rèn luyện, ôn tập từ việc học trên trường đến kĩ năng 2 Em đã sử dụng biện pháp học đội nhóm gồm 3 người 3 và kết quả là 3 người chúng em cùng nhau trì hoãn :))

[@triam391]

lạy cụ