Dopamine Detox: Kendalikan Dirimu Dari Segala Kecanduan

[@1HariSukses]

Yuk baca naskah selengkapnya di: bit.ly/1harisukses-dopaminedetox | Komen di bawah ya terkait apa yang sudah kamu pelajari 👇🏻

[@nailfirah]

Langkah² dopamine detox : 1. Fokus pada aktivitas buruk yang membuatmu kecanduan. 2. Buatlah jadwal sehari-hari Membaca buku, meditasi, olahraga, hobi, menghungi teman 3. Buatlah halangan yang membuatmu kecanduan 4. Buat batasan yang wajar Patuhi batasan yang sudah kamu buat sendiri -Waktu tidak akan pernah kembali. Apa yg kita lakukan hari ini adalah penentuan apa yang akan terjadi di masa depan kita. Dan kita memiliki kendali penuh atas waktu kita!!

[@rezzafer]

knp jadi fokus sama aktivitas buruk yang bikin kecanduan wkwk?

[@nailfirah]

@@rezzafer maksudnya fokus merubah aktivitas buruk jdi lebih produktif atau diganti jdi lebih baik. Fokusnya 1 aja yg mana aktivitas buruk yg bener2 bikin kecanduan dan ga baik, dripada terlalu "keras" sama diri sendiri utk nyoba ngerubah banyak hal dan akhirnya malah ga ada yg diubah karena ngerasa terlalu berat. Hehe

[@haerulanwar1000]

@@nailfirah Di edit aja ka

[@hotmelk22]

fokus aktivity yg positif mungkin lebih oke

[@ayukhaerinisa]

Iya, aku pernah depresi, gelisah, hampir muntah, suka marah2x cm karena hal sepele, kerjaan numpuk pdhal perasaan uda dicicil ini numpuk karena menunda dan lebih suka ngabisin waktu scroll sosmed, ngabisin uang gara2 nonton orang live jualan baju, dll. Mulai kemarin2x ak uda ga buka aplikasi sosmed. Bener2 produktif, mood membaik, fokus main dan belajar sama anak, fokus sama keluarga, merapikan rumah, belajar beribadah lebih baik, dll Selain dopamine detox aku melakukan ini semua karena aku merasa waktu berjalan semakin cepat.. kayak kemarin kebuang sia2x cuma abis di hape aja

[@idabagusputusuryamerta7132]

Cewek gak boleh marah nanti jelek😅

[@idabagusputusuryamerta7132]

Saya pas Waktu Pandemi COVID-19 Baru suka marah-marah, Gak tau kenapa Apa mungkin karena permainan COVID!

[@Nuraliyyah-d5j]

Ka kira2 berapa lama ka keluar dari kebiasaan yng merugikan aku juga kecanduan

[@taufikhidayad6318]

Jangan lupa Religion detox itu akan membosster jauh lbh cepat dri pd skedar dopamine detox. Misalnya banyak2 baca Al Qur"an, bnyk berzikir, jauhi maksiat, kumpul teman sholeh, dan tentunya dgn berdo'a agar dijauhkan dan disembuhkan dari kecanduan, itu dinilai makin efektif utk orng yg kecanduan parah. Jangan berputus asa, ada tuhan yg tdk ada kata mustahil baginya. Percayalah :)

[@ferysusanto1484]

Salah tempat bang.

[@muhammadrifqirasyad4322]

thx but y'know detox artinya "membersihkan racun" dan kalau lu tulis disitu "religion detox" artinya jadi "membersihkan racun agama", udah tau orang keracunan malah agamanya yang dikira keracunan, walawe broo. kalimat anda lebih cocok dengan "Istiqomah" tapi overall gw suka komentar lu. Berani

[@Gilang..00]

@@ferysusanto1484Contoh Sekolarisme

[@Gilang..00]

Sekularisme

[@char-yx2fz]

​@@ferysusanto1484gak ada salahnya kan, toh juga bisa bermanfaat bagi saudara/saudari kita yang beragama islam yang ingin mengamalkannya

[@andibahtiar]

Kalo aku yakin mati cuma sekali oleh karna itu buatlah hidupmu berharga dan bermanfaat sebelum datang matimu.

[@JokoNu22]

Kalo saya pas di rumah pasti kecanduan smartphone,,,makan,toilet,tidur,dll pasti pegang smartphone...tapi kalo dah keluar rumah dan ketemu orang2 saya jarang banget pegang smartphone,,,bahkan kalo pas nongkrong saya bisa gak pegang smartphone sama sekali,,jadi kesimpulan yg saya dapet saya kecanduan karena gak ada kegiatan,,,alhasil sekarang kalo pas libur sebisa mungkin saya ke luar rumah,,jangan sampe diem di rumah.

[@itsby199]

Relate bgt mas. Saya juga kalo lagi nongkrong sama sekali gak pegang hp.

[@bestbay2620]

Sama bang

[@tsb_official1245]

Aku pikir, aku sendiri😭

[@Coldwinggg]

Sungguh menggambarkan saya wkwk

[@alswood2579]

Ternyata gk cuma aku saja yang begini 🤣

[@wedasantika6079]

Jadi kayak kenapa kebiasaan buruk lebih susah dihilangkan daripada kebiasaan baik. Kebiasaan buruk ngasih kenikmatan sesaat dalam jangka pendek. Instant gratification, delayed consequences. Kebiasaan baik juga ngasih manfaat tapi datangnya nanti. Instant consequences, delayed gratification.

[@nazmalnr]

Yang setuju adminnya bikin PODCAST di spotify, LIKEEEEEEEEEE

[@theatricalinstinct]

Kalau menonton film dewasa mah, bukan "dikendalikan" lagi , tapi memang sebaiknya jangan dicoba sama sekali (bagi yang belum pernah), dan harus ditinggalkan (bagi yang sudah). Efek aslinya berbahaya, sebagaimana yang dikatakan Ted Bundy

[@anjinggalak8748]

apa emang

[@yogam.k1841]

​@@anjinggalak8748bisa merusak fungsi otak,mudah lupa,kurang fokus,dan banyak hal lagi

[@yusdiantoro8371]

Betul , porn bahaya banget .

[@MisbahulMunir-s2u]

Semoga yg kecanduan film dewasa, cepat bertobat dan sukses. 100 hari tanpa nonton film dewasa dan onani, Insyaallah diri kita akan merdeka

[@thosyft]

dan gak ada cara keluar dari PMO, cuma ada satu yaitu "paksakan"

[@yulianixyz]

Banyak hal yang bisa mmbuat kita bahagia . Namun tidak perlu dengan merusak tubuh kita. Apalagi sampai merusak masa depan .

[@auliarahman4557]

Saya suka chanel seperti ini, seperti chanel pria seratus persen, chanel Aulia Talk. Karena chanel2 seperti mereka mencoba membuat orang agar mental orang2 jadi lebih baik.

[@palmonid]

Manusia tiak akan bisa keluar dari kebiasaan buruk dan rasa kecanduan sebelum menemukan kebiasaan baru yang lebih menyenangkan dari sebelumnya. Yang menyebabkan sulit untuk berhenti dari kebiasaan buruk meski dirinya sadar yang dilakukan tidak baik

[@Ikbalrizkya]

Skenario terburuk yang terjadi di diri gw adalah karena terlalu candu dengan smartphone dan game online , kuliah ku jadi tidak fokus, sering cuti, ga ada waktu belajar alhasil harapan gw lulus kini cuma impian dan akhirnya gw keluar, dan untungnya pada saat ini gw sudah mulai meninggalkan kebiasaan candu gadget ku dan mencoba mengejar mimpi gw jadi programmer yang tertinggal, meski bukan lewat jalur kuliah namun otodidak , sebelum umur 30 harus bisa sukses pokonya Andai waktu bisa di putar kembali, ga akan ge sia siakan waktu gw yang berharga😢

[@rizalabdurrahmanaziez9073]

Relate

[@Lokapalasraya518]

Semangat kawan!!! Semoga sukses ya~

[@indranugipurnama3982]

Wajib Nofap/Semen retention/Monk mode dlm jangka panjang. Ibadah, meditasi, olahraga, baca buku, kesadaran diri, konsumsi asupan nutrisi yg sehat & konten yg bermanfaat. terus Upgrade diri, belajar hal baru, ubah Energi ke Hal produktif lalu tentukan goals/tujuan yg jelas. Lawan sakaw dopamin instant. Nikmati progres serta adaptasi dengan perubahan & rasakan manfaatnya.

[@nn-ij5ek]

Jadi olah-raga gapapa ya kak?katanya olahraga juga bisa menghasilkan dopamine, maaf awam

[@albarassidqi7725]

@@nn-ij5ek iya tpi positif

[@Kaidisj]

​@@nn-ij5ekkecanduan hal yang bagus ya gapapa

[@hendrasutika]

- Dopamine Detox adalah suatu cara untuk membersihkan diri dari kegiatan negatif yang memicu dopamine dengan mengalihkannya ke kegiatan positif pemicu dopamine - Karena dopamine tidak bisa dihilangkan, jadi cara yang dilakukan adalah dengan meminimalisasi kegiatan negatif yang merangsang dopamine pada tubuh - Orang yang membutuhkan dopamine detox adalah orang yang memiliki kecenderungan memicu kadar doppamine dari kecanduan akan kegiatan2 negatif

[@dodimerah2069]

Aku banget ini ,,,, minum kopi dan menghabiskan waktu di sosmed KZbin , Instagram, facebook , betul2 disaat ingin membukanya rasa kesenangan bertambah , tapi setelah menghabiskan waktuyg waktu hati terasa berantakan mungkin dopaminenya sudah berkurang

[@asphyxianeonatorum4322]

Gw kyk udh 3tahunan kecanduan hp ,dan itu ngeslin parah ,gw belakangan ini baru nyadar ,ternyata udh lewatin 3tahun lebih g ngapa ngapain ,gila 😂 pengen puasa hp tp bingung mau gmn ,tbtb ni video lewat diberanda ,moga aja cepat kembali ke jalan yg benar dah 😂

[@BBNoMoney.]

Gila lu 3 tahun gak ngapa ngapain. Gw juga 😭😭

[@aldimardani2475]

Njir sama lagi wkwkw

[@satriomanis6932]

Untuk literasi pagi disekolh.. pasti sangat keren😊 ahh pengen bahas ini di literasi pagi sekolah❤ Dopamine detox❤

[@AiKNs96]

Luar biasa, ternyata ini pentingya meditasi, lingkungan tenang. Mengontrol kesadaran pada setiap momen memang butuh latihan yang panjang. Terima kasih sudah berbagi dan mengingatkan. Sukses ✊

[@thearchives3364]

Teknologi membuat manusia kecanduan dan tergantung pemakainy

[@badaimotivation3738]

seperti me Refresh fikran. tapi harus diikuti dengan kemauan yang kuat dengan mensugesti diri,,,,, Terima kasih Sharing nya,,,, salam dari Cianjur

[@yayathidayat4701]

Pas banget skripsi ga selesai2 jalan 2 semestet timbul ini, makasih 😉

[@royan13_4]

giliran udah fokus, udah on fire, eh pembimbing nya susah ditemuin😌

[@usersementara2252]

Nonton video ini termasuk dopamineku.

[@ardiansyaf_]

Alhamdulillah kalo milih salad atau burger jelas pilih salad. Sayuran nya beuh seger menyehatkan

[@dnrhmn117]

Pada dasarnya semua itu tentang dosis

[@That_Man785]

Kalo kata thanos: Everything must be balanced

[@irfanirfan-wp1bh]

Thanks!

[@gear7715]

sholat 5 waktu itu waktu yang bisa digunakan untuk berhenti sejenak dan refreshing

[@anifmansion6323]

Sering" upload ya kak.. Aku suka dari cara penyampaian stiap vdio di chanel ini, begitu lembut dan menenangkan.

[@pupun.jumhana]

alhamdulillah di munculkan di beranda konten ini, 100% persen benar, relate bgt ..klo boleh tau ada spotify nya kah? sukses terus channel 1 hari sukses, semoga kebaikannya terus mengalir..

[@pertukanganindonesia143]

nonton video begini jadi terinspirasi detox, scroll kebawah banyak video2 yg relaye, ujung2nya malah nonton lebih banyak video lg, detox nya lupa. berapa dr kalian yg begini??

[@EmanuelBerek-f4r]

❤❤❤super nyimak❤❤❤

[@putriayuw6598]

Masyaallah kak, suara kakak menenangkan

[@ipenzaa]

Bergairah & memotivasi

[@seriyuninirmala5709]

Saya kecanduan seseorang, orang yang ingin saya temui setiap hari, saya pikirkan setiap hari, saya capek tapi otak saya tetap tidak bisa melupakannya.

[@muhammadihsan6242]

Itu jatuh cinta mbak

[@seriyuninirmala5709]

@@muhammadihsan6242 iya kali ya.

[@dharupribadi2067]

Trima kasih algoritma yutub.. Kontent nya jadi amunisi yg oke buat hidup saya

[@rizalabdurrahmanaziez9073]

Kak terima kasih atas videonya. Ini semacam reminder atas diri saya saat ini.

[@avyanatantia3669]

Harusnya yg seperti ini disosialisasikan di skolh dan masyarakat. Sy mau sharing ttg yg sy alami skrg.sy kena gangguan mental kecemasan dan seolah hidup tp mati sy khilngan konsentrasi dan tidk mau beraktivitas apapun slain tidur. Mata sy minus banyak dan kshtn mental rusak Sy kapok bermain sosmed Krn hampir setiap hr sy buka sosmed dan posting sana sini.skrg sy hpus smuany Krn bnr* sy kapok😊

[@qwoneeshine843]

Baru awal kalimat aja udah relate banget 🥲 lagi skripsian dan ga semangat hiks 😭

[@andylumbanraja5389]

suaranya .... itu loh.... teduh banget.....

[@muchliszulfin5674]

Thanks... luar biasa... pikiran saya jadi bisa open mind ... nyatanya dopamin detox itu juga perlu untuk menyelaraskan diri dalam menjalani hari hari

[@memewmemew7222]

Penyebab saya kecanduan main hp yaitu karna saya tidak punya teman, tapi terkadang saya tidak suka keramaian, ya bagaimana pun juga manusia perlu ber sosialisasi sekali² saya joging diluar komplek agar tidak jenuh ya setelah sampai rumah rasa jenuh itu kembali hadir mau tidak mau kembali lagi ke gedget, ingin sekali² kenalan sama orang asing tapi rasa malu/takut/dan gaenakan selalu hadir, sampai saya sendiri bingung sama keadaan diri sendiri.

[@volentiapatience9949]

Aku udah uninstall tiktok, ml, mau uninstall ig, tapi dipake buat perlengkapan kuliah, capek ketagihan kegini😔

[@nurjanahtarmudi9784]

Aku jadi paham sekarang. Aku yang selama ini susah lepas dari hp, kamar yang berantakan, malas, pokoknya gampang galau deh, ujung-ujungnya kalo lagi pas galau lari lagi ke hp, begitu terus berulang. Semoga dari sekarang mulai dopamine detoks.

[@rudycandra4178]

Suaranya enak,.. renyah

[@muhamadkamaludin2135]

Terimakasih kak ilmu bermanfaat nya semoga kedepannya saya bisa nerapin dopamine detox karena saya saat ini susah fokus sama insomnia gara gara banyak main hp

[@fillofgrace]

Ketemu video ini dopamin dalam tubuh langsung meningkat, karena emang sesuka itu sama channel ini. Sukses terus!

[@dedodewantara4857]

SANGAT RELATE DENGAN SAYA 😭

[@alfiroyan462]

Poinnya menemukan hiburan yang berefek baik

[@syalersada]

Salah satu penggunaan waktu yang terburuk adalah dengan melakukan sesuatu dengan sangat baik untuk hal yang tidak perlu di lakukan sama sekali... "Brian tracy"

[@kasih1560]

Terima kasih untuk video-videonya, cara penyampaiannya begitu menenangkan

[@chanelxwijaya9555]

Udah g maen IG sama tiktok cuma WA sama KZbin semoga rasa kecanduan ini ilang💪

[@littleluma]

Thankyou sharingnya ka

[@herrydiah8911]

channel rekomen lain selain 1 persen...good job

[@sayasulastriah8038]

Relate, lagi ngalamin , terimakasih sudah hadir channel ini

[@yogawidiantara2431]

thanks for this video

[@sugengriyadi4784]

Enak banget suaranya sesuai isinya, thx

[@ekkyferdian1013]

Suaramu juga mengundang dopamine yang bikun candu

[@vladimirleon8418]

Saya sudah kecanduan hal2 yg membuat saya bahagia , salah satunya adalah judi , gada waktu buat keluarga ,teman,,hutang dimana mana ,dijauhin semua orang bahkan keluarga sendiri ,hidupku sekarang berantakan gada arah dan tujuan,

[@Iskotonik]

Jenis judi apaan mas ?

[@gear7715]

sudah 2 tahun yang lalu. sekarang apa kabarmu kawan?

[@NiaWahid-c2t]

Sy Bru seminggu main tik tok shop Tapi sdh merasakan smw yg mba bilang itu Mkanya sy skrng sdg berpikir untuk berhenti Atau istrht... Atau bljr mngatur waktu untuk itu Terimakasih atas ilmunya mba..❤

[@Sultan-vo9ey]

manatp videonya

[@ilhamalaziz196]

Mantap

[@ckcloud7197]

tanpa disadari anda menonton ini dengan menggunakan gadget dan secara instan

[@marshallvlone]

terimakasih

[@larkangsaboro3788]

Termasuk candu dari rasa kendali,

[@michaelbaptist]

request buat di noice atau di spotify juga kak🙌🏻

[@Cmelody-c2d]

Ya itu lah kehidupannya ini😊

[@andrefitrananda7941]

Salam sukses 👍

[@bad4fi]

Bagus videonya

[@ahmadrosadi5851]

alhamdulillah nemu chanel keren lagi..

[@ArmanDonii]

Bagi para pencandu pornografi yang bertaubat. Jika kalian mengalami terbayang-bayang pornografi dan selalu terfikir tayangan video pornografi, kalian harus tau bahwasannya yang membuat kalian terbayang-bayang dan selalu terfikir pornografi itu adalah setan. Setan yang melekatkan ingatan kalian terhadap tayangan pornografi yang pernah kalian tonton ke pikiran kita supaya kita terus menerus melakukan dosa dan dosa itu bisa merubah perilaku kita menjadi tidak produktif, mudah emosi, malas, depresi, setres, menghalangi rezeki, prustasi, dan sifat2 negatif yang lainnya.

[@devitaputri2798]

Kita akan melakukan lagi dan lagi saat kita menganggap hal itu menyenangkan. Dan hal yang menyenangkan itu akan mulai biasa ketika dilakukan lagi maka kita sering menambah durasi hal yang menyenangkan itu. 1. Fokus PD aktivitas buruk 2. Buatlah jadwal sehari hari dengan alokasi waktu yang tepat 3. Isi aktifitas dengan hal yg menyenangkan atau berkomunikasi dengan teman 4. Buat batasan yang wajar dan patuhi Kunci nya bukan lah dengan menghabiskan waktu tetapi menginvestasikan waktu Kita mempunyai kendali penuh soal waktu

[@Ferdiansyah-wb4ts]

Thank you so muchhh Saya merasa video ini sangat bermanfaat sekali untuk saya saat ini

[@hanynurdiana1783]

Pembahasan dan suaranya nyaman dan menenangkan 🖤

[@anugrah188]

Terimakasih atas informasinya sangat membantu ☺️

[@aldiardiansyah1284]

Tetaplah membuat konten bermanfaat ☕

[@ramadhanprayoga3069]

Keren kak

[@andrefitrananda7941]

Trimakasih, sangat bermanfaat 👍

[@hartisa8870]

intro nya keren mewakili univrs

[@anangkhoirulfadli1618]

OMGG RELATE BANGET PAS DENGER INTRONYAA!!!

[@pskntl-x3m]

ma shha Allah bisa pas, posisi sekarang lagi ga tau gimanan kuliah udh hampir selesai tapi buat progres nyelesain skripsi kya ngga ada, kya ga semangat kya dulu waktu smk 😢😢😢

[@anjarwilujeng]

Keren 👍

[@senecaibnuaji8320]

Auto sukreb Kak, semoga bermanfaat

[@vcdps_nikadekdwidarmaniti5878]

Akhhh yang sering ditunggu-tunggu ..... Bikin semangat di pagi hari

[@yuditjastar2864]

Semangat bikin kontenya bang sukses selalu

[@riskacendana8085]

saran: videonya dipersingkat lagi 4-6menit supaya lebih padat dan ringan ditonton

[@malikhasibuan274]

Pokoknya selalu sehat sama yg punya akun ini🥰🥰🥰🥰

[@HarisPranata]

terimakasih 😌

[@salmon1258]

Gw berhasil hapus tiktok, udah 2 bulan hamdallah karna w jadi bener” ga ngapain” trs aja scroll tiktok pdhl deadline w banyak

[@junitatripalupi3696]

Terimakasih banyak, sgt membantu🙏

[@aflanoside]

Audionya ajiiib banget

[@Azhani89]

Thanks sister. Thanks for this video. I just can subscribe pay it. ❤❤❤

[@unyiladunfahrizal7369]

Terima kasih

[@wildanpramudia9815]

keren kack, keep it moving

[@aryootidjo3357]

modifikasi perilaku ( behavior ) via psikology kognitif

[@brokeberigan6512]

orang jadi kecanduan sering karena stress atau tekanan mental. sudah jadi siklus

[@dimasyudistir8849]

Yup

[@umarsurawijaya7128]

Cobain 1 Hari tanpa elektronik n teknologi ..sensasi nya juara 🏆

[@nafp9737]

Maaf kak, sepemahaman saya dopamin sebagai hormon kebahagian itu sedikit salah, tapi tolong koreksi saya kalo salah. Setau saya kalo dopamin itu lebih ke motivasi, misalnya kita pergi liburan ke bali, perjalanan kita dari rumah ke bali itu dopamin. Perasaan senang kita saat bermain atau sampai ke bali itu serotonin. Atau saat kita nge gym itu dopamin tapi setelah kita nge gym dan berdiri di kaca menikmati hasil latihan kita itu serotonin

[@faishal3556]

Setauku dopamin ya hormon kebahagiaan yg muncul saat kita melakukan hal² yg kita sukai/produksi dopamin. Klo udah kecanduan kadar dopamin yg di produksi bisa melebihi kapasitasnya(otak kebanjiran dopamin contohnya pada kasus kecanduan pornografi) dan akhirnya kita kecanduan berat pada suatu hal terutama yg instan².

[@azkamaulana5095]

Saya dulu sangat kecanduan pornografi sampe berpikir gak bakalan bisa buat berhenti setiap kali saya coba buat berhenti saat itulah bakal mengulanginyanlagi dan lagi dan Alhamdulillah sekarang saya udh berhenti melakukan nonton film porno udh sampe 10 dari sekarang semoga aja bakal berhasil untuk berhenti di hal" negatif aminn.

[@umanp8300]

Semua kebahagian adalah uang

[@yopies.batubara3994]

Makasih min