Dor no ombro? Nunca durma nessas 3 posições

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Dra. Vanessa Godoi | Fisioterapeuta

Dra. Vanessa Godoi | Fisioterapeuta

Күн бұрын

Пікірлер: 670
@giseleanasilva879
@giseleanasilva879 11 ай бұрын
Dicas de milhões...muito obrigada.
@rosanapastorello1119
@rosanapastorello1119 3 ай бұрын
Tenho inflamação no ombro e tendinite no ombro esquerdo mas sinto muito dor nos nervos e na nuca e má cervical tenho vários nós no pescoço não tenho mais força nos braços e no peito muita dor tomos vários medicamentos fiz terapia ultrassom e choques e tô fazendo opucultura não a calma tenho fibromialgia é depressão crônica e dores crônicas só consigo dormir de costas pois sinto dor no corpo todo por favor oque eu Faso pois não consigo mais mem namorar devido as dor
@Wyx775
@Wyx775 3 ай бұрын
Tenho dor no Omoplata. Já fiz tomografia de coluna e fui afastado do serviço pelo INSS. Dores na Cervical e Lombar.
@beneditaluciafaria6867
@beneditaluciafaria6867 26 күн бұрын
Vanessa Godoi você é uma benção de Deus! Depois que eu descobri você mi há vida mudou. Tenho problemas de burcite, tendinite e ruptura no ombro. Eu realizo os exercícios que você propõe e estou muito melhor. Realizo os exercícios em casa. Você é maravilhosa, sensacional. Uma excelente profissional e eu tenho muita gratidão por você ❤
@elimoura1363
@elimoura1363 7 күн бұрын
Dra Vanessa, o seu trabalho é focado no público feminino, mas tenho problemas nos ombros e já assisti conteúdos de vários profissionais e resolvi assistir o seu e foi um dos melhores. Continuarei a assistir !!! Moura Gratidão
@hideraldotavares4711
@hideraldotavares4711 3 ай бұрын
Impressionante, fiz exatamente como você orientou para dormir de lado, e a melhora foi muito significativa !!
@beneditaluciafaria6867
@beneditaluciafaria6867 26 күн бұрын
Fico impressionada com a desenvoltura e leveza que a Vanessa se comunica. Eu já aprendi muitas coisas importantes que eu não sabia. Aprendi nomes, aprendi coisas que nunca tinha visto. Eu tenho uma grande admiração por essa fisioterapeuta maravilhosa. Vanessa você é sensacional, maravilhosa, especial e única. Gratidão, gratidão, gratidão ❤❤❤
@VanessaGodoiFisio
@VanessaGodoiFisio 22 күн бұрын
🙌
@maramoraes8663
@maramoraes8663 6 ай бұрын
Adorei as especificações muito boa doutora
@antoniaalves6486
@antoniaalves6486 7 ай бұрын
Você está de parabéns que Jesus abençoe seu existência
@conceicaopacheg9684
@conceicaopacheg9684 6 ай бұрын
Tenho dores nos braços e ombro mais de 1 ano.Ja fiz fisioterapia melhorou ,mais voltou.Sempre dói mais a noite com vc.falou.
@brunacosta6440
@brunacosta6440 5 ай бұрын
​@@MariaRosa-bu3zoFuncionou pra vc? Que bom. Eu quero usar a erva baleeira.
@mariadosanjosbaiona4889
@mariadosanjosbaiona4889 6 ай бұрын
Pela primeira vez que eu estou existindo ,a esta aula estou a gostar muito, eu sofri de dor nos braços tendinites,essa mesma dor eu tenho agora , no pescoço , atrás do ouvido, e muitas vezes a dor na cabeça, já fiz fisioterapia ,nada resultou ,nem consigo dormir, qual os exercícios adequados , muito obrigada,,
@rosangelaoliveira1990
@rosangelaoliveira1990 5 ай бұрын
Tranquila explicação , sem vendas e sem alto promoção 🎉🎉🎉
@VanessaGodoiFisio
@VanessaGodoiFisio 5 ай бұрын
Obrigada pelo elogio
@gloriamaria2017
@gloriamaria2017 6 ай бұрын
Eu já tive tendinite, fiquei c limitação de movimento, não conseguia abotoar o soutien,abotoar a calça e pentear o cabelo.Fiz radiografia e não tinha nada grave,fiz fisioterapia c tense e gelo.20 sessões fiquei bem.Gracas a Deus!!
@Leribeir
@Leribeir 4 ай бұрын
Suas aulas são fantástica ❤Didática e profissionalismo com humanidade. Obrigada😊
@VanessaGodoiFisio
@VanessaGodoiFisio 4 ай бұрын
Obrigada ❤️
@marinitavieira5712
@marinitavieira5712 6 ай бұрын
Boa noite Dra Vanessa!Gostei muito da sua aula,tudo que vc explicou é verdade.Tenho dois tendões rompidos,faço infiltração a cada seis meses .Antes encontrava muita dificuldade para dormir e dormia em cima do ombro.A partir do momento que comecei a apoiar o braço com travesseiros senti uma boa melhora.Levanto os braços devagar para não machucar e percebo que qdo não estão inflamados sinto uma melhora.Acredito que alguns alimentos também contribuem para a dor.No meu caso também tenho artrose,então procuro fazer o melhor possível para não machucar e aprender a conviver com as rupturas dos dois ombros.Sua aula foi fantástica.Parabens!
@reginafalcaomachado9154
@reginafalcaomachado9154 10 ай бұрын
Parabéns, Dra.Vanessa, suas aulas são maravilhosas! Muito obrigada! 👏👏❤️❤️❤️
@marlenebelato355
@marlenebelato355 6 ай бұрын
Estou com muitas dores no braço direito foi constatada bursite e artrose dói muito obrigada
@silvacastanha2534
@silvacastanha2534 6 ай бұрын
Gratidão 🙏
@emmaborlasa6147
@emmaborlasa6147 7 ай бұрын
Parabéns Dra!Muito boa aula.Tenho esses dores nos dois ombros.
@ElianeRodrigues-yq6hz
@ElianeRodrigues-yq6hz 7 ай бұрын
Obrigada pela valiosas informações!!
@elieltonfrancisco8064
@elieltonfrancisco8064 2 ай бұрын
Foi otima esplicaçao parabens
@marianeusa354
@marianeusa354 6 ай бұрын
Obrigada por tantas orientações sobre o ombro.
@silvacastanha2534
@silvacastanha2534 6 ай бұрын
Que explicação maravilhosa. Obrigada 🙏
@claudiacristina1997
@claudiacristina1997 7 ай бұрын
Muito obrigada doutora , excelente aula .Parabéns
@sergiobasi7212
@sergiobasi7212 6 ай бұрын
Boa noite Parabéns suas explicações Tenho muita dor no ombro direito,
@vilmacomassetto3633
@vilmacomassetto3633 21 күн бұрын
Eu quero🙏🙏🙏
@joseamaurisilva5101
@joseamaurisilva5101 6 ай бұрын
Muito bom esta lave, sinto muita dor no anbro e braço esquerdo .
@luisahadassa2595
@luisahadassa2595 6 ай бұрын
Vc explica melhor do que certos ortopedistas parabéns ❤
@everaldopalmieri8839
@everaldopalmieri8839 7 ай бұрын
Parabéns dra pela aula da dores no ombro 👏👏👍
@Martin_and_RosangelaWeiss
@Martin_and_RosangelaWeiss 3 ай бұрын
Isso doi muito o tendão do manguito rotador
@onildapereira6621
@onildapereira6621 3 ай бұрын
Muito boa explicação
@ruthsaldanha2378
@ruthsaldanha2378 6 ай бұрын
Obrigada Vanessa bom dia com as bençãos de Deus.
@divinaluiza626
@divinaluiza626 6 ай бұрын
🎉bom dia doutora .Eu tenho muita dor nos ombros indo para o pescoço .gostei dessa explicação óbrigada ❤Deus abençoa seu dia🎉❤
@romildaalves453
@romildaalves453 7 ай бұрын
Doutora Vanessa, amei o vídeo! Gostaria que você falasse sobre desgaste no joelho.
@veraluciamendonca1137
@veraluciamendonca1137 6 ай бұрын
ESTOU COMESANDO A SENTIR ISTO. MUITO BOM SUAS DICAS. SÓ DURMO DE LADO .
@berenicesafira9759
@berenicesafira9759 7 ай бұрын
Excelente aula. ❤❤
@Marlucecampos
@Marlucecampos 2 ай бұрын
Eu por todo o braço direito quando pego um balde cheio de água por exemplo. Há 11anos atrás quebrei o punho bem na articulação e perdí massa óssea, diminuiu o rádio e fiquei com dores na mão e ombro e falta de força, mas esse ano começou doer também cotovelos e ombro
@ZiláDias-d1n
@ZiláDias-d1n 7 ай бұрын
Dra Vanessa sua aula é maravilhosa
@marianalinge9840
@marianalinge9840 7 ай бұрын
Certíssima Dra. ❤️👏👏👏👏😴🙏❤️🙏muito bem❤️🙏👏 Sinto essa dor no ombro mais a noite
@MariaJose-y5m5h
@MariaJose-y5m5h Ай бұрын
ISTOR Aprendendo mim Esezita❤❤❤❤❤❤❤❤😮😮😮😮😮😮😮
@ruthsaldanha2378
@ruthsaldanha2378 6 ай бұрын
Ótima suas dicas, durmo de lado e as vezes acordo com dor no ombro. Obrigada
@cida0liveira132
@cida0liveira132 7 ай бұрын
Boa Noite DR Vanessa tá certíssima
@claudiasaraiva903
@claudiasaraiva903 6 ай бұрын
Dra. Amei, exatamente o que precisava. Muito obrigada.
@mariasantanamaquesgaia8137
@mariasantanamaquesgaia8137 7 ай бұрын
Bom dia dra. Estou uns 6 meses sentindo dor e formigamento no ombro esquerdo .Obrigada pelas orientações e Deus abênçoe sua vida.
@FranciscoSallesdeDeus
@FranciscoSallesdeDeus 6 ай бұрын
Muito. Bem Legal E maravilhoso
@soniaproto3004
@soniaproto3004 2 ай бұрын
Bom dia Dra
@ritacaciadeoliveira8661
@ritacaciadeoliveira8661 6 ай бұрын
Muito bom gostei muito porque estou com muita dor no ombro tendão emframado.
@margarethcampos2696
@margarethcampos2696 3 ай бұрын
Boa noite
@VanessaGodoiFisio
@VanessaGodoiFisio 3 ай бұрын
Olá, você já garantiu sua vaga na SEMANA MULHER SEM DORES NO CORPO ? Evento gratuito que vou realizar dos dias 16 a 22 de setembro e é 100% online e gratuito ? Ainda não ? então clica nesse link e garanta sua vaga , pois vou te mostrar o caminho para eliminar as dores no corpo sem remédios : hotm.art/ytorgset24
@inesceccato8770
@inesceccato8770 6 ай бұрын
Boa noite Dra ,amei esse vídeo, obrigada por todad as informações,tenho oa dois ombros com tandao rompidos
@VanessaGodoiFisio
@VanessaGodoiFisio 5 ай бұрын
Espero ter ajudado
@eulinaandrade8279
@eulinaandrade8279 2 ай бұрын
Eu quero❤❤❤
@carolinasoares5797
@carolinasoares5797 2 ай бұрын
Tenho 58 anos tenho muitas dores nos ombros e braços, não posso levantar parece que o braço está preso, são dores horríveis ao ponto de me limitar até na minha higiene pessoal ,já marquei consulta no ortopedista porque já não aguento tanta dor mesmo para dormir é complicado 😢
@soniaproto3004
@soniaproto3004 2 ай бұрын
Certíssima
@nilzamaria5486
@nilzamaria5486 7 ай бұрын
Obrigada Dra obrigada pela ajuda
@zuleidedossantos842
@zuleidedossantos842 2 ай бұрын
Bom dia Dr'Vanssa muito muito dor no ombro direito
@geraldamiranda6084
@geraldamiranda6084 6 ай бұрын
Já fiz cirurgia por rompomento de tendão e continuo com dor no ombro e desce para o braço. Preciso de exercicios top para fortalecimento da musculatura. Obrigada!
@mariaelietemelomacedodesou4730
@mariaelietemelomacedodesou4730 2 ай бұрын
Boa noite dor Vanesa
@alicefrancisca2363
@alicefrancisca2363 3 ай бұрын
Paranavai Paraná.
@margarethcampos2696
@margarethcampos2696 3 ай бұрын
Gostaria de saber o seguinte eu caí a quase três caí no degraus foi no médico deu ropitira , não estou aguardando de dor desde o dia que caí estou sentindo dor no ombro até a Paula da mão
@margarethcampos2696
@margarethcampos2696 3 ай бұрын
Atres mês
@mariainezdejesussilva7817
@mariainezdejesussilva7817 7 ай бұрын
Doutora eu estou muito feliz ,por te encontrado você pra me ajudar ❤️
@inelitadonisete1999
@inelitadonisete1999 6 ай бұрын
Muito certa doutora.
@mariarosanadasilva8228
@mariarosanadasilva8228 3 ай бұрын
Bom dia dotoura eu tenho muita dor no braço esquerdo essa dor vem das costas e vai pelo braço todo até os dedos e essa dor chega queimar do braço até os dedos pega os três dedos e não tem como arrumar o braço que alivie e essa dor piora mais quando eu deito aí que piora quando vou dormir fico horas até que eu consigo ajeitar o braço aí que consigo dormir
@mariazelia7168
@mariazelia7168 2 ай бұрын
Tendinite avançada dá dor no corpo? Porque eu sinto tanta dor no corpo inteiro?
@SarahVitorino-ze5nm
@SarahVitorino-ze5nm 2 ай бұрын
Boa tarde, artrose nós joelhos e artrite REUMATÓIDE
@edisasantos9317
@edisasantos9317 3 ай бұрын
Bom dia Dra..Sou nova aqui tenho Lesão do Manguito Rotador DIR., Lesão 75%..Posso fazer musculação..obrigada..😊
@MartaFélix-k2n
@MartaFélix-k2n Ай бұрын
Tenho borcite e tendinite e tmbe rompeu o tendão vou fazer cirurgia 6 de dezembro Marta d Curitiba...
@verasalles2251
@verasalles2251 11 ай бұрын
Tendinite calcario no ombro e no rotador. Já estou fazendo seus exercícios estou quase boa . Mas virar pra traz ainda dói. Vera Salles.
@rosamauricio3038
@rosamauricio3038 3 ай бұрын
Toda verdade
@VanessaGodoiFisio
@VanessaGodoiFisio 3 ай бұрын
Se inscreva no meu canal para não perder nenhum conteúdo ! ❤️
@elzasantos-f7k
@elzasantos-f7k 6 ай бұрын
gostei muito da aula
@mariadelourdesgomessilva579
@mariadelourdesgomessilva579 2 ай бұрын
Tenho muitas dor nos Hombro pescoço e no triste
@elianamaria1793
@elianamaria1793 6 ай бұрын
Qual seria o mais indicado para desinflamar os tendões,por favor??
@VanessaGodoiFisio
@VanessaGodoiFisio 5 ай бұрын
Tem que seguir o passo a passo dos movimentos terapeuticos inteligentes, não será um único exercício, será um tratamento mesmo. Pq em cada fase, é feita uma coisa...
@docarmovieirademello
@docarmovieirademello 4 ай бұрын
Dra., decorrente de uma queda, rompi tendão do polegar direito. Fiz cirurgia c sucesso. Agora, apareceu uma dor insuportável no ombro direito, principalmente a noite. Que faço?
@cirilap.b.moreira8957
@cirilap.b.moreira8957 6 ай бұрын
Pode ser o zoster que provoca tanta dor em toda à região onde tive o zoster mesmo porque o direito não dói tanto
@grecianecosta.freire6524
@grecianecosta.freire6524 8 ай бұрын
Operadda
@samuelvizeualexandreferrei3580
@samuelvizeualexandreferrei3580 2 ай бұрын
Vc tá corretíssima
@VanessaGodoiFisio
@VanessaGodoiFisio 2 ай бұрын
👇 Toque no link abaixo e participe gratuitamente da SEMANA MULHER SEM DORES NO CORPO onde estou te mostrando o caminho para eliminar as dores no corpo sem remédios. Participe da AULA 1: hotm.art/smsdset24aula1 E da aula 2 : hotm.art/smsdset24aula2 Não esquece de se inscrever no meu canal para participar do sorteio que vai acontecer no final do evento gratuito!
@fatimasantos7357
@fatimasantos7357 4 ай бұрын
Olá Dr. Vanessa, eu dei um tombo e fiquei muito mal do braço direito fiz uma rotura parcial do tendão supra espinhoso, persistindo fibras integrase liquido, fui Au doutor hortopedista ele viu a eco e me assustou já estava com líquido e me apliqou uma injeção, aí fiquei um pouquinho melhor mas tá lá o mal ando a fazer fisioterapia mas não cinto melhoras nenhumas, se me poder ajudar ficava eternamente grata...😘🌿🌹🌿
@VanessaGodoiFisio
@VanessaGodoiFisio 4 ай бұрын
Olá, seja bem vinda! se inscreva no meu canal para saber mais informações e receber dicas diariamente!
@PaolaCongin-oe6uc
@PaolaCongin-oe6uc 3 ай бұрын
Nossa , estou com o mesmo diagnóstico 😢 Dra. Vanessa
@rosamauricio3038
@rosamauricio3038 4 ай бұрын
Verdade é isso mesmo,Dra Vanessa além dos ombros sinto dores na pescoço .
@vilmaoliveira370
@vilmaoliveira370 2 ай бұрын
Bom dia doutora Começou agora tô com dor no ombro faz uns 15 dias dói muito
@miriashenayder5135
@miriashenayder5135 7 ай бұрын
Sou Miria estou ouvindo pela primeira vez eu amei vc esplica bem direito Quem não aprende quer Tenho muita dor entre o pescoço ombro e braço me ajuda me responda
@angelicachristianalvesdasi4646
@angelicachristianalvesdasi4646 2 ай бұрын
Os tendões e os ligamentos se regeneram? Sempre tive essa dúvida.
@joanaraiolbarata2830
@joanaraiolbarata2830 7 ай бұрын
História Desde 1º de março, queixas no ombro esquerdo. Localização: toda região do ombro e braço. A dor está constantemente presente. A dor é incômoda e às vezes penetrante por natureza. Origem: aguda, sobrecarregada de levantar malas. Curso: aumentando. Provocação: alcançar, levantar, deitar no ombro esquerdo. Sono noturno perturbado; dor ao virar e deitar sobre o lado esquerdo. Medicação: sem alívio da dor. Achados ultrassonográficos (22-04): O tendão longo do bíceps é in situ, estável, fibrilar e rico em eco. Há uma coleção moderada de líquido anecogênico no sulco. Eixo L e Eixo S. Não há características ultrassonográficas dos tendões do manguito rotador em termos de forma, ecogenicidade e padrão fibrilar. A bursa SASD está focalmente levemente espessada, sem evidência de líquido na bursa. Há acúmulo de líquido no recesso posterior da articulação glenoumeral durante o movimento ABER. Nenhuma evidência de líquido na articulação AC, mas contato de estruturas ósseas durante o movimento de adução. Conclusão de fisioterapia Queixas no ombro esquerdo com restrição de movimentos e dor em todas as direções devido a problema intra-articular de GH com acúmulo de líquido no recesso posterior. Política: O grau de dor, a falta de recuperação natural e os resultados do ultrassom são motivos para a Sra. para se referir a você. Devido à inflamação intra-articular, não há indicação de fisioterapia no momento. Sugestão: infiltração glenoumeral intra-articular esquerda. Se as queixas persistirem 6 a 8 semanas após a infiltração, a fisioterapia ainda pode ser iniciada.
@arlemart
@arlemart 2 ай бұрын
Acupuntura ajuda a melhorar a dor no ombro quando a dor é causada por tendinite?
@arlemart
@arlemart 2 ай бұрын
Acupuntura ajuda a melhorar a dor?
@helenartodeschini8321
@helenartodeschini8321 3 ай бұрын
Síndrome Dolorosa Miofascial romboides e escápulas bloqueiam movimento do ombro. Dê aula sobre esse assunto
@marialuziagomescosta6257
@marialuziagomescosta6257 3 ай бұрын
Sinto dor no braço esquerdo em algum movimento que faço. Não sei ainda o que é. Está dor vai até o ombro ou Costa Incomoda muito.
@vilanysoares1565
@vilanysoares1565 3 ай бұрын
Tenho tendinite, rotura parcial justainsercional, bursite. Enfim tenho lesão do manguito rotador e consequentemente muita dor e estou sem movimento dessa região do ombro
@luciola91
@luciola91 7 ай бұрын
Boa noite, quem tem bursite nos ombros, pode fazer musculação?
@VanessaGodoiFisio
@VanessaGodoiFisio 5 ай бұрын
Poder pode, vai tratar a dor ? nao vai...
@lucyreis441
@lucyreis441 6 ай бұрын
Fiz cirurgia de retirada de nódulo e 2 linfonodos a 4 meses mas o braço fica muito dormente e sensível. Fiz 20 seções de fisioterapia mas os movimentos ainda estão bem comprometidos ainda.
@wilsonpereira6727
@wilsonpereira6727 Ай бұрын
Estou com borsite e rompeu 2 tendões. Qual exercício ideal?
@tervasmaria
@tervasmaria 2 ай бұрын
Estou com bursite e tendinite nos ombros já fiz tratamento e a dor continua ,consigo levantar os braços mas sinto muita dor, principalmente o direito
@erminiamenezes1693
@erminiamenezes1693 7 ай бұрын
Boa noite pessoal, Dra
@MariadefatimaSousa-iq6qs
@MariadefatimaSousa-iq6qs 2 ай бұрын
Dra Vanessa Godoy estou com uma capsulite adesiva e preciso fazer faxina como que eu faço tem um doutor que disse que é de 9 a uns dois anos para curar essa capsulite adesiva
@mariarosanadasilva8228
@mariarosanadasilva8228 3 ай бұрын
Tenho bursite e tendeniti
@mariaterezabassis2411
@mariaterezabassis2411 7 ай бұрын
Por favor ensina fazer exercício para cindrome do tunel do carpo
@moacirbarbosa6141
@moacirbarbosa6141 12 күн бұрын
Meu ombro está doendo na hora do movimento, tenho ruptura no tendão, qual o exercício que melhora?
@franciscaferreira1309
@franciscaferreira1309 2 ай бұрын
Bom dia eu tenho Bucite i atrite nos dois ombros
@HelioCaetano-wg4gl
@HelioCaetano-wg4gl 3 ай бұрын
Boa noite fiz cirurgia no ombro direito tem pouco tempo dói muito na hora de dormir tem alguma posição melhor na hora de dormir
@nivaldoviana7741
@nivaldoviana7741 6 ай бұрын
Excelente!!!
@Orbela-o2i
@Orbela-o2i 4 ай бұрын
Bom dia Dra tenho captura de tendão e inflamação,no ombro
@Mrsfabiana
@Mrsfabiana 3 ай бұрын
Eu tenho tendinite a cada vários meses, há 35 anos, desde os 25...mas nunca fiz esses movimentos repetitivos por muito tempo😅 Quando faço um esforçozinho, aparece. Tem jeito pra mim?;) Obg
@eunicesantosbraz4699
@eunicesantosbraz4699 11 ай бұрын
Eu tenho ruptura parcial nos manguito roteadores Tenho formigamento no braço esquerdo.
@roscidelialopes3573
@roscidelialopes3573 6 ай бұрын
❤Eu tenho burcite, tendinite e osteoartrose no ombro e também artrose, osteoartrose na cervical e osteoporose no fêmur. Já fiz de tudo e não consigo melhorar.
@EduardoPedroso-x5i
@EduardoPedroso-x5i 2 ай бұрын
Eu tenho formigamento no braço e na mão e dedos
@albanilsonalmeidasantos3434
@albanilsonalmeidasantos3434 3 ай бұрын
Bom dia dra Vanessa tudo bem dra fui ao ortopedista ontem com dores nus dóis cotovelo e polegar ele colocou duas tala gessada pegando nus dóis dedos polegar e acima do cotovelo será que eu posso tirar essa tala em casa pôr que pra dormir ta acomodando muito a senhora tem alguma dica pra dormir com esse dois gesso pensa na vergonha que eu tô sentindo um grande abraço
@rosemariasouza1860
@rosemariasouza1860 2 ай бұрын
Tenho muinta dor no onbro direito já fis sirurjia de 4 tendao mas tá inflamado e dói muinto o ortopedista me deu remédio mas nso pude toma slteo a presao
@zuleidedossantos842
@zuleidedossantos842 2 ай бұрын
Sim
@saleteaparecidaleao3716
@saleteaparecidaleao3716 11 ай бұрын
Tenho doe nos dois ombros até onde eu fiquei sabendo dos médico e artrose mais vive inflamados dói muito
@mariadapaz64
@mariadapaz64 2 ай бұрын
Qual o jeito correto para durmir
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