¡DORMIR ASÍ TE HARÁ VIVIR MÁS AÑOS!

[@olgapradaacevedo2175]

Así es dr. Jaramillo, cuando mejora la calidad del sueño, también nuestra salud. Muchas gracias por sabias recomendaciones.❤

[@amparozabaleta7196]

Yo tengo problemas de sueño desde niña. Pero absolutamente ningùn mèdico me ha puesto atenciòn hasta ahora. Es muy difìcil vivir asi.

[@ethelumpierrez6632]

Somos el rwsultado de nuestro descanso...magistral frase!!❤❤

[@lauratienda9341]

TAN PROFESIONAL COMO SIEMPRE! GRACIAS ESTIMADO DOCTOR!

[@virnabracalenti6252]

Que li do escucharlo cada dia mas bonito en todo!! Gracias por sus mensajes saludos !!!

[@claudinha8864]

Muchas gracias por la información Doctor. Creo q yo y muchos de sus suscriptores le agradeceríamos q continuara con videos relacionados con el sueño. Es un problema q esta afectando a muchas personas y en muchas ocasiones pareciera q no entendemos ni le damos la importancia q se merece. Dios lo bendiga Doctor 🙏🏻

[@nubiacolonia7595]

Dr. Tengo 75 años he estado comiendo lo mejor que puedo según sus recomendaciones Lo mismo estoy siguiendo sus recomendaciones Me está siendo fácil dormirme pero a las 9.30 me despierto 12.30 y me es muy difícil volverme a dormir Mucjas gracias por sus consejos NO SE QUE MAS HACER

[@pilargiraldo8178]

Hola doctor buen día quiero decirle que lo sigo y lo aprecio muchísimo sin embargo permítame decirle con todo respeto las personas que no dormimos no lo hacemos por nuestra propia voluntad. Las situaciones que no podemos dormir

[@rosarioT9179]

Si algo defiendo como una leona es mi sueño. No hay nada que sea más importante. Yo sí que lo tengo bien abrazado !

[@Miguel-dw9os]

Gracias des de España un abro de corazón

[@SandraGonzalez-me5zo]

Es importantísimo la higiene del sueño ya que si no duermes bien afecta mucho en nuestro cuerpo! Excelente información! Mil gracias Dr.Jaramillo! 👏🏼🙌🏼♥️

[@anarivera1605]

Mil gracias Dr. Tengo 63 añis y duermo entre 6 y 7 horas.

[@MiriamRivera-t7z]

Gracias como siempre, le agradezco todos sus consejos.😘

[@MagalisLoinaz]

Muchas gracias por su comentarios mis saludos de Tampa

[@judithrincon9849]

Hola dr lo sigo desde hace un año y le agradezco el tiempo y dedicación para compartir sus conocimientos muchas felicidades por ser Dr. Y por todos los videos que comparte con nosotros dios lo bendiga gracias

[@MirciaAnderez]

Gracias miles por cada enseñanza Dr👏👏👏👏.Dios les bendiga! 🙌

[@LorenaRamirez-gk3mw]

INTERESANTÍSIMO Y MARAVILLOSA INFORMACIÓN, GRACIAS.

[@marialuisacervinocomesana4428]

Infinitas gracias por todo lo que nos enseña Dr.❤desde Galicia con amor 😍

[@alexperafan2382]

Gracias doctor jaramillo por estos concejos para tener una mejor calidad de vida

[@yolandaponce6373]

Las hormonas de la perimenopaudi me despiertan alas 3,4 o 5 am Es cansadisimo!

[@auryurias5961]

Un saludo desde Guatemala Dr. Lo sigo desde hace unos meses y me encanta escucharlo y no sabe cuanto me a ayudado. Que Dios bendiga su vida. Abrazos ❤🎉

[@afiliacionesaseguridadsoci5404]

Gracias 🫂 doc❤ por todos sus concejos

[@clau7766]

Me encanta escucharlo doc Dios te multiplique bendiciones

[@isabelquilindo2169]

Gracias 🙏 Dr. Jaramillo es de gran ayuda sus enseñanzas y explicaciones acerca de la salud humana . 👌❤️

[@MarianancyAristizabal-il6fz]

Gracias Doctor por todos sus consejos Dios lo bendiga 🙏🙏

[@claudiaarboleda9969]

Gracias Doctor !! Como siempre muy interesante tú contenido❤

[@lourdesjames6193]

Que gran paz transmite usted, gracias mil por compartirnos todos sus conocimientos, Dios lo bendiga siempre! 🙏🏻 y me urge una cita con usted! Gracias 🤩

[@virginiasaavedra4435]

Muchas gracias Doctor Jaramillo por tan excelente información. DIOS lo bendiga 🙏🙏🙏

[@ing.henryav]

Pues sí Dr., estoy durmiendo muy mal (3 o 4 horas diarias y siestas muy largas, hasta 2 horas) además horario irregular. Tengo 51 años. Muchas Gracias por sus consejos

[@TheDou2012]

Dr Jaramillo excelente poder entender todo lo q cambia cuando envejecemos de ahí su importancia😊Gracias 😊🎉

[@carmenJiménez-w1q]

Amado doctor Jaramillo. Me gustan mucho sus videos, tan sudo de gran ayuda. Gracias por compartir. Saludos desde Venezuela 💚✨

[@karlaromero7057]

Recibo el abrazo Feliz noche para todos

[@luzmatilda4975]

Doc muchas gracias sigo poco a poco todas sus enseñanzas y me siento mejor 😊

[@sandrabarraza5943]

Muchas gracias Doctor Jaramillo por la excelente información ❤

[@alejandraschob9699]

Gracias Doctor 🎉🎉🎉Que le vaya super Bien en USA

[@ruthbeltrangenialunpocodur7787]

Gracias mi Doc, sus recomendaciones a mi me han ayudado mucho para arreglar mi sueño, Dios le bendiga💝

[@rosavaldes7028]

Yo no puedo dormir por un ardor muy fuerte que está dando en vejiga y me arde bien feo que hago ya no aguanto el ardor y el dolor y también no puedo dormir con problemas que no traigo en cerebro y pienso y pienso mucho tantas cosas de problemas que traigo yo que hago dígame por favor gracias 😢

[@rosariohorta5140]

Doctor Jaramillo gracias por compartir su sabiduría a través de este video que ha llegado justo en el momento adecuado. Dios le llene de bendiciones.

[@alejandrobonillamillan270]

Gracias por todo doctor! 🙏🏻

[@MyriamDiaz-p7m]

Gracias doctor Dios lo vendiga

[@luzamparovegaarias3509]

Exelente video gracias Dios te bendiga siempre 🙏🙏🙏

[@sebastianorellanaorellana3609]

Saludos doctor desde Chile, estoy hace meses por esto asi que vamosla a ver el vídeo

[@gloriamariavelozamayoral7568]

Tengo 71 año y medio y duermo escasamente 3 a 4 horas. Es terrible el insomnio

[@fabianpadilla7143]

En la foto se ve mas joven

[@marcogarcia9193]

Use el citrato de magnecio y compre el suplemento de ana maria la justicia de triptofano melatonina, magnesio y bitamina b6 y con eso se recupera totalmente el sueño

[@RubyCecilia-lj7fj]

​@@fabianpadilla7143cuál foto?

[@reginamencia5283]

Me encanta y aprecio mucho la manera qué nos enseña, Cómo Funcionamos por dentro de este maravilloso Cuerpo y cómo Malos hábitos terminan Dañándolo, Gracias y qué Dios lo Bendiga siempre

[@juliethcordoba7544]

Buenas dr. Jaramillo que buena noche con sus podcas. Muy interesante. Gracias por sus enseñanzas. Saludos

[@elsamariapinillaparra7102]

Excelente Dios te bendiga 🙏🙏❤️❤️❤️❤️

[@HaydeeMaldonado-n7f]

Muchas Gracias Doctor! Por sus palabras y su paciencia de compartir sus conocimientos., que me bendicen y me alertan .Gracias Dios lo bendiga todos los días de su vida y la de los suyos ., desde Los Ángeles , CA.

[@CarmenzaLombana-q2z]

Gracias Doctor JARAMILLO por sus valiosas recomendaciones, Dios le bendiga cada día 🙏🙏

[@agripinaindaleciavizgarra1859]

Dr.Ud. es una bendición en nuestras vidas,🙏🙏

[@fannymariaflorido2488]

Gracias Dr. Por tan exelente recomendación

[@amaliacallejon5794]

Muchas gracias siempre por sus informaciones!!!

[@PatriciaEspinosa-wn8hc]

GRACIAS!!!🥰

[@rodrigodejesusvasquezcarva1532]

Gracias por todas las recomendaciones

[@libiamartelofernandez8171]

Mil gracias Dr Jaramillo

[@mariateresagarciamartin5500]

Gracias por tu sabiduría y compartirla . Yo desde que estoy con la menopausia, he notado que me cuesta más dormir de un tirón, aunque siempre he mantenido una rutina del sueño . También he oído que algunos suplementos, como el magnesio, pueden ayudar a tener un sueño más estable, por su acción reguladora en las hormonas.

[@rant7224]

Tengo 52 años y desde hace 15 que tengo fibromialgia. Por esa razón no puedo dormir y me calculan 37 años. No se cómo estoy funcionando pero siempre me calculan diez años menos o más de diez .

[@fabianpadilla7143]

Entonces es positivo

[@johnquintero521]

Abrazos y Bendiciones Querido Dr Jaramillo Excelente Información 👏🏻💝Gloria

[@felixcampos6479]

Dr. Me gusta la manera que usted explica cada caso que expone; lo he seguido constantemente y aplicó en mi sus sugerencias.

[@marjour22]

Mil gracias por compartirnos su experiencia de vida y su filosofía… ayuda a entender muchas cosas. Yo voy a ir paso a paso y supongo que empezar por el sueño y el ejercicio deben ayudar. Ya le contaré.

[@francyramos6587]

Mi doc buenas tardes. He escuchado tanto este video porque me ha llegado mucho. Porque me duermo tarde. Gracias por enseñarme a corregir esta falla mía. ❤❤❤

[@YailinRodriguez-lh9ub]

Hola doc, siempre nos ayuda a conocer aspectos tan interesantes . Yo tengo problemas con el sueño hace años😮.

[@Llilmar]

Gracias por este contenido 👏🏼👏🏼👏🏼

[@francyramos6587]

Buenas noches mi Dr preferido. ❤❤❤

[@oyuki35reyes41]

Muchas veces estos videos son para gente mayor ,ya cuando esta uno fregado, pero deberian ponercelo a jóvenes para qie aprovechen mejor su vida desde jóvenes

[@franciscaespinosa5092]

No me canso de decir q son un sol ,junto a tu equipo!❤.Yo vivo muy de cerca lo q tú mencionas a cerca de tener un sueño y por ende a todo lo posititivo q conlleva aquello q algunos miran muy a la ligera,y es terrible q a veces viniendo de profesionales de la salud,no hayan mejor cosa q recetar fármacos,para poder conciliar el sueño,lo digo con consentimiento de causa,a mi suegra le pasa,pero lamentablemente son de esas personas q se creen mejor uno,por lo tanto no te pezcan,una Pena😢

[@helenchacon2660]

Gracias mi R. Tu información es importante. De colombia.

[@gladyscamargo9709]

Grasias Exelente programa muy buena información.y educativo .mil Grasias .u s a.

[@damaris3369]

Hola Doctor .Muchas gracias por sus consejos . Bendiciones 🙏 y mucha salud para que nos pueda seguir orientado ya q he aprendido mucho con sus videos. Saludos desde Cuba.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@edwinmesias8304]

Mi doc gracias 🫂🎉 por los consejos

[@norbeyherrera2594]

Maravilloso. El sueño es la fábrica de reparacion

[@hectorsalvadorgarciagalleg3828]

Hola doctor Jaramillo, oiga y ¿cuál es el horario más adecuado para dormir? ¿y cuantas horas debo dormir, si ya tengo 65 años? Gracias por compartir sus luces y conocimientos. Saludos desde Chiapas, México.

[@rafaelbeltranmartinez3404]

Muchas gracias por todo

[@Gerardo-y2s]

Lo principal para mejorar tu sueño es la luz que reciben tus ojos que sea natural no artificial de dia del sol directamente en tus ojos.ver amanecer 1 hora desde que sale el sol, exponerse al sol del mediodia y durante todo el dia el maximo de tiempo ,y ver atardecer hasta la puesta de sol. Y de noche cero luz blanca lo optimo es luz roja poco brillante. Resumen dias muy brillantes por noches muy oscuras. Eso produce el maximo de melatonina y ritmos circadianos perfectos.

[@SoniaMaritzaGomez]

Gracias por toda la buena informacion, me gustaria una buena manera de descansar, cuando eres un trabajador de horario nocturno. Gracias

[@gladisrinconcorrea4326]

Muy buenos días, doctor, le sigo desde Villavicencio Meta Colombia, duermo muy poco y ya le he enviado otros mensajes, muchas gracias, sí me puede responder, gracias, gracias

[@Soy1mujervaliosa]

También vivo en Villavicencio.

[@edwinsl7872]

Dr , muy buena información la que nos da video tras video. Vivo en Houston y trabajo solo de noche. Me gustaría que hiciera un video haciendo recomendaciones para este ritmo de vida. Lo agradecería

[@mariaduenas1064]

Dr.perdoname pero puedo saber donde consigo ese anillo y para que exactamente lo usas. Hace mucho tiempo te sigo y me interesan mucho tus recomendaciones. Mil gracias

[@meryjohannamorales2962]

Gracias por tanta información tan valiosa que nos brinda en cada video Doctor , ha sido mi luz en medio de algunas enfermedades que he adquirido por mis malo a hábitos , la falta de sueño por ejemplo ha sido uno de los factores que ahora hace que tenga enferma la tiroides , me gustaría si puede hacer un video de la tiroides de Hashimoto , de nuevo gracias y Dios lo bendiga a usted y su familia cada día 🙏

[@Mery-xq9lw]

Hola Dr. Jaramillo, pot favor su gentil ayuda indicandome Como puedo reducir el hiperinsulinismo? Gracias y Bendiciones?

[@marialourdesmarquez4500]

Muchas gracias....❤❤❤

[@angiecabral7247]

Gracias doctor ❤❤❤❤❤

[@anapoima2012]

Dr Jaramillo … cuánto tiempo es necesario dormir profundamente para que el cuerpo se regenere bien?… gracias

[@pilarurena2405]

Hola Dr. Soy nueva en el canal, me están gustando mucho sus vídeos, le sigo desde España

[@JHONNANTONIGONZALEZ]

Gracias

[@blancagallego6595]

Buenas noches Dr. le cuento q empecé a tomar la proteína de huesos. Termine la primera y voy a iniciar la segunda y creo q me ha ayudado Mucho para la energía q necesito soy adulto mayor y tomo medicina homeopática para dormir .gracias por su ayuda medica

[@LauraOrtiz-gc5ch]

Dr Jaramillo buenas tardes, gracias a sus videos he encontrado una guía o solución a diferentes dudas o condiciones de salud que he presentado y no solo yo si no toda mi familia también, he recomendado sus videos y su página a muchas personas, gracias infinitas por compartir su conocimiento, formación, experiencia con todos nosotros! ❤ Me gustaría que nos hablara del electrolit, si es bueno consumirlo o no! Y si sus componentes realmente funcionan en nuestro cuerpo

[@luzalbacastillohernandez5344]

Graciassss gracias gracias🙏🏻

[@osdelaineortizcruz9966]

! Excelente, como siempre ! ! Muchísimas gracias, Dr ! 👏👌👍💯🇨🇺🇪🇦💐♥️

[@beddyalfonzo]

Estoy en la menopausia y tengo insomnio 😫 y yo he amado dormir

[@cesiag.8765]

Cuantos años tiene?no es por nada es xq eh escuchado mucho que se les quita el sueño

[@EuniceAlfaro-mz1mc]

​@@cesiag.8765es cierto😓a mí me pegó insomnio por la menopausia😓es horrible

[@claudettcortes5023]

El magnesio ayuda a regular el sueño

[@rosamariachavezramos2153]

Gracias 🫂 bendiciones

[@-ngarcia6858]

Dr Gracias por todo el contenido me gustaría que hablaras de Narcolepcia y cataplexia

[@luzalbacastillohernandez5344]

Doctor por favor háblenos del bruxismo por favorrr🙏🏻🙏🏻

[@JuanTorres-zy8kh]

❤❤❤ Excelente video doctor

[@saralondono832]

❤Mil gracias doctor

[@nelsonloaiza9233]

Muchas gracias doctor

[@AlexAponte-b5r]

Vean si su problema del sueño radica en la red de wifi y apaguenlo y mantengan su celular lo mas lejos posible hace no mucho segui los consejos de frank suarez y la verdad duermo mejor ya que antes cuando el internet no era tan masificado (allá por el 2010)podia dormir mejor y eso que solo tengo 24 años

[@albertinicarra9667]

Hola, Dr. Carlos, Buenas Tardes desde México Capital. Me agrada su forma de Explicar el Origen de Algunas Enfermedades y las Causas que Las Originan. Mi nombre es Alberto tengo 64 años y púes ya empiezo con las enfermedades propias de esta edad. Diabetes, Próstata, Riñones y Los famosos Gases que como dice, nos cambian el estilo de vida. Necesito Ayuda para Empezar a tratarlos, Tengo IMSS pero no les tengo confianza. Como Empezar ? Le diré, que No Tomo, No Fumo, No Drogas, y siempre me gusto el Atletismo, actividad que sigo haciendo aún que en menos ritmo. Saludos y Bendiciones para ud. Desde México Capital.

[@yelibethmathinson5329]

Mi nena de 16 años con autismo tiene dos años con insomnio, desde que convulsiono😔. Resonancias electros, melatonina, sicologo, siquiatra, neurologo, toxicologo. Y nadie pidió examen de heces. Pues si desparasite con fármaco que no queria darle y coincide en un cambio conductual y un sueño corrido y profundo 🙏

[@dianacherrera4047]

Yo tengo dificultad para dormirme temprano (antes de medianoche…. Me quedo dormida tipo 2 am 🥱) pero duermo y al otro día aunque me cuesta levantarme , no estoy con sueño durante el día ni cansada. Pd: tomo citrato de magnesio a diario… es un plus que ayuda un montón

[@andthatwhy]

Gracias doctor!

[@nohoraguevara4454]

Doctor por favor hable de la enfermedad de cushing dependiente de la hipofisis

[@MarioJZambranoJh]

Buenas noches doctor, ante todo agradezco sus excelentes videos, en verdad me concientizan a mejorar mi salud. Quería preguntarle sobre, ¿cómo influyen las relaciones sexuales sobre el sueño? Gracias.

[@lordsith316]

Gracias por la información. Que nos podría recomendar frente a tomar siestas durante el día?