Dottor Franco Berrino: dimagrire senza dieta. 8x1000 a sostegno della salute.

Dukan, Tisanoreica, Protiplus e tante altre. Cambiano i nomi, ma la caratteristica che le accomuna è solo una: far dimagrire. Oggi abbiamo davvero l’imbarazzo della scelta sulla dieta più adatta a noi. L’obiettivo è ormai quello di perdere peso. Ed è giusto che sia così. Anche il dottor Franco Berrino sottolinea come il grande problema delle nostre popolazioni consista nel mettere su pancia.
Ma siamo sicuri che la soluzione sia proprio la dieta? • Dottor Franco Berrino:...
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[@salvorizza8378]

Chiaro limpido e al tempo stesso toccante la passione con cui parla, con parole semplici, come un fiume che ti coccola e ti porta comodamente a riva

[@priocane77]

ho iniziato a seguire la "dieta berrino" dopo un tumore intestinale e dopo aver diminuito al minimo i miei problemi di salute ho perso addirittura circa 10 chilogrammi in un anno continuando a mangiare con gusto e circa con le stesse quantita'. Grande Berrino, splendida persona, ministro della sanita' subito!

[@casomai]

mauro prioretti guarda che è il tnf che ti ha fatto dimagrire. È prodotto dalle cellule tumorali. la carne rossa è giusto devi diminuirla molto e sicuramente alcune cotture come la griglia.

[@genoveffafalcone2534]

00⁰

[@elisavommaro9365]

Questo medico è un genio. Forse uno dei pochi che ha il coraggio di dire la verità! Grande stima e grande rispetto.

[@ottopermilleavventisti]

Grazie per il supporto che sta dando ai temi della salute!

[@moret7512]

Questo medico è un genio? Non hai la minima idea delle cazzate che spara. Non farti la reputazione di lui in base all’aspetto da vecchio saggio che ha. Che ha 70 anni e ne dimostra 90 tra l’altro.

[@LL-vi9ex]

Giuseppe moretti è tu che ne sai scusa?

[@moret7512]

L L basta documentarsi e studiare le basi dell’alimentazione per capire che questo “professore” ne spara di grosse.

[@flo9486]

Elisa Vommaro vero

[@BeatriceBeauty]

Un medico, fantastico, ogni sua parola è fonte di ispirazione ad una vita migliore e più sana. Lei è un grande Dottor Berrino, grazie dei suoi consigli.

[@fidenziocremona1170]

Dottor Berrino un genio dell' umanità, un vero aiuto per la salute di tutti noi, averne di persone come lui, sono uniche e rare.

[@renzocarlenzoli4645]

questo medico è.....un Uomo, una Persona meravigliosa, esperto in medicina, sicuramente, ma Grande Uomo. Grazie infinite a lui

[@ludopaone]

La mia stima nei confronti del professor Berrino è indescrivibile!

[@elenamaccioni2388]

Penso sia il miglior video sull alimentazione che abbia mai sentito grazie al professore Berrino per la sua professionalità e consigli preziosi!!!! Complimenti

[@FrancescoBalzano]

Adoro ascoltare le conferenze del Prof. Franco Berrino, sono interessantissime e mi hanno aiutato a cambiare il mio stile di vita nell'alimentazione, grazie dott. Berrino.

[@ottopermilleavventisti]

Grazie per il supporto! Il principale obiettivo di questi video è proprio quello di dare consigli utili e pratici!

[@antonioguidetti6489]

Francesco Balzano

[@sissili69]

perché non lo posso sentire?

[@ginarutigliano4967]

Non

[@nicolettazani4362]

Io adoro QUESTO uomo e speciale è tutto quello che dice e verità

[@leonidabombace]

sei un grande , il N1, ispirato essenziale , diretto , preparato e poi che tono ... ti seguo e rispetto i tuoi consigli che stanno salvando una generazione allo sbaraglio alimentare ... grazieeeeeeeeeeeeee

[@silvanacadamuro4391]

Grandissima stima x qsto medico👏anche x il modo come racconta le cose ti coinvolge completamente 🔝💯

[@cristian4283]

Ho scoperto nuovi sapori seguendo i suoi consigli. E un ritorno a cibi meno lavorati e manipolati in cucina è un valore aggiunto alla qualità alimentare. Come è sempre stato in passato.

[@missbabalilla]

Uno dei pochissimi di cui mi fido! 👍

[@gianfrancoghiani5339]

Ottimo video. Molto istruttivo e punto di partenza per migliorare la nostra alimentazione.

[@vinmor7082]

Dott. Berrino,sono pienamente daccordo con Lei quasi su tutto,non lo sono per quanto riguarda lo yogurt e per l 8 x 1000 alla chiesa anzichè la ricerca sull alimentazione,la chiesa è gia abbastanza ricca ,potrebbe con i suoi beni sfamare il mondo intero!

[@mariagiuseppinaserra136]

grazie al DOTT.Berrino .,terrò conto delle proprietà del riso integrale. Non lo sapevo grazie x TT i suoi consigli...bravisss....

[@michelebuonditalia1976]

Grande.! É quello che predico da sempre ai partecipanti dei miei corsi. Inoltre aggiungo che il mangiare in modo diverso da quello che si é stato insegnato dai nostri genitori, puó persino far guarire da certi tipi di cancro. Ai corsi che dó ai diversi manager che soffrono di cancro, spiego sempre il come e il perché del cibo sterile dell'industria del consumismo veloce.

[@federicomigliarese9704]

complimenti Prof. Berrino.....grande stima......ho iniziato a cambiare stile di vita grazie ai suoi video...in meno di due anni ho perso 5 kg e il giro vita mi si è ridotto di ben 7 cm....grazie....

[@ambracora5694]

La ascolterei per ore! Grazie.

[@elenasecondini8472]

Questo medico e' la salvezza della nostra società ... chi lo critica e' solo un asino che non avrà mai le sue capacità ... lo seguo con molto piacere ... se l Italia avesse medici così bravi tante cose cambierebbero ...

[@baigio]

Grazie, grazie ed ancora grazie Professore. Lei ci fa dono di tutti questi sani consigli, frutto dei suoi studi e del Suo sapere per farci stare bene in salute. Ce ne dovrebbero essere di più uomini come Lei. Grazie.

[@MartaCaputo-jm3dq]

Mio fratello Gino un sostenitore del caro dott Berrino da quando ha seguito o suoi consigli ora è al cimitero dopo essersi beccato un glioblastoma al cervello..per me era meglio che continuava a mangiare quello che mangiava sempre...cambiando i risultati si sono visti😢

[@62evita]

fantastico,ho iniziato da poco a mangiare integrale e a togliere la carne e mi sento molto bene

[@cristian4283]

Consigli semplici e fattibili. Niente diete modaiole. Il tutto basato su il buon senso e studi.🍀👍🌱

[@ploppernaut9677]

Grande prof. Ispira proprio pacatezza e tranquillità, dev'essere un uomo squisito con cui parlare

[@loredanaguerrini5922]

dott gentilissimo io prendi cortisone e non perdo peso lory

[@angelarusso1140]

Sono vegetaria da anni e vegana da poco. Condivido in pieno ciò che afferma lo stimato Prof. Berrino.Non sono magrissima per costituzione anche ma nella nostra dieta c'è tanto da mangiare senza far male ad alcun essere vivente! Si sta meglio in salute e con la propria Anima.

[@siriokds]

Angela Russo Credo che qui si stia parlando di salute dell'uomo e di alimentazione e non di etica.

[@sharon491]

non ce ne frega un cazzo che sei vegana

[@poppone-poppone6143]

sharon - hahahaha ben detto!

[@DuilioBiccari]

Angela non è che accarezzando cuccioli si dimagrisca, eh. Il dispendio calorico è minimo. E inoltre qui degli animali non frega un cazzo a nessuno. Riguardo allo stare meglio, ne riparleremo al tuo capezzale!

[@elenamaccioni2388]

Parole sante seguo i suoi consigli sono ottimi!!!

[@fraala]

grazie! illuminante!

[@skyjuke2006]

E' incredibile! Avrò ascoltato decine di esperti di alimentazione e ognuno dice cose diverse. Manco nell'ambito religioso c'è un florilegio di opinioni così dissimili!

[@ottopermilleavventisti]

+luca marco il dottor Berrino non è un esperto di alimentazione ma un epidemiologo di fama mondiale, già Direttore del Dipartimento di medicina preventiva e predittiva dell’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano. Dal 2007 collabora con l’Associazione di Volontariato Lega Vita & Salute Onlus come direttore scientifico del mensile Vita & Salute. Insieme alla Dott.ssa Anna Villarini, biologa e ricercatrice dell’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano, è responsabile scientifico del progetto Diana 5 progettato dall’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano, sostenuto e finanziato dal Ministero della Salute attraverso i fondi del programma integrato per l’oncologia, dall’AIRC e dall’Unione Italiana delle Chiese Cristiane Avventiste del Settimo Giorno grazie all’8xmille donato all’Associazione di Volontariato Lega Vita e Salute Onlus.

[@jakhopkins2665]

@arcangelo castiel concordo pienamente....e pagati anche fin troppo per la vita che fanno ... solo chi ha realemnte rischi sul lavoro dovrebbe essere pagato tanto

[@mauriziobracco696]

Sì è vero con tutte queste diete ci si confonde io le sento tutte poi prendo cio che mi serve. Ma la cosa più importante è mangiare di meno e fare un po di sport

[@catoneilcensore7823]

@@ottopermilleavventisti, è un epidemiologo di fama mondiale? Ma non fatemi ridere. È famoso solo in Italia e solo per aver detto una sequela di sciocchezze ampiamente smentite dalla comunità scientifica.

[@valesaritosss]

@@catoneilcensore7823 interessa anche a me, dove si trovano le smentite?

[@francescareginato3516]

grazie prof Berrino..massima stima ed ammirazione. .potrei chiederle quale è l' alimentazione migliore per dei bimbi di 3 6 anni..a volte noi mamme ci disperiamo su questo argomento. .perché non sappiamo quali alimenti e soprattutto in quali quantità somministragli. .grazie..

[@BarbaraTreTopini]

Dott. Berrino, io la adoro!

[@subbuteoDaw65CTSge]

Grazie di cuore per i consigli in un mondo di tv delinquenti giornali salvo 2 o tre idem e media in genere una voce nel deserto.. Lei dottore..

[@patriciaoffor6263]

Iui

[@ArteperTe]

Bellissimo video, semplice ed esplicativo!

[@pinazampetti9178]

Crostate di ricota e marmellata

[@pinazampetti9178]

U

[@umbertosound]

Ottimi Cosigli..Per la Dieta..Grazie..

[@federicorottigni8912]

Quanti professori sotto questi video! Grazie a tutti ragazzi per la vostra conoscenza e gli anni di studi al bar! ❣️

[@antonellamiot8154]

Grazie per i suoi meravigliosi consigli.

[@marcov7691]

Grazie mille per i suoi consigli

[@syoukhan]

tutto molto bello. Complimenti per l'audio mono davvero piacevole da ascoltare

[@DuilioBiccari]

Beh che vuoi, usa la tecnologia di quand'era bambino, ossia dell'era mesozoica.

[@louloucalil5412]

Santissimi consigli Grazie di cuore Prof.Berrino.

[@francotota7869]

grazie dottore. sempre molto interessante e ben spiegato. ho preso l'abitudine da un po di tempo di utilizzare la frutta secca ma dopo cene o dopo pranzo. mi sembra che lei propone di mangiarla prima?

[@angelicabacci5277]

Molto chiaro.... seguo una dieta molto simile alla sua e ancora posso indossare i jeans che mettevo al liceo....👍

[@iolecol7890]

Grazie prof.Berrino è sempre un piacere ascoltare i suoi consigli per una sana alimentazione. !

[@pioggiadidiamanti]

grazie.Molto chiaro.

[@faraonetolomeo]

È una persona molto competente,complimenti!

[@helenrowlingdorrance8470]

Ho 33 anni e negli ultimi anni ho avuto un sacco di difficoltà a causa del mio sovrappeso. Facevo fatica a muovermi, mi mancava costantemente il respiro, le articolazioni delle gambe e della schiena mi facevano malissimo. Mi sono stancata molto in fretta, ero sempre così apatica... Ho sempre saputo che queste erano le conseguenze del mio sovrappeso! Quando ho visto il tuo programma TV, ho deciso di ordinarlo senza esitazioni. Il risultato che ho ottenuto con Eco Slim ha superato tutte le mie aspettative! Ora peso 62 chili, ma prima 93! In due mesi ho perso 31 kg! Ora volo come una farfalla, c'è una sorta di leggerezza nel mio corpo, mi sento splendida come se avessi 10 anni di meno! La mancanza di respiro e i dolori articolari sono spariti e la mia salute generale è migliorata! Per maggiori informazioni, clicca qui : tinyurl.com/NongMoto?LathI >

[@minadesantis9779]

Bellissimo complimenti!

[@damonstoudamiree]

Grande Franco!

[@marinaallegra5567]

buonasera ,vorrei sapere dal dott berrino,che stimo tanto e seguo cosa miconsiglia x mantenere il mio nervo ottico sano,visto che da trent'anni sono affetta da glaucoma e ho imparato che gli zuccheri ,anche se ho una glicemia a 100,anche 90, mi arrossano gli occhi.Anche se mangio tanta uva .grazie

[@rosiemarsili265]

sempre interessante !

[@rossanarocchi8338]

Dott.Berrino la stimo tantissimo.. seguo sempre i Suoni consigli

[@simonettaboniello7687]

fantastico! Nella sua semplicita'

[@antonellamiot8154]

Buonaserata dott Berrino come ex operatrice del suo famoso centro desidero come tener pulitele arterie la ricordo e la seguo con piacere grazie.miot Antonella.

[@mister2sponde]

BRavo quasi alla Mozzi. Molto interessante. Grande ammirazione Dottore

[@l0pez83]

Se non fosse che Mozzi basa su supposizioni le sue idee mai dimostrate mentre ciò che dice Berrino è supportato dai più grandi studi mai condotti in ambito di alimentazione...

[@scire79]

Si cercano video di ogni tipo per trovare la formula magica, ma alla fine so sempre quelle quattro cose da fare se si vuol perdere peso.. iperglicemia che uno neanche pensa che esista è quella che comporta a mangiare ad ogni orario, scegliere bene il cibo è già un passo avanti.

[@biancacibaldi6165]

Veramente un medico straordinario, che ho avuto l'onore di conoscere di persona, perchè amico di mia sorella Silvia e di mio cognato Enzo Lucchini, ora non più tra noi.

[@serenacarb6187]

Bravo ! Grazie mille !

[@user-vj3tu3cx4y]

Siete un genio nessuno parla chiaramente come voi grazzie😅

[@silent4291]

Quando cerco di spiegare l'importanza di un tipo di alimentazione di cui lei parla a chi voglio bene, ricevo continue critiche, per non parlare di quando sostengo che la meditazione e la conoscenza del nostro io più intimo, della nostra essenza ci può regalare la "pace". Vengo presa per matta! Questo mi rammarica molto. Oltretutto stò trovando difficoltà io stessa a seguire quelli che considero principi giusti a seguito dell'impatto psicologico e nel sociale che il cambiamento del mio stile di vita comporta. Come fare mi chiedo?

[@danadana1927]

grazie!!!!!!!!

[@ottopermilleavventisti]

Grazie per questo tuo commento Elisa Vommaro. La Chiesa Cristiana Avventista sostiene da tempo progetti a sostegno della salute e il Dottor Franco Berrino dal 2007 collabora con l’Associazione di Volontariato Lega Vita & Salute Onlus come direttore scientifico del mensile Vita & Salute.

[@enricogelindo286]

Ma cosa c'entra una Chiesa in queste cose? Qui si tratta di scienza. Il compito di una Chiesa è un altro.

[@serenomagna655]

Davvero una persona eccezionale

[@caterinapellerano4798]

Bravo Berrino dei un buon divulgatore.Condivido

[@elenaoldani1574]

Grazie.video molto utile soprattutto x chi come me non sapeva bene come muoversi in tal senso.

[@mariantoniettapiroddu9586]

Elena Oldani k

[@danielapacifico4986]

Dottore io mi farei visitare davvero e farmi dare dei consigli sono anni che lotto con il peso e perfortuna non bevo cose gassate e mangiamo più naturale possibilile ma qualcosa sbaglio sicuro nella mia dieta perché ingrasso molto probabilmente faccio qualcosa di sbagliato

[@luciadindo1945]

Grazie Franco,numero 1

[@Benedetta379]

Molti problemi sono anche dovuti anche ad alimenti che in qualche modo intossicano e creano numerosi problemi . Quindi è necessari scorpire gli alimenti compatibili con il proprio organismo e quindi sottoporsi almeno una volta l'anno ai un test di intolleramza alimentare valido e affidabile

[@monicariva939]

La stimo molto. Complimenti

[@ceciliadibrino3333]

Professor Franco Berrino ho molto stima di lei.Mi piacerebbe conoscerla di persona.

[@ramagliaminuta8575]

Eccellenza medico scientifica made in italy!

[@ottopermilleavventisti]

Grazie Mina Desantis!

[@elenad.n.7958]

Grande!!

[@dantepaperinosky25]

Speravo di sentire avessero scoperto un interruttore....che inducesse un incremento medio del metabolismo basale, alzando la quantità calorica in grado di bruciare a riposo. Alcuni body builder usavano degli anti asmatici regolarmente prescritti per alzare il basale durante gli allenamenti anerobici....non si potrebbe ovviare...? Tuttavia come sempre un grazie di cuore per i consigli gratuiti forniti.

[@simoneperna4397]

Il basale è più o meno uguale per tutte le persone, con piccole variazioni, perché cambiarlo? Cambiamo piuttosto le nostre abitudini inducendo un maggiore dispendio energetico e riducendo l'apporto calorico...

[@dantepaperinosky25]

@@simoneperna4397 Non del tutto vero...problemi alla tiroide possono o farti ingrassare o farti dimagrire Il metabolismo basale cambia anche in funzione della massa magra che devi supportare e/o sopportare...in funzione dell'età anagrafica...etc.. Senza considerare gli eventuali problemi dovuti al mal assorbimento di alcuni cibi, che potrebbero causare nel migliore dei casi della semplice ritenzione idrica Insomma a mio parere, le variabili sono un pochino tante...

[@simoneperna4397]

@@dantepaperinosky25 si chiaramente ci sono molte variabili e non considerando quelle patologiche già solo seguendo le raccomandazioni sugli stili di vita si hanno ottimi risultati riuscendo ad aumentare il metabolismo/ridurre la diminuzione fisiologica dovuta all'invecchiamento. Quindi perché volere qualcosa che in automatico aumenti il metabolismo quando basterebbe stare attenti? Ovviamente purtroppo spesso non è così semplice mantenere un certo stile di vita per vari motivi..

[@dantepaperinosky25]

@@simoneperna4397 Non saprei le motivazioni individuali. Tuttavia esistesse un principio attivo per accelerare, un metabolismo inchiodato, personalmente non mi farei problemi a tentarlo. Ovviamente prestando attenzione agli effetti collaterali dello stesso ed ovviamente con la sola massima consapevolezza di ciò che sto facendo e con la non tacita volontà di testarlo.

[@claudiabracci8522]

Mi hai illuminato veramente!!! GRAZIE!!!

[@jonathannoccioli6081]

Claudia Bracci Disilluminati

[@corneliakinsinger1330]

Jonathan Noccioli nn

[@gianfrancocartella3598]

Claudia sembri un albero di natale

[@DuilioBiccari]

Claudia, il dottore ti ha illuminata col suo torcione?

[@immacolatamazzei3975]

Grazie!!!

[@josephinaborogaon2141]

Quando parla di verdura e cereali integrali gli si illuminano gli occhi!

[@pollon4203]

Carino il fiocco al collo dottor Berrino =)

[@pierasanticoli5025]

Dr. Berlino sei un grande.

[@schiuma78]

Chissà come mai tutti gli atleti professionisti stanno a proteine alte (tra il 25 e il 35%) hanno un metabolismo alto e sono tirati a pelle. Forse per loro il discorso è diverso? Sono le calorie totali a fare ingrassare la riparazione dei macro conta poco

[@Renylycka]

Non siamo atleti, appunto.

[@annalanciano6016]

bravissimo

[@pietropesce5355]

Mi piacerebbe sapere cosa ne pensa della paleo dieta

[@francescacutugno550]

molto buoni i vostri consigli

[@carolinamorabito2106]

Io è la prima volta che lo ascolto vorrei chiedere una persona che è allergica alle graminacee, alle intolleranze alimentari è patologie come tumori benigni volevo sapere cosa mangiare io intollerante al lattosio ,al lievito e a tante verdure e frutta secca grazie

[@elenasecondini8472]

Mi rivolgo al sig berrino e a chi ne fa le veci se cortesemente potrebbe rispondermi .:. Durante la settimana introduco ogni giorno verdure riso in bianco e integrale carne bianca latticini la pasta mai e uso pane di segale ... il mio problema è che per sei giorni faccio la dieta preciso che non fumo non bevo non uso bevande gassate ma ultimamente ogni domenica prendo un bel gelato artigianale e pare che se non lo prendo regolarmente inizio a stare male ... allora mi chiedo quante volte posso godere di questo mio piacere senza correre alcun rischio per la salute ?

[@angelinarosana8195]

Cosa ne pensa dell' inulina della dottoressa Chiaramazzi e la sua cucina Evolution? Grazie

[@redex991]

Come si chiama il film che parla del problema della carne e della fame?

[@cinziascalisi9657]

Grazie

[@veravergnani5945]

Potete riprodurre questo video assicurando i KE l'audio funzioni?!?

[@gabriellacarrirolo2477]

Come sempre il volume è basso, registriamo con volume alto, così ognuno poi se lo regola come vuole,, spero che lo legge, perché è l'ennesima volta che lo scrivo,, grazie!

[@SimonpietroMT2009]

Grazie dei meravigliosi consigli, una cosa non mi è chiara, quando il Dot. Berrino parla di Pasta immagino che intenda solo pasta integrale, non quella classica(per intenderci: Barilla, De Cecco, Del Verde..ecc) giusto? Grazie in anticipo per la risposta.

[@ottopermilleavventisti]

+Simonpietro D'Onofrio esatto, parla di pasta integrale.

[@TiaZena84]

+8x1000 Avventisti No, parla di tutta la pasta di grano duro che ha un indice glicemico molto più basso del pane

[@Geco-Bro]

+8x1000 Avventisti Non è vero, Berrino anche in altri video ha precisato di preferire il pane integrale e invece la classica pasta di semola va bene perché è a lento rilascio.

[@marcov7691]

vero, anche la pasta di grano duro va bene

[@mauriziobracco696]

Grazie dottor. Berrino non pensavo che le patate facessero ingrassare .

[@SERGIO00610]

il migliore in assoluto grande Berrino !!!!💯💯💯💯💯

[@jonathannoccioli6577]

Sono uno sportivo. In ipocalorica sto mediamente a 2g x kg corporeo di proteine e peso 84kg adesso. La percentuale di kcal derivanti dalle proteine è, in questo caso, del 40% circa. Sto perdendo peso. Fine della storia.

[@fedega1368]

Le alternative ecologiche possono aumentare le risorse alimentari ricorrendo alla biodiversità invece che all'intensificazione dei prodotti chimici e al biotech.

[@TheBossXXX]

Secondo il mio parere dovremmo iniziare a parlare non di integrale, ma di integrità dei cibi, ovvero per come nascono

[@chiarab34a41]

Esatto lo penso anche io👏👏👏

[@zskipsx]

Ho perso l'udito a destra?

[@Teremin23]

io a sinistra..

[@giselesilva3002]

zskipsx io a sinistra

[@DuilioBiccari]

Idem

[@dantepaperinosky25]

Soffrirete di acufene...

[@gianfrancocartella3598]

@@dantepaperinosky25 sono solo sordi. VADANO DA AMPLIFON. Sotto Natale ci sono gli sconti.

[@tony022]

un piacere ascoltarlo!

[@saragiovannagalletti4272]

Tony Russo concordo in pieno, ha una voce bellissima, elegante, professionale, rilassante. Grande uomo! Uno dei pochi che possiamo vantare...

[@reginarizzonato7567]

gent dottor Berrino io per poter perdere peso o cominciato a usare herbalaife mi sento sazia pero vorrei sapere,ho qualche dubbio la glicemia licata e aumentata ,mangio molta frutta e verdura mandorle e noci cosa ne pensa di herbalaife

[@BHBULOP]

signora, permetta un consiglio, si muova , cammini,con costanza, moderi il cibo , e lasci perdere quegli integratori che promettono molto ma non sono assolutamente la soluzione ai problemi di pesi

[@cirosorrentino9136]

grazie

[@mariaantm8657]

Da qualche mese ho iniziato a mangiare cibo integrale,più frutta e verdure, preferibilmente carni bianche e latte vegetale(ovviamente tutto nella giusta misura)posso garantire che oltre a perdere i chili di troppo che non riuscivo mai a perdere,non ho più quel fastidioso gonfiore addominale e colon irritato.

[@emanuelacavaterra3660]

Io sono allergica al nichel e di conseguenza non posso mangiare né alimenti integrali né legumi...cosa si deve fare in questi casi dottore??

[@gabbo9513]

Anche l'avena va bene come super-alimento?

[@ruthdavila4195]

Mi scusi dottore mio figlio ha cambiato di dieta a una salutare pero quello che mi preocupa a aggiuntò a la sua dieta a giorni alterni 2 uova sode a colazione .

[@sissili69]

non c´e´audio del discorso come mai?

[@marcodelciello1305]

Buongiorno scusate l'ignoranza , quali sono gli alimenti che sostituiscono la carne ? Grazie

[@enzospataro649]

Semplice: non ce ne sono!