I cibi per restare in forma

[@anahernandezrivera5734]

Uno degli ultimi italiani eleganti, intelligenti ed educati

[@WikiPal]

Un vero Signore, oltre che un competente e preparato studioso.

[@SitaRama2960]

....pasta e fagioli....mmmmm.... grazie per il breve ma prezioso video

[@robertacorazza4150]

Ho criticato il dotyor Berrino e chiedo scusa,,, ho seguito qualche suo consiglio e mi sono sentita meglio, più forza e più positiva mentalmente

[@alessioespositolangella1960]

E l'ideale per chi vuole dimagrire è la pasta e fagioli. Numero uno professore💪🏼

[@jameslebron8568]

Come Bud Spencer 😂

[@gymandfun9406]

​"Sei solo un animale affamato."

[@algebralineare1]

Io ho perso 30 chili .. pesavo 110 e sono alto 182 cm.. mangio pasta e legumi 2 o 3 volte a settimana..perché no

[@danyurso7006]

Comunque sia se un uomo mi dice qualcosa con questo garbo , con questo vestito e con questa musica , io gli credo😍

[@connerpoul6630]

Era un oncologo no un contadino

[@_comfortably_numb]

Berrino dovrebbe registrare degli audiolibri, ha una voce che esprime saggezza ed accoglienza.

[@ngald]

a proposito vorrie sapere quale è la musica

[@lauratagliabue5904]

@@connerpoul66306

[@giuseppecalifano2575]

Se serve un'ulteriore conferma, basta ascoltare le nostre origini e ciò che si è sempre mangiato da sempre fino al secolo scorso. Il garbato e gran dottore va in quella direzione. Sono gli stupidi industriali e contadini che si son prestati agli interessi di sola tasca a non aver sicuramente ragione. Il cibo non può essere un comparto in cui gli utili sono l'unica meta. Soldi che si spendono poi nell'alleviare le pene delle malattie. L'uomo è l'unico animale stupido che sia mai esistito. Punto.

[@veronicaveronica5793]

Che persona straordinaria...salva la salute di centinaia di persone ❤️❤️❤️❤️ GRAZIE

[@grazyditrani8299]

mi fido perche è un avventista cioè un fratello e poi è una persona dai modi eleganti gentili e paterni una meraviglia sempre più rara di trovarne....grazie Prof...

[@7fdsfdsdhfasf9a9]

una persona dai modi eleganti gentili e paterni ma che dice un sacco di stronzate, senza capo nè coda.

[@giancarlobartolini7054]

Grazie di tutto, seguendo i suoi consigli ho ritrovato la salute e la forma fisica a 65 anni. Persona straordinaria

[@hebasaadselim327]

È semplicemente meraviglioso ❤

[@Sirfie]

Sono davvero affascinato dalla voce calma e serena di Berrino si vede che quello che dice è detto col cuore di chi sì è occupato da sempre prima linea della materia

[@alesandraravalico9411]

Bravo prof.Berrino....grazie di ❤

[@Marina_6789_]

Che persona affascinante, nonostante stante l'età sta irraggiando la salute, un'aura pura.La musica di sfondo,il papillon, la voce...tutto studiato per ascoltare con grande facilità e piacere.Grazie prof👍

[@annamimmo5882]

È mobile suggerire cosa mangiare x stare bene in salute e senza chiedere soldi come tanti ciarlatani bravo e onesto

[@Claudia-n7v9n]

Grande professore...grandi verità e sapienza

[@giuseppinadelcolle5070]

Grande professore Berrino 👏Come faremmo senza i suoi preziosissimi consigli ❤

[@jameslebron8568]

Grande dilemma del ventunesimo secolo

[@gilba56]

Grande Professore........la pasta con i fagioli!👋

[@stefaniapaolo5908]

Non mi stancherei mai di sentirlo

[@MarisaMurari]

Grazie mille, dottore Berrino, per averci inficato delle importanti linee guida per la nostra salute per la nostra linea...!

[@emanuelacosmo9145]

Domani....pasta e fagioli! Grazieee 😘👌👏👏👏🙋‍♀️

[@17anthrax17]

Riconosco la meravigliosa cucina del dott. Berrino, oggetto di tante interviste 🙂grazie per la sua costante opera di divulgazione con saggi consigli diffusi a tutti noi. A lei la mia stima.

[@marikanikolla9242]

Ti seguo con atesione! Grazie dott.Berrino. Rispetto per voi.

[@ElenaDalterio]

Professore, bravo

[@ciprianopagano9291]

Trascendentale, il modo in espone i suoi consigli ❤

[@davideteami6919]

Grande Berrino! Grazie per il tuo inestimabile contributo🙏

[@lucacastaldini8485]

Franco sei il numero uno! Complimenti!!

[@elenatremaroli730]

🥰 grazie dottore per la sua missione preziosa

[@vitto9752]

Tu sei tutta scema....

[@giovannafalvella1730]

Grazie caro professore!

[@danielasisti9569]

Dott. Berrino mio mito ❤️

[@antonellalovino8046]

Una persona che spiega semplicemente eppure fa capire tutto ciò che dice. Oggi una dote veramente rara!!!

[@monicaianelli5473]

Grande professore! Pasta e fagioli tutta la vita 🔝

[@francescabiscontini9763]

Amabile sentirlo, interessante e sapiente.

[@Mattonzy2]

Pasta e fagioli: allora sono sulla buona strada, o forse da dire sulla buona via 🙂!

[@robertamonica8050]

Io l ho conosciuto..a Milano...una grande persona

[@Claudio1109]

Con tutti questi discorsi salutari m'è venuta na voglia de nutella...ora me la mangio

[@mariarosariastano4851]

❤GRAZIE dottore dei sui consigli 😊

[@matteomt4176]

Grande Prof Berrino!

[@loredanacrisafulli2753]

Grandissimo,, totalmente d'accordo 👍👍👍

[@maurocafiero4991]

Il 1153esimo che promette MIRACOLI! PALIAMO A 105 ANNI GRAZIE.

[@chiarageorge2744]

Maci ma quanto e’ dolce quando parla con sta voce adorabile lo amo ❤

[@WikiPal]

A volte, in certe inflessioni, ricorda un po' la voce del Papa...

[@maurapadovani2005]

Grande Berrino lo seguo sempre e sino iscritta alla Grande Via . Consigli utili validi e saggi dati da un ottimo medico. Grazie Dottore.🌈👍🤗

[@mauriziocatalano1843]

Dl

[@jameslebron8568]

Che leccata😂

[@valentinaformenti5936]

Dottore. ! Lei è un mito 👍

[@mariaiafra385]

Da sempre adoro ed uso cucinare la mitica, santissima pasta e fagioli. GRANDE professore, grazie.❤❤❤❤❤❤❤❤

[@stefanobrunetti8038]

Io sono un atleta...e sono totalmente d'accordo.👍🥰

[@monicacavarzere6254]

Grande professore❤

[@nikazagabria4275]

Sto finendo di pranzare ascoltando questo video quando sento il dr. Berrino dire: l'ideale per chi vuole dimagrire e la pasta e fagioli, guardo il piatto e scoppio a ridere. Che coincidenza :)!

[@Mauroner78]

Nika Zagabria Oltretutti pasta e fagioli quanto è buona!!!!! 🤤

[@mariaantoniettanapoleoni8132]

E con questa dolce musica, gentile Dr. Berrino si conclude per ora il Suo preziosissimo discorso, tutto vero, troppe proteine, io l. ho scoperto di recente sulla mia pelle. Grazie per il rispetto e l'amore che ha per il genere umano, un mio umilissimo e riconoscente Grazie , per aver interrotto certe abitudini radicate da anni nel mangiare gli alimenti che ingrassano il corpo e nuocciono al nostro cervello. È un piacere ascoltarLa!

[@luciaconsoli2701]

È sempre un piacere ascoltarti

[@paolafibiano4243]

Sei un grande ❤grazie

[@riccardocrippa1466]

Tutto corretto, ciononostante bisognerebbe specificare, per dovizia di dettaglio, il fatto che il consumo di certuni cibi poco salutari è sovente accompagnato da un diario consumo degli altri alimenti che tendono a far ingrassare, oltre che da uno stile di vita poco salutare, e viceversa. Detto ciò bel video come sempre.

[@antoniocausarano6119]

È UN MITO!!!

[@patriziaparenti1860]

Bravo!! Mi piace molto

[@tonibonomi4422]

È sempre un piacere sentire le sue interviste..

[@salvatorecurcio6069]

Formaggio e ricotta di capra, pane integrale, uova, miele, patate, verdure, carne bianca con il contagocce e rossa quasi mai. Legumi sempre, pomodori idem, pasta con i legumi come piatto unico a pranzo; frutta di stagione e mandorle e noci spesso. Per chi non li ha mai mangiati consiglio fichi secchi e noci assieme 😊Prof. Berrino luminosa figura che ispira moltissimi di noi❤

[@rafzec8287]

Io mi sono affidato al deficit calorico ottenendo risultati ottimi,conteggiando le calorie,alla carlona,ma soprattutto facendo attività fisica,con app contacalorie.La frutta secca e l EVO,più grassi buoni insomma saziano e ti fanno stare bene

[@vittorinalaface8998]

Grazieeee ❤

[@cinziamonte2047]

Grazie

[@ornellaesposito2948]

Complimenti davvero! Già solo ascoltarla ci fa stare meglio. Se volessi chiederle alcuni chiarimenti,dove potrei scrivere per non disturbarla? Grazie Prof! Ottima la pasta e fagioli, tuttavia sono diversi anni che evito di accoppiare l amido dela pasta con le proteine dei legumi, perché leggevo che non è un buon accoppiamento.

[@antoniettalepiscopia3123]

Mi piace tanto come consiglia grazie ❤

[@manilagaleazzi8061]

Adoro quest'uomo

[@luigiferraro6949]

Grazie dottore siete molto chiaro

[@rossellamiele4551]

Grazie dottore

[@massimilianopiredda1704]

Tutte cose che ho eliminato da tempo.... è tutte altre cose che ho inserito..ma dipende pure dalla vita che fa una persona cosa importante il digiuno intermittente

[@Manuela.chArlotteCc]

tubetti rigati con fagioli all'uccelletto; orecchiette saltate con cime di rapa; tagliatelle con pomodorini e peperoncini verdi (friggitelli); etc. verdure fresche, succose, dissetanti. frutta fresca, essiccata e secca... mangerei anguria, percoche e nespole tutto l'anno! come si fa a non mangiare alla mediterranea maniera? ... dieta Dunkan? ... la follia! grazie Prof.❣️

[@pabliforpresident]

Dunkan?

[@rosarioc.7368]

Grande uomo

[@luisasposito3553]

Troppo tenero🤗, comunque pasta bianca anche no😊

[@nadiaarmaroli3484]

Verissimo! Grazie🙏❤️

[@mauromurineddu9123]

Prof il glutine in tanti lo sconsigliano essendo infiammatorio, cosa ne pensa?

[@francescoviviani5391]

Bravissimo intestino e il secondo cervello io mangio tanto ma integrali

[@TheLilu2006]

dobbiamo mangiare poche proteine,ma dove sono contenute le proteine?grazie

[@giuseppinabaldo8839]

Fenomeno

[@beatricesenesi9792]

Si sono d'accordo con il Dottore,ma se sei allergica a noci e mandorle.con cosa le puoi sostituire???

[@thewizard8017]

semi di zucca di girasole etc..

[@3cani]

Oltre a quelli già detti, anche semi di lino e canapa!

[@presidentemiao5037]

Semi di Chia, fiocchi di avena.

[@rosarioc.7368]

Grande insegniamento

[@jameslebron8568]

A me bastano i prodotti che mi da la terra, zero animali, zero fritti sofritti, e veleni bianchi. Che sinfonia, sto' da favola.....

[@mattcord9550]

E sticazzi 😂

[@felix920]

io quando mangio meno sono più lucido, è una sensazione stranissima

[@rosaalbaacquafredda7393]

Sono d'accordo dottore ! Però non siamo tutti uguali;; a me i cereali anche integrali mi fanno aumentare peso;; i legumi mi gonfiammo l'addome;; la frutta mi apre l'appetito;; i dolci non ne mangio( una tantum,) la pasta e fagioli neanche a parlarne;;;;; perciò mi è rimasto il digiuno😞

[@zFiiGhT]

Se mangi i legumi in insalata con varie verdure crude senza carboidrati non gonfiano invece si digerisce benissimo.

[@rosaalbaacquafredda7393]

@@zFiiGhT si!! Ma il dr Bertino parlava di pasta e fagioli;; che fa dimagrire!!! Ma io non ci credo;; grazie cmq

[@3cani]

I legumi gonfiano l’addome… di chi non li mangia spesso. Questa è la realtà. Bisogna abituare il proprio corpo gradualmente, magari iniziando con piccole quantità, e variare anche con le farine (ceci), quasi sicuramente andrà meglio!

[@joyandh2556]

Prova a cucinare legumi con alga kombu e comunque a mangiarne in piccole quantità, un paio di cucchiai, in modo da abituare l'intestino che svilupperà una flora intestinale capace di digerirli. E comunque non ne servono molti di legumi, tipo un quarto poco meno del piatto. Anche i cereali si possono cuocere con l'alga xchè siano più digeribili 😉

[@rosaalbaacquafredda7393]

@@joyandh2556 grazie

[@saracaliolo3839]

Per chi soffre di un po' d'ansia, consiglio di ascoltare il dottor Berrino . È terapeuticoooo😅❤

[@SavinoBasta-n6w]

1 grammo di proteina per kg di peso corporeo quindi è una indicazione non corretta?

[@nadiascriccia3716]

❤❤❤❤👍grande

[@giulioproietti5588]

che buona notizia io sono nel Paese dei fagioli

[@giovannipezzo7229]

Pasta fagioli e cotiche!!!😊

[@lazaimon]

I love you prof

[@Theo-lb7nm]

Anch’io love😻

[@biancasantonicola3308]

🤗😙

[@amaSoleCe]

🔝

[@fabricosta9488]

Frankie Berrino is the man

[@jameslebron8568]

Al posto e al momento giusto

[@susannaiazeolla1385]

❤

[@francescolanza1676]

Profess perché il mio metabolismo è come L' ETNA?

[@cristina6290]

Salve cerco le banane della Martinica qualcuno sa dirmi come sono fatte e dove posso comprarle? Grazie grazie.

[@danielesiddu311]

Il segreto è conoscersi o fare di tutto per capire

[@mariannaguida9527]

💙

[@connerpoul6630]

Da oggi in poi tutti a mangiare pasta e fagioli il consiglio del dottor berrino

[@lucillacirillo3710]

Ma la frutta secca come noci,mandorle ed altro può essere mangiata da chi ha diverticoli e colon irritabile?

[@TheScemina]

♥️

[@annacardinale1866]

Grazie 😊 che🙏

[@pietro7836]

Cavatelli con fagioli e cozze ( olio extravergine , aglio e prezzemolo ) E VAIIII ! 😃👉

[@claudiocla2836]

Indubbiamente dice cose utili e vere purtroppo i supermercati x il 90% vendono cose dannose l'unico appunto che voglio fare è che ad 80 anni mio nonno e dopo mio babbo persone super attive ma dimostravano molto meno anni al contrario del prof e quello un po mi turba

[@stefanosghinolfi3696]

Bella la pubblicità bariila prima del video😂

[@divafavit5326]

Bravo il dott. Berrino ma io preferirei piu consigli pratici

[@eylam9690]

Praticamente, durante la settimana mangiare legumi (ceci, lenticchie, fagioli, tofu etc), cereali integrali (pasta integrale e anche un po' non integrale, farro, avena, segale, miglio, orzo), tutte le verdure di stagione, qualche frutto di stagione, frutta secca (mandorle, noci, nocciole etc), pesce un paio di volte a settimana, uova ogni tanto e carne (fresca) una volta a settimana massimo. Sta lontano da cibi confezionati, con olii, zuccheri e conservanti aggiunti abituati a leggere le etichette ma meglio evitare, in Linea di massima, i cibi in busta) e da farine raffinate come la 0 e la 00. Con i cibi qua consigliati e un po' di impegno ti puoi fare piatti, inclusi dolci, da leccarsi i baffi. Non dovrai mai soffrire la fame o sentirti privata di niente, specie dopo che abitui il palato a gusti più sobri.

[@italamomo8713]

@@eylam9690 utile quello che dici..secondo te in che quantità bisogna mangiare questi alimenti.Grazie

[@eylam9690]

@@italamomo8713 Come dimostrano molti studi (il Dott. Berrino ne fa pure menzione), per mantenersi in salute bisogna mangiare con moderazione. Questo vuol dire non alzarsi mai da tavola strapieni. Poi, piu' ci si avvicina alla sera e meno si dovrebbe mangiare. Quindi, la colazione dovrebbe essere ricca, il pranzo abbondante e la cena parca. Ma non serve fare la fame. E' una questione di abitudine. In generale, ho scoperto che molti di noi mangiano molto piu' del necessario. Considera che io prima mangiavo sempre 200g di pasta, quando ero ragazzino. Pensavo fosse la porzione giusta ma era solo una cattiva abitudine （non per niente avevo sempre la pancia gonfia nonche qualche chilo di troppo). Ora ne mangio dai 90g ai 130g massimo e mi sazio perfettamente (ho 30 anni e sono fisicamente attivo). Col tempo, anche lo stomaco si abitua a porzioni piu' adeguate.

[@PallottaFrancesco97]

Non esistono cibi che fanno ingrassare. Calcolare macro e calorie, allenandosi bene con pesi in sala alternando con sessioni di cardio è l'unico modo di dimagrire La carne rossa, la pasta e il burro non fanno male

[@Claudio1109]

Non fai male a prendere in considerazione le calorie pero...Io piu che le calorie ...prenderei come riferimento l'interazione tra cibo e ormoni. Per fare un esempio...il cortisone ha zero calorie eppure fa ingrassare...

[@graceuzezeukperi4907]

Allora sto facendo tutto giusto.

[@capranica451]

Comunque l ipotiroidismo di hashimoto incide tantissimo sulla difficoltà di perdere peso. Berrino trascura , purtroppo, questo argomento.

[@natiligiuseppina6692]

non è vero che le proteine ingrassano.anzi ..

[@alessandratrentarossi5611]

Buongiorno, è possibile che il riso possa causare un tipo di allergia? Le faccio questa domanda perché mia figlia 23 enne quando mangia il riso non riesce a completare il pasto perché le sale un'eccessiva salivazione. Grazie 🙏

[@conanj4805]

premesso che io non sono in grado di rispondere, dovrebbe valutare però quale tipo di riso. Troverà numerosi video in cui il dott. Berrino si scaglia contro il riso bianco; "lo potete anche buttare". Per cui provi prima con del riso integrale, possibilmente biologico, con riso venere o altre qualità di riso e veda se la reazione è la medesima

[@nadiaboscolo9367]

Salve,è vero che il dottore ha inventato un prodotto che aiuta a dimagrire?