DOWN PHASE | Weniger Sport, Soul Food + Hannover Marathon 10k

[@julesx8960]

Ich find's super dass du immer wieder das Zyklusthema aufgreifst. Habe mich früher immer gewundert warum manche Wochen supergut laufen Sport und stimmungstechnisch und andere nicht. Tja irgendwann merkt man dann dass es sich immer um die gleichen Tage im Zyklus handelt. Find deine vlogs immer super authentisch , danke dafür ❤

[@franziska.schoebel]

vielen Dank! das freut mich ☺ ist bei mir früher auch so gewesen und an schlechten tagen war ich dann immer sauer auf mich selbst. danke für ein liebes Feedback ❤

[@LadyLou64]

Ich habe mir dieses Jahr direkt zwei halbmarathons rausgesucht : am 05.05. In Mainz und am 06.10. In Köln. Da das meine ersten großen laufevents sind, bin ich schon ganz gespannt wie ich mich fühlen werde wenn ich die Medaille um den Hals gehängt bekomme 🤭 gehe schon seit Jahren laufen aber habe mich nie getraut mich alleine anzumelden, weil mein Freundeskreis keine Leidenschaft fürs Laufen hat. Ich bin allein deshalb schon stolz das ich mich endlich getraut habe 🙃 ich hoffe es werden noch viele folgen 🏃

[@noellilu3297]

Hey, ich bin am Sonntag meinen ersten HM in Bonn gelaufen und war auch ganz alleine. Das ist gar nicht schlimm. Du kannst komplett nach dir schauen und du wirst von Fremden so angefeuert, als würden sie dich kennen. Viel Spaß.

[@franziska.schoebel]

@@noellilu3297 kann ich nur zustimmen, allein Laufen klingt erstmal so, als wäre man einsam, aber ist man nicht ☺

[@Sloopy87]

Richtig toll, dass du dich getraut hast, dich beim HM anzumelden und dazu noch alleine. 👍 Du wirst es schaffen

[@franziska.schoebel]

du kannst so stolz darauf sein, dass du dich trotzdem angemeldet hast!!! wirklich 💛 ich hatte früher auch nie freunde, die mit mit laufen wollten und weiß wie das ist. Bei den Events vergisst man das nicht automatisch, aber wenn man offen ist neue Leute kennenzulernen im Startblock klappt das auch. wenn man das überhaupt möchte. Alle sind super locker drauf und du bekommst das hin! 🙏🏽 ich drücke dir ganz fest die Daumen 🥰

[@yohannazoua7517]

@ladylou64 heyy Liebes Ich hab Grade spontan gedacht ach ich lese mal die Kommentare durch und ich denke wow sie läuft auch das Erste Marathon und das sogar am 6.10.2024 in Köln Wiie ich ist auch mein erstes lauf bin megaaa aufgeregt

[@mariemuster7189]

Mein Ziel für dieses Jahr war es, das erste Mal einen Halbmarathon zu laufen 😍😍😍 habs geschafft, bin in Bonn beim Deutsche Post Halbmarathon gestartet und es hat einfach nur Spaß gemacht 🎉

[@noellilu3297]

Da war ich auch und bin meinen ersten HM allein gelaufen.

[@franziska.schoebel]

Glückwunsch!!! 😍 war bei mir auch so beim ersten Halbmarathon, danach wollte ich mich direkt für den nächsten anmelden haha. Freut mich sehr, dass es dir so viel Spaß gemacht hat 🙏🏽

[@mariemuster7189]

@@franziska.schoebel vielen Dank! 😊

[@theresablabliblub5839]

Dort war ich auch und es war ja so toll!😍 Glückwunsch an euch beide

[@kaikoe2445]

Sportliches Ziel war Marathon durchlaufen ohne Gehpause und das habe ich in Hannover geschafft :)

[@franziska.schoebel]

Glückwunsch 😍😍🎉

[@anikanilges6671]

Ich fühle dieses Zyklusthema voll...freue mich immer auf die erste Hälfte meines Zyklus, da hab ich immer so viel Energie und fühle mich wohl in meinem Körper...Danke, dass du deine Gedanken und dein Empfinden mit uns teilst🙏🏼🫶🏼

[@ninasbeautywelt]

Ich finde es sooo toll, dass du dir einfach selbst Sachen nähst.❤ auch die Sets, die du genäht hast. Die Stoffe waren alle so schön und das sieht alles toll an dir aus

[@franziska.schoebel]

Dankeschön 🥺❤️

[@b.jessicaw.7624]

Voll cool dass du mit deiner Mama läufst 🥳

[@franziska.schoebel]

Fand das so cool 🥺🙆🏽‍♀️

[@HP-so1mi]

Ich laufe im September beim Berlin Marathon mit. Das wird mein erster Marathon, weil es quasi couch to Marathon ist und ich freue mich schon sehr 😍

[@franziska.schoebel]

Wie Cool! 😍🙏🏽 versuche auch immer dabei zu sein, sofern es möglich Ist! Wünsche dir ganz viel Erfolg beim Training! 🎉

[@Jordy.but.call.me.Sabrina]

Liebe Franziska,danke danke für dein tolles Video. Ich bin mitten im Alpine Halbmarathon + training,das erste Race überhaupt für mich. Leider sind meine Depressionen und Versagensangst schlimmer geworden,so sehr,dass ich hinwerfen wollte.Aber ich erinnere mich an dein Tokyo training,als du auch eine woche hattest,in der alles bisschen viel war. Aber du hast weitergemacht und auf deinen Körper gehört(slow down).dieses video fühle ich grad so sehr und bin wieder total motiviert weiterzumachen. Ich hab es sogar meinem Partner gezeigt. Auch so wichtig,dasss du die zyklusphasen erwähnst und nix schön redest. Ich hoffe,wir sehen uns einmal auf einem Laufevent, es wäre mir eine Ehre.😊❤

[@susangrahl]

Kenne die PMS-Moods zu gut! Finde deshalb das Thema zyklusbasiertes Training & Ernährung super spannend und werde mich dazu im Rahmen unseres Vitalitätscoachings auch noch weiterbilden. So ein wichtiges Thema für ganzheitliches Wohlbefinden und smarte Performance 💚 Danke für den interessanten Vlog und viel Erfolg bei der finalen Marathon-Vorbereitung für London! :) Mein erstes großes Laufevent wird dieses Jahr im September der HM in Stockholm 🇸🇪😍

[@magdana375]

Ich liebe deine videos! Du bist so sympathisch und dank dir habe ich angefangen mit den Laufevents. Tatsächlich habe ich in Hannover dieses Jahr meine persönliche Bestzeit geschafft beim Halbmarathon und ein weiteres Ziel für dieses Jahr ist mein erster Marathon in Berlin im September.

[@franziska.schoebel]

dankeschön 🥹💛 das freu mich sooooo sehr!! und Glückwunsch zur Betzeit beim Halbmarathon! 🙏🏽 in Berlin bin ich auch und ich kanns kaum erwarten wieder da zu sein, das wird so ein schönes und aufregendes Wochenende!

[@Sunbreakdown]

Find deine Videos klasse, da bin ich dem YT-Algorithmus echt dankbar, ist einfach der perfekte Start in die Woche und mega motivierend :D Mein Ziel ist es, 5 Km am Stück zu laufen. Hab mir vor 2 Jahren das linke Knie überlastet und musste seit dem das Laufen pausieren. Bin sehr gespannt, wie das dann jetzt wird. Der erste Kilometer ist zumindest schon geschafft.

[@markoschinho]

Schön, dass du dich durch die „Down-Time“ gebissen und am Ende mit Mama einen lockeren 10´er gemoved hast. Das sind schon besondere Läufe mit den Liebsten. 😊Mich hat das Lauffieber jetzt auch vollends erwischt und ich habe 2x HM für 2025 gebucht. 🙈 Paris (vorerst nur pre möglich) und Berlin fix. Liegen zwar nur 4 Wochen zwischen und ich schaff gerade wieder erst über die Hälfte, aber watt mutt datt mutt 😉 keep on running 🏃‍♀️‍➡️

[@franziska.schoebel]

der Lauf am Sonntag hat echt gut getan, das stimmt 🙆🏽‍♀ und wie cool, dass du dich direkt für 2 HM angemeldet hast 😍 in Berlin bin ich auch wieder dabei, das wird so cool! auch wenn nur 4 Wochen dazwischen liegen, wird es super klappen, da man noch im Training ist quasi ☺

[@markoschinho]

@@franziska.schoebel das glaube ich auch. 💪 für Paris wird noch zweimal das Anmeldefenster geöffnet. Hoffentlich klappt’s. ✊

[@juliakavka4081]

Hallo Franziska, du motivierst mich immer zum Laufen🥰❤. Ich habe vor 1nem Jahr angefangen und mein Ziel iat es, diesen Sommer meinen ersten Halbmarathon zu laufen:)

[@franziska.schoebel]

es freut mich so sehr, dass ich dich zum Laufen motivieren kann 🥺😍 ich wünsche dir ganz viel Erfolg beim Training für deinen ersten Halbmarthon! Das wird so ein schönes Wochenende werden! 🙏🏽

[@juliakavka4081]

@@franziska.schoebel Dankeschön🥰 Ich bin mal gespannt wie das wird.

[@alexandrarath1311]

Wiedermal ein tolles Video, auch ohne viel Laufkontent 🙂 Ich hatte in letzter Zeit super viel Probleme mit shin splints und mein Ziel ist es erstmal nur wieder schmerzfrei zu laufen und das auch hoffentlich so beizubehalten..

[@franziska.schoebel]

vielen Dank für dein liebes Feedback, danke ❤ das mit den Shin Splints tut mir leid, das hatte ich auch schon und weiß wie nervig das sein kann 😞 hoffe es geht schnell vorüber! Deine Ausdauer wird nach der pause vielleicht nicht mehr genau so sein wie zuvor, aber es kommt schnell wieder zurück. Ich hatte davor am meisten angst früher, aber ohne Pause geht es halt auch nicht 🙆🏽‍♀

[@S.Wolf75]

Tolle Arbeit mit dem Pullover 👍🏼

[@franziska.schoebel]

Danke 🙏🏽☺️

[@hannahwyko1139]

Hallo Franziska :) Mein Ziel in diesem Jahr ist mein erster Halbmarathon. Ich bin schon sehr gespannt. Ich hoffe ich bekomme dann meine erste coole Medaille 🥇

[@franziska.schoebel]

wünsche dir ganze viel erfolg für deinen ersten Halbmarathon! Die erste Medaille zu bekommen ist total toll! 😍

[@erikhermanns504]

Ich bin auch die 10km gelaufen! Neue persönliche Bestzeit!😊 Sonst in den Punkten zur Veranstaltung , die du genannt hast, kann ich dir nur zustimmen! Das mit dem Zieleinlauf war super schade und habe ich auch nicht verstanden. Die Abholung der Startnummer war sehr stressig. Wir standen Freitag Nachmittag in einer riesigen Schlange ganz hinten, bis eine Frau uns erzählte, dass es noch einen Seiteneingang gibt und man von dort viel schneller dran kommt...

[@franziska.schoebel]

Glückwunsch zur neuen Bestzeit 😍 bin in Hannover noch nie 10km gelaufen und dachte es wäre für alle das gleiche Ziel 🙆🏽‍♀ und das mit der Messe ist auch so blöd geregelt, vor allem das anstehen - finde ich auch 🙁

[@lesebrille77]

wie immer ein toller Vlog :)

[@franziska.schoebel]

vielen lieben dank ☺

[@sherinaschmidt3058]

Ich bin meinen ersten Halbmarathon in Hannover gelaufen am Wochenende und es war wirklich super! Mein Ziel ist es jetzt, meinen Puls runter zu kriegen, weil das bislang echt noch ein Problem ist und bevor ich das nicht im Griff hab, mag ich an einen ganzen Marathon garnicht denken

[@franziska.schoebel]

Glückwunsch zum ersten Halbmarthon! 😍🎉 freut mich sehr, dass es so gut gelaufen ist! Das mit dem Puls bezüglich des Marathons kann ich verstehen.

[@kathiii1509]

Mein Ziel für dieses Jahr ist es, im Mai meinen ersten Marathon zu laufen 🥰 bin schon sehr aufgeregt und freue mich sehr

[@franziska.schoebel]

Mega cool! 😍 drücke dir die Daumen und wünsche dir ganz viel Erfolg dabei! 🙏🏽

[@allpixxde]

Tolles Video und gute Arbeit mit dem Pulli! Dieses Jahr steht mein erster Marathon an - in Essen, quasi HM to M. 😀 Jetzt nach dem Berlin Halbmarathon mache ich mit dem weiteren Training dafür weiter. Ein halbes Jahr ist noch Zeit und für zwischendurch habe ich mich zu kleineren Läufen (10k und HM) angemeldet, damit ich drin bleibe. Ansonsten steht noch eine 330 km Tagesradtour für Juni an. Das wird mein sportlichstes Jahr ever. 😀 Zum Whey: Ich brauche es nicht, wollte aber gerne einen Kommentar da lassen 🙂

[@martinagodlkullinger6785]

Hallo liebe Franziska! Vielen Dank für deine inspirierenden und ehrlichen Vlogs. Mein Frühjahrsziel hab ich schon erreicht. Meinen ersten Trail-Halbmarathon zu schaffen. Für den Rest vom Jahr, entscheide ich spontan. Das Proteinpulver ist aber nichts für mich, da ich auch nur veganes nutze.🤗

[@franziska.schoebel]

freut mich sehr, dass dir der Vlog gefallen hat ☺ und Glückwunsch, dass du dein erstes Ziel schon erreicht hast!! 😍🎉

[@lauradiesdas5622]

Hallo liebe Franziska, ich teile deine Meinung zur Expo beim Hannover Marathon total. Ich fands richtig schade, weil bei mir dort auch kein Feeling vorher aufgekommen ist.. Mein Ziel für dieses Jahr ist es an meiner Halbmarathonzielzeit zur arbeiten, und das erste mal die Olympische Distanz im Triathlon auszuprobieren 😊🥳

[@franziska.schoebel]

vielleicht wird es nächstes Jahr woanders stattfinden. Hoffe, dass sie da nochmal in die Feedbackschleife gehen und das ändern für 2025 🙁 da hast du ja auch ordentlich Programm für dieses Jahr aber klingt auf jeden Fall sehr cool! 🙏🏽 Ganz viel Erfolg dabei!!

[@ju8582]

ich laufe in ein paar Tagen meinen ersten Halbmarathon und das ist bisher mein sportliches Hauptziel des Jahres:)

[@franziska.schoebel]

Wünsche dir ganz viel Erfolg dabei!! 🙏🏽☺️

[@kristinpr]

Mein sportliches Ziel habe ich mit dem Halbmarathon in Bonn bereits erreicht 😊 Jetzt steht als nächstes der Staffelmarathon in Luxemburg an 🎉

[@franziska.schoebel]

Glückwunsch dazu! 😍 bin in Luxemburg für den Halbmarathon Mitte Mai, vielleicht ist das ja der selbe Lauf 🙆🏽‍♀️

[@EmbraceExistence0]

Bin dieses Jahr zum ersten mal einen Halbmarathon gelaufen, war ne geile Erfahrung, die ich nicht zum letzten mal gehabt haben will. Allerdings hab ich mich häufig zum laufen gezwungen und dadurch den Spaß ein bisschen verloren. Mein Ziel ist es ohne Zwang meine Ausdauer zu halten oder sogar verbessern um dann nächstes Jahr entweder eine bessere Zeit oder sogar den ganzen Marathon zu laufen! :)

[@isabellekonig7975]

Tolles Video :-) wie immer - mein großes Ziel ist ein Ultramarathon Ende Juni in den Dolomiten

[@franziska.schoebel]

wow davon hab ich noch nie gehört, aber es klingt so cool! 🥺 wünsche dir ganz viel Spaß bei dem Lauf!!

[@snoopysnoopy3134]

Mein Ziel in diesem Jahr ist wieder regelmäßig 3-4 mal pro Woche Laufen zu gehen 🥰 Und ein Highlight habe ich schon erreicht und bin zusammen mit meinem Freund den Halbmarathon in Berlin gelaufen ❤

[@franziska.schoebel]

so toll, dass ihr zusammen in Berlin gelaufen seid, ein Traum! 😍 das freut mich so! und regelmößig zu laufen schaffe ich immer am besten, wenn ich mich direkt für ein neues Laufevent anmelde, vielleicht hast du das ja auch schon gemacht ☺

[@Sloopy87]

Ich bin dabei....6. April 2025 in Berlin... Ein kleiner Traum wird wahr. Danke für die Info im Video, sonst hätte ich die Anmeldung wieder verpasst.🙏

[@franziska.schoebel]

wie cool! 🙏🏽 das wird so toll und ich hoffe es gefällt dir dort! 😍

[@Sloopy87]

@@franziska.schoebel danke dir. 🙏

[@user-ty3vk8go6o]

Mein Ziel für dieses Jahr ist meinen zweiten Marathon in Berlin zu laufen ❤ und generell Geschwindigkeit aufzubauen und regelmäßig Krafttraining zu machen☺️☺️

[@franziska.schoebel]

Berlin Marathon ist immer wieder schön, bin dieses Jahr das dritte mal dort und wann immer es geht melde ich mich wieder an ☺und an der Regelmäßigkeit Krafttraining zu machen muss ich auch arbeiten 🙆🏽‍♀ das läuft bei mir grad nicht so gut haha

[@sweetdance6858]

Ich mache im Sommer meinen ersten Triathlon und freue mich schon sehr drauf!🎉

[@franziska.schoebel]

ich wünsche dir ganz viel Erfolg dafür! Das wird bestimmt so cool den ersten Triathlon zu machen 😍

[@thereadinggirl9860]

Zu dem Hannover Marathon: Die Medaillen finde ich tatsächlich auch absolut nicht schön. Holz ist ja wirklich schon so ein Ding. Aber da finde ich auch, dass man mehr rausholen könnte. Was die Messe angeht, war ich sehr verwirrt. Ich habe vorher nicht auf die Website geschaut, weil ich dachte das die Messe wieder am Rathaus ist. Auch wenn ich nicht mit gelaufen bin, wollte ich ein wenig über die Messe schlendern. Am Samstag bin ich dann wie doof rumgelaufen und diese zu finden. Am Sonntag habe ich dann nochmal auf der Website geschaut und festgestellt, dass die mitten in der Innenstadt war. Es wirkte super gequetscht und irgendwie weniger als sonst. Das fand ich sehr schade.

[@franziska.schoebel]

also das sie wieder auf Holz umgestiegen sind, finde ich auch sehr schade 😕 Vielleicht ist es ja nächstes Jahr wieder am Rathaus - Fingers crossed 🤞🏽wenn ich keinen Halbmarathon an dem Tag laufen möchte, gibt es leider für mich auch keinen Grund mehr an dem Lauf teilzunehmen..

[@janabiene]

Ich hab mir eine neue Bestzeit in den 10km vorgenommen, der Lauf dazu ist diesen Sonntag und ich bin schon sehr gespannt und aufgeregt. 😅🏃🏼‍♀️‍➡️

[@franziska.schoebel]

Drücke dir die Daumen, dass es klappt mit der Bestzeit!! 🙏🏽 das wird super cool und die Vorfreude ist einfach mit das schönste an solchen Läufen ☺️

[@janabiene]

@@franziska.schoebel Danke, wie lieb! Ja das stimmt, die Vorfreude und die Stimmung dort sind echt das Beste. Und nebenbei auch nochmal danke für deine tollen Videos! 🥰

[@melw2389]

mir geht's genau so. Danke

[@sophiafreiheit3452]

Mein Ziel dieses Jahr war der Berliner Halbmarathon und den habe ich auch geschafft :) Aber jetzt habe ich Blut geleckt und will noch viele andere kleine Läufe machen... die Stimmung bei Events ist einfach ansteckend!! :)

[@Mimigoesrunning]

Ich habe mir für dieses Jahr vorgenommen den Berliner Marathon zu laufen ☺️ Es ist mein erster 😬 Da können Proteine sicherlich nicht schaden im Training 🤭 Unter „Mimigoesrunning“ versuche ich Einblicke in meinen Alltag zu geben. Eventuell kommt auch bald mein erstes KZbin Video 😌😍

[@franziska.schoebel]

yaaay, da sehen wir uns dann ja wieder in Berlin ☺ das wird meeega cool dort! 🙏🏽

[@Mondscheinstunden]

Mein nächstes Ziel dieses Jahr ist der Hella Hamburg Halbmarathon. Als Hamburgerin für mich ein Muss :) Im Oktober dann noch der Köhlbrandbrückenlauf, der stand schon länger auf meiner Liste :) Wollte nun gerade voll motiviert ins Training starten, aber Corona hat mich erstmal ausgebremst...also auch bei mir eher eine "down-Woche" 😅. VG!

[@franziska.schoebel]

dafür möchte ich mich auch noch anmelden und wenn du in Hamburg wohnst, dann würde ich den auch mitlaufen. Hab schon oft gehört, dass der Lauf super sein soll ☺ tut mir leid, dass dich Corona erwischt hat, dann ging es uns ja emotionsmäßig ähnlich würde ich sagen 🙆🏽‍♀ gute Besserung! hoffe du kannst bald wieder mit dem Training starten und dir macht Corona keinen großen Strich durch die Rechnung wenn es um die Ausdauer geht 🙏🏽

[@Mondscheinstunden]

@@franziska.schoebel Ja, die Laufstrecke ist echt schön und die Stimmung gut :) Danke für die Genesungswünsche, es geht bestimmt bald wieder bergauf :)

[@andrekleinichen1049]

Ich hatte heute meinen ☔️ Lauf 😅… Wie kann Frau so etwas nur lieben 😅… Nun zum Video 😊. Zum Glück ist ja das Anfangs Mimimi schnell dem Lächeln gewichen und es gab lecker Essen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Erfolg bei deinem Highlight Marathon und bin mir sicher, dass du das Ziel erreichst 🍀! Beim Berlin Halbmarathon hätte ich gerne ein paar Worte gewechselt, aber an dem Peleton Stand war zu meiner Zeit einfach zu viel los. Eventuell klappt es ja beim 🐻lin Marathon im September 🍀. Bis dahin gibt es noch Ende April den OEM in Dresden als Halbmarathon und im Juni den Schlosstriathlon in Moritzburg am wunderschönen Märchenschloss 🥰🍀! Hab noch eine schöne Woche 🍀😉!

[@spanni_98]

Ich bin am 5.05 in Bibione zum Halbmarathon laufen, wollte schon lange da mitmachen und dieses Jahr klappt es endlich 😊

[@franziska.schoebel]

dasd freut mich sehr!! Hoffe du hast dort einen tollen Lauf ☺

[@biber2018]

Habe mein Ziel am Sonntag erreicht und bin das erste Mal bei einer Laufveranstaltung 10 Kilometer gelaufen und es war so cool! 😊

[@franziska.schoebel]

wie cool!! Glückwunsch 🥳 freut mich, dass es dir gefallen hat 🙏🏽

[@jojohuht38]

Ich bin letztes Jahr im August angefangen zu laufen und werde dieses Jahr im September meinen ersten Wettkampf, Halbmarathon laufen😊 2 Stunden Marke zu knacken wäre mega, erster Halbmarathon im Training im Februar mit 2 h 9 Minuten absolviert 😄🙈

[@julchen_unterwegs89]

Mein Jahresziel für dieses Jahr ist der Münchner Halbmarathon im Oktober 🥰

[@franziska.schoebel]

Wie cool! Ganz viel Erfolg dafür 🙏🏽😍

[@misssunshine1037]

Mein Ziel für dieses Jahr war der erste Halbmarathon und den habe ich in Berlin schon geschafft :) Jetzt folgt noch ein zweiter dieses Jahr und nächstes dann der erste ganze ahhh :D

[@franziska.schoebel]

wie cool, dass du auch in Berlin warst 😍und der ganze Wird auch so toll werden, hart aber sehr toll - so eine Erfahrung ist was ganz besonderes, da kannst du dich echt drauf freuen 🙏🏽

[@oracle-nq5hc]

bin sonntag meinen ersten marathon in hannover gelaufen und fand es mega. jetzt direkt für kölle angemeldet. welcher marathon ist stimmungstechnisch noch zu empfehlen neben berlin? hamburg wollt ich nächstes jahr auch noch.

[@franziska.schoebel]

wow Glückwunsch!! 😍 mega Leistung! und Köln ist auch sehr cool muss ich sagen 🙏🏽 Marathon bin ich bisher viele im Ausland gelaufen, hab daher für Deutschland nicht so viele Empfehlungen. Amsterdam ist cool, das würde ich auch gerne nochmal machen oder sonst Valencia am ende des Jahres. Hamburg in 1,5 Wochen ist auch schon restlos ausverkauft und für Berlin musste man sich schon im Oktober registrieren. Bin da leider nicht so hilfreich aktuell 😅 wenn du dich für Berlin 2025 anmelden willst: das kann ich sehr empfehlen!! muss man im Herbst machen und im Dezember wird die Auslosung bekannt gegeben.

[@oracle-nq5hc]

@@franziska.schoebel danke dir. will erst mal DE abklappern :D ja, hatte schon mitbekommen, dass es gar nicht so easy ist, in berlin mitzulaufen. wie viele marathons läufst du im jahr und welche abstände? grübel wegen nächstes jahr, ob hannover und 2 wochen später hamburg. will mich nicht kaputtmachen, aber wenn man just for fun etwas lockerer läuft sollts gehen oder?

[@ninasbeautywelt]

Mir geht es in den Tagen vorher auch immer nicht so gut. Bin dann auch gereizter und mag mich auch nicht so. Plötzlich gefalle ich mir nicht mehr so gut und die ersten zwei Tage können sowieso weg.... da liege ich mit Wärmflasche im Bett. Das nervt wirklich sehr. Ich glaube, ich wäre zu 100% nicht in der Lage zu laufen, wenn der Lauf auf Tag 1 oder 2 fallen würde. Mein Kreislauf ist da unten, mir ist schlecht und ich kann kaum gehen vor Krämpfen. Ist schon ätzend manchmal

[@franziska.schoebel]

Genau so geht es mir dann auch 🙆🏽‍♀️ finde es faszinierend wie sehr unser Körper auf den Zyklus reagiert aber finde es natürlich auch blöd, wenn ein wichtiger Lauf in die 2. Zyklus Hälfte fällt…

[@oliverkuhne5520]

Mein Ziel für dieses Jahr ist, erfolgreicher 21,1 K in Hannover -hat geklappt 😊und die Harzquerung in 2 Wochen. VG Olli

[@franziska.schoebel]

Wie cool! Glückwunsch dazu! 🙏🏽 von der Harzquerung hab ich auch schon oft gehört ☺️ ganz viel Erfolg dabei!

[@corrrolla]

Mein Ziel für dieses Jahr ist es, weiter an meiner HM Performance zu arbeiten. Bin gestern meinen ersten offiziellen gelaufen, konnte aber verletzungsbedingt in den letzten Wochen im Training nicht Vollgas geben. Hoffe, das wird bald besser :) Haben die Adidas Shorts eigentlich Taschen? Vllt eine kleine für den Schlüssel oder so? Konnte auf der Seite nichts erkennen. Danke schon mal :)

[@franziska.schoebel]

Glückwunsch zum ersten Halbmarathon 😍🎉 und das mit der Verletzung tut mir leid, hoffe das wird schnell wieder besser! und die Adidas Shorts hat leider keine Taschen, das ist wirklich schade...

[@corrrolla]

@@franziska.schoebel Danke ☺️ Ok, merci! Vllt. probier ich sie dennoch mal an, schaut gut aus :)

[@steffiabramzik2799]

Ich freue mich sehr auf den Hamburg Marathon in knapp 2 Wochen, auf den Halbmarathon in Kiel und natürlich auf den Marathon in New York am 03.11.2024 🥳

[@franziska.schoebel]

du bist beim New York Marathon!! Wie schön 😍🥺 und Hamburg + Kiel wird bestimmt auch mega! ganz viel Erfolg und Spaß dabei, das sind echt tolle Pläne für dieses Jahr 🎉

[@franziska.schoebel]

du bist beim New York Marathon!! Wie schön 😍🥺 und Hamburg + Kiel wird bestimmt auch mega! ganz viel Erfolg und Spaß dabei, das sind echt tolle Pläne für dieses Jahr 🎉

[@annikawitte4526]

Dextro benutze ich auch ❤ finde das Produkt toll

[@franziska.schoebel]

Mag die Gels auch gerne 🙏🏽☺️

[@paulago270]

Mein erster Halbmarathon im Juni in Hamburg 🥳😍

[@franziska.schoebel]

Da bin ich auch auch 😍😍🙏🏽

[@kaffeemitsonnenschein]

Mind. einmal unter der Woche Laufen gehen, auch wenn die Arbeitsalltage mich schlauchen 👟 PS: Ich mochte die Mischung aus Vlog, Food und Sport total gerne!

[@franziska.schoebel]

Das ist ein tolles Ziel ☺️ Und vielen Dank für dein tolles Feedback! 🙏🏽

[@itsrunningmichelle]

Mein Ziel ist es dieses Jahr eine Bestzeit auf 5km zu laufen, einfach nur weil ich diesen Geschwindigkeitsrausch auf diese Distanz liebe xD

[@franziska.schoebel]

finde ich auch mal ganz cool! wenn man merkt die Tagesform ist gut, dann let's go und die Distanz finde ich auch total gut dafür ☺ hoffe, dass du es schaffst 🙏🏽

[@thatsleelle]

Wie hast du es geschafft, dass so viele Menschen deine Videos sehen? Meine schaut kaum jemand an, dabei gebe ich mir echt Mühe 😢

[@maikreichel7093]

Hallo Franziska mein diesjähriges Ziel ist der Berlin Marathon vor allem da es der 50-zigste ist und ich eine Startplatz ergattern konnte.

[@michaelkilimann2645]

Mein unfaires Ziel ist es eine Quali Zeit für Boston oder London beim Berlin Marathon zu laufen. Unfair weil ich nächstes Jahr in AK55 starte aber mich dafür dies Jahr in AK50 qualifizieren muss. Also Nächstes Jahr hätte ich 10min mehr Zeit. Müsste dann aber wieder ein Jahr länger warten. Übrigens ist nächstes Jahr Boston und London Marathon in den NRW Osterferien.

[@franziska.schoebel]

ganz viel Erfolg bei der Qualifizierung! Hab gehört, dass man trotzdem Quali Zeit nicht einfach so einen Platz bekommt und abgewiesen werden kann. Drücke dir die Daumen, dass du den Platz bekommst! Ist auch mein Traum dort den Marathon mal zu laufen, aber die Zeiten für meine AK werde ich nicht erreichen, weiß ich jetzt schon. Das die beiden Läufe nächstes Jahr in den Osterferien sind, ist super cool für alle Familien - leider sind dann auch immer die Preise für die Flüge teurer 🥲

[@alexanderbachmann5769]

Frankfurter Marathon :) letztes Jahr konnte ich Krankheitsbedingt nicht teilnehmen, dieses Jahr soll es dann mein erster überhaupt werden.

[@franziska.schoebel]

Ganz viel Erfolg dafür!! Dann ist es dieses Jahr vielleicht umso cooler wenn du am Start stehst 🙏🏽 das wird so toll werden! ☺️

[@svenniherz]

Nach einigen Halbmarathons kommt dieses Jahr endlich der Berlin Marathon im September als sportliches Ziel 🥰 bin sehr gespannt was wird! @sveiiinja

[@franziska.schoebel]

yaaaay!! 😍 bin auch wieder dabei und freue mich schon sooo sehr drauf! wenn das Wetter gut wird, ist das einfach immer eine Riesen Party 🎉

[@annak.2543]

Mein Ziel für dieses Jahr habe ich tatsächlich gestern in Hannover bereits erreicht: Meinen ersten Marathon zu laufen! 😍 @annaxko

[@franziska.schoebel]

Glückwunsch!!! 😍 kann mich noch an meinen ersten Marathon erinnern, das ist so ein tolles Gefühl! 🥹

[@nadinebaumann701]

Ich möchte vorallem gesund durch das Jahr kommen und im Herbst einen guten HM in Hamburg laufen.

[@franziska.schoebel]

einfach gesund durchs Jahr zu kommen ist schon so viel wert - vergesse ich oft mal 🙆🏽‍♀ wünsche dir für den Halbmarathon ganz viel Erfolg!

[@lucielu7141]

Mein Ziel für dieses Jahr: einen Trailrun laufen... Bisher war ich nur flach unterwegs und will mich endlich an die Höhenmeter rantasten 🤗💕

[@yasin6593]

Auf Höhenmeter zu laufen ist ne ganz andere Sportart, hab mich selbst kaum da rangetraut. Wünsche dir dabei viel Erfolg und Spaß ;)

[@JanaBusch-r5z]

Mein großes Ziel ist es nächsten Monat meinen ersten Halbmarathon zu laufen, bevor es im Oktober zum Amsterdam Half geht :))

[@franziska.schoebel]

Wünsche dir ganz viel Erfolg dabei! 🙏🏽☺️ Und Amsterdam half ist unfassbar schön - habe leider keinen Platz dieses Jahr bekommen aber würde gerne wieder hin, ganz viel Spaß dort!!

[@user-te3ck4cr7u]

Ich würde gerne seit langer Zeit mal wieder 20km laufen, außerdem verbessere ich gerade in einem Kurs meine Schwimmtechnik um das Schwimmen als Sport mehr in meinen Alltag zu integrieren und es macht sooo Laune 🙂

[@franziska.schoebel]

ich mag schwimmen auch super gerne, aber mache es irgendwie viel zu selten. Vielleicht im Sommer wieder, wenn die Freibäder morgens leer sind - danke für die Erinnerung ☺ wünsche dir für deine Ziele ganz viel Erfolg!

[@karinbuchholz-stompe4412]

Ich möchte mich für Boston qualifizieren :-)

[@franziska.schoebel]

Wie cool! 😍 ganz viel Erfolg dafür! Hab gelesen, dass sich fast 11.000 Qualifikationen abgelehnt wurden für Boston, das ist wohl sehr hart umkämpft trotz Qualifikation einen Platz zu bekommen 🙆🏽‍♀️ will dir nicht die Motivation nehmen, aber es ist nicht automatisch dass man dann einen Platz bekommt - hat mich auch total erschrocken 😕

[@danielajung2227]

Mein Ziel ist es meinen ersten Wettbewerb nämlich den HM in Hamburg diesen Sonntag zu laufen. Leider kann ich seit einer Woche nichts machen und jetzt kommen täglich irgendwelche Schmerzen dazu. Hoffe ich kann trotzdem teilnehmen

[@thereslanganke2651]

Mein Ziel ist es dieses Jahr meinen ersten Halbmarathon zu laufen im September in Hamburg :) ich bin schon angemeldet und habe einfach nur das Ziel ihn zu schaffen da ich noch nicht sehr trainiert bin im laufen

[@tiffanytt2076]

Ich möchte dieses Jahr meinen ersten 100km Lauf absolvieren.

[@franziska.schoebel]

Wow 😨 drücke dir ganz fest die Daumen dafür! 🙏🏽

[@MaikDittert]

Mein Ziel ist für dieses Jahr meinen ersten Marathon am 21.4.24 in Leipzig zu absolvieren 😊

[@franziska.schoebel]

wie cool! Ganz viel Erfolg dabei! 🙏🏽😍

[@MaikDittert]

​@@franziska.schoebelDanke dir! Auch für deine abwechslungsreichen und inspirierenden Vlogs. Mich interessiert vor allem deine Food/Nutrition-Zusammenstellung, neue Wettkampferfahrungen + Reisen, aber auch der "normale" Alltag 😅 Einfach authentisch und sympathisch 😊

[@chiaralabudda6135]

Mein Ziel für dieses Jahr war schon das Berliner Halbmarathon :) aber direkt fürs nächste Jahr schon angemeldet & dann wird es besser laufen. Parallel dazu ein Gravelbike gekauft und mich an längeren Radtouren versuchen

[@Kehala20]

Ich möchte abnehmen und anfangen zu Laufen. Noch bin ich super unsportlich aber das möchte ich ändern 😊

[@Tobi-cs2ho]

Mein Ziel ist ein Halbmarathon: Greifenseelauf

[@janinebantle4461]

Würde gerne eine neue Bestzeit im Halbmarathon laufen :D

[@Christina-fr7xb]

Ich möchte diesen Sommer bei der "Generalprobe" in Berlin meinen ersten Halbmarathon laufen.

[@franziska.schoebel]

da bin ich 2022 mitgelaufen - das wird richtig toll! Mochte das da sehr gerne. Das einzige, was ich blöd fand: es war das einzige Jahr ohne Medaillen 😅

[@Christina-fr7xb]

@@franziska.schoebel Oh, das hört sich gut an, dass es dir gefallen hat. Nur doof, dass es damals keine Medaillen gab. Ich freue mich auch schon mega darauf, aber habe natürlich auch großen Respekt vor der Distanz...

[@franziska.schoebel]

@@Christina-fr7xb du schaffst das auf jeden Fall! ☺️

[@ann-cathrinjung7239]

Meine Ziele sind einen freien Handstand zu können und den Halbmarathon in Hamburg zu laufen. Ich habe allerdings kein Instagram.

[@franziska.schoebel]

Das hab ich auch mal eine Zeit lang geübt aber leider nicht weiter gemacht 🥲 Und ich wünsche dir ganz Viel Erfolg für den Halbmarathon in Hamburg. Auch ohne Instagram kein Problem ☺️ wenn dein name bei der Verlosung rauskommt, dann antworte ich nochmal auf deinen Kommentar hier 🙏🏽

[@Bardock301190]

Supermarathon beim Rennsteiglauf

[@BettinaDrozdzol]

Ziel: Behördenmarathon in einer Staffel laufen b.35run

[@charliebravo7760]

Ich möchte für mich versuchen, eine Halbmarathondistanz zu schaffen und mich dann nächstes Jahr auch zu einem HM anzumelden.

[@lisaherzdame1117]

Ich möchte gern meinen ersten ganzen Marathon in Frankfurt laufen! lisa_herzdame

[@franziska.schoebel]

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg dabei!! 😍

[@S-di3cq]

Nachdem ich letztes Jahr den Halbmarathon in Hannover gelaufen bin, wollte ich dieses Jahr unbedingt den Halbmarathon in Hamburg laufen. Da er leider schon ausverkauft war, habe ich die Herausforderung Marathon angenommen. Deine Videos für den Japan Marathon waren in der Vorbereitung tatsächlich meine Vorlage. Da ich keine Erfahrung auf die Distanzen habe, habe ich es einfach ausprobiert und den Plan lieben gelernt. In 2 Wochen geht's also nach Hamburg. 🥰 @saaskiaaa_h

[@lisanne4604]

Ich laufe in zwei Wochen meinen ersten HM und ankommen ist das Ziel :) (Lika.sch)

[@franziska.schoebel]

wünsche dir ganz viel Erfolg dabei und hoffe du hast ein wundervolles Race Wochenende 🥰

[@lisanne4604]

Oh vielen vielen Dank 🥰 das wichtigste Ziel habe ich aber tatsächlich vergessen: ganze viel Spaß haben und den Lauf genießen ☺️

[@Nine-de2sj]

Mein erster Halbmarthon🥰🥳😍 @j_anine.h

[@franziska.schoebel]

Wünsche dir ganz viel Erfolg dafür! 🙏🏽😍