Viel Glück bei deinem Marathon-Training! Ich wünsche dir, dass du verletzungsfrei bleibst und jede Menge Spaß beim Training hast. Weiter so, du schaffst das! :)

Zwar keine Apple Watch, aber hab mir damals zum Einstieg eine Galaxy Watch geholt, weil ich dachte, ich möchte eine Uhr mit möglichst vielen Funktionen, auch im Alltag - aber jetzt nach einem Jahr Nutzung nervt mich tatsächlich auch, dass der Akku maximal 1.5 Tage hält, wenn man einen long run macht, maximal einen Tag - ich denke bei meinem geplanten Marathon nächstes Jahr würde der Akku auch mitten auf der Strecke versagen. Und für den Alltag nutze ich die Smartwatch jetzt tatsächlich nicht sooo viel ... ich höre keine Musik darüber, lese oder beantworte keine Nachrichten und lasse mir maximal mal die Wettervorhersage des Tages anzeigen. Sonst nutze ich sie tatsächlich nur für sowas wie gegessene Kalorieren vs. verbrannte Kaloiren, Schrittzahl, tägliche Kilometerzahl. Trainingswerte und den Zykluskalender. So einen gravierenden Einfluss hat die Uhr also in meinem Alltag nicht, dass ich explizit eine Smartwatch brauche - werde deshalb auch auf eine Laufuhr umsteigen. Lieber mehr Akku und Laufwerte als schicke App und schönes Ziffernblatt auf der Uhr.

Ich bin auch dieses Jahr wieder die 10km mitgelaufen, wie letztes Jahr. Immer wieder schön, für diesen Lauf in die alte Heimat zu kommen. Schade, dass man sich nicht über den Weg gelaufen ist, sonst hätte ich Dir direkt sagen können: tolle Vlog, informativ, sehr sympathisch gemacht - motivierend und aufklärend - ich werde also weiter regelmäßig vorbeischauen. Cool, dass Du auch den Pride-Lauf mitgemacht hast, davon hatte ich leider im Vorfeld gar nichts gewusst.

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Ganz ehrlich schaut euch mal Amazfit Balance an. Was die alles kann. Schnelles und gute GPS, Laufdaten, Alugehäuse 46mm 1,5 Amoled Display usw. und das für 250€

Hab mir gerade einige Videos von dir angesehen und muss sagen, du bist einfach ultra sympathisch!

Sollte man sich vor den Training bei einem Arzt durchchecken lassen?

ich bin zweimal einen Halbmarathon gelaufen. Seitdem ist bei mir richtig Flaute, obwohl ich in 6 Wochen in Berlin am Start stehen wollte. Ärgere mich so sehr darüber, dass ich die letzten Monate kaum gelaufen bin. Nun überlege ich mich einfach für den Hannover Marathon anzumelden, um mich selbst zu pushen quasi 🥺

Wenn es nicht am Equipment liegt, kommen die Blasen vom Laufstil!

Hallo ! Thank you so much for sharing your Hella Halbmarathon. I've just registered for next year and I'm trying to grasp as much infos as I can and your video is very helpful, tausend dank !

Wie alt bist du Franziska?

You need to start talking English or have English sub! 😢❤

Danke!

Liebe Franzi. Ich freue mich immer sehr über deine Videos. Momentan brauche ich etwas mehr Motivation zum Laufen. Momentan ärgert mein Körper mich ein wenig. Weh tut nichts, nur du kennst ja das Problem, was man oft hat, wenn man morgens Laufen geht... das habe ich momentan jedes Mal, wenn ich los möchte . Ich trau mich dann kaum raus. Ich weiß nicht, was mein Körper da gerade macht....echt ärgerlich.

Mal ein dickes Lob an deinen Freund., dass er sich da immer so schön unterstützt. Ich finds total super. 🫶 Marathontraining hin oder her, aber nur einen bis keinen Ruhetag pro Woche? Finde ich persönlich schon sehr heftig. Du bist doch schon mehrere gelaufen, da musst du dich doch nicht so stressen, gerade auch deswegen, weil du immer sagst, dass dir die Zeit egal ist. Auch die Vorbereitung soll doch Spaß machen, denn das ist doch eigentlich die ganze Arbeit bei einem Marathon... der Weg dahin. 😊 Kopf hoch liebe Franzi, es werden wieder bessere Tage kommen, wo du richtig motiviert bist und Power hast. ❤

Danke für das Video, hatte es mir rausgesucht, um zu fragen welche Laufweste Du mir empfehlen kann wenn, vorallendingen im Urlaub Smartphone/Geld/Pass/Schlüssel/Karten transportieren möchte. Hatte schon die Salomon Active Skin 8 ins die engere Wahl genommen. Eigentlich etwas überdimensioniert. Da habe ich die Hüfttasche von Decathlon im diesem Video gesehen. Hmm die reicht eigentlich auch, bin heute direkt da hingefahren und habe die Tasche ausprobiert. Es passt alles rein und sie läßt sich auch gut tragen. Die Laufweste habe ich erst mal zurückgestellt... mal sehen. Ich werden im nächsten Monat ein paar Tage in Flagstaff AZ verbringen und habe diverse Läufe geplant, allerdings konkret erst einen 😉der bei Buffalo Park startet.

Kostenlos? Man zahlt doch dafür. Umsonst ist nichts nur der Tod und der kostet das Leben

Ganz tolles Video! Danke das du uns so viele Einblicke gibst in dein Training, finde das sehr spannend 🙏🏽 bereite mich auch gerade auf einen Marathon vor und liebe daher deine Einblicke sehr ❤ danke auch für die Rückmeldung der Schuhe ☺️☺️

Hallo liebste Franzi, ich wünsche dir alles Liebe zu deinem Geburtstag! Ich hoffe du hattest (hast) einen wunderbaren Tag! ❤ Drück dich.

Hey Franzi, tolles Video wie immer😊...kannst du nochmal kurz beschreiben, wenn du Marathon läufst isst du doch vorher Porridge oder? Kannst du nochmal kurz beschreiben wie du dass bei auswärtigen Marathons machst?😅 Weiß nicht mehr, in welchem Video dass war. Danke 😊

Der Longrun mit deinem Partner auf dem Rad, die Musik und die Stimmung sind einfach herzerwärmend schön!

der Skyward ist sogar für longruns gedacht und für Wettkämpfe eher nicht. Darum ist er ja auch nicht "legal" für Wettkämpfe ;)

Hi, könntest du vielleicht mal erklären, warum du bei den Zonen nach den Watt-Bereichen und nicht nach den Puls-Bereichen schaust? Ich trainiere gerade auf meinen ersten Marathon (in München) und liebe deine Videos!

Ich finde es super wichtig, dass du das Thema mit deinen Pausen ansprichst. Es geht ja jedem mal so, wenn man über so viele Jahre einen Sport betreibt und sich immer wieder auf Wettkämpfe vorbereitet nur leider wird das in der heilen social media Welt natürlich nicht so gerne thematisiert. Im Endeffekt, wird sich diese eine Woche Ruhe/Pause vom Laufen hinten raus eher positiv auswirken weil du auf deinen Körper gehört hast und ihm die Pause gegeben hast nach der er verlangt hat ❤ ich wünsch dir eine schöne Woche! ☺

Ich bin mal wieder an deinen süßen, selbst genähten, Oberteilen hängen geblieben. Toll, dass du so viel aus dem Erststudium mitgenommen und Spaß an der Anwendung hast. Zweitkarriere wohl doch Modeschneiderin/Designerin. Könntest du glatt verkaufen bzw. als Dienstleistung anbieten; just for friends. Danke für die Ehrlichkeit bzgl. deiner Trainingswochen und ganz allgemein dem "Wahnsinn namens Alltag". VG😍

Ich habe vor kurzem wieder mit dem Laufen begonnen und du motivierst mich enorm❤ möchte bald nen halbmarathon laufen und lerne durch deine videos sehr viel. Vor allem, dass du auch die schlechten phasen zeigst, finde ich echt super, da es vor allem mit dem Zyklus nicht immer spaßig ist... es ist schön zu sehen, dass es nicht nur mir so geht😊 vielen dank dafür!

Hallo Franzi, danke, dass du auf die Schuhe eingegangen bist. Interessiert mich doch sehr. Nur ein trainingsfreier Tag wäre mir auch zu wenig. Ärger dich nicht, dass auch mal ein Training nicht klappt. Schön, dass der Long Run funktioniert hat!!! 👍

Liebe Franzi, tut mir leid dass es dir die Woche nicht so gut ergangen ist. Aber wie du schon sagst - das kommt in einem normalen Leben halt mal vor. Danke dir trotzdem für das schöne Video. Drück dich fest, Julia ❤ PS: was seh ich da, Bratkartoffel Hähnchen Pfanne & Nudeln mit Hähnchen - isst du wieder Fleisch?

Das was du ab 7:25 erzählst, stimmt so nicht ganz. Die Wirkung der Schuhe lässt je nach Modell ab 250km nach weil der Schaum platt ist, die Carbon Platte leistet weiter ihren Dienst und geht nicht kaputt. Allgemein sind Carbon Schuhe für sehr schwere Personen oder Läufer die langsamer als 3:15 für einen Marathon brauchen nicht geeignet, da die Vorteile (etwa 5% schneller) die Nachteile (instabil und unnatürliche Fusshaltung beim Laufen) nicht überwiegen. Selbstverständlich sollte jeder in dem Schuh laufen der einem gefällt, man sollte sich aber sehr gut überlegen ob man wirklich einen so teuren Schuh mit hohem Verletzungspotenzial benötigt.

Danke für dein Video. Schöne Zeit in Berlin.

Probs mit Bondi ? da kann man mal sehen wie verschieden Füße sind. Für mich ist der Bondi seit Version 5 der Hauptschuh ohne Probs. Ich benötige keine Pronationskorrektur. Vielleicht solltest Du eine halbe oder ganze Größe mehr nehmen. Auf der anderen Seite ist eh sinnvoller Schuhe von deine Sponsor zu nehmen.

Schönes Video! Du meintest im Video, du bekommst von nicht veganen Riegel Bauchschmerzen? Hast du eine Allergie?

Der Pulli sieht mega aus!

Super Einblick 😍.. ich bin dieses Jahr dabei..😍💪.. Es wird mein erster Marathon.. Wie sieht es auf der Strecke aus mit Toiletten? 😁

Danke für den tollen Vlog. Durch deine Videos merke ich einfach, dass nicht jede Trainingswoche perfekt ist, nicht mal bei dir, die schon so viel Erfahrung im Marathontraining hat :) Ich bin aktuell in Trainingswoche 3 vom Runners World Plan und finde ihn eigentlich super, die Long Runs hab ich aber bisher immer ausgelassen und durch lange Radeinheiten (100km) ersetzt. Aber deine Einstellung, einfach mal zu probieren und zu schauen, wie man an dem Tag vorankommt, gefällt mir sehr. Nimmt einem den Druck <3 :) Danke!!

Was ist das für ein krass schönes Hotel?

Es war so toll, dich wiederzusehen. Danke für den Austausch mit dir. Hab mich so gefreut, Vany und mich im Video zu entdecken. 🥹 Mit 6 Sekunden drüber hab ich leider eine neue Bestzeit über 10km knapp verpasst, aber ich bin mit einer neuen 5K Bestzeit eingelaufen. Ganz unerwartet tatsächlich, weil es so gut lief. Der Regen hat mich förmlich angetrieben.😅😍 Das Video war nochmal eine super schöne Recap. 🥹 Ab jetzt zähle ich die Tage bis Berlin. 😍🎉

Ich habe das mit dem Schwindel ab und an wenn das Wetter umschwingt. Da verändert sich ja der Druck. Tolles Video, wie immer. 🫶

6:40 zur Recovery sind die Recovery Aminos von Foodspring sehr gut ;)

Richtige Inspiration dejne Videos :) Das Hotelzimmer ist ja mal mega schön🤩 magst du verraten wo du warst?

Na habe im Ausverkauf 110 Euro für den "schnellen Schuh" bezahlt 😁 . Laufe damit manchmal schneller, also ist es viiiel Kopfsache. Ich kann auch gut/beschwerdefrei damit laufen. Habe aber auch keine Pronations/Fussbett u.s.w. probleme.

Es hat so viel Spaß gemacht. :)))) Ich freue mich auf nächstes Jahr. <3 Aber erstmal Berlin Marathon gemeinsam rocken.

Nice! It does get humid on the island, it's especially hard during the summer month's.

Omg, direkt noch ein neues Video!!! Freue mich gerade so sehr

Der Zieleinlauf war wirklich so toll! Bin das erste Mal mitgelaufen und fand das wirklich besonders mit der aufkommenden Dunkelheit, dem leichten Regen und dem bunten Zielbogen den man schon so früh sieht und auf den man zuläuft.

Dank deiner wunderbaren Videos aus den vergangenen Jahren war ich so angefixt, dass ich dieses Jahr auch unbedingt zur Adidas Runners City Night wollte. Und es war so unglaublich toll: Der Regen hat so gut getan, die Stimmung war super und dank der flachen Strecke konnte ich auch meine PB knacken, was mich unglaublich gefreut hat. Und obwohl ich über 8h mit der Bahn anreisen musste, habe ich es zu keiner Sekunde bereut.

Deine Blogs sind wirklich ganz toll -jedes Mal. Immer aktuell, immer super Qualität. Man merkt das da Herzblut dahinter steckt und auch ein Konzept. Mag ich sehr, schau ich mir auch weiter gerne an.

Cooler Lauf im Regen 🌧️ wenigstens eine kleine Erfrischung dabei ☺️ Toller Vlog 💪🏼

Tolles Video wieder mit super eindrucksvollen Einblicken 😊

Ich war das erste Mal dabei und fand es auch super schön. 🫶🏼 es war eine tolle Stimmung