Dr. Czike Klára - Bölcsesség és együttérzés a hétköznapi életben is | Medima Podcast

Klára 10 éve gyakorol samatha, vipassanā és mettā meditációkat. Szociológusként, coachként dolgozik, illetve a meditációt a nyugati önismereti technikákkal ötvözve is használja. Tanítója Tiszteletreméltó Dhammasami.
A Nyitott Tudat Buddhista Közösség és a Pandita Meditációs Központ vezetője. Meditációs tanárként célja, hogy minél többen tapasztalhassák a meditációs technikák életminőségjavító, a bölcsesség, az együttérzés felé vivő energiáit, és építsék be a mindennapjaikba ezeket az értékeket.
A felvétel 2020. decemberében készült.
A beszélgetésben említett linkeket és könyveket itt találod:
medima.hu/czike-klara
Értesülj új adásainkról Facebook oldalunkon:
/ medimapodcast
0:00 Intro
1:43 Hogyan kerültél a meditáció közelébe?
8:37 Miért fontos neked a metta meditáció?
12:37 Hogyan gyakorlod a mettát?
25:47 Négy technika: Mahasi-féle vipassana, The-inn-gu, koncentráció és metta.
33:11 Hogyan néz ki a napi gyakorlásod?
37:49 Tanácsok kezdőknek.
40:47 Klára meditációs élményeiről mesél.
50:07 Hogyan alakította a meditáció a fiaddal való kapcsolatot?
57:03 Klára elérhetősége és hamarosan megjelenő könyve: Bölcsesség és együttérzés.
58:32 Milyen könyvek segítettek neked?
1:10:56 Miben más neked egy hosszabb elvonulás, mint egy rövidebb?