WHAT TO EAT, HOW MUCH TO DRINK? -Conversation with Dr. Richárd Schwab, Gastroenterologist / F.P. 91.

Рет қаралды 1,008,607

2 ай бұрын

In recent years, a plethora of lifestyle advice has been pouring in from everywhere: how to eat healthily, whether to consume meat or opt for a meatless diet, whether to include animal-origin dairy products, and if we can indulge in traditional baked goods, whether it's permissible to drink alcohol and, if so, how much, how often we should exercise on a daily or weekly basis, and - especially - how many hours of sleep we need.
We already know from our podcast guest that an unhealthy lifestyle damages and significantly disrupts our gut flora, which plays a crucial role in many aspects of our well-being. But how can we reduce the risks? We discuss these topics and more with Dr. Richárd Schwab, an internist and gastroenterologist, who also shares insights into his eight-year experience as a key associate of the renowned entrepreneur Sándor Demján - not in his capacity as a medical professional.
Our collaborative partner is KARE Design, accessible through the following link: www.kare24.hu
How can you support our work?
Be our patron and, depending on the level of your support, you will benefit more and more:
/ friderikuszpodcast
You can also help us with a one-off or regular bank transfer. Here are the key details:
Name: TV Pictures
Account number: OTP Bank 11707062-21446081
Comment: Podcast support
IBAN - International Bank Account Number:
HU68 1170 7062 2144 6081 0000 0000
BIC/SWIFT code: OTPVHUHB
Thank you for your support!
Follow us here:
youtube: / friderikuszpodcast
Facebook: / friderikuszpodcast
Instagram: / friderikuszpodcast
Anchor: anchor.fm/friderikuszpodcast
Spotify: spoti.fi/3blRo2g
Google Podcasts: bit.ly/3fc7A7t
Apple Podcasts: apple.co/3hm2vfi
Deezer: www.deezer.com/hu/show/100025...

Пікірлер: 877

@perlehu1 2 ай бұрын

Legyen ő az egészségügyi miniszter!

@tundekovacs3838 2 ай бұрын

Előbb el kell takarítani aki most van.

@szaniszlojanosnagy159 2 ай бұрын

Az nem tenne jót a gyógyszeriparnak

@norbaaa 2 ай бұрын

Nem lehet, mert nem birka.

@user-mk9bx4fn9w 2 ай бұрын

@@tundekovacs3838 Mert van?

@tiborbalogh7 2 ай бұрын

Nem ez a "vonal" nem az egészséges társadalom a cél.

@hajnalkarakaczki5104 2 ай бұрын

❤❤❤ Schwab Richardot meghívni az egyik legjobb választás volt napjainkban, és nem csak azért, mert több, mint húsz éve épp abban hiszek, amiről beszél. Akkor dr. Rüdiger Dahlke híres német orvostól olvastam a böjtről és tudom, hogy a keleti kolostorokban is ősidők óta az “időszakos böjtöt” alkalmazzák. Fantasztikus, ahogy dr. Schwab közérthetően eljuttatja széles körben ezt a tudást es élettapasztalatot, hiteles emberként és orvosként, aki úgy él, mint amiről beszél. Bármilyen életmódban hiszünk, mindig tanulhatunk tőle. Rendkívül fontos egy ilyen kvázi tanító szerepe az életmód jelentőségéről ebben az információs zűrzavarban, amiben élünk. 👌

@MegaJulek 2 ай бұрын

Nagyon hálás vagyok azért, hogy Schwab Richárddal ilyen nyilvánosságot kaphat egy interjú. Bízom benne, hogy értékes gondolatai így sokkal több emberhez eljutnak, nem csak az “Innovátorokhoz”, akik ismerik már a munkásságát. Nagyon nagyon ráfér a jelenlegi magyar társadalomra ez a fajta edukáció, külön köszönet a fantasztikusan jól összerakott kérdésekért Friderikusz Sándornak. Hátha minden hallgató elgondolkodik az ajánlásokon és változtat valamit az eddigi életvezetésén…

@jozsefaladarferenczi2576 2 ай бұрын

Ki ez a Rüdiger? A német vàlogatott néger focistája? 😂

@jozsefto6055 2 ай бұрын

Ppuú .

@terbearmin 2 ай бұрын

Semmi kétség! . . A kérdésem: hol van a többi gasztrós? Miért csak őt látjuk az online világban? A többi miért nem vállalja magát? . . . Az elől hátul Phd szaktekintélyeket, akik jól értenek a betegek kezeléséhez.😂

@attilagaborkoves-nagy9599 2 ай бұрын

@@terbearmin Online világ =/= KZbin, kicsit keresgélj az online világban és találsz. 😊

@katalinhete2949 2 ай бұрын

A sok tujafa helyett gyümölcsfákat kellene ültetni és a sok gyepre itt -ott cukkinit!!!!

@evahorvath3374 2 ай бұрын

Épp ezt tettem. Kivágattam a 13 tuját, ültettem a helyükre ribizlit, egrest, szedret,körtét, ringlót, ...,felszedtem a fű nagy részét és kiskertet varázsoltam a helyére.

@botondgavaller817 2 ай бұрын

Ezt a beszélgetést kéne a köztévében levetíteni minden este, híradó helyett!

@szilardhertelendi7417 2 ай бұрын

Az a szörnyű, hogy még nincs vége, de többet tanultam, mint amikor elmentem táplálkozás tanácsadásra, és fizettem 18 ezer forintot...........

@enikofulop794 2 ай бұрын

Orvos ès orvos ès dietetikus ès dietetikus közt is van különbsèg. Ha pedig egy mezei 2 hónapos kèpzèst vègzett táplálkozási tanácsadónál voltál, akkor meg nem meglepő. Jelenleg az ő szakmájuk nem is lètezik.. egyèbkènt a legtöbb valódi szakmabeli ( Dietetikus) is ugyan azt mondja mint a Doktorúr. :) Csak könnyebb gyakran a fancy influenszereket követni.

@kviktoria6194 2 ай бұрын

Csakhogy ez nem egyénre szabort, hanem általános. Tanacsadás viszont egyénre szabott, nem az általános tanulas a cég.

@szilardhertelendi7417 2 ай бұрын

@@kviktoria6194 amikor odamentem, én is azt hittem, hogy egyénre szabott lesz. Ehhez képest elmondta az ember, amit már amúgy is tudok, ahogy egyébként is élek, majd a kezembe nyomott egy előre kinyomtatott papírt kcal táblázattal és irányelvekkel. Ezt neten 10 perc alatt összeszedtem volna. Úgyhogy sajnos nincs igazad.

@kviktoria6194 2 ай бұрын

@@szilardhertelendi7417 hát akkor a szakember volt rossz és nem kellert volna fizetned, ha nem voltál elégedett

@szilardhertelendi7417 2 ай бұрын

@@kviktoria6194 utólag ezt én is összeraktam

@csabamartenyi3175 2 ай бұрын

Úgyérzem csak egyetlen dologról feledkeztünk meg, azontúl,hogy az elmondottak mind igazak és helytállóak, méghozzá a lélek egészségéről !!! Amely magába foglalja a félelem, szorongás, harag ,düh és a stressz kompozícióját , melyeknek a tudatos életen túl, sokkal nagyobb szerepet kell szánni.De ide sorolható a szeretet,az elfogadás és a tolerancia hiánya is. Ugyanis az a véleményem, hogy a testünk mégsem egy gép, hanem alapjaiban jól funkcionáló részecskék összessége, ezért annál sokkal több, mint amit a nyugati orvoslás gondol. Az 5000 éves kínai gyógyászat bizony holisztikusan szemléli az embert, azaz a testet és lelket együtt gyógyítja. Azt gondolom komplexen kell vizsgálni és együtt kell gyógyítani is! Amíg a lélek nincs egyensúlyban plussz a tudatos életvezetes, de nem robot szinten, addig a gyógyulás sem lehet garantált. Mihelyst a kívánt összhang létrejött a testünk pozitívan reagál !! S talán még a létrejövő értékvesztés, ami a modern társadalmakban tapasztalható, mely nem más mint a pénz és anyagi javak túlértékelése, az ehhez kapcsolódó mókuskerék, és zaklatott életmód , melyek hozzájárulhatnak a jelenlegi helyzet kialakulásához. Csak egy vélemény! A megoldás bennünk van!

@lenkemile2697 2 ай бұрын

Teljesen egyetèrtek !

@karmenkocsis3772 2 ай бұрын

Csodàs megfogalmazàs!🙏👶👏👏meg kellene tanulni a Germàngyògytudomànyt-Biologikàt minden embernek akàr màr. Gyermekkortòl!!! Mert minden betegsèg LELKI eredetű!!!!! Megvan milyen èrzelem melyik szövetet fogja èrinteni segiteni èrtelmes biologiai különprogrammal ugymond /betegsèggel-tünettel-funkciovàltozàssal/Dr Budai Làszlò Kàrolyt Ès Barnnnai Robertot Kellenne kibeszèltetni!! Na ott jönnènek a felismerèsek AHA èlmènyek!!!!🙏

@aenigmaevike 2 ай бұрын

Nem maradt ki. Figyelni kell jobban.

@judithsala5840 2 ай бұрын

Teljesen egyetértek, hogy a lélek egészségének egyensúlyban kell lenni a test karbantartásával. Ugyanis miközben elfogadjuk a doktor úr szuper, pozitív tanácsait, a lelki nyugalmunkról megfeledkezünk. Sajnos az élet hoz jónéhány kemény problémát, amit sürgősen meg kell oldanunk. Szenvedünk a sikertelenségek miatt, ami az általa említett betegségeket is generálja. Értékes javaslataiból számomra az időnként böjtöt fogom beiktatni.

@MrAsidotus 2 ай бұрын

amikor a kínai gyógyászatra gondolsz, jusson eszedben a tucatszám kiirtott, ritka, védett állatok, amit használnak, teljesen megalapozatlanul. Tigrisek, orrszarvúak, stb. esnek áldozatul, tűnnek el a Föld színéről, mert fogalmatlan kínai kuruzslók szerint az jó valamire

2 ай бұрын

Rendkívül jó példát mutató ember, nem csak az egészségre gondolok, hanem a modorára, a hozzáállására az emberekhez és ahogy kezeli őket.

@andreapeter5967 2 ай бұрын

Nagyon tetszett.Orvoskollegám igazi polihisztor.Ritka széleskörű tudással és szemlélettel rendelkezik. Bárcsak ilyen egészségügy miniszerünk lenne.

@monikakaracsony695 2 ай бұрын

Receptre kellene felirni ezt a musort mindenkinek! Koszonom szepen!🙏🏽💖

@mariafulop2382 2 ай бұрын

Kivalo ! Koszonom szepen. .

@BogiFoldi 2 ай бұрын

😊o😅u😊😊@@mariafulop2382

@sary0046 2 ай бұрын

Osszuk!

@JozsefneDrPeter 2 ай бұрын

Köszönöm!

@gyorgypap9534 29 күн бұрын

Én is már elkuldtem szinte minden rokonomnak, barátainknak.

@laszlohejja389 2 ай бұрын

Tisztelt Friderikusz úr ! A feleségem az elhangzott riport óta 16 óra és reggel 7 óra között semmi táplálékot nem fogyaszt, csak vizet iszik. Elmondása szerint, sokkal jobb a közérzete. Köszönjük a doktor úrnak és Önnek is ezt a nagyon hasznos beszélgetést !

@GibiEri Ай бұрын

@@TinmanHUbiztos a közerzete sokkal jobb, jobban alszik, szukul a gyomor, lassu fogyokura-ez mar mind nagy lepes

@mihalyszabo3057 17 күн бұрын

Èszaka kevesen esznek 😂

@gaborferensitz6944 7 күн бұрын

Mondjuk 16 h után azért még elég sokan.@@mihalyszabo3057

@monikakvapil9229 2 ай бұрын

Minden szava így van!!! Receptre írnám fel mindenkinek! November közepe óta -23 kg, időszakos böjttel 16-24 órás böjtölési ablak váltakozásával. Elhagytam a cukrot, a rossz zsírokat, a fehér és feldolgozott liszteket, egy hónapja már kenyeret sem kívánok. Megszabadultam az édesség függöségětöl, az emésztörendszerem sokkal erösebb lett. Energikusabb vagyok, eltűntek az izületi fájdalmak, visszakaptam a memóriám. 🎉 a következő cél a 36 órás böjt megvalósítása! 🎉

@nagyeszter92 2 ай бұрын

Hogy kezdted el? És mit, hogyan, milyen mennyiségben eszel, hogy ne maradj éhes ennyiféle étel típus kizárása mellett? Az átlag ember ha du. 2-3-ig csak egy szerény reggelit eszik, már nagyon erősen vágyakozik a cukrok, gyors szénhidrátok után.

@zoltanszasz7997 2 ай бұрын

Alá támasztom,így van az időszakos bőjtőlés remek!

@dorottya17 2 ай бұрын

3 hét alatt 8 kg -t fogytam a böjt alatt.😊

@mireszoke9916 2 ай бұрын

Kedves Eszter! 44 napja csinálom az időszakos böjtöt, és nagyon sokat segít. Az éhségérzetet hormonhatás váltja ki, a modern embernél nem azt jelzi, hogy kifogytunk az üzemanyagból, hanem a szervezet alkalmazkodása a gyakori evéshez@@nagyeszter92. Reflex, ami elmúlik. Én most naponta egyszer eszem, és nem gyötör éhségérzet. 16-18 órás kihagyásokkal kezdtem, és hetente egyszer nyújtottam a böjtöt 36 órásra, hogy segítsek az átállásban az évtizedekig rosszul idomított szervezetemnek. Amikor eszem, akkor igyekszem egészséges ételeket magamhoz venni. Sokat fogytam, minden nap tornázom, jól alszom, nehezebben fáradok el.

@mayadienes7643 2 ай бұрын

Az kőkemèny lehet. Nem elég, hogy napi egy talán két étkezés lehet, hanem teljes mértékben kiiktattad a szénhidrátot...

@editfekete9380 2 ай бұрын

Fél kiló zöldség nagyon drága....??? Nem, nem drágább, mint a bármi más, sőt a testünknek nagyon nem mindegy.

@nike61100 2 ай бұрын

Gyermekkorunkban csak hétvégén ettünk húst.. És csakis háztájit. Nagyszüleimnek hála 😇🥰💫

@alomhozo.hangoskonyvek 2 ай бұрын

Mi is.

@attilahegedus7051 Ай бұрын

De remélem ezt a szokást még most is tartjátok!

@tinitenner 2 ай бұрын

Nagyon örültem ennek a beszélgetésnek! Végre egy orvos, aki életmódról beszél. És nem akárhogyan, meggyőzően, érdekesen, hitelesen. Kíváncsi vagyok, mikor lesz a táplálkozás-tudomány vagy a mozgás fontossága tantárgy a magyar orvosegyetemen! Hét évtized alatt csupán egy orvosom ( egy kardiológus) hívta fel a figyelmemet arra, hogy mit egyek, ami jót tesz az egészségemnek. A táplálkozás, mozgás, alvás, alkoholfogyasztás sosem képezte tanácsadás tárgyát még a magánrendelőkben sem. Nagyon jó ez az irány, remélem lesz még sok hasonló téma a Friderikusz Podcaston. :)

@irenmartatisza8436 2 ай бұрын

😅😅😅😅😮😮

@andreagerencser8185 2 ай бұрын

Nem vagyunk ettől már olyan messze. Ennek első lépcsője volt, hogy néhány éve már létrejött egy új szakterület, az életmódorvostan, amely az életmóddal összefüggő betegségek megelőzésére, gyógyítására fókuszál. Ennek eredményei forradalmasíthatják a modern orvoslást.

@tinitenner 2 ай бұрын

@@andreagerencser8185 Jó hír!

@icaolahne9851 2 ай бұрын

A sok gyógyszer reklám helyett lehetne az egészséges életmódról reklám vagy beszéd.

@katagyoori9751 2 ай бұрын

Végzős medikusként tudok beszámolni a friss curriculumról és az a jó hírem, hogy bár külön, általad említett tárgy valóban nincs, azonban másodévtől kezdve a biokémián és az élettanon pontosan megtanuljuk azokat a folyamatokat, amikről a doktor is beszél (a sport élettani vonatkozásait is és az éhezés molekuláris biológiai vonatkozásait is.) Aztán harmadévben a preklinikumban a boncasztalon a patológián a saját szemünkkel látjuk, hogy mik azok a makroszkópos elváltozások, amiket ezek a káros folyamatok az emberi szervezetben létrehoznak. (Én személy szerint azóta hagytam fel a húsfogyasztással). Vagy egy másik példa, hogy már kórélettanon is ezt az új típusú szemléletet oktatják például a magas vérnyomás patomechanizmusáról. Negyedévtől a klinikumban pedig értelmet nyer az a sok elméleti tudás, amit addig megtanultunk. Sőt, van népegészségtan tárgyunk is, ahol pontosan ezeknek a civilizációs betegségeknek a népegészségügyi vonatkozásait elemezzük és próbálunk megoldást keresni, hogy egyéni szinten majd gyakorló orvosokként mit tehetünk a betegeinkért, hogy tudjuk támogatni, segíteni az életmódjukat, életminőségüket. És azt kell mondjam, hogy látva az évfolyamtársaimat, hallgatótársaimat alsóbb, felsőbb évfolyamokból, mi ezt a tudást a doktorhoz hasonlóan már alkalmazzuk a saját életünkben és egyre inkább ez a szemlélet formálja ezt az új orvosgenerációt.

@vandav1289 2 ай бұрын

Mindent èrtettem, amirôl a beszèlgetès szólt. 2 ève tejmentessègre vàltottam, 1 ève vegasàgra. Plusz glutèn elhagyàsa. Egèszsègügyi okok miatt vàltoztattam, az eleje volt nehèz. Jól akartam lenni mind mentàlisan, mind fizikàlisan. Jól tettem, pozitív hatàsok, kilók elvesztèse, szebb bôr, tisztàbb gondolkodàs, jó közèrzet stb. E mellè bevezettem a napi 2 meditàciót, idèn visszatèrek a sporthoz, eddig ‘csak’ sètàltam. Minden test màs, nekem bejött a növènyi ètrend, kedvencem lett a spàrga 😅sose gondoltam volna. Megszerettem a fôzèst, egyre kreatívabbà vàlik az ember. Akarat kèrdèse mirôl tudunk lemondani. 💪🏼

@Szilvamag100 2 ай бұрын

Már kb. egy évtizede tisztában vagyok azzal, amiről Richárd beszél. Ezek az ismeretek csak a nyugati orvoslás elkötelezett hívei előtt vannak elzárva, azok előtt, akik nem akarják kihúzni a fejüket a homokból, nem érdekli őket az igazi tudomány, csak a protokoll és a hierarchia. Akkortájt változtattam az életvitelemen lassan, egymás után engedve el a tejet, glutént, cukrot (kb. 80%-ban), gyorsan felszívódó szénhidrátokat, futni kezdtem, stb. Vega nem vagyok, de jelentősen kevesebb húst fogyasztok. Így lehet csak a testsúlyt, az inzulin és glükóz értékeket, a vérnyomást és az egész szervezetet kontroll alatt tartani.

@katalinnemeth6252 2 ай бұрын

Ez super hasznos interju volt, akik meg nem tudtak ezeket az informaciokat. Koszonom szepen. En 40 ev California utan most tertem haza, talan ezert nem uj szamomra . De meg annyit talan erdemes megemliteni, hogy mindennek a kulcsa az onfegyelem, akaratero, es a stress. Vannak elet helyzetek, ami 24/7 stressz allapotot csinal es nem lehet belole kiszallni. Arra mi a megyoldas? A stressz -bol ki fog alakulni betegseg...

@siposnehudvagnerkata1290 2 ай бұрын

@@katalinnemeth6252 Erről Selye János "Életünk és a stressz" című könyve jutott eszembe, amit Karikó Katalin is ajánlott a műsor keretein belül. A könyv konkrét életmódra vonatkozó tanácsokat is tartalmaz, különösen az utolsó előtti fejezet.

@zsuzsimolnar4413 2 ай бұрын

A dohány helyett alkohol , drog a fiatalok körében. Erre kellene szonnal odafigyelni ovódától már.

@horvathmonika4716 2 ай бұрын

Dr Schwab Richárd fantasztikus és csodálatra mélró ember. Az ember issza minden szavát. Hatalmas igazságokat mond ez mellett ő maga is példaértékű életet él csupa szív és alázat, csak szuperlatívuszokban lehet róla beszélni. Mindenkinek látnia kéne ezt a podcastot. Felemelő érzés volt. Imádtam minden percét. Köszönöm a fantasztikus Apukának is hogy ilyen fiút nevelt. ❤❤❤

@Szabbesz69 2 ай бұрын

Tisztelt Friderikusz Úr! Köszönjük a feltöltött tartalmat, nagyon hasznos tanácsok hangzottak el!

@HGAism 2 ай бұрын

Zseni. Minden szavát meg kellene fogadnunk!

@alexandrakovacs9113 2 ай бұрын

Igy van egy csoda ez az ember 👍👍

@healrec3050 2 ай бұрын

Én is az ő szavai hatására kezdtem bele a változtatásba, igen eredményesen. Nagyon jó ember és orvos!

@manattheowlcreekbridge 2 ай бұрын

Bujj el

@user-dn5wx7fg5l 2 ай бұрын

Köszönöm a mosolyt az arcán 2 kislánya említésekor...❤

@Eva-sz7wu 8 күн бұрын

Hurrá! Dr. Schwab Richárd végre mindent elmond, amit már legalább 1-2 éve a társadalom tudástárába be kellett volna iktatni. Remélem még többen meg fogják nézni és föleg megszívlelni. Nagyon köszönöm!

@evahorvath2828 2 ай бұрын

Minden szava kincs! Bárcsak több orvos gondolkodna hasonlóan. Vegán vagyok 2 éve és minden mondatát meg tudom erősíteni. Ja, és az orvosok előtt inkább titkolom ezt, mert teljesen tabu.

@szilardfarkas6365 2 ай бұрын

Kedves Éva, csak így tovább! 23 éve vagyok vegán, megfelelő testmozgással kiegészítve és élvezem. 51 leszek, egészségesek az értékeim. 👍

@Angi2513 2 ай бұрын

Én még "csak" 7 éve ( most vagyok 60). Egyet bánok, hogy nem korábban. Azóta újjá születtem.😊 3 hónapja betartom a doktor úr által ajánlott 16 órás időablakot, azóta hatványozottan jobban vagyok, nem mintha előtte lett volna panaszom.

@anikomattison7568 2 ай бұрын

En is vegan vagyok de ugy neznek ram mint egy csodabogarra igy inkabb nem szolok semmit legtobbszor

@tundekovacs3838 2 ай бұрын

@@Angi2513ha előtte se voltál rosszul akkor miből szurted le hogy jobban vagy?

@Angi2513 2 ай бұрын

@@tundekovacs3838 Nincs telített érzet a belekben. Erőt ad a tudat, hogy nem vagyok az evés rabja, nemcsak kibirom délig, de komfortosabb lett a napi rítus, délig végzem nyugodtan a dolgom, s aztán jöhet a jóleső hátradőlés. Nem eszem keveset...nem sanyargatom magam...nem súg egész nap az édesség utáni vágy... ad egyfajta tartást, hogy ki tudtam szállni a mátrixból. Az önuralom erősödik. Bár én évtizedek óta vallom, hogy "minden agymunka". 🥰🤷‍♀️

@zsanettrozendaal-pandur21 2 ай бұрын

Kedves Sándor! Köszönjünk ezt az interjút is. Nem is az a cél, hogy mindenki kiköltözzön vidékre, hanem az, hogy legyen egy olyan élelemtermelő hálózatunk, amelyben mindenki találhat magához közeli termelőt, akitől beszerzi az egészséges helyi alapanyagokat. A spanyol/holland stb. üvegházas import helyett. Vannak sokan, akik szívesen lennének termelők, ha ebből meg tudnának élni. Ezen kéne közösen gondolkodni - szerintem. :)

@Macsek26 2 ай бұрын

Igazad van!

@mjmagyarul 2 ай бұрын

Drága a fél kiló zöldség? De a napi doboz cigaretta és sör nem drága? Arra képes költeni az ember? Ez olyan, hogy az ember képes másért dolgozni napi 8-10 órát, de magára nem szán, heti pl.6 órát mondjuk, hogy mozogjon? Ez lustaság,kényelem. A fejekben nincs rend.

@zsoltendredy6956 2 ай бұрын

Meg a pia, meg a sok "ücsi", energiaital, meg a szemétbe kidobált étel, valamint feleslegesen megvásárolt dolgok. Legvégül azon - haszontalan - dolgok megvásárlása, amitől másnak, jobbnak, szebbnek, különleges "szalonba" tartozónak érzem magam....

@annabankoova6729 2 ай бұрын

Mindenkinek esti TV helyett kellene meghallgatni ...hogy meg lehet változtatni az élet minoségét.Gratulálok a remek számomra sokat mondó beszélgetéshez!!!!!🤍🙏Hála

@andriska2023 2 ай бұрын

Koszonjuk szepen, hnap kezdem is az idoszakos bojtot, vegkepp meggyozott, az istenert sem talaltam eddig motivaciot ra annak ellenere hogy legalabb 5 eve olvasom, hogy milyen hasznos :)

@FriderikuszPodcast 2 ай бұрын

Köszönjük műsorkészítésünk anyagi támogatását! A Friderikusz Podcast stábja

@Angi2513 2 ай бұрын

Csak ajánlani tudom. 3 hónapja így teszek, sokkal jobban érzem magam, megszűnt az édesség utáni vágyam, nem jár az agyam egész nap az evés körül. Este 7- fel 8- ig ha eszem, másnap délben először, és nem vagyok éhes. ( Egyébként 7 éve vegán lettem) 😊

@jozsefvoros4436 2 ай бұрын

Tisztelt Friderikusz Úr. Fantasztikus riport volt, nagyon aktuális témaválasztással. A doktor Úr munkáját régóta követem. Minden szavát amit elmondott kívülről meg kellene jegyezni. Az időszakos böjtöt én is mindenkinek csak ajánlani tudom, rendkívül pozitív a szervezetre.

@anikookros7182 2 ай бұрын

Köszönöm a beszélgetést.. Én már legalább 10 éve így táplálkozom és sokat mozgok. Böjtöltem.. A baráti köröm nem szeretett, a családom szintén. Főleg édesanyám.. A mai napig bánt ez miatt. Én viszont így érzem jól magam. Köszönöm, hogy erőt és önbizalmat adott.. 😊 Köszönöm

@anikokerekes1520 2 ай бұрын

Stabil önismeretre vall, hogy a családi nyomás ellenére is kitart az egészséges életmódja mellett. Szomorú, hogy ezért bántották. Az öngondoskodás nagyon fontos és szép példája, ahogy él. Gratulálok hozzá. További jó egészséget kívánok ❤

@eszterr.e.8375 2 ай бұрын

Nagyon várom Steigervald Krisztián sorozatát!

@doracsepeli6628 2 ай бұрын

Rövid volt, - de jó lenne ebből is több részes sorozat itt- nagyon hallgattam volna még, nagyon szeretem az interjú dinamikáját, köszönhetően az előadónak valamint Friderikusz Sándor örök kíváncsiságának, nyughatatlan tudásszomjának!

@gyorgyiczirjak9483 2 ай бұрын

Most igazán azt éreztem, hogy ez elképesztő, hogy ingyen ilyen tartalmukat kapunk! Köszönöm, hogy támogathatom és ezzel a részese lehetek a műsorok születésének. Nagyon kíváncsi lennék, hogyan tudjuk a gyerekek életmódját támogatni, miben lehet más/azonos az ő táplálkozásuk ehhez az ajánláshoz képest. 🙏

@andreabarabas 2 ай бұрын

Rendkívül hiánypótló beszélgetés volt, nagyon köszönjük! Továbbá kíváncsi lennék egy vitára a doktor úr és Bartha Ákos (Táplálkozásbeállítás) - táplálkozáskutató között, aki merőben más elveket vall a húsfogyasztásról.

@ajeanty5 2 ай бұрын

Hasznos tanácsok, melyeket mar iskolában kellene tanítani és felkészíteni a gyerekeket. És akkor talán nem lenne a gyógyszer maffiának ekkora bevétele.

@RobertKreipos 2 ай бұрын

Undorító, hányingerkeltő mennyire tolják az embereknek a gyógyszerkészítményeket. Szó szerint minden második reklám gyógyszer készítmény.

@szilviahalasz5467 2 ай бұрын

Bennünket biztosan meggyőzött, és köszönöm neurológusomnak aki felhivta figyelmemet erre a fantasztikus orvosra!!! Jó egészséget kívánok mindenkinek!!! 😇♥️

@doragaal2782 2 ай бұрын

Nem értem, Sándor miért mondta, hogy fél kiló zöldség vagy gyümölcs olyan drága, hogy nem mindenki tudja megengedni magának. Egy db kakaós-csiga ma 350-500 Ft. Ennyiből pont lehet venni legalább fél kg zöldséget vagy gyümölcsöt, mégis inkább az előbbit veszi az emberek nagy többsége sajnos.

@FriderikuszPodcast 2 ай бұрын

Érdemes elmennie a legközelebbi piacra és ott kiderülhet az Ön számára is, hogy 1 darab körte magában 350 forint (van drágább is), 1 karalábé 300 forint, egy csomag sárgarépa 680 forint. Kb. ennyi a fél kiló, összesen pedig ez 1.330 forint, szemben az Ön által idézett 350-500 forintos kakaós csigával! A szerkesztők

@juditritter8873 2 ай бұрын

A körte: gyümölcs. Téli "olcsó" zöldségek: káposzta, srépa, cékla, sütőtök, hagyma. Sajnos minden élelmiszer drága, de a zöldségnél sokkal drágább a felvágott, tejtermék...

@doragaal2782 2 ай бұрын

Kedves szerkesztők, minden nap járok vásárolni, olyan helyre, ahol jelenleg 800 Ft egy kiló banán és 700 Ft egy kiló paradicsom. Bőven kijon 4-500 Ft-ból fél kg, ha valaki akarja meg tudja oldani.

@novakkati 2 ай бұрын

És ez 1 személy számára....egy 4-5 tagú család esetében, na mindenki számolja ki

@TheSmicus 2 ай бұрын

Nagyon örülök ennek a beszélgetésnek, mert nagy lökést adott nekem, ahhoz hogy a laikus módon kialakított életmód változtató rendszeremet folytassam. Böjtölni még nem böjtöltem, de ki fogom próbálni, mert nagyon meggyőző volt, amit erről hallottam. Én még a "változtató utam" elején járok (három hónapja kezdtem), ám már most érezhető a pozitív hatása, például az, hogy energikusabb vagyok, hogy végre jól alszom, azon kívül, hogy lassan de biztosan adom le a túlsúlyomat. A kezdet nehéz volt, ám egyre könnyebben érem el a céljaimat, olyanokat, amelyekről soha nem gondoltam, hogy elérhetőek számomra. Még egyszer köszönöm Dr. Schwab Richárdnak és Friderikusz Sándornak valamint stábjának ezt a nagyon tartalmas, és rengeteg új ismeretet tartalmazó beszélgetést!

@____imolas 2 ай бұрын

Fantasztikus beszélgetés- kívánom, hogy minél több ember felébredjen és figyeljen a tudatos életmód váltásra .2 éve olvastam el a Kína Tanulmány című könyvet és gyökeresen megváltoztatta az életem mert befogadó voltam az információra .A növényi táplálékok elősegítik az optimális egészséget.

@ernonepriekop3914 2 ай бұрын

Nagyon tanulságos volt dr. Schwab Richárd előadása, közérthető,mindenki számára világosan megfogalmazott nagyszerű előadást láthattunk. Köszönet a műsor készítőinek!

@mariaherczog3539 2 ай бұрын

a fél kiló zöldség nem drága, hagyma, káposzta, sárgarépa, stb

@Viktoria_89 2 ай бұрын

Beleszámít a leves, köret, turmix, stb. :) Aki változatosan étkezik, ezt meg is haladja.

@pegasoltaeclair0611 2 ай бұрын

A leves nem számít bele, és a köret sem, ha az nem nyers. Ha bizonyos zöldségeket kerülni kell, az is nehezíti a fél kiló fogyasztását. De nem is ez, hanem 90%-a az embereknek nincs is azzal tisztában, hogy mennyi a 10 dkg nyers zöldség, nemhogy az 50 dkg.

@Cyklonovics 2 ай бұрын

Szuper beszélgetés, sok hasznos információval. Kár,hogy mi átlag emberek nem vagyunk ennyire tudatosak és szerintem Friderikusznak van igaza,hogy tudjuk,hogy mit és hogyan kéne,de nem teszünk érte vagy nem eleget...lásd feldolgozott élelmiszerek fogyasztása,dohányzás, alkoholizmus,stb. Ezáltal nincs is lényegi változás.

@tiborneangyal2178 2 ай бұрын

Csak saját nevében beszéljen.

@laszlonemarkus9039 2 ай бұрын

Átlagemberekről van szó. Azok meg vagyunk sokan.@@tiborneangyal2178

@nigma0808 2 ай бұрын

a helytelen táplálkozás rossz agyi kapcsolatokat hoz létre. Egy évbe is beletelhet, mire az ember "újraprogramozza" a saját agyát. Ezért sem szabad szigorúnak lennünk önmagunkkal, ha visszaesünk.

@novakkati 2 ай бұрын

Egyetértek, tisztelet a kivételnek

@tamaskuzsner419 2 ай бұрын

Az eddigi leghasznosabb műsornak ítélem. Gratulálok, a kérdések is jók voltak!

@devenyicsabateam282 2 ай бұрын

Nagyon sokan félnek ettől a vizsgálattól! Teljesen fölösleges félni! Kibírható! Nem olcsó de 5 évente szerintem ki lehet bírni azt az összeget amennyibe kerül. Egészségpénztár, egészségbiztosítás is tud segíteni a költségek csökkentésében. Sok férfi még urulógushoz sem mer elmenni, pedig az is kibírható! A PSA vizsgálat pedig egy egyszerű vérvétel! Szuper előadás! Köszönjük

@editfekete9380 2 ай бұрын

Szélsőséges esetek mindig-mindenhol vannak.

@cluelessangel5292 2 ай бұрын

milyen vizsgalattol?

@devenyicsabateam282 2 ай бұрын

@@autumnleaf370megértem, körbe kell járni, de a magán szolgáltatóknál szerintem jól működik ez a vizsgálat, de megértem

@gyorgyitassy3777 Ай бұрын

@@autumnleaf370 Ez nem lehet pontos adat. 100 embernél 2-3 sérülés is sok.

@dragonzoltan 2 ай бұрын

Elhangzott, hogy fél kg. zöldség nagyon drága, nem engedheti meg mindenki magának. Érdeklődöm, fél kg. hús hol olcsóbb? Azt miért engedheti meg magának bárki?

@Mimimami3 15 күн бұрын

Igaz. De napi fél kg zöldséget megenni miként?

@nikig.3154 2 ай бұрын

Köszönjük ezt a remek és hasznos beszélgetést.

@martonvitez 2 ай бұрын

Egyszer dacból átálltam egy időre, csak néhány hétre a vega étrendre. Működött... Jobban voltam, energikusabb voltam, az elmém is nyitottabb volt. A probléma a hozott beidegződések és szokások. Húson nőttem fel, és így igen nehéz az önreform. De mindenkinek ajánlom, legalább a próbát.

@Angi2513 2 ай бұрын

Apukám vadász volt, kolbászt ettünk kolbásszal. 7 éve vegán lettem. Nincs lehetetlen! 😊 60 vagyok, de szaladok, dolgozom, biciklin közlekedem, bírok, jól vagyok. Sokkal jobban, mint bármikor ezelőtt.

@kisspete62 2 ай бұрын

A kerdes hogy mit ettél a hussal együtt...nem a hús a problema, hanem a szénhidrát és a cukor, ilyen egyszerű

@Angi2513 2 ай бұрын

@@kisspete62 A hús nagyon is probléma. Majdnem mindegy, hogy ipari körülmények közül vagy kisgazdaságból való-e! A vége mindegyiknek a véres öldöklés, amire szükség nincs, csupán hagyomány, szokás. Az emberi szervezet egészséges működéséhez egy deka hús sem kell. Túdom...erről nem szabad beszélni. 😁🥲

@BigGerosh 2 ай бұрын

Áldja meg önt az Úr Friderikusz úr és a kedves vendégét!!Még ugyan nem értem a videó végére de már most tudom,hogy legalább 3 szor fogom megnhallgatni!!! :)

@kildiko63 2 ай бұрын

Nem fogja!! Nem hallotta, hogy a csimpánzokból alakultunk ki szerinte? Ez egy tudós?? A semmiből NEM LESZ SOHA VALAMI!! Kár érte, nem ismeri az Istent

@marialendvai1851 2 ай бұрын

Ilyen intelligens ember miért nem az országot vezeti? Valószínű nem itt tartanánk….

@laszloerdelyi8501 2 ай бұрын

Mert nem politikus! Ennyire egyszerű...

@hungarorumsacra1979 2 ай бұрын

Mert egy tudós nem biztos hogy alkalmas-többnyire így van - társadalmi kérdések kezelésére. Tanácsadóként és szakmai vezetőkként ilyen embereket kellene alkalmazni.

@imrenelambek169 2 ай бұрын

Biologika....germanmedicina.... Németországban 400 euró jutalom januárban, ha egész évben nem voltál beteg...résztveszel egészségmegőrző programokon ezért is kapsz bónusz pénzt... Svájcba pedig születni kell

@mariabencsik9832 2 ай бұрын

Köszönet a nagyon hasznos ismeretekért, a mai világban mindenkinek szükséges, a stressz hatásokhoz hasonló a fontossága, vagy még fontosabb.

@evasiposne7492 2 ай бұрын

Annyira értékesek és érdekesek a beszélgetések,hogy cserében még a reklámokat is szívesen meghallgatom.

@andreaehmann5024 2 ай бұрын

Meg fogom ùjra hallgatni, mert ez nagyon-nagyon érdekes volt!

@ancsaszabone6273 2 ай бұрын

Ez egy hihetetlenül jó podcast! Így kell kulturáltan vitatkozni egy nagyon fontos témáról. Köszönöm ezt a szuper tartalmat!

@cincorgo 2 ай бұрын

Kedves Friderikusz úr, kedves Schwab úr! Nagyon köszönöm az értékes podcastot.

@nyarigabriella1881 2 ай бұрын

Teljesen egyetèrtek minden szavával! Nagyon köszönöm a beszèlgetèst

@energy5278 2 ай бұрын

Szuper volt.Köszönöm

@eletszeretlekbyagotasipos 2 ай бұрын

Kedves Sándor, Richárd! Nagyon kellenek ezek a tabudöntögető beszélgetések, gratulálok ehhez az adáshoz is. Egyetértek Richárd-dal, hogy a személyiségfejlődésünkben mindig is voltak olyan úttörők, akik alkottak valami újdonságot, lásd Einstein, Tesla, Jobs, vagy itthon Semmelweis, Rubik az ismertebb nevek közül, akik saját korukban ellene mentek az akkori normáknak. Egyre többen vagyunk ilyen innovátorok, ahogy Richárd fogalmaz, kezdete valami újnak, amiből aztán újabb tudás, újabb innovátorok születhetnek, egyre többen kaphatnak szárnyra, a paradigmaváltások lehetnek a fejlődésünk mozgatórugói. Örömmel láttam újra Krisztiánt is a műsorban, azóta elolvastam mindkét könyvét, és kíváncsian várom a folytatást ebben a műsorfolyamban is.💓

@TheNyuszus 2 ай бұрын

Eddig ilyen témában, ennyire előre mutató felfogásról magyar nyelven még nem hallottam. Nagyon örülök neki, hogy vannak ilyen felfogású magyar orvosok és hirdetik is a megszerzett, nagyon hasznos tudásukat. Aki nyitott rá, meg fogja hallani, amit mond. Külön köszönet érte, hogy egy ilyen népszerű műsorba meghívták, mert így jóval több emberhez juthatnak el ezek az értékes információk. ❤

@zoltanhando8612 2 ай бұрын

Ajánlom még Dr. Will Bullsiewicz - Éltető rostok c. könyvét. Ugyanerről beszél egy teljes könyvön keresztül, csak természetesen még részletesebben, de érthetően. Magyarul is elérhető, én már másodszor olvasom.

@TheNyuszus 2 ай бұрын

@@zoltanhando8612 Nagyon szépen köszönöm az ajánlást! ♥️

@balintlukacsi1757 2 ай бұрын

Nagyon jòk a kèrdèsek, meg a vàlaszok, na meg a pulòver Fridy! Köszönöm/Köszönjük! 😊

@erikapandi912 2 ай бұрын

Uhhh ez most mindent vitt !!Nagyon jó volt.!, Nagyon várom a S. Krisztián sorozatát. Köszönöm szépen 😊

@gabriellamolnar3263 2 ай бұрын

53 eves vagyok 33 éve vagyok vegetáriánus isteni volt újra hallani amit a doktor úr mondott teljesen egyetértettem mindennel amit hallottam jo lenne ha nem csak legyintenenek sokan hanem adnának egy lehetőséget maguknak és kiprobalnanak egy új életmódot !

@AndreaDr.B.-xh6md 2 ай бұрын

Gratulálok Dr.Schwabnak a nagyon jól előadott ráébresztő jellegű prezentációjahoz. Az epigenetikai elvekre alapozva az életmód ,környezetünk túlnyomó többségben befolyásolják az eletminosegunket és ez által a végső kort amit majd megerunk. A tudatos raebredes az egyénre szabott egészséges életmódra továbbá az arany kozep út követése ( mindent módjával) meghosszabbíthatja életünket Az emberi szervezetnek van egy csodálatos tulajdonsága ami az ön gyógyulás. Amennyiben figyelünk a szimptomakra rájohetunk hogy mi is okozza azokat. Nem a szimptomat kell kezelni hanem a korokozot kell kiiktatni - rájönni miért is szenvedünk valamitől Az által hogy tudjuk hogy mit eszünk honnan származik, hol termett milyen körülmények között tenyésztettek, pld bio gazdaság, megbizhato eredetű pld. gén módosítás nélküli termek rengeteget jelentenek számunkra Megtanulni hogyan kell címkét olvasni a termékről amit szeretnénk elfogyasztani ( hány E betű szerepel az összetevő listán! ) életbe vágó lehet Ha minőségi ételt eszunk minőségi életet élünk. Az étel minőségen sohase spóroljunk. Ha az autónkba gyenge üzemanyagot rakunk nem fog versenyautóként száguldani. Kívánok mindenkinek akaratot és kitartást hogy egy tudatosabb felvilagosultabb életet éljen és több hasonló előadást !

@nagyangela6722 2 ай бұрын

Köszönjük a beszélgetést a doktor úrral.! Követem már egy ideje a munkásságát, tisztelettel figyelem. Lenyűgözött a hozzáállása, a kommunikációja és a tudása. Minden szavával egyet értek. 🙏

@mariaorovicznelengyel2721 2 ай бұрын

Köszönöm nagyon hasznos, közérthető, megszívlelendő előadás volt. Öröm ilyen értékes orvos meghívása.

@attilakaracs6867 2 ай бұрын

Rendkívül tanulságos és megfontolandó tanácsokat kaptunk Schwab úrtól, köszönet érte!

@AndrasLovasz-li7bv 2 ай бұрын

Elképesztően hiánypótló ismeretterjesztés! Nagy köszönet érte!👏

@veronikalajtos7618 2 ай бұрын

Nagyon hasznos dolgokról hallottunk👍🏼

@hajasicu6086 2 ай бұрын

Ezeket a életviteli tanácsokat, fontos lenne tudni minden gasztroenterológusnak, az elavult nézetek elhagyására!

@zoltannebalogh8052 2 ай бұрын

Nagyobb hasznos volt ez a beszélgetés...köszönet érte! És utána S.Krisztiánnal folytatott beszélgetésnek külön örülök. Rendkívül sokat lehet tanulni előadásaiból. 😊

@rodzsermecses2757 2 ай бұрын

...52 vagyok kb.37 éve sportolok 60/40 súlyzós/ aerob + fizikai munka... általában 5-7 x eszem(!!) egy nap , de cirka 1 éve egy hónapban egyszer böjtölök 30-40 órát,csak víz (kis kv.)...folyamatosan dolgozom a táplálékbevitelen ,de sokkal jobban érzem magam....vitamínon kívül semmi nem kell

@emesemajorossonnenberg 2 ай бұрын

Remek volt ! Hallgattam volna még legaläbb 2 orät ! Köszönöm ❤

@gaborneevazana6762 2 ай бұрын

Most tudtam megnézni ezt az újra kiváló témákban, amiben érintett vagyok... leendő nagymamaként és leendő anyuka chron beteg leányom anyjaként. Igen mi ugyan nem városban élünk a gyerekeim már igen. Nehéz tudatosan ezt az egészségért tett utat bejárni de kell...jó lenne végre ha valaki törődne az iránymutatással de azt megértéssel és valódi segítséggel tenné. Vagyunk egy páran még akik 50 felett nemcsak csekkfizető és pirulafüggő,fenéknövelő polgárok szeretnénk lenni. Köszönöm ezt az erőt adó és reménykeltő interjút❤

@tnagy9218 2 ай бұрын

Remek témaválasztás! Annyira hot topic, mint a generációk közötti különbség. Ebből is javaslom, hogy legyen sorozat. Köszönjük szépen az értékes tartalmakat!

@renatarockenbauer2399 2 ай бұрын

Köszönöm a beszélgetést, sokat tanultam, értelmes, érthető, fogalmazás a doktorúrtól, Sándort nagyon szerettem mikor"a szeretném megtanulni"mondatot mondta! ❤

@TimeaSzenyineNyari 2 ай бұрын

Egy újabb hiánypotló és 'kijózanító' beszélgetés volt!Nagyon köszönjük Önöknek!🌷🎀

@viktoriagara6065 2 ай бұрын

Nagyon jó podcast volt, örülök neki, hogy egyre többen foglalkoznak a funkcionális egészséggel orvosként is. Steigervald Krisztián pedig fantasztikus lesz, nagyon jó ötlet a sorozat ☺️

@gabornecsonto6188 2 ай бұрын

Köszönöm az információt! Fantasztikus tudású orvos!

@bettinalazar5879 2 ай бұрын

❤️Fantasztikus volt, köszönjük Sándor, hogy meghívta a műsorba dr. Urat! Voltam nála a Mind Klinikán, végtelen kedves, hiteles ember, receptre írnám fel mindenkinek a jótanácsait, szavait! 🙏❤️🥹❤️

@Lory1978 2 ай бұрын

Azt szeretem Friderikusz Sándorban, hogy feltesz olyan kérdéseket is, amiket sokszor megfogalmazok magam is (amikor kételkedem valamiben és nem feltétlenül veszem azt rögtön "készpénznek", amit kijelentésként hallok). Köszönet érte! ❤ A mai világban sajnos, mindent úgy hallunk/olvasunk, hogy az a "tuti, a 100%", amit nem lehet megkérdőjelezni. Éppen ezért nem csoda, ha az ember nem hisz el mindent azonnal és kicsit utánajár.

@galszende7142 2 ай бұрын

Nagyon sokat foglalkozom az egészséges életmóddal. De számomra még mindig kérdés, hogy honnan tudom, hogy ez a tutti. 10 éve arra treniroztam magam, hogy reggelizzek, mert akkor az volt az igaz, de egyébként nem szerettem reggelizni. Most időszakos bojtoljek, hagyjam ki a reggelit, mert ez a tutti. Túl nagy a kavalkád, túl sok az ellentétes vélemény... Hogyan igazodjunk el?

@zsuzsannaviola2359 2 ай бұрын

Köszönöm szépen,nagyon tanulságos volt!

@gerzsenyierika3351 2 ай бұрын

Köszönet ezért a beszélgetésért. Mégtöbb ehhez hasonló hasznos és húsbavágóan szemléletreformáló beszélgetésre vágyom. 😊

@Tita68 2 ай бұрын

Időszakos böjtöt lassan egy eve csinálom a 16 órás,időablakot.cukrot,édességet drasztikusan csökkentettem.fehér lisztet teljesen kiiktattam.folytatno fogom,mert a közérzetem sokkal jobb lett

@katalinvarga2990 2 ай бұрын

Kedves Doktor Úr! Érdeklődéssel hallgattam a nagyon hasznos tanácsait. Egy kérdés felmerült bennem. A 60-as, 70-es években voltam tinédzser. Emlékeimben sincs, hogy elhízott fiatalt, gyereket, de felnőttet sem láttam. Ennek mi lehetett az oka, hiszen abban az időben nagyrészt kifőtt, kelt tésztát, tartalmas levest tettek édesanyáink az asztalra, húst is ettünk, de inkább csak hétvégén az udvaron nevelődött baromfiakból, majd füstölt árút a disznóvágásokból hónapokig. A ma embere már csak feldolgozott, génmódosított, hormonos élelmiszerekhez jut sajnos. Van-e ennek szerepe a betegség, elhizás, stb. tekintetében? Köszönöm a válaszát!

@luluke30 2 ай бұрын

Nagyon köszönöm a színvonalas műsort!Swab Richardot mégegyszer!

@andregrastyan3403 2 ай бұрын

Dr.Chwab egy fantastikusan erdekes es nagytudasu ember. Nagyon elveztuk a musorat. Udv NJ bol.

@gertrudtarnai3460 2 ай бұрын

Szenzációs , köszönet !

@jogalady9730 2 ай бұрын

Köszönöm szépen,rendkívül hiánypótló ,hasznos és inspiráló beszélgetés volt.Elküldöm a gyerekeimnek és az unokáimnak is.Gratulálok!Hála…🙏🤗🥰

@henton7982 2 ай бұрын

Szuper lett ez a beszégetés is, inspiráló. Gratulálok ismét Friderikusz Sándornak és akik segítenek neki munkájában. Nekem is a koplalás a jó. Én is így vagyok, de nagyon nehéz megtartani. Az igaz, hogy aktívabb vagyok mikor koplalok. Persze a folyadékra oda kell figyelnem. Folyadék fontos nekem. Tea, víz, citromos víz. Lassan változtatni, bizony.

2 ай бұрын

Klassz volt, köszi🥰 Sándor most, hogy kezdő támpontok meg vannak, pl: a bicajozáshoz szívesen betársulok ☺

@erikabudaine5706 2 ай бұрын

Tetszett a beszélgetés, köszönöm!Sokat lehet belőle tanulni.Azon elgondolkodtam, eddig Én úgy tudtam,hogy napi 1x főtt étel fogyasztása fontos,pl.az immunrendszer szempontjaból.Pláne ,ha az ember megszokja,Én is..es ha elmarad,akkor hianyzik.

@evafazekas1179 2 ай бұрын

Dr.Schwab Richárdot számos ismeretterjesztő videójából már jól ismertem, ezért is nagy érdeklődéssel vártam ezt a beszélgetést. Remek volt, megint sokat tanultam, igyekszem önmagamat is "átnevelni" az útmutatásai szerint.