Dr. del Corazón: 5 Errores que están dañando tu corazón sin saberlo (Juan Carlos Portugal)

[@UriSabatTV]

Mi corazón está feliz desde que hago este podcast, por eso te cuento aquí cómo puedes hacer el tuyo: creatorstudio.tech/uri-sabat

[@lbv2597]

Hola Uri, no sé si leerás este comentario pero ¿sabes exactamanente cuál es el libro que cita el Doctor? Refiere un tratado de un tal Bromwell o algo así. Muchas gracias y enhorabuena por el podcast.

[@javierplaza7129]

Moverse está bien. Fui camarero durante varios años. No es tan sencillo. Además, las rodillas, las articulaciones no pueden aguantar tanta movilidad en muchas ocasiones. En mi inculta opinión, creo que habrá un punto intermedio donde se encuentre el equilibrio entre salud y movilidad o falta de movilidad. Cada cuerpo es un mundo y no caben soluciones iguales para todos los cuerpos.

[@nameless6430]

Muy bien entonces dejar de hacer cardio y empezar a atascarse de hamburguesas papas fritas salchichas y toda esa mier.da !!. Gracias por el consejo!!

[@lbv2597]

@@UriSabatTV Gracias por ignorar a tu audiencia

[@esteladiaz9804]

Decir que el cardio no sirve para nada ,habla de su ignorancia, los orientales hacen mucho cardio y son los más saludables ,solo hay que observar

[@gonzalojosevb]

Me atrajo el título del vídeo porque desde los 25 sufro de extrasístoles, hoy menos que antes y ya tengo 68 años. Lo que diré no será una crítica pero si algo importante para los cardiólogos que por su propia especialidad se enfrascan mucho en un solo órgano, el corazón. Después de incontables consultas, electrocardiogramas, ecocardiogramas, pruebas de esfuerzo, holter, etc observé que los cardiólogos emitían sus informes descartando patología alguna, y personalmente subyacía una pregunta, si estoy sano y mi corazón se sale de ritmo, no está loco ni yo tampoco, hay una causa que no la sabemos. Pero encontré la salida, un día me dije si el músculo cardiaco funciona bien, lo único que puede alterarlo de manera directa es el SNC (Sistema Nervioso Central). Yo ya tomaba magnesio de vez en cuando y nada más para intentar controlar mis latidos. Llegué a tomar antiarritmicos que desde ya no los recomiendo. Para no extenderme mucho, si el que me lee tienes arritmias o extrasístoles y le han dicho que su corazón está sano, que se centre en su cerebro, en su sistema nervioso y para ello: 1) Dormir bien, mínimo 8 horas; 2) Mentalizarse para no autogenerar estrés en uno mismo (preocupaciones estúpidas, ansiedad, nerviosismo, etc) 3) Hacer ejercicio, no es indispensable correr, puede ser caminar rápido y constante, hacer bicicleta, etc; 4) Alcohol muy moderado. No existe cantidad beneficiosa de alcohol. La parte del vino saludable no es el alcohol sino sus compuestos de la uva roja; 5) Suplementate con aminoácidos esenciales, busca uno de 1 cápsula al día, esto ayuda a reparar tejidos. El magnesio a diario porque los alimentos son pobres en este mineral. Por supuesto el potasio, pero con bananas es suficiente; 6) Fundamental el complejo B, pídele a tu médico de cabecera que te mida la B12 en la próxima analítica y ya de paso revisa tu vitamina D; 7) Beber agua: 8) Entrena tus respiraciones, antes de dormir haz respiraciones profundas lentamente o mírate un vídeo de mindfulnes. Todo esto me ayudó y ya no tengo crisis arritmica. Estoy dispuesto a ayudar a quien haya pasado por episodios similares.

[@MiltonGomez-yh6lt]

Me gustaría asesoría gracias

[@patty1704g]

Ojalá muchos puedan ver tu testimonio! Que bueno que lograste identificar lo que te hace bien😊

[@txemacrey]

Además de lo que comentas, una cosa que me afectaba a mí en las extrasístoles era el exceso de comida

[@ErTrainer]

Te faltó añadir entrenamiento de fuerza 😊

[@rranalyst3101]

Esto del exceso de comida a mi tambien me pasa

[@yubalRB]

Excelente entrevista, tengo un sobrino de 23 años que nunca ha probado el alcohol (ni ninguna otra cosa), y sigue sin el mínimo interés por probarlo, es raro en estos tiempos y seguramente si fuera a un médico o donde lo diga no le creerán, pero nosotros como familia estamos muy felices con su decisión.

[@s.c.9107]

Esta misma entrevista en televisión nacional (por el perfil de público me refiero) ahorraría a la sanidad pública mucho más dinero que muchas campañas. Excelente la entrevista y el entrevistado. Muchas gracias.

[@cardio2max]

@@s.c.9107 muchas gracias

[@rosayoutube5393]

La televisión nacional ya no sirve como medio de información útil para el público, está totalmente politizada y desacreditada, y prioriza el morbo o el entretenimiento pasado de moda. Algunos youtubers están ganando poco a poco el prestigio que antes tenía la televisión. Gracias por esta magnífica entrevista!

[@martaegomezb6313]

Un entrevistador muy respetuoso, dejando hablar al experto..Gracias Gracias ...😊❤ El experto..excepcional

[@UriSabatTV]

❤️‍🩹❤️‍🩹

[@rodolfomonsalvevelez8497]

Al día de hoy téngale miedo a los expertos,,,,,,

[@albaechavarria196]

Muchas gracias por esta entrevista Uri Sabat! Que alegría ver al Dr. Portugal, es un cardiólogo muy entregado y riguroso! Gracias Dr. Portugal por transmitir sus conocimientos para la gente de a pie =)

[@nelaleonga56]

Yo he llegado a la conclusion de que he de escuchar a mi cuerpo y ser muy equilibrada en los alumentos,un poco de todo,un esceso de nada y condimentarlo con un poco de mas verdura ,y ensalada de amor,alegria y felicidad🎉🍀💪🚶‍♀️🚶‍♂️

[@christiandiazlombera9668]

Un gran podcast de un cardiólogo realmente sincero. No hay que engordar los mensajes ni exagerar los riesgos. Me gustó que no aceptará las dudas generalizadas sino las comprobables. Uri hace un gran trabajo adaptándose a todas las temáticas tan distintas que toca y aún así siempre planteando preguntas más que correctas e interesantes. Gracias a ambos, aprendí.

[@Naida-x5w]

Quisiera vivir en España para poder atenderme con los Dr muy preparados y con mucho conocimiento ❤

[@eduardomendezmora3805]

¡Ojalá, sigan realizándose muchas entrevistas asi!😊

[@RosaliaTrujillo-e2s]

Excelente Dr. Muchás gra'cias.

[@susanrangel]

¡No inventen! Que maravilla de entrevista. A guardarlo en mis videos favoritos 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@UriSabatTV]

Mil gracias!

[@cardio2max]

🤗

[@uci269c]

Qué inventan?

[@canem1086]

Independientemente del contenido, que es excelente, la paz que transmiten ambas personas hacen la entrevista muy amena e interesante. Enhorabuena.

[@cardio2max]

Muchas gracias

[@fernandomarcos3567]

la verdad que este doctor explica muy bien para los que no entendemos en la materia

[@telhugo]

Detesto las lenguas secas. El informe muy bueno. Saludos.

[@artelash1538]

Muy interesante, me Encanto la forma de explicar del doctor muy claro. Muchísimas gracias 🙏

[@horacioevelazquez3250]

Demasiado bueno este episodio. De tremenda ayuda. Corro bici y trato de mantenerme en la zona 2 para perder peso. Resulta que cada vez tengo que esforzarme mas para mantenerme en la zona 2. Claro, tambien e hecho muchos cambios en la nutrición con la ayuda de una profesional. Los resultados son increibles.

[@UriSabatTV]

❤️‍🩹❤️‍🩹

[@Yma2424]

Muchas gracias por informar sobre esos temas tan importantes, buen entrevistador y buen profesional.

[@OsoMarcol]

Yo corro 5km 4-5 veces a la semana. Tengo 56 años y mi corazón está fuerte.

[@Malvinas82]

Espectacular es poco!! Una charla pausada, bien explicada y súper interesante, ni un minuto de desperdicio en casi una hora y media. Gracias por semejante regalo!! Saludos desde Argentina.-

[@UriSabatTV]

Mil gracias!

[@soniacoballes]

kzbin.info/www/bejne/i6W6pp2lh5WWrJIfeature=shared

[@Equalizzer]

​@@UriSabatTVmuy buena amigo si señor 👍

[@ramonpaezgarcia5558]

Excelente podcast, muy bien el entrevistador y el entrevistado, gran valor. Sólo añadir, que este tipo de entrevistas que aportan ese gran valor y un mensaje tan bueno y claro para la sociedad, en mi opinión debería huir de ese título "El cardio no sirve para nada" que sólo busca clickbait y engordar visualizaciones y genera confusión en mucha gente que esté confundida y se puede quedar con ese mensaje inicial que ha leído en caso de que no se haya parado a ver el vídeo. El mensaje que Uri quiere transmitir en sus vídeos y podcast es precisamente el contrario por lo que creo que este tipo de titulares no es el camino. Gran trabajo y a seguir así!

[@mariamartin6577]

Gracias por esta entrevista tan saludable y bien explicada

[@vivianavargasnavas8912]

Excelente entrevista los felicito🌈🌻☘️🌹🇨🇱

[@fernandoblasco6596]

Fantástica entrevista q bien lo ha explicado todo👏

[@trillem0077]

Menudo podcast, cuanta información!!!, nunca decepcionas Uri, me entiendes?

[@UriSabatTV]

Gracias por tu comentario!

[@Fer_Roman]

Título: El cardio no vale para nada. Contenido: Sal a correr, come bien y no tengas excesos

[@jointour]

Esos titulos deberían revisarlos!

[@Agostini29]

​@@jointourcierto...llegas por el título y ves que es un titulo que no hace sentido con la temática a tratar.

[@fernandorosas1430]

😂👍

[@El_Cojudigno]

Lo suponía, gracias por ahorrarme tiempo

[@GabyWeast]

Gracias! Yo entré porque yo hago una hora diaria cardio 😂 pero ya te leí que solo pusieron el título falso, ya no necesito ver el video

[@Jorge-h4b1e]

Desde Chile, gracias, excelente programa

[@UriSabatTV]

Gracias a ti

[@romeliainesayunta2023]

Que buen Cardiólogo..si todos dijeran la verdad como este buen médico.,no estaríamos tan enfermos,aparte del corazón y todas las patologiassss....Gracias Dr por sus consejos.Dios lo bendiga a ud y a su flia.lo mismo al al Sr que lo entrevista.,o también medico❤❤.Graciasssss

[@cardio2max]

🤗

[@warloshernandez]

Mi variabilidad cardiaca estaba muy baja y me frikie pero ya vi que en el apple watch a mucha gente te lee números muy bajos, a mi me gusta informarme se bastante de salud y medicina soy un fan pero aveces creo que no quiero saber mas porque me pongo hipocondríaco. Una vez iba directo al hospital ya que mi mano izquierda se estaba poniendo azul y me subio el pulso casi me da un paro solo de pensar que me podria dar un paro, ya cuando iba en camino me di cuenta que era pintura azul ya que mis jeans eran nuevos y no los lave antes de ponerlos, me regreso la vida... historia real

[@esthermejia4345]

Morí de risa con tu comentario

[@leunamzetnb7796]

Te estás muriendo de pensar que te estabas muriendo...😮😮😮😮😮😮

[@loba7yt]

eso sí es hipocondriaco

[@matios6013]

Noooooooo🥹😅

[@cardio2max]

😂

[@magdalenacamps6306]

Interesante siempre escuchar a un profesional en cardio. El deporte la alimentacion y el descanso (adecuado) son la clave. Gracias 👍💖

[@UriSabatTV]

A la orden

[@yanettamayo8801]

Nuestra mente lo domina todo...

Este doctor me salvó de la locura. Eternamente agradecido 🙏🙏

[@cardio2max]

A ti por la confianza !

[@Hhjfjjfj25]

Muy interesante!!! Gracias a Uri y al invitado!!

[@Isaac-ot4zq]

No me ha gustado el poscast, buen titulo, pero no lo he acabado. Todos mis respetos.

[@almudenav.m.5127]

Impresionante doctor , ojalá todos aprendieran de su humanidad profesionalidad

[@cardio2max]

@@almudenav.m.5127 muchas gracias!

[@regnerdantasrios9469]

Excelente...ameno, entretenido, comprensible.💪

[@UriSabatTV]

Mil gracias!

[@SergioRHerrera]

buenisimo de escucharlo amigo prof y de oro gracias saludo bendiciones .

[@UriSabatTV]

A la orden

[@franciscojaviervelasquezmu7589]

Excelente esta entrevista soy deportista y biólogo y monto bicicleta 5 o 6 veces al día y no tomo. Y me siento maravilloso.

[@Avieno]

5 ó 6 veces al día. ¿Y en qué trabajas?

[@franciscojaviervelasquezmu7589]

@Avieno a la semana quise decir amigo jajajajaja saludos, esta entrevista esta para compartirla a nuestros amigos sedentario

[@ElsaGH-00]

Mi madre no trabajo nunca fuera de casa siempre fue ama de casa. Tenía sobre peso comía de todo nunca hizo ejercicios somos 3 hermanos y recuerdo que después de almorzar se dejaba la losa sin fregar porque dormíamos la siesta y cuando se levantaba sobre las 3 de la tarde se fregaba y se hacía café. Nunca fumo ni tomo alcohol tuvimos una vida sana. Murio a los 94 años.

[@diegobg76]

Muchas gracias! Una entrevista excelente.

[@mariodelgado8922]

Excelente entrevista, muy llena de información.

[@UriSabatTV]

Gracias por comentar

[@nubilunio]

Excelente dicertacion sencilla para que la persona común, no médica, entienda y el periodista, entrevistador; acertado para preguntar y en el momento que debe hacerlo o dar una observación. 👍🏼👍🏼

[@cardio2max]

Uri, es un entrevistador muy top

[@carolinagraciano1927]

ESTO ES UNA EXELENCIA!!!!!!! MUCHAS GRACIAS 🫂 INCREÍBLE LA IGNORANCIA CON LA QUE VIVIMOS Y POR ENDE.... MORIMOS 😢

[@UriSabatTV]

Gracias por comentar!

[@OscarOscar-nq3ts]

Muy buena la charla! Me hubiese gustado que hablaran de los ejercicios de fuerza

[@cardio2max]

@@OscarOscar-nq3ts nos lo apuntamos para el siguiente.

[@izquierdayderechalamismapo4516]

Muy buena entrevista

[@dianaalexansraarroyave3149]

Muy interesante y pedagógico, gracias 🙂

[@ricardohernanmoyanomunoz4716]

Excelente entrevista 🇨🇱👍

[@LunatcSoul]

No solo se trata de la comida y la actividad física... el corazon representa el órgano de las emociones y nuestro mundo moderno esta mas enfermo de las emociones y la relación toxica con el otro.

[@matios6013]

Gracias dr....por la aclaracion.. Sobre el hecho de escuchar el corazon....q a veces...uno se cuestiona el hecho de escuchar los latidos del corazon🥹🙏🙏🙏

[@andrescortezbracho6756]

Excelente podcast Andrés desde Venezuela

[@UriSabatTV]

Gracias

[@carlosherrera9092]

Mis felicitaciones ❤

[@JuanjoelCerrajero]

Mi cardiologo el mejor!!! Gracias por la entrevista

[@UriSabatTV]

A la orden

[@carlosclaros5454]

Podcast así son oro.

[@UriSabatTV]

🤩🤩

[@juliosavaladetorres9829]

Buenisimo.Gracias🇪🇸💪👌👌👏👏👏👏👏👏👏👏

[@breakuptap]

Diseñados para moverse y recolectar frase muy sabia

[@JorgeVera-ek2sx]

La genética.. es importante en este tema. Estadistacamente. Aparte alimentación. Dinámica. Sueño.y manejo del estrés. Raza de las personas.donde vive en la montaña .o al nivel del mar. Oxígeno. Es la clave.favor de tocar estos temas. Gracias te go 83 años estoy sano metabólica.

[@carmenalvarez2798]

Sr el Dr.Valentin Fuster.❤❤❤

[@LAlberticoS]

Super Interesante la entrevista

[@notariotv8908]

Buen trabajo como entrevista y se buen doctor , saludos

[@nelsonbarajas8569]

Muy buen video, pero me hubiera gustado que se hablara de las bebidas energizantes.

[@UriSabatTV]

Me lo apunto para la siguiente

[@David_risco]

El doctor se da un aire a Raúl González Gran video 😊

[@cafedoble]

Super interesante.

[@grecom_]

Excelente entrevista, muy importante escucharlo. Recomiendo aislar los micros, porque se escucha los golpes en las mesas.

[@jordikira]

Super interesante!! Lastima del audio😢 pero gran potcast !!

[@manuelcaparros9424]

Quizá un traumatólogo recomendaría más caminar rápido y con algún momento de subir intensidad corriendo o nadar a correr. Las rodillas nos deben durar hasta el final. Tengo 50 y corrí desde los 15 años. A los 30 tenía los meniscos tocados. Hoy estoy bien; camino y levanto mancuernas y me va genial.

[@susiv]

Claro, no es bueno correr mucho. Yo creo q Uno o dos días a la semana, no más de 5km, y por tierra

[@kiko808perezpepe6]

❤ buenas noches que dirías si mi cardiólogo me dice que yo no moriré de muerte súbita. Era primero hipertrófico ya no eso lo era genético está contento Conmigo yo no corro pero ando mucho 😊😊😊fumo he reducido mucho y bebo eso sí mucha 💧 agua y alcohol muy poco pero me dio un infarto ni me. entere supere algo de lo que no me he dado cuenta.gracias😊

[@miguelgr00]

Muy interesante!

[@cristinacosta3859]

Muy interesante

[@drogba826]

Antes tardaba en recuperarme 3 4 o hasta 5 días. Con el caldo de huesos con patas de pollo , cebolla ,ajo ,sal de mar y limón ,al otro día estoy al 100% y entrenado sin problemas

[@ahvccg]

Ahora hay médicos que hablan del déficit que tenemos de sodio que es un electrolito fundamental. Sería interesante tener ese punto de vista también. En ingles está el que escribió The salt fix y dr. Duarte en español con el sistema Unani.

[@Intros4K]

Pues yo sufrí de arritmias cardiacas durante casi un año y eran terroríficas, después de varias exámenes no daban con el chiste y el problema mio era q no consumía sal, (cloriro de Sodio), y bebía mucho liquido, mi cuerpo estaba desmineralizado... Lo único q hice fue comenzar a consumir sal y sueros para hidratarme correctamente y me curé de eso! mas de 3 años sin sentir arritmias! la Sal en el cuerpo es un mineral q conduce la electricidad y si no consumes sal le vas a dar en la torre a tu cuerpo, además de q los movimientos del corazon ocurren en un proceso llamado la bomba sodio potacio! como es posibe que un cardiólogo diga q la sal es un enemigo? me he quedado en shok!

[@Chachachang.123]

Excelente.Dios lo bendiga

[@Yo-cn3nc]

Una vez fui a consulta con un cardiólogo porque tenía preocupación debido al colesterol alto, quería que revisara mi corazón y me dijera si había algo anormal en el funcionamiento o raro, ya me estaba tratando el colesterol pero queria descartar cualquier cosa. Me preguntó sobre mis hábitos alimenticios, le dije que no consumía nada de comida chatarra como frituras, me dijo algo que me dejó como cuando te golpeas fuerte y quedas un rato escuchando un sonido muy fino y delgado, me dijo que el hecho de que evitara las frituras no me ayudaría en nada si padeciera algo en el corazón, y le dije, cómo?, que no se supone que las grasas saturadas de las frituras afectan negativamente al corazón debido a que se van quedando en las arterias y de esa manera el corazón se ve forzado?, lo que hice fue retirarme y darle las gracias pero mi di cuenta que hay personas a las que solo les interesa el dinero y sus estudios los "pasaron de noche", es decir, no saben y así se atreven a atender a las personas, en fin. Me acordé por el título de este video que me pareció un poco "amarillista": El Cardio no sirve para nada.

[@HermesPatrullo]

Muy bueno me gustó De Venezuela

[@carlosherrera9092]

Excelente 👌

[@esthergranela8137]

Súper entrevista gracias

[@UriSabatTV]

Gracias a ti

[@ndestruk2424]

Podías entrevistar a Ricky Abad. Un gran desconocido y un humano excepcional con cualidades poco comunes.

[@pabloperezgarcia8142]

Creo que no me equivoco si digo que hace muy poco el entrenador de Blummenfeldt dijo que la zona 2 para él no existe para sus entrenamientos. Los entrenos de B y de su compañero de entrenos suelen ser casi todo series y dobles entrenos un tanto excesivos. Dentro de todo, la entrevista me gusta y creo que, en general, es muy acertada.

[@teresanadalcarbonel6551]

Gracias ,muy esclarecedor ,Me gustaría saber si el clima influye en la presión arterial,porque en baja temperatura me sube la tension

[@alobel04]

@@teresanadalcarbonel6551 A bajas temperaturas el cuerpo bota agua en forma de orina, y la sangre se hace más pesada de mover. Y si condimentas tus comidas con sazonadores que contienen sal refinada y glutamato...

[@jmgf6006]

Sí, sube la tensión, aunque nada que ver con lo que te han dicho antes. El cuerpo reacciona a la baja temperatura (entre otras cosas) contrayendo los capilares para limitar la pérdida de calor, lo que genera mayor dificultad para la circulación. Una de las consecuencias es la subida de tensión.

[@teresanadalcarbonel6551]

@@alobel04 gracias

[@teresanadalcarbonel6551]

@@jmgf6006 gracias,lo pude notar,me abrigo más y no me ha subido,genial

[@cardio2max]

@@jmgf6006 excelente respuesta, lo que sí tampoco es una subida excesiva y también puede ocurrir al revés con el calor. Por activación de las hormonas del estrés al estar incómodos, lo guardo como tengas interesante a comentar en una futura entrevista.

[@Desertmode.Desertmode.-mb3nv]

Muy bueno sí❤

[@UriSabatTV]

Gracias

[@FlorentinaUrrutia]

Felicitaciones por su excelente intervención. Mi hijo tiene válvulopatía aortica tiene 39 años, le dan taquicardias, es hipertenso la tiene controlada. Es bastante activo , trata de hacer dieta. No tenemos los medios para operarlo Cómo lo podemos ayudar, con dieta Gracias doctor desde Venezuela . Para al menos mantenga calidad de vida

[@alejandraferraro2161]

Aceite de oliva Ajo tomate Pollo Lentejas Arándano

[@Somedei]

Uri dales un toque cuando se acerquen al micro que hay una de golpes bestial, gran entrevista, mejor canal.

[@erikaalicea9196]

Mi tía que Dios la tenga en su gloria falleció a los 82 se tomaba sus copitas de vino pero creo yo que los genes junto al ejercicio ella caminaba Diaro 2 millas por su vecindad la ayudaron a mantenerse viva por tanto tiempo . Todo se tiene que poner en una balanza alimentación y nuestro la hábitos diarios . Puede ser que el vino no era bueno pero por otro lado el ejercicio 🏋️ la ayudaba en eso

[@ivanrusso-gt3yb]

me parecio buenisima la nota

[@UriSabatTV]

Gracias

[@isabelmonfort6294]

Me ha gustado la entrevista,respetuosa con el entrevistado ,solo me ha faltado que hablara de los niveles del colesterol y a partir de que parámetros es recomendable tomar estatinas

[@telolco]

“Si tocas y duele, nunca es el corazón. El corazón no lo tocas” 🫱🏾‍🫲🏽

[@marc-t5t]

Usar la escala de Borg es el mejor indicador cuando se realiza un ejercicio aeróbico y no la frecuencia cardíaca.

[@eroildo.3374]

EN MI PAÍS PUERTO RICO USA 🇺🇲🇺🇲MIS GENTE COMIAN GRASA BRAVA Y LLEGABAN 100 AÑOS SALUDABLE LLEGARON LAS GRASAS SATURADAS LE PROIVIERON LAS MENTECA DE LOS SERDOS Y EMPEZARON LAS PERSONAS CON MAS PROBLEMAS DE SALUD DEL CORAZÓN ❤ LOS ALIMENTOS MODERNOS ÉSTAN MATANDO TANTA PERSONAS 😮

[@Don_Alberto_Antoniez]

Puerto Rico, España!!

[@matiprofe3634]

Felicitaciones. Siga participando.

[@iaparatodxs1]

Puerto rico USA 😂

[@rml248]

disculpa amigo, me podriasd decir que son los serdos? nunca he visto esta palabra. TE DOHY LAS GRACIHAS POR HADELANTADO, HAMIGO

[@TorrenteBTL]

Puerto rico no es parte de estados unidos sino de España. Fue estados unidos quien invadió la isla del encanto (Puerto rico) en el año 1812 sin ser puerto rico parte de la guerra de cuba de ese mismo año. De hecho cuando estados unidos invadió puerto rico en el 1812, la isla todavía era una provincia de España con su respectiva representación en el congreso de España en Madrid la capital de España. Inclusive estados unidos intento erradicar el español de la isla para así poder imponer su idioma. Pero los boricuas no se dejaron quitar el idioma español y el arraigo a España. A lo que entonces estados unidos ideo el imponer el inglés en las etiquetas de la compra cuando se va a una tienda a comprar en puerto rico y eso es un problema público porque por lo general el puertorriqueño no tiene muchos conocimientos sobre inglés. Todo eso lo hizo estados unidos al igual que estados unidos también invadió Hawaii que era también un territorio de España. Al igual que estados unidos le robó a México el 60% de su país que es el 80% de los estados de estados unidos. Incluyendo el oro de california y el petroleo de texas. Porque esa es otra. El 80% del territorio de lo que ahora se llama estados unidos. Ese 80% también fue parte de los territorios que España conquisto en América. Inclusio las 13 colonias británicas en América se pudieron independizar gracias a españa porque España les ayudó prestándoles soldados y armas en el 1776 y por eso se pudieron independizar del imperio británico. Sumale que otro de los territorios que estados unidos y más concretamente los ingleses invadieron y le robaron a España son las islas filipinas las cuales fueron invadidas por los ingleses siendo esas islas un territorio de España y los ingleses erradicaron el español por las bravas acabando con la vida de todas las personas que había ahí y que hablaban español. Son muchas más cosas que están relacionadas con todo esto peor que no voy a seguir mencionandolas porque sino el comentario sería extremadamente largo.

[@SergioMartinezSM]

A mí me pasó algo así parecido con la chiquita esta que tenía el bar y luego creo un estrés por la pandemia Pues yo a raíz de las vacunas del COVID 💉 creé arritmias en el corazón, me puse a correr 🏃 y hacer musculación 🏋🏻‍♂️y bajé de peso y se me quitaron las arritmias

[@mikelsinmas9034]

Yo tb desde las vacunas y la propia enfermedad tengo arritmias, que edad tienes? Es que estoy muy bajo de forma y me da pánico hacer ejercicio por este tema

[@ControlBodyiA]

@@mikelsinmas9034 Me pasa lo mismo es complejo el tema hay que valorarlo desde muchos puntos de vista

[@LoQueYoDigoVaAMisa]

No, eso no viene de las vacunas...son seguras y efectivas.

[@marinaledo]

@@LoQueYoDigoVaAMisa SEGURÍSIMAS Y EFECTIVAS, JAJA

[@LoQueYoDigoVaAMisa]

@@marinaledo Yo me puse 7 y sigo vivo. Ahora me pondré una de la gripe cada 2 semanas por si acaso y luego veremos si la de la siguiente pandemia 😅🙋‍♂️

[@lobosollitario]

Todo lo q comentáis responde al stress y la posterior ansiedad con la liberación constante de cortisol, el corazón y el sistema nervioso central están muy unidos, el corazón tiene muchísimas neuronas

[@butacaexplosiva333]

Genial

[@leonardoyi3183]

Interesante el podcast. Hay algunos puntos en donde tengo ciertos comentarios. Creo que la alimentación desde un punto de vista bastante bueno es más complicado. Hablan de menos granos refinados. El arroz integral tiene más restos de arsenico y más antinutrientes. Las semillas y o frutos secos tienen oxalatos, algunos en grandes excesivas como las almendras. Estos también pueden desencadenar reacciones inflamatorias en muchas personas. Con respecto a los suplementos, se dice que el suelo de hoy ya no tiene la cantidad de nutrientes que tenía antes, y para muchos especialistas, es mejor suplementar. Existen además suplementos como la creatina que aunque se puede consumir en la carne, difícilmente lo podrás consumir en las cantidades que usualmente son suplementadas (aprox. 5 gramos al día).

[@cardio2max]

@@leonardoyi3183 de acuerdo en todo, pero globalmente tenemos déficit de todo ello (fibra y micronutrientes). Arsénico sobretodo en el arroz procedente de la India, pero no en todos los orígenes. Es muy difícil precisar y saber que es bueno y que no. La creatina tienes toda la razón, pero no la necesitan la mayoría de personas aunque ahora hay estudios en función cognitiva.

[@doriscorrales9532]

Y entonces que nos alimentamos del aire ? Al final todo hace mal.

[@marm317]

Mi hermana era la persona más sana del mundo. Entrenaba, comia super sano, no tomaba alcohol. Es mas murio de un infarto masivo cuando estaba haciendo bicicleta estática. Cuando te toca...ya está escrito.

[@juanrada9778]

A lo mejor tendría un problema de salud y nunca se verifico. Que Dios la tenga en la gloria.

[@myriamazarak6002]

Exelente prigrama

[@eduardomendezmora3805]

Que nos sirve para mejorar a nuestro cuerpo, mente, etc. Conngran ayuda de estos expertos.

[@franciscoalcainacortes5262]

44:45 me dio bastante risa 😂. Pd; magnífico podcast

[@marcovisan1]

En la dieta keto te puedes tomar cuanta sal quieras, y ademas es muy sana, cuando no tienes mucho azucar en la sangre.

[@vivianavargasnavas8912]

👏👏👏

[@clementesalasaguilera2235]

Y ,suelo andar 1km.disrio más en casa que no paro con los quehaceres .Gracias Drc.

[@AventurasEntresierras]

"Estamos preparados para correr 10 kms al día" Impactante afirmación.

[@JoaquinGimeno]

grandes reflexiones !...lastima el ruido del micro

Es necesario en esta interesantes conversaciones no confundir el deporte (actividad competitiva) con ejercicio, esta ultima siendo planificada no es competitiva y permite a quien la practica agregar años de vida saludable.