Dr Mehret Debebe Mindset - Stress Management part 2

By Mehret Debebe, Psychiatrist and Motivational Speaker

[@zintonkbur]

ዶክ በጣም እናመሰግናለን! ሰውን መንገድ ለማሳየት የምትሠራውን ደግ ሥራ ለሌሎች ትምህርቶችህን በማጋራት እደግፋለን። ከአንተ በነጻ ያገኘነውን በነጻ ለሌሎች እንሰጣለን። አስተያየት ለመስጠት አቅሙና እውቀቱ ባይኖረኝም አንዲት ሀሳብ ብናገር "እንደው ያላዋቂ ነገር" አትለኝም ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ። አሁን ባለው የሀገራችን ሁኔታ ማለቴ "ትውልድን እንቀርጻለን፤ ማኅበረሰብን እንጠቀማለን" እያሉ አንዳንድ ጎበዛዝት መነሳታቸው ይታወቃል። እነዚህ የቅዠት ሊቃውንት ታዲያ እንደተረዳሁት ከሆነ ስማቸው "ማር" ግብራቸው ግን "መርዝ" ይመስለኛል። ወጣቱን ያለውን resource በአግባቡ ተጠቅሞ ስኬታማ የሚሆንበትን መንገድ ከማሳየት ይልቅ የሌለውን "አለህ" በማለት illusion እየፈጠሩ ወጣቱን ታታሪ እንዳይሆን፣ ሀብት በአነቃቂ ንግግር እንጂ ጠንክሮ መሥራት የፋራ እንዲመስለው በማድረግ፤ ጠዋት ጠዋት ተነስቶ "እኔ ሀብታም ነኝ፣ እሆናለሁ" እያለ እንደዳዊት እንዲደግመው በማድረግ ልክ እንደ ጫት ሰውን በንግግራቸው ያመረቅናሉ። ዶክ ያንተ ፕሮግራም ከነዚህ የራቀ መሆኑን በእጅጉ አምናለሁ፤ እውነታ ላይ የተመረኮዘ በመሆኑ ጊዚያዊ ያልሆነ ቆሚ ማኅበረሰባዊ ለውጥ ማምጣት ይችላል። "እናነቃቃለን" እያሉ ለጊዜው እንደጫት ከሚያመረቅኑ ሀሳቦች ያራቀህ አምላክ የተመሠገነ ነው።

[@kassahunsinkneh9072]

ዶ/ር ምህርት ድንቅ ትምህርት ነው። በየሳምንቱ እንግዲህ እንጠብቅሀለን። በርታ እግዚአብሔርም ይርዳህ።

[@tg.tg1]

These are another things That helped me In my life. 1. Identify the source of stress 2. Time management 3. Set boundaries and practice self-care 4. Seek professional help if needed. Please talk about this in the future 🤞

[@mulugetawerede]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😅😅

[@yadenaleyesus1704]

Thank you Doctor. May God bless you abundantly. We need more people like you.

[@abbyabunetizale7824]

Appreciated you so much , Dr. Mihret. Remain blessed 🙏🏿🙏🏿🙏🏿

[@erkeselambellete7500]

እንኳን ደህና መጣህ ዶክተሬ። በጠፋህ ጊዜ የድሮዎቹን እየገረብን ከርመን ነበር። በመመለስህ ብዙ እናተርፋለን። ከአክብሮት ሰላምታ ጋር

[@Ethiopia2025]

I come to know about your thoughtful interview on Sheger_radio and #Mindset teachings on social media. Which is all great and am always thankful! And when I see from all your #fruits ‘#Teaching and training others’ is your right position, Dr. Mihret Debebe. /I believe the Teaching is the most important thing God has given you the talent to reach others!/ Social media is a good platform to reach many thousands even millions of people. My comment, for now, is, if possible, you teach people separately based on their #age_group, it would be much better but may not be easier /for instance, for youngsters, young adults, middle-agers and young oldies, and oldies. Keep up the good job! Let the #Almighty God's grace and wisdom be upon you! We thank you!

[@freshimelis2496]

ሁልጊዜም ስተኛ ያንተን ትምህርት እየሰማሁ ነው ምተኛው!!!

[@sammymanu7584]

Thank you Dr. Debebe for your educational input about mental health. As you know in our country generally in Africa there's a taboo when a person is depressed and difficult to get help. Here in America, I was suffering depression and my community were isolating me due to their lack of knowledge. At the time 😢I were lost with what happened to me. Thank God I receivered psychiatric help. From that day on when I see people with depression or any other mental health, I approach them and ask if they needed help. I learned a lot by doing research and going to college studing psychology to know about depression and more. Your part 1 session of stress management helped me to find the missing link. I thank you for your helpful lesson to deal with stress!!😮

[@giyontube_]

እግዚአብሔር ይባርክህ እድሜና ጤና ይስጥልኝ ❤

[@saraabreham2729]

Dr.እባክህን በየቀኑ video ልቀቅልን : ሌሎች motivation speaker ነን ባዮች ያንተን ንግግሮች በራሳቸው መንገድ ከንደገና አየሰሩ ነው የሚለቁት :;ምንጩ ደግሞ አንተ ነህ እኛ ማየትም መስማትም የምንፈልገው ከዋናው ከምንጩ ነው አናም pls አታቋርጥብን : በተረፈ በጣም እናመሰግናለን እንወድሀለን !!!

[@Meme-vk8et]

እግዚአብሔር ይባርክ በተለይ አረብ ሀገር ላለ ሰው በብዙ ነገር ጫና ስላለበት በጣም ጠቃሚ ትምህርት ነው ❤ ተባረክ

[@georgeokbazgi2287]

Even though I have no words to express how important your program is, let me say " Thank you" if it expresses my happiness!!

[@hageyagorfe2886]

Dr. በጣም ጥሩ ማብራርያ እና ሳይንሳዊ እይታም አለው በርታ እናመሰግናለን አሁንም ደግም ሌላ ርዕስ ይዘህብትመጣ በብዙ እናተርፋለን አምላክ ይባርክህ መፅሀፍቶችህም በጣም አስተማሪ ናቸዉ ሌላ መፅሀፍም እንጠብቃለን እጅግ እናመሰግናለን ።

[@akebede6025]

በጣም ጠቃሚ ትምህርት ነው እናመሰግናለን

[@bereketbere4443]

የኔ አባት በጣም ነው የምወድህ ህይወቴ ውስጥ ትልቅ ለወጥ አምጥተሃል❤❤❤❤❤❤ በምን ቃል ምን ልበልህ ንግግር አልችልም ብቻ እወድዳለሁ ፈጣሪ እድሜና ጤና ይስጥልኝ ❤❤❤❤

[@moratube4946]

በጣም ደስ የሚል ትምህርት ነው፣ እናመሰግናለን!!

[@tsigeweinebelay8603]

ተባረክ ከአንተ ብዙ ትምህርት እጠብቃለን

[@DivineConnectionprayerteam11]

ዶክዬ በጣም ጌታ የረዳህ ሰው ነህ ስለ አንተ ጌታን ባርካለው ፀጋ ይጨመርልህ እንወድሀለን ኑርልን እናመሰግናለን🙏ጌታ ዘመንህን ቤትህን ሚስትህን ልጅህን ይባርክ🙌🙌🙌

[@asnakutilahun8920]

Thank you doctor God bless you

[@danielsemu7304]

እናመሰግናለን ዶክተር! ትልቅ ትምህርት ነው ያገኘውት። ተባረክ!!

[@zeganbaentertainment2237]

ወንድም ምህረት በጣም ጠቃሚ ትምህርት ነው የሰጠሀን።በጣም ነው የሚያመሰግንህ።ፈጣሪ ኣብዝቶ ይባርክህ።

[@hopeworship-7650]

Say "doctor"

[@mulugetashume4118]

አምላኬ የሚያስፈልግህን በክብር በክርስቶስ ይሙላብህ ዶክተርዬ

[@user-fw5je4xn2p]

ዶክተር በጥም እመሰግናለሁ ብዙ አስተማሪ ነው በርታልን🙏🏼♥️

[@Big27-rd8uu]

እሱ ሰላምና ጤና ይስጥህ እጂግ በጣም አርጌክ አመሰግንሃለው በርታልኝ አድንቅሃለው አከብርሃለው እወድሃለው አንደኛዬ ነክ ሁሌም

[@abeba5936]

ተባረክ❤❤❤❤

[@GizawGetaneh]

ተባረክልን።በአሁኑ ጌዜ በማህበረሰባችን ላይ ብዙ ጫናዎች ስላሉ ይህን ጠቃሚ ትምህርትህን ለብዙሃን ተደራሽ ለማድርፕግ በዋናዋና ሚዲያዎች ብትመጣ መልካም ነው።

[@yohanneskefale4567]

Thankyou very much Doctor!! we need more professionals like you, On social media!

[@ashenafitola7871]

እናመሠግናለን ዶ/ር ምህረት! በርታ!

[@firaolabera4603]

Wow you are teaching my history

[@jayaklilu723]

Thank you Dr Mehret. Very profound teaching and helpful suggestions. I appreciate your effort and willingness to help others. May God continue to pour his blessings abundantly.

[@DG-jc2ej]

I thank you for making me to watch without the interface of advertisements. This show that you really commuted to help your nation. May God bless you more!!

[@rahelzegeye4356]

Tusen hjertelig takk ተውዳጅ

[@user-xk3pf8dn3i]

God Bless You!

[@Fireyama]

ምርጥ ምክር ሰጥተኸናል፣ 🤝🤝🤝❤

[@minelklast5728]

Thank You!!! 🙏🙏🙏

[@mesibella0409]

Thank you Dr 🙏 God bless you 🙏

[@debebedesta3732]

May God's blessing be for you and your services . We appreciate your expected binning.

[@blessing7936]

God bless you My Brother i see my self in all the teaching and learned a lot endet yemigerm new I lost a word to say .Tebarek

[@yenwx3rj]

Happy to see you back.. pls try not to interrupt as much as possible .subscribed..liked .

[@user-lf2xg7hs9p]

እናመሰግናለን ዶክተር 🙏🙏🙏

[@mercigeb513]

Thank you so much Dr

[@abitilahun9257]

አመሰግናለሁ 🙏🙏🙏

[@yetagesuable]

Very Important content sir, keep the good work!

[@hanafeysa1372]

እግዚአብሔር ይባርክህ 5:51 5:53 😮😮😮

[@romanworkgebremariam2017]

D.r Mihret kebzo gezat behwala temhrtotn sesema des alegn.

[@yeabtsegaarega777]

በጣም እናመሠግናለሁ ዶ/ር ምሪ

[@endela]

እግዚአብሔር ይስጥልኝ ዶክተር።

[@fikadukidane4463]

I'm very happy !! D.R Thank you!!

[@prosperty4785]

ዶክተር ምን እላልነው ለኔ በተለይ ሀኪም እንዳዘዘው ወቅታዊ መድሀኒት ነው የሆንክልኝ እግዚአብሔር አምላክ ዘመንህን ይባርክ ተባረክ አሁንም አብዝተው ፀጋውን ያብዛልህ ዘመንህን ያ ለምልመው አሁንም የአንደበትህን ቃል እግዚአብሔር ያጣፍጥልክ!!!

[@user-lf2xg7hs9p]

Thank you Doctor ❤

[@abushabire4058]

Thanks dr God bless you በጠም ጠቀሚና አስፈለጊ ትምርት ነው ቀጥልበት

[@cochtube8832]

Dr betam enamesegnalen ejig astemari hasboch nachew!!!

[@endela]

ዶክተር ምህረታ ዘመን ፈጣሪ ይባርከው

[@embet87]

እግዚአብሔር ይባርክህ

[@BirukWorku-k5i]

priceless lesson

[@KumoJomo-gk8pl]

Well comeback...Dr Mihiret Debebe ...!!! የሚገርምህ ነገር ለመጀመሪያ ጊዜ ከአዲስ tv ጋር ያደረ ክውን interview ስመለከት (ከጥቂት፡አመታት፡በፊት) ካለህ እውቀትና፡ልምድ፡ ባሻገር፡ ውስጥህ፡ ትልቅ፡ ራዕይ፡እንደነበረህ፡እርግጠኛ፡ነበርኩኝ፡...!!!!! እናም ከዚያን፡ጊዜ፡ጀምሮ፡ በቲቪ፣በሬዲን፡በሜንስትሪም ሚዲያዋች እና እንዲሁም ከፃፍካቸው ሁለት መፃሀፍት (የተቆለፈበት፡ቁልፍ፡እና ፡ሌላው፡ሰው) ፡ እጅግ ለህይወቴ፡ጠቃሚ፡የሆኑ፡ሊተገበሩ፡የሚችሉ፡ሀሳቦችን፡እግኝቻለሁ፡ በእውነት፡አመሰግናለሁ..!!! ምናልባት፡ሀሳብ፡እንድሰጥ፡ከፈቀድክልኝ፡_ የዚህ፡ዘመን፡ወጣት፡ በተለያየ፡ሱስ፡ተጠምዶ፡ተይዟል...!!! ...ስለዚህ፡ስለ.. ሱስ፡ ካለህ፡ልምድ፡ ትንሽ፡ነግር፡ ብታካፍል፡ ምን ፡ይመስልሀል..???

[@user-ts7zg2bg3w]

ክብረት ይስጥልን ዶክተር

[@ShisemaBezu-qw8bo]

thank you doctor

[@gloriousb3195]

Advertise more to address more people

[@helenhel1758]

አመሰግናለሁ የብዙ ግዜ ትያቄ መልስ አግኝቻለሁ ።

[@YouTubeTopic24]

አመሰግናለሁ

[@yonasdaniel8188]

Thanks dr 🙏🏿

[@sarademeke99]

May God bless uuu

[@sisaykassu1474]

Dok, never seen like you lecture

[@abnetamare3378]

THANKS TO GOD

[@sinafikishanbese7578]

This is very helpful, thanks Dr. Meheret!

[@ngstisenaytreemsameer456]

Btaemi xbuk srah

[@meklitsamuel324]

thank u doc

[@meseretldamenu9841]

አመሰግናለሁ ዶር

[@embet87]

በጣም ልዩ ሰው ነህ

[@biniyamabdo9010]

በጣም አመሰግናለሁ ! ጠፍተህብን ነበር እኮ

[@maqdismansoor2252]

Hulem selam yargh

[@alem8640]

Thank you Doctor

[@ሽቅርቅርጦማሪ]

በጣም ጠፍተህ ነበር we’ll come በጣም ደስ ብሎኛል please እትጥፋ ቢያንስ በሶሻል ሚዲያው።

[@eshetud210]

Welcome back, Dr

[@danielyeshitla8990]

👍👍👍

[@martiyeethiopia1439]

Like👍 adregu lelam srw endimeta

[@tigestdeseta7287]

God bless you

[@yeabtsegaarega777]

ዶ/ር ምሪ ጥያቄዎቻችንን የምናደርስበት አንድ plat form ብታዘጋጅልን ስል በትህትና እጠይቃለሁ?

[@bety2338]

Thank you❤

[@leonelbeya4739]

excelent, Great tnx

[@konjittsehay1176]

እንኳን ሠላም ተመለስክ

[@rahelrita354]

ምልክቶች ብለህ ከነገርከን ውስጥ 70% አሁን ላይ እያለፍኩበት ነው ማለት 3 አመት በላይ በደዚ አይነት ሁኔታ ውስጥ ነኝ ከሁኔታው መውጣት እፈልጋለው ግን አልቻልኩም በመሀል ሰላም እሆንና ከዛ ግን ራሴን መልሼ እዛው ሁኔታ ውስጥ አገኘዋለው

[@emumenteshagizbekle4126]

Thank u thanku..........❤

[@semiralove1228]

Waw amazing ❤

[@Heaven_ly863]

Interesting

[@adamugebisa5038]

Pls doc.why do you write a book on this package ? as "lela sew and yetekolefebt kulf"

[@sisaykassu1474]

Well come

[@genetminay7894]

❤❤❤

[@hailuassefa]

37 አመቴ ነው ።በህይወት ውስጥ ብዙ ለፍቻለሁ ብዙም ተምሪያለሁ ከተወሰኑ ግዜዎች ወዲህ የህይወት ጫናው በዝቶብኛል ቤተሰብ ማስተዳደሩ እየከበደኝ ነው እና አሁን ድክም ብሎኛል ከህይወት ማረፍ እፈልጋለሁ ግን ልጆቼን ሳስብ ያሳዝኑኛል

[@GizawGetaneh]

ወገኔ ይህም ያልፋል በርታ። መፍትሄው ተስፋ መቁረጥና መጨነቅ በራስ ላይም የከፋ ፍርድ መፍረድ ሳይሆን በተስፋ ጠንክሮ መስራት፣የምትችለው ሁሉ ማድረግ፣ከአቅምህ በላይ የሆነውን ሸክም በፀሎት ለፈጣሪህ መስጠት። ይህንንም ትምህርት ገንዘብ አድርገው።

[@fikirhana2929]

ፍሬዎችህን -ልጆችህን፣መልካም ስራዎችህን፣ በጎ ጊዜዎችህንና ከሁሉ በላይ ፈጣሪህን አስብ ፤ ካንተ የባሰውን ተጎጂ/ አቅመቢስ እያሳደድክ እርዳ/አግዝ ❤ በእርግጥም ትፅናናለህ 🎉 በ

[@danielyeshitla8990]

አይዞን በርታ

[@yeabutalizmangezu4524]

Thankyou, it helps me a lot.

[@hailuassefa]

እኔን የሚያስጨንቀኝ የሌለኝ ነገር ሳይሆን ያለኝን ማጣትና ካለሁበት መውረድ ነው።

[@DrMehretMindset]

እሱ የብዙ ሰው ጭንቀት ሳይሆን ይቀራል? ራቁታችንን ተወልደን ራቁታችንን የምሸኝ ምሆናችንን ለራሳችን ማስታወስ ይረዳ ይሆን … ችግሩም ድሎቱም ኋላ የመጣ ነው …

[@zwz-dq2qe]

Ye chaLkawen madrag bcha naw

[@EssaJirta-ou3po]

Ehe program1:00 sat nbr...lmn 37 deqiqa hone

[@bestmerkatomusic515]

🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@ephremgirma3474]

Selam Dr Please ppt lakilegn betam tekami new

[@Tofikkemal-it3zz]

ሰላም ዶክተር ስለ ዲፕሬሽን የሆነ ነገር ብትል እንደ ሀሳብ

[@meselechdejene4279]

ጠቃማ ነው አመሰግናለሁ pdf ማግኘት ቢቻል በቴሌግራም ወዬም ቀኢሜል

[@sophijarso9929]

ዶክተር አመሰግናለሁ ።ጥያቄዬ ልጄ ስምንት አመት ገና አልሞላውም ጥርሱን ያፋጫል ልጆችም እስትረስ ይሆናሉ???

[@DrMehretMindset]

ልጆች ላይ የጥርስ ማፋጨት ችግር ከብዙ ምክንያቶች ሊመጣ የሚችል ሲሆን … stress አንዱ ምክንያት ሊሆን ይችላል። የተሻለው መንገድ ለሀኪም አሳይቶ ሌላ ሜዲካል ምክንያት አለመኖሩን ማረጋገጥ ይገባል። የጥርስ አበቃቀል መዛባት፣ የአእምሮ ችግር፣ የአፍ ውስጥ ቁስለትና ችግሮችን ጨምሮ ብዙ መንስኤዎች ሊኖሩ ይችላሉ። የባለሙያ እገዛ አስፈላጊ ነው። ከውጥረትና ጭንቀት ምክንያት ከሆነ ደግሞ ምክንያቱን በማስወገድ ሊሻል ይችላል።

[@sophijarso9929]

@@DrMehretMindset የእስራኤል ቅድስ የምጠይቀውን ይመልስልህ ፣ ይስማህ፣ምክርህን እፈፅማለሁ

[@ezi3173]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@MimiMimi-wr1jk]

ሃገሬ የትውልድ ቦታዬ መኖር እፈልጋለሁ ግን የሃገራችንን ሁኔታ ቡድንተኝነት ሰላም ማጣትብሳስብ ይጨንቀኛል: ግን ስተኛም ስነሳም ረጅሙን አመትበሰውሃገር መኖር ምቾቴን ትቼ መሄድ መንታ መንገድ ላይ ነኝ: እንዴት ልወስን??