Dr.Tulio Sperb : Jante mais cedo e faça jejum de pelo menos 12 horas para ter mais saúde

[@kelmille6919]

Sem dúvida. Comer a noite foi a pior coisa que fiz na minha vida. O estômago sente, fica inchada. Jejum noturno é vida!!!

[@AIIDDAful]

Há 3 anos faço jejum 3 vezes por semana ,segunda, quarta e sexta. Comecei de forma gradativa , apenas jogando o café pra mais tarde. Primeiro fiz com intervalos de 12h , depois 14h, 16h e hoje faço de 18h. Na minha experiência foi uma descoberta valiosíssima para meu bem estar. Tornou-se algo natural. Não consigo mais viver sem.

[@linacordeiro1165]

Eu tb faço duas vezes por semana, mas fazia espiritualmente, agora vejo que faz bem.pra saúde também

[@suelo5779]

Faço jejum intermitente praticamente a vida toda. Jantava e almoçava. Por falta de tempo mesmo. Trabalhava e estudava a noite, assim entre dormir ou comer, sempre preferi dormir. Não tenho nenhum problema de saúde e tenho mais de 60 anos.

[@inarodrigues5785]

Tem gente dizendo que diabético não pode praticar o jejum intermitente

[@veraluciacarvalhoqueirozca8778]

Discordo, o Dr. Cita os ancestrais que praticavam jejum alternativo e prolongado , esquece de comentar , que viviam bem menos, aos 30, 40 anos, eram idosos.

[@mariasilva2877]

Que maravilha…. Que aula!!! Hoje além de ser acompanhada por um médico de Medina integrativa, faço jejum três vezes por semana. Estou com 74 anos e vejo muitos vídeos dessas feras. Esses estudiosos me encantam… obrigada Leda,,,

[@leireplacencio272]

Tenho 6.8 anos😊 Li a respeito do Jejum intermitente e achei muito interessante e que poderia realmente me fazer bem. Quando a pandemia começou, eu já fazia o jejum de 16 hs a mais ou menos uns 10 meses, na ocasião pensei, continuarei fazendo o jejum , pois creio continuar sendo perfeito. Pertencia ao grupo de risco: idosa, hipertensa, ex fumante . Já se passaram 3 anos e continuo firme, forte , sem ter-me contaminada pelo vírus 👏🏻👏🏻 Agora recente, minha filha e genro se contaminaram, cuidei de ambos , com os mimos necessários na alimentação , de mãe idosa rsrs Continuo firme, agradeço ao vírus , por não encontrar chances de me visitar 😆 Jejum é excelente, quando nas janelas de alimentação , fazemos com alimentos sem industrialização !

[@marialaureteferreira787]

Leda sou sua fã dos tempos da TV Cultura. Vc sempre pocando! Excelentes entrevistas. Parabéns 👏🏼👏🏼

[@Bebellmel]

Eu janto no máximo até 19:30, quero jantar mais cedo ainda 🙏🏻 a melhor coisa que fiz 🙏🏻

[@mariadossantosmarques7856]

Acho q faço jejum intermitente a vida toda durante 12 horas, depois das 19:00 não como mais nada até às 6:00 ou 7:00, fui criada em fazenda até os 21 anos , então criei hábitos bom sobre alimentação mais saudável e natural, hoje tenho 72 anos e estou sempre cuidando da saúde com a alimentação

[@KatieG986]

Parabens!

[@sandrareis6124]

Povo assista até o fim pelo amor de Santo Cristo... Quanta informação bacana. Obrigada Leda e Dr Túlio. Gratidão!! ❤️ ❤️

[@ruyhizatugu]

Muito interessante esta live sobre jejum intermitente. Parabéns ao entrevistado e à inteligente entrevistadora Leda Nagle referência internacional. Eu faço jejum intermitente há muitos anos. Vale lembrar que o objetivo principal do jejum intermitente é saúde. Ao promover saúde o jejum promove a perda de peso, evita excesso de peso, obesidade e suas consequências. Abraços com admiração Namastê 🙏

[@milenitheis368]

Nossa Leda, amo as tuas entrevistas. Você sempre arrasa! Sempre neutra e muito profissional! Esse médico é sensacional…por mais profissionais como vocês

[@BaraoBaroni]

Já faço jejuns de 12, até de 18 hs, para mim é super normal, e me sinto muito bem!! 😄👍🏻👍🏻

[@daisyribeirodomingos5207]

Eu também! É ótimo

[@roselirezzani472]

Dr Túlio Sperb é um exemplo de medico. Obrigada, Leda.

[@hadymearcadiadefreitas8495]

Que Live maravilhosa. Super esclarecedora. O medico é maravilhoso, fala de forma simples e compreensível e não tem ideias mirabolantes. Leda, seu programa foi um grande achado. Um abraço

[@fatimamellorego5975]

5 alimentos, que são uma Farmácia. Abacate, Salmão,Couves,Cacau e curcuma.Com 16 horas de jejum., emagrece e agradeço..Gostei da live

[@mariavieira1157]

Leda quê entrevista explendida ! !! ,e você sempre maravilhosoa.Quando você saio da Clobo ,sofri com saudade e chorei.Grata...

[@mariafernandes489]

Bom dia! Faço jejum de 12, comecei há pouco tempo, estou bastante satisfeita. Obrigada! 🙏🏻

[@anapaulafugazzabernardes4093]

adoro a Leda , sempre muito elegante nas entrevistas e muito respeito com os entrevistados

[@anesiagutierrez5775]

Q dupla Ótima...uma jornalista fantástica Leda sua entrega a quem busca informações ,e de uma forma linda vc age com muita humildade e sabedoria...2 dons divinos, Parabéns...agora o Dr Túlio é um médico incrível eu conheci a pouco tempo e o assunto ( SUPLEMENTACAO) me interessou d + ... tô engatinhado ,no aprender...já fis o curso de suplemento com o Dr Marco Minelau e fiquei encantada...vou correr atrás da minha saúde.. obrigada a vcs 2

[@rosemasteguin7080]

Sensacional!!! Adoroooo.... Dica: Primeiramente mudanças de hábitos, inclusive alimentares, em seguida, jejum intermitente e para completar, a cereja do bolo, rsrsrs que são os suplementos e se necessário os hormônios bioidênticos. Isso é Vida. Parabéns doutor!!!! Sugestão: Leda entreviste a Dra. Beatriz Tupinamba Ginecologista. É minha Anja da Guarda, no quisito saúde da Mulher na Menopausa. Curso dela RESSIGNIFIQUE O CLIMATÉRIO E A MENOPAUSA..... Vale a pena!!! Conhecimento Salva Vidas..... Gratidão! Parabéns Leda, você é EXCELENTE!!!

[@flaviofrancojr6635]

Meu cardiologista! Sempre nos ensinando mais um pouco! Muito obrigado aos dois!

[@taisbrantcaparelli5455]

Qua maravilha esata entrevista

[@psicocafe]

Jantar até às 18h é um santo remédio.

[@patriciadealmeidacomparilh4630]

Que lindo, Leda Nagle! Você agradece o tempo que ele "dispensou" e o Doutor agradece seu profissionalismo! Adoro você, Leda Nagle! E adoro todos os seus convidados!

[@lourdesrodrigueslourdes8345]

❤boa noite Leda. Parabéns . Excelente. Entrevista com o Dr Tulio.Maravilhosa. Amei .

[@marinaalves2527]

Sensacional!!! Amei essa entrevista. Antes de tirar o açúcar e farináceos, sentia fome à toda hora. O jejum veio naturalmente. Não sinto fome pela manhã.

[@terezinhalira8327]

Que entrevista sensacional. Eu costumo fazer jejum. Não intencional. Não gosto de comer durante a manhã. Já estou acostumada. Brigadão! Gostei demais!

[@ninacamara5749]

Sensacional esse assunto abordado pelo Dr. Tulio.

[@taniasodre5267]

Obrigada,Leda Nagle e Dr.Tulio, maravilhosa entrevista

[@tatiphereira9593]

Ledinha maravilhosa e o doutor super didático!!!

[@MariaNascimento-ow1oo]

Boa tarde traz um médico neurologista pra falar de cefaléia tensional crônica pois já passei por neurologista psiquiatra médico dor sem sucesso sofrendo com 5 anos com dor pedida te acho a melhor entrevistadora desse década mulher guerreira porreta maravilhosa 🌹👏👏

[@esmeralda6136]

Maria, acredito que um tratamento com óleos essenciais possa te ajudar a resolver essa questão de saúde.

[@carlacarlota1343]

Olá...tb sofri muito com enxaqueca e depois de muito tempo e medicação com muitos efeitos colaterais, descobri que meus gatilhos para começar a dor são alimentares. E o pior : provocado por frutas, não posso comer manga, melão,maracujá e laranja ( frutas de coloração amarelada), depois que descobri isso, só tenho crise quando consumo esses alimentos.

[@davipereshdtv4326]

Gente a leda é a melhor entrevistadora que ja vi Ela dexa o entrevistado se expressar totalmente....

[@iamaia1]

Parabens Leda pela qualidade da entrevista e pelo alto nivel dos entrevistados.

[@selmadecarlosmaller3583]

Muito boa a palavra do Dr. Faço jejum sem intenção de fazer Pois só tomo café da manhã e faço outra refeição só lã pras 18 hrs. A gora aprendi quebrar o jejum. Pois chego em casa cheia de fome e Caio dentro do carboidrato . Foi muito bom obrigada Leda e Dr.

[@inezcamillo8758]

AMEI A LIVE .... EU FAÇO USO DE SUPLEMENTOS.....HOJE MINHA SAÚDE É ÓTIMA SEM TOMAR REMÉDIO. GRATIDÃO LEDA.

[@marclimilhomem227]

Qual a marca de suplemento que você usa?

[@mariafernandes489]

Live maravilhosa, sensacional! Parabéns Leda! Dr Túlio é fantástico! Obrigada por tantos ensinamentos valiosos!🙏🏻

[@carmemmartinhao6860]

Parabéns 🎊 lave maravilhosa. Obrigado por tantas informações...

[@sandramariacpa1946]

Me desculpe. Mas Dr Lair Ribeiro é um pioneiro. Muito médicos e nutricionistas basearam seus estudos nos estudos do Dr Lair Ribeiro.

[@romv935]

Com certeza Sandra....Muitos firam alunos do doutor Lair.

[@rossanaaraujo8036]

Nossa maravilhosa jornalista Leda Nagle Amamos você linda! Obrigada por você existir e ser esse ser humano magnífico! Deus abençoe ricamente sua vida profissional, família e seguidores do seu canal de comunicação verdadeira! Suas fãs de Niterói-RJ: Rossana e Gê com especial carinho e gratidão! A Paz do Senhor Jesus Cristo!

[@elisabetexavier922]

Vale a pena assistir essa entrevista!

[@FreeKatita]

Parabéns Leda. Informações preciosas.

[@marilenesantana6410]

Olá Leda, muito obrigado por vcs que estão dando oportunidade de nós pacientes sabermos conhecer o nosso corpo. E como cuidar dele obrigado 🙏 gratidão 💘🎉

[@paulacristinafernandes9263]

Muito obrigada Tulio pelas importantes explicações! Deus lhe abençoe! Leda Valeu! 👍🖐🖑👏👏👏

[@rosilenemessias4767]

Muito informativo e esclarecedor!! Gostei muitos! Uma pena que esses suplementos são muito caros ,a maior população carente não têm acesso 🌹😘

[@herculesripka5504]

Meu Deus! Que bom ver você feliz! Trabalhando , de bem com a vida! Quantas lembranças, você entrava em casa todos os dias!

[@cleidepontes2024]

Eu faço a quase 6 meses, quase todos os dias, mim sinto bem, o meu maior foi de 18h jejuando.❤

[@danielafranceschi9473]

Já faço um jejum de 12 a 16hr.. é um pouco difícil as vezes principalmente nos finais de semana

[@joelmasantossilva5798]

Adoro esse tipo de entrevista,Ledinha arrasa

[@florisbelaalves1970]

DR .TULO OBRIGADA PELA SUA EXPLICAÇÃO MUITO ESCLARECIDA .DEVERIA ......

[@keylacantalino4097]

Sempre com entrevistas maravilhosas. Parabéns Leda aprendendo muito aqui no seu canal!!!

[@mariaangelavieira3490]

Tenho maior admiração por essa jornalista que acompanho a muitos anos,sempre com entrevistas que faz diferença entre jornalistas,parabéns LedaMagli e,obrigada pelas lives.🙏inteligentes...sucesso sempre🌹😅

[@luziapires6919]

Dr Tulio é uma simpatia.

[@rhudsonrock8592]

Ótima entrevista, excelentes observações. Prático e simples.

[@marilenesantana6410]

Maravilhosa obrigado por esses vídeos, sou infartada esquemia. Estou aprendendo a me cuidar.

[@elianepassoscampos2495]

Q live esclarecedora Leda. Adoro dr Tulio Sperb !

[@safeliz9]

Sempre muito bom assistir! Obrigada!

[@herculesripka5504]

Parabéns Lêda, tá tudo bom! Qualidade , profissionalismo, assunto super importante para todos! Temos que desfazer muitos enganos, falsidades, mitos!

[@divacarvalho2862]

Eu comecei fazer o jejum de 12 horas faz uma semana hoje, estou me sentindo muito melhor....

[@luaguiar8037]

Faço jejum intermitente de 12 horas há 1 ano e 2 meses, apenas entre o jantar e café da manhã. Eu já havia excluído os alimentos inflamatórios da minha alimentação pq tenho fibromialgia, e aproveitei e excluí também o arroz porque eu havia ganho 16 kg, e consegui voltar ao meu antigo peso.

[@jucineidechaves7800]

Parabéns pelas orientações! Jucineide

[@stela_solar]

É mesmo um tema interessante e que todos deveriam conhecer. Obrigada pelo banho de boa informação como sempre, adorei! 🌹

[@lafran5903]

Muito bom Leda.

[@flaviaferreira9986]

Leda sempre trazendo informações mto úteis!!! Adoro este canal!! 😍👋👋👋

[@MaternarporOzanaClara]

Leda, seu trabalho é maravilhoso! Com certeza, um grande Serviço para todos nós! Gratidão! 😍🙏

[@EMLima-qj1de]

Entrevistadora e entrevistado ímpar 👏🏽👏🏽👏🏽

[@oliviasantosbaptistadefigu7733]

Obrigada Leda adoro seu canal e adorei essa entrevista e os esclarecimentos sobre jejum e suplementação. Muitíssimo obrigada por nos esclarecer sobre tantos assuntos importantes.

[@RosinhaCruzeiro]

Gratidão Leda Parabéns Dr Tulio me Ajudou Muito Gratidão 🙏🙏

[@analucialima2151]

Amo entrevistas que falam de saúde. Parabéns querida.

[@Bebellmel]

Eu não gosto de whey,na época da faculdade de nutrição,foi a fase que mais prejudiquei minha saúde por tentar colocar em prática o que aprendia, pão integral,whey... 😭AFf depois de alguns anos trabalhando o autoconhecimento que fui realmente percebendo o que me faz realmente bem, e me curei de tudo 🙏🏻 caseína, glúten só me fizeram mal 🙏🏻

[@ligiasoares8304]

Ótima essa live. Desse sexteto o único que não uso é a curcuma Vou providenciar seu uso tambem

[@17geninha]

Mais uma excelente e esclarecedora live, obrigada Leda!👏👏👏👍🌻

[@michellepaiva4689]

Amo suas entrevistas, Deus abençoe sempre 🙏

[@ritacristinacavalcante6019]

Kkk eu amo esses filhos do Dr Lair Ribeiro, kkk parece o pai falando, que Drs maravilhosos

[@veralucianegreiros]

Verdade: _Ele e outros medicos que foram entrevistados pela lLeda , Lembram muito o Dr Lair. ..

[@mariaelenapires2175]

Fiquei encantada em saber que é filho do Dr. Laura Ribeiro. O fruto não cai longe do pé.

[@staelmariaferreira9571]

@@mariaelenapires2175Dr. Lair Ribeiro tem 4 filhas e 2 filhos, mas o Dr. Túlio não é filho dele😂

[@taniareginalopes6802]

Gratidão Leda sempre informando bem o público.

[@user-vz1dw6ic5u]

o canal Leda Nagri, tira dúvidas, do nosso dia a dia...muito bom .

[@leidegoncalves2180]

Conhecimento liberta, gratidão Dr e Leda! Deus abençoe sempre vcs com muita luz!

[@elinediaarrudasposito5749]

Muita informação importantes e passada com detalhes. Obrigada!!!👏🏻👏🏻👏🏻☝️

[@VeraLucia-fr1hg]

Boa Tarde!

[@celianascimento6600]

Eu amei essa aula.

[@anapaulacosta4176]

Leda está + jovem...Como assim? Conte seu segredo para eu aprender a cuidar de mim. Sou mineira e tenho o mesmo tipo físico que você. Linda e de um sorriso alinhado!

[@renataconti2631]

DR TULIO É SHOWWW👏👏👏

[@mariadelourdesdesouzaalmei4689]

Amei toda live ,uso quatro do sexteto ,obrigada Dr Túlio e Leda

[@marifiamoncini975]

Sensacional reportagem. Suplemento todos e concordo com Dr. Túlio. Conhecimento é tudo. Parabéns.

[@leilasilva2299]

Live esclarecedora, o conhecimento Salva!

[@marialazaradossantos6352]

Olá Leda chama para uma live o doutor Eduardo corassa para falar sobre os benefícios do jejum e da dieta do Éden.

[@israeleduardo237]

Faço jejum 14 ,17 mim sinto perfeitamente bem. não consigo ter fome mais pela manhã.

[@isauraoliveira3273]

Obrigada Lêda Obrigada Dr por tanta informação importante pra nossas vidas 🙏🏼

[@Mama40anos]

Gratidão por médicos assim!🙌👏

[@marinaalves2527]

Passaria tranquilamente apenas com almoço, mas gosto de jantar assistindo TV.

[@renatacamargo9286]

Eu amo fazer jejum. Faço 16/18/20 e as vezes 24h.

[@aparecidaferraznomura5858]

Meu Médico 😍

[@zelimagalhaes475]

Amei esta entrevista! Tomo estes suplementos , só que emagreci muito

[@cidinhamota9942]

Live maravilhosa… Quantas informações importantes para nossa saúde e bem-estar! Gratidão 🙏 ❤

[@Hardland31]

Ótima Live, parabéns Leda!👍

[@Aliceggc]

Gostei muito desta live.Informações bem confiáveis.💛💚🥰🥰

[@AnaPaulaOliveira-rp8mv]

Muito obrigada e parabéns aos 2🤩

[@marizamendesdasilva4921]

Ainda não me adapitei, a essa prática.mas creio q é uma boa. Parabéns por trazer esse assunto 👍

[@inesluizazanelatti3901]

Muito bom... suplementos são excelentes para a saúde. 👏👏👏👏

[@eunicenascimento2464]

PÁRA BENS LEDA E DR: Tulio A POPULAÇÃO BRASILEIRA PRECISA MUITO DE ESCLARECIMENTO EM RELAÇÃO A ALIMENTAÇÃO.

[@simoneneves4383]

Com certeza Dr disse tudo a jornalista Leda Nagle deveria dar aula pra esses jornalista que trazem desinformação as pessoas... Por isso estou sempre aqui porque sei que é sério o canal amo muito.... brigada Dr por tanto esclarecimentos..... brigada Leda bjosss.

[@soniadejesus4547]

Muito boa explicação o Dr. Túlio.

[@marclimilhomem227]

Ótima Live, parabéns leda. Se algum tiver sugestões de marca de suplemento para eu usar agradeço muito!

[@VerajoaoRio]

Concordo plenamente com o moço.