SONO: Técnicas naturais para acabar com a insônia

[@sarahsantoro3730]

Obrigada a vcs

[@clauberga3237]

Olha eu, durante a manhã tenho casa, neto, comida pra fazer, trabalho a tarde e a noite e agora nessa madrugada, lavando a louça do dia. Isso é a vida de quem tem que batalhar um pouco mais do que queria. . Jornada tripla e aqui estou exausta. Chego do trabalho 10:30 da noite e aguardo meu filho caçula, chegar do curso Resumindo, vou dormir geralmente 11:00 da noite. Deus sabe que não é porque quero, mas fico feliz por muita gente ter esse privilégio de dormir mais cedo. Maravilhosa a live. Convidado muito educado e dra. Gisela , um doce... como sempre.

[@luizenahte8181]

@Clauberga entendo. Não é fácil mesmo… mas olha: eu converso com as minhas células todos os dias. Demonstro minha gratidão por todo funcionamento ao longo dos anos, e aviso que só vou dormir tantas horas, e que preciso de 100% do funcionamento delas para acordar energizada e curada do que quer que seja. Já dormi 4 horas, por noite e acordava bem, como se tivesse dormido 8, 10 hrs. Espero que vc consiga tirar o máximo possível de sono, das hrs que vc tem. ❤

[@nicessilva]

Amiga, pesquise sobre Dependência Emocional. ❤

[@janetepedra5455]

Parabéns Doutores pela live. Excelente!!!

[@selmamello1276]

2 kiwis antes de dormir, ou sobremesa do jantar, adorei, laranja , banana e abacaxi, abacate aumenta melatonina

[@delmasilvamaciel3984]

Campos dos Goytacazes.

[@anajackelinefaulhaber120]

Live maravilhosa com informações simples e uteis....basta fazer!!!!! O que nos falta é disciplina!!!!

[@maristelasilvaesantos5054]

Boa noite,eu fiz vários comentários mas não sei lidar,bem com redes sociais,mas mandei muitosconentarios

[@elizethcarvalho160]

Laranja de manhã é ouro ! Hora do almoço é prata ,a noite mata .mas eu como uma laranja toda noite a muito tempo

[@leilaabouchakra1276]

Bom dia, a paz do Senhor e o amor de Maria! Estou aq com a sra na cozinha para começar o meu dia com uma comida pedida pelo filho de. 38 anos.kkkk

[@maristelasilvaesantos5054]

Que bom já pensei,como merendar de manhã e as 3da tarde...

[@faithittillyoumakeit4050]

Eu ouvindo agora as 11:30 da noite. Sofro de insônia crônica e só Caio no sono se estiver distraída. Aí passo a noite inteira no KZbin. Durmo geralmente das 4:00 da manhã as 7:00 da manhã. Sinto dor de cabeça e no corpo, muita fome e irritação durante o dia. Chego a tomar 12 xícaras de café por dia pra me aguentar em pé.

[@jozigomes7192]

Gratidão a esses dois profissionais que nos transmitiu com tanto carinho essas informações tão importante 🙏🏼Deus os abençoe 🙋🏻‍♀️😘

[@anamariamotaalves1592]

Pedro falou q dormir pouco envelhece mais cedo e os músculos ficam mas fracos , eu estou assim. Meu rosto é braços estão muito flácidos e envelhecidos. O que posso fazer p melhorar e fortalecer ? Obrigada Dra Gisela .

[@alinelima9685]

Que benção, Dra Gilesela, que pessoa iluminada,linda , sua alegria e entusiasmo contagia .Que honra , ouvi lá, muita sabedoria.

[@rosanabraga7341]

Obrigada a todos vcs. Deus abençoe. Quanta sabedoria que Pedro no presenteou .

[@ananeves9912]

Adorei a aula

[@mariajosecarmo417]

Trabalhei ontem Hj assisti a live mto bom Trabalho 12x36 Tenho 66 anos Sempre dormi pouco Mas agora acredito que interfe mais na minha saúde principalmente Na pele e músculos Obrigada bom dia

[@regineselmadahoradejesus2547]

Gratidão por essa Live! Deus abençoe a cada um de vcs!

[@lucienesilva1952]

Obg.Pela dicas; Dr: Pedro❤

[@mariacandidalamimsantana3514]

💙 sou de SC ❤️ Navegantes

[@leticiavieira2862]

Aqui ele não some não, Dra. Gisela

[@inaurabarbosa8484]

Dra Gisela eu rezo o rosário e não durmo apredie com a irmã Zélia.

[@LindamarBudal]

muito obrigado muito obrigado Deus abençoe

[@EstherGaudin]

Dra.Gisela,você é muito Fofa! Muito bom Vídeo!

[@dulcineiamaria-eb7be]

Muito bom essa live ❤

[@ediliatessarosander8599]

Meu sonho dormir bem.

[@galcordeiro5151]

Ohh o meu também Edilia

[@giselasavioli]

Então vem para a Semana Especial Farmácia na Cozinha!! Um evento 100% ONLINE e 100% GRATUITO. 🗓 Em 7 dias, você vai desvendar como fazer dos seus alimentos os seus melhores medicamentos para desinflamar o seu corpo e, assim, restaurar sua saúde...Do dia 27/03 ao dia 02/04 Para participar é grátis, basta se inscrever pelo link 👉 hotm.art/farmacia-na-cozinha_ytod

[@kellydeividrufo4828]

Dra muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos gratuitamente! Que Deus continue abençoando sua vida e sua missão, seu dom e sua disposição! Grata pela sua vida 🥰 e pelos seus convidados ❤

[@elianacezargrillo5004]

Somos amigos, desinflama

[@miltonfransciscodoamaral8977]

Amém

[@franciscacardoso1935]

Maravilhoso .amei os ensinamentos.

[@liliadantas5073]

E dormir a sesta, após o almoço; faz bem ou mal?

[@heloinalima9995]

Muito relevante essa Live.Gratidão.

[@heloinalima9995]

Gratidão intensa aos profissionais.Linda Live.

[@anadejesus3363]

Verdade, quem tem sensibilidade a cafeína como eu deve evitar tomar café mesmo com leite a tarde ou após almoço 🥗 no almoço tomo meio copo de suco de maracujá, o chazinho das 5:00 da tarde, que já vai ajudando a acalmar e relaxar para a noite, não é desmaiar é dormir bem. É como você disse doutor, o sono deve ser preparado. Agitação a noite, luzes,etc… prejudica o sono e muitas das vezes a pessoa não tem insônia e sim não sabe se preparar para dormir.😴

[@vaniameed4948]

Dra Gisela 🙏Pela live maravilhosa e convidado Dr. Pedro esse assunto dormir bem com qualidade!

[@marialangedegodoy4740]

Sempre acho importante suas palestras e ensinamentos Dra Gisela ❤obg ❤

[@darlymendes9864]

Vocês são maravilhosos ,graças a Deus pra mim foi um ensino fundamental pra minha saúde

[@selmamello1276]

19 a 21 graus no quarto q legal

[@galcordeiro5151]

Dra Gisela você é uma querida! Obrigada! Deus a ilumine 🙌 Dr Pedro muito obrigada pelos esclarecimentos. Eu ainda peço socorrooooooooo!! Preciso dormir bem.Mas eu consigo.

[@giselasavioli]

Obrigada pelo carinho e por nos acompanhar, Gal querida!! Já se inscreveu na Semana Especial Farmácia na Cozinha? Não deixe de fazer sua inscrição, será um evento 100% online e 100% gratuito. Irei lhe ensinar em 7 dias como transformar alimentos em medicamentos para vencer dores e doenças. Para participar é grátis, basta se inscrever pelo link 👉hotm.art/farmacia-na-cozinha_ytod

[@galcordeiro5151]

@@giselasavioli Sim já fiz a inscrição. Obrigada outra vez. Beijo no teu coração ❤️

[@anadejesus3363]

Que maravilha aqueles dias com temperaturas mais amenas para dormir. Amo,então é isso o segredo,a temperatura influencia no sono também.🤩

[@soniagrohalski186]

Que chá é bom pra dormir eu preciso

[@marizamarinhodealbuquerque9058]

Mulheres com 88 anos que urinam 2 vezes por noite acabam dormindo bem mal (Rio de Janeiro

[@anadejesus3363]

Bom dia doutores Gisela e Pedro.👏🏻👏🏻👏🏻 Verdade, o sono é fundamental para nossa saúde. Ansiedade, depressão, arritmias,pressão arterial descontrolada, obesidade e outras. As pessoas muitas das vezes percebem isso mais não atentam para corrigirem a situação e vão empurrando com a barriga. Falo aqui com meu filho mais velho que reclama de sono acumulado mais nada faz para melhorar isso. Está obeso e não consegue perder peso. Se as pessoas levassem a sério esse tema saúde mental e corporal estariam com à saúde em dia. Manter um horário é fundamental para a melhoria do sono e disposição no dia seguinte. Verdade cada caso é um caso. Quer dormir mais e melhor,deite mais cedo.❤

[@soniagrohalski186]

Que chá natural é bom pra insônia

[@MariaLucicleideSilvaSiqu-cj5yf]

Amei muito sua aula Desejo muito me reeducar para cuidar dos meus problemas gastro intestinais e também cuidar do meu esposo que é diabético

[@eloisahelena1686]

Estou mto contente e feliz por finalmente estar assistindo uma aula tão importante e de fácil aprendizado pq Dra Saviole passa tão bem o conteudo que aprendemos com facilidade.A sra é mto sutil Obrigada por tudo.Bjs

[@cleideaparecidadasilva9866]

Muito obrigado. Tudo maravilhoso. 👏👏👏

[@gloriadrux6771]

Muitas noites consigo dormir por 8 a9 hs e amanheço com o corpo cansado.

[@rafaelavidal1539]

Que live enriquecedora! 👏👏 Obrigada Dra Gisela e Dr Pedro por compartilhar este conteúdo tão importante! ❤

[@giselasavioli]

Eu quem agradeço por sua participação, querida ❤ Já se inscreveu na Semana Especial Farmácia na Cozinha? Não deixe de fazer sua inscrição, será um evento 100% online e 100% gratuito. Irei lhe ensinar em 7 dias como transformar alimentos em medicamentos para vencer dores e doenças. Para participar é grátis, basta se inscrever pelo link 👉hotm.art/farmacia-na-cozinha_ytod

[@suelycostapereira6790]

Quanto ensinamento dr.Gizele , gratidão ❤

[@mariadasnevessilva3540]

Gratidão 🙏

[@fatimapedro7054]

Olá amigos edtou a escutar vos com atenção. Pedro por favor fale Português que é a sua lingua e a nossa. Abraço

[@mariajosedeoliveira2360]

Acordo durante a noite, tomo água e vou ao banheiro. Este hábito é prejudicial?

[@inaurabarbosa8484]

Dra Gisela tenho muita insônia estou na menopausa

[@florindaepalanga]

boa noite Dra. Gisela , estou a amar as tuas dicas ,apesar de ser nova no teu canal. ajuda-me a vencer a gastrite por favor, como faço para fazer parte da farmácia na cozinha e do grupo do WhatsApp. sofro de insónia desde criança hoje tenho 43 anos e continuo com insónia

[@nice.santossantos4222]

Eu sei

[@goretisa9437]

Aqui em Portugal o ditado da laranja é de manhã ouro pelo dia prata e à noite mata estou a ver no Gravado

[@mariaaparecidaoliveirarebe1996]

Lives muito importante, interessantes, estou amando. Deus te abençoe por compartilhar tantos conhecimentos.

[@eidemartinho1847]

Bom Dia,Dra Gisela muito feluz por te encontrar.

[@gracanery960]

Boa noite❤

[@gislener.l.demacedo4520]

Muito obrigada Dra.Gisela por tanta riqueza de informações.💥💖💙

[@giselasavioli]

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[@elisatorres8198]

Boa tarde

[@terezinhadecarvalho4176]

❤ obrigada pelo carinho.

[@silvaniadealmeida]

Obrigado Dr Pedro pelo ensinamento. Obrigado por dividir seus conhecimentos conosco.

[@nacozinhacomamor6587]

Aqui em portugal, laranja de manhã é ouro, ao almoço é prata e á noite mata.

[@mariaaparecidaangelisandra9091]

Eu amei está laiiv

[@anacarolinarochamonteiro8819]

Verdade competentes de verdade Dra Gisela uma simpatia e linda👏👏👏

[@MariaJose-wk8ro]

Olá Boa tarde

[@leonoradams6118]

Live maravilhosa, gratidão doutores🙏🙏

[@flaviacanto135]

Gratidão queridos pela ótimo Live 🙏🙏❤️❤️🌟✨✨✨✨

[@nairaviklund8330]

Interessante .obrigada

[@morganatsannos9515]

O chá de hortelã é bom pra dormir?

[@katiakatia2501]

Eu durmo no maximo de 4 horas por noite, se for dormir mais cedo, acordo várias vezes por noite, por exemplo 22;00 horas, acordo por volta de um hora, depois 02 e assim por diante

[@niurasantana393]

Dra.Gisela, é o seu lado que está falhando. Abraços e parabéns pela entrevista com o Dr.Pedro Bassos.

[@inaurabarbosa8484]

Tomo remédio mais melotonina só consigo dormir as 2; 3. Acaba com meu dia preciso dormir mais cedo oque fazer.vou seguir os conselhos.

[@regineselmadahoradejesus2547]

Live maravilhosa! Porém não tenho um sono normal, acordo a noite toda, cabeça pesada, sono mental perturbador! Não sei mais o que fazer 😢😢

[@neilanobre9403]

Amei vc !!! Beijo 💋 de Miami

[@dicas_deculinaria_lda]

Oiê...

[@anacarolinarochamonteiro8819]

Gratidão mesmo👏👏👏

[@eloisahelena1686]

Estou asdistindo,quero participar da live

[@mariaisabelcorreia1003]

Muito grata!!! Maravilhoso!!!Adorei!!! 🙏🙏🙏

[@giselasavioli]

Obrigada querida 🙏

[@MariaJose-wk8ro]

É um chá? É bom para ajudar no sono?

[@AnaPaulaOliveira-rp8mv]

Informação preciosa❤

[@giselasavioli]

Viva!! Fico feliz que gostou Ana, querida!! ❤ Já se inscreveu na Semana Especial Farmácia na Cozinha? Não deixe de fazer sua inscrição, será um evento 100% online e 100% gratuito. Irei lhe ensinar em 7 dias como transformar alimentos em medicamentos para vencer dores e doenças. Para participar é grátis, basta se inscrever pelo link 👉hotm.art/farmacia-na-cozinha_ytod

[@sarahsantoro3730]

Meu irmão come direitinho e não tem sono. O q fazer?

[@MariaJose-wk8ro]

Ótimas dicas 🙏🏼

[@giselasavioli]

Obrigada querida!! E lhe trarei ainda mais ensinamentos na Semana Especial Farmácia na Cozinha. Já se inscreveu? É 100% gratuito e online. Para participar é grátis, basta se inscrever pelo link 👉hotm.art/farmacia-na-cozinha_ytod

[@mariaaparecidaangelisandra9091]

Eu queria saber porquê agente dorme quando assiste tevê eu não consigo ver o filme todo acabo Dormindo

[@nobukoaccorsi2755]

Eu idem kkk por isso tenho que ver tudo de dia…😂…como só durante o dia e janto no final do dia…acabo fazendo jejum sem querer…e de manhã, como a minha crepioca de 20 ingredientes demora pra ficar pronta, tenho que comer frutas e ovo quente antes…e estou ótima aos 72 anos…

[@anamariamotaalves1592]

Não consigo ter sono contínuo, deito umas 21:30 h e demoro um pouquinho p dormir e acordo várias vezes à noite.

[@Luffy-gg5we]

Eu também sofro este problema.

[@giselasavioli]

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[@luizamedeiros2875]

Dra. Eu durmo ás 11 hs. Acordo ás 2 e volto a dormir até ás 6. Durmo 1 hora e meia á tarde. Tá tudo errado ,?

[@lurdesfernandes262]

A laranja dizem que é : de manhã ouro, ao meio dia prata e à noite mata 🙈

[@anakopke7829]

Oi Dra Gisela, muito obrigada por tantas dicas importantíssimas.

[@giselasavioli]

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[@NiceSantos-ww9pt]

Eu dormo uma noite a outra fico acordada

[@mariajosedeoliveira2360]

❤

[@silviamariadebrochado4560]

E por que bebem CAFÉ? É importante pra nossa Saúde?Eu não preciso de Café e nem de Açúcares para viver.

[@giselaandrade5627]

Cruzes. Que arrogância. Eu não sei os outros, mas eu bebo café porque é muito gostoso.

[@ivoneaparecida8439]

Dra Gisela Amo café só tirei o leite seguindo suas orientações gratidão.

[@anamariasimaomatos9804]

Dra eu só durmo cinco horas na noite

[@selmamello1276]

cevada no lugar do café???

[@heloinalima9995]

Que tipo de triptofane?

[@inaurabarbosa8484]

Eu amei essa Lave Dra porque eu não durmo bem tenho muito medo porque não durmo muito tarde?

[@alessandrarocha6575]

dra. estou com esteatose hepática leve, o que posso fazer pra melhorar?

[@silviamariadebrochado4560]

Muito Obrigada pelas Boas Vindas! Dêm uma olhada na descrição da data e hora do EPISÓDIO 4 na apresentação da Programação do "FARMÁCIA NA COZINHA"

[@giselasavioli]

Eu quem agradeço por sua participação, querida!! Está tudo certinho com as datas e horários da programação ❤

[@dadyfelipe8460]

Ninguém tem tempo assim não

[@fatimaalmeida5205]

Como tirar medicação pra insônia?

[@giselasavioli]

Oi querida, só quem pode tirar o medicamento prescrito é o medico que lhe acompanha, mas posso lhe ajudar a tratar a insônia através da alimentação. Por isso estarei fazendo um evento 100% gratuito e online, do dia 27/03 ao dia 02/04. Irei lhe ensinar em 7 dias como transformar alimentos em medicamentos para vencer dores e doenças. Para participar é grátis, basta se inscrever pelo link 👉hotm.art/farmacia-na-cozinha_ytod