Bí Kíp GIẢM CÂN thần tốc !!!

Giảm cân THẦN TỐC liệu có khả thi?
Giảm cân thần tốc 4,5kg trong vòng một tuần với thức uôngs A,B,C, hay hãy ăn theo ca sĩ, người mẫu diễn viên ba chấm để có vòng eo con kiến và những đường cong lồi lõm đầy quyến rũ. Chắc chắn các bạn đã không ít lần bắt gặp những bài báo, các mẩu quảng cáo về một chế độ ăn kiêng thần kỳ có thể giúp cân nặng tụt dốc không phanh hay có một màn thay đổi bản thân (transformation) ngoạn mục. Và Minh chứng điển hình nhất cho vấn nạn giảm cân này, đó là những chương trình truyền hình thực tế như Bước Nhảy Ngàn Cân tại Việt Nam hay The Biggest Loser - một trong những game show số một tại Mỹ, với những người tham gia giảm được từ hàng chục cho đến hàng trăm cân nhờ chế độ dinh dưỡng và tập luyện vô cùng “Phản KHOA HỌC”.
Ở video lần này, Draw Your Brain sẽ giải thích sự "Phản Khoa Học" của những cách giảm cân truyền thống cũng như những phản ứng phụ mà các phương pháp này có thể gây ra. Bên cạnh đó, video cũng sẽ giúp mọi người có được những tips, trick để giảm cân một cách lành mạnh và hiệu quả hơn.
Nguồn kiến thức:
Mini Habit for Weight Loss - tác giả: Stephen Guise
Why we get fat and what to do about it - tác giả: Gary Taubes.
Credit:
Vietnamese Pho Ga chicken noodle soup - • Vietnamese 'Pho Ga' Ch...
Chocolate hot cross bun - • Vietnamese 'Pho Ga' Ch...
Những video hay của Draw Your Brain về sức khỏe:
Tại sao ngồi nhiều có thể giết bạn: • Tại sao NGỒI NHIỀU có ...
Trà sữa gây UNG THƯ: • Trà Sữa Gây UNG THƯ???
Cải thiện mất ngủ - khó ngủ: • 4 Bước Để Cải Thiện Mấ...
Dinh dưỡng cho não bộ: • Ăn Gì Để Thông Minh Hơn?
Video là sự hợp tác giữa DRAW YOUR BRAIN và IFACT. Và nếu các bạn muốn xem thật nhiều video, cũng như trang cho mình những kiến thức hữu ích như này, thì hãy ủng hộ channel của mình và IFACT thông qua:
Facebook:
IFACT - / iqfact
Minh - / ngocminh.nguyen.904108
Draw Your Brain: www.drawyourbrain.com
KZbin: / drawyourbrain
--------------------------------
Creator: Nguyễn Ngọc Minh.

[@edgjvvguhc2343]

các bạn cứ ăn uống bình thường, chỉ cắt giảm nước ngọt hay đồ ăn nhanh... và tập cardio... là giảm đc thôi, cứ giảm từ từ nhanh quá thì da nó sẽ ko kịp săn lại và sẽ bị ngấn. nhịn ăn sẽ làm bn mệt hơn mà ko hề giảm cân nhé.

[@DrawYourBrain]

👍👍👍

[@ThuLe-cr6rv]

mình là đứa không bao giờ ăn vặt với đồ ngọt kiểu kẹo bánh sao vẫn không giảm được -_- ăn rất ít bữa tối cắt giảm cân nặng vẫn thế

[@bangsao9364]

Ság mk k dậy dc. Mk tập cardio tối dc ko nhỉ?

[@t.quin_6503]

Bang Sao bạn rảnh giờ nào tập giờ đó cũng được ạaa

[@HoangThanh-oj2vj]

Edgjv Vguhc koa ai cho mh cách giam can hk

[@dkademonchannel519]

Thực sự thì mà nói chúng ta ko thể giảm mỡ vì mỡ là 1 dạng năng lượng dư thừa khi chúng ta ăn quá nhìu calo trong ngày mà chúng ta ko tập thể dục và lười vận động dần dần chúng tích trữ thành mỡ thừa và khi chúng ta vận động nhìu hơn năng lượng chúng ta nạp vào trong ngày lượng mỡ thừa sẽ dần dần mất đi theo thời gian!!! Chúng ta chỉ cần chăm chạy bộ ăn ích đường và tinh bột và chọn những món ít calos nhất kiên trì chế độ như vậy theo thời gian chúng ta sẽ có body so hot!!! Và tôi đã làm đc điều này

[@namvu5540]

các bạn đừng ham giảm cân nhanh mà ăn kiêng , các bạn nên ăn uống bình thường và có khoa học , đủ chất dinh dưỡng , các bạn nên cắt giảm ăn vặt và cắt giảm đồ ăn nhiều dầu mỡ , không nhất thiết là phải bỏ ngay , chỉ cần bỏ từ từ cho cơ thể quen dần rồi sau đó khi bạn không còn cảm giác thèm đồ ăn vặt nữa thì bỏ hẳn cũng được , và đặc biệt 1 ngày nên bỏ ra 1h luyện tập thể thao thì mới giảm cân khỏe mạnh được , và đặc biệt nên uống nhiều nước và ăn trái cây

[@mailoaninh9448]

Giọng đọc hay quá ạ! Video thật đúng quá. Chính bản thân em đã áp dụng phương pháp như trên cách đây 1 năm tập ngày 3 tiếng, ăn rất ít và ôi xuống cân rất nhanh. Sau đấy cơ thể như ko nghe lời mình nữa, sau lại bị tăng cân lại và còn nhiều hơn số cân cũ nữa. Nói chung là giảm cân là cả một con đường dài, phải bền và chắc mới đc!

cảm ơn bạn rất nhiều về kiến thức của bạn

[@kimanhchung8372]

Cam on ban tre, giai thich rat khoa hoc

[@ngochuongtran1849]

Dạo này còn thêm cả "hey honey" & "ê ku" nữa cơ đấy, nghe vui vui tai ^^

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Hương nha ^^

[@hato5080]

Em đang tập thể dục thì thấy clip của anh nên tập xong là xem ngay. Hướng dẫn trong clip này đúng y chang những gì em đang áp dụng suốt 2 năm nay. Em trước đây nặng 65kg và rất dễ tăng cân dù em k bao giờ ăn fast food, đồ ngọt và ít khi ăn vặt. Hồi bắt đầu giảm thì thử đủ kiểu từ uống thuốc đến low-carb nhưng chỉ có hiệu quả trong thời gian ngắn và đều tăng lại ngay sau đó hoặc em chịu k nổi mà bỏ cuộc. Sau thì quyết tâm tập thể dục 45-60' mỗi ngày kết hợp ăn hạn chế tinh bột, đường và thay bằng yến mạch, rau, trái cây, sữa đậu nành k đường. Thế là sau 2 tháng em giảm được 10kg và giữ cho đến bây giờ luôn , k những thế còn thấy người khỏe hẳn ra , bớt chóng mặt.

[@DrawYourBrain]

Chuẩn Hà ạ, chúc mừng bạn vì đã giảm cân thành công và rất khoa học nhé ^^. Cố gắng duy trì chế độ ăn và tập luyện như này thì mình tin là sức khoẻ của bạn sẽ càng ngày, càng tốt lên ^^

[@diemmynguyenthi2755]

Thông tin rất hữu ích, cảm ơn ad

[@anhle6298]

Em rất thích cách làm content của a, e thấy nó rất văn minh cũng như trình bày rõ ràng, em cũng muốn học hỏi một chút về kĩ thuật làm inforgaphic, mong a sẽ có 1 video hướng dẫn điều này

[@longphamviet739]

AD ơi em cần video này từ rất lâu rồi :)

[@Nonaraba]

Thank you bạn ❤️❤️

[@hanhyclori-kilinnieybbc8715]

*_Giờ em mới xem ạ , rất cảm ơn anh vì đã chia sẻ bí kíp và tác hại của việc giảm cân quá độ . Em sẽ áo dụng nó ạ_*

[@ThaoTran-ck8oo]

Mình áp dụng chế độ low carb nhưng chỉ áp dụng ở mức 60-70% kết hợp với tập luyện 30-40phút mỗi ngày thì thấy cơ thể giảm ít nhất 0.5kg mỗi ngày. Cơ bản là mình cũng phải làm việc và hoạt động hơi nhiều trong ngày nên lượng kalo tiêu thụ lớn hơn nạp vào nên chế độ này vẫn cho phép giữ mức tinh bột 20-30% để cơ thể k bị THÈM ĂN VÀ ỨC CHẾ. Bản thân cũng k cần giảm quá nhiều chỉ cần giảm thêm 4kg nữa là gầy lắm rồi nên cg k bị tình trạng ÁM ẢNH THỨC ĂN và cũng hơi lười theo chế độ mỗi ngày. nhưg sau khi xem video này lại học thêm đc cách low carb triệt để hơn và tối ưu hơn cho cơ thể nên thấy quá là tuyệt vời lunnnn. Cảm ơn bạn❤

[@oantrang7331]

Cám ơn chủ thớt với thông tin bổ ích

[@inhkimthanh3012]

Mình nghỉ đối vs mấy bạn ít hoạt động hoặc là chỉ đi hc mà ko có thời gian tập thể dụng á thì nên sử dụng chế độ ăn ko tinh bột. Mình cũng vậy nè, hồi trc mỗi ngày ăn gì cũng được từ rau đến thịt đều đc (trừ đồ chiên hay nhiều dầu á) uống khoảng 1-2l nc 1 ngày. Before 65kg after 54kg. Khi bắt đầu chế độ này hãy kiên nhẫn ms đc ko thôi là công sức đi chơi đấy

[@minh493]

giọng đọc rất hay, rõ ràng :)))

[@DrawYourBrain]

😀😀😀

[@englishtryhard875]

P

[@goodfoodforward8832]

L N

[@graycordelia5590]

Video hay nhất, gây sốc nhất và đáng yêu nhất từ trước tới giờ! 1 like 🖒 cho anh Minh 😊😊😊

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Gray Cordelia nhiều nha ^^

[@thachhuunguyen3386]

Em chân thành cảm ơn anh rất nhiều ạ! Rất hữu ích ạ

[@oantrang7331]

Cam on anh!

[@huanhuan5988]

mong anh sớm ra vd về tăng cân hihi.=))

[@erewrsdafsdf8030]

Làm về sự chuẩn bị trước những kì thi chuyên cấp hay đại học đi AD. Còn 1 tháng 30 ngày nữa là em sắp phải thi chuyên cấp rồi!

[@duytran2582]

Cảm ơn thầy

[@trungtamthuanphat2549]

tuyệt quá ad

[@tuananhdang2582]

Tất cả những kiến thức trong video của anh, đều trung với cách suy nghĩ của em !

[@springcuong.7913]

This is great video...Thank you

[@limes99]

"Thời gian tốt nhất để học tập trong ngày". Em nghĩ đây là gợi ý tốt cho anh làm một video về nó :)

[@ThanhPham-lw5uu]

Cảm ơn anh

[@nguyenthao7707]

Nhắc đến vấn đề sk và vóc dáng là nhiều ng lại hỏi làm sao để tăng/giảm cân, sao mà ko giảm dc nhiều trong bn ngày, sao mà ăn mãi chả lên cân. Việc đầu tiên là bạn pải hiểu cơ chế thu nạp năng lượng của cơ thể và quá trình chuyển hoá hấp thụ thức ăn ntn để biết cách mà tăng/giảm cân. Về nguyên tắc chỉ đơn giản là năng lượng nạp vào & năng lượng tiêu thụ. Muốn giảm thì nạptiêu thụ. Quyết định bởi ăn uống+tập luyện+nghỉ ngơi. Làm dc điều đó thì mới mong thay đổi dc hệ trao đổi chất của cơ thể và đánh thức nó diễn ra mạnh hơn, từ đó cơ thể sẽ đốt mỡ thừa, xây dựng cơ bắp, vóc dáng gọn gàng rắn chắc hơn. Chẳng có cái j là diễn ra một cách thần tốc và cái rụp dc hết cả mà đều phải có cái giá của nó. Hầu hết đều thất bại vì chẳng ai chịu tìm hiểu kỹ lưỡng và có căn cứ khoa học, lại đi tin vài ba lời quảng cáo hão huyền.

[@huypham5121]

Bài viết của draw your brain rất bổ ích và lí thú nhưng mình có một ý kiến đóng góp nho nhỏ. Tip đầu tiên bạn đưa ra khi giảm cân là ăn những thức ăn ít calories. Bạn đưa ra rau, hoa quả, các loại hạt và ngũ cốc. Nhưng nếu có thể thì bạn có thể làm rõ hơn là nên ăn các loại hoa quả có nhiều chất xơ như ổi, táo ..., hạn chế các loại hoa quả nhiều đường có nhiều calories như dưa hấu, xoài ngọt ... Ngoài ra các loại hạt chứa nhiều chất beo không no tốt cho cơ thể nhưng lại chứa nhiều năng lượng nên chỉ nên ăn ở mức vừa phải. Cảm ơn bạn đã lắng nghe ý kiến của mình. Chúc kênh sẽ ngày càng phát triển và mang đến thêm nhiều kiến thức bổ ích hơn nữa.

[@hunginh6523]

Video của a làm không những rất lôi cuốn và sống động mà còn mang lại rất nhiều kiến thức bổ ích , chúc kênh của a ngày càng phát triển.

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Hùng nhiều vì đã ủng hộ mình và channel nha ^^

[@thanhha4896]

Xuất sắc luôn ạ. Đồ họa đẹp, thông tin có dẫn nguồn rõ ràng, cực kỳ đáng tin cậy ạ, sub ngay và luônnnnn

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Hà đã ủng hộ mình và channel nhé ^^

[@BaoQuanConSongConChiaSe]

Uầy kênh này nhiều video chất lượng về cả hình thức lẫn kiến thức. Tuyệt vời cảm ơn Draw Your Brain nhiều nha ;)

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Quân nhiều vì đã ủng hộ mình và channel nhé ^^

[@hoangkimviet8545]

Giảm cân thần tốc -----> Tăng cân thần tốc gấp đôi. Ôi Chúa ơi! :0

[@campeones2229]

Hoàng Kim Việt lại gặp tn

[@tranut4682]

:-0

[@Sangbell92]

Chuẩn ad! Mình qtam gcan mà chạy và đi bộ => còn tăng cân.

[@mintmint4537]

Mình cảm ơn

[@thinhnguyenduy2916]

hay quá anh ạ

[@onlinefirefoxf3706]

bình luận hài wá mk rất ủng hộ kê nh

[@thanghoang1908]

Video rất hay cảm ơn anh

[@DrawYourBrain]

😀😀😀

[@ChungNguyen1986vn]

Cảm ơn Minh

[@ThaoBui-fp7lq]

Cảm ơn bạn nhiều 😘😘😘

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Thảo vì đã ủng hộ mình và channel nha ^^

[@thangquoc5724]

Tuyệt

[@oanh125]

Hay quá

[@sooaity2227]

Hay qúa anh ❤❤

[@trancy3368]

Mình có đứa bạn lucq trc nó hơi tròn nên giảm cân giảm xong đc nó lại ăn rồi lại béo lên... mỗi lần Tết hoặc dịp gì đó cần diện cho đẹp thì nó đi tập nhịn ăn uống thuốc cho giảm để ăn cho thoải mái. Cả tháng nay mới gặp nó 1 lần mà mình thấy nó tròn hơn rồi. Mình thấy nó mà cảm thấy sợ luôn.

[@DrawYourBrain]

👍👍👍

[@QuangNguyen-hf5gq]

giảm cân tăng cân khoa học thông qua chế độ ăn dinh dưỡng thì liên hệ mình 0969944010 để đc tư vấn và hướng dẫn cụ thể

[@binhminhlu2138]

Trancy Trần a

[@nguyenmy242]

Video mới hay quá ạ, nhờ video mà bây giờ mình đã hiểu rõ hơn về việc giảm cân rồi, không còn mù mịt như lúc trước

[@uctran6098]

rất hay... Cám ơn anh :)

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Đức vì đã ủng hộ mình nhé 😀😀😀

[@haanhnguyen3375]

Hay lắm ạ. Đúng là 1video em cần để share cho những người thân của mình hiểu về healthy diet

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Hà Anh nhiều nhé ^^

[@HoangNguyen-jf1wr]

Cảm ơn anh vì giới thiệu app nấu ăn anh thật tuyệt vời

[@ginmacy3624]

Hay đấy

[@ToTo-xm4gk]

Hôm nay mới đc xem kênh này. Hữu ích quá đi

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn bạn nhiều nha ^^

[@kieuchinh2618]

cảm ơn anh đã ra những video rất bổ ích. Anh có thể làm 1 video về đề tài : Làm thế nào để tăng sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch được chứ ạ? Mong chờ tin từ anh. Chúc anh luôn có sức khỏe và niềm vui!!

[@phucvo246]

Làm clip về mụn tuổi dậy thì và cách tăng cân đi a !!!

[@trumpzie3881]

Anh làm video hay quá đáng luôn á >< quá đáng

[@DrawYourBrain]

Thanks Châm nhé ^^

[@hplsswrr]

Draw Your Brain ngày càng chất lượng, cảm ơn DYB vì những thông tin bổ ích

[@DrawYourBrain]

Thanks rainynovember nhiều nhé ^^

[@truongminhthu6170]

Cám ơn anh Minh rất rất nhiều luôn ^^

[@DrawYourBrain]

😀😀😀

[@michaeltrinh3325]

Tuyệt thật ~ Awesome ~

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Michael Trịnh nhé ^^

[@aovanongofficial1009]

Anh làm video nói về hoocmon insulin đi anh

[@guyjidoonmytime3913]

HAY QUÁ ĐA. QUA ĐANG NGHIÊN CỨU CÁI QUỶ NÀY NÈ.

[@tanthinhdoan7157]

Video hay quá!!

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Thịnh nha ^^

[@vuthuphuong4628]

*Em hay đăng ký kênh của anh mà em lúc nào cũng gặp những vid hữu ích kiểu đang cần thiết hết á :D em đang muốn giảm cân mà xem đc cái này thấy hay quá

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Phương vì đã ủng hộ mình nha 😀😀😀

[@hlong_vma]

Kiểu như tìm được một lý do để không phải từ bỏ hoàn toàn sở thích ăn vặt, không phải tập luyện cường độ cao :)) Dù gì bạn cũng nên có một chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục hằng ngày chứ xem xong mà hiểu sai ya của video là lại tăng cân đấy :v

[@vuthuphuong4628]

Long Nguyễn ừm, xem thì hiểu ý nghĩa chứ sao hiểu sai được =))) cảm ơn nha. Mình cũng sẽ mua 1 đống hoa quả mình thích để ăn cho đỡ thèm mấy món ăn vặt kia :d

[@mailinh1981]

Cảm ơn thông tin của anh. Đã có chứng minh khoa học nào về trán dô, trán rộng là thông minh chưa ạ? Mong anh trả lời câu hỏi của em:)

[@khum6061]

Video đầu tư quá:))) so well man

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Tiến nhiều nha ^^

[@LuanLe-vv7gx]

Làm về bí kíp tăng cân đi ad

[@linhthuy-fo8pr]

Video hay dã mangggggg

[@anhlinh7059]

Giọng ad hay lắm Lâu lắm e mới thấy 1 người vn nói các chữ tiếng anh chuẩn đến như v

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Linh nhiều nhé ^^

[@hoathutranthi7952]

tuyệt vời quá!

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Smile nhiều nha ^^

[@tranghong4300]

Video rất thú vị và bổ ích.💜 Giọng anh cũng rất hay 👍

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Trang nhiều nha 😊😊😊

[@huykz1848]

Anh ơi Anh làm clip về cách trị mụn tuổi dậy thì đi anh.

[@ngotuananh8999]

Huy PK để nó tự hết , chăm chỉ bôi nghệ cho đỡ bị sẹo kà đc ,

[@trungtienpham5969]

để nó tự hết, đừng nặn mụn để khỏi bị sẹo sau này. Rửa mặt cho da hết nhờn để giảm mụn.

[@lung9880]

Sai nha bạn , mặt đang tổn thương để vậy là nặng hơn thôi , đầu tiên là skincare : rửa mặt thường xuyên ( nhớ nhờ nhân viên tư vấn để chọn loại hơn với mình ) đắp mặt nạ , nặn mụn thì phải sử dụng dụ cụ đàng hoàng , che mặt và đừng để mái loà xoà và đừng quan tâm nhiều tới nó vì càng nghĩ lại càng thấy nó nhiều hơn , còn nếu có collagen thì nhanh hồi phục ko thì bạn phải tìm hiểu nữa

[@ntnchaunguyen2440]

Mấy đứa dậy thì phải quyết tâm k nặng mụn nhé. Mình hồi đó nặn nhiều quá nên càng bị nhiễm bẩn nên nổi lại càng nổi nhiều Rửa sữa rửa mặt thích hợp với da nhé

[@padpitch5881]

@@votrung227 Đĩ này thực tế nè =))

[@PhamPhuVanA]

Hay quá anh ơi!!

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Văn nhé ^^

[@Dolphinee-]

Nãy ngồi ăn mà nghe "ê ku" làm mình muốn phụt đồ ăn ra ngoài luôn😂 Thiệt ấy. Ko ngờ bạn hài hước v

[@thupham1455]

rất hay ạ.. luôn đồng hành ủng hộ a

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Thu nhiều nha ^^

[@nguyenvansu1461]

Mùa thi cử đến rồi... Admin làm video vể ôn thi cấp tốc được không ạ????

[@nguyetluong5802]

anh làm video về các ngành học sẽ có nhu cầu trong tương lai đi ạ.

[@nppsuahat25greennutrisinga40]

Hay thế

[@olivesplaylist8761]

Làm video về smartphone đi anh ơi.

[@atatle1392]

Rất hay rất thú vị. Nhưng cách này sẽ mất rất nhiều thời gian để giảm được cân nặng như mong muốn. Ví dụ như giảm 20kg/ tháng chẳng hạn!!!!

[@ThienHuynh-zk4vf]

Mình giảm 4,5kg trong 2 tuần đây :) Chỉ giảm tinh bột, thay cơm bằng hạt, yến mạch. Thay giò, thịt ba rọi bằng thịt nạc, cá. Giảm đường :) Ăn nhiều rau, uống nhiều nước. Tuần chạy thể dục 3,4 buổi tối. Giảm cân khỏe re chả đói ngày nào :)

[@taby1761]

"Và sự suy giảm này sẽ gửi đến não bộ 1 thông điệp "Ê Ku..." " 😆😆😆

[@taninhnguyen9055]

Làm 1 video về " VÌ sao rụng tóc, nguyên nhân và cách khắc phục đi ad ơi ". :D

[@thanhvietnguyen998]

anh làm video về ăn uống cho thi cử với, mùa thì tới đã tới r

[@kevin_nguyen_1512]

Your video is greate!

[@thaianhnguyen8848]

chào a minh, không biết anh còn nhớ e không ^^ cơ mà em cũng vừa mới trải qua 1 quá trình giảm cân trong 5 ngày (thực ra quá trình trong 10 ngày nhưng 5 ngày là e bỏ cuộc vì cảm thấy kiệt sức, đến phòng tập k thể cầm tạ lên nổi) và e đã giảm đc 2.1 kg trong 5 ngày đó...( không mất chút 1 lạng cơ nào) hnay sau khi thấy đc video này e cảm thấy mình bỏ cuộc thật đúng đắn ^^

[@longnguyennhat6543]

Video anh làm rất bổ ích mong rằng kênh của anh sẽ phát triển mạnh hơn nữa

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Long nhiều vì đã ủng hộ mình và channel nhé ^^

[@CRI-ChinaRadioInternational]

Video hay ad ạ :D

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn bạn nhiều nha ^^

[@tiengsettrongmua9617]

ad làm video động lực trước kì thi nước rút đi ad

[@quynhannecy5074]

[@DrawYourBrain]

Thanks Quỳnh nhé 😀😀😀

[@huonggiang1303]

Tuyệt. Dạo này trên tivi đang nói về nước botox giảm cân

video đẹp quá ạ, nội dung cũng thú vị nữa. ad làm video bằng app nào đó ạ

[@tuanvu6307]

after effect

[@giangbui8960]

Kenh hay và bổ ích lắm ^^ . Chúc bác sớm đc nút vàg kk

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Giang nhiều nha ^^

[@truongquynhmai3251]

Làm về tăng cân đi anh 😂

[@bachthai2727]

hay quá anh ơi nhiều cái bổ ích quá

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Bách nhiều nha ^^

[@erewrsdafsdf8030]

SO very COOL HAH!!!!

Giọng nói hay quá ❤

[@hygia1915]

cho em hỏi anh làm video bằng app nào được không ạ

[@bichchi7720]

Sống sao cho vừa lòng

[@nguyennhubang9312]

Vid rất bổ ích ,hài hước, từ ngữ gần gũi 😊

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Bằng nhiều nha ^^

[@linhchily6405]

Em cứ tưởng hôm nay anh sẽ ra video về sai lầm và cách duy trì tư thế ngồi thẳng lưng? Em hóng từ thứ 6 tuần trước luôn =)))) Nhưng em cảm ơn anh nhiều vì video này, vì em thật ra cũng là một người rất béo và em ngộ ra được cực kì nhiều điều sau khi xem xong video này của anh!!

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Dương nhé, sang tuần chủ đề của video nhất định sẽ là điều chỉnh tư thế ^^

[@camtunguyen4240]

Nghe dễ thương quá 😄😄😄

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Cẩm Tú nha ^^

[@misakitruong2100]

Rất hay và bổ ích anh ạ! Em đang giảm cân nên thấy nó cực kỳ đúng luôn.

[@DrawYourBrain]

Thanks Quỳnh nhiều nha 😀😀😀