Loại Bỏ Thói Quen Trì Hoãn

Sự Trì Hoãn - Nguyên Nhân Và Cách Giải Quyết. #DrawYourBrain - Lối sống
Trì Hoãn (Procrastination) được các nhà khoa học định nghĩa là một hoạt động có chủ đích để lảng tránh công việc, mặc cho những tác động tiêu cực mà nó có thể đem lại trong tương lai. Hiện tượng này đã gây rất nhiều rắc rối cho không chỉ các bạn học sinh, sinh viên mà còn khiến rất nhiều bệnh nhân không được chữa trị kịp thời, rất nhiều doạnh nghiệp phá sản vì chậm trả thuế hay một số người lớn tuổi phải vào viện dưỡng não vì hồi trẻ không nghĩ đến chuyện tích luỹ khi về già.
Chính vì những tác hại trên, ở video lần này, Draw Your Brain sẽ cùng các bạn đi tìm hiểu nguyên nhân, cũng như các phương pháp để chúng ta có thể loại bỏ thói quen trì hoãn và nâng cao được chất lượng cuộc sống của bản thân.
Habitica: habitica.com/static/front
Nguồn:
Solving The Procrastination Puzzle - Tác giả: Timothy A.Psychyl
Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychological Bulletin, 133(1), 65-94.
Mann, L. (2016). Procrastination revisited: A commentary: Procrastination revisited. Australian Psychologist, 51(1), 47-51.
Steel, P., & Klingsieck, K. B. (2016). Academic procrastination: Psychological antecedents revisited: Academic procrastination. Australian Psychologist, 51(1), 36-46.
-------------------------------
Video là sự hợp tác giữa DRAW YOUR BRAIN và IFACT. Và nếu các bạn muốn xem thật nhiều video, cũng như trang cho mình những kiến thức hữu ích như này, thì hãy ủng hộ channel của mình và IFACT thông qua:
Facebook:
IFACT - / iqfact
Minh - / ngocminh.nguyen.904108
KZbin: / drawyourbrain
--------------------------------
Creator: Nguyễn Ngọc Minh.

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn mọi người rất nhiều vì đã ủng hộ mình và channel. Các bạn đừng quên bình luận về những phương pháp mà bản thân thường dùng để vượt qua thói quen trì hoãn, cũng như những chủ đề muốn mình thực hiện trong những video sắp tới nhé ^^.

[@smoothie17]

Draw Your Brain Cảm ơn anh

[@nguyentranthanh1753]

Draw Your Brain : a ơi , nếu bỏ ra 2p tập thể dục ở công viên gần nhà => nếu chạy một vòng thì có quãng đường 400m + quãng đường đi đến công viên 200m trong 2p => vận tốc trung bình của người tập là 5m/s ~ 20km/h ~ xe đạp điện .

[@angphucnguyen5480]

Sai chính tả lúc 1:57 nha. :)

[@kyxuanduong4791]

Ra video moi di

[@kyxuanduong4791]

Draw Your Brain hay

[@khat8248]

Khi gặp 1 vấn đề thì chúng ta có hai suy nghĩ + Cảm giác khó chịu + Quyết tâm Phương pháp + Nếu thì Nếu mình không ổn với những vấn đề này thay vì chạy trốn, hãy phân tích để tìm ra + Đặt những mục tiêu nhỏ và cụ thể +Habiticat +Thói quen 2p hãy nghỉ ít đi và lao vào làm thử 2p

[@danghai193]

phải công nhận là nước ngoài có ngày thứ 6 đen tối thì Việt Nam có ngày thứ 6 tri thức. Tuyệt vời anh Minh :3

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Channel Hantejong nhiều nha ^^

[@locnguyenuc8431]

Channel Hantejong bạn ơi cho mình xin tên kênh thứ 6 đen tối hoặc các kênh phát triển bản thân kỹ năng của nước ngoài ... tks b

[@uctran1694]

Lộc Nguyễn Đức thứ 6 đen tối là black friday ấy bạn =))) nó là ngày bên Mỹ đồng loạt sale các mặt hàng

[@leduchung1303]

ý bạn ấy là thứ 6 ngày 13, mà trùng hợp thật.hôm nay cũng là thứ 6 ngày 13 :D

[@tiemluu2211]

@@DrawYourBrain cho em hỏi tiến sĩ pier steel là ai ạ , em lên google tra không có ạ

[@tunisp282]

Thời gian trôi nhanh thật, mới ngày nào vẫn theo dõi anh, đợi video ra hằng tuần mà giờ lướt video và comment toàn 3-4 năm trước, rất mong có video của a nhưng không thể nữa rồi :(

[@MyPham-ws7tg]

cảm ơn bạn về clip, rất hay và ý nghĩa

[@huypham6100]

Cảm ơn anh nhiều, video rất bổ ích ạ. Đến bây giờ em mới tìm ra nguyên nhân mà mình trượt đại học đến 2 lần. Giá như em biết đc điều này sớm hơn

[@XuanNgo]

Đang trong tình trạng trì hoãn thì xem xong video của a là có động lực để thay đổi suy nghĩ khác. Tks a.

[@khanhkhanh1223]

khi em xem video của anh thì em cũng đang trì hoãn đấy ạ.kk trì hoãn này đã đưa em đến với anh rồi

[@vuthuphuong4628]

giống mình này =)) trì hoãn làm bt để xem nốt haha

[@HieuNguyen-qj3ce]

Y vậy, haha

[@hoe1539]

thật sự vô cùng hữu ích! em nghe về lí do thích trì hoãn mà thấy giống mình kinh khủng. em cũng nghĩ khi còn ít thời gian thì mình bắt buộc bắt buộc phải xong việc, có lần thì cũng xong thật, nhưng mà thấy như khổ sai, không xong thì thôi rồi. Nghĩ lại mỗi ngày hoàn thành một ít, thấy khỏe người.

[@solveyoursoul2757]

Em rất sợ thói quen này của chính mình, vì thực ra e la ng lm việc cực kỳ hiệu suất khi có áp lực lớn nhưng đi kèm theo đó là cảm xúc ngột ngạt, mệt mỏi mỗi khi hoàn thành nó. Biết thế và muốn khắc phục nhưng chứng nào tật nấy, nay xem video này em thấy điều mình p học đầu tiên là điều khiển cảm xúc của mình. thanks anh nhiều

[@thanhliemnguyen7956]

cảm ơn a đã chia sẻ ạ.

[@luongthevinhbgh8158]

Đang trì hoãn thì thấy video này. Cảm ơn a nhiều!! Rất bổ ích và thiết thực

[@TayPhuongoan]

Tuyệt quá ạ! Vid nào của anh cũng khích lệ em tốt hơn 💚 Rất cảm ơn anh

[@DucXeFord]

em cảm ơn ah vì những chia sẻ tuyệt vời

[@tranhao6166]

cảm ơn những chia sẽ bổ ích của anh

[@phuonganhtruong3766]

Cảm ơn bạn nhé! Mình hy vọng bản thân mình trong thời gian tới sẽ tốt hơn hiện tại.

[@hoangan07]

Love all your videos! Big thanks!

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn An nhiều nhé ^^

[@nguyentuankhoi1857]

thanks for these attention!!

[@phamhuuquanhuuquan1617]

2020 e mới xem và những video a làm thật sự là hữu ích, nó đã giúp e rất nhiều, cảm ơn a

[@jinjin2117]

Đừng bỏ cuộc vì muốn thoải mái mà hãy cố gắng !!!! 👍🏻👍🏻👍🏻

[@Ycomg]

hay quá. Hy vọng ad sẽ tiếp tục có thêm thật nhiều video thật bổ ích Sao ad k làm về chủ đề áp lực thi đại học ý. Em nghĩ sẽ rất nhiều bạn 2k quan tâm😁

[@vananhhoang49]

Mot video rat huu ich, ro rang, va bat mat. Cam on Minh vi nhung chia se cua ban.

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Vân Anh nhiều vì đã ủng hộ mình và channel nhé ^^

[@icungparker728]

Em cảm ơn anh ạ . Video lần này của anh rất là cần thiết với em hiện tại

[@DrawYourBrain]

Mình rất vui khi video này giúp được Trung và mọi người ^^

[@hoangmy2323]

Tuyệt vời quá ạ !!!!

[@HuongNguyen-ri6fo]

Anh nói rất đúng ạ !!!!! Hâm mộ anh quá

[@CPThoitrang]

kênh nàuy hay quá. cảm ơn b

[@thanginh6793]

Cám ơn anh rất nhiều

[@anquin3857]

Video phản ánh đúng vấn đề của em. Cảm ơn anh ạ :")

[@ngantrang4332]

cảm ơn anh video rất ý nghĩa

[@uctrungnguyen8711]

cảm ơn a, a nói đúng cái bệnh của em từ trước tới giờ. e sẽ quyết tâm thay đổi :)

[@CongNguyen-gh5ow]

Cảm ơn anh rất nhiều. Những thông tin hết sức giúp ích

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Cong Nguyen nhiều vì đã ủng hộ mình và channel nhé ^^

[@quocanhnguyen6630]

Em thấy phương pháp 2p rất thú vị, cảm ơn a vì đã chia sẻ :D

[@phulengo]

Đúng bệnh của em luôn em sẽ áp dụng ngay many thanks to you :3

[@ThaoNguyen-wr9vx]

quy tắc 2p này có hiệu quả đó ạ , em sẽ duy trì nó thành một thói quen tốt!!

[@trannhu7535]

Cảm ơn anh nhiều ạ!!!

[@tienmit5040]

Hay quá bạn à.

[@am_starter]

Cảm ơn anh đã làm ra những video bổ ích như vầy. Giọng rất đầm và dễ nghe.

[@DrawYourBrain]

^^ Cảm ơn Minh nhiều nhé

[@hainguyen666]

đúng lúc quá cảm ơn anh Minh

[@phuongmy6364]

Tiêu đề hấp dẫn á anh :))) để mai em coi nhé ! ❤️

[@hoanglinh672]

Tuyệt vời quá anh ơi ❤

[@Animal_one_minute]

cảm ơn anh video nó quá cần thiết với e hiện tại vì e sắp thi đại học

[@hiepchuvantuan982]

Thanks admin very much !

[@DrawYourBrain]

😊😊😊

[@khanh685]

Sao giờ mới biết được 1 kênh tuyệt vời như thế này nhĩ! ^^

[@jennyjen2778]

Cảm ơn anh rất nhiều!!!

[@jasmineyan5518]

Biết video a hoi muộn , cơ mà anyway nhung video của a rất hay và ý nghĩa thanks a rất rất nhìu :)

[@DucChampion]

Chúc kênh ngày càng phát triển

[@annnlee9932]

Anh minh tốt quá ah. Cảm ơn anh nhiều nhé. Chúc anh ra thêm nhiều video hay và ý nghĩa nữa nhé. Mong sẽ có nhiều thêm bạn trẻ xem video của anh

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Vân nhiều nha ^^

[@hauhoangvan4107]

Một clip chất lượng, khoa học, chi tiết. Cảm ơn Draw You Brain, mong anh mang nhiều ý tưởng tuyệt vời thành sản phẩm.

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Hậu nhiều vì đã ủng hộ mình và channel nhé ^^

[@minhduonghp9x]

phục lí luận của anh quá!

[@ThaiNguyen-en1sg]

E rất thích những video của a, nó rất khoa học và bổ ích. Cảm ơn a rất nhiều và hy vọng có thể đón xem đc nhiều video khác của a

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Thái nhiều vì đã ủng hộ mình và channel nhé ^^

[@tuantranquoc3440]

dạ em cảm ơn ad! Em chúc ad sức khỏe để có thể ra những video hay và hay hơn nữa! :))

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Tuấn nhiều nha ^^

[@tramruby6868]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ , quyết tâm thay đổi thói quen trì hoãn .

[@DrawYourBrain]

😀😀😀

[@cuongnguyenvan7083]

Cảm ơn anh rất nhiều.

[@ucNguyen-px5gi]

Đúng thứ em cần :)) cảm ơn a rất nhiều

[@mylifesobright8551]

Cảm ơn anh ^^ Em đã xem rất nhiều video của anh và tạo cho em rất nhiều động lực

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Hoàng nhiều nhé ^^

[@phuongnh1968]

Em cảm ơn anh nhiều ạ.

[@bachtran8260]

Bạn sẽ dừng sự trì hoãn khi thiết lập được mind-set từ "nên làm" sang "phải làm", khi đặt mục tiêu vào thế không còn sự lựa chọn. Hãy đọc Làm chủ tư duy, thay đổi vận mệnh - tác giả Adam Khoo.

[@danghoang003]

Em cảm ơn anh ạ ngay lúc này em cũng như video anh đã nói em đã hiểu rồi ạ ^^

[@d.william8181]

Kênh này tuyệt vời lắm !

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn bạn nhiều nha ^^

[@changhanguyen.6975]

lần đầu xem kênh của anh, hay lắm ạ !

[@NghiaTran-ck1yb]

Chuẩn luôn. Cố lên tôi ơi💪💪💪

[@DeliForAnyone]

Cám ơn a đã mang đến video này

[@DrawYourBrain]

My Pleasure ^^

[@JackSama]

em nghĩ anh nên bổ sung thêm quy tắc 4 giây - 2 phút - 3 ngày - 21 ngày và 10k giờ ạ. Em thấy quy tắc này rất hữu ích và nó giúp em loại bỏ hoàn toàn thói quen trì hoãn và vẫn cảm thấy thoải mái ạ :D

[@MaiLe1085]

Ở 1:56 bạn chỉnh từ "quang trọng" lại thành "quan trọng" cho đúng nhé. Cảm ơn bạn về những thông tin bổ ích.

[@nguyenngocthanhphong1726]

Thanks bạn.

[@hungle_bds]

Cảm ơn anh rất nhiều

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn hung Rain nhiều vì đã ủng hộ mình và channel nha ^^

[@long6430]

Những video của anh rất bổ ích.

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Long nhiều nha ^^

[@tuandangthanh6298]

hóng hóng và hóng vd của anh suốt vì nó rất bổ ích 😂😂 cố gắng làm ra nhìu video như vậy nha a chúc anh thành công 😁😁

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Tuấn nhiều nha ^^

[@Nobodyinthebigworld]

Những clip của ông rất hay và bổ ích, cố gắng ra nhiều video hơn nữa nha!

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Nasth Jason nhiều vì đã ủng hộ mình và channel ^^

[@thaonguyen-gb7ck]

Cảm ơn anh vì video hữu ích ♥

[@LamNguyen-bs9tj]

Em cam on nhung video cua anh.

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Lâm vì đã ủng hộ mình và channel nhé ^^

[@huytrunglca]

Bạn nói rất truyền cảm

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Trung nhiều nhé ^^

Sang năm em thi đại học, đúng là em luôn trì hoãn việc học của mình. Lúc nào cũng nghĩ là để mai rồi làm :(( em vừa học xong vào youtube để nghe nhạc 1 chút thì thấy video của anh, đúng thời điểm quá ạ. Cảm ơn anh

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Hương nhiều vì đã ủng hộ mình và channel nha. Mình rất vui khi video này giúp đỡ được bạn và mọi người ^^

[@mai3556]

chị ơi em xin ảnh ava được không ạ?

[@minhduonghp9x]

chơi liên minh cũng là 1 sản phẩm của cái này:((

[@codinglife9291]

Có đậu không em :)

[@nugget6341]

Đậu chưa chị ơiii em cbi thi rồi nè

[@jacknguyen4014]

Anh nói trúng tim đen lun :D Nhưng mà bỏ một thói quen là cả một quá trình ...

[@ThaoNguyen-qj6wn]

Hay lắm

[@thihuonggiangnguyen9380]

Anh ở Hải Phòng phải không ạ? Lẽ ra những video này em nên được xem từ đầu năm học cấp 2, giờ đã đi làm rồi, nhưng vẫn thường xem video của anh. Cảm ơn anh, hãy ra thêm nhiều video bổ ích , chúc kênh thành công hơn nữa!!!

[@minhphattran5056]

Cám ơn anh

[@hanhngoba7156]

Thanks Mr Minh

[@vanlong7699]

hay qua a

[@NamNguyen-ez2vf]

e bị nghiện xem video của a mất r. nói rất hay có dẫn chứng và nguốn gốc

[@DrawYourBrain]

cảm ơn Nam nhiều nhé ^^

[@kyxuanduong4791]

Làm thêm video về mẹo tìm ý thông tin trong sách đi cách xác định luận điểm đi ... 💓 Còn cách ghi chép khác ngoài cornell notes đo

[@quangthanhpham4125]

cảm ơn a!

Nói rất đúng

[@tuuyen9882]

Em thấy mỗi lần xem video của a hoặc mấy video cùng chủ đề là em chỉ muốn lao ngay vào học 😆

[@impatientjustsayit.602]

ahuhuhu video quá tuyệt vời hữu ích luôn anh Minh ơi!!! Cố lên anh!! (dù gần 3 năm trôi qua rồi :vv )

[@trmatthew1235]

Anh đọc Tiếng Anh hay quá

[@zencibnguyencuong3388]

Cảm ơn anh

[@yendang8840]

em cảm ơn anh ạ

[@trangkha6433]

clip của a rất bổ ích

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Trang Kha nhiều vì đã ủng hộ mình và channel nha ^^

[@tungnguyenphu8348]

trời ơi, vô tình xem đk video này và a nói đúng những vấn đề mà e đang gặp phải luôn

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Tùng nhiều vì đã ủng hộ mình và channel nhé. Mình rất vui khi video này giúp được bạn và mọi người ^^

[@Kim-iu4yu]

Anh làm nhiều nhiều về việc học tập nha

[@KaBiTheBika]

chân thành cám ơn Minh rất nhiều

[@DrawYourBrain]

😀😀😀

[@Raidinurmind]

Quả déo wa' a oiiiiii

[@jiyeonpark6414]

Hay quá 💕

[@saveyourpeace3195]

Kênh này quá hay và hữu ích, truyền tải rất nhiều điều tích cực. Mình nghỉ kênh này nên được mọi người biết rộng rãi hơn

[@nguyentuandung7546]

hay quá

[@tranqan1241]

Hay lắm anh ơi

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn An nhiều nha ^^

[@yanhu2015]

chào anh , cảm ơn anh vì những chia sẻ bổ ích. Mong là anh làm podcast để em có thể nghe bất cứ những khi cần

[@DrawYourBrain]

^^ Mình sẽ cố gắng để có thể đa dạng hoá nội dung trên DYB và thực hiện Podcast sớm nhất có thể bạn nhé ^^

[@lethithuuyen6598]

Tình cờ xem được video của anh, thật tuyệt vời

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn xu xu vì đã ủng hộ mình và channel nha ^^

[@nguyenvananh8933]

Đỉnh thật!