Recupera el MUSCULO que te está ROBANDO la DIABETES.

[@LOURDESPINAGUTIERREZ]

Dra.una pregunta me dicen que tengo diabetes pero no la manejo tan alta y tengo un problema en mis piernas plantas y a veces manos con ardor y no puedo caminar bien siento mis piernas como cansadas ó pesadas y una como si me corriera una corriente , que me puede decir usted? Yo sé que no es el tema de hoy pero quise aprovechar , también he bajado mucho de peso y masa muscular

[@especialistaendiabetes]

Hola Lourdes, gracias por tu pregunta. Aunque no es el tema principal del día, me parece importante que consultes estos síntomas con tu médico lo antes posible. Lo que describes, como el ardor en las extremidades, sensación de pesadez, y pérdida de masa muscular, podría estar relacionado con complicaciones de la diabetes, como la neuropatía diabética, que afecta los nervios. Es fundamental que un profesional de la salud evalúe tu situación y te ofrezca un tratamiento adecuado para manejar los síntomas y prevenir su progreso. Es esencial controlar bien los niveles de glucosa en sangre para evitar que la diabetes provoque más complicaciones. Te recomiendo que hables con tu médico sobre estos síntomas y, si es necesario, ajustes tu plan de tratamiento. ¡Cuida tu salud y no dudes en buscar ayuda profesional!

[@LOURDESPINAGUTIERREZ]

@@especialistaendiabetes gracias Dra, no es peligroso es que soy muy nerviosa , me habían dado la duloxetina una Dra pero no me deja dormir a parte tomo clonazepan ese ya llevo años tomándolo, porque la duloxetina no me permite dormir y siento mi cabeza rara usted me podría explicar porque? Gracias

[@zoraimagonzalez339]

Dra mi peptido C lo tengo en 1.79 es bien??

[@evamar9116]

No la manejas tan alto y tienes síntomas bien preocupantes de azúcar alta, esas corrientes en el cuerpo es neuropatía diabética.

[@guadalupequirozrodriguez7641]

Tan alto ? Que es para ti alta No la mencionas ya tienes complicaciones y no quieres aceptar que eres diabética el hecho de ser nerviosa no da esos síntomas la neuropatia diabética si da esos síntomas

[@sorayachacon1767]

La Doctora no deja de sorprenderme 🫶👍🏽💪🏽🤩Exelente Ser humano 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼♥️♥️♥️Dios la Bendiga grandemente 🙏🏾Profesionales de esa calidad necesita la humanidad 👍🏽💪🏽💪🏽💪🏽🫶🫶🫶🫶🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@siempreenvictoria743]

Muy cierto Dra Zuraima ❤el ejercicio da felicidad y bienestar tengo 67 años para honra y gloria de Dios q me da la vida y un cuerpo para mantener saludable hace 1 año q inicie en el GIM con instructor personal ( para ser guiada y no lesionarme) he ganado masa muscular el resultado en este año analiticas normales, no DM no HTA no Obesidad 😊 Bendiciones para ud y su Familia comparto sus videos ❤❤❤

[@MariaPerez-js7bz]

❤❤❤🎉🫂🩷🌹👋🏿🇲🇽🌹🩷🥰💖

[@gerardohernandez7338]

Doctora la felicito por las explicaciones tan claras que nos proporciona en sus videos. Muchas gracias por compartir sus conocimentos

[@haydeegonzalez7020]

Que bien esos ejercicios. Tengo 61 años y hago cardio y también pesitas con botellas de arena y me sentido muy bien. Más enérgica estoy

[@joseperales1421]

4.7 mi A1c ......no azucares, no harinas.,ejercisio de resistencia y pesas. Estaba en 6.7...MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR SU PROFESIONALISMO!!!!

[@carmendiaz4212]

Hola Dra muchas gracias por sus videos son muy educativos y muy valiosos.Voy a comenzar a ejercitarme pues me ha animado muchísimo,tengo 75 años y todavía trabajo,muchas gracias por su tiempo y sus consejos.Muchas bendiciones para usted y su familia ❤

[@mariatello3095]

Doctora es un placer escuchar sus clases siempre se aprende de forma muy agradable dios la acompañe en su bella labor gracias por siempre reciba un cordial saludo a la distancia 🇨🇱🇨🇱❤️

[@oscarnavarror5638]

Yo hago ejerció en casa, es muy cómodo para mi, porque lo realizo a la hora que deseo, este ejercicio se llama “Fuerza funcional”, básicamente es como lo recomienda la Dra, con ligas, un par de mancuernas, botellas o libros. ¿Que rutinas hago? Sigo a Fausto Murillo o Turbostep, tiene más de mil rutinas desde principiante hasta avanzado, rutinas diarias, semanales, quincenales y mensuales. Y es gratuito solo con suscribirse

[@especialistaendiabetes]

Excelente recomendaciones Oscar. Muchas gracias.

[@MariaPerez-js7bz]

A mí me gusta con Julio Palacios ❤ también lo recomiendo en KZbin ❤

[@Letyvel2000]

Voy a smart fit a hacer mis ejercicios

[@marianadecasanovas2994]

Bella persona bella alma, gracias por ayudarnos en nuestra salud, su darma crecerá inmensamente, bendiciones ❤

[@cristinatellezmartinez3115]

Q bonito explica, transmite seguridad, confianza y tranquilidad!!!!

[@marthamoralesleon8634]

Dra muchas gracias por esos consejos Dios la siga ilimnando y dando sabiduría. 🤗🙏

[@carolinamedina9545]

¿Que pasa si ingiero un batido de avena chia linaza ajonjolí?

[@educarlun77]

Muchas gracias Dra. Excelente explicación. Ejercicios de Fuerza (para mantener músculo), sin olvidar el cardio (para oxidar grasa)

[@silviacarmona1837]

Si Doctora enseñé su rutina con las pesas. Tengo 62 años y peso 53 kilos.

[@florabritovalencia7726]

Exelente video , gracias doctora. Zuraima, donde compro las banditas , y como las pido, agradeceré mucho su respuesta , muchas gracias por su ayuda.

[@victorespinoza2089]

Muchisimas gracias por su informacion y que dios la vendiga doctora

[@trinidadparra8706]

Doctora mil gracias por compartir con todos nosotros sus conocimientos desde Colombia Dios le bendiga mucho constantemente su existir

[@mariagavilanes9631]

Es mi primera vez que la veo y me encantó su video, muy clara y consiga su explicación. Yo perdí 10 kilos por no comer azúcar y harinas,as pero como dice perdí grasa y musculo y "hoy" entendí el porqué, así que aumentare mi ingesta de proteínas y aumentare peso en el gimnasio y aumentare la resistencia. Muchas gracias. Bendiciones

[@drivelineguide]

Gracias por su ayuda ❤

[@antoniadiaz9161]

Dra Zuraima, un millón de gracias por esos consejos tan ùtiles para nosotros los diabéticos. Tengo 69 años, soy mujer ,pero no estoy tan anciana todavía. Me interesa saber lo de la creatina. Tengo problema de masa muscular, cuido mucho mi dieta, peso 68 kg, y no puedo subir peso, porque procure comer pocos carbohidratos. Un gusto ver sus videos que son de grandiose ayuda. Saludos, Dios la bendiga.

[@brianbrino4310]

Muchisimas gracias Dra Zuraima y a mis casi 81 años he logrado mantener una glicemia promedio de 6.5 bajándola desde 7.3 en los últimos 6 meses sin perder mayor masa muscular y manteniendo mi peso alrededor de los 71 kg para mis 174 cm de estatura! Esto lo he logrado gracias a una dieta equilibrada y caminando bastante ahora que estatura verano en Canadá! Muchísimas gracias por sus maravillosos videos que me ayudan muchísimo a mantener mi diabetes 2 a raya y me sirven para apreciar toda su ayuda y gran apoyo hacia nosotros siempre! Con todo cariño desde Canadá!❤❤

[@YaimaRodriguezdiaz]

Puede compartir su dieta

[@Mary-kl9vz]

Gracias Dra así nos pondremos a hacer ejercicio

[@guilleescobar9956]

Agradezco mucho esta orientación Doctora

[@franciscomedinapina5360]

Excelente plática, ahora entiendo la importancia de la mada muscular Muchas gracias por sus aportaciones Saludos desde Querétaro

[@AlfredoEsparza-z2f]

dra creo que todos los Mecicanos te vamos a agradecer toda tu benevolencia al cuidar de tus Hermanos Mecicanos y porque no decir de todos los Americanos de abla Hispana . salutez desde NORTEAMÉRICA MEXICANA ( Aguascschondas City, MEXICO) Dios Santo te De buenos frutos en todo lo que agas , AMEN. 20.9.24.

[@miriamsolimo1741]

Q maravilla cómo explicas cada cosa,muchas gracias 🤩

[@saibgil1736-r6e]

Mil gracias Dra me aclaro muchas dudas tengo 67 años

[@josealbertocastaneda5408]

Soy una persona de 62 años con prediabetes que no creia que a esta edad aumentara la masa muscular y sin embargo, si me aumento, con una ingesta adecuada de proteina y ejercicios de resistencia. Igualmente, tenia temor de consumir huevo, sin embargo , he aumentado el consumo sin problemas para el colesterol de baja densidad. GRACIAS doctora por todos sus comentarios claros y concisos. GRACIAS por su ayuda , es usted un amor y Dios la bendiga siempre. 😘

[@dantefalcone8776]

HOLA .DRA...ME SIRVIÓ DE MUCHO ESTE VIDEO..UNA PREGUNTA..TENGO 62..AÑOS..ME APARECIÓ UNA PRE DIABETIS..Y..SOY HIPERTENSO..LA PREGUNTA APUNTA EL MUSCULO.. MIEMBRO INFERIOR..IZQUIOTIBIAL..DESARROLLA CONTRACCIONES INBOLUNTARIAS..EN REPOSÓ.. CUÁL SERÍA ALGUNAS DE SU CAUSA..GCIAS..DESDE ARGENTINA

[@HectorGarcia-qu1bw]

Mi siempre hermosa Doctora favorita. Gracias por compartir tus conocimientos, mi hermosa ZURY. Saludos y Bendiciones, desde Pachuca, Hgo., mi bella Doctora Zuraima Corona..!!

[@albapolanco2090]

Por favor publiquen esta platica, COMPLETA, para volver a verla y tomàr notas! Ando trabajando y escuchandola. Gracias por tan MAGNIFICA informaciòn! Saludos Dra. Corona y equipo!🙏🌷

[@mariaguadalupearceo1876]

Gracias por tener tanta paciencia y humanidad para con nosotr@s Dios la Bendiga 🙏👍👏🥰

[@eudaliabahamondebahamonde83]

Gracias dra espectacular su información me encanto su explicación muy clara!

[@manuelarodriguezrios5677]

Excelente video Dra. Gracias por trasmitir tan valiosa información estamos atentos saludos a usted y a su equipo de trabajo

[@guadalupecardenas4724]

Muchísimas gracias Doctora ❤

[@vzielomaria6778]

Gracias dra 🌹

[@eduardobenicio526]

Hermosa doctora dios kavendiga y gracias portaninformaciontanimportante que cada dia ai mas j3nte con diabetes

[@rosarioreyes6171]

Excelentes comentarios, muchas gracias doctora

[@henrynovoa5522]

Excelente Dra. Gracias por transmitirnos buenos concejos para ganar masa muscular en especial para nosotros los adultos mayores

[@ClaritaMartinez-rn2lp]

Gracias doctora por compartir sus conocimientos ... bendiciones 👋

[@nicolasramirez6737]

Hermosa me encanta tu motivación muchas gracias empezaré con estos consejos🙏🏻

[@araceliricardeztames158]

Hola Dra es la primera vez que veo una información amena relacionada con la pérdida de masa muscular, Soy Adulta Mayor y me preocupa la flacidez de los músculos especialmente de mis brazos. Veo muy adecuado para mis posibilidades, iniciar con los ejercicios presentados en este Video. La buscaré en Fase book para mantener el contacto e iniciar mi recuperación muscular, tengo 80 años. Gracias, gracias, gracias, por la atención.

[@norahtolivo8464]

Hola dra acabo de ver su video y encaja con uno de mis problemas, soy venezolana sobreviviente de ca de mamas con 67años, con hipertiroidismo controlado y azúcar, alta colesterol alto, estoy bajando de peso y masa muscular a extremo que luzco frazida aun cuando tengo buena figura Lo que mas consumo es pollo con vegetales y verduras en el almuerzo, hago merienda mas que todo de frutas. Entreno al aire libre con un grupo de abuelas con muy poco de resistencia Agradezco sugerencias Saludos cordiales Noraht Muchas bendiciones para ud

[@CarolinaMartinez-zf7dq]

Muchas gracias Doctora, me ayudaron sus comentarios y recomendaciones, Bendiciones 🫶

[@monicarodriguez4585]

Sos un sol Dra .gracias x las explicaciones🇦🇷🇦🇷

[@guadalupetukelopez9297]

Amo desde que mi hermano diabetico Ricardo Qepd. Murio con la pandemia😢.. Me la recomendó y desee entonces la sigo. Hoy amé el video,tengo 4 años diabetica y he perdido musculo por daño en mis piernas por estar desviada una de ellas estoy

[@deliachacacarlos6816]

Dra. Muchas gracias por la información y compartir su conocimiento saludos desde Perú 🙋🙋

[@Sayoutube859]

Muchas gracias por este video. Justo andaba buscando información sobre eso porque empecé a hacer ejercicios para ganar músculo y tengo diabetes 2.

[@glopalo2836]

Muy valiosa informacion!!

[@Nora-cg4pf]

SI SE PUEDE!!

[@stellabenitez2475]

¡Gracias!

[@especialistaendiabetes]

Gracias a ti Stella 🫶🏻

[@carloscruzblancas8069]

Gracias por su información

[@marichuyworldsrodriguez3937]

Gracias , Gracias mejor explicado no puede estar❤Que Dios Te Bendiga Dra🥰🙏

[@marthaflores7560]

Gracias Dra. Dios la bendiga por cuidar de nuestra salud

[@oskar69san33]

Buenas noches dra como siempre información importante y clara. Dios la bendiga siempre Trataré de seguir sus consejos para nunca tener complicaciones

[@mariasuazo9181]

Gracias, estoy pred. Y estoy luchando con la perdida muscular. Este mensaje ha sido muy informativo.

[@mariaericahernandezporras4338]

Dra gracias me ha servido mucho porq deje de comer carbohidratos baje de peso pero perdí musculo ,mi problema es q no me gusta mucho el pollo ni el pescado, si lo como porq no como carne no la digiero pero voy a seguir sus consejos saludos

[@CarlosMorillo-ul5qi]

Hola! RD.tengo 67 años de edad,llevo unos años cuidando mi alimentación,la última vez que me hice la prueba de la azúcar fue a eso de la 9:00 pm donde como a de saberse había comidos alimentos, me salió en 90, que hago con mi alimentación,como un solo plato fuerte al día,un día carne roja,otro pescado, al siguiente carne de pollo o huevos orgánicos, acompañados de tomate de ensalada lo más rojo posible,cebolla( cocido con aceite de coco extra virgen, sal y pimienta negra)aguacate,cuido que mi comida sean, en pociones sean la adecuada,la calidad,las veces y las horas(de 6:00 am a 6:00 pm, solo bebo agua con electrolitos, hago una limonada, que en lugar de ponerle azúcar le pongo sal es el líquidos que consumos, limito el consumo de carbohidratos,no como azúcar,si consumo frutas como las menos dulces nunca en jugos,antes de comerlas le pongo sal marina,trato de descansar de 7/9 horas al día,igual trato defecar todos los días,así se produce la desintoxicación del organismo,las recomendaciones que nunca dejó, eliminar o evitar, situaciones, cosas y personas tóxicas=estrés.🤦🏻‍♂️ Bendiciones 🙏

[@ofeliagalicia943]

Gracias hermosa Doctora me pondré la insulina porque casi desaparezco de lo delgada que estoy Dios la bendiga 🙏🙏🙏🙏

[@vuelaavefenix1591]

Gracias bonita por la clase magistral. Tienes un suscriptor más. Saludos desde Madrid España.

[@AlissaMartinez-rf1op]

Yo estaba muy baja de peso y estaba muy delgada, en el imss me indicaron insulina y al ver sus videos he logrado saber lo qué pasa con mi cuerpo, muchas gracias por que a veces no sabemos lo que está sucediendo,gracias por sus consejos doctora.gracias a usted he salido adelante.

[@MaryRojas-mg7or]

@AlissaMartinez-rf1op y as subido de peso ! Digo esque yo no puedo subir de peso 😢

[@ElvaMotta]

Gracias que Dios me guarde un ser humano noble desde Perú muchas bendiciones

[@Magdalenafranco-rj3hf]

Buenos días, soy una seguidora, reconozco y admiro su forma de educar para la salud, sigo desde este año sus recomendaciones y me ayudan mucho, gracias y que Dios la bendiga, soy de la CDMX

[@MayteLoretoGuerraPous]

Muchas gracias Doctora siempre que la veo me aporta mucho, soy diabetica y poco a poco he bajado de peso y camino y hago ejercicios de fuerza tres veces a la semana, muchas bendiciones

[@mariaquinto4364]

Excelente. Gracias Dra. ❤

[@PetraGarcia-ho3kn]

Es un amor, me alienta y lo tomaré como un propósito a cumplir para aumentar mi masa muscular❤

[@joeleleazarluna9529]

Buenas tardes Dra. y felicidades por sus vídeos, son realmente muy ilustrativos, una pregunta que crema es realmente buena para los pies resecos que es muy comun en personas con diabetes de antemano muchas gracias y felicidades por los contenidos

[@martinaceves.]

Hola Dra aqui andamos la creatina la puedo tomar

[@robertogarciamendoza9432]

Buen día dra si tengo protenuria que puedo hacer saludos desde Guadalupe Victoria Ecatepec Mex

[@DenisDominicana]

Buenas Tardes🇩🇴no soy Diabetica pero por prevencion m gusta ver estos videos. La felicito 👏explica muy bien, se le entiende👏 y esos ejemplos de los alimentos proteicos, cantidades m gusto mucho👏👏👏🇩🇴

[@KeniaPerez-q1j]

Te felicito que te intereses por aprender, igual sigue los consejos de como comer saludablemente y ejercitate para que evites llegar a tener algún día resistencia a la insulina, luego es la pre diabetes y la diabetes. Todos estamos expuestos por no saber cuidarnos.

[@yamilethaguirre-c5v]

Gracias por tu recomendación pq si perdí mucha masa muscular

[@osvaldogomesflores4241]

Boa noite. Muito obrigado Dra. Orientações valiosas. Abraço Manaus BR

[@armandot3184]

Felicidades, El mejor video que he visto sobre el tema que he estado buscando por mucho tiempo. Me da mucho gusto conocerla y desde este momento soy un suscriptor más, Saludos desde Monterrey

[@MariaDiaz-jp4gb]

Muchas gracias super claro dios le bendiga

[@magalismartinez5474]

Gracias doctora por sus consejos tengo 66 años

[@MaLTer-mr5bz]

Dios la bendiga Dra. Muchas gracias

[@irenecastillo824]

Dra. Tengo 64 años yo trabajaba mucho y yo pesaba 64 kg. Tengo 2 años k le retire y yo comía de todo sodas y maneje 90 glucosa. Ahora k estoy en casa casi diario desayuno huevo y nunca me ha salido ni colesterol pero he bajado de peso y masa muscular peso 57kg desayuno y como y ceno antes todo el día comía sabritas galletas y más cosas ya k trab en tienda y esque de joven era muy delgada será k estoy comiendo sano toda mi ropa no me queda. Saludos ❤

[@Joaquina-v2i]

Gracias Doctora. ❤ 🙏🙏😘😘

[@gloriaazanmarin9894]

Gracias por tus consejos voy intentar hacer uso de esto gracias me gustó mucho tus consejos ❤

[@gloriaaragon5114]

Muy buenas tardes dios te bendiga x sus explicaciones tengo mucha perdida de masa muscular

[@alejandroserna2047]

Gracias doctora me alluda mucho sus consejos

[@adelawesley8164]

Dra.por favor me cambiaron de medicamento a sitagliptina podría usted hablar sobre este medicamento,de antemano gracias.

[@colibrilibertad9599]

Buenos días doctora yo estoy perdiendo todo en todo el cuerpo

[@anaalvarez2864]

Excelente información, gracias Dra.

[@khadijamcdepena]

Muchas gracias por el video👏👏👏👏

[@AlejandroSchlam]

Muchas gracias Dra. Zulaima. Y si no produzco insulina? Soy diabético insulino dependiente. No puedo comer mucha proteína por cuestiones médicas, ni tampoco puedo incrementar mucho el consumo de carbohidratos. Los leguminosas (frijoles y bayas) en exceso no me caen bien. Como bastante grasa. He perdido poco músculo, pero he perdido mucha grasa. Hago pesas 4 días a la semana.

[@nohellyconde4613]

Gracia doctora por su valiosa información

[@Nora-cg4pf]

Tomo Corticoides hace 26 años,se me ha hechos muy difícil ( síndrome de Cuging. Hace un año maso di con otros medicos y estoy haciendo ejercicios de peso no tanta caminata y voy ganando masa muscular👍🇺🇾

[@SilviaGarcía-x9r]

Muchas gracias Dra es muy útil su información muy bien explicado

[@maricarmenysucocina7231]

Hola Doctora,me encantan sus videos, casi siempre salgo de mi azucar 130 y aveces 126 deje de tomar metformina

[@rosachancafe6490]

Gracias Doctora Zuraima, estaré atenta🙏🌻🤗

[@LuluVazquez-m1n]

Agradezco mucho la información que nos proporciona gracias

[@mariadelpilarguijarro481]

Buenas tardes, me he realizado exámenes de glucosa e insulina basal y postprandial... Mi glucosa postprandial baja y en el ultimo examen estuvo en 69. Y mis insulinas están elevadas. He rebajado 23 kg, tengo un peso de 50 kg y una edad de 57 años. No solo perdí grasa, sino también músculo, solo hacia bicicleta; llevo mes y medio haciendo pesas y he recuperado algo de masa muscular. Pero sigo con los problemas de la glucosa e insulina

[@whitebufalo1]

Muchas gracias por toda tu buena información

[@hilmaelidialopezdezapata]

Grácias por compartir bendiciones

[@fidiaspeguero4109]

Esos ejercicios son recomendables para personas con artrosis??

[@mariainescastrodegutierrez2778]

Disculpe mi perdida ha Sido el los brazos nada más ,siento que me adelgazo la piel y el tejido celular subcutáneo,se me ven los brazos como llenos de celulitis , gracias si me puede mandar algún consejo adicional ,hago ejercicios de peso y piscina 3 veces por semana, bendiciones abundantes para Ud y su familia.

[@IreneVargasteran]

MUCHAS GRACIAS DOC❤

[@davidsandoval7635]

Hola dra Zuleima gusto escribirle , soy David Sandoval y tengo diabetes tipo 2 controlada , hago baile coreográfico y me a ayudado a mantenerme en rangos favorables junto con la insulina y mi dieta diaria, disminuyendo colesterol malo y ganando colesterol bueno y eh empezado a realizar mancuernas de diferentes pesos ahora con la dieta empezaré con proteínas y carbohidratos , pregunta en Costco vende vitaminas en polvo de proteínas de sabores son buenos o de plano ni lo intento ...!!! Excelente sus recomendaciones las explicaciones son muy clara y sustanciosas p seguir adelante y mejorar nuestra calidad de vida con diabetes , salu2

[@LOURDESPINAGUTIERREZ]

Gracias Dra por la información

[@josealfredolopez4565]

Saludos doctora una pregunta como elimino mis calambres en las manos los dedos y en las piernas en varias partes, gracias y hasta pronto