كيفية إيقاف الانتفاخ فورًا: معالجة السبب الجذري!

Рет қаралды 257,192

Күн бұрын

سأخبركم ما يسبب الانتفاخ واكتشاف كيفية ايقافه دون رجعة!
لانتفاخ مشكلة شائعة يعاني منها العديد من الأشخاص، وقد يكون شعورًا غير مريح للغاية. فهم السبب الجذري للانتفاخ يمكن أن يساعد في العثور على طرق للتخفيف منه أو منعه. دعونا نحلل التفاصيل:
0:00 مقدمة: أوقف الانتفاخ بسرعة
0:24 العلاجات الشائعة للانتفاخ
0:55 ما الذي يسبب الانتفاخ؟
2:44 كيفية التخلص من الانتفاخ بسرعة
3:00 الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تعاني من الانتفاخ
11:02 تعرف أكثر على عملية الهضم!
كيفية تحديد سبب الانتفاخ
*1. مراقبة نظامك الغذائي:* إذا كنت تعاني من الانتفاخ، قد يكون السبب مرتبطًا بأطعمة معينة أو نمط الأكل. من خلال تتبع ما تأكله ومتى تشعر بالانتفاخ، يمكنك تحديد المسببات.
*2. الصيام المتقطع:* يجد البعض أن توزيع الوجبات وتضمين فترات من الصيام يساعد في تقليل الانتفاخ. يمكن لهذا النهج أن يمنح جهاز الهضم فترة راحة.
*3. الجراثيم في الأمعاء:* تلعب البكتيريا في أمعائك دورًا في الهضم، وقد يؤدي عدم التوازن إلى الانتفاخ. قد تكون البروبيوتيك مفيدة في بعض الحالات.
الأطعمة والمواد الشائعة التي يجب تجنبها
تُعرف بعض المواد بأنها تسبب أو تزيد من الانتفاخ لدى الكثير من الأفراد:
- *الفاكهة والبقول والحبوب والخضروات:* تحتوي بعض هذه على كربوهيدرات قابلة للتخمير يمكن أن تسبب الغاز والانتفاخ لدى الأفراد الحساسين.
- *كحول السكر والسكر المكرر:* يمكن أن يكون من الصعب هضمها بالنسبة لبعض الأشخاص، مما يؤدي إلى الانتفاخ.
- *لاكتوز وجلوتين وكازين:* يمكن أن تسبب حساسية تجاه هذه المواد مشاكل في الهضم، بما في ذلك الانتفاخ.
- *المكسرات وزبدة المكسرات:* قد تسهم في الانتفاخ لدى بعض الأشخاص.
أسباب أخرى محتملة للانتفاخ
- *التوتر:* إن العلاقة بين الأمعاء والدماغ قوية، ويمكن أن يؤثر التوتر سلبًا على الهضم.
- *الإمساك:* يمكن أن تؤدي حركة الأمعاء غير المتكررة إلى تراكم الغاز وتسبب الانتفاخ.
- *تشنجات الدورة الشهرية:* يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية إلى احتباس الماء والانتفاخ لدى النساء.
نصائح لوقف الانتفاخ
1. *تناول الطعام ببطء:* يمكن أن يؤدي تناول الطعام بسرعة إلى ابتلاع الهواء، مما يؤدي إلى الانتفاخ.
2. *تجنب المشروبات الغازية:* يمكن أن تسبب تراكم الغاز في جهازك الهضمي.
3. *البقاء مرطبًا:* يمكن أن يساعد شرب ما يكفي من الماء في الهضم.
4. *النظر في نظام غذائي منخفض الـ FODMAP:* يتجنب هذا النظام بعض الكربوهيدرات التي يصعب هضمها لبعض الأشخاص.
5. *ممارسة الرياضة بانتظام:* يمكن أن تساعد النشاط البدني في الحفاظ على سلاسة عمل جهازك الهضمي.
6. *استشارة مقدم الرعاية الصحية:* إذا استمر الانتفاخ، قد يكون علامة على مشكلة صحية أكثر جدية مثل متلازمة القولون العصبي (IBS)، ويجب طلب نصيحة طبية احترافية.
من الجدير بالذكر أن ليس كل الأطعمة والمواد المذكورة ستسبب الانتفاخ للجميع. تختلف الحساسيات بشكل كبير بين الأفراد، لذا فإن الملاحظة الشخصية، ربما بإشراف مقدم رعاية صحية أو أخصائي تغذية، هو أفضل نهج. يجب تجنب فئة كاملة من الطعام مثل الخضروات أو الفاكهة بحذر، حيث يمكن أن توفر
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

Пікірлер: 217

@user-wc5zz4uv7k 10 ай бұрын

‏أسأل الله الذي أخرج ماء زمزم فرجاً لهاجر أن يخرج لي ولكم في هذه الساعة فرجا و بركه و سعادة لا شقاء بعدها

@user-dc4sn4ki2d 10 ай бұрын

اللهم امين يارب العالمين ولك بالمثل يارب

@user-zt1uo3vx9i 10 ай бұрын

ما زمزم الان مختلط من الصرف الصحي والحقن والسيول فموقه اخفض مكان في مكة وجبالها بركانية وكلها تتسرب اليه ولذا تجد فيه الحموضة والفيروسات التي لا يعترف بها

@Maghrebonaa 10 ай бұрын

اللهم امين يارب العالمين

@LoloLolo-vy4hs 10 ай бұрын

آمين يارب العالمين

@evabeauty7769 9 ай бұрын

الله اخرج لمريم ماء وليس لهاجر كما افهمكم شيوخكم المدلسين

@soula-assoula 10 ай бұрын

گلّ دقيقة من عمرنا أنفاس لا تعود ؛ فلتگن لأنفاسك حـلاۈة الإستغفار .. أستغفر الله الذي لا إله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه ~

@user-ly7vl2hc1p 10 ай бұрын

استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

@iil5207 10 ай бұрын

استغفرالله العظيم واتوب اليه

@LenaAmri-nb2er 10 ай бұрын

استغفر الله الذي لا إلاه إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه

@user-zt1uo3vx9i 10 ай бұрын

هذا مكان للغلم وليس للتهريج

@user-zt1uo3vx9i 10 ай бұрын

@@tafsir_ahlam_ben_mohamedوللجهل والتخلف معلق

@youcefkaroumi 10 ай бұрын

الصّوتُ الذي في داخلك يهمس لك : احفظ القرآن ، راجع القرآن ، ثبِّت القرآن ، أتقن القرآن ، إيَّاك أن تفقده والله ثمّ والله إن العيش مع القرآن حفظاً و تدبرًا أعظم شيء في هذه الحياة الفانية

@jama3taoues221 10 ай бұрын

خلاصة القول لا ناكل شيء

@AMTMKAN 10 ай бұрын

دعـــوه لوجه الله۞ اللهم وإن ضعفت الأجساد فأنت القوي، وإن عجز الأطباء فأنت لا يُعجزك شي، اشفي كل مريض يتألم يارب العالمين"🤲🗣

@yakinyakin2015 10 ай бұрын

امين يارب العالمبن

@Maghrebonaa 10 ай бұрын

اللهم امين يارب العالمين

@razikamerci2212 10 ай бұрын

امييين يارب العالمين

@mahmoodzaher779 10 ай бұрын

يارب ادعيلي بشفاء

@yakinyakin2015 10 ай бұрын

@@mahmoodzaher779 يارب تشفى وتصبح من الاقوياء يارب العالمين

@ZinebLalaoui-rf3fz 10 ай бұрын

دكتور لو تضع لنا نظام الغذائي نتبعه في الكيتو احترت طلعولي التعليق فضلا

@user-gx7sh7oc9w 10 ай бұрын

الانتفاخ بسب الحليب المجفف او البقوليات او الخبز .صمون خميره اما خبز تنور وشرب ليمون نسميه لومي بصره يقلل الانتفاح والحقيقه القولون العصبي متهيج دائما 😁

@Carobchocolate 10 ай бұрын

ننصح الجميع إضافة الخروب و مشروباته، فهو يقوي المعدة و يلين القولون فضلا عن لاحتوائه عن فيتامين b1

@l.m.g.r 10 ай бұрын

كلو ما احل لكم الله من الطيبات ..كل شيء نتلافى مخاطرة بالمشي، قللوا الكمية وامشوا ثم امشوا وكلوا ما شئتم

@mmsali7292 10 ай бұрын

عن تجربه تشافيت من الانتفاخ والامساك عندما امتنعت عن الحليب والحمدلله

@farhatagwaeten1870 10 ай бұрын

ماذا عن الخبز او باقيت او بقوليات ؟

@user-oi8oi8zf7b 10 ай бұрын

الحليب والبان كيف❤

@daniel_ss408 9 ай бұрын

اللوكتوز في الحليب هو السبب، يمكنك شرب حليب منزوع اللوكتوز.

@Am-rx1fr 10 ай бұрын

حسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه، هذا هو الدواء للانتفاخ والسمنه ولجميع المشاكل الصحية

@norahannat5355 10 ай бұрын

هاذ الفيديو لكنت نحوس عليه شكرا دكتور

@moonemoone1289 10 ай бұрын

بارك الله فيك شفاء زيناتي 🌹🌹🌹

@nourianouria7094 10 ай бұрын

شكرا لك دكتور

@user-xx2vw6tl3y 10 ай бұрын

جزاكم الله خيرا

@mohamed.ahmed2495 10 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@MarysFarFar 10 ай бұрын

Very smart doctor, I really appreciate your videos , they are useful and Iam getting some benefits of them ...,, I also like your method in explaining.thanks alot😊

@LenaAmri-nb2er 10 ай бұрын

الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه

@nabaaalzubaidy 10 ай бұрын

ربي يحفظك دكتور بيرج وجدآ ثانكيو❤

@user-qj4sl7lo5y 10 ай бұрын

مشكور دكتور

@ZinebLalaoui-rf3fz 10 ай бұрын

أول تعليق لي أفضل دكتور في العالم العربي

@moonemoone1289 10 ай бұрын

بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹

@user-uj5er1bp7p 10 ай бұрын

أسأل الله له الهداية للإسلام

@ghlamia2127 10 ай бұрын

شكرا❤

@3abeer3abeer58 10 ай бұрын

تحياتي لحضرتك الله يعطيك الصحه والعافيه على جهودك معلومات مفيده الف شكر جزاك الله بكل خير دكتورنا الفضيل ❤❤

@user-vf1mr7jq8s 10 ай бұрын

شنو الزبده مال الفيديو طويل وماعدي وقت شنو العلاج

@user-cw3gk1tb1s 9 ай бұрын

@@user-vf1mr7jq8s....والله اي زبده مابي ...يخوط بصف الأستكانه ع كلامه اي شيء مااناكله نهائيآ...الي نعرفه البقوليات والخبز الأبيض ....هما السبب الرئيسي للانتفاخ....مو الفواكه والخضروات ....ادري شتاكل العالم ....حصو

@AA-qd8ob 10 ай бұрын

اللهم انت ربي لا اله إلا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ماصنعت أبوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فاغفرلي فانه لايغفر الذنوب إلا أنت ❤

@user-tv4xx7yk8m 10 ай бұрын

الله أكبر كبيرا ،،،، والحمدلله كثيرا ،،،،، وسبحان الله بكرة ً وأصيلا ،،،،،

@user-le6ww9eh1b 10 ай бұрын

فري،كود،،دكتور. ممتاز،،الله،يحفظك،،ارقئ،دكتور.

@safaasafaa7571 10 ай бұрын

Hello Dr. Berg I am bloating occurs in times eating at work times and long waits and my stomach becomes a balloon advise me what to eat and thank you ❤

@chennaniabdelaati763 10 ай бұрын

والله شاهد على مايقول جميع ماقاله اعاني منه عندي انتفاخ في البطن مدة شهر تقريبا واستهلك كل ماقاله جربت جميع العلاجات ولا شيء مفيد الان عرفت اسباب إن شاء الله اعالجه

@MohMoh-vp7ff 10 ай бұрын

مثلك

@user-oi8oi8zf7b 10 ай бұрын

استغفر الله العظيم و اتوب اليه اللهم صلي على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ولا حول ولاقوة إلا بالله

@ahmedshaikh6902 10 ай бұрын

مشكور

@adelaboahmd 10 ай бұрын

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

@laloulalou2434 10 ай бұрын

Thank you

@RabahDouifi-vg6ey 9 ай бұрын

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@solnanafmann4056 10 ай бұрын

سبحان الله والحمدلله والله أكبر

@fatimakarom6754 9 ай бұрын

Thank you dr berg

@mohameddz8070 10 ай бұрын

جزاك الله خير دكتور

@user-zy4hi3pg9d 8 ай бұрын

الله أكبر الله أكبر اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه جمعين

@seedalrabay920 10 ай бұрын

افضل طريقة للتخلص من الامساك هي تناول صحن من حساء او شوربة العدس صباحا.؟

@willyalex211 10 ай бұрын

بس كطعت خبر ودهن القلي راحت الانتفاحخة وارتاحيت جربتها لمدة أسبوع حتى عضلات بطني طلعت لاني رياضي وبس رجعت على الصمون والخبر رجعت الغزاات والانتفاخات

@MreemUyo 10 ай бұрын

تم

@farhatagwaeten1870 10 ай бұрын

ربي يشفيك، نفس الشي، عليك بزبادي لمدة ثلاثة ايام فقط و بعدها شوربة خضار و لحوم فقط

@manalnasr7912 2 ай бұрын

رائع

@mohdhasan-oo2pb 10 ай бұрын

Dr .. هناك حديث لرسول الله محمد صلى الله عليه وسلم يقول المعدة بيت الداء بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه فان كان لا محالة فاعل فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه معنى الحديث حتى لا تحدث مشكلة في الترجمة إن المعدة هي منزل الأمراض وأن الإنسان يكفيه قليل الاكل ليستطيع الحركة والنشاط فإن كان يريد الاكل كثيرا فليقسم معدته الى ثلاثة أقسام القسم الاول للطعام القسم الثاني للسوائل والقسم الثالث للتنفس والهواء فما تعليقك كطبيب كبير بهذا الكلام الدقيق والتقسيم الواضح والمعلومات القيمة في الحديث

@user-tv4xx7yk8m 10 ай бұрын

اللهم صل ِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد.... اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد....

@user-ly7vl2hc1p 10 ай бұрын

أقوى طريقة لتقوية المناعة الطبيعية بمكونين فقط

@nanidessert5062 10 ай бұрын

ماهي الطريقة من فضاك

@user-ly7vl2hc1p 10 ай бұрын

@@nanidessert5062 حبيبتي اضغطي علي صورة القناة مرتين

@alfatatalmoslima8353 10 ай бұрын

اسم المكونين من فظلك

@user-ly7vl2hc1p 10 ай бұрын

@@alfatatalmoslima8353 سمسم وعسل على شكل كرات للأطفال في قناتي

@user-zr3oi7yk1g 10 ай бұрын

I suggest .. that you withdraw your hand before you are full when you eat .. because the intestine is a balloon that expands and grows .. the more food you add .. in the next meal

@user-kd9hc1lx3q 9 ай бұрын

رجاء دكتور علاج الامساك علاج الامساك

@admhawa 7 ай бұрын

فحصي وضائف الغدة وعليك بشرب الماء دافى الصبح وملعقة زيت زيتون نتيجه تبين بعد كم يوم وتتخلصين منه

@hafidhsini5015 10 ай бұрын

جميع الأسباب التي ذكرتها تسبب لي الانتفاخ، لقد وصفت حالتي بالتفصيل و التدقيق، ما هو الحل دكتور جزاكم الله خيرا.

@user-uc3xw8xl7h 8 ай бұрын

البربرين وزيت النعنع وعشبة القمح

@user-tp3zk2ug2r 10 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور عندي فتق بالسره بدايه اكو علاج بدون عمليه جراحيه بارك الله فيك دكتور وجعله في ميزان حسناتك

@SaraChannelTY2 10 ай бұрын

@haddFlow-pp4kj 10 ай бұрын

B1 ولملفوف كالسيوم والمغنيسيوم ملين علاج لهذه ظاهره

@neerihs 10 ай бұрын

اللهم صل على محمد

@RabahDouifi-vg6ey 9 ай бұрын

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر

@bendohhoukhadija1604 10 ай бұрын

دكتور بيرج انا اعاني من مرض الوذمة الشحمية في الساقين زرت عدة أطباء ولم اثماتل لشفاء هل ممكن تقديم حلقة عن المرض وشكرا جزيلا

@touriaimrane955 10 ай бұрын

الصيام الرياضة

@moonemoone1289 10 ай бұрын

لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

@heelhgh7593 10 ай бұрын

دكتور انا عندي الم في المعدة وامساك واسهل وجع مخ وضربات القلب وبرودة الجسم ماحسن اكول اي شي هدي كولن ولاشو

@user-tv4xx7yk8m 10 ай бұрын

كُن حامداً فقد سمع الله لمن حَمِده: ربنا ولك الحمد ملئَ السماوات وملئَ الأرض وملئَ ماشئت من شيء بعد....

@RabahDouifi-vg6ey 9 ай бұрын

أستغفر الله العلي العظيم الحي القيوم وأتوب إليه

@RabahDouifi-vg6ey 9 ай бұрын

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

@wardward5831 10 ай бұрын

دكتور مابقى اكل ناكله إذا كل الاطعمه عددتها بأنها تسبب انتفاغ.؛ نو بقى نتا وله ولايسبب انتفاغ

@lavender3523 8 ай бұрын

هل دكتور بيرج عنده استشارات الكترونية ؟؟؟

@user-ri4mj5lx3v 10 ай бұрын

Thanks ❤

@user-ns6zm7qd9k 10 ай бұрын

الاكل كلو بيعمل انتفاخ وانا شو ماباكل بنتفخ حتى لو شربت بس ميه يصير معي انتفاخ

@a.d.724 Ай бұрын

نفس حالتي بالضبط و لما اشرب مي انتفخ ان كانت باردة او سخنة

@touriaimrane955 10 ай бұрын

انا عندي كرش صلبة ومنتفخة حتى وانا جاءعة .لايوجد عندي مشكل ترهل .فما المشكل؟؟؟

@angelspiky234 9 ай бұрын

اشهد ان لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم

@user-yh9hw9vc9p 10 ай бұрын

يسلم تمك دكتور كل شي حكيته صح بينفخني أنا معي كولون عصبي الحالة النفسية بتأسر كتير كمان الحل لو سمحت وجزيتم عنا خيرا

@user-se7hf8ym2x 10 ай бұрын

ويش اعراضك اختي بضبط ربي يشفيكي

@user-bp5pq5rq2l 10 ай бұрын

بنتي تعاني من القولون العصبي انتفاخ اسهال

@8miracles3 10 ай бұрын

انا لدي انتفاخ كبير و اسهال و اوجاع في حالة تناول ادوية مضادة لفقر الدم. لانني اعاني من نقص فاذح في مخزون الحديد منذ مدة طويلة جدا. الاطعمة وحدها لا تكفي للتعويض. مالحل؟ من فضلكم

@newlifenouvellevie2214 9 ай бұрын

كل هذه الاطعمة تسبب الانتفاخ 🥲 ماذا نأكل إذا؟

@FatimaFati-iy2nw 10 ай бұрын

عندي تساقط شعر كتيف وعندي زيادة في لفوسفور

@unansouth1882 10 ай бұрын

نريد حلقه كيفيه تصغير حجم الثدي للمراه

@aboumohamed1620 10 ай бұрын

خليهم كبار احسن

@farhatagwaeten1870 10 ай бұрын

حمية الكيتو ، يصغر حجمه

@farahabdelaziz7141 10 ай бұрын

You look very handsome with this beard ❤🥰✨️✨️

@mahmoudhazzouri4122 9 ай бұрын

I have a problem with my pancreas. It does not digest food, and I have been suffering from it for a long time. What is the solution?

@najahali4416 10 ай бұрын

من خلال الفيديو تبين لنا ان جميع الأطعمة يمكن أن تسبب الإنتفاخ بالإضافة للتوتر واضطارب الحالة النفسية لذلك انصح نفسي وإياكم بعد التجربة بما يلي : اولا ان يكون الطعام خاليا من التلوث البكتيريا والقطري الفيروسي وذلك بغسل الخضار جيدا والفواكه ونقعها بالماء والخل الأبيض لربع ساعة مع العلم ان الخل وخصوصا الطبيعي ينعش الخضار ويجعلها غضة ولا يتلفها كما يفعل الملح.. ثانيا :طبخ اللحوم البطاطا والارز... جبدا وانضاجها. عدم الإكثار من التنوع في الوجبة الواحدة. ثالثا عدم ملء المعدة بالطعام في المرة الواحدة ثلث للطعام وثلث للماء وثلث للمساعدة على التنفس. رابعا: عدم الاكل بعد موعد صلاة العشاء لانه كارثي خامسا: المشي، المشي، المشي (وامشوا في مناكبها..) سادسا:شر ب الكمية اللازمة من الماء مع عدم المبالغة. سابعاى مضغ الطعام جيدا جيدا وعدم ترك كتل منه تنزل إلى المعدة لان هذا يرهقها وخصوصا كلما تقدم العمر ويسبب النفخة وعدم الإستفادة الجيدة من الطعام. معظم الذين لقمهم صغيرة وبمضغون جيدا يتميزون بالقوام الجميل. ثامنا: التباعد بين الوجبات وعدم إنزال طعام جديد عل. طعام غير مكتمل الهضم لان هذا يسبب الإربام لوطائف الجهاز الهضمي. تاسعاى تناول خل التفاح الطبيعي ولو ٣ مرات في الأسبوع مع الطعام او بدونه والأفضل ان تخلط ملعقة خل مع ملعقة كمون مع نصف فنجان ماء فاتر ويشرب. عاشراى لما الغضب والنرفزة عدي بالك (ما شاء الله كان وما لم يشأ لم يكن.) بهذا لا قولون عصبي ولا نفخة ولا غيره

@user-xm2qv7gz6h 10 ай бұрын

بارك الله فيكم وجزاكم الف خير ع هذا التلخيص ربي يحفظكم ويسعدكم ودمتم

@AliHassan-ty5qd 10 ай бұрын

جزاك الله خيراً

@user-cf1hv9ch1i 10 ай бұрын

جزاك الله خير الجزاء ❤

@user-ob3if4li9t 10 ай бұрын

نعم صحيح ميه ميه

@emaneanas 9 ай бұрын

صح كلامك حتى الاطباء هناك من يقول ممنوع اكل اللحوم والاخر يمنع الحليب ومشتقاته والاخر يمنع الخبز والارز وووووو ما لا نهاية ولكن في حقيقة الأمر كل ما خلقه الله من نعم مهمة ولها منفعة ل جسم الإنسان وكل ما علينا هو ان ناكل من كل شيء ولكن باعتدال وكما قلت المضغ جيدا ولا نأكل حتى نشبع ولا نبقى حتى نجوع والمشي مهم جدا ل جسم ونفسية وحواس الانسان والابتعاد قدر الإمكان من القلق والضغط واهم شي الرضى بكل شيء

@RabahDouifi-vg6ey 9 ай бұрын

أشهد أن لا إله إلا الله وأشهد أن محمدا رسول الله

@user-gl3wz4rt6b 10 ай бұрын

I have flatulence and flatulence ؟

@alistar8491 9 ай бұрын

انا تركت الاكل وامتنعت عن شرب السوائل قطعيا وذهبت الانتفاخات للأبد، صرت اشحن جسمي بواير كهربائي أيفون كمصدر طاقه بشكل يومي لكن مع الأيام بدت خلايا بطارية جسمي تضعف وبسرعه يخلص شحني يا دكتور شنو الحل برأيك...!؟! 😂

@talibiMessaouda-hw8sx 5 ай бұрын

سبحان الله العضيم ان الذكرى وقراءة القران شفاء لكل داء

@halahala2151 Ай бұрын

هل جرثومه المعده اسباب انتفاخات

@emaneanas 9 ай бұрын

حتى الماء تنتفخ به معدتي اما الاكل ف حديث ولا حرج

@king16dz16-ox5mx 10 ай бұрын

So what we eat,???????????

@RabahDouifi-vg6ey 9 ай бұрын

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

@sofiane7568 10 ай бұрын

أحيانا الانتفاخ سببه أمراض رئوية

@user-ee2zn6zu7p 10 ай бұрын

كيف يعني ، شدخل الرئة ؟؟

@ebraheemlibya7725 10 ай бұрын

يخرب بيتك هو انت خليت حاجة ما قلتش عنها بتنفخ البطن؟ 😂😂😂

@user-ye5cw9yf9r 10 ай бұрын

😂😂😂

@user-wy4nm7pp8f 10 ай бұрын

❤❤❤

@user-fl1vv2lb1c 10 ай бұрын

❤

@user-un8bs5ts4s 10 ай бұрын

ياجماعه هو قال إني خضع لكم شئ في الرابط ممكن اعرفه

@user-vi4lz3no5j 10 ай бұрын

مرحبآ دكتور بنتي عمرها 14 سنه وطولها 142 وبدأت تاخذ ابر هرمون هل من الممكن يزداد طولها ام توقف ارجوك دكتور جابوني

@user-vi4lz3no5j 10 ай бұрын

جاوبني دكتور ارجوك

@hanagoyi9588 10 ай бұрын

يتوقف الطول عند سن العشرين وابر الهرمونات خطئ لأنها مضرة يجب عمل عتلة في البيت تمسكها بيدها تتأرجح بها كثيرا كلما رأت نفسها ما عدها شغل وهناك اطعمة للطول تاخذ اسمها من كوكل إن شاء الله فيها الفائدة

@user-vi4lz3no5j 10 ай бұрын

بس الدكتور وصف لها 9ابر شنواعراضها

@aboumohamed1620 10 ай бұрын

@@user-vi4lz3no5jلازم تأخذ تحاليل الهرمون و إذا طلع هرمون الطول ناقص تعمل إبر ، نفس مشكل إبني لكن الدكتور قال لما يبلغ العظام في سن 14 سنة توقف الإبر .

@munshidhamzaassomaliy8409 10 ай бұрын

لا اله الا الله والله اكبر❤

@williamkhaddour2782 10 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@user-rj7gt4ic8u 10 ай бұрын

من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ص ا ت

@hafssa.sa.2018 9 ай бұрын

عندما يصاب الانسان بمرض ما فإنه يتعلق بأي امل لكي يشفى ويمكن ان يركز على كلام اي كان ويتبع جميع النصائح والخوف كل الخوف من ان تضره هذه النصائح اكثر

@amhaedarebrahim1028 10 ай бұрын

❤❤❤❤

@aliii1708 10 ай бұрын

النتيجة: لا تأكل شيئا وكل الهواء فقط!

@NurMallah 10 ай бұрын

شو صفي شي ناكلو؟

@user-se7hf8ym2x 10 ай бұрын

ياجماعة الخير انا اعاني من القولون تاعبني جدا مسببلي الم مفاصل فضيع من مثلي وكمان عندي فلجنب اليمين من البطن احس بتشنج وكتله قد البندوره قويه احسهاوتنزلق بليد تعبت من الوسوسه والخوف

@b.77army88 10 ай бұрын

ضروري تروح لدكتور لاتهمل صحتك

@latifaazarzar654 10 ай бұрын

هل سبق أن فحصت مرارتك

@Korankarimkoran 10 ай бұрын

مثلك تماما لا تخافي تأقلمي مع الوضع اشربي ماء مع حبوب الحلبة عالريق مفيدة جدا

@user-se7hf8ym2x 10 ай бұрын

@@Korankarimkoran الله يسعدك اختي يعني الحاجه المكوره في الجهه اليمين تنزلق وتشد احياننا عندك موجوده تحسيها انا عملت اشاعه ويقولي مافي شي انتفاخ قولون بس احسها قويه ماهي نفخة غازات

@Korankarimkoran 9 ай бұрын

@@user-se7hf8ym2x لا تخافي والله ميكون معك شيء حبيبتي عندي شيء صلب أحس به تحت السرة وقال لي الطبيب أنو انتفاخ بالأعصاب فقط وينبض بشدة ،الحمدلله عل كل شيء الله يشفيك ويشفي جميع المرضى المسلمين يا رب

@suzanjamel5842 10 ай бұрын

ههههههههههههههههههه هاي شنو لاتاكلون فواكه لاتاكلون خبز لاتاكلون حبوب لعد شنو ناكل كله كذب

@salehgh1962 10 ай бұрын

يعني لا ناكل

@abdeslemmahfoud5816 9 ай бұрын

حسب هذاالفيديو،،كل الاطعمة تسبب الانتفاخ،،،اذن الحل هو التوقف عن الاكل هل هذاكلام مفيذطبيامن عند طبيب ام فقط للاستهلاك مزيد من ،،،،،،،

@user-tl1md5ur2b 10 ай бұрын

د بيرج لايحرم الاطعمة التى ذكرها فى المطلق ، لكن كل شخص له ظروفه ومدى قابلية جسمه لكل نوع من هذه الأغذية وتفاعله معها ، وفى النهاية الإنسان طبيب نفسه كما يقال

@hasnaisraa2304 10 ай бұрын

0:33 0:33

@user-tl1md5ur2b 10 ай бұрын

@@hasnaisraa2304بالضبط وهذا هو مايقصده

@Mustafa-ty8tq 10 ай бұрын

اتفق معك لانه على سبيل المثال الفواكه افضل شي عندي لتخفيف الانتفاع وتصفية البطن خاصة إذا كانت اكثر من نوع واحد.

@user-tl1md5ur2b 10 ай бұрын

@@Mustafa-ty8tq الله يحفظك اخى المحترم