أسباب انتفاخ البطن الخمسة وكيفية التخلص منها دون رجعة

سنتحدث عن كيفية وقف الانتفاخ بسرعة.
إذا كان الانتفاخ مشكلة جديدة بالنسبة لك ، فابحث دائمًا عما قمت بتغييره في نظامك الغذائي أو نمط حياتك في الوقت الذي بدأت فيه تعاني من الانتفاخ.
يمكن أن تسبب بعض الأطعمة الانتفاخ وعدم الراحة في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك:
• الوجبات السريعة
• كحول السكر (المحليات)
• الخضر
• الخضراوات الكرنبية
• ألبان
• وجبات الكيتو الخفيفة
• الأساسية
يمكن أن يسبب الإجهاد أيضًا الانتفاخ بسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول الذي يسبب التهابًا في القناة الهضمية.
لنتحدث عن الأسباب الخمسة للانتفاخ في كل من أعضاء الجهاز الهضمي الأولية.
1. انخفاض حموضة المعدة
تحتاج معدتك إلى أن تكون شديدة الحموضة لتفكيك العناصر الغذائية وقتل الميكروبات التي قد تسبب لك الانتفاخ. تشمل علامات انخفاض حموضة المعدة ارتجاع الحمض وعسر الهضم والانتفاخ.
ما يجب تجربته:
• البيتين هيدروكلوريد
• خل حمض التفاح
2. انخفاض الصفراء في المرارة
يتم إنتاجها عن طريق الكبد وتخزينها في المرارة ، وتعمل الصفراء كمطهر لتفتيت العناصر الغذائية التي تذوب في الدهون. بدون وجود ما يكفي من الصفراء ، قد تعاني من عدم ارتياح شديد في الجهاز الهضمي وانتفاخ.
ما يجب تجربته:
• أملاح الصفراء المنقاة
• تدليك المرارة بالابر
3. انخفاض مستويات الإنزيمات في البنكرياس
الإنزيمات مهمة أيضًا لتفكيك العناصر الغذائية ومنع الانتفاخ.
ما يجب تجربته:
• الأطعمة الغنية بالإنزيمات ، مثل الخضار
• الأطعمة المخمرة
4. ضعف ميكروبيوم الأمعاء في الأمعاء الغليظة
عندما لا يكون الميكروبيوم في أمعائك متوازناً ، قد تتكاثر بعض الميكروبات وتنتج غازًا يؤدي إلى الانتفاخ.
ما يجب تجربته:
• البروبيوتيك
• الأطعمة المخمرة
5. SIBO زيادة الميكروبات في الامعاء الدقيقة
فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة (SIBO) هو حالة تتراكم فيها الكثير من البكتيريا في الأمعاء الدقيقة. يمكن أن تسبب هذه الميكروبات جميع أنواع المشاكل ، بما في ذلك الانتفاخ. في حين أن البروبيوتيك يمكن أن يكون مفيدًا لنقص ميكروبات الأمعاء ، إذا كان لديك SIBO ، فأنت تريد تجنب البروبيوتيك والألياف.
ما يجب تجربته:
• توابل الاورغانو
• ثوم
• تجنب الألياف
• تجنب البروبيوتيك
إذا لم تكن تتبع نظام كيتو الصحي وخطة الصيام المتقطع ، فابدأ من هناك. في كثير من الحالات ، يمكن أن يكون التحول إلى نظام غذائي صحي أسرع طريقة للتخلص من الانتفاخ الزائد.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutrition.com/products/...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@DrBergArabic]

اشتركوا في قناة تليجرام الرسمية لتحصلوا على كتاب د.بيرج المترجم مجانا:t.me/DrBergArabic

[@user-tb9mi9zn8g]

شكرآ د بيرج انت رائع 😎

[@user-sb2ih7ni3b]

دكتور انا معي انتفاخ دائم طلب طبيبي صور ايكو للبطن صباحا على الريق قبل الطعام صيامي .. أيضا لاحظ الطبيب بوجود تطبل وغازات ويوجد انتفاخ وغازات كثيرة وقال الطبيب ان معي داء الكولون العصبي فما الحل .. رجائي ان القى منكم الجواب الشافي

[@hassansaleh7151]

يادكتور كم مره ياخذ الشخص خل التفاح يعني كم مرات

[@hassansaleh7151]

يعني على عدد الوجبات او مره واحده في اليوم

[@ibrahimkhoury4830]

@@hassansaleh7151 اخي لاتكثر منه للامر الضروري فقط

[@justmemes183]

نصيحه "صلي جيداً، واسجد طويلا وتنفس بعمق، وأقرأ القرآن بتدبر، وأذكر الله كثيراً، وتذكر ان الدنيا زائله."

[@waaddu7xz7qy9k]

سبحان الخالق ياالله الدكتور يشرح وانا اتفكر بخلق الله كل هذه التفاصيل ...سبحانك ربي ماابدعك ماعبدناك حق عبادتك.....

[@sltanzmani4849]

نفس الشيئ انا كدالك كنت افكر بها سبحان الله خالق الكون

[@user-tl1md5ur2b]

شكرا للشرح الوافى .. سبحان الله رحلة عجيبة للطعام ومعجزة من معجزات الخالق عز وجل من اول مرحلة من تناوله وصولا الى الاستفادة منه لجميع اجزاء الجسم

[@user-yt3py5ol6w]

الف مرحبا

[@fatyp3746]

والله جاء في وقته هدا الفيديو لانو هده الايام اعاني من الانتفاخ الا درجة اتي قررت أتبع الصيام وارى النتيجة

[@user-zq9ks9kc7f]

💙💙 ثواني من وقتك💙💙 بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ.. قُلۡ هُوَ ٱللهُ أَحَدٌ (١) ٱللهُ ٱلصَّمَدُ (٢) لَمۡ يَلِدۡ وَلَمۡ يُولَدۡ (٣) وَلَمۡ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدُۢ (٤)

[@magdahassan5025]

صلاة الضحى صدقه عن الصحه فلا تنسوها اللهم اشفنا واشف جميع مرضى المسلمين والعرب أجمعين في كل بقاع

[@nohaghatwan]

حلقه رائعه فيها معلومات مكثفه مهمه لحياتنا اليوميه ! أنصح بضرورة مشاهدتها و بعنايه .

[@user-qb8ur8ox4v]

شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتور . دائما متألق . كل سنة وحضرتك بمليون صحة وسعادة

[@suleimanmoussa9377]

حلقة جيدة ومفيدة. الشرح بسيط وواضح.

[@ceceali3681]

الف شكر وتحيه لك يا دكتور على هذي المعلومات والنصاءح القيمه عن أجسامنا وامراضنا التي نعاني منها ولم يوضحها لنا اي دكتور سابق

[@AliAhmed-jc1op]

خل التفاح ثم خل التفاح...وزيت الزيتون وستشفون باذن الله...السبب كله الضغط النفسي ومشاكل الدنيا

[@lbuuuz9895]

كيف نستعمله أخي

[@AliAhmed-jc1op]

@@lbuuuz9895 نبدا بملعقة كوب خل ثم نزيدها الى ملعقتين ثاني يوم ثم ٣ ملاعق لمدة اسبوع اذا الجسم زين ومابي تحسس نزيد الحرعة الى ملعقة كوب طبعا كولة على قدح ماء ..اما زبت الزيتون فايضا ملعقة اكل ٣ مرات بالبوم تتوزع على السلطة او مع الافطار والعشاء طبعااا

[@aziztube2514]

أشهد أن لا إله إلا الله و أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@dz-mm1me]

العقل سليم في الجسم سليم.إن كنت تمتلك العقل سليم فستعيش حياة سعيدة بدون أي المشكلات

[@user-ww8lw1yi8t]

كل عام ودكتورنا الفاضل بالف خير وجميع المتابعين والمشتركين ان شاء الله يارب سنه صحه وعافيه وسلامه وامن وامان

[@nouralousi6701]

فيديوهاتك رائعة شكراً جزيلاً دكتور 🤍

[@mixwell1539]

فخم دكتور هناك حكمة عربيه تقول المعدة بيت الداء، والحمية رأس الدواء.

[@user-zq9ks9kc7f]

خفيفه على اللسان أكثروا منها وثقلوا موازينكم.. ❤️سبحان الله وبحمده.. سبحان الله العظيم❤️ قال الرسول ﷺ :{كلمتان خَفِيفَتانِ علَى اللِّسانِ، ثَقِيلَتانِ في المِيزانِ، حَبِيبَتانِ إلى الرَّحْمَنِ، سُبْحانَ الله وبِحَمدِهِ، سُبحانَ الله العَظِيمِ}

[@karimwahabi3523]

مادخل نبي النكاح في الموضوع

[@mbarekamzik3954]

@@karimwahabi3523 إحترام نفسك

[@fatimmatimma993]

سبحان ﷲ و بحمده سبحان ﷲ العظيم بارك ﷲ فيك و في والديك

[@fatimmatimma993]

@@karimwahabi3523 مادخلك انت في التعليق قمة الجهل سبحان الله وبحمده♥ سبحان ﷲ العظيم ♥ حبيبي يا رسول الله ♥ محمد صلى ﷲ عليه وسلم وبارك 🤲🏻

[@user-gp6xq3ub1n]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@batamam1272]

شكرا علي مجهود القناة جزاكم الله خيرا أما د بيرج أكيد ربنا يجازيه خير لما يقدمه للناس من معلومات قيمة ومفيدة أدعو الله أن يكون من قافلة الذين يؤمنون بالله ورسوله

[@Mohammed-Babiker-Falih]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلّم :( صوموا تصحّوا)

[@AbedallahAli-hs9od]

الحديث غير صحيح ....بارك الله فيكم

[@AbedallahAli-hs9od]

الحديث الصحيح هو قوله صلئ الله عليه وسلم الصوم جنه

[@aziztube2514]

نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا

[@KonigGermany]

انا اعربك هههههه

[@Mrfahad]

@@KonigGermany ليش تلفظ كذا خابت امك اللي جابتك

[@KonigGermany]

@@Mrfahad ك س ا م ك ان شاء الله

[@cuisinekima5062]

شكرا على الشرح في موضوع يتعب الكثير منا الله يشافي كل مريض يارب🤲

[@user-ii5ev9ry8g]

يسعد أوقاتك دكتورنا أنت إنسان لطيف وشرحك لا حالو علاج لا تشنج المعدة جازك الله خير

[@user-gv7sc3vj1p]

اجمل محتوي تعليمي علي اليوتيوب كليا.. تحيه لك من مصر

[@hodahamdy72]

شكرآ دكتور بيرج ساعدتنا كثيرا لتجنب الكثير من المشاكل الصحيه جزاك الله كل خير💐💐💐💐💐

[@user-yt3py5ol6w]

الف مرحبا بك

[@user-vy1pi8ld4v]

شكرأ جزيلا دكتور بيرج معلومات قيمة وكل فيديوهاتك نتابعها بأمعان ومعلومات قيمة جزاك الله خيرا كل عام وأنت بألف خير ودمت ٠٠٠

[@manhappy2478]

كما عودتنا دكتور. شرح مبسط وملم بالموضوع كليا. Thanks lot.

[@aziztube2514]

اللهم فرح كل شخص دعالي دعوة في صلاته بشفائي و تفريج همي ياااااا رب العالمين

[@avuffjdh]

إجابة على كل الأسئلة التي قد يطرحها المريض والذي يريد دائما معرفة او تشخيص حالته والله انت طبيب جيد جداً 👍♥️♥️ إستفدت منك شكرا على بدل كل المجهودك👏👏👏👏👏🧑‍⚕️

[@y.s.f1644]

رائع جدا 👍🏻 نشكر جهودك دكتور

[@ahmedosa100]

شكرا

[@somaiaabdulhamid5528]

شكرا جزيلا دكتور وشكرا جزيلا للمترجم وياريت تكون الترجمة صوتى يكون النفع اكتر بارك الله فيكم

[@healthinfo2193]

معلومات صحية بالطريقة مبسطة عندي🚑🚑🚑 لا تندم لو جربت وشكرا 👍👍👍

[@sultanamrc2648]

سكرا جزيلا يأجرب الحلل كلها ،شكرا لك دكتور .

[@user-tz7cm8cb7y]

كل عام وانت بخير دكتور بيرج امتياتي لك بسنة سعيدة ملؤها الحب والتفاؤل 💖💙💞💝

[@khaladkhan6296]

شكرا يا دكتور على المعلومات الجميلة عام سعيد

[@KingKing-of8cs]

شكرا يا دكتور اسلوبك في الكلام جميل ويفهم تسلم على هذه النصيحة وشكرا لك

[@safiakeshk527]

شكرا تقدير إحترام إلي دكتور بيرج علي المعلومات الصحية

[@loudjinlou3719]

افادنا حقا موضوعك اليوم دكتور نحن نعاني منه كثيرا شكرا

[@user-yt3py5ol6w]

الف مرحبا

[@kadissulaiman5662]

دكتور بيرج بتمنالكم دوام الصحة والعافية انشاء اللة تستحق كل احترام وتقدير أنه شرح واضح ومفصل تماما

[@waledmahmoud4562]

أحاول إتباع التعليمات مع هذا الشرح الجميل لتجنب آثار إنتفاخ البطن أرجو أن أستمر فى ذلك تعليمات مهمة من دكتور بيرج المحترم سعيد برؤية فيدهواتك جدا

[@user-vn2ke5vb7g]

انا ما فهمت شي ممكن تفيدني

[@waledmahmoud4562]

@@user-vn2ke5vb7g عليكى بتجنب أكل البقوليات بكثرة ويكون الأكل بالنسبه للحوم على قدر الحاجة مرتين فى الإسبوع ومرتين دجاج ومرتين سمك سواء مشوى او مقلى والبعد عن المعجنات أو التقليل منها مثل المكرونة والأرز والعيش ومحاولة الإكثار من أكل الخضروات والسلطة وجبة أساسية والبعد عن المياه الغازية عموماً والإقلال من الحلويات ومحاولة عمل رياضة المشي على الأقل ثلاثة أيام فى الإسبوع وإذا كان عند حضرتك قدرة على الجرى ساعة ثلاثة أيام فى الإسبوع والإكثار من شرب الماء وأدعوا الله لكم بالتوفيق والصحة والعافية وآسف للتأخر فى الرد على حضرتك يا أفندم

[@injectsploit]

@@waledmahmoud4562 👍

[@user-px2vm7go1t]

والله حتى انا ما فهمت من الدكتور شي

[@hasnanewstyle1471]

و الله العظيم إلا دعيت من قلبي ❤️ لكل أخت دارت ليا ابوني بغيت ربي احفظها من كل شر واعلي مقامها وابعد عليها شياطين الانس والجن و اخلي ايامها كلها افراح ومسرات يارب العالمين 😘😘❤️🌹❤️🙏🤗❤️😍🌹

[@SabahBekn-xl3bm]

الف شكر دكتور على هذا الشرح المفصل جزاك الله كل خير

[@aziztube2514]

سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@hassanbnijja350]

جزاك. الله عنا خيرا على هذه النصائح

[@imanhasan3918]

انت مبدع يادكتور بيرج الله يحفظك ويبارك بعمرك .

[@khaledbougatef3520]

في الحقيقة تحليل رائع شكر على هذه المعلومات

[@mohamedhassan257]

رائع دكتور بيرج دائما وابدا ....هابي نيو ير دكتور بيرج العزيز 🌹🌹🌹❤️❤️❤️🤝🤝🤝

[@Akram-UXUI]

شكرا دكتور بيرج على ما تبذله من جهد لتصحيح ما تراكم من مخلفات الطب المخادع في أذهاننا حقاً تحية طيبه عظيمه أهديها لك دكتور...

[@user-tg3um1rs6r]

معلومات ممتازه ميرسي يادكتور 👍👍

[@Ishqi_ward78]

شكراً جزيلاً دكتور.. الان فهمنا وعرفنا بأن مشكله الانتفاخ أسبابها متعددة وحلولها متنوعة أيضاً.

[@samsax8717]

Dr Berg u r Amazing. بارك الله فيك يا مترجم

[@faridszridi1591]

شكرا كثيرا دكتور بيرج على جميع نصائحك ومجهوداتك القيمةوالكبيرة التي نستفيد منها بالنسبة لي انت احسن دكتور الحمدلله الذي خلق لكل داء دواء

[@DoaaAhmed-hf5vo]

شكرآ جزيلا لحضرتك كل نصائحك رائعة

[@ahmadzh4980]

اخواني واخواتي في الله.اهديكم تطبيق المصلي .هذاالتطبيق يعينك بعدالله على العباده.ارجوكم ساهمو في نشره وتحميله ليعم الخيرللجميع💕....

[@hebasayado]

الفيديو ده جه في وقتو شكراً جدا

[@user-fh9mt1zs9i]

السلآم عليكم أحسنتم بارك الله فيك

[@Ilhemat]

كثرة الصلاة الإبراهيمية تشفي گل الأمراض ردد بيقين: اللهم صل على محمد وعلى آل محمد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما صليت وباركت على إبراهيم وآل إبراهيم إنك حميد مجيد

[@user-gp6xq3ub1n]

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد

[@Flow-tc3io]

طبعاً د. بيرج مشكور جدا على مجهوده في نشر الثقافة الطبية ولكن اتمنى عليه أن يركز على طريقة المعالجة عن اية حالة بدلا من الاسهاب في تفاصيل حدوثها لان اغلب المتابعين ليسو طلاب طب أو متخصصين فيه... هم يريدون طريقة المعالجة... وشكراً

[@user-kv9xn2ge3h]

شكرا جزيلا على الترجمة

[@user-de8sj2ut3c]

وانا انصح مشاهدينك يا دكتور في بلادنا العربيه وخاصة في بلاد الشام ان يقللوا من اكل الفول والحمص والفلافل وخاصة من المطاعم وان يبتعدوا بقدر الإمكان عن المشروبات الغازية..

[@real4everh]

الفول اعتبره مثل السم

[@jasmineomar6873]

@@real4everh لیش الفول سم ..له فواٸد عدیده ممكن توضح لیش سم

[@fooooodlover]

اختلف معاك بخصوص الفول و الحمص و لكن اتفق مع نقطة المشروبات الغازية

[@amirinouh2718]

والله احسن شرح شفتو في حياتي

[@saidjnaima5442]

مشكور دكتور بالتوفيق والنجاح والله كل هذه الأعراض أمر بها من قبل وبعد الاستاصال المرارة

[@hayatelhammouti2457]

ونا كذالك

[@ilx8736]

شكرا لك دكتور دائما مفيد قناتك

[@tranabaran5723]

انت رائع. حقا شكرا من القلب ♥♥♥

[@aichavlogsb]

👏👏👍👍👍👌👌 شكرا لك بالتوفيق ان شاء الله وكل عام وانتم بخير 🎉💖

[@jojohossam6427]

Thanks for This advice and Happy New Year

[@souadmera5825]

شكرا لك يا دكتور

[@ahmadzahwe4846]

كل الشكر دكتور ولحضرت المترجم ونشالله سنة خير عليكم وع جميع المشتركين 🤗💕

[@user-yt3py5ol6w]

الف مرحبا

[@hividarahmed8475]

عذرا للازعاج بس إن شاء الله هیك تنكتب

[@ahmadzahwe4846]

@@hividarahmed8475 بلعكس كل الشكر لحضرتك ع الملاحظة 🙌🙆🏼

[@aliii1708]

(أحيانا) الانتفاخات تكون بسبب العين أو الحسد فلابد من الإكثار من القراءة على الماء المشروب والعسل

[@4hereyez]

العين والحسد ؟؟؟ امة ضحكت من جهلها الامم 😂😂🤣

[@zanoubaz102]

​@@4hereyez كل شي يدخلون فيه العين والحسد 😂😂

[@ahmadjaradat3011]

Thanks doctor for the video!

[@hdtjgfveyjj7g211]

Dear .mr. Dr berg, thank you very much, although I'm 55 old, many shrapnels in my body, special one caused to much pain concentrated in sciatic nerve, three apoplexes. Since 2012 .. since I followed your videos, I gave up sugar, I,m using your your nutritional program. I improved so highly. First thank for god. Thank you very much. God bless you. I hope 🙏 my letter spreading over all the world 🌎 to be people change their lives for the best. Thank you again. God bless you. syria 🇸🇾, saraqeb. Assad akash.

[@LotfaChannel1]

حقيقة محزنة : أحاول تقديم محتوى جيد ومفيد منذ أكثر من سنة لكن لا أحد يشجعني ياارب وفق كل من شجعني 💜//

[@aziztube2514]

اللهم ارزقنا حسن الخاتمة اللهم ارزقنا الزوجة الصالحة اللهم اهدنا و ثبتنا و عافنا و ارزقنا يا أرحم الراحمين يا رب العالمين

[@user-he1yr4qj4p]

حفظك الله وأطال في عمرك

[@AmmarAmmar-gn1wi]

لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير 🌻

[@user-zq9ks9kc7f]

الله يحبها ليه ماتقولوها!😊👇🏼 قال الرسول ﷺ : أَحَبُّ الكَلامِ إلى اللهِ أرْبَعٌ : (سُبْحانَ اللهِ، والْحَمْدُلله، ولا إلَهَ إلَّا الله، والله أكْبَرُ ) لا يَضُرُّكَ بأَيِّهِنَّ بَدَأْتَ}..صحيح مسلم.. ❤️أكثروا من قولها وانشروها❤

[@samaralmasre3862]

لك جزيل الشكر والتقدير والاحترام ✌️💯👍❤️

[@abba6071]

المرجو تناول كيف يتم تقوية الجسم دون الوقوع في ارتفاع الوزن شكرا على المجهودات

[@ALzzanam]

جزاك الله خيرا

[@deema6052]

رجاء فديو عن القولون العصبي وحميته

[@user-ke8xs1oz7y]

إذا تريد توصل و تتوفق بحياتك وآخرتك استمر وواظب وجلب بذكر الصلاة على محمد و آل محمد و زيارة عاشوراء و صلاة الليل و الاستغفار وتلاوة القرآن الكريم يومياً ❤🕊.

[@DaliaMohamed13579]

رائع يا دكتور

[@mmm-qb2wx]

كلامك كثير يا د. بيرج .. ما عليكم منه .. الحل خففو الاكل واستمرار في الرياضه .

[@hamidmido2859]

شكرا لك دكتور

[@kimelina304]

شكرا لك يادكتور بفضلك استفدت معلومات وتعلمت بعض كلمات اللغة الإنجليزية في نفس الوقت

[@Mehimdat]

اهلا زوينة مرحبا بيك

[@lohht7g]

‏لا تبرر رغباتك لأحد ولا تحاول أن تصحح فكرتهم عنك لأن لا أحد مر بتفاصيل قصتك 🖤.

[@samadsharifat7025]

هههه

[@user-ss4pl1zj9x]

اللهم إنا نسألك خير المسألة،وخير الدعاء، وخير النجاح،وخير الثواب،وخير الحياة، وخير الممات، وثبتنا،وثقل موازينا، وارفع درجاتنا، وتقبل صلاتنا، واغفر خطيئتنا، اللهم إنا نسألك فواتح الخير، وخواتمه ونسألك الدرجات العلا من الجنة آمين

[@bousalim8821]

اللهم امين يارب العالمين

[@amalhbous1853]

الف شكر الك دكتور الله يحميك

[@fayzehkhoder2140]

اروع دكتور ومنك نستفيد ستفضل انت الاهم

[@emanawad4515]

كم انت رائع يا دكتور بيرج ....ادمنا مشاهده فيديوهاتك التي افادتنا كثيييرا... شكرا لوجودك حضرتك في حياتنا

[@aznsazns7955]

كل عام وحضرتك وكل المتابعين الأعزاء بألف خير وصحة وسلامة يارب 🙏🎂🌹🎉

[@user-tw3kr6hw1h]

اسباب انتفاخ البطن كثيرة منها تراكم الغازات وتناول الطعام بكثرة حتى في اوقات متأخرة من الليل وتراكم الهموم والتوتر والنكد وقلة الحركة بعد تناول الطعام وقلة التبرز في حالات الامساك المزمنة .

[@sarawardi6262]

عندك الحق ولكن انا عندي عسر الهظم ولا اكل كثيرا ولما اكل انتفخ

[@user-kv9xn2ge3h]

@@sarawardi6262 عندنا عادة سيئة جدا تؤدي للإنتفاخ ، هي تناول الفواكه بعد الوجبات ، وهذا ما يؤدي لتخمر الاكل ، وقد عانيت كثيرا من هذه العادة إلى أن تخليت عنها فشعرت بالراحة من الانتفاخ والغازات التي لا تنتهي ،

[@user-zw5ze4pb7c]

انا من اسهر ومن اتوتر واحزن بطني تكبر

[@beautiful.s.s]

و هناك اسباب مالهاعلاقه بالاكل يكون انتفاخ البطن بسبب امراض روحيه ، ف الحل هنا هو تناول العسل المقروء عليه و المواظبه على الرقيه الشرعيه

[@user-kv9xn2ge3h]

@@user-zw5ze4pb7c إذا لم ينتبه الانسان لنفسه ، وادمن تناول المشروبات و الاكل الشهي ، كالحلويات و المشروبات الغازية ، والواجبات في الليل بالأضافة لقلة الحركة اكيد ستنتفخ البطن ويتشوه شكل الجسم

[@user-kx7ce7iy2l]

الحمد لله على نعمة الإسلام

[@Alsalhe.iq9]

شكراً لك دكتور ممكن فديو عن سبب استجابة الجسم خلال تناول الطعام؟ لا يزيد الوزن رغم الشهية جيدة

[@user-kh4yi7gp9s]

معلومات مفيدة جداً

[@user-vq2gc3tv2j]

شكرا لك دكتور بيرج على معلومات التي تقدمهادوما 👌👍

[@lecturesdentist]

هذه القناة رائعة جدا

[@eyeop7690]

بفضلك شخصت مرضي الذي أعاني منه منذ عشرين سنة ولم يعرفه أطباء بلادي لقلة علمهم.. انه السيبو!

[@Badriya-nh2lo]

انا كذلك اخي الكريم بطني منفوخه ثلاثون سنه ولا احد يعرف السبب والآن بفضل هذا الطبيب الله يجزاه خير عرفت ان عندي السيبو

[@mimiriad7368]

ومادا كان العلاج

[@mimiriad7368]

@@Badriya-nh2lo مادا مان العلاج

[@ikhlashamadneh2744]

فضل الله ثم فضله الذي أجرى العلم على يده وساقه لك

[@h.s.a.t4795]

شكرآ دكتور بيرج على هذه المعلومات الرائعة. ولكن هل يعتبر خل التمر الطبيعي بديل جيد عن خل التفاح ام لا .

[@abomariamabomarioma8097]

Thanks for this great video, with my appreciation