لماذا الفوشار أخطر من السكر؟

Рет қаралды 494,288

Күн бұрын

مجرد أن بعض الأطعمة هي الكربوهيدرات وليس سكريات ، فهذا لا يعني أنها أكثر صحة.
في هذا الفيديو ، يتحدث الدكتور بيرج عن الكربوهيدرات التي هي أسوأ من السكر. مؤشر نسبة السكر (المؤشر الجلايسيمي) في الدم هو مقياس للسرعة التي ينهار بها الكربوهيدرات ، ويمتصها ويزيد نسبة الجلوكوز في الدم ، إذا كانت الزيادة فستتحول إلى دهون وكوليسترول وثلاثي غليسيريدات وكلما زاد المؤشر ، كان الطعام أسوأ وقد يتسبب في المزيد من الضرر. لا تحتوي الحبوب المكررة على ألياف ، والألياف عبارة عن كربوهيدرات لديها القدرة على إبطاء أو إبطاء العملية مع تناول السكريات في الدم.
قناة الدكتور بيرج الأصلية:
bit.ly/1TZTRg7
موقع منتجات الدكتور بيرج:
shop.drberg.com/
صفحة الدكتور بيرج على الفيسبوك بالعربي:
bit.ly/2GKpiPR
مجموعة الدكتور بيرج على الفيسبوك للكيتو و الصيام المتقطع:
/ 2288077988133771
هذه القناة تعمل بإذن من الدكتور ايرك بيرج
جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية

Пікірлер: 790

@diamondsdiamonds7499 5 жыл бұрын

قررت امنع الاكل تماما 😊😊عشان الدكتور ينبسط 🙄🙄

@asmaamohamed-ht4jj 5 жыл бұрын

😃😃😃😃والله فعلا الواحد مش عارف ياكل ايه

@nanaabdelazez9777 4 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣فكره حلوة

@user-ry3zx4gx5f 4 жыл бұрын

ههههههه احسن شي

@hindhind3774 4 жыл бұрын

الكتور منع جميع الاكل حتى الدرة

@user-cg3kt8ne1c 4 жыл бұрын

والله برأيكن شو عم ياكل هو

@omyasmine79 5 жыл бұрын

اهم حاجة الصيام و الاكل عند الجوع فقط .. نظام 3 وجبات و حركة اقل و الاكل السريع و السكر الكثير و المواد الحافظة هو سبب الامراض و السمنة ..

@amrmustafa8219 3 жыл бұрын

كله كذذذذذذببببب شوف هذه الفيديو وبالنسبة الي قاعد بحكي عنه اعلى انقاص الوزن مافي علاقة انقاص وزيادة الوزن بشكل أساسي مربوط بالسعرات كم سعرة تحتاج في اليوم ولازم تقلل 500الى 1000 سعرة في اليوم عن احتياجك والعكس في زيادة الوزن كل هذه الكلام لا يوجد اي اساس من الصحة، المؤشر الجلايسيمي الي بحكي عنه هو اصلا في الأساس عمل لمرضى السكر ولا يراعي كمية الأكل يعني لو اكلت ثلاثين تفاحة نفس نسبة السكر زي لو اكلت تفاحة واحدة هذه الفيديو يسقط هذه النظرية كااااااااملة kzbin.info/www/bejne/fKCofHtsYt-jndk

@drisszerouali1689 4 жыл бұрын

لو كان الإنسان ياكل باعتدال.. لوفر عليه بناء العديد من المستشفيات..ولوفر الطعام للعديد من الجوعى..لان الاسراف في الأكل تنتج عنه أمراض كما أن حدة الجوع تعطينا أمراض.. قال عز من قائل في كتابه العزيز :"كلوا واشربوا ولا تسرفوا..." صدق الله العظيم.

@rehana_gaza 4 жыл бұрын

🤝👌🏻

@amrmustafa8219 3 жыл бұрын

@lavie5576 4 жыл бұрын

(ٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ ) بمعنى كلو كل شئ بس ماتسرفو فى الاكل ولا الشرب الضرر ما بيجى الا بالكثرة

@noraahmed6957 5 жыл бұрын

تحيه للمترجمه رزان عبيد دعونا لاننسى تعبها في الترجمه الدقيقه للفديو 🌹

@fatimaabdullah3657 5 жыл бұрын

Um Ali شو بتقرب لانيس عبيد؟

@AliAli-zh4cc 4 жыл бұрын

تحية طيبة واتمنى لها كل الخير

@amrmustafa8219 3 жыл бұрын

@user-gs8lu8bn3g 5 жыл бұрын

أحسن شيء نروح نرعى مع الحيوانات الأليفة ونأكل أعشاب وحبوب فقط !!!🤣

@DrBergArabic 5 жыл бұрын

اذا نظرت للحيوان العاشب عن قرب (البقرة مثلا) ستكتشف بأن مصدر الطاقة الرئيسي لها هو الدهون وليس الكربوهيدرات. العشب ( كربوهيدرات السيليلوز) يتحلل في أمعاء الحيوان بواسطة البكتيريا ليتحول الى أحماض دهنية (دهون) بينما الانسان لا يملك هذا النوع من البكتيريا. بمعنى آخر اذا نظرت لمعظم الحيوانات العاشبة ستستنتج أنها تعتمد فعليا على الدهون كمصدر رئيسي للطاقة. ناتج تحلل العشب في امعاء البقرة هو تقريبا ٣٠% بروتين و ٧٠% دهون ونظريا لايوجد كربوهيدرات. المرجع: كتاب How the rumen work

@azhaaralhashim9155 5 жыл бұрын

ما البقرة تاكل اعشاب وهي بدينه جدآ 😂😅

@yaserfarhan5972 5 жыл бұрын

@@DrBergArabic اذا كان يتحول دهون. زين ليش تاكل 24 ساعة؟ 😂 مو المفروض الدهون تسد النفس 🤔😂😂

@ghhgghh9353 5 жыл бұрын

@@yaserfarhan5972 سبحان الله البقر بياكل كتير لكى يكبر حجمه ولادرار اللبن الوفير و تحمل المشقة فى الحقول

@razanmnasra3816 5 жыл бұрын

شوفو كيف الفهد اكل لحوم رشيق 🤔😂

@alzeersalem960 5 жыл бұрын

والله فيه ناس مهما يأكلون من سكريات وكاربوهيدرات ودهون ويفطروا مرتين بالاضافة إلى وجبة الغداء والعشاء والسناك بين الوجبات وأجسامهم رشيقة ومشدودة حتى بدون ممارسة رياضة ،، واحنا نأكل واحنا خايفين وحارمين نفسنا من أشياء كثيرة ولو يوم واحد بس لخبطت شوية اجي اوزن اليوم الثاني الاقي ٢كيلو زيادة يا ربي ايش الحالة هذي 😤😫

@user-nn7wg9nr8d 5 жыл бұрын

عدهم الغده الدرقيه ممتازه تحرق كل ما يأكلون .

@yaserfarhan5972 5 жыл бұрын

@@user-nn7wg9nr8d مو شرط اذا كان معدل الأيض عالي بالغدة الدرقية معناها ممتازة.

@yaserfarhan5972 5 жыл бұрын

@@user-nn7wg9nr8d أنا من هذا النوع لو اكل باليوم 6 وجبات وكل انواع الاكل. مستحيل ازيد كيلو اصلاً اتمنى ازيد كيلو 😂😂😂

@alzeersalem960 5 жыл бұрын

ادهم يوسف ماشاء الله 🥺

@alzeersalem960 5 жыл бұрын

aya Ahmed ماشاء الله عليك ،، هذي نعمة لا تفكري تسمني ، مافيه أسهل من اكتساب الوزن .. وإذا لسا ما تزوجتي ولا جبتي أولاد لسا قدامك الفرصة بتزيدي لو كم كيلو .. بس انتبهي بعدين على وزنك

@bbykd1362 5 жыл бұрын

اكل الخضروات والفواكه والدجاج والسمك واللحم والطعام الخارج من الارض بانواعه باعتدال والتنويع بين الاصناف بدون تدخل المصانع والتصنيع خيرا لبني ادم . يقول الله سبحانه{ فَكُلُوا مِمَّا رَزَقَكُمُ اللَّهُ حَلَالًا طَيِّبًا وَاشْكُرُوا نِعْمَتَ اللَّهِ إِن كُنتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ } لا يغركم قول طبيب انه يقول لفواكه فيها مضار او بطاط اكله غير جيد وغير هذا../ الاكل باعتدال ولو كان فيه زياده لا عليه شي ولكن المحاوله بتقليل كثره الطعام قدر المستطاع

@user-vk6pe8ux9e 5 жыл бұрын

السلام كلام الدكتور صحيح لأنوا هو عارف المواد السامة لي صارت بتتحط على الخضار والفواكه واكل أبقار والخرفان وحتى الدجاج مو زي زمان كل طبيعي هلا كل مصطنع لأنوا عليه اظافات

@elel6843 5 жыл бұрын

حبيبي لا تتحمس كثير كل اللي تاكلها في هالحياة هو رزق من الله وهو يشرح لك عن الكربوهيدرات الجيده وينها فيه ، ترى ما يقولك لا تأكل فواكهة وانت قلت ( باعتدال ) هذا كافي يشرح لك الاكل ، ولو تابعت الدكتور بتشوف انه يمشي على هذه القاعده بس الامر عندك حصص غذائية فكذا هو يشرح لك اضرار الشيء اذا كثرت منه اما موضوع المصانع والتصنيع ، ترى التفاح ( كان مر ) واصبح الان حالي :) تدري عن هالمعلومة يعني معظم بذور العالم هي بذور داخل فيه تعديل :> ، وللعلم هذا مو شيء يعاب ، بل هي نعمة يجب ان نشكر الله عليها لان التصنيع والتعديل هي لزيادة الانتاج ، والله جعل لهذه الحياة سنن وقوانين كل زمان له ما يناسبه ، فعدد زيادة البشرية اضطرننا لوسائل في عملية الانتاج والله مكنا بهذا العلم وهذه نعمة فالله اعطاهم هذا العلم ، المقدر اساسا ، لان كل شيء مقدر في هذا الكون فاكتشاف هذه الامور التي تم صناعتها، يظهر ايضا بها امراض والامراض يمكننا الله بايجاد علاج لها .. فالحياة تستمر في الصراع ولا تنتهي المعرفة في شيء محدد ، فحفيدك سيحوض مسائل مختلفة عنك بشكل كلي ، ولكن سيكون هناك ذلك الصراع الذي يجعل الانسان " يسعى " ويتعب ، ويجد ، فيشكر او لا يشكر ، وهذه هي الحياة

@hessaa1712 5 жыл бұрын

الفواكه مو زينة اذا اكلت منها كثير لان فيها سكريات ... اذا تبي تاكل فاكهه كل منها ثمرة وحدة فقط والافضل ما تكون نوع سكري..والأهم سكر الفواكه سكر أحادي سهل ينكسر ..ولكن هنا المشكلة لأنك بتعتمد على السكر لإنتاج الطاقه بدل من الدهون ،فلذلك اكل ثمرة او ثنتين في اليوم ما بيضر

@firuziyat 5 жыл бұрын

@@elel6843 كلامك غير صحيح ..طمع التجار اليوم ادى بهم للتلاعب بحقن الموارد الزراعية بالهرمونات للمزيد من الانتاج وكما ذكرت حتى وان كانت غير صحية هم يبحثوا عن الربح الوفير على حساب الصحه بالطبع اوجد الله لنا تعالى خصيصا في وقتنا الحالي علاجات لكن من الاساس كان الاجدر بنا ان لا نخرب الطبيعة فالارض جعلها المولى تكفي السكان وتزيد ولكن الطمع السبب ...اتمنى ان تغير وجهة نظرك فالعوده الى تناول الطعام كما في السابق يبقى الافضل مهما حاولت ان تجد اعذار لتجار الجشع

@elel6843 5 жыл бұрын

@@firuziyat .. نمشي مع حجتك ، ان الطمع هو السبب وان الارض تكفي السكان وتزيد في زرعها ومياها ليش التاجر الطماع ما يروح ياخذ هذي الارض المساحة الكبيره ويزرع فيها بما انها تكفي ؟ ليش يلجأ لتكاليف ( اكثر ) ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يعني تتوقع المواد الكيماويه مثلا التي تسرع عملية الانتاج ؟ مجانية ؟ وايضا اسأل ما طبيعة الهرمونات ؟ وما طبيعة المواد الكيماوية هل تعقتد ان هذه المواد " خارج الطبيعة التي خلقها الله " ؟ هي فقط مواد مركزه ، ان زادت عن حدها انقلبت ، على التاجر نفسه فاذا كان التاجر طماع ، بيروح للاراضي هذي والمياة الجوفية المتوفره حسب كلامك لـ 7 مليار .. ويبي يزرع وينتج :) افضل له من انه يروح ينتج مواد مركزه ، كي يستطيع تغذية النبات ، أليست تغذية النبات التقليدية اسهل واوفر ؟ هنا الســـؤال الذي يجب ان تطرحه ستجد الاجابة انه صعب ان يجد الارض الخصبة للزراعة التي فيها المواد الكميائية نفسها التي هو يغذيها في الكيماوي فتسرع العملية ، وستجده انه صعب يحمي النبات فيحتاج لمواد ايضا ليحيمه ، وتجد انه صعب يجعل النبات يتجه الى الضوء لهذا يعطيه هرمونات لكي يسرع العملية ايضا وتجد انه صعب يجد الماء العذب ( علماء ان مياه البحار يجب ان تخلط في المياه الجوفيه لكي تكون صالحه للشرب والزراعة ) وياحبيبي الله خلق لك العلوم هذي في هذا الوقت وللعلم دائما الحروب تأتي عندما لا يكون هناك وفرة الغذاء ، والان انت وصلت الى اخر حد في هذي الوفره لعدد هذا السكان ، لهذا تجد الان التهديدات وتجد الدول مستنفره وقد تنفرج بعلم جديد وقد تحل المصيبة ، والله يفعل ما يشاء وان كنت تجد ان الحياة الطبيعية هي السليمة دائما فالافضل لك ان لا تستخدم الانترنت ( هنا تطور في المعرفة بشكل كبير وهائل ) ولو قارنت الماضي في هذا الامر ستتعجب وخذ هذه النعمة وقسها على نعمة الزراعية هناك هشام بن عبدالملك عندما كان الخليفة بحث عن شاعر لمدة اشهر كثيرة لكي يسأله عن قائل " بيت لقصيدة " ؟ تخيل وانت تستغرق زر واحد فقط وهذه القصة فهي ظريفة جميلة kzbin.info/www/bejne/ZmHFf4hrm5VoeK8 فلا تقول لي ان الانترنت مختلف ، هو واحد ( له اضراره ) فوجودك امام الشاشه ضار ، ولكن في نفس الوقت نحتاج للمعرفة يختصر علينا اعمالنا .. الخ فاصبحت اضراره ايضا لها علاج .. " تشطيب للعيون عمليات " واصبحت تستطيع ارجاع نظرك وهذه نعمة من ربك ، وفي نفس الوقت .. اصبحت هناك امراض للسمنه لانك تجلس ، ولكن اصبح الانسان واعي ويذهب للتدريب من نفسه وليس بسبب متطلبات الحياة فهنا احتجت ان تصنع شيء كتمارين الجم ! التي لم يكن يحتاجها ذلك الشخص الذي يعيش في الماضي والبعض يمرض ، وهذه الامراض نتيجة طريقة الحياة والطب يكتشف لك العلاجات (((( هذه من سنن الله الكونية )))) والا ختمت الحياة ، اذا لم تكن تتغير والسلام عليكم

@chaker7778 5 жыл бұрын

لم يبقى لنا إلا تناول الحجارة ... أرجو أن لا تكون ضارة لجسم الإنسان

@rabiakhouili1423 4 жыл бұрын

هي أيضا مضرة لاحتوائها على المعادن القتيلة.😂

@hussainalsalhi6871 4 жыл бұрын

Chaker 7 حبيبي تقدر تمارس نظام الكيتو

@hindhind3774 4 жыл бұрын

هههه اكيد

@شوكولاتةةة 4 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

@user-nj7cw4xv1c 4 жыл бұрын

بس اهم حاجه متكنش الحجاره معدله وراثيا .الناس تموت احسن

@user-ml8gq8eo4c 5 жыл бұрын

نترك السكر و لازم ناكل بالمعقول وفي موسمه ونصوم يوم ويوم ونستعمل الحبة السودا والتمر ونصلي اخر الليل والفجر وننسى الهموم ابرك من ذولا

@o7modiyi395 4 жыл бұрын

والله كلامك واجد ونظامك يخلي الواحد يكره حياته ويكره الدايت والاكل الصحي .. خذوا الكلام من الرياضيين و الفيتنس لا يخربطوا عليكم اخصائيين التغذيه نصهم دببه ونصهم عصاقيل معلوماتهم ما فادتهم حتى 😂😂 .. الزبده انا انسان جربت اسمع كلام الرياضيين و الفيتنس فقط .. الخلاصه : ١- احسب احتياجك اليومي من السعرات .. ٢- اعرف احتياجك من البروتين والكارب والدهون الصحيه وقسمهم على حسب احتياجك اليومي .. ٣- اذا تبغى تزيد وزن كل اكثر من احتياجك واذا تبغى تنقص وزن كل اقل من احتياجك .. ٤- اجعل هذا نمط حياتك واستمر عليه وراح تحصل نتايج وانت مبسوط ولا تحرم نفسك زي خوينا هذا مانع كل شي 🤣 .. اخيرا تابعوا قناة احمد الغامدي فيتنس و فهد ناس وراح تستفيدوا كثير

@user-ne7mk9fv5b 4 жыл бұрын

المشكله اني مابعرف احسب سعراتي ولا الكرب والبروتين والفات مابعرف احسبهم وكم غرام أخذ لحتى أوصل ل20بلميه لوسمحت

@o7modiyi395 4 жыл бұрын

مالك مالك انا كنت زيك ما افهم بذي الأمور .. عشان كذا قلت لك تابع قناة ( احمد الغامدي فيتنس وفهد ناس ) منزلين مقاطع يشرحون فيها كيف تحسب احتياجك وفيه مقاطع ثانيه راح تفيدك كثير 👌🏼👍🏼 ، حاول تخصص لك وقت وتتفرج على مقاطعهم راح تفهم بالتغذيه والرياضه كثير 🙏❤️ kzbin.info

@user-ne7mk9fv5b 4 жыл бұрын

@@o7modiyi395 شكراً كثير بس مالقيت حدا بيقولي كم كغم اخد لحتى أوصل ل20بلميه وشكرآآ كثير

@o7modiyi395 4 жыл бұрын

مالك مالك عفوا ، توصل ٢٠ كغم في ايش قصدك ؟

@user-ne7mk9fv5b 4 жыл бұрын

@@o7modiyi395 قصدي انا هلا في نضام الكيتو يتطلب 20 بلميه بروتين و5بلميه كارب و50بلميه دهون طيب انا كم كغم آخذ من هلنسب لحتى أوصل لهلنسب بلميه وشكراً كثير

@mennamohamad5280 4 жыл бұрын

ملخص هذه الفيديوهات قول رسولنا الكريم ، " نحن قوم لا نأكل حتي نجوع واذا اكلنا لا نشبع. " بس مين يتبع السنة ؟

@user-nn7wg9nr8d 5 жыл бұрын

معظم الطعام اللذيذ هو ضار للانسان .انا اعشق الايسكريم جدااا ولكني تركت السكريات نهائي من ثلاثة أشهر وعندي ماكنه للبوشار في البيت بدون زيت او دهن على البخار ولكن دكتور بيرج يقول الذره اسؤا من السكر نفسه 😩😩😩😭😭😭.

@rourou-zg6ht 5 жыл бұрын

ادهم يوسف كيف حسيت بعدما تركت السكر

@user-nn7wg9nr8d 5 жыл бұрын

@@rourou-zg6ht والله امر طبيعي جدا والسبب بعد ما علمت ان كل الامراض تاتي منه وقلت في نفسي الصحه اهم من السكر وتضعف مناعة الانسان جدااا وانا عندي ربو واريد ان اشفي نفسي والاراده اهم شي طبعا .

@yaserfarhan5972 5 жыл бұрын

مشكلة

@razanmnasra3816 5 жыл бұрын

اخفق كريمة الخفق لمدة 4 دقائق لحد ماتصير كريميه من غير اضافة سكر ثم اضف لها شوكولاته خام 100 % بعد تذويبها بحمام مائي واخلطهم قليلا وضعها بالفريزر احلى ايس كريم صحي او ضع فراولة في الفريزر 5 ساعات ثم ضعها في محضرة الطعام البلندر واضف لها ربع كوب حليب واخلطها لحد ماتحصل على قوام كريمي

@Lareen2022 5 жыл бұрын

صديقي البوشار الي بل جهاز ويحطون ع زيت انت استمر بل بوشار بس الطبخ خلي بطريقه صحيه

@7diddo585 4 жыл бұрын

اللهم صلِ على محمد وال محمد 🌸

@moazhamdy1928 4 жыл бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام

@zanobiataim8307 3 жыл бұрын

قررت اتزوجه حتى اعرف اكل ايه وامتنع عن ايه ...خليه هو يطبخ وانا اكل 🙄

@hasankasem8058 3 жыл бұрын

👍😂😂😂😂😂😂

@marwarashad9687 Жыл бұрын

😂

@sanemsanem8251 3 жыл бұрын

انا اتشخصت مؤخرا بالسكري وعاملة ريجيم وملتزمة فيه بس ماكنت عرفانة انو الفشار يعلي مستوى السكر بالدم 😶 هلا بس لعرفت وانا عمل أشكر بحالي انو انا ملتزمة بالدايت 😖

@ziaydt.2914 5 жыл бұрын

حلقه مفيده ومعلومات قيمه بس يا ريت حلقه عن مؤشر الكلايسيمي لبعض الاطعمه التي نكثر من تناولها وخاصه الكاربهدرات

@omsalamaabdin1499 4 жыл бұрын

المترجمه سودانيه شكرا رزان جزاك الله خيرا

@souadsouad2731 5 жыл бұрын

من الاحسن تقديم برنامج غذائي عملي للأشخاص العاديين وكذا الاشخاص المصابين بأمراض. وكل حسب مرضه. بهذه الطريقة سنستفيد

@tulipenoire1626 5 жыл бұрын

نأكل من كل شيء باعتدال لأن الله سبحانه وتعالى لم يخلق شيئا عبثا ومن سوء حظنا وجدنا في زمن الهرج والمرج كل يغني على ليلاه. والافضل ان نتعلم الإنصات لأجسامنا وسيكون كل شيء بخير إن شاء الله .

@user-hx5et5bc3k 4 жыл бұрын

ادعولى ربنا يرزقنى الزواج القريب العاجل ادعولى ربنا يرزقنى الزوج الصالح التقى الهنى اللى يجعلنى قرة عين له اللهم صلى على محمد وعلى جميع المرسلين

@user-su8vh7ww9v 4 жыл бұрын

شو ناكل لكان ،عم ناكل كلشي وشعر عم يهر ومافي همه عالشغل وتعب ،رح نمنع حالن من كلشي لحتى يرتاح هالدكتور،،باين متفق مع صين ،،هو بيموت عالم من جوع ،وصين من كورونا

@tent3002 3 жыл бұрын

مرضى السكر وماقبل السكري والمعرضين له في معاناه والله اما بقية الناس فالدنيا سهالات .... متى ندخل الجنه برحمة الله ونرتاح من عذاب الضمير والتفكير بمضار الاكل

@enaamabdelhamed9705 4 жыл бұрын

الدكتور مشكور علي مجهوده ونرجو ان يعمل لان حلقة عن مرض حساسية القمح ماذا ياكلون القمح ممنوع والشوفان والشعير والبطاطا نشويات والذرة معدلة وراثيا والارز ايضا نشويات ياربي ايش العمل افيدونا مشكورين

@user-sz5li5rs7u 5 жыл бұрын

سبحان الله النبي صلى الله عليه وسلم قد حذرنا من السكر والملح قبل الف واربعمئة عام ...ولم نعرف مضارهما الا الان 😱

@charifacharifa4654 5 күн бұрын

في زمن النبي الكريم كان كاين السكر والملح!!!!!!!!

@user-sz5li5rs7u 4 күн бұрын

@@charifacharifa4654 لان النبي عليه الصلاة والسلام أُسري به ورأى الناس ماذا يأكلون وكيف يعيشون وقد ابلغه رب العزة ان يبلغنا بخطورة مانتناوله الان .

@amaleissa7190 5 жыл бұрын

عندى مشكله ألم فى الكعبين كلما وقفت كثيرا ما الأسباب والحل جزاك الله خيرا على هذه الفوائد

@sonicgamermtr5826 5 жыл бұрын

اعتقد انها املاح والله اعلم

@user-of7nc8ed3u 5 жыл бұрын

الف مليون شكر علي الفيديوهات القيمة . كنت فاكرة ان البوشار صحي 😭 وشكرا جزيلا يارزان علي الترجمة ابدعتي اين تباع منتجات دكتور بيرج ؟

@amrmustafa8219 3 жыл бұрын

@مرڤتأپۆهارۆن 5 жыл бұрын

أنا اتصدمت صدمة السنين😵

@mahergago8501 5 жыл бұрын

هههههه

@ennebatiamina1882 5 жыл бұрын

انا اقول بسم الله قبل الاكل هذا حصني المتين الخبز الأسمر وزيت الزيتون والشاي في الصباح والاكل بكميات قليلة في فترات متقاربة واشرب الماء عند العكش فقط ممنوع الألوان والعصائر اللحوم بدات اتجنبها خضار وفواكه ومراقبة كل يوم مذا ساغدي جسدي هنا ابدا اختار وامتع

@is2475 5 жыл бұрын

الماء يجب ان يشرب بحسب وزن الجسم لما تعطش هذا مؤشر خطير لحاجة الجسم الشديدة

@ennebatiamina1882 5 жыл бұрын

@@is2475 اخر الدراسات اتبثت عكس ذلك

@sillinejamal4595 5 жыл бұрын

@@is2475 شو بدك بدراساتهم هم كفار لا يمكن الوثوق بهم اشرب حينما تعطش فقط لأن شرب الماء بكثرة يسمم الجسم

@bouchralagmiri3265 5 жыл бұрын

@@sillinejamal4595 ????

@asmaamohamed6250 4 жыл бұрын

@@sillinejamal4595 عندك حق وإلا مكنش الله عز وجل منع المياه ف الصيام

@user-qw1zg9wd1y 4 жыл бұрын

دخيل الله كل اشي يضر السكر الملح السكر الفوشار البطاطا شو نوكل

@user-dx5jn2pb8q 4 жыл бұрын

نأكل أعشاب 🤪

@omgehad9245 4 жыл бұрын

ناكل هوا

@user-dx5jn2pb8q 4 жыл бұрын

@@omgehad9245 الصحة لها قوانين مش مثل مايقول بيرج واتباعه

@hasankasem8058 3 жыл бұрын

يعتقد أنه زادها شوي

@rahafrahof3077 2 жыл бұрын

الدكتور بيرج دكتور محترم ومعلوماتو عالية في القيمة الصحية بصراحة انا ستفدت منو كتير مشكور

@Ayla3565 5 жыл бұрын

لعد شلون يكولون متضر. والله حتى الاكل كمنه نخاف منه... للهم انت الحافظ

@DrBergArabic 5 жыл бұрын

العلم أثبت أن الدهون الحيوانية المشبعة مفيدة جدا و المشكلة تكمن في الكربوهيدرات (الخبز الأرز البوشار الخ) اليكم الفقرة التالية مترجمة من مرجع وهو يعتمد على مراجع علمية: لعقود، دعمت جمعية القلب الأمريكية (AHA) الحمية "قليلة الدسم" (وهي أكبر جمعية في هذا الاختصاص بالعالم). لكن اليوم تقول هذه الجمعية شيئًا مختلفًا تمامًا. في تقريرهم الضخم لعام ٢٠١٥ عن أمراض القلب والسكتة الدماغية، دفنوا قنبلة في نص التقرير. التقرير يقول إن خمس تجارب عشوائية ضخمة مضبوطة أظهرت أن إجمالي استهلاك الدهون لا يؤثر على معدلات أمراض القلب التاجية أو السكتة الدماغية. رائع. إذا تعترف جمعية القلب الأمريكية الآن أنه لا يوجد دليل يدعم نصيحة تقليل الدهون. هم أخيرًا يأتون مُصححين. لكن هناك قنبلة أخرى في تقريرهم حيث يذكرون أن كل خمسة في المائة من الدهون المشبعة في نظامك الغذائي التي تستبدلها بالكربوهيدرات ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة ٧ في المائة. لذلك أنت لا تحتاج حتى إلى الإقناع. (أي كلما قللت الدهون و اكثرت من الكربوهيدرات تزداد مخاطر امراض القلب!) لقد تحولت جمعية القلب الأمريكية نفسها الى الجانب الآخر! وليس فقط جمعية القلب الأمريكية التي تراجعت عن رأيها بل أيضا السلطات الأساسية الأخرى تقر خطأها الكبير ولكن بصمت. في أيار / مايو ٢٠١٥ ، تم الكشف عن المبادئ التوجيهية الغذائية الجديدة للأميركيين ، وتم إسقاط الكولسترول الغذائي والدهون الطبيعية من قوائم المنع. كما تراجعت أكاديمية علوم التغذية عن دعم بدعة "تقليل الدسم" التي روجتها منذ عدة عقود، و الآن يستيقظون على الحقيقة: تم حذف الدهون المشبعة من قائمة العناصر الغذائية المثيرة للقلق ، نظرًا لعدم وجود أدلة كافية كذلك تم أيضًا حذف الكوليسترول من قائمة "المواد الغذائية المثيرة للقلق". بعد خمسين عامًا من عقيدة الهرم الغذائي الواهمة، رأينا في النهاية عودة العقيدة العلمية السليمة. لقد حان الوقت - ولم يفت الأوان بالنسبة لنا لتحسين صحتنا. من كتاب الدكتور جيفري جربر و أيفور كمينس Eat Rich, Live Long

@sumayasy9298 3 жыл бұрын

يعني كنت عم تابع فيديوهاتك بشغف . بس فيديو بعد فيديو عن جد صار شي زايد عن حدو . قرفت الريجيم والأكل الصحي لأنو حكيك مو واقعي أبدا وكأنو نحن عايشين بكوكب تاني وكل شي صحي ومدروس متوفر بسهولة وبساطة

@abraar3104 4 жыл бұрын

‏« إني لا أجد في نفسي لأحد من المسلمين غشًا، ولا أحسد أحدًا على خير أعطاه الله إياه » .. بها نال بشارة النبي ﷺ : يطلع عليكم الآن رجل من أهل الجنة 🍃

@kokabahmad3354 5 жыл бұрын

على هالحكي معناتو مارح ناكل شي بحياتنا يعني سنموت بصحة جيدة

@user-xh5tz8eb9i 4 жыл бұрын

اشكرا جدا على المعلومات القيمة

@murtadahamid6177 4 жыл бұрын

شباب نصيحة مني الكم طبقو نفس النظام الياباني كل شي يأكلون ولكن بنسب ثابته لانقصان ولازيادة حتى لاتصبح سلبية لان كل الطعام فيه ايجابيات وسلبيات واذا تناولت بااعتدال ونسب ثابته سوف تتجنب السلبيات وتستفيد من ايجابيات

@raniaalkhalefa9615 5 жыл бұрын

قناة جدا مفيدة .. جزاكم الله خيرا

@MSFR-911_ 4 жыл бұрын

اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ سبحان الله وبحمده عدد خلقه سبحان الله وبحمده رضا نفسه سبحان الله وبحمده زنة عرشه سبحان الله وبحمده مداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم نصيحة اذا شفت اي مقطع اكتب اي شي تؤجر عليه عشان تكون لك صدقة جارية في كل مقطع و اكتب كلام يخلي الناس تقلدك عشان يجيك اجر اي شخص سو زيك

@user-rv4ro7ld9m 5 жыл бұрын

رائع رائع دوماً أستفيد من قناتكم فشكراً لكم

@user-pp9wi1hk4p 5 жыл бұрын

والله خبلتونا كلوا بطاطس ما تاكلوا بطاطس كلوا بطاطا ماتاكلوا بطاطا ياجماعة حيرتونا ناكل ولا ماناكل

@DrBergArabic 5 жыл бұрын

تستطيع تناول كل شئ (المنتجات الحيوانية والخضار) سوى الكربوهيدرات لأن العلم أثبت أن الدهون الحيوانية المشبعة مفيدة جدا و المشكلة تكمن في الكربوهيدرات (الخبز الأرز البوشار البطاطا السكر الخ) اليكم الفقرة التالية مترجمة من مرجع وهو يعتمد على مراجع علمية: لعقود، دعمت جمعية القلب الأمريكية (AHA) الحمية "قليلة الدسم" (وهي أكبر جمعية في هذا الاختصاص بالعالم). لكن اليوم تقول هذه الجمعية شيئًا مختلفًا تمامًا. في تقريرهم الضخم لعام ٢٠١٥ عن أمراض القلب والسكتة الدماغية، دفنوا قنبلة في نص التقرير. التقرير يقول إن خمس تجارب عشوائية ضخمة مضبوطة أظهرت أن إجمالي استهلاك الدهون لا يؤثر على معدلات أمراض القلب التاجية أو السكتة الدماغية. رائع. إذا تعترف جمعية القلب الأمريكية الآن أنه لا يوجد دليل يدعم نصيحة تقليل الدهون. هم أخيرًا يأتون مُصححين. لكن هناك قنبلة أخرى في تقريرهم حيث يذكرون أن كل خمسة في المائة من الدهون المشبعة في نظامك الغذائي التي تستبدلها بالكربوهيدرات ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة ٧ في المائة. لذلك أنت لا تحتاج حتى إلى الإقناع. (أي كلما قللت الدهون و اكثرت من الكربوهيدرات تزداد مخاطر امراض القلب!) لقد تحولت جمعية القلب الأمريكية نفسها الى الجانب الآخر! وليس فقط جمعية القلب الأمريكية التي تراجعت عن رأيها بل أيضا السلطات الأساسية الأخرى تقر خطأها الكبير ولكن بصمت. في أيار / مايو ٢٠١٥ ، تم الكشف عن المبادئ التوجيهية الغذائية الجديدة للأميركيين ، وتم إسقاط الكولسترول الغذائي والدهون الطبيعية من قوائم المنع. كما تراجعت أكاديمية علوم التغذية عن دعم بدعة "تقليل الدسم" التي روجتها منذ عدة عقود، و الآن يستيقظون على الحقيقة: تم حذف الدهون المشبعة من قائمة العناصر الغذائية المثيرة للقلق ، نظرًا لعدم وجود أدلة كافية كذلك تم أيضًا حذف الكوليسترول من قائمة "المواد الغذائية المثيرة للقلق". بعد خمسين عامًا من عقيدة الهرم الغذائي الواهمة، رأينا في النهاية عودة العقيدة العلمية السليمة. لقد حان الوقت - ولم يفت الأوان بالنسبة لنا لتحسين صحتنا. من كتاب الدكتور جيفري جربر و أيفور كمينس Eat Rich, Live Long اليك الدراسات والمراجع، تستطيع البحث عنها و تحميلها. نحن نعذرك لعدم تصديقك لأن هذا العلم الجديد هو كالدين الجديد لن يعتنقه إلا القليل: 1. “Associations of Fats and Carbohydrate Intake with Cardiovascular Disease and Mortality in 18 Countries from Five Continents (PURE): A Prospective Cohort Study,” Lancet 390, no. 10107 (2017): 2050-62. 2. “Heart Disease and Stroke Statistics-2014 Update: A Report from the American Heart Association,” Circulation 129, no. 3 (2014): e28-e292

@user-pp9wi1hk4p 5 жыл бұрын

شكرا جزيلا

@Atheer3315 4 жыл бұрын

دكتور بيرج بالعربي ا

@btoolalmassry7545 4 жыл бұрын

@@DrBergArabic الحل اكل اقل ورياضة اكتر

@user-lc6qh7ph7c 4 жыл бұрын

دكتور بيرج بالعربي والله اني مليت وتعبت من الرجيم والدايت هو احنة شنو عدنة بالعراق من حقوق انو ب نمتنع من الاكل واني اذا اشوف الاكل أسمن شسوي وماهو الحل والطريقة حتى ما أسمن والله تعبت

@hazal.2024 4 жыл бұрын

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@user-qv2mp1lo4s 4 жыл бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام

@user-xj6ji2cq9o 2 жыл бұрын

حبايبي هو يتكلم عن اكله بكثره والمقصد كل طعام اكله بكثره يضر والرسول صل الله عليه وسلم اخبرنا باكل بضع لقيمات يقمن صلبك والمعده بيت الداء ارتاحوا وخففوا

@anamennah9033 4 жыл бұрын

سدلي نفسي عن كل الاكل صراحه .. كل مأحط صحن بدي اكله بحس حالي عم ارتكب جريمه😰

@minakabyle182 4 жыл бұрын

هههه 😅😅 والله اضحكتني صحيح وانا ايضا لا آكل وانا مرتاحة

@anamennah9033 4 жыл бұрын

@@minakabyle182 😂حبيبتي

@minakabyle182 4 жыл бұрын

@@anamennah9033 🤗😄

@Mariam-if6kp 4 жыл бұрын

جزاك الله ألف خير على ترجمه أنا كنت اكل فوشار أظن صحي والله اتركه أصلا ما اعتبره وجبه

@amrmustafa8219 3 жыл бұрын

@user-hq9pm5es4o 3 жыл бұрын

بالنسبة لمريض بانسداد الشرايين ماهو افضل الأنظمة الغذاءيه المناسبه له

@dr.nawalabdeltawab5625 4 жыл бұрын

كلامه صح وللاسف فيه تعليقات بتهاجمه وبتكذب كلامه الفشار يسبب الانتفاخ وهذا شئ مثبت علمياً

@NoorNoor-bg9yz 2 жыл бұрын

ياجماعه اكلو كلشي بس بكميات قليله ومعقوله وامشوا كثير واشربوا ماء كثير افضل من كل رجيمات

@user-lu7hx1du8k 5 жыл бұрын

شكرا جزييييلا على هذه المعلومات القيمة

@user-qn2ms6tf5h 4 жыл бұрын

يعني بصراحه كولشي مناكل معناها اني كمت اخاف من كل الاكل ومااكل بعد شي قليل علما اني رشيقه لعد شلون بعد يعني نصوم على طول

@775MOhammed 5 жыл бұрын

للاسف كل اكلنا غلط ومفاهيمنا غلط

@fafilebanon9608 4 жыл бұрын

صح

@emirnuljuvic 6 ай бұрын

ملخص الموضوع جسمك او شهيتك شو ما رغبت كووول ولكن لا تكتر.. وخلي كل يوم وجبة مختلفه

@fatimaezohra596 3 жыл бұрын

أعتقد أحسن نظام غدائي هو النظام المغربي أي النباتي-السمكي و النظام الإسلامي الذي يعتمد وجبة واحدة في النهار تكون أساسية و مغدية

@ali-cs2ln 5 жыл бұрын

طيب قال اسوأ من السكر بس ايش ضرر الكربوهيدرات تبع الرز والبوشار ممكن نعرف الضرر

@muhammadelbialy5660 5 жыл бұрын

الراجل ده بيقول كلام مالوش تلاتين لازمة شكرا يابيرج

@aminammar4260 5 жыл бұрын

وضح أكتر من فضلك علشان نفهم

@user-ys1cb6qw5x 2 жыл бұрын

صلوا علي رسول الله

@zaynibzobaydy2950 3 жыл бұрын

يعني اذا اكلنا كوب نصف كوب من الفشار هل هوه عدد جيد وليس مضر و شكرا ❤️

@myworld5762 5 жыл бұрын

Thank you doctor for the information we did not know before bravo doctor

@hasanhadi494 5 жыл бұрын

شكرا جزيلا للترجمه .عمل مبارك

@hassanaid862 5 жыл бұрын

ماذا ناكل اذن لنتفادى الامراض باذن الله😳!

@user-qw1zg9wd1y 4 жыл бұрын

نصوم مدي الحياة

@user-masi7i3rsah 4 жыл бұрын

كلي الهواء افضل شي

@hinooo1626 4 жыл бұрын

@@user-masi7i3rsah متت😂😂😂😂💔

@user-masi7i3rsah 4 жыл бұрын

@@hinooo1626 بعيد الشر عنكن شو متت تقبرني ضحكتكن على راسي انتوا و ضحكتكن و الله

@user-td7wj7ir4u 3 жыл бұрын

لا تاكل حط الفاكهه بفمك وطلعها وحط الاكل وتفه لا تبلع شي بس احساس انك اكلت تشبع

@abbas99h 3 жыл бұрын

يقول الدكتور علينا التركيز على ألياف الخضروات لا على الفواكه زين الفواكه مَن الذي يأكلها ؟

@user-yj3cs5ll2f 5 жыл бұрын

شكرا لك على هذه المعلومات

@salwasamy5438 5 жыл бұрын

ماهي الفواكه المسموح اكلها ليلا وهي قليلة السكريات ولاتزيد وزن الجسم

@DrBergArabic 5 жыл бұрын

الافوكادو و التوت الاحمر الحامض و الفراولة

@womanhopeful6960 5 жыл бұрын

شكرا جزيلا على كل ما تقدم لنا من معلومات قيمه

@MemeMeme-eh3mj 5 жыл бұрын

جاي اكل بوشار سويته قبل شوية واتفرج ع هذا الفديو😂

@ruru9043 5 жыл бұрын

😂😂😂😂

@relax9647 3 жыл бұрын

ضميرك ميت😂😂😂😂

@apomaudaalgabali9898 Жыл бұрын

ناكل برسيم عشان الدكتور بيرج

@user-cf9jb5zw2d Жыл бұрын

شكرا دكتور. انا عندي ربو ضيق تنفس ونقص خميره واصبح خيارات الاكل لدي قليله. كنت احب البقوليات لكن كانت تضرني لان عندي نقص خميره

@user-ut2hx7zv5m 3 жыл бұрын

ياجماعة والله بالصدفة عملت فشار وشفت هذا الفيديو والغريب في الامر قاعد اشوف الفيديو ومستمتع باكل الفشار وكل مايقول معلومة اضحك مثل المجنون ، وايضا اهز راسي كأني فاهم ايش يقول .

@hafhafhufhuf1198 5 жыл бұрын

شكرا جزيلا على الترجمه والمعلومات القيمه

@popoelfuomy8504 4 жыл бұрын

فعلا لما أكل فشار في الرجيم وزني بيزيد

@GAMEOVER-yr9nl 4 жыл бұрын

يعني اللي عندو مرتو واولادو الستة كيف بدو بيلحق عليهم لحوم واجبان وزبدة وبيض كل يوم تا يعيشون بصحة ..،يعني الناس اكثريتها ماتقدر الا مرة او مرتين فروج بالاسبوع اما الللحوم هاي بالشهر

@user-pr6cv9hc1i 5 жыл бұрын

الأهم الإلتزام بممارسة التمارين الرياضة ع الأقل ثلاث مرات أسبوعيا و الاعتدال بتناول الطعام بدون إسراف و شبع .

@user-qv4do1fi8h 5 жыл бұрын

أكلنا منه الكثير والكثير. شكرا لتنبيهنا.

@ChouchouKhabrara 8 күн бұрын

لاحول ولا قوة إلابالله حناكل إييه بقى😢😢

@ruru262 4 жыл бұрын

شكلنا انصوم وماناكل اي شي افضل على هيك كل يوم هاد بتحول لسكر وهاد ماصحي

@karimabajjih8380 4 жыл бұрын

So so so perfect doctor thanks a lot

@ameer_ameer90 5 жыл бұрын

حتى الفواكه مضرة!!!! 😳.. شناكل بعد؟

@ameer_ameer90 5 жыл бұрын

Sarah Kevin 😂

@nourhan7780 4 жыл бұрын

هو حضرتك معقد يعني عندك مشكلة مع فكرة الاكل عموما انا مش فاهمة فاضل اي انا كان مالي بالدايت والنظام الصحي مكنت باكل 24 واكتر حاج وصلتلها 56 ويم مبدأت اتابع وامنع بقيت بزيد اكتر🙂

@lila4982 3 жыл бұрын

هوا لان يدعم نظام الكيتو لهذا معقد بالحديث عن الاكل لدرجة تخليك تكره الاكل كنت ارد اعمل فشار كرهني بي 😑

@nevalcwrkez1163 2 жыл бұрын

انا باكل كلشي بكمية قليلة مابحرم حالي من كلشي بنسبه للفشار مو كل يوم بعملوا بشهرين مرو او اكتر يعني حسب مااتذكر كلشي ممنوع مرغوب

@AbdullahS469 3 жыл бұрын

فشار وليس فوشار، ومشكورين عالترجمة والمجهود

@hassanothmane4338 5 жыл бұрын

إلا الخبز يا دكتور لا أستطيع الإمتناع عنه ههههههه

@salammedi4961 5 жыл бұрын

المهم تأكل خبز دقيق كامل وتكثر من الخضروات لي فيها الالياف ....

@samahmustapha4734 4 жыл бұрын

@@salammedi4961 ما معنى خبز دقيق كامل

@salammedi4961 4 жыл бұрын

@@samahmustapha4734 يعني خبز بدقيق كامل بدون نزع النخالة منه .

@samahmustapha4734 4 жыл бұрын

@@salammedi4961 ah شكراخي

@byotna_bekol_bsataa 5 жыл бұрын

ليه كدا انا كنت بحب الفشار وباكله كتير فعلا انا مقهورة فعلا

@amrmustafa8219 3 жыл бұрын

@Nutee562YT 3 жыл бұрын

احسن الشي نتكل على الله ونسمي باسم الرحمن وبأذن الله الاكل لن يضر الفشار كتير فيوا فيتامينات مفيد بس الإكثار من اي اكل من الطبيعي انوا يضر

@عثمانعلي-غ6ح 4 жыл бұрын

شكرا

@nawaltv3503 3 жыл бұрын

شكرا الك دكتور وشكر خاص للمترجم

@dodomody9027 5 жыл бұрын

بصراحة مش مقتنعة كل حاجة بيحكم عليها من منظور واحد فقط وده دليل على عيب في تقييمه لانه مش تقييم شامل

@DrBergArabic 5 жыл бұрын

هذه ليست وجهة نظر منفردة، بل جهات ومنظمات كانت تناشد بالهرم الغذائي الذي أساسه الكربوهيدرات باتت اليوم تعترف بضرر الكربوهيدرات لأن العلم أثبت أن الدهون الحيوانية المشبعة مفيدة جدا و المشكلة تكمن في الكربوهيدرات (الخبز الأرز البوشار السكر الخ) اليكم الفقرة التالية مترجمة من مرجع وهو يعتمد على مراجع علمية: لعقود، دعمت جمعية القلب الأمريكية (AHA) الحمية "قليلة الدسم" (وهي أكبر جمعية في هذا الاختصاص بالعالم). لكن اليوم تقول هذه الجمعية شيئًا مختلفًا تمامًا. في تقريرهم الضخم لعام ٢٠١٥ عن أمراض القلب والسكتة الدماغية، دفنوا قنبلة في نص التقرير. التقرير يقول إن خمس تجارب عشوائية ضخمة مضبوطة أظهرت أن إجمالي استهلاك الدهون لا يؤثر على معدلات أمراض القلب التاجية أو السكتة الدماغية. رائع. إذا تعترف جمعية القلب الأمريكية الآن أنه لا يوجد دليل يدعم نصيحة تقليل الدهون. هم أخيرًا يأتون مُصححين. لكن هناك قنبلة أخرى في تقريرهم حيث يذكرون أن كل خمسة في المائة من الدهون المشبعة في نظامك الغذائي التي تستبدلها بالكربوهيدرات ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة ٧ في المائة. لذلك أنت لا تحتاج حتى إلى الإقناع. (أي كلما قللت الدهون و اكثرت من الكربوهيدرات تزداد مخاطر امراض القلب!) لقد تحولت جمعية القلب الأمريكية نفسها الى الجانب الآخر! وليس فقط جمعية القلب الأمريكية التي تراجعت عن رأيها بل أيضا السلطات الأساسية الأخرى تقر خطأها الكبير ولكن بصمت. في أيار / مايو ٢٠١٥ ، تم الكشف عن المبادئ التوجيهية الغذائية الجديدة للأميركيين ، وتم إسقاط الكولسترول الغذائي والدهون الطبيعية من قوائم المنع. كما تراجعت أكاديمية علوم التغذية عن دعم بدعة "تقليل الدسم" التي روجتها منذ عدة عقود، و الآن يستيقظون على الحقيقة: تم حذف الدهون المشبعة من قائمة العناصر الغذائية المثيرة للقلق ، نظرًا لعدم وجود أدلة كافية كذلك تم أيضًا حذف الكوليسترول من قائمة "المواد الغذائية المثيرة للقلق". بعد خمسين عامًا من عقيدة الهرم الغذائي الواهمة، رأينا في النهاية عودة العقيدة العلمية السليمة. لقد حان الوقت - ولم يفت الأوان بالنسبة لنا لتحسين صحتنا. من كتاب الدكتور جيفري جربر و أيفور كمينس Eat Rich, Live Long اليك الدراسات والمراجع، تستطيع البحث عنها و تحميلها. نحن نعذرك لعدم تصديقك لأن هذا العلم الجديد هو كالدين الجديد لن يعتنقه إلا القليل: 1. “Associations of Fats and Carbohydrate Intake with Cardiovascular Disease and Mortality in 18 Countries from Five Continents (PURE): A Prospective Cohort Study,” Lancet 390, no. 10107 (2017): 2050-62. 2. “Heart Disease and Stroke Statistics-2014 Update: A Report from the American Heart Association,” Circulation 129, no. 3 (2014): e28-e292

@Gasg-5494 4 жыл бұрын

صح ممكن يكون السكر في الأردن أكثر بس لما يكونوا كامل يكون متوازن لانو فيه ألياف مواد أخرى صحيه

@Lena_Da 4 жыл бұрын

دكتور بيرج بالعربي وانتو بدكم يانا نكون مثل القطيع قللو دسم منقلل كترو دسم منكتر '!!! الاعتدااااااال ولا شي غير الاعتداااااال

@Om-Shakir 4 жыл бұрын

الكاربوهيدرات المعقدة ((اللي مصدرها الخضروات)) هي الكاربوهيدرات الصحية.

@HBgv5830 5 жыл бұрын

Thanks for your very Iformative talk .. 👏

@0485128 5 жыл бұрын

Thanks lot Dr. ...you are helping me

@mustafaahmad2321 5 жыл бұрын

التمر اتكلم عنه

@senaa94 4 жыл бұрын

عاشت ايدكم ع الترجمة الحلوة

@user-gk5qc9eh7o 5 жыл бұрын

ربي يبارك فيك يا صاحب الترجمه وجزاك الله الف خير

@dossarym22 4 жыл бұрын

زودها الدكتور، اهم شيء الأعتدال و ليس الحرمان

@amarkanoun6721 4 жыл бұрын

مشترك جديد عجبني الفيديو كلام مختصر ،شكرا على الترجمة واصل

@amrmustafa8219 3 жыл бұрын

@btoolalmassry7545 4 жыл бұрын

الله يجزاك الخير دكتور

@minimalismbyesraa 5 жыл бұрын

نصيحة تابعوا قناة دكتور محمد فائد فيما يخص الأغذية. لكن الأمراض فقناة دكتور بيرج حلوة.

@hasnaa1279 5 жыл бұрын

@@user-os9xo8yv5l كل حلقاته باللغة العربية

@hasnaa1279 5 жыл бұрын

@@user-os9xo8yv5l لا بل يقدم حلقاته كلها باللغة العربية في قنواته الرسمية: Faid tv و halal life تأكد بنفسك

@hasnaa1279 5 жыл бұрын

@@user-os9xo8yv5l مرحبا بك بين متتبعي الدكتور أتمنى لك الاستفادة

@najatnajat8645 5 жыл бұрын

@@hasnaa1279 hadou makayfahmo la logha arabiya la hta lahja gbir hadik lahja lamlawta diyalhom

@maro-wj6qw 4 жыл бұрын

لا انصح بها كل المعلومات من جوجل

@alzeersalem960 5 жыл бұрын

واذا حاولت ماآكل شيء من المغرب على أساس بعمل صيام متقطع قام جسمي يرتعش رعشة قوية ،، أشرب مويا يرتعش أكثر ،، فاضطر آكل أو أشرب لبن لايت وغالباً تروح الرعشة بالأكل ما أدري ليش الرعشة هل هو انخفاض في الضغط والا انخفاض في السكر مع اني ماعندي ضغط ولا سكر الحمدلله ما أدري متى تروح مني الأفكار الدبية 🥺

@alzeersalem960 5 жыл бұрын

mera Saad بإذن الله أعمل بنصيحتك جزاك الله خير 💐💐

@asmrfoodmarocco6222 2 жыл бұрын

كيف كانت تجربتك مع الصيام المتقطع ؟

@mrmralkurdi4267 5 жыл бұрын

افضل اكل على الاطلاق المأكولات البحريه انتهى نقطه ع السطر ..

@Dzintervention 3 жыл бұрын

فى عالمنا الناموس الكوني يطرح معادلة لا يجب ان نشوهها ... أخذ و عطاء ...تعايش ... يجب ان تعمل لكي تستفيد ... الكربوهيدرات مع الألياف هي ليست مضرة ان تم استهلاكها بشكل طبيعي ... المشكل ان البشر يستهلكون مصادر الكربوهيدرات بشكلها السهل بمعنى انهم لا يتركون جسمهم يعمل بل يعطونه كربوهيدرات مكررة اي بدون ألياف و هنا يكمن الضرر... اظن ان الفوشار بكمية معقولة هو غير ضار بل صحي لأنه يحتوي الكثير من الألياف.