ضَاعِفْ خَلاَيَا دِمَاغِكَ خَمْسَ مَرَّاتٍ أَكْثَرَ

يعتقد كثيرون أن خلايا الدماغ لا تتجدد ولكن هذه خرافة بل هناك أشياء إذا فعلناها تضاعف سرعة تجديد خلايا المخ خمسة أضعاف سأخبركم بها
0:00 مقدمة: تعزيز القدرات العقلية
1:10 فهم تكوين الخلايا العصبية
2:15 كيفية زيادة خلايا المخ
12:50 اعرف المزيد عن أحماض أوميغا 3 الدهنية!
هل تتجدد خلايا المخ؟ نعم!
إن معدل تجدد خلايا الدماغ هو الذي يحدد كيفية عمل الوظيفة المعرفية مع تقدمك في العمر. اليوم سنتحدث عن كيفية زيادة تجديد خلايا دماغك.
يمكنك القيام بالعديد من الأشياء المختلفة لدعم الوظيفة الإدراكية وزيادة حجم عقلك. لست بحاجة إلى القيام بكل هذه الأشياء ولكن اختر ما تجده هو الأكثر واقعية بالنسبة لك وأخبرني بما تختاره في التعليقات.
أفضل الطرق لتحسين صحة الدماغ بحيث يمكنكم تطبيق حتى لو بعض من النقاط التالية:
1. التمرين (خاصة المشي لمسافات أطول)
2. الصيام المتقطع والصيام المطول الدوري
3. العلاج البارد (الاستحمام البارد شاهد تفاصيل أكثر هنا: • استحممت بهذه الطريقة ب... )
4. استهلك زيت كبد سمك القد (اوميغ3)
5. اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
6. العلاج بالحرارة (الساونا)
7. استهلك فيتامين ب 1
8. تناول البروبيوتيك
9. احصل على الكثير من ضوء الشمس (ضوء الأشعة تحت الحمراء وفيتامين د)
10. استهلك المغذيات النباتية (خضار خاصة الكرنبية)
11. استهلك أطعمة غنية بالكولين (البيض)
12. تناول المنتجات الحيوانية الطبيعية
13. الحصول على قسط كاف من النوم
14. شرب القهوة
15. استهلك الزنك (اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية)
المصادر العلمية:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29902...
www.jneurology.com/articles/c...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27210...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.frontiersin.org/articles/...
www.sciencedaily.com/releases...
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@murt_a96]

الخلاصة صيام+رياضة+تنوع في الغذاء+تعلم اشياء جديدة يوميا (تمارين ذهنية)+الاستحمام بماء بارد

[@majedmohamad6247]

لمن يقرأها استمرو في وضع خلاصات الفيديوهات كتابتاً في التعليقات .. مفيده جداً ليستفيد غيركم الذي يريد الاختصار الوقت ، والذي لايسمع جيداً ، وكذلك الذي لايريد سماع المسيقى ، وكذلك الذي لايرد رؤية النساء في الفيديوهات ... شكراً لكم .

[@abo7med2011]

لم يذكر اي نقطة تخص تعلم الاشياء الجديده ؟؟؟

[@bellatrex3068]

بوركتم..شكرا على الخلاصة.

[@lenaleelee113]

الله يجزاك الجنه

[@salam-jh5te]

​@@majedmohamad6247 😂😂😂😂

[@abdouboubekeur7806]

قراةوحفظ القرآن يزيد في قوةالذاكرة والإبتعاد عن التوتروالقلق يعزز الصحة العقلية

[@darkdark3226]

لا علاقة للقرآن بهذا يا أخي العزيز

[@yacineaskeur4928]

@@darkdark3226 كلامه حقيقي قسما بالله العلي العظيم وعن تجربة

[@aminageli1405]

أفضل نموذج يبين لنا صحة هذا هو قصة ( هشام الكلبي ) 270هـ حيث كان موصوفاً بالغباء ، وكان يتمياً تحت كفالة عمه ، حيث كان يرسله عمه مع أولاده ليحفظ القرآن على يد القراء والمجيزين ، فحفظ أولاد عمه القرآن وهو لم يحفظ منه شيء!! فتعقد العم منه وعاتبه أمام الناس ، وأخذ يمدح أولاده ويذم غبن أخيه !!!وكان عمره يومها ثلاثة عشر عاماً ، فأقسم على نفسه أن لا يخرج من البيت حتى يحفظ القرآن كاملاً !!! فحفظ القرآن الكريم كاملاً في ثلاثة أيام فقط !!!! وأصبح يحفظ أي كتاب يقع تحت يديه !!! - فيقول عن نفسه : ( حفظت ما لم يحفظه أحد ، ونسيت فيما بعد ما لم ينساه أحد !! ) - ثم أصبح أكبر مؤرخ في التاريخ الإسلامي وأشهر الناس في التاريخ والجغرافيا وعلوم الأنساب وتاريخ العرب والشعر والأدب واللغة . - وبغلت كتبه ( 144 ) كتاباً موسوعاً وهي من أهم المراجع حتى اليوم .

[@darkdark3226]

@@yacineaskeur4928 اوك

[@mahmoudhasan3129]

@@darkdark3226 لا له علاقة قوية وانا من الناس حفظت الآن ما يقارب خمس أجزاء وتحسنت ذاكرتي بشكل جيد أصبحت الآن اقرأ الصفحة ست مرات أو اقل فأحفظها غيباً قبل كنت ابقى عليها اليوم تقريباً وأنسى فهذا خير شفاء لضعف الذاكرة مع الاخذ بالاسباب الطبية التجريبية

[@wraynmarsal3806]

افضل الأطباء على الاطلاق الصيام الصلاة في وقتها الوضوء طوال النهار قراءة القرآن مع الفجر والحرص على الذكر من صلاة الصبح الى وقت الشروق.

[@DavidFourth-pu5jx]

صلاتك أولاً يا أخي ، ثم أطلب من الله ما شئت، اللهم ارزقنا قلباً لا يتكاسل عن الصلاة ولا يؤخرها.

[@ndddddd994]

ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك ما اعظم نبينا صلى الله عليه وسلم قال كل شي يفيدنا ولاهو دارس طب وماينطق عن الهوى 💕 اللهم ارزقنا رؤية وجهه المنير🙌

[@mimi.ta335]

لفتة جميلة جزاك الله خيراً وقال ايضاﷺ«بلغوا عني ولو اية»

[@fatimakheddache8766]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@syriaismyheart1337]

ولا يعلم ما يعلمه الدكتور الفلاني والطبيب الفلاني والفيزيائي العلتاني .. ويعشق مباشرة 11 امرأة في وقت واحد وبغسل واحد ، ويباشر الحا..ئض في صحيح البخاري المرجع لهذه الأمة التعيسة .. الرسول مجرد ببغاء يردد دون أن يعقل ويفهم ، والكل أعلم منه ، ولكنه يردد ما يسمعه من جبريل عن الخالق ، ولذلك صار سهلا قيادة المسلمين من خلال روايات مكذوبة على النبي جعلتهم متخلفين عقليا وفي ذيل الأمم ومؤخرا صاروا أتباعا لامبراطورية اليهو د الغزا ة .. الرسول يعلم أكثر منك ومن أطباء الدنيا ولا علاقة له بخزعبلاتكم ورواياتكم ..

[@user-rs8gm7gr3t]

أهل البيت النبي هم ورثه رسول الله صلى عليه وآله الأطهار ❤

[@hidrh8753]

اميين

[@smailstudiodesign311]

يارب من قرأ هذا التعليق هب له من يسعده في الدار الدنيا التي فيها معاشه وهب له من يذكره بالدعاء في الدار الآخرة التي إليها معاده.❤

[@user-df3up4og4u]

آمين يارب العالمين

[@user-yj1jg5rn3d]

اجمعين

[@bouaichanourdin8418]

أدعوا لأبناء بصلاح ونجاح في دراستهم

[@belkis-zt6dw]

اللهم آمين يارب العالمين أجمعين إن شاء الله 🤲

[@sorayasoraya3801]

اللهم آمين يارب العالمين وإياكم أجمعين

[@naciosan-bf5ql]

3:10 الصيام من افضل الاشياء التي يمكن لاي احد ان يقوم بها و هو ما يأمرنا به ديننا الاسلام فاللهم بلغنا رمضان لا فاقدين و لا مفقودين 🤲💚

[@user-tv9hk1sx3z]

رمضان كريم ومبارك على الأمة الإسلامية والعربية وعلى الكل يارب العالمين رمضان على الابواب 🌷 رمضان سيأتى ٢٣ مارس القادم بإذن الله

[@marouamaroua-zc7up]

اللهم بلغنا رمضان في طاعة و إحسان

[@mohammedboukhlifi1866]

مبروك اليوم 10رمضان🎉🎉

[@mouadmazid8249]

لا يجوز قول لا فاقدين و لا مفقودين ….

[@mohammedboukhlifi1866]

@@mouadmazid8249 ليش

[@user-nd5jq1fk1p]

تعلمنا من رسولنا الكريم محمد صلي الله عليه وسلم أن الصيام لايتجاوز من الفجر الي غروب الشمس وهي تقريبا لايتجاوز سبعة عشرة ساعة والمحافظة علي الوضوء طوال اليوم واكل التمر والطيب والصلاة والاستيقاظ مع الفجر

[@optimacryzole4810]

والله يااختي كنت اصوم وانا في موسكو فترات تتجاوز ال17 ساعه حسب المكان والي بالسويد والنروج الله يكون بعونه

[@MrOmran303]

ورد عن رسولنا الوصال وهو صوم يومين وثلاثه

[@khidriss]

هذآ غير صحي

[@Malika-ci9pe]

رسول الله اتاه الله كتابا يشمل جميع العلوم ورسول الله يحث على العلم والاجتهاد في كل زمان ومكان👍

[@khidriss]

هههه

[@salehbonk8870]

رياضه صوم تتروش تروش ماء 💦 بارد اوميقا ٣ تقلل من زيت اتباع نظام كيتو كثر لخضار تشمس وزياده عني حفظ القران

[@user-by7rd5ye6k]

بعد جلوسي لمدة طويلة في المنزل وعدم فعل اي شيئ احسست ان عقلي لم يعد قادر على تحمل التفكير و ذاكرتي تراجعت ونسيت الكثير من السور التي حفظتها من القران ولكن بعد هذا الفيديو سأغير حياتي ان شاء الله

[@user-uf1to5ub2y]

الحال من بعضه لكن لي رجعة بإذن الله

[@abdullahaldosri8595]

كم عمرك

[@omarajouri6897]

وان تصوموا خيرا لكم ❤️ صدق الله العظيم

[@ZahraAtta-ix9rj]

الإنسان اللذي يحفظ القرأن سبحان الله تكون ذاكرته قوية حتى لو كان كبير بالسن

[@sameh_elmahdy]

الصيام هو فريضة فى الإسلام وسبحان له له فوائد للدماغ

[@boussaadaezzahra6550]

صحة العقل تعتمد على التمسك بالصلاة ةالصيام والدعاء وتجنب المشاكل والتفكير السلبي

[@yhhkijcjffuyft]

خطأ

[@mhmodanda-co6bk]

قراءة القرآن والأذكار تنشط العقل

[@mohamedelftouh588]

قال تعالى :فَمَن تَطَوَّعَ خَيْرًا فَهُوَ خَيْرٌ لَّهُ ۚ وَأَن تَصُومُوا خَيْرٌ لَّكُمْ ۖ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ (184).. صدق الله

[@salehbonk8870]

ايش يعني

[@assyrian105]

@@salehbonk8870 هو بنفسه مكان يعرف ، هم كانوا بدون شغل ومشغله اما ينكحون اوينامون او يغزون ،

[@AaaJhjj-ol2vl]

حفظ القرآن والاستمرار في مراجعته كفيلة باستمرار الذاكرة

[@fatifatima-nj6md]

إذا أردت أن ترزق كثيرا وتكفى الهموم ردد كثيرا اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ

[@user-tv4xx7yk8m]

كُن حامداً فقد سمع الله لمن حَمِده: ربنا ولك الحمد ملئَ السماوات وملئَ الأرض وملئَ ماشئت من شيء بعد.....

[@Faridam_m]

الصلاة والسجود صيام الايام البيض من كل شهر كثرة الاستغفار والأذكار والطهارة والوضوء

[@great-27]

انا. عاجز عن شكر هذا الدكتور الله يبيض وجهك 😍ويكثر خيرك و امثالك

[@misss8699]

اللهم إني ظلمت نفسى ظلماً كثيراً كبيراً ولا يغفر الذنوب إلا أنت ، فاغفر لي مغفرة من عندك و ارحمني إنك أنت الغفور الرحيم.

[@basilalmostafa]

كلام دهب و صحيح مئة بالمئة ...الله يرزقك يا رب ويوفق الجميع❤

[@user-bs9bd5fg1c]

اخي المسلم اختي المسلمه أقرأ القرآن وستتحسن ذاكرتك وتتجدد خلايا الدماغ ١٠٠/١٠٠

[@marahata1840]

ألا بذكر الله تطمئن القلوب المشي في الطبيعة ورؤية مناظر طبيعية والتفكر في خلق الله الأكل الصحي قدر الإمكان وعدم استعمال الزيوت المهدرجة نهائياً واستبدالها بزيت الزيتون العضوي وزيت جوز الهند الصدقةبأنواعها المختلفة تدفع البلاء مساعدة الناس

[@zainabjaber6800]

أنا بتوقعي تجديد خلايا الدماغ عن طريقه الدراسه والمذاكره وترك السلبيات وعدم التفكير بكلشي سلبي صار هذا طوله يااثر ع الدماغ الرياضه ممارسه الرياضه شي جدا مهم التحدث مع الناس وتطوير الذات

[@user-ip3zi3hz7v]

صدقتك وانا اكتشفت تجديد خليل الإنسان كلو مو بس خلي ادماغ هي انك تعيش الخضة فقط

[@user-to9jy5hb1z]

شكراً على ترجمه دكتور جزاك الله خيراً

[@mohamedgeneral7256]

كنت اعاني من ذلك صحيح ان القرآن الكريم والصياح ساعدني على علاج ضعف الذاكرة وتحسنت حتي الطبيب احتار في حالتي

[@rathaneeser3007]

اشرح لي كيف الطريقة

[@RiadhFelhi]

​@@rathaneeser3007الصيام عوض كلمة الصياح

[@nnrin6098]

السماع القرآن الكريم يساعد على هذا يجدد و يقوي جدار الخلايا

[@kadiralaoiy9676]

شكرا جزيلا دكتور بيرج على هذه المعلومات المفيده والنصائح المهمة جدا

[@aboumalik100]

هذا الرجل تلمس منه الصدق وحب الخير للناس أسأل الله العظيم أن يمن عليه باعتناق الإسلام

[@halahsitto9308]

لو يتحول لدينك يصير شيخ دجال ويعمل سحر خليه لدينه لان دينك ماخلق منك طبيب

[@wassilaguerram6763]

مشاكل الحياة ليس غير الاكل الصحي يعني القلق والمشاكل العائلية هي سبب كل الامراض

[@fantomsakin735]

زيد على دلك تلوت هواء و ماء و غداء.

[@leentabaa9430]

والله انه دكتور فاهم، الحمد لله على نعمة اليوتيوب والدكتور بيرق✨

[@ironman8001]

الصيام لله الحمد من قبل ومن بعد

[@sasd3593]

بارك الله فيك وفي ماافت به إخوانك ربما نصيحه تقولها او تنشرها تكون سبب لدخولك الجنة فاكثر منها لعلك تنجو بها يارب

[@user-bd4xe6id6g]

نشكرك جدا يادكتور على مجهوداتك المفيده جدا وندعوا لك بالعافيه والخير

[@Nzzazzir4313]

الرياضة لزيادة الاكسجين، الصوم، العلاج بالبريد، استهلاك احماض اوميقا٣، تجنب الكلوكوز والكربوهيدرات، الكيتونات، الحمام الساخن او السانا.

[@halatinari5837]

اللهم بلغنا رمضان ونحن بأحسن حال لا فاقدين ولا مفقودين

[@user-gc7ub2ht6s]

انا انشر القرآن الكريم هل أجد من يدعم اهل القرآن ؟💙🎧/***وشكرا

[@DOOJA]

اللهم امين

[@majdaldamin4849]

​@@user-gc7ub2ht6s الله يجزاك الخير🙏💛

[@samahnajah5830]

القرآن هو الشافي لكل هذه المشاكل الصحية والنفسية والعقائدية والمجتمعية لانه كلام الله . وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الضالمين الا خسارا. صدق الله العظيم

[@user-qv5tf3td3z]

كل ما تقوله صحيح الصوم والتمارين عالية الشده تجعل الدماغ افضل حالاً

[@olgamassaad5282]

صدقت علينا دائما" تمرين دماغنا مثل الجسد ❤

[@yemen1fatah]

شكرا لمعلوماتك القيمة دكتور بيرج و جزاك الله خيرا .

[@westwild75]

شكرا جزيلا على العلم و المحتوى.. و الحمد لله و رمضان كريم ....

[@ahmedhosani6265]

(( تركت فيكم ما ان تمسكتم به لن تضلوا بعدي ابدا كتاب الله وسنتي )) صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم ❤❤

[@nassimacheribat9114]

شكرا دكتور بيرج على هذه المعلومات المفيدة

[@naglaasoliman1501]

حقيقي كلام راااااائع.. الرياضه والمشي والاكسجين واكل الخضار والزبادي والمخللات والصيام وفيتامين B.. وزيت كبد الحوت وزيت جوز الهند وزيت السمك والشاي الأخضر.. والنوم لفترات كافيه. واكمل على هذا.. التدريب الزهني على مداومه حفظ القرآن ولابد من معرفه معلومات ولا تنسوا القراءه.. اول كلمه نزلت بالقرآن.. اقرأ بسم ربك الذي خلق .

[@psychobobbaldhead]

جزاكي الله كل خير اختي ، الله يسعد قلبك الطيب 🌷

[@basmahalsharif3528]

أهم شيء التدريب الزهني 😂 لا وأضح تأثر بلغة القرآن مشاءالله عليك 😂😂😂😂

[@user-gc7ub2ht6s]

انا انشر القرآن الكريم هل أجد من يدعم اهل القرآن ؟💙🎧/***وشكرا

[@user-gc7ub2ht6s]

@@psychobobbaldhead انا انشر القرآن الكريم هل أجد من يدعم اهل القرآن ؟💙🎧/***وشكرا

[@user-gc7ub2ht6s]

@@basmahalsharif3528 انا انشر القرآن الكريم هل أجد من يدعم اهل القرآن ؟💙🎧/***وشكرا

[@jmsheta1971]

شكرًا جزيلا ، د.بيرج، معلومات قيمة، ويمكن لي أن أزيد خلايا الدماغ، بخمسة أشياء مما ذكرته، إن شاء الله.

[@user-ir9zi7yv9t]

ماشاء الله الله يزيدك علم على علم دكتور شكرا على مجهوداتك

[@halfemoon2348]

شرب الماء الدافئ بعد الاستيقاض وايضا البيئه الخضراء المليئه بالاوكسجين تغذي الدماغ باكرا ..الصباح ...ازرعوا على قد ماتقدر وا نبات 🌱 ظل بغرف النوم والبيت او الحديقه ان توفرت ..تحياتي

[@user-gc7ub2ht6s]

انا انشر القرآن الكريم هل أجد من يدعم اهل القرآن ؟💙🎧/***وشكرا

[@user-tt1kp4ox2n]

اتمنى اكو شي اكثر من لايك او اعجاب حتى اضيفه لهذا الفديو د.بيرج انت مدهش ومفيد ونافع لمتابعيك

[@tessabdo6854]

شكرا دائما لك حبيب الانسانية بارك الله فى عمرك وزادك علما د بيرج الكريم

[@user-fe8gn4jd7x]

حفض القرآن يجدد الروح و القلب و الدماغ

[@AA-qd8ob]

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك 🌹

[@laelaaitbakalla8461]

، تغدية الروح بالصلاة والقرآن، خفة الروح، الابتعاد على المشاكل...ولا تحمل هم الدنيا فرزقك على الله، عليك انت السعي فقط، وما شاء الله كان، وما لم يشأ لم يكن، واللي فات مات، فلا تلتفت خلفك...سامح، تصدق اتق الله واحسن الظن بالله وادع الله...والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وصل اللهم وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🤲🤲🤲💚

[@aklibenchabane9968]

كلام جميل ورائع جدا

[@ammrahma3121]

بارك الله فيك أللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين انا لا انام وحرارته في رأسي طالعه والبرودة طالعه ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم رحمنا برحمتك الواسعه أحياء وأموات والمسلمين أجمعين آمين تحياتي واحترامي ولا تنساني من الدعاء حفظك الله ورعاك وجعلك من صالحين ونفع بك الأسلام والمسلمين آمين شكرآ

[@zouaouiazouz4461]

شكرا دكتور الله يحفظك ويسعدك ويجبر بخاطرك وينور طريقك...

[@ishraqali9266]

انها فعلا معلومات قيمه ، انا كنت غافلة عن بعض هذة المعلومات ، شكرا دكتور انت فعلا ما تقوم بيه جهود تفيدنا. كثيرا 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹👍👍👍 ، نحن نحبك ونحترمك استمر في عملك ، ونتمنى لك التوفيق ،

[@SouhiSenou-ps3wm]

يارب التوسل إليك باسمك العظيم ان تصلح دماغي،ألم في الرأس لم يفارقني لمدة سنة ،الأطباء قالو مابي شيء،نسيت كل ماتعلمت

[@user-up1db5bk1h]

عين لا سمح الله

[@moktarfrance675]

والله أختي او أخي الأطباء لايقولون شيء سأعلمك شيء كوني دائما على يقين بسورة يوسف المريض سيشفى والغائب سيعود والحزين سيفرح و الكرب سيزول ولكل داء له داوء لاكن بشرط أن تكوني محافظة على صلاة وقراءة القرآن فوالله القرآن سيعلمك مالا الأطباء يعرفونه فوالله لو قرأتي القرآن وتعمقتي فيه ستصبحين عاجلا بفكر و وعقل أجمل من سابق سبحان الله لاتقنطوا من رحمتي الله

[@lemozena2678]

عايشة مع نرجسيين ؟

[@SouhiSenou-ps3wm]

@@moktarfrance675 شكرا جزيلا على النصيحة ،ملتزمة والحمد للله،ابتلاءات صابرين ومجتهدين للتغيير،سائرة في طريقي إلى الله

[@1mm-mm168]

الطحينة هى الأفضل للثيامين ب 1 ، اللب الأبيض أو بذور القرع هى الأفضل للزنك ، البيض هو الأفضل للكولين

[@user-cx4kv2py3u]

الطحينه واللثيامين شنو

[@1mm-mm168]

@@user-cx4kv2py3u الطحينة هى السمسم بعد طحنه - و هى الأفضل من حيث غناها بالثيامين و هو نوع من الفيتامينات التى يحتاجها الجسم

[@user-mg5uj7lb2i]

@@user-cx4kv2py3u الطحينيه هي الراشي الثيامين فيتامين ب 1billion

[@QhbsoPamrs]

شكرا دكتور بيرج على المعلومات الممتازه ونود أن تبسط المعلومات أكثر

[@aidaessa4246]

بارك الله فيك دكتور بيرج على هذه المعلومات القيمه

[@user-pk7mf5qq2w]

Thank you so much for the incredible videos! I've recently embarked on a Keto journey and I'm already experiencing positive changes. Your work is truly amazing and effective! I'd like to offer a small suggestion. It seems that the Arabic translations for most of the videos are not entirely accurate, which could be problematic for individuals who can't read or understand English. Given that the content includes medical terms, recipes, scientific facts, and information about essential nutrients and vitamins, it might be risky. I kindly request that you consider seeking better translation services. I wish everyone the very best and a healthy lifestyle.

[@user-uz1nz6nz4e]

Thank you very much for your opinion 🌺🌿

[@user-xq5fu4gu3n]

شكرا على معلوماتك المفيدة دكتور بيرج

[@user-gc7ub2ht6s]

انا انشر القرآن الكريم هل أجد من يدعم اهل القرآن ؟💙🎧/***وشكرا

[@orcaorca6596]

شكرا على المعلومات القيمة ومجهودك المتفاني 👍 👍 👍

[@mimilarose2035]

جزيل ااشكر دكتور وشكرا لللترجمة❤

[@saleh.87]

المشي الصيام الغذاء الصحي الاستحمام بالماء البارد اوميغا ٣ والابتعاد عن الزيوت المهدرجه اتباع حمية الكيتو حمام البخار فيتامين ب ١ البروبوتيك وتناول الخضار التعرض للشمس وفيتامين د الشاي الاخضر تناول البيض ومشتقات الكولين تناول لحوم النوم الكافي وعدم الاكثار من مشروبا الكافيين

[@asmaqari900]

جزاكم الله خيرا وبارك فيكم..

[@bander544]

شكرًا

[@khyralkhyr44]

فاشكرك على هاذا النصائح

[@MohamedAhmed-wg2el]

احسنت د.بيرج.ونرجومنكم.مواد.مختصرة.شكرا لك

[@user-pz2uw5ze6f]

النبي صلى الله عليه وسلم أيضا تحدث عن الصيام في الشتاء وقال تلك هي الغنيمة الباردة

[@assyrian105]

صيامك لايفيد لانه تاكل بالليل ونقص الماء الي هو أهم شي بالحياة

[@user-rz6lv8cf5w]

الصيام مفيد ينضف جميع السموم من الجسم ويقوي المناعه ويقوي الدماغ ويجلب الكثير من النوم لان الجسد يكون في قمة الراحه والاطمنان ​@@assyrian105

[@meshoshehri9003]

كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتنان في الميزان حبيبتان للرحمن.. سبحان الله وبحمده"سبحان الله العظيم💐

[@ghassansunnoqrot6820]

Fabolous video. Love ❤ it. I will share it with family and friends. Many thanks 👍

[@faizatba5692]

جزاكم الله خيرر الجزاء على هده المعلومات القيمة

[@salamhusin5001]

شكرا يادكتور ...خير ألناس من نفع الناس

[@samermother7275]

انت من اعلى الدرجات في عالم الطب بالذات والمعرفة ادامك الله و حفظك من كل مكروه دكتور بيرج

[@moustafa83hamada]

بالمختصر أسلوب حياتنا هو السبب في إهدارنا لقوانا الذهنية وليس تقدمنا بالعمر. منها اتباعنا سلوكيات ضارة تؤثر سلباً وتسرع تدهور صحة العقل مثل التدخين والتعرض للسموم والكيميائيات والخمول وقلة النوم والتوتر المزمن.

[@mohamed-sp9rq]

كلامك صحيح وصريح

[@sabrinaandhusband7791]

وحتى من لا يدخن ولا يشرب و لا يفرط في السكر و الكربوهيدرات ( الذي يؤدي إلى السكري وهو محفز اخر للزهايمر و أطلق عليه دكتور بيرج النوع الثالث من السكري ف فيديوهات سابقه) التوتر لوحده ف الاخبار وف المصاءب التي تنهال على العالم من اقتصاديه وزلزاليه وغيرها، كاف لأن يتعب العقل، اين للناس أن يهربوا من كل هذه التوترات؟! اعان الله الجميع.

[@yahya9654]

اسلوب حياتك ليس حياتنا🙂

[@hajersalem8357]

@@yahya9654يتكلم بشكل عامل وفعلاً أغلب الناس يعيشوا تحت ظروف الحياة الصعبه والضغوطات تضطرهم لذلك في زمن السرعه كل شي صار ضار ماقال انتي تعيشيه وحددك بالاسم ؟! عجبي لك😶

[@user-uk6sg9du2c]

عليكم بالقرآن الكريم و الهدي النبوي الشريف و سيرة سيد المرسلين و المعوذات و الايمان بالله ونبيه وماجاء به من الحق و العمل به كفيل بسلامة القلب و الصدر و الجانب النفسي و العقلي يسمى المعنوي ينعكس على الجانب المحسوس البدن ففي الجسد مضغة إذا صلحت صلح الجسد كله الا وهي القلب الجانب المعنوي و الضمير صلاحها بالإيمان بالله عز وجل و نبيه و الإتباع و الاقتداء و التاسي كل هذا كفيل بالفلاح بالدنيا والآخرة

[@hkhaled9119]

شكرًا جزيلا thank you so much for the precious advice

[@dadihsan5234]

الحمد لله على نعمة الاسلام اللذي امرنا ان نصوم شهر رمضان

[@user-wc7zf8il4f]

ان شاء الله ساطبق الرياضه التعرض للسمش الصيام اخذ اوميكه ٣ الحمام الساخن النوم قدر. المستطاع

[@mohammadallqawdi3159]

انا اشكر من كل قلبي يا دكتور على مجهودك وابحاثك الاكثر من رائع والتي نستفيد منها وتمدنا بالمعلومات المفيده 👍👍👍👍👍

[@noramrabt5509]

جزاك الله خيرا دكتور 🙏

[@mariam-nz7hs]

شكراً جزيلاً دكتور ❤🌹😘 🙂 👌

[@user-tf9gl4qq1u]

الحمدلله على نعمت الاسلام وكفى بهانعمه قد اخبرنا النبى محمد صلى الله عليه وسلم قبل ١٤٤٤سنه عن الصيام وقال صومواتصحوا

[@sidraelmontaha2168]

اللهم صلّ على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹

[@ahmedzahed3921]

لاحظت من العنوان ...مضاعفة الخلايا المتجددة خمسة أضعاف، سبحان الله ربطها بعدد الصلاوات في الدين الإسلامي، يعني إقامة الصلاة من ضمن التمرينات التي تساعد في تجيد خلايا الدماغ.

[@user-tv4xx7yk8m]

نَجى وفاز مَن يُوحد الله: لا إله إلاّ الله وحده لا شريك له ،،،، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ،،،

[@abdulahabdulah4216]

لاإله إلا الله بحقها فقد نجى من كفر بالطاغوت وأمن بالله

[@user-by1ud7ks4f]

حسب ما فهمت .. لكي نعزز أدمغتنا .. علينا المداومة على الاتي ١) التمارين الهوائية والمشي لمسافات طويلة . ٢) الصيام المتقطع وتطويل فترة عدم الاكل لمدة ١٧ ساعة في اليوم. ٣) تاخذ حمام بااارد. ٤)تناول أطعمة تحتوي اوميقا ٣ ٥) التقليل من الكربوهيدرات ٦)

[@hos5343]

كله موجود في صندوق الوصف✋

[@GabrieLight]

@@hos5343 الله عليك، تسلم، كويس انك اخدت بالك لاني كنت عاوز المختصر 👍👌

[@wassilaayed6483]

Exactement

[@daadalmufte7991]

صح كلامك 👏

[@aminahosni8362]

الجلوس في الصاونا والدوش بالماء الدافء، واستهلاك صلاطة الخاص بكل انواعها، واوميغا3 وزيت الحوت وزيت الكوك، والكولين مفيييد للكبد ومصدره من صفار البيض،ورعاية الامعاء بالبروبايوتيك والبكتيريا النافعة التي هي بمتابة الدماغ الاول وليس الثاني لانها تغدي جميع اعضاء الجسم وتحافظ عليها اكثر من الدماغ نفسه، واستنشاق الاوكسجين يعني ادخاله للبطن والرءتين وبذلك يتغدى الدماغ لانه يستهلك 20% من اكسجين الحاصل عليه الجسد، الابتعاد عن المقليات، وتعويضه بالطبخ بزيت الافوكا او زيت الزيتون او السمن يعني زبدة المواشي المتغدية بالاعشاب وكذلك افضل لحوم البقر هي المتغدية بالاعشاب وليس بالحبوب والعجاءن اي المخبوزات، وووو.... بفضل الله وهذا الذكثور العظيم اصبحنا نعي كيف وماذا ندخل لاجسادنا واسباب امراضنا القديمة والحديثة.فشكرا لكم ايها الذكثور المقتدر الف الف مرة

[@user-uq2cj3wy1b]

شكرا للمعلومات القيمة استطيع ان امارس الصيام الطويل

[@mohammadzaid5267]

يارب املئ قلوبنا وعقولنا رحمه وطيبه كما رويت الارض بالمطر يااكرم الاكررمين

[@rababsafri3516]

السلام عليكم اما عن الصيام فنحن مقبلون على رمضان تقبل الله منا ومنكم. واظن ان الاطالة في السجود يجعل الدم يصل الى اجزاء الدماغ بشكل كبير .وحفظ القران ايضا له دور في حفظ الانسان بشكل عام والعقل بشكل خاص

[@naimaali3009]

من فضلك يا دكتور تكلم عن ضمور المخ عند الاطفال

[@Quejfkjdjjdkcks]

جزاك الله خير ودمت سالما

[@shamsapp]

معلومات قيمه.. لا تمل هكذا محاظرات

[@alayadiwaleed]

thank you for your valuable advice, I have reached the age of 72, and thank God I retain my life and I have strong memory that goes back to my youth, but I set a program for myself based on your words that I will follow and stick to. Featured Note:more reading is also good for our brain ..... Regards Walud A.Zawawa

[@_fan9483]

مين معاي مفيش احلي من القرآ الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا ووذهاب همنا يارب 😍💯🙋‍♀️🌺🌺💥🌺💯❣️❣️❣️

[@peaceandlove5214]

اصالة نصري احلى من القرآن

[@fgg38_]

​@@peaceandlove5214 استغفر الله الله يهديك🙂

[@breflavie8244]

القران تاج لكل مسلم لكن مش فيهاته الصفحة السيد يتكلم انجليزي ونقاش على الطبةوما استفدناه مت الفيديو وانتم تخلطون الحابل بالنابل .... العرب لا تحينون التصرف .

[@optimacryzole4810]

صدقيني ياندى اسلوب شحاته رح يسالك ربنا عليه

[@user-qs9rf6mj9d]

@@peaceandlove5214 يوم القيامة القرآن يكون شفيعا لأهله ويدخلهم الجنة بآذن الله وأنت انتظر أصالة تشفع فيك وتدخلك الجنة🤣🤣🤣

[@ezeldeenhassan7386]

كلام جميل يفيد الصحه. اظن حمام بارد ليس بصحي .الدماغ معجزه الاهيه خلايا الدماغ لا تحصى ولا تعد ولا تتجدد

[@moraja3aty]

شكرا جزيلا لكل هذه المعلومات :) Thanks very much :)

[@saidabensaida408]

شكرا دكتور على هده المعلومات عند سؤال ادا ممكن، بنتي (3 سنوات) عندها متلازمة الريت RETT SYNDROME و هي معرضة كثيرا ل صرع Seizure ادا كان ممكن تعطينا معلومات على ما هي الأطعمة التي تساعد في الحد منه و ادا أمكن درج الاغدية التي يمكن استهلاكها في نظام الكيتو و شكرا جزيلا

[@roro-qy8cy]

هل يمكنك التحدث عن ضغط المخ وكيفيه علاجه

[@QhbsoPamrs]

جزاك الله خير دكتور بيرج الصيام أو الإبتعاد عن السكريات والخبز جيد وناهيه الأطعمه المفيده للدماغ وشكرًا

[@sosoa2803]

جزاكم الله خيراً