هكذا يخبرك جسمك أنه في مرحلة ماقبل السكري | سأخبرك ماذا تفعل

كيف يمكنك منع مرحلة ما قبل السكري من التطور إلى السكري؟ دعونا نتحدث عن ذلك.
هناك شيء يحدث قبل مرحلة ما قبل السكري يُسمى مقاومة الأنسولين. هذه حالة تحدث عندما يقاوم جسمك مستويات عالية من الأنسولين. تنشأ مستويات عالية من الأنسولين من تناول الطعام ذي الكربوهيدرات العالية.
ستبقى مقاومة الأنسولين تحافظ على مستويات سكر الدم ظاهرة كأنها طبيعية حتى تتطور إلى مرحلة ما قبل السكري. ومع ذلك، ستظل تعاني من أعراض مقاومة الأنسولين.
في نهاية المطاف، لن تعمل الخلايا بيتا التي تنتج الأنسولين بشكل جيد، وستتطور إلى مرحلة ما قبل السكري. إذا لم يتم إجراء أي تغييرات، يمكن أن يتحول مرحلة ما قبل السكري إلى السكري بسرعة. في هذه المرحلة، تعاني من مقاومة الأنسولين ومن مستويات عالية من الجلوكوز في الدم (السكري).
أعراض ماقبل السكري:
• التبول المتكرر
• ضباب في الدماغ
• الشعور بالتعب بعد تناول الطعام
• تناول الطعام بشكل متكرر
• الرغبة في تناول الكربوهيدرات
• شعور بالوخز في اليدين أو القدمين
• مشاكل في الرؤية
• مشاكل في الكلى
• دهون الكبد
• دهون في منطقة البطن
العلاج النموذجي للسكري هو الدواء. ومع ذلك، يتم تجاهل استهلاك السكر والكربوهيدرات في النظام الغذائي غالبًا.
أفضل وسائل لتجنب السكري بشكل طبيعي:
1. استبدل الكربوهيدرات في نظامك الغذائي بالدهون الصحية والبروتين.
2. الصيام المتقطع.
3. استهلك خضروات ذات نسبة منخفضة من النشويات.
4. تناول كميات كافية من العناصر النزرة وفيتامينات ب، سي، د.
5. ممارسة الرياضة (المشي).
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@user-lz7cr8yx6q]

ياريت يتم اظافة دبلجة الصوت لانه يوجد اشخاص لايعرفون القرأة واشخاص فاقدين البصر لكي يستفيد الجميع من هذه المعلومات المهمة

[@NasroPhilo10]

ربي معاهم

[@user-jq7qy6uw6o]

اي والله صدك

[@user-ik6gt4qd4b]

صح

[@annukimuni3389]

وهل من لا يعرف القراءة او أعمى يستطيع فتح مقطع الفيديو او حتى تشغيل الهاتف؟

[@edhal3nzi673]

نعم هناك الكثير يفتحون المقاطع وهم لايعرفون القراءه

[@user-vu1tg4qb8v]

علاج السكر التراكمي اذا ارتفع ورق الزيتون أقطع الورق واغلى واشرب كل يوم مرتين او ثلاث وادعيلي بحسن الخاتمه مجرررررب

[@SalimaSalima-sq4eu]

كم يوم من فضلك

[@user-tp3vt4yb7t]

بالادوية ام بدون الادوية

[@mariamsk6498]

مجفف ولا طازج

[@mariamsk6498]

رد علينا الله يجزيك الخير لان مافي عندنا اخضر بس مجفف

[@user-my9fp1nx9t]

حتى المجفف ينفع له نفس مفعول

[@zouzouanou9445]

اللهم نستودعك غزة ورفح

[@engnagwafahmy8105]

عن تجربة الصيام مهم جدا والمشي وتقليل الرز والعيش

[@12fgjjk]

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ ﴿إِنَّا أَعْطَيْنَاكَ الْكَوْثَرَ فَصَلِّ لِرَبِّكَ وَانْحَرْ إِنَّ شَانِئَكَ هُوَ الأبْتَر

[@adeldola3637]

ههههههههه 😂😂😂😂😂😂

[@shahyelmsery]

ادعو لبنتي 6 سنوات ربنا يشفيها من مرض السكر

[@user-tu9pz8os1v]

اللهم شفاء لا يغادر سقما تفرحي فيها امرأة صالحة وعروس ناجحة بإذن الله

[@user-nu8cn2ic2k]

​آ الله يشفيهاء ويعافيها وتصبح على صحه وسلامه وعافيه من ربنا الشافي المعافي آمين ويشفينا جميعا من كل الامراض والاسقام.آمين يا رب العالمين اللهم انا نعوذبك من الجنون. والجذام. وسئ الاسقام يارب العالمين ي الله. آمين يارب العالمين ​@@user-tu9pz8os1v

[@ronettaaa5548]

الله يحفظها لك ويشفيها ويعافيها ولايريك فيها مكروه ، الله يبلغك فيها ماتتمنين وتشوفينها ناجحه متعافيه

[@user-xp8zq1dy8h]

الله يشفيه ويشفي كل مريض

[@user-pr9rj8tx6p]

لاتقلقي فقط خاقظي علي مستوي السكر في الدم ولن يؤثر عليها باذن الله

[@user-sn5ow2ll1l]

ربي يشفي زوجي من السكري ويشفئ كل مريض اللهم امين يارب العالمين

[@user-po9wx6wn3w]

تابعي قناة الحكيم هو مريض سكر وتشافى وكثير من متابعينه تشافو من التزمو بالتعليمات

[@fridabenazzouz9564]

"أسهل الطرق لكسب الثواب حتى بعد الموت صدقة جارية: أترك مصحفا في أي مسجد ، تبرع بكرسي متحرك في أي مستشفى، شارك في بناء مسجد ولو بكيس إسمنت، ضع مبرد ماء في مكان عام ، إزرع شجرة ولك أجر من إنتفع أو إستظل بها ..و الأسهل من هذا أنشر هذه الرسالة الآن ليعمل بها غيرك فالدال على الخير كفاعله❤"

[@najdheaba2086]

ازاي انشرها من فضللك

[@salwa556]

الله يكفينا شر هذي الامراض ؟؟

[@asrarranya]

الرسول صلى الله عليه وسلم قال حسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه وما تملى معدتك بالطعام عشان جسمك يقدر يلحق يطلع السموم بس بتملو المعدة وبتبالغوا بالطعام وهاد سبب كل المصايب

[@majdalbazi9130]

كان الرسول ص يقول : احذرو مرض السكري ولاتكثرو من أكل السكر فإنه يؤذي ، وكان يوصينا بملعقة ونصف صغيرة كل يوم .

[@Amy_omer]

​@@majdalbazi9130هذا الحديث جايبه من مخك أكيد لانه مافي حديث للرسول صلى الله عليه وسلم بهذي الصيغة

[@MSFR-911_]

قال تعالى: {فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا (12) } [ نوح ]

[@oum.awladi429]

فعلا فيديو قيم جزاكم الله خير للترجمة

[@SabahBekn-xl3bm]

جزاك الله على المجهودات التى تقوم بها ومعك المترجم بارك الله فيكما

[@cherwetcherwet7621]

❤ أهلا وسهلا بك دكتوراشتقنااا لعلمك المفيد❤جزيت خيرا ❤

[@andagoeehbvx8773]

يادكتور ارجوك دبلج فيديوهاتك بدل الترجمه يصعب علينا القراءه بسبب ضعيف النظر

[@12fgjjk]

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ ﴿قُلۡ هُوَ ٱللَّهُ أَحَدٌ ۝١ ٱللَّهُ ٱلصَّمَدُ ۝٢ لَمۡ يَلِدۡ وَلَمۡ يُولَدۡ ۝٣ وَلَمۡ يَكُن لَّهُۥ كُفُوًا أَحَدُۢ ۝٤

[@user-jg7xv6kp9w]

افضل قناه في اليوتيوب وافضل دكتور شكرا دكتور بيرج

[@selenasy8409]

الشكر الجزيل لك يا دكتور❤❤❤

[@AzizouAtil]

رائع معلومات مهمة حياك الله د.بيرم مع المترجم القادر.

[@salihasaliha3560]

شكرا دكتور فيديو قصير ومعلومات كثيرة🎉🎉

[@liliabbas8837]

شكرا دكتور بيرج على كل معلومة مفيدة وشكرا جزيلا لانك كنت سببا في شفائي من السكري النوع الثاني ومن تحسس الربو ومن حمض اليوريك من القرحة ومن الكلوسترولوزاد نشاطي البدني الضعف بعد ان اتبعت حمية الكيتو والصيام المتقطع وانصح جميع المرضى متابعةدكتور بيرج لانه دكتور الانسانية شكرا لك ولجميع القائمين على قناتكم الرائعة

[@ahlemshome2122]

لم أستطع أن أتبع حمية الحياة للاسف،لنو أغلبها دهون والدهون غالية ومكلفة😢

[@asraaaljananbi1264]

شكراً جزيلاً دكتور بيرج ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MagiqueParadis]

🙏شكرا لك وجزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك 🙏

[@Jehan-fs7rh]

شكرا للقائمين على القناة

[@ZeenZeen7]

اللهم صل على النبي❤

[@jhzjsh523]

انا لدي مقدمات مرض سكري شرحك بسيط وواضح شكراََ لكم

[@Re-em199]

الحمد لله من هون للسنه الجاي لإنو الله تاب علي وهداني على دين الاسلام بعد ما كنت مسيحيه❤️❤️🥹🥹 بس للأسف الشديد ابوي توفى وهو مسيحي هل يا ترى الله بغفرلو ؟؟🥺💔💔 اشي بقهر وقت تشوف اقرب الناس الك مش مسلم ويارب ما يكون بتعذب بقبروا لإنو انا طالبه من الله الرحمة والمغفره لأبي 😩😭 ادعولوا فضلا ولا امرا ❤️❤️❤️

[@hibadiak8877]

الحمد لله الذي هداك إلى دينه الحنيف. على ما اعتقد لا يجوز الترحم على من لم يتوفى على الإسلام 😢، الله يصبرك و يعطيك العافية

[@user-bv1zz8qw3r]

ربك رحيم غفور على عباده الاحياء منهم والاموات ..بأمكانك ات تقرأ سورة الفاتحه وتهديها للوالد او تدفعي صدقه للمحتاج ب نية غفران ذنوبه

[@user-yo9do7lc5k]

الله يرحمه​@@hibadiak8877

[@TetaTeta-uj1yt]

الحمد لله على نعمة الإسلام

[@malek88561]

رحمة الله وسعة كل شيء. و الله اعلم بحال عباده.

[@ALzzanam]

جزاك الله خيرا

[@3abeer3abeer58]

شكرا دكتور❤

[@um_mohammad224]

شكرا دكتورنا الفاضل نسئل الله ان يرزقك الهدايه.

[@user-ks6tt3lt1o]

آمين

[@cami12987]

الهداية لمادا .هل هو نصاب .هو حكمة الله على الارض .اعطاه حكمة ومعرفة وسخرها للناس .وعايش بسعادة وبعبد ربه بطريقته .في الاخير كل طرق العبادة تؤدي الى الله المهم ممنوع التعدي

[@linalina-xd6dz]

حلقه هامه جدا

[@khalidapolus6145]

تصائح قيمة شكرا جزيلا

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹

[@user-sk9yn3ck8o]

زواج حبيبتي

[@nn-ji1ip]

بارك الله فيك رزان عبيد❤

[@Mery_rtvlog]

معلومات مهمة جدا شكرا على هذا الفيديو

[@Ahmed1996N]

شكرا جزيلا لك دكتور بيرج❤

[@eriouiabdellah5195]

Bravo Bravo Bravo c'est super merci

[@ahmeddellel422]

اللهم لا تدع عام 2023 يمضي إلا و قد رزقت الشفاء لكل مريض و الفرج لكل مهموم و القضاء لكل مديون و ذرية صالحة لكل محروم ياااارب 🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@AlaaGh-pf9tp]

آمين يارب

[@khemissarehaim185]

اللهم امين يا رب العلمين

[@najihaalhoceima5768]

امين

[@hamidaabdli8257]

امين يارب العالمين ولك بالمتل

[@nadiamahmoud7959]

Thank you Dr. Berg 🌸🌷🙂

[@fatimakarom6754]

Thank you doctor , you are the best

[@yazanalnatsheh6455]

انت محق حين تقول ان تغيير النظام الغذائي امر بديهي لكن شركات الادوية لا تهتم بهذه البديهيات لانها تريد ان تبيع اكبر قدر من الادوية

[@user-vu1tg4qb8v]

الرجاء تلخيص الفيديو

[@raym3735]

شكرا ❤❤

[@fadwas3726]

شكرا جزيلا لك

[@saafaasaafaa6697]

Thankfully Dr ... .

[@abdelhafidbenachiba3592]

من فضلك انا عندي السكري واعاني من زيادة في الوزن وعظامي صارت توجعني اريد بعض الحلول ومشروبات لانقاص الوزن

[@matybou6781]

أستغفر الله العظيم واتوب اليه لي و لوالدي و للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات انك سميع قريب مجيب الدعوات يا رب العالمين

[@user-qq6pi5sh8o]

so very good. thank you

[@hamidaabdli8257]

سلام عليكم ادعولي انا مريضة من رجالية الغضروف وهشاشة العظام وسمنة المفريطة وشكري وضغط واخد انسولين بلا فايدة منزلتليش سكري طلع حتي 5 غ يارب اشفيني

[@saidsabri8566]

ختي ممكن رقمك نسولك حتى انا مريض

[@moonemoone1289]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@manosheltahan2109]

ممكن حلقه عن متلازمة تكيس المبايض

[@mhmdelsayed9121]

شكرا لكم

[@user-ex5dj6ip6l]

الأيام تمضي والصالحات تبقى سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ❤

[@lidosonia1673]

اظن كلامك تنشره على صفحة خاصة بالدين هذي صفحة طبية ....لا تكونوا وقحين بحشر مناخركم خارج الموضوع تعلموا ان الدين شخصي.....استغفر بينك وبين ربك لا تحتاج ان تنشره

[@findmeifyoucan7385]

ي دكتور بريدج، هل سكر الزعفران بديل عن السكر المكرر؟؟

[@saharali1869]

Thank youuuuu

[@benchohramokhtar7579]

لو اتبعنا السنة النبوية بصيام ثلاث أيام من كل شهر قمري ولمن استطاع صيام الاثنين و الخميس، لعشنا أصحاء و لعلمنا أن هذه التعاليم النبوية ماهي الا من عند خالق الانسان، تبارك الله سبحانه. (أَلَا يَعْلَمُ مَنْ خَلَقَ وَهُوَ اللَّطِيفُ الْخَبِيرُ (14)سورة الملك)

[@boulhemsyahya8435]

كيف نصل الى السعرات الحرارية اللتى نحتاجها بدون كربوهيدرات

[@welaterojRoj-ql3tq]

مرحبا دكتور بيريج فهل يكون شرط كعب رجلين أم واحدة ؟

[@maryemkhls1753]

ياربي تشافي ليا ماما وطول ليا فعمرها

[@sidimohamed906]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته حياكم الله استاذنا الفاضل هل يعتبر مستوى السكر التراكمي 1,03g أو %5,7 % مقدمات السكري و شكرًا

[@12fgjjk]

تكتب هكذا من دون وصل الكلمات ----->إن شاء الله✔ وليس إنشاء❌

[@almaestrogo8893]

حل مشكلة تضخم الطحال

[@user-pk2bq4uv3n]

❤شكرا لك واخيرا شخص واعي 😊

[@user-nk2by4um3z]

دكتور ماهو سبب الم الكتف الايمن وسبب البرد الجسم ثم سخونة مع التعرق لشخص سمين

[@nanogold2257]

Excellent 👌🏻👍🏻

[@user-qv4rp8pf2x]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@user-cv7ci6ql8y]

رووعة

[@user-lc1xw8ou8h]

يارب أنهم مستضعفون فنجهم مليهمش أحد ياربي ياجبار السماوات والأرض اجبرهم نجهم يالله ياقاهر اقهر عدوهم يارب

[@mohsingalal3347]

Very useful medical report

[@asbn4737]

احسنت

[@abdulfattahfattah6739]

Thanks

[@shafikwafa7306]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انته راجل محترم بسي انا عاوز اعرف هل فيه دواء للسكر لانه يوثرفي جميع نواحي الجسد في أمريكا الشمالية اوالجنوبيه

[@user-jw6nb4xl5m]

مرحبا دكتور احنة متابعينك من العراق يصير اخد المكملات عمري 47 سنة يكولون ميصير ناخذهة لان بيهة مواد حافضة هل هذا صحيح وشكرا لك

[@sousoubella467]

هذه العراض عندي

[@user-fb3yl2jw5o]

Hello doctor, I've a question,may you please tell me what are the causes of the leg muscles termor,especially befor the menstrual period, or when I drink tea or coffee. Thank you.

[@habibabderahmen6513]

la prise de certains médicaments (ex. : neuroleptiques, antidépresseurs, antihistaminiques, lithium) ; le surpoids et l'obésité ; la consommation d'alcool, de tabac, café, thé et/ou chocolat ; le stress et la fatigue.30 nov. 2023

[@user-vu1tg4qb8v]

ارجو من دكتور بيرج الترجمه بالصوت وليس بالكتابه

[@rachidkiwi5798]

اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد. اللهم بارك على محمد وآل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد .

[@user-sb1nd6jg3d]

أللهم عافية ترافقنا حتئ الممات😢

[@user-eb6du6fq8n]

ادعولي ربي يشفيني مرض السكر يتعب 😢

[@Gg126g]

هل مقاومة الانسولين يسبب عدم التام جروح يعني صعب يتقفل جرح وهل احد يفيدنا في علاج عدم التام الجرح بعد الدمل ارجوء مشاركتي الذين مثل حالتي وتعالجو 😢

[@jasminara36]

انا كنت كذا قللت السكر من الاكل والوضع اصبح احسن

[@hudahuda1204]

دكتور عندي احتباس سوائل تقريبا 40 لتر شلون اتخلص منه

[@diyaciwan8291]

كيف تعرفي انو عندك ٤٠ لتر احتباس سوائل ؟

[@wdwd16]

شكرا لصاحب القناة

[@abubandar5804]

شكرا د. بيرج ..انا لدي وخز في أسفل القدم اليسرى منذ ٥ اشهر و يصعب الحركة معها في بداية الاستيقاظ ..الوزن ١٠٢ الطول ١٨٥ العمر ٣٧ ذكر ارجو مساعدتي

[@user-wo2jz4sw4r]

نفس الأعراض عندي وعملت أشعة طلع معي الشوكة العظمية بسبب زيادة الضغط على القدم بسبب زيادة الوزن والله أعلم...

[@most_delicious_foods]

كلام خرافي دهون الكبد ما الها علاقة بالكرش اختي ضعيفة طولها 171 سم ووزنها 70كيلو لكن ظهر لديها دهون على الكبد وحصوات بالمرارة

[@nadiana2234]

شكرا د بيرج.. لماذا أخرج من الكيتو بعد 14يوما رغم أني لا أتعدى 20غم كربهيدرات في اليوم

[@myself_.7]

كيف تخرجي؟

[@user-to3zn9nz6r]

كميه الاكل كثيره

[@abdouamal8605]

أول تعليق وأول مشاهده

[@arteconmarwa2011]

مرحبا أستاذ شكرا على هذه النصائح القيمة أتمنى أن تتكلم لنا على السكري النوع الأول إبنتي مصابة به منذ عام هل هناك علاج ؟

[@abusalm9138]

حتى الشوكه يشاكها يكفر الله له بها من سيئاته

[@12fgjjk]

🌍أقرا---------------> أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ ‎﴿١﴾‏ وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ ‎﴿٢﴾‏ الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَكَ ‎﴿٣﴾‏ وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ ‎﴿٤﴾‏فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ‎﴿٥﴾

[@hameed_icd]

💕 يتنافس "الصالحون" في كثرة الصلاة على النّبي ﷺ فكُن معهم ""❤❤❤❤❤❤❤❤

[@annajakh457]

ما هي الاعراض؟الم في القدم؟

[@user-bq2wf2uh1o]

ألم حاد وقت الاستيقاظ من النوم ووضع الأرجل في الأرض تحت الأرجل وعند المس تحت الرجل كانو مسمار😢

[@user-wv7xn2px6y]

هل هذا من اعراض السكري 😞​@@user-bq2wf2uh1o

[@KhansaHacini]

انا مستعدة ندبلج اذا استعان بنا صاحب القناة الدبلجة احسن بكثير من الكتابة

[@ayshehenizah8865]

نبارك لحضرتك عيد الميلاد المجيد ورأس السنه .

[@a.m6240]

جاري عمره تسعين عام ويعاني السكر سبحان الله يعيشون .ونلاقيىشباب تموت فجائه

[@ghazwanpharas5243]

هاذي من وقت العمل بيجي لك وجع في الرجل انا اعمل 12"ساعه وانا واقف بدون حركه كيف مابيوجعونا رجلي قدمي

[@jamilaaoulad3691]

هل شرب القرفة يساعد في تخفيض سكر الدم ؟

[@user-dt5di7zk7k]

شرب خل التفاح مفيد ملعقة خل تفاح مخلوط بكوب ماء وتشرب بمصاص حفاظا على الأسنان. لازم يكون الخل عضوي أصلي وليس صناعي

[@jamilaaoulad3691]

@@user-dt5di7zk7kشكرًا لك على الإجابة

[@user-dt5di7zk7k]

@@jamilaaoulad3691 العفو

[@fatimaalameri7665]

My cumulative sugar result is 5.8

[@rommeoalpha9862]

Many thanks Sir for your generosity advises Alimighty Creator of all bless you

[@hasanh.badran5553]

OT 8 shouldn't be having these health problems.

[@mro7970]

من النصائح المهمة المشي علي الاقل 10 الف خطوة ياما تسجلها ع التلفون او الساعه الحفاظ ع الاكل الصحي و الصبر ورفع الاثقال

[@AfafAli-wo9vi]

يعني كم ساعة نمشي يوميا حتى تكون 10 آلاف خطوة ؟

[@mro7970]

@@AfafAli-wo9vi ساعة ونص أو ساعة و ١٥ دقيقة لكن المهم تحسب الخطوات ياما بالساعة أو التلفون اهم شي الالتزام بالأكل و الرياضة رفع حديد تدريبات مقاومة مهمة جدا الصيام برضو مهم بالمناسبة البعد التام عن الرز والعيش و السكر

[@AfafAli-wo9vi]

بمشي ساعة يوميا بعدل المنبه بالفون ع ساعة بمشي وبتوقف لما يرن المنبه كده صح ؟

[@mro7970]

@@AfafAli-wo9vi لا اشتري الساعة دي Garmin fenix 7 solar تحسب ليك كل الخطوات والقلب كل شي تقريبا المشي وحيد ما كافية لازم تمشي الجيم ٤ ايام علي الاقل ترفع حديد ده يزيد من العضلات في جسمك ممكن تنقص وزن لكن تزيد عضلات كمان توقف اكل الرز والعيش والسكر ده ح تلقي تغير كبير وسريع الاكل يكون بروتين لحم سمك دجاج سلطة وهكذا اهم شي الصبر و الصبر