اقوى طريقة لعلاج مقاومة الانسولين في ايام فقط | احذر قبل ان تصبح مريض سكري

[@samarasketolife]

هل تعاني من احد اعراض مقاومة الانسولين او هل كنت تعاني من مقاومة الانسولين وشفيت؟ ولا تنسى نشر الفيديو للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/ مصادر الحلقة مقاومة الانسولين: 9 طرق لخفض مستوى الانسولين في الدم bit.ly/3vOSgGI

[@اثيرالتركي-ض9م]

يا ريت ترد على تعليقي ناطر جاوبك

[@soltanaomrayan3855]

عاملة كيتو دايت وصيام متقطع من ١٦ساعة لحتى ٢٤ ساعة مع وجبة في اليوم كان وزني ١٤٥كيلو واليوم صار ١١٧كيلو الحمد الله مستمرة ان شاء الله بفضل نصائحك ومجهوداتك 🙏🙏هل هناك حل لتشنج العطلة في ساق فيها ألم فضيع خصوصا بتشدني باليل هل من الكيتووشكراا انا متبع من المغرب 🙏🙏🌹🌹

[@silineayour2883]

نعم تعاني و رغم وزني مثالي و اقوم بالرياضة و الصيام المتقطع ...عملت كيتو بس ما قدر احافظ عليه و تخلص في كل مرة و عرفت انو كاين ضرر من الدخول و الخروج المتكررة من الكيتو و ريد طريقة لشفاء ...كيفية حماية الجسم من السكريات

[@zenaqween79aldore74]

دكتور انا بانتظار جوابك جزاك الله خير الجزاء

[@laylaomar9712]

شكرا دكتور

[@design_printconstantine1134]

اليوم اكتشفت انني مريضه بالسكري وجدته خمسه جرامات وقررت من اليوم ان ابدا برنامج الرجيم مع الطبيب ادعولي ان اقدر عليه و اشفى باذن الله وربنا يشفي كل مريض

[@alexjohn6305]

بشرنا كيف الرجيم معك و كم خسرت

[@ouassilanighaoui487]

اكتشفت من شهرين كل رقبتي بالثلال وذهبت إلى الطبيب وعملت فحص للدم الطبيبة قالت لي احذري من مرض السكر انه بالحدود

[@fatimachoukri4704]

الله يشفيك ويشفي كل مريض.امين

[@SSDQ8]

ا

[@يومياتبيتيةبسيطة]

الله يعافيك

[@نجيبيحي-و2ظ]

قطعت السكر والخبز والمشروبات الغازية والزيوت المهدرجه خسرت 14 كيلو ب 4 اسابيع وتحسنت صحتي الحمد لله شكرا دكتور على جهودكم

[@amjdalamjd2726]

يا اخي ممكن تكتب نظامك الغداءي مع رياضة ولا بدونها

[@samarasketolife]

ما شاء الله

[@H.G689]

وإذا بتقطع الملح المكرر وتستبدله بملح الهمالايا بكون أحسن وأحسن

[@نجيبيحي-و2ظ]

بدون رياضيه الحمدلله اكتفيت فقط بالمشي للمجهود اليومي المعتاد حصلت لي اعراض انسحابيه حسب كلام الدكتور بالتفصيل للسكر وانا الان الحمدلله

[@SosoSoso-vk1mo]

شكرا عل المعلومات انا بصوم كل يوم تقريبا بس المشكلي انا باكل وجبتي بل الليل عل ١٠ مساءاوبعدا بل السهره باكل بزر بحب بل السهره اكل نقرشي والمشكلي الاكبر اني عندي قلق بل النوم بيصير الصبح وانا بل التخت ما نمت مليت وفقدت صبري ووزني لم ينزل وكشفت عل الجهاز عندي الدهون فوق ٢٨ اضريت جيب حب للنوم برضو ما قدرت والحين سجلت رياضه برضو ما نزلت ارجو الرد عل اسئلتي علما انا عمري ٥٧

[@زهورالأمل-ز7ض]

من ضمن له الجنة قال النبيﷺ:(مَن يَضْمَن لي ما بيْنَ لَحْيَيْهِ وما بيْنَ رِجْلَيْهِ، أضْمَنْ له الجَنَّةَ) حديث صحيح

[@ahmedkhalil3021]

لا لمقاومةالانسولسن. ونعم للوزن المثالي شكرا دك.

[@asmaamm1583]

الصيام المتقطع هواسلوب حياة من واناشابة بقطع الطعام من وقت العصر حفاظا على رشاقة جسمي واليوم انامستمرة على الصيام المتقطع باذن الله

[@shimasaber1455]

وايش النتائج اللي حسيتها بجسمك

[@asmaamm1583]

@@shimasaber1455التعليق من سنة😄الحمدالله انا نظامي كيتو

[@مهندالعبيدي-ض2غ]

استحضر في صيام يوم غد الخميس ثلاث نيات : نية يوم من الأيام البيض ، ونية الخميس ، ونية صيام يوم من شهر محرم . فإنك ستدرك بفضل الله أجر كل ذلك ،وفضل الله واسع.

[@RED.ONE_PRO]

اقسم برب الكعبة ورب محمد وموسى اني قطعت السكر اسبوع واحد اختفت مقاومة الانسولين بشكل نهائي...لا احس بالجوع ...وتخسنة صحتي بشكل ملحوووظ وتخسن مزاجي الحمد لله شكرااااا دكتورررر

[@حسبياللهونعمالوكيل-ل9ن]

اي سكر تقصد اخي يعني الحلويات ممكن تفهمني من فضلك

[@AMINE_Dz7]

​@@حسبياللهونعمالوكيل-ل9نهي حلويات مصنوعة من سكر ابيض يعني لازم تقطع كل شغلات مصنوعه من سكر وكمان مشروبات غازية فيها سكر❤

[@AMINE_Dz7]

ما شاء الله وتبارك الرحمن كفو استمر يا بطل❤

[@nonresanalkabbi]

اسبوع😂

[@اممصطفى-ظ6ح7ف]

بس السكريات قطعتوها لو حتى الخبز والرز والدهون ؟

[@زهورالأمل-ز7ض]

قال النبيﷺ:( من صلَّى اثنتي عشرةَ ركعةً في يومٍ وليلةٍ ، بني له بهن بيتٌ في الجنةِ)

[@hafidyousef7759]

هذا فقط ؟ الجنة لمن يقوم بما ورد في القرآن و السنة جميعها. والله على كل شيئ قدير وهو الغفور الرحيم شديد العقاب...

[@AMINE_Dz7]

لا إله إلا الله محمد رسول الله صل الله عليه وسلم ❤❤❤

[@adamsaleh1690]

اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام

[@داليدا-ص7ف]

ي اخي الله يدخلك الجنة من غير سابق حساب ولا عقاب الله يبارك لك اشكرك جدا على شرحك

[@nabilh.6357]

ممكن تعمل حلقه للمساعده علي النوم العميق لفتره اطول. انا في افضل الاحيان انام 6 ساعات كحد اقصي و جسمي يستيقظ تلقائيا مع اني مازلت احس بالتعب...ممكن عندك نصائح بهذا الخصوص. و شكرا لك

[@adamsaleh1690]

اللهم انصر اخواننا الفلسطينيين اللهم احفظهم واحمهم اللهم احفظهم اللهم ارحم الشهداء ويشفي الجرحئ وحسبنا الله ونعم الوكيل فيهم اللهم اخذ بحق كل طفل اخذت حياته وبحق كل الشهداء

[@lololamia8526]

الله يحفظك يادكتور ولله من يوم تبعت ارشداتك ونصايحك صايرة منيحة وبدا جسمي يسترد عافيتو والسكر عندي نخفض ونزل وزني من 97 الي 80 الحمد لله

[@lololamia8526]

لا كل شي طابيعي الصيام المتقطع صيام مفيد للجسم ويساعد الجسم على طرد السموم ولله الحمد لله من يوم عملتو استردت صحتي وشبابي كنت احس حالي عجوز ونا سني 40 وهلا حاسة حالي 20 🥰🥰

[@marwamarwa-gt7dg]

@@lololamia8526 ماشاء الله تبارك الله الله يرزقنا واياكم العفيا أنا عملت صيام مدت ٣شهور دورتي بدأت تأخر تجي كل شهرين قلت يمكن هوا سبب

[@samarasketolife]

ما شاء الله

[@malek9648]

@@lololamia8526م

[@OtmanAyoub-fo3ep]

كيف اعملتي ارجوكي افيديني ​@@lololamia8526

[@ربابكاملطاهر]

المعلومات جدا مفيدة اعاني من مقاومة الانسولين بدأت بتغيير نمط حياتي باتباع الصيام المتقطع

[@Tsuki_no_miko]

كم صار وزنك؟تخلصت من المقاومة؟

[@hadiamansour696]

بحسب كلامك يا دكتور انا فعلا أعاني من مقاومة الانسولين وان شاء الله سأبدأ بنظام غذائي ورياضة

[@DietDilemma]

مرتكزات الموضوع ‏‪8:14‬‏ + ‏‪16:11‬‏ وشكراً للدكتور سماره .

[@عليالخطيب-ن3م]

شكرا يادكتور والله انا لي الان سنة من يوم بدأت بي الديت وكان وزني 118 كيلو والحمدالله الان نزل وزني 85 كيلو

[@samarasketolife]

ما شاء الله

[@hanoocute7211]

ماشالله كفو

[@MalikaBouarib]

هل ممكن تفيدينا بالطريقة التي نزلتي بها الوزن مشكورة

[@solimousa5759]

ممكن يا دكتور تكتبلنا طرق للاكل وخصوص للفقراء من فضلك​@@samarasketolife

[@husainabbas6669]

افضل شرح شفته لمقاومة الانسولين

[@منوله-ي9س]

عندي مقاومة انسولين ومن 7 شهور بلشت أنظم اكلي ورياضة ونحفت وقطعت المشروبات الغازية وبطلت اشتهي السكر والنشويات بس لسا ماتعافيت تماما بس ان شاء الله يصير خير

[@madonamagdy1572]

ايه الاخبار

[@accountingmor7408]

نعم عندي مقاومة انسولين وان شاء الله بدءت اليوم بحمية يارب الشفاء

[@zozoo35874]

ابشر هل تخلصت من مقاومة الانسولين

[@amjdalamjd2726]

علاج مقاومة الأنسولين ١- قطع السكريات والنشويات ٢-الصيام المتقطع ٣-النوم جيدا ٤-التخلص من دهون البطن والكبد ٥-ممارسة الرياضة ( الكارديو مثل الجري وركوب الدراجة والسباحة وتمارين المقاومة كرفع الاثقال ) ٦-تقليل التهابات عن طريق قطع الزيوت المهدرجة( كزيت دوار الشمس والذرة والصويا ) ٧-تقليل التوتر والاجهاد ٨-تناول كميات كبيرة من الخضار ٩- تناول المغذيات ( اللحم والخضار الثوم الليمون الخل التفاح فيتامين دال عن طريق اقراص او التعرض لأشعة الشمس خميرة البيرة القرفة زيت الزيتون مكمل الكروميوم موجود في الكبدة).

[@samarasketolife]

ممتاز

[@naimaabdessemed6660]

شكرا يا استاذ

[@naimaabdessemed6660]

شكرا جزيلا انا من الجزاءر نتابع نصاءحك انا طولي 164و وزني حاليا 57كغ مريضة سكر منذ سنين صارم لي استءصال الغدة الدرقية اصبحت تخاف من الاكل لست أدري أين الحال في انخفاض وزني عمري 59 كيف تتعامل مع حالتي انصحوني من فضلكم

[@sattarmadrid2012]

@@samarasketolife ما هي خميرة البيرة

[@chafikaomra1206]

@@sattarmadrid2012 خميرة الخبز levure de boulanger

[@magdyfayed4081]

جزاك الله خيرا المفاومه كانت2.8 وبعد شهر بفضل الله ومنع النشويات نهاءيا وصيام 16 ساعه نزل 1.8اعمل ايه الأن

[@سنوسيةسنوسية]

فعلا انا لاانام مبكرا وعندي ارق دائم رغم اني بعمل نظام الكيتو والصيام المتقطع

[@janajana8099]

صارلي شهرين اصوم اكثر من ٢٠ ساعة وكثير تغيرت صحتي الحمدلله

[@Bashaerhamad12]

ماشاءلله يعني نظام الوجبه الواحده وش تاكلين فيها؟

[@Shamss__2008]

​@@Bashaerhamad12 لا تقدر تاكل أي شي ب ال ٤ ساعات بس شرط مايكون مضر أو يحتوي علىٰ زيوت و أشياء تزيد الوزن و تضر الجسم يعني تكون قليييله أو ما تكون موجوده أصلاً.

[@هيثمالدغمة-ف5و]

طيب ا​عطينا امثلة عن الوجبات اللي تنأكل @@Shamss__2008

[@بٱء-ه2د]

كم نزلتي

[@janajana8099]

@@Bashaerhamad12 اكل فيها بروتين خضروات حبة فواكه واحدة الى ان اشبع واذا جعت فيما بعد اكل حفنة مكسرات. الى الان نازلة ٢٥ كيلو من وزني

[@LinaFz]

شرح وافي وكافي ماشاء الله والاعراض اغلبيتها عندي وباذن الله ساصلح نظامي الغدائي وابدا بالصيام المتقطع مع قطع السكريات والنشويات

[@نورالهدى-ت8ط7ط]

دكتور ممكن تنصحني بنوع مفيد من المكملات اللي تنفع للخطوط في الوجه والتشققات في اليدين والألم المفاصل في الركبه وجزاك الله خيرا

[@anes2481]

اليوم اربع ايام بدون خبز وبدون سكر عندي احساس بالتهب والام بالراس لكن احس باعراض مقاومة الانسولين لحد الان كنت احس بها يوميا الله يقوينا ويشفينا اجمعين

[@rroronoazr27]

تلك تسمى الأعراض الإنسحابية للسكر

[@اممصطفى-ظ6ح7ف]

​@@rroronoazr27 يعني ع حافة السكر عبر مرحلة مقاومة الانسولين ؟

[@اممصطفى-ظ6ح7ف]

​@@rroronoazr27 طيب اذا التراكمي 6.2 يعني عندي مقاومة انسولين لو كيف ؟

[@SalmaKinani-y9c]

هل عندك سكري​@@اممصطفى-ظ6ح7ف

[@هشاممحمد-ي6ه]

دكتور لو سمحت هل ظهور بقع جلدية سوداء على القدمين باحجام متفاوته علامة على مقاومة الانسولين؟؟

[@hanaamushalah]

اجبت عن كل الاسئلة التي كانت تدور في عقلي كل الشكر د سمارة🎉

[@fouziaadama5274]

جزاكم الله خيرا دكتور 🎉

[@DäLäl-o8j]

انا لقيت السكر المخزون 7وادخلت مرحلة سكر ولان أخد الدوا بعد ماشفت هذا الفيديو اتعهدت مع نفسي ني اتبع كل الخطوات الي ذكرتهم ولكم جزيل الشكر واربي يحفظك يادكتور

[@noraabuzied7517]

انا قاطعه السكر ووالمشاريب الغازيه والعصاير من سنتين وكان عندى ضغط عالى والحمد لله انضبط الضغط من سنتين واكتشفت انو ارتفاع الضغط كان بسبب السكر وليس الملح

[@محمدالمطيري-ر7ن]

صح وانا مثلك

[@mami1058]

والنشويات ايش حالها هل قطعتها ام لا شكرا

[@mostafakhalil3857]

مشكور دكتور على هذه النصايح الذهبية لفهم اسباب و علاج مقاومة الأنسولين المنتشر بكثرة.

[@Job3455]

أنا من المتابعبن لك والمعجبين عندي مقاومه الانسولين الآن مشيت على حمية الكيتو مع قطع السكر والخبز والرز والحمد لله نزلت 26 كيلو ومستمر الى الوزن المثالي💪

[@Zohrasweets]

الله ييبارك🎉 ماشاءالله كم المدة؟؟

[@OtmanAyoub-fo3ep]

ما هي المأكولات التي تتناولها كيف ابتعدت عن السكريات افيدونا جزاكم الله

[@Job3455]

@@OtmanAyoub-fo3ep اللحوم والخضروات فقط والابتعاد عن الحلويات نهائيا

[@dinaalqatawneh6929]

​ مازلتي على الكيتو؟

[@Job3455]

@@dinaalqatawneh6929 نزلت خمسين كيلو لكن الان توقفت لأن شعر راسي خف وهذا من عيوب الكيتو هو سريع في التنزيل لكن له مضاعفات قليلة مثل تساقط الشعر الان اكل قليل من الكارب

[@abo_ryan01]

السلام عليكم انا اليوم لحظت فيني اعراض مقاومة الانسولين شكراً دكتور بإذن الله راح ابداء من اليوم بهذا البرنامج وكتب الله اجرك

[@soltanaomrayan3855]

شكرا على المعلومات ومجهودات انا كيتو دكتور من ثلاث أشهر الحمد الله نزل وزني 26كيلو بس هاد الأيام عندي تشنح في العضلات ساق رجلي الاثنين كثير هل من الكيتو لانه ماصار معي من قبل هيك وشكرااا كثير لكل مجهوداتك معنا🙏🙏🌹🌹🌹

[@ahmadyahia]

عندك نقص ماغنيسيوم خدي قرصين ماغنيسوم بلس قبل النوم بساعتين

[@samarasketolife]

ممكن نقص مغنيسيوم

[@Aminalgerien75]

بفضل نصائحك شفيت من مرض السكري ،جزاك الله خير الجزاء

[@hab6191]

ياخي انا اعصب لمن تطول الموضوع احب الشخص الي يختصر الموضوع

[@khadijaachiri5750]

في برنامج يوازن ها الأشياء بدون تعب اذا حاب تعرف تواصل معي

[@khalilmohammed946]

دكتور خلال 3شهور نزل التراكمي من 11,6الى 6,2بدون أدوية على نظام الكيتو

[@magdyelnady6477]

نعم انا اعانى من مقاومة الانسولين ، وبحاول اسيطر بهذه الارشادات لكن مش قادر استمر . اسيطر اسبوع ثم اعود لما كان .

[@samarasketolife]

بدها إرادة

[@ميروميرو-ن9ث5ن]

يا دكتور عندي التراكمي 6.6 والصائم 0.88 عاملة صيام متقطع وشايلة سكريات بالمرة ونشويات وخبز لكن مرات احس بهبوط بالسكر شو السبب الله خليك وشو الحل

[@جناتجانينات]

بسبب مقاومة الانسولين لازم تبعدي عن السكريات حلويات نشويات خبز بطاطس ....​@@ميروميرو-ن9ث5ن

[@hikmatamer2005]

اشكرك دكتور من كل قلبي ... معلوماتك جدا مفيدة و قيمة ... و طريقتك بإيصال هذه المعلومات سلسة و لطيفة ... لديك حضور رائع و كاريزما ما شاء الله ...

[@aliskaf9362]

بحث متميز لطبيب يطيب النفس وفقك الله وشكرا جزيلا

[@Yuri-r8r]

حتى انا عندي مقاومة انسولين واخر تحليل السكر صائم 1.09 والمصيبة ان الطبيب لم ينبهني اني في طريق السكري لان مايهمه انه يضمن مريض دائم له وحسبنا الله ونعم الوكيل ولحسن الحض ان دكاترة التواصل الاجتماعي جزاهم الله خير يتطوعون لشرح المعلومات التي يبخل علينا الدكاترة التي تنفق المال ونؤمنهم على صحتنا .دمتم سالمين

[@كريمةنيو]

اظن صيام سيدنا داود هو الحل أوصى به نبينا محمد صلى الله عليه وسلم يوم بعد يوم مع وجبات معتدلة اكيد عدم الإفراط في السكريات

[@عطرالقران-خ9ض]

شكرا على المعلومات القيمة

[@thameralwoqayyan1286]

بارك الله فيك على الحلقه… .دكتور… تقليل ومنع السكر ..بساعد على علاج مقاومه انسلين؟؟

[@sosofitness]

موضوع في القمممممممة 👍👍👍👍يعطيك الصحة 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@oussmakn7590]

أجبني من فضلك يا دكتور هل أي مصاب بالسمنة ووزنه زائد مصاب بالسمنة

[@علاويعلاوي-ج8ن1د]

كان السكر عندي ٥٥٠ والتراكمي ١٦ قطعت كل السكريات والنشويات والفواكه والبقوليات لمده ١٤ شهر وعملت نظام غذائي مع زيت الزيتون الاصلي مع خل التفاح اصلي نزل عندي التراكمي من ١٦ الى ٥.٥ اما اليومي صائم مابين ١٠٠ الى ١٠٥ بعد ذلك بدات باضافه البقوليات تدريجيا مع الرياضه المشي بعد كل وجبه امشي ساعه والحمد لله انتهى السكر

[@RababNoun]

كيف صار هيك الله يخليك خبرني

[@jnm1789]

امنين جبت الخل الاصلي

[@ahmedhl123]

@@jnm1789أبحتي في اليوتيوب هناك فيديوهات تشرح كيفية تعمليه بالبيت

[@mohamedmustapha6689]

كيف تعرف أن مقاومة الأنسولين تتناقص بالحمية و الرياضة ،

[@mohammadahmad-xm1jc]

سلام عليكم الله يجزيك الخير. ياريت تعمل حلقه عن اعشاب تساعد في تخفيض السكر. والسكر التراكمي. شكرا لك

[@حسبياللهونعمالوكيل-ل9ن]

من فضلك هل خبز القمح الكامل و حساء الشعير و التمر و الجبن و الحليب هل ناكلهم ام لا من فضلك جاوبني 🌹

[@mohanadamer8483]

معلومات جميلة ربي يوفقك ، انا اعاني من ارتفاع في الدهون الثلاثية في الدم و خذت علاج بس بدون فائدة ، ارجو تعمل حلقة عن هالموضوع و تنورنا بمعلوماتك الجميلة

[@samarasketolife]

قريبًا إن شاء الله

[@mrmrmr5097]

اختي خذي اوميجا 3 واشربي عصير رمان فرش بدون سكر

[@eengmal9129]

الدهون الثلاثية سببها تناول الفواكه

[@أسماءفتحي-ض9ر]

عندي مقاومة انسولين من سنين ولكن اكتشفتها قريبا ولكن للأسف لست ملتزمه بالتعليمات ولكن من اليوم سألتزم إن شاء الله شكرا دكتور فيديو رائع

[@Rmsskb43]

الله يعطيكم الصحة على الفيديو 👍🏻👍🏻👍🏻

[@samarasketolife]

الله يسعدك

[@80nct54]

برنامج صحي وجبه باليوم ارتفاع عالي جدا سمنه مفرطه مقاومه ٩ اغلبك الاهتمام الوضع صعب توتر مستمر النوم عن طريق أدوية الاكتئاب بارك الله فيك

[@IsraaSJasim]

السلام عليكم..اذا وصل تأثير مقاومة الانسولين على الدماغ و حدث زهايمر، ممكن شفاء الزهايمر اذا تم علاج مقاومة الانسولين؟؟؟ شكرا جزيلا

[@غالبالروقيأبوثامر]

نعم بإذن الله يكون فيه تحسن كبير، انصحك أيضا بتوع ممتاز من زيت mct زيت جوز الهند، ملعقتين أو ثلاث صباح ومثلها مساء

[@O-m-a-3]

والله من بداية رمضان حتى الان لا نشويات ولا سكر او مشوربات بسكر . العلامات موجودة عالرقبة فعلا زوائد.جلدية صغيرة ممكن من قبل رمضان .

[@RadiaRadia-gm9oq]

سلام. ارجو. الرد. انا. كذلك. عندي. زوايد. على. الرقبه. ماذا. وجدت. تحاليلك و. هل. ذهبت. الزوايد. من. فضلك. الرد. ضروري

[@user-ov4xg5mi5m]

كيف نوقف مقاومه الانسولين لكي لا نصاب بالسكري ايش اهم الخطوات؟انا عندي تكيس مبايض ووزني زائد -وايش الرياضات المناسبه لقطع الانسولين

[@samarasketolife]

شاهدي حلقة مقاومة الأنسولين وتكيس المبايض

[@dyol8150]

دكتور مومكن سوال انا معي تكيس المبايض اعملة الكيتو دايت من سنه بس ومبكولش لحم ولا دجاج ولا منتجاة الحليب بسبب حقن بي الهرمونات هل ابق كيتو ولا اللوكارب في حلتنا

[@lindazerouk9584]

انا الحمد لله ما عندي هاي ال عراض لكن أحاول اكل صحي نقصت الخبز و الحلويات مشكور على كل هذه المعلومات

[@samarasketolife]

عفو عفوا

[@شمسالدينضيفالله]

هل تكيس المبايض بسبب مقاومة الانسولين.

[@هدىخطيب-ف6ح]

دكتور لو سمحت ايش بدنا نعوض الخبز يعني شو بدائل الخبز عند الفطور والسكر الابيض له بدائل

[@alitaha7487]

شكراً دكتور على المعلومات القيمه. بفضل الله ثم بفضلك خسرت من وزني 19 كيلو خلال اربع اشهر مع اتباع نظام الكيتو والصيام المتقطع وتحسن كبير بعلامات السكري والكبد الدهني. شكراً

[@fifyana3231]

تصحيح كلمىة بفضل الله ثم بفضلك وليس (بفضل الله وبفضلك) لا تقترن واو العطف مع الله كي لا ينقلب المعنى

[@alitaha7487]

@@fifyana3231 شكراً على التصحيح

[@mokhtarouail8110]

معلومات قيمة تكتب بماء الذهب جزاك الله خيرا وجعل ما تقدمه في ميزان حسناتك

[@شاميمجيري-ي6ث]

دكتور جزاك الله خير هل ممكن اتباع الكيتو مدى الحياة غير مضر بالصحه ارجو الإفادة

[@samarasketolife]

نعم

[@mohamedsery4584]

انت إنسان محترم كتير ماشاء الله

[@samarasketolife]

شكرا

[@khadidjaboutiche368]

شرح وافي وكافي شكرا دكتور

[@AbaarALdaher]

بيض اللــــــــه وجهك 🌹 و رحم اللــــــــه شيبــــانــــك 🌹 و نفع اللــــــــه بك و بعلمــــــــك 🌹 مشكــــــــور يــــــــا دكتــــــــــــور ،،،🌹

[@am-xk6fz]

فعلا الاعراض موجودة خصوصا الم اللعضلات

[@MahmoudAlElaimi]

جزاك الله خير، ملخص مهم للتخلص من مقاومة الأنسولين، جربتها بنفسي والنتائج ممتازة.

[@omganaeltera7281]

بالإضافة إلي قطع الفاكهة نهائيا والأهم الصيام المتقطع 16ساعة كانت نتائجه مذهلة من اول أسبوع في خفض مستويات سكر الصائم..ولا تنسوا تتصدقوا بنية أن الله يشفيكم فهذه سنة عن رسولنا الكريم فقد قال وهو الصادق الأمين.. داوو مرضاكم بالصدقات 🌹وهذا عن تجربة شخصية

[@hasnamejri9601]

عليك أفضل الصلاة وازكى السلام يا حبيبي يا رسول الله صلى الله عليه وآله و صحبه وسلّم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه

[@عامضوء]

ضعيف

[@ahmedmishima6663]

هل يرتد مقاومه الأنسولين مره اخرى في حاله الرجوع لنمط الحياة المعتاد و الاكل الغني بالكارب بعد الشفاء ؟

[@dyol8150]

دكتور مومكن سوال انا معي تكيس المبايض وعملة كيتو من سنه معا صيام المتقطع بس مبكولش لحم ولا دجاج ولا منتجاة الحليب بسبب حقن بي الهرمونات اكل بس سماك والخضروات المسموح في الكيتو هل في حلت تكيس المبايض الكيتو بكون افصل ام اللوكارب بسبب البروتين النباتية

[@zainababdelsadeq7660]

1.قطع النشويات والسكريات واكل اللحوم والخضار. 2.الصيام المتقطع من 14 الي 16 ساعه. 3.النوم الكافي الجيد المبكر. 4.التخلص من دهون البطن والكبد 5.ممارسه الرياضه. الكرديو السباحه الدراجه.وتمارين المقاومه 6.تقليل الالتهابات عن طريق ايقاف تناول الزيوت المهدرجه المصنعه. 7.التقليل من التوتر والاجهاد 8.اكل كميات من الخضار. 6.تناول الفيتامينات من الاغذيه وليس الاقراص. اخر نقطه اضافه مني وهي الدعاء الدعاء الدعاء.

[@اممصطفى-ظ6ح7ف]

طيب كيف نتخلص من دهون البطن والكبد ؟

[@oumrazik6076]

الابتعاد عن المقليات والدهون والزيوت ​@@اممصطفى-ظ6ح7ف

[@nouralain252]

ربي ينور عليك وشكرا دكتور على نشر الوعي بخصوص هذا المرض ربي يشفي الجميع ويعافيهم ويهديهم لاني اشوف اطفال اجسامهم تعبانه واسمرار في الرقبه والسمنه مفرطة،، والله يشفيني منه اكثر من 15 سنه وانا اعاني وتعبانه منه😞 دعواتكم لي بالشفاء العاجل

[@والعاقبةللمتقين-ث2ح]

والله نقصت اكل سكر وحسيت بلذة عضيمة في الاكل وكثرت عندي حاسة الذوق والحمدلله

[@sweetsweet5443]

بنتي عندها مقاومة انسولين ذهبت معها للدكتور😅والله حسيت نفسي اعرف اكثر من الدكتور بسبب متابعتك😊يعطيك الصحة

[@rawanemad4595]

ووصلتي لحل ؟ أنا كمان بنتي عندها مقاومة انسولين ووزنها كبير ومش عارفه اعمل ايه

[@munajaber3061]

عندي مقاومة انسولين ومستمرة على الكيتو والصيام المتقطع لكن توتر مستمر بسبب المشاكل العائليه والسهر المفروض عليه لذلك صعب ينزل وزني

[@monaliza1341]

مثلك مع انو حريصة على قطغ السكر ولا حلويات ولا اكل برا

[@يوسقيوسف-م3ر]

عفوا شنو الكيتو

[@الحنانكله-ت1ن]

الله يعطيك العافية جزاك الله خير الله يوفقك

[@dianaviyan4276]

دكتور هل الزيوت المهدرجة تاثر على نظام الكيتو دايت وبالنسبة لجهاز فحص السكر عادي يصير نشوف بي نسبة الكيتونات ❤

[@samarasketolife]

نعم تزيد الالتهابات

[@gjkozizi]

طريقة الخل تفاح نص ملعقه وفوقها ماء ونشرب بمصاص بدون تخرب الأسنان

[@رشيدحميدحسيناحمدالراشد]

احسنتم جازاكم الله خير الجزاء. سؤال ما الفريق بين مقاومة الأنسولين و حساسية الأنسولين..

[@samarasketolife]

شاهدي فيديو مقاومة الانسولين

[@laylanoori5555]

شكرا جزيلا يا ولدي العزيز على هذه المعلومات.

[@monahassan5555]

شكرا على المعلومات الجميله انا 56سنه ووزنى 90ك واكلى قليل والسكر التراكمى مظبوط وباعمل صيام متقطع ومنعت نشويات وسكريات لكن النزول بطئ جدا هل ممكن يكون عندى مقاومه انسلوين؟

[@johnrie8649]

انا تركت كل الممنوعات ونزلت لما اخذت ٢ من المكملات الغذائيه والحمد لله

[@mareamali671]

شو هو المكملات لو سمحتي 🌷🌷🌷

[@mareamali671]

​@@johnrie8649 🌷🌷🌷🌷 شو هو المكملات لو سمحتي

[@najwamhmd7765]

لازم تتأكدي انه الغدة الدرقية ما فيها مشاكل او اي هرمونات بالجسم. وكمان الفواكه فيها سكر وكذلك الخبز بيمنع نزول الوزن.

[@najwamhmd7765]

خل التفاح مفيد ويساعد ع نزول الوزن كذلك فيتامين دال وسي واوميغا 3 مفيدين ويرفعوا معدل الحرق

[@سارةبن-ض5ه]

ممكن حلقة عن سمنة الاطفال وكيف نعالجها وخصوصا الي اعمارهم فوق العشر سنوات الله يجازيك خير

[@ahmedzigham2543]

فيديوهاتك مفيدة جدا نرجو الاختصار قليل لأنه خير الكلام ما قل ودل

[@samarasketolife]

ان شاءلله

[@سِيَنَاءنَصّرَ]

قطعت السكر والنشويات من شهرين وخسرت 7كيلونزول بطي صح بس في المقاسات فرق جيد جدا

[@غالبالروقيأبوثامر]

الكيتو والميزان أعداء تأثير الكيتو فعلا يظهر في قياسات الملابس ورأي المقربين وتحسن الصحة بشكل عام

[@nadiaaltmimi1572]

اي دكتور طبعا اخاف عليهم الله يحميهم ويحمي الجميع يارب

[@hebawahba8843]

افضل شئ لمقاومه الأنسولين الكركمين ام املاح المراره التودكا ام فيتامين د٢مع k2 ام الكروميوم

[@شوشةشوشة-م8ص]

ماشاء الله صوت وصورة واسلوب والله اني احبك في الله ادامك الله منفعة لأمة محمد عليه الصلاة والسلام

[@memrem9268]

هل حبوب ألفا اسيد اتوقع اسمها كذا هل هي مفيده لمقاومة الانسلوين

[@elghazimhamed3401]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور هل يمكن تناول المتفورمين في حالة مقاومة الانسولين

[@jijiabdn7217]

عندي تكييس مبايض هل هو من مقاومة انسولين او من ماذا

[@asmaahmedmjred2866]

نعم....مقاومة الانسولين تعمل تكيسات.

[@jijiabdn7217]

@@asmaahmedmjred2866 شكراا على المعلومات

[@asmaahmedmjred2866]

@@jijiabdn7217 العفو....انا كمان عندي تكيس امس عملت الفحص وزعلت كثير لانو كنت شفيت منه ....الان ببداء صيام متقطع ورياضه ونظام غذائي خالي تماما من الدقيق الابيض والسكر الابيض والمقليات والاجبان المطبوخه. مقاومة الانسولين تحتاج التزام لان لو راحت وبطلت التزم ترجع لي...زيما حصلي امس ...لعله خير. الله يشافيك ان شاء الله.

[@jijiabdn7217]

@@asmaahmedmjred2866 نعم انا كمان بعاني م تكيسات م سنين ان شاء الله بدي اعمل هايدي الحمية و الصيام المتقطع .... آمين يا رب و يشفيك انت كمان

[@samarasketolife]

نعم

[@zingoringo4656]

كلام جميل، لكن التطبيق صعب. فقلي بالله عليك كيف أقلع عن الحلويات والسكريات والخبز والرز؟! فماذا آكل؟!!

[@haitham5642]

دكتورنا العزيز .. ارجو من حضرتك ان تتكلم عن كيفية التوقف عن التدخين باسلوب علمي وليس فقط مجرد عادات او تكهنات وايضا ادمان القهوة المرتبط مع التدخين.. انا عمري 30 سنة ومدخن بشراهه جربت لاصقات النيكوتين وما نفعت معي .. يا ريت تعمل النا فيديو حتى اغلب الشباب يوقفو العادة المكروهه من الشباب نفسهم قبل اي شخص اخر .. يا ريت ما تتاخر علينا في اعداد الفيديو .. شكرا كتير الك ع اطروحاتك الرائعة والمفيدة

[@haithamwael1215]

C B D هو متاح هنا فى انجلترا انا ما بعرف فى بلد انت انا استخدمته وبطلت التدخيين

[@AhmedMedo-rk2dp]

لو سمحت يادكتور لو الHomai IRنسبته 2.6 وinsulin sensitivty38 Pancreatic Reserve 217 وFasting Blood 84 وInsulin fasting21.20 هل كده عندها مقاومه انسولين طفله عندها 11سنه ارجو الرد الله يباركلك وفي ميزان حسناتك

[@dalilam4832]

لوسمحت كيف انظم اكل اطفالي لاني اظن انهم في طريق مباشر الى مقاومة انسولين و سكري بعيد الشر .. ؟ هل اكلهم كيتو؟ هل نصومهم صيام متقطع؟ ما هي الطريقة الصحيحة لتفادي الشكري للاطفال الشرهين الحلويات و العجائن و الشكلاطة ؟ شكرًا

[@ابوحمزةكل]

كبف بدي اعرف البنكرياس عندي معطل ام لا واشكرك كتير كتير

[@maysaali1100]

معي مقاومة الأنسولين والدليل لدي تكيس المبايض وحملت ومات طلفي في وأنا بالشهر السابع مات في بطني ولم أعرف السبب هل هو بسبب تكيس المبايض أم لا وأنا في حالة حزن على طلفي فهذا حصل من اسبوع 🥺🥺

[@Sisouma.1234]

الله يخلف عليك

[@jamilalabari3557]

دكتور انا بديت بالكيتو أربع أيام نهار الأول كنت أكول ثلات وجبات وبشوية إثنين وجبات والأن أكل واجب واحد في اليوم ولاكن أكل معها قليل من الخبز كميه صغيرة ممكن تعطيني نصيحه جزاك الله خيرا أنا متبعاك من المغرب

[@samarasketolife]

يجب إيقاف الخبز

[@jamilalabari3557]

هل الخبز العدس جيد لي الكيتو