AULA 1: COMO DEIXAR DE FUMAR - UMA AJUDA PODEROSA | Ao vivo - Dr. Carlos Henrique Costa

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Dr. Carlos Henrique Costa
Cardiologista e Médico do Trabalho
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As informações desse canal tem caráter informativo e não dispensam a consulta com o seu médico! NÃO as utilize para o auto-diagnóstico e a auto-medicação .
Um abraço no seu coração!

[@DrCarlosHenriqueCosta]

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[@audenyoliveira3213]

Sou audeny sou fumante e gostaria muito de parar

[@DrCarlosHenriqueCosta]

@@audenyoliveira3213 parabéns pela sua decisão de parar de fumar!

[@rosemeiresilva8996]

Boa noite meu sonho é parar de fumar me ajuda por favor

[@rosemeiresilva8996]

ROSEMEIRE meu sonho é parar de fumar me ajuda por

[@DrCarlosHenriqueCosta]

@@rosemeiresilva8996 parabéns pela sua decisão de parar de fumar. Parar de fumar é reencontrar sua saúde e qualidade de vida.

[@divaduarte8216]

Meu sobrinho está em uma clínica para dependentes químicos(craque) nessa clínica não pode fumar,ele estava com dificuldade de ficar na clínica por conta do cigarro, então eu prometi a ele q ia parar de fumar tbm para dar forças a ele,valeu a pena, está muito bem lá na clínica, já tem quase um mês que ele não fuma, agora é a minha vez... Preciso de ajuda

[@alessandrayahuh1200]

Fazem 37 anos que eu fumo, quero me libertar disso, preciso me libertar disso em Nome de Jesus Cristo.

[@vanildajeronimo-wg6ut]

Eu.vou.conseguir.Deus.vai.me.ajudar..estou.com.poblema..no.pumao.sinto.muita.dor..

[@andre12241224]

Bom trabalho dr, minha opinião de ex fumante foi 27 anos!parei a 2 anos sem remedio,sem medico, fumei o último e falei nunca mais, foi estranho no começo mais estava determinado, o.medo de parar é maior doq parar de verdade, ate hj eu sonho q estou fumando de tão forte que é o vicio mas hj ja n tenho medo de voltar cada dia fica mas facil viver sem cigarro

[@danielgoncalvesramos1283]

Dr Carlos vc foi uma benção na minha vida pois fazia tempo que eu queria parar de fumar mas sozinha não conseguia mas só em assistir um dos seus vídeos já me ensentivou a parar primeiro com a ajuda de Deus e a sua eu consiguirei

[@miguelfilhogomesrodrigues3064]

TEM 17 DIAS SEM FUMAR FUMAVA A 40 ANOS OBRIGADO AMIGO

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua determinação e superação.👏🏻👏🏻👏🏻🏆

[@rozaniaalmeida7961]

Vendo suas informações hoje em julho de 2024 mi ajuda doutor preciso parar estou tentando estar difícil doutor confio em deus e no poder da oração pois ja entendi que sozinha e muito difícil.

[@ritadecassiaflorentino541]

Comecei a parar de fumar ontem não ta sendo fácil mas não vou deixar o vício me vencer obrigada Dr pela força

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua determinação e superação. 👏🏻👏🏻👏🏻🏆🤩

[@evagomes8037]

Olá doutor.... estou a 36 horas cem fumar estou feliz e lutando.... tô entre uma guerra mas vou vencer em nome de Jesus

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua determinação e superação.👏🏻👏🏻👏🏻🏆

[@tataa68]

Doutor Carlos Henrique , você além de um médico tão humano e também uma pessoa incrível . Conhecer você , através do KZbin foi bom demais . Deus continue abençoando sua vida e da sua família em nome de Jesus .

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Fico honrado com sua confiança e companhia aqui.

[@cristinaguimaraes6392]

Boa tarde , Doutor Carlos esta ajuda esta sendo de extrema importância para mim, sou fumante desde os 19 anos , já estou com 60 anos e na luta p deixar de fumar , muito obrigado ❤

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar.

[@mariazorilda4938]

Bom dia abençoado pra você e toda sua família ! Hoje após vê esse vídeo, depois de ter fumado dois sigarros, vou fazer a tentativa de PARAR DE FUMAR. Deixei um último no maço. Muito obrigada por tudo que eu ouvi nesse vídeo. Deus abençoe grandemente!❤❤❤❤❤

[@rosanadifiore8440]

Bom dia Dr Carlos , 50 dias sem cigarros , gratidao 🙏 , faço parte do Pait de jundiaí .

[@DrCarlosHenriqueCosta]

@@rosanadifiore8440 que maravilha 🤩. Parabéns pela sua determinação e superação.👏🏻👏🏻👏🏻🏅

[@ceciliaarao3021]

Cecília preciso muito de parar de fumar

[@francisca9713]

Obrigado pelo carinho e apoio eu vou deixar se Deus quiser gratidão

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Nós que agradecemos sua confiança e companhia aqui.

[@aparecidacida7423]

sso todos nos fumante sabemos vamos as solusois.

[@sandraantunes4133]

Obrigada pelo carinho e apoio 🙏🙏🙏 Gratidão!!!

[@veramariadaconceicao2840]

Vera Maria 07 meses sem fumar achei que nunca conseguiria porque a minha vida muito expressa mas um um dia eu disse paramos mesma chega de cigarros foi difícil uma luta dia a dia mas eu consegui e acredito que quem fuma consegue

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua determinação, superação e perseverança.👏🏻👏🏻👏🏻🤩🏆

[@alessandrayahuh1200]

Que benção ter essas aulas online...não tive forças pra ir até as palestras...tenho fé em Deus que vou me libertar desse vício horrível, obrigada, dr. Carlos!❤

[@josemariosouza7651]

Dr. Carlos vc é déis. Zé Mário de Souza

[@shinobicrypto8398]

Doutor o senhor é féra de mais obrigado pelas suas dicas !

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Eu que agradeço sua confiança e companhia aqui. Abraço

[@suelicrusco7044]

Eu me inscrevi ontem no canal e fiquei muito feliz por me acolher pois tenho enfisema e preciso demais de parar pois a pneumologista é do SUS e pediu para mim não voltar em consulta com ela porque não consegui parar em um mês

[@creusasilva9835]

Vc parou fumar

[@lilianehestnes3817]

Carlao você é um anjo que veio pra terra... parabéns pelo seu trabalho ❤️

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Liliane Hestnes , fico feliz em saber que está acompanhando nosso trabalho do Canadá 🇨🇦. Muito obrigado pelas palavras. Saudades. Abraço a todos.

[@mariazorilda4938]

❤❤❤ Esqueci de falar que fumo há 50 anos. Já parei várias vezes, e recaída em todas essas vezes 😢😢😢😢😢😢😢😢

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Evite o primeiro cigarro.

[@angelachaves3308]

Te achei hoje , vendo todos os seus vídeos, o senhor me convenceu em jogar no lixo a carteira de cigarro, e falei o meu filho de 12 anos q não ia mais fumar, na verdade eu fumava mas não gostava do cheiro toda vez q eu fumava eu escovava os dentes e lavava o rosto e as mãos p tirar o cheiro, e também não tragava a fumaça, mas era viciada em ascender e puxar. Gratidão....

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns Angela pela sua decisão de parar de fumar e pela coragem de marcar uma data. Conte comigo!

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Tenho certeza que seu filho ficará muito feliz.

[@dayanatavares8541]

Primeiro eu quero parabenizar o Dr.Carlos Henrique, voutei a fumar pos sofrer um termino de um namoro , superei o termino mais o cigarro focou, quero superar ele também 😭

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Obrigado Dayana pela sua confiança e companhia aqui. Tenho certeza que você vai conseguir vencer a dependência do cigarro. Confie em Deus, conte comigo e acredite em você.

[@rosemary-mm8rm]

Bom dia dr.carlos e triste de dizer mais eu tive problema com o cigarro fumei 38 anos e a 10 anos teve o meu primeiro A V C e continuei fumando eu não conseguia parar fumava 2 carteira por dia pedia a deus que tirasse esse vício demi mais não consegui então foram passando os anos no ultimo dia 05/03/2020 tive outro A v c e foi emoragico fiquei enternada 5 dias graças a Deus não tive sequelas e já se passou 1mes estou em casa graças a Deus e estou sem fuma as vezes a vontade vem mais quando eu lembro que quado eu vim pra casa primeira coisa que eu fiz foi dar um trago e voltei para o hospital dezacordada então falei com Deus que tirasse esse vício de mi então estou superando porque eu vi a hora de morrer o médico disse que eu sou um milagre

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua determinação e superação. Graças a Deus pelo seu milagre.

[@cleidevionet8188]

Que bom que vc está bem 🙏

[@joserivaldo1632]

Dotor Carlos eu quero parar de fumar com ajuda de deus e meus amiqos

[@iarlaluizafreitas4283]

Parei de fumar tá com 14 dias mas somente a noite vem a vontade e eu estou decidida n fumar mas é muito dificil

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Maravilha 🤩. Parabéns pela sua determinação e superação!!!👏🏻👏🏻👏🏻🏆

[@JoanaDarc-sm6ix]

Parabéns f parabéns Flávia hoje também tem um dia que eu tô lutando só

[@ceciliaarao3021]

Cecília

[@user-bq8wx6ch5y]

Boa tarde doutor Carlos agradeço muito o seu trabalho desde do primeiro dia que eu assisti o seu vídeo parei logo d fumar a duas semanas

[@denisecarlesso8850]

Também estou tentando, já diminui quase tudo, hoje já estou sem fumar, pena que os adesivos e o remédio são caros, mas vale a pena investir.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar.

[@mariafernandacaiaba5946]

Parabéns Dr gostei vou para de fumar com a suas palavras

[@ritamaria4191]

Dr pelo o amor de deus já fiz de tudo para deixar de fumar e sem contar que eu não posso fumar pois sou idosa e tenho dpoc

[@irenevicenca4689]

Voltei aqui pra continuar está caminhada estou olhando todos os vídeos do Dr pra me ajudar já parei várias vezes até perdi a conta então eu quero parar de fumar de novo e quero começar amanhã dia 17 de junho de 2023 mais estou com muito medo porque sei como é difícil nossa meu Deus me ajude a me livrar da nicotina 🙏🙏

[@elzacoelho8418]

Elza Coelho, Salvador Estou participando, sou fumante Obrigado Vou deixar de fumar Deus Abençoe

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar. Deus abençoe sua vida também.

[@eloizahelenajoselopes5248]

Dr.obrigado pela ajuda vou parar hoje

[@marilucegarcia4567]

Mariluce,estou gostando desses vídeos. Sou fumante e agora estou pensando firmemente em parar de fumar

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar.

[@gracafranca685]

Conhecendo seu canal Hoje 👍 Esse vício acaba comigo,eu não consigo parar de. Fumar....o mais engraçado é que não fumo um cigarro inteiro, não sei nem tragar, acendo um cigarro. Coloco um cigarro na boca👄 dou 3 baforadas e jogo fora,.. dps vem o sentimento de culpa e choro... até.. pq em minha casa ninguém fuma, só ouço. Crítica.. aí qdo eu escuto essas críticas, fico com + vontade de fumar,eu sei o quanto me faz mal e deprimida, já tentei várias vezes não consigo parar 😴 já me inscrevi em vários programas,-+ não fui chamada pra nenhum😰 me ajude Dr eu estou me matando,esse vício é suicida,e aos poucos estou me suicídadabdo isso é fato. Desde já agradeço, ficarei muito feliz se eu tiver uma resposta,esse meu vício tem muito a ver com meus familiares 👩‍👩‍👧‍👧 eu também ganhei um neto hoje com 6 meses e quero muito participar dos momentos do meu neto obg 🙏🙏

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar. Sabemos que não é fácil, também sabemos que a crítica empurra o fumante para o cigarro. No meu e-book Como Parar de fumar eu escrevo como ajudei milhares de fumantes a deixarem de fumar. Se eles conseguiram você também consegue. Vamos juntos nessa jornada de libertação e superação. Você tem um razão importante para parar de fumar que é ver seu neto crescer e participar da vida dele. drcarloshenriquecosta.com.br/comoparardefumar/

[@alexandresabinodarocha6638]

O Dr. é muito precioso, e continue sendo esta pessoa maravilhosa. Tenho certeza que vou parar de fumar. Obrigado

[@severinodasilvasilva6542]

Um meu nome e Neide e eu tenho que deixa dim fuma po que eu tenho pobemas dim coração e eu não tou com singindo para

[@leonormartinsribas1469]

Eu sou fumante e já estou com problema de saúde, como faço pará largar de fumar obrigada Dr

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Coloque em prática as dicas sugeridas pelo meu canal.

[@RosanaRodrigueszffszszrv]

Tenho dpoc e não co segui parar de fumar já faz cinco anos q descobri o dpoc . Meu pneumologista falou que é irreversível q o Pulmao não volta mais a ser o que era

[@irenevicenca4689]

Já estou velha tenho 64 anos vou completar 65 em dezembro já...

[@solangeteixeira7473]

Boa noite. Me ajudar por favor quero muito parar de fumar. Ja usei o adesivo mas n consegui parar totalmente. Estou com abstinência. Muito nevorsa.e muita tristeza. Ja tomo calmante alprazolam.

[@vandetegomesborges8298]

O pupropiona m fez mal acelerou meu coração quase morri estou usando adesivo e diminuindo a cada dia eu fumo já faz 50 anos t dificil mas vou conseguir em nome de jessus

[@leonormartinsribas1469]

Dr comprei o EBuk gostaria de receber pará ficar contente e fazer meu passo a passo obrigada.

[@mariafernandamartins319]

Muito bom! Parabéns Dr 👏🏻

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Maria Fernanda Martins, muito obrigado pelo seu comentário.

[@Lauannyvitoria09]

3 dias e meio sem fumar. Me disseram que o pior dia e o quarto. Mas vou superar.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua determinação e superação.👏🏻👏🏻🏅

[@Juliana67]

Eai como você tá hoje, quando eu parei o meu pior dia foi o terceiro 😅

[@cleidevionet8188]

O povo não volta pra dizer..então não conseguiu.

[@jacintapolicarpo6525]

Estou iniciando a luta

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar.

[@mariadapenhatorquato9815]

com certeza ficarei livre do cigarro .

[@marcoluiz2852]

Sempre lhe acompanho dr um abraco

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Marco Luiz , fico feliz em saber que me acompanha. Um abraço!

[@edyenevianaprado6136]

Olá como faço pra parar de fumar de vês não consigo ficar sem fumar,faz muito tempo que fumo,já fiz de todas as formas

[@neuzazaghetto7023]

Sou Psicologa e ajudo meus pacientes deixar de fumar , e fumo , sinto vergonha

[@neiderodrigues1941]

Por isso não acredito em psicólogo

[@adamoreno7538]

Boa tarde.. Obrigada pela ajuda..😢😢😢 tá difícil 50 anos fumando..

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Não é fácil mesmo, mas tenho ajudado milhares de fumantes a deixarem de fumar. Se eles conseguiram você também consegue.

[@irenevicenca4689]

Você consegue força e fé...

[@cleidevionet8188]

Venham dizer se conseguiram!!! Isso dá força aos viciados.

[@olireis8561]

Parabéns meu querido doutor por essa ajuda maravilhosa que vc está dando a todos que tem esse vício.Vc sabe que é o melhor doutor do mundo né? Minha mãe e sua maior fãn. E eu sou a segunda dentre tantas outras pessoas !

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Olimpia Reis muito obrigado pela sua participação e pelas palavras de reconhecimento e incentivo. Abraço na querida família.

[@lucineidecazuza3702]

Boa tarde estou na luta

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar.

[@MariadeLourdes-gf8pe]

Estou precisando urgente de parar porque estou doente com DPOC mim ajuda a liberta desse vício obrigado por tudo

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar.

[@petersonpaulo9778]

Muito bom seus videos

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Fico feliz em saber que gostou.😉

[@malulurdes4193]

Obrigado Dotor Carlos Henrique.

[@carlajaime3607]

Boa tarde sou angolana meu nome carla fumo a 35 anos nao yenho tosse e pouca secesao nao tenho falta de ar estou a tentar deixar de fumar me ajuda a deixar de fumar deus o abensoe

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar. Sua saúde irá melhorar muito sem o cigarro. Coloque em prática as dicas sugeridas no meu canal e comente conosco as sua evolução.

[@jacintapolicarpo6525]

Estou no 2 dia tentando

[@JoanaDarc-sm6ix]

Boa tarde tudo bem

[@marlenemariaduarte2157]

Quero e preciso para de fumar ! Preciso de ajuda 😢 Gratidão 👋

[@irenevicenca4689]

Eu também

[@taniaalmeida3346]

Oi doutor! Muito prazer ! Preciso de sua ajuda.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

O prazer é meu. Conte comigo.

[@irisliliane163]

7 hr sem fumar🙌🙏👏💕

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻continue evitando o primeiro cigarro aconteça o que acontecer. Lembre-se que a vontade de fumar é passageira.

[@user-kb3gl8yr6e]

Eu quero meu sonho ❤

[@ZalmaSilvadeSouza]

eu quando penso em para ai eu fico ansiosa ai não consigo fico so na parte da manha chega a parte da tarde é ruim porque eu não tenho nada pra faze eu fico sozinha

[@paulacriatina7757]

Dr eu estou conseguindo🙏🙌

[@irenevicenca4689]

Parabéns 👏👏

[@edyenevianaprado6136]

Mas no meu caso não quero mas fumar,mas não fico sem o cigarro me elouqueço,quando sei que vou ficar sem cigarro só me acalmo quando sei que vou fumar me chamo edyene sou de Itapecerica da Serra

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar. O próximo passo é resistir a vontade de fumar, lembre-se que a vontade de fumar é passageira.

[@franciscairene4315]

Eu gostaria dessa ajuda

[@mariadefatimagomesmoreira4714]

Maria De Fátima Gomes Moreira preciso de ajuda pois desejo parar

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar.

[@RadioPereiraDaSilvaPerei-js5ou]

Eu presizo parar de fumar o mais rapido possivel

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Assista ao vídeo As 5 dicas para você parar de fumar.

[@leonardoalves2224]

Tenho 12 ano que fumo ti agradeço por me ajudar

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Leonardo Alves eu que agradeço sua atenção e confiança. Conte comigo!

[@mariaregina7505]

Maria Regina me ajude Adelina d fumar

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar.

[@derlicosta8641]

Obrigado D.R

[@celiarochadejesus7375]

Celia

[@lusioneteoliveira4541]

Socorro preciso quero e vou parar de fumar...tenho psoriase vulgar...me ajude...

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar. O próximo passo é resistir a vontade de fumar. Lembre-se que a vontade de fumar é passageira.

[@juraciaguiar6928]

Fumo a muitos anos quero para de fuma já fiz muitas tentativas me ajudar

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar. O próximo passo é resistir a vontade de fumar, lembre-se que a vontade de fumar é passageira. Evite o primeiro cigarro um dia de cada vez. Conte comigo.

[@fernandoflavio5735]

Marquei para dia 15 julho . Fernando

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar e pela coragem de marcar uma data.

[@mariahelenamiguel6631]

Maria Helena desejo para de fuma preciso de ajuda

[@merciaandrade2600]

Dr por favor mim ajuda pois preciso de medicação por só fumante ir estou vendo preciso muito de vocês

[@joselicesilva2689]

Bom dia De.meu nome é Joselice sou fumante e gostaria muito de Pará de fumar me ajuda pf obrigado 🤝

[@celiarochadejesus7375]

Celia de jesus rocha pesso ajudar para parar di fumar

[@terezinhadiasredende698]

Olá Dr Carlos

[@ritamaria5216]

preciso parar de fumar mais não consigo ,tô enloquecendo mim ajude por favor

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Coloque em prática as dicas sugeridas.

[@celiarochadejesus7375]

Ar

[@lurichar]

❤

[@isabelatorres7759]

Isabela

[@isabelatorres7759]

Estou tentando a 1 semana , de 1 maço passei para 4. E assim vou...

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Isabela Torres parabéns pela sua decisão de parar de fumar. Parar de fumar é um processo e você está indo muito bem. Conte comigo!

[@caue8757]

Roselene de Sá Esteves moro na ilha do governador rio de janeiro estou a 5 dias sem fumar preciso muito da sua ajuda porfv

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua determinação e superação.👏🏻👏🏻👏🏻🏆!!!

[@suelicrusco7044]

Meu genro está com câncer no estômago. Por causa do cigarro e tem que retirar o estômago

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Triste essa notícia, espero que ele se recupere.

[@sandracorrea328]

Boa tarde! Com seu video,parei de fumar e graças à Deus estou seguindo firme e forte.E 🙏🙏não tenho problemas de saúde, ❤❤

[@RadioPereiraDaSilvaPerei-js5ou]

Por favor me ajude

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar. Qual é a dificuldade que você têm encontrado?

[@hemiliamiranda1391]

Eu tomei decisão de para de fumar hj tem 21 dias que eu não fumo tô firme na minha decisão?

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar e pela coragem de marcar uma data siga firme no seu propósito de libertação da dependência do cigarro, da recuperação da sua saúde e qualidade de vida.

[@cleidevionet8188]

E aí!? Conseguiu?

[@andreasilva515]

Eu sou Andréa da Silva tenho muita vontade de parar de fumar

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar.

[@celiadamascena9266]

❤❤❤❤

[@audenyoliveira3213]

Doutor eu fumo a mais de 30 anos e quero muito parar

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar.

[@shirleyoliveirabernardo3909]

Sou fumante a mais de 4anos estou com eficiência pulmonar e preciso parar mais não consigo mesmo sabendo do problema por favor me ajude

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Shirley oliveira Bernardo , não é fácil parar de fumar. A nicotina é uma droga poderosa e perigosa, mas é possível conseguir deixar de fumar. O primeiro passo é tomar a decisão de parar de fumar. Depois disso você deve evitar o primeiro cigarro, lembrando que a vontade de fumar é passageira. Faça tentativas, tenho confiança que você consegue. Conte comigo.

[@suelicardoso5208]

Sueli Cardoso de campos