TOP 8 DE LOS MEJORES VEGETALES PARA TU SALUD | BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LOS VEGETALES

[@Kay14-yb1rp]

Dr, te admiro con todo mi hígado, es incalculable el bien que haces a la humanidad, no te imagino en otra especialidad que no fuera está, es el don que Dios te dió, gracias gracias gracias ....

[@dairod351]

💯 % d acuerdo. Lo admiro muchisimo y todos los dias veo alguno d sus videos para aprender algo Nuevo,

[@mariacristinaduranmarquez9284]

Hola doctor, ya hace años integré ensaladas a mis comidas, hojas verdes hasta en el desayuno. También comencé desde ese momento un pequeño huerto donde tengo apio, perejil, lechugas de varios tipos, espinaca,rúcula, berro....etc. Es muy satisfactorio elegir lo q uno va a comer sabiendo q no tienen pesticidas y es regado con agua de lluvia. El adherezo q me preparo es mostaza dijón diluído con vinagre de manzana y el agua de los pepinillos, me encanta. En mi país se vende un buen aceite de oliva sin filtrar q es una delicia. Saludos desde Uruguay🇺🇾

[@raqueltequia9775]

Que rico poder sembrar el propio huerto,,🌾🍀🌱🐝

[@quiquejhon87]

Excelente video, pero tengo una inquietud respecto a las personas que son anticoaguladas, que otras opciones podemos tener en cuenta frente a los vegetales verdes

[@UnViajeroPerdidoEnAsia]

Excelente, mientras más verde consumas, más vida sana tendrás 😉👌

[@raqueltequia9775]

@@UnViajeroPerdidoEnAsia un latino,,estás en todo KZbin,, jajajaja 👍👏👏👏👏

[@UnViajeroPerdidoEnAsia]

@@raqueltequia9775 jajaja entonces estamos iguales jajaja 😂👍

[@johannamartinez1884]

Los mejores vegetales destacados por el Dr. 1.- Espinacas 2.- Brócoli 4.- kale 5.- zanahorias 6.- Pimentón 7.- Remolacha ( Beterraga ) 8.- Tomate El Dr recomienda preparar nuestras propios aderezos Mayonesa Casera Mostaza Dijon Guacamole Graciasssss por tanta valiosa información

[@cesarespinoza3094]

Desde lima Peru muy agradecido

[@deividroloun8868]

Te falto el puerro, cebolla

[@luzelenakern9216]

Dr. Carlos una persona diabética puede comer remolacha o betabel?

[@isso3424]

Falta a lista la cebolla puerro

[@silviagalicia5188]

Muchas gracias!

[@j.guerrero.m7490]

Gracias. Gracias. En las esaladas uso aceite verde extravirgen, un poco de vinagre de manzana, cebolla bien picadita y un poco de sal. O las hago con el guacamole y le agrego un poco de aceite. Por la edad no uso mucho la espinaca por lo de la vit. K que puede esperar mucho la sangre, de todas formas me gusta ponerlas en los jugos de vegetales. Los morones lo licuó con ajo y son el sazón para las sopas de vegetales y los pescados. Gracias. Ojalá que cada ves más existan personas que se encuentren con sus buenas sugerencias.🙌🙌

[@janialezcanof.9597]

He hecho un giro en mi alimentación y la de mi familia y nos gusta mucho la manera en la que explica lo que los alimentos hacen a nuestro cuerpo sin embargo he tenido problemas con mis padres y hermanos por ejemplo porque dicen que me cuido por un lado pero me enveneno por otro porq los vegetales estan llenos de químicos y pesticidas y que el agua con vinagre no saca esos químicos. Soy de Panamá. Saludos

[@NoahLancheros-ox5lb]

Es un acto de nobleza compartir ese conocimiento y sabiduría 🙏🏽

[@guillenlourdes]

UN ADEREZO QUE ME GUSTA ES YOGURT GRIEGO CON CILANTRO, TOQUE DE SAL Y QUIZAS DE AJO (SI ME PROVOCA), REALZA LAS ENSALADAS Y AYUDA A VARIAR LAS COMIDAS

[@marcelobecerra5083]

Son justos esos los vegetales incluidos en nuestra alimentación de cada semana. Ya prefiero alimentos que no "productos" (los ultraprocesados). Recomiendo el agua que queda luego de cocer el brócoli. Como sopa, un poco de ajo, gotas de limón u orégano, exquisita bebida 😋

[@lydiaoliviadelacruzhernand1690]

Dr me fascina su chat por ser tan detallista y en esa forma creo q uno se hace más consiente de la importancia de alimentarse bien muchas gracias

[@alvarovalero6902]

Hey doc... quiero darte mis respetos... tu sabiduría acerca de lo potente y el mensaje que dejan los vegetales y sus virtudes es increíble más ahora que estoy buscando una dieta específica. Estos videos tuyos son oro puro. Sigue así no le bajes👊✊️

[@glorialorenasanchez5477]

Q bueno saber eso, el dr bayter patea la zanahoria y la remolacha diciendo q es peor q la caña de azúcar. Tanta ordinaries de del nos canso en mi flia, eso q pagamos el reto!!! Me encanta este dr tan serio y bien hablado aparte q es muy preparado ❤

[@CarmenRivera-pi4ow]

De acuerdo contigo 💯

[@karenRodriguez-zj4fl]

Uy si, nada que ver con ese disque dr byter

[@extraExtra-ph6eb]

Genial, te agradezco mucho. Mi hermano estaba dejando de comer vegetales y los necesita!!!así, con estas sugerencias, cualquiera los come

[@hdez15ify]

Vea llave usted se merece el nobel a la salud hermano. Gracias.

[@patriciafranco2028]

Doctor!!! Así como nos ayuda tanto con la salud … de vez en cuando compartamos unas recetas de esas caseritas suyas seria espectacular!!!!

[@marianacastro6908]

Yo amo a este doctor ❤️ lo amo. Dios lo bendiga y guarde su vida. Lo bendigo y oro a Dios que le de mucha sabiduría para ayudar a los hijos de Dios . Amen 🙏

[@Barbara.Payen7]

Hola Dr. Carlos , tengo poco que descubri su canal. Men encanta, muy simpatico. A mi me gusta mezclar el vinagre, con limon, mostaza y catsup casera. De vegetales, me gustan mucho las zanahorias, brocoli en aceite de coco, arandanos en mis ensaladas, Y tomates asados. Y como tuve problemas fuertes de anemia, trombopenia con 18 mil de plaquetas, trigliceridos, colesterol y glucosa bajos, consumia mucha miel de abeja y muchas frutas.Una vez estabilizados mis niveles dejare muchos frutos que aportan altos niveles de glucosa. De hecho ya le baje a los datiles, complemento mi dieta alcalina con aceite de higado de bacalo, aceite de krill, sabila, aceite de hiado de tiburon, y muchas saridnas. Saludos a la comunidad!!

[@rebecacoronel2439]

Que rico 😋, se me antojaron las ensaladas. Gracias por sus vídeos, son extraordinarios!!!

[@pga5850]

Es su templanza y sabiduría las que lo hacen único. Y es siempre un placer escuchar su contenido. Muchas gracias por compartir salud💚

[@amparolopez2385]

Doctor JARAMILLO! Desde USA FELICITACIONES! Tus videos son INCONMENSURABLEMENTE BENEFICIOSOS para quienes habitamos este planeta! Muchas gracias! Que DIOS TE BENDIGA y que nunca pares de cumplir Tu MISION EN SALUD! Glorificas a Dios con cada VIDEO

[@petraherediadelgado6356]

Excelente médico. El universo le dará su recompensa

[@elsatorres2051]

Gracias Carlos en mi casa mi esposo y yo comomemos muy poca verdura y tus consejos nos estan ayudando a incrementarla cada dia en la dieta nuestra

[@marthagarcia8020]

Una vinagreta deliciosa 1/2 tza aceite de oliva 4 cuch vinagre de sidra de 🍎 1 cuch mostaza de Dijòn 1 cuch miel 1 ajo ch, sal y Pimienta1 cuch cúrcuma asada Jugó de 1 naranja y la ralladura de esta Mezcla y listo es una delicia ojalá les guste‼️😋 Un saludo desde Mexico 🇲🇽

[@MrBornToLose]

al echarle miel y jugo de naranja ya pierdes todo el beneficio porque el cuerpo la almacenará como grasa seguramente abdominal, no es por ser aguafiestas pero las vinagretas sobre todo con dulces añadidos deberían tenerse en cuenta solo paara ocasiones muy específicas o especiales si tienes hábitos saludables.

[@desireebellotti9628]

a la ensalada yo solo le pongo sal, olica o aceite de aguacate y limon, y realmente si le quiero dar un toque cremoso, hago lo del agucate o le pongo yogurt griego y le pongo nueces o semillas . definitivamente lo de la mostaza esa que mencionaste si que lo aplicare . Kale lo incluyo 1 ves por semana en mi casa al igual que las espinacas crudas y en extracto. Zanahorias tambien en extracto o crudas o cocidas, realmente incluyo todo lo que mencionaste jajaja.Remolacha si la compro y pasa un tiempo en la nvera pero la pondre en la ensalada . cebollin o porro me encanta la tortilla de esta es deliciosa o crema de porro y papa divina. gracias dr

[@miriamg7984]

Gracias Dr Jaramillo por el mensaje de las ensaladas me encantó saludos desde California

[@abigailbueno6595]

Gracias Dr.Carlos por toda la información que siempre nos brinda, eres lo máximo!!! Saludos de Lima Perú🇵🇪

[@lauramariadenboefmora7469]

Graciass Calitos que Dios te bendiga , me has ayudado mucho con mi salud , vieras que me tomo el jugo de remolacha y me da un poquito de nausea no mucho apenas desayuno , se quita , te dire que es muy bueno el jugo de remolacha , tenia una tos por mucho tiempo que no se quitaba y con el jugo de remolacha , se me ha ido estoy feliz , que ria contarte eso , bendicones. sabes Carlitos tengo 77 años y nadie me cree , porque desde muy joven comence a cuidarme , no tomo gaseosas solo agua sin hielo natural , no tomo leche no como carnes rosas , si pescado y muchisimos vegetales .

[@ComiendoFeliz]

Hola Laura , me encanta el cambio de vida , te felicito

[@edilmarodriguez7545]

Gracias Dr Jaramillo ha sido una suerte haberlo conocido me ecnanta todos sus videos tan valiosos para la salud de la humanidad gracias gracias gracias bendiciones por exelente medico ..un abrazo...

[@letyalicia277]

Gracias doctor por sus tan valiosas información a favor de la salud. Gracias por sus aportaciones Doctor.

[@victorgonzalez6548]

Aquí les dejo una buena vinagreta. Dos partes de aceite de olivas, una parte de vinagre balsámico, se puede usar glaseado balsámico y agregar yerbas aromáticas; una pizca de orégano o albahaca o salvia o mejorana o eneldo o todas. 😅

[@nurysjosepha7263]

El glaseado contiene Mucha azucar

[@dairod351]

I really have to say you’re so a genius. The salad🥗 ideas are brilliant, that’s just what I needed. Thank you 🙏 so much. Dios t continue bendiciendo con tanta sabiduria.

[@Juliana-df3vb]

Doctor le tengo gran admiración! Mi manera de alimentarme ha cambiado para bien gracias a sus recomendaciones!! Saludos y muchos más éxitos.❤

[@roselianieto7302]

Cual seria la alimentación para quien tiene insuficiencia venosa. Gracias y bendiciones.

[@angelicasalazar1892]

Love you Doctor!! Me encantan sus videos no solo por todoooo lo que nos enseñan pero por el humor tambien que hace que aprender sea divertido ❤❤. Gracias por tan valiosa contribucion 😊

[@magalysmartinez7531]

Que linda explicación Dr larga vida y a su familia Bayamo CUBA

[@mariaclaudiagarzongalindo673]

Hola Doc.Yo como 🥦, coliflor,espinaca y acelga. El coliflor lo pongo al vapor y le hago un guiso con cebolla larga y ajo un poquito de sal y cominos. El coliflor hago una ensalada con pimentón, 🧅 huevo cocinado y papa cocinada y hago una mayonesa casera.

[@shabelly-rgbr6040]

Gracias Doc, de esos 8 vegetales me falta usar la cebolla puerro, uso la cabezona morada y la larga, también uso el rábano, el apio, el cohombro, el zukini, me fascina el zapallo😋, acelgas, pepinos de guiso, repollo morado.

[@rubipotter1980]

“Hay que madurar” muy bien dicho 💯!!

[@anaornellas4468]

1 - espinacas 2 - brocoli 3 - kale 4 - zanahorias 5 - pimentón rojo 6 - remolacha 7 - tómate 8 - puerros

[@CocinaconMarilyn]

Gracias

[@edycurbelo1334]

Gracias doctor por su generosidad al enseñarnos tantas cosas para nuestra salud. Un saludo desde Uruguay

[@milagrosm.ardiles8277]

Yogurt griego, aceite de oliva, limón 🍋, mostaza esa mezcla es riquísima 😋

[@isabelrodriguez2104]

Dr!! Gracias por su información 💁‍♂️, yo consumo mucho vegetales espinacas, apio, lechuga 🥬 Cebolla China, 🥒 perejil, zanahoria 🥕, pimiento, tomate 🍅, poro. Gracias 🙏.

[@dianamedina6294]

La mayonesa casera con aceite de oliva genial, la mostaza con unas gotas de stevia deliciosa, yo hago una vinagreta de vinagre, jugo de limón, sal y stevia

[@gabrielaestrada2620]

La mayonesa casera, el huevo es crudo??????

[@OsmaraCarranza]

Otro aderezo que me encanta y es de lo más sencillo pero con harto punch!! Limón, sal de mar y aceite de oliva... 😋

[@Happy_Heart74]

Es muy bueno, pero estoy aburrida de él.😂

[@andreacarvajal1651]

👌 excelente ideas de aderezos yo les aprto tres más licuar albaca con nueces aceite de oliva y sal al gusto es delicioso o poner tahine o jumus las ensaladas saben super❤ gracias doctor !!

[@nomad6989]

Un extraordinario canal de información, dónde nos enseña el Dr Jaramillo a comer saludable, cuidemos de nuestro cuerpo ❤

[@norachavez8721]

Muchas gracias Doctor por sus recomendaciones, me gustan todo tipo de vegetales lamentablemente aveces los consumo poco. Tengo la oportunidad de tener mi propio huerto en el verano, y algunas de esas verduras las hago en conserva y otras las congelo.

[@patricialondono480]

Muy buena tarde Dr. Jaramillo Que opina de los rabanos especialmente,del pepino cocombro, repollo ,zukini

[@eugeniawmarquez]

Buenas tardes Dr. Carlos, mi admiracion para usted. Gracias por su inmenso agregado a mi vida... y de muchos otros mas. Espinascas el Doctor Gundy (en ingles) enfaticamente dice que tienen un alto contenido de lecitinas, que puede usted explicar de esto. Bendiciones.

[@MarlenyValenciadelugo75.]

Doctor carlos siempre escucho sus videos en el celular por KZbin en Venezuela gracias por tantos consejos

[@diegos2184]

Este vídeo vale oro, porfavor si puede dar ideas de recetas o adobos para ensaladas o como limpiarlas bien, si sabes que estuve buscando demasiado tiempo de como limpiarlas

[@Happy_Heart74]

Quizás te sirva saber que las ensaladas se lavan muy bien solo con agua fría.😊

[@Happy_Heart74]

El doctor también lo dijo muy claro: remojar los vegetales con agua y vinagre, los enjuagas y listo.

[@benitobodoque5427]

1.- espinacas 2.- brócoli 3.- kale 4.- zanahorias 5.- pimientos rojos o pimentón 6.- remolacha o betabel 7.- tomate 8.- puerros

[@ecuadormakeupbeauty]

Y SE PUEDE MEZCLAR TODO ESTOS INGREDIENTES ??? PUES YA SUELE DECIR NOOO MEZCLAR

[@xiomaracontreras9911]

Si hasta la próxima y gracias a ti por esa buena voluntad de la manera que educas para tener calidad de vida

[@xiomaracruz254]

Dios te bendiga grandemente y te siga dando sabiduría para que pueda seguir con tu labor de ayudar a todos los seres humana 🙏🏼❤️

[@jackelinedelangel3735]

Dr. Que nos platica de los NOPALES (cactus Opuntia) ?? En México tenemos la dicha de tenerlos en abundancia al igual que la sábila, podemos encontrar en muchas ciudades e incluso en algunas carreteras abundan, se cocinan muchos platillos, mucha variedad de preparación y también se llega a consumir crudo en licuados o jugos verdes. Pero realmente son tan buenos como se cree, tiene las mismas características o beneficios que la sábila ???. Gracias

[@EdithGonzalez-de3uo]

Buenas noches Dr Carlos gracias por su valentía de darnos tanto consejo gracias, le escribo desde PERÚ. La provincia de Chiclayo. Monsefú, muy agradecida con usted un abrazo Dios le bendiga muchísimo

[@yhoogeveen]

Yo siempre preparo mi propia mayonesa y lo que le da ése sabor tan rico 😊 es la mostaza (pero jamás compro la francesa) porque no me gusta, sino la holandesa "que es más rica" 😊😂 Y la verdad que a todo el mundo le encanta mis ensaladas 🥗 (y no lo digo por 🤷 pretenciosa 😊😊😮 Muchas gracias nuevamente ❤❤❤❤ Ah, me encanta que al fin utilices el nombre en ESPAÑOL Col rizada, pues kale es en inglés y no todo el mundo habla inglés, además es una verdura poco conocida (antes) en Colombia, esa verdura la conocí aquí en Holanda por mi esposo, pues es "una de las verduras" del invierno Gracias 🙂 nuevamente ❤❤❤

[@leticiabarba4933]

Podrías decirme qué marca de mostaza holandesa compras por favor ? Gracias !!

[@yhoogeveen]

@@leticiabarba4933 Discúlpame 🙏 pero miré ahora en mi nevera y coincidencialmente... no tengo (qué vergüenza 🙈 🤦) iré al supermercado la compraré y te enviaré el nombre, bien? 🙂 😘💝

[@yhoogeveen]

@@leticiabarba4933 Una marca de las marcas que me gusta es: Huisman Zaanse (grove mosterd) Y hay una marca alemana Kühne (que también me gusta, pero... es muy fuerte 😃 de sabor)

[@miguelesparza6913]

Hay un doctor (Gundry) que tiene un libro (La paradoja vegetal) y línea de suplementos alimenticios quien asegura que algunos vegetales (y pone como primer ejemplo al tomate) son dañinos por tener lectinas que causan permeabilidad intestinal. Me gustaría que el doctor Jaramillo tocara este tema. Saludos.

[@pattytacortina]

Es cierto, leí que la recomendación para que puedas consumir tomate o jitomate como lo llamamos en México es quitarle las semillas y que esté cocinado, no se si de esta manera conserve todos sus nutrientes. Pero también he escuchado las restricciones que es bueno tener con los pimientos y la berenjena, además.

[@alexrodriguez7683]

Ojalá el doc tocara ese tema

[@gladysserrano2070]

Mi sobrino cuando le detectaron cáncer le prohibieron tomates y leche...el tomate está modificado para soportar plagas ...a buscar más información ..

[@elsaolivera4160]

Yo sigo al dr.Gundry hace algunos años antes que saliera la versión en español, el se concentra especialmente en todo lo que algunos vegetales te causan inflamación, el tomate, lentejas, quinua, mani y muchos otros mas pero es dependiendo como lo comes. Por ejemplo en el tomate crudo se encuentra la lecitina en las pastas y menos cantidad en el tomate crudo. Habeses hay Doctores que exageran demasiado. Mi mejor doctor en las redes sociales es el Dr. Jaramillo Dra coco March Dr. Saldivar.

[@miguelesparza6913]

@@elsaolivera4160 gracias, buscaré publicaciones de estos doctores, por mi parte, además del Dr. Jaramillo, otro de mis favoritos es el Dr. La Rosa.

[@alexandrasanhuezavelasquez8321]

En Chile se da mucho el zapallo italiano o también conocido como el zukini y ese yo lo utilizo mucho en invierno en preparaciónes calientes y es delicioso.

[@halfernandez]

Gracias doctor maravillosas sus sugerencias y sus enseñanzas amo los vegetales ❤

[@TecnoPatronaje24]

Toda mi admiración, gracias por tanto.❤

[@xiomaracruz254]

Cuanta admiración siento por ti no me canso de escucharte y poner en práctica todos tus consejos🙏🏼

[@Shedapp]

Grande Dr. Carlos Jaramillo! muchas gracias por la información! siempre muy útil.

[@marthagallardovillar5908]

Muy agradecida doctor muy importante información para todos Dios Altísimo derrame muchas bendiciones y cuid d toda su linda familia

[@mariacamilamosemedrano2480]

Me encantaron los aderezos. Me pasa lo mismo que a tu hijo. Muy buenas ideas! Gracias!!!

[@AlejandraCubillas-g2d]

Amo la coliflor 😊 cruda, cocida, en escabeche, horneada ❤️

[@luzbordasandoval902]

Excelente Dr. Muchas gracias. Dios y la Virgen lo bendigan siempre 🙏

[@rebecagalindez9476]

Hola buenos días me gusto mucho sus consejos muchas gracias

[@yolandabecerra1667]

Hola doctor gracias por preocuparse por nuestra salud y enseñarnos a mejor nuestra calidad de vida

[@ComiendoFeliz]

excelente , hay que comer lo mas saludable posible comiendo mas vegetales

[@mercedesrangel-mq7lx]

Buena tarde Dr Jaramillo excelente aporte para nuestra salud consumo a diario buena Cantidad de ensaladas verdes me Encantan sus tips saluble Dios le bendiga Dr muchas gracias

[@miriamsalomon3239]

GRACIAS DOC...ME ENCANTA TODOS LOS VEGETALES,DESDE NIÑA MIS PADRES NOS ACOSTUMBRÓ A COMER SANO..POR SUERTE NO TENGO PROBLEMA...SALUDOS DESDE COMODORO RIVADAVIA CHUBUT. ARGENTINA..

[@alvaroher50]

Excelentes recomendaciones. Por favor al video más volumen. Muchas gracias

[@marthaangel4423]

Buenas Dr. Muchas gracias por estas recomendaciones y enseñanzas en Beneficios de las ensaladas.

[@alejandrabedolla2215]

Muchas gracias Doctor por todos sus conosimientos y compartirlos con todos

[@juliasuarez9542]

Gracias gracias gracias. Por todo su apoyo y amor a los demás DIOS lo bendiga grandemente con su infinito amor. Lo cuide y proteja siempre gracias gracias gracias ❤🙏❤️

[@yudispeinado6893]

Gracias que belleza de doctor Dios lo bendiga

[@anamariasuardiaz1399]

Muchas gracias. Cada vídeo es una nueva forma de aprender a comer y mejorar nuestra alimentación. Vivo en Argentina. Provincia de Córdoba 😊

[@gloriasola661]

Gracias por enseñarnos a comer con sentido común. A los vegetales y ensaladas les pongo sillas... Sean de pipas, girasol, lino. Las venden naturales en los supermercados y, son ecológicos. Un saludo.

[@gloriasola661]

Quería decir, semillas...

[@mayracastro2125]

Amo este doctor!!! Realmente me ha servido muchísimo todo su contenido y lo he puesto en práctica en mi alimentación ❤

[@hildarodriguez6060]

Gracias doctor excelentes consejos Dios lo bendiga bendiga

[@ofeliacano9997]

Gracias gracias gracias los vegetales son fundamentales a mi no me pueden faltar que importante vídeo . Dios lo bendiga 🙏

[@esthergomez400]

Siempre que lo escucho es riqueza para mi, la remolacha como la puedo comer que no sea en jugos o sancochada, o si la puedo comer sancochada ?

[@henryayala711]

Dr. Es usted admirable, el bien que le hace a la humanidad, o al menos a los que podemos seguirle y aprender de sus consejos; desde Peru muy agradecido y un fiel seguidor.

[@jackelinevelez6023]

Gracias Mil gracias por brindarnos información que salva vidas. Han habido cambios drásticos en mi vida con este nuevo hábito de alimentación. Dios lo bendiga 🙏

[@myriamcarlotalopezcardona5926]

Muchas gracias Dr. Jaramillo. Usted es excelente

[@silvialopezgutierrez4539]

Gracias Doctor muy amable por sus comentarios y suplementos para poder comer las ensaladas bendiciones

[@edeliocco8598]

Me encantó el contenido y me fascinó mucho 😊 escucharlo!!! El colombiano simpatiquisimo!!!😊😊😊😊 GRACIAS!!

[@nosegutierres6221]

Gracias Dr. Carlos Jaramillo x sus enseñanzas para mi salud.Dios lo cuide.

[@isabelcarrasquel623]

Agradecida, por tan buena información y, bendiciones para usted 🙏.

[@jackelinemontealegre7647]

Gracias Dr por esta información 👍👍👍me encanta las ensaladas

[@ruthbedoya3830]

Mil gracias y mil gracias,, valiosas sugerencias, Dios lo bendiga por compartir su sabiduría. Desde Popayán Cauca

[@martacanas9838]

Dr. Jaramillo gracias por sus consejos son muy útiles para nuestra alimentación.

[@cristinaaleman2579]

Gracias Doc Jaramillo, sus videos son de mucha ayuda. 🤗🤗

[@dorisjimenez9582]

Doctor me encanta todos sobre r la ensalada o vegetales Me gusto mucho las ideas de los dresin son fáciles de hacer muchas gracias y bendiciones. Veo todos sus videos son maravillosos.

[@fabiansierra4359]

Antes no comía ensaladas no me gustaban, por mi tema deportivo lo implemente y no saben lo rico que es comer una buena ensalada y como queda uno de satisfecho y lo principal salud ❤

[@ComiendoFeliz]

bien dicho , y es que hay que comer vegetales

[@zairahernandez9642]

Dr. Gracias a sus videos y la forma de alimentacion que recomienda logre controlar mi tension

[@marinacortesreyes1112]

Dr. Jaramillo buenas noches. Gracias por esta maravillosa información, pertinente para que sigamos cuidando nuestra salud.Dios lo bendiga siempre junto a su familia.

[@gloriajaramillo2897]

Gracias por darnos tan buenos consejos

[@aliuskapachecorodriguez8285]

Qué buenos consejos, definitivamente es fácil cambiar los malos hábitos alimenticios cuando tenemos la explicación científica de porqué es necesario, gracias

[@gcabreraj]

Gracias Doctor por sus enseñanzas.

[@cieloromero6678]

Mil gracias Dr Jaramillo por sus sabías enseñanzas !! Me encantan!!!