LA MEJOR MANERA DE COCINAR LAS VERDURAS 🤤

Hoy te lo contamos
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[@zorivegadiaz543]

Que felicidad encontrar un médico con tanto amor al paciente y tener y cuidar la sabiduría que le a dado Dios es lindo yo conocerlo y como nos ayuda ami me ayuda mucho tengo lo que llamado recocino y hoy cambiare de inmediato lo are

[@marthamaldonado3022]

A mí me gusta azar el pimiento y luego ponerle aceite de olivo , Gon carné azada o pollo asado, gracias por enseñarnos cómo cocer los vegetales 👍❤️

[@albinaclaro786]

Gracias Dr. Soy de Córdoba Argentina y ni mi endocrinólogo, ni mi diabetologa , ni mi médico nutricionista me enseñaron todo esto desde ya muy agradecida infinitamente,

[@dalilascot3136]

Cada q veo un vídeo suyo aprendo algo nuevo, gracias x compartir 🌻

[@rubenperales9331]

Muchas gracias Dr. por su aporte, de verdad que es un orgullo ver médicos que enseñan con evidencia! Le tengo una petición , en los siguientes videos ¿Podría poner en la descripción los links de las referencias bibliográficas?. Entendería que por el tiempo o por las ocupaciones no se pueda hacer, en caso de que si se pueda, lo agradecería mucho. Nuevamente lo quiero felicitar por tan buen trabajo que hace, siga así!! Un abrazo.

[@cocinandoconnery]

Hola saludos y bendiciones doctor gracias por compartir su conocimiento que Dios siga dándole sabiduría que la paz y la bendición de Dios sea con usted y familia bendiciones

[@elvirajulian4267]

Dios le bendiga en infinito Dr. Felicitaciones!!!!!!! Es un ángel en nuestras vidas!!!!!!!!

[@adielamartinez8729]

Asi es doctor muy bien que nos enseñe la cocion .bendiciones

[@taniavelasquez2460]

Gracias doctor por estos vídeos tan instructivos para nuestra salud

[@limbertzuniga-fb6cq]

Buenas noches doctor gracias por su consejos que dios lo bendiga

[@lupitarodriguez7432]

Excelente información, muchas gracias!😍👍🏼👏🏼👏🏼

[@gracieladelchiaro791]

Doctor gracias por todo lo que nos explica es usted una bendición 👍😇🤙

[@rosaalejandrinagonzalez4116]

Muchas gracias, Dr. Albuja. Es muy importante saber preparar los vegetales y que sepan rico.

[@amandacruz6771]

Gracias Doctor 👏 lo Felicito por su programa de Consejos Saludables para Todos Los Suscriptores Dios me lo Guarde 👏🙏👌

[@jesicajaramillo9637]

Dr usted es un amor Dios me lo bendiga 🙏

[@ricardogonzalezdelacruz5569]

Gracias por esas clases de mucho valor bendiciones

[@monamourmonamouramour]

Excelente Dr. Muy agradecida de sus conocimientos para todos nosotros 🙏💚💚💚 Jasmin Venezuela

[@brendaescobarsandoval5194]

Muchas gracias Dr.Albuja mis bendiciones desde Colombia.

[@fatimaaguilar5400]

Gracias por sus consejos exelente

[@luzyolanda7270]

Excelente dr información de Ciudad de México es muy importante saber preparar las verduras gracias

[@user-jz2xc2dm3s]

Excelente información!! Muchas gracias por compartir sus conocimientos y su experiencia

[@marianelalopezcuro2397]

Gracias dr. por enseñarnos cómo alimentarnos sanamente 😊

[@miriambustos]

Excelente, gracias Dr x sus recomendaciones 👏👏👏👍😊🤗, Dios lo bendiga 🙏🙏😊👍

[@elizabethmiguel6415]

Saludos Doctor desde Atlanta Georgia me alegro yo veo todos los Videos y gracias por darnos tanta información valiosa para cuidar nuestra salud

[@federicocua3052]

BELLEZA MIL GRACIAS DOCTOR ALBUJA..DIOS DEL SABADO CREADOR DE TODO LO PROTEJA

[@vero69]

Hola dr Albuja, gracias por este gran dato, sigo haciéndolo bien gracias a su informacion.Saludos.😊

[@marlenivirginiamercadozamo9412]

Gracias Dr usted ya se ganó nuestro corazón y creo las puertas del cielo ❤

[@ladysteran508]

Que bien saber estas buenas formas de cocinar las verduaras❤

[@morineborja1038]

Que buena🎉esplicacion Gracias Dr

[@norgablanco2414]

Me gusta esa información sobre como cocinar las verduras

[@ydolexigonzalez3537]

Hola doctor, gracias por sus enseñanzas para que aprendamos a cuidar nuestra salud ,con una buena alimentación

[@josegaguancela4002]

Muy buenas tardes doctor bien perfecto ideas y las resetas de los alimentos muchas gracias q Diosito le bendiga mucha salud y bendiciones 👌🙏👍😎♥️

[@ladysteran508]

Gracias por estas buenas informaciones❤❤🎉

[@durbaleyva7037]

Gracias Drlas esplicaciones son muy unteresantes nunca antes un medico me habia esplicadoexplicaddo asi

[@tupreya]

Me encanta dr la manera en que explica todo y con evidencia de las investigaciones. Excelente!! Solo tengo mis ciertas dudas con el uso del microondas.

[@emiliaperez3944]

Dr. Albuja....Muchas Gracias ...por todos sus concejos...y llevarmos a una nueva forma de vida...con sus videos Tan...buenos...amenos. Interesantes..creativos. Y sobre tido muy instructivos....muchas gracias...QUÉ DIOS LO BENDIGA...PROTEJA...Y CUIDE...SIEMPRE A USTED Y TODA SU FAMILIA...... Emilia Peña....LVN...

[@jarmakaniameer]

Vida, salud y Bendiciones para usted apreciado dr. La humanidad está con usted por su noble labor, se quiere muchísimo

[@patriciarea3019]

Gracias dr x compartir sus conocimiento q Dios le bendiga siempre

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Es un gusto estimada

[@angyclavel784]

Muchas gracias.

[@gloriarodriguez5463]

Gracias por sus consejos en nuestra alimentación doctor

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Gracias por comentar

[@maryluzlopezmontes2162]

Cómo aprende uno con esta belleza de doctor 🙏

[@Grace-bo3db]

Saluditos de Ecuador , si muy claro como tratar los championes ,....🙋👏😊💐 Gracias

[@anllysanchez7159]

Este doctor tan amable y que carisma Graciass😊🎉🎉

[@elenacelis2217]

Su información es muy buena , y agradezco que este video sea muy especifico, y corto, por que en los otros videos largos como interatua con sus otros medios, y se pierde o me pierdo, sobre el tema que enuncia es el caso donde dice que hacer para bajar de peso sin rebote, la informacion muy buena , pero se repite con otros videos, y nunca supe como hacer mi alimentación para bajar de peso, pero gracias x este video muy ilustrativo y y corto , por que entrar a videos de más de 30 minutos, resulta cansado.

[@rosanavarro2665]

Gracias por compartir su enseñanza bendiciones 🥰🥰🥰🤗🤗

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@janethmamani5596]

Muchas gracias Dr

[@ladysteran508]

Buenas enseñanzas❤❤❤

[@janoperucaballo]

Primer video en el que le puedo agradecer a este médico

[@mariadejesusmagallanesarau6671]

ME. DIO. MUCHO.MUCHO.GUSTO. PODER. OPINAR ❤

[@Martina-jy9gn]

Gracias x enseñarnos cómo vivir y comer saludable. Bendiciones

[@Elartesoyyo]

Usted es una persona que comparte información importante y que nos sirve de mucho. Muchas gracias.

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@matiasyluanalafamiliabohor1940]

😅❤Ñ😅

[@matiasyluanalafamiliabohor1940]

🎉

[@rubyestellazunigapapamija803]

@@HaciaunNuevoEstilodeVida estaba buscando este video , muy interesante , quisiera saber cómo consumir espinacas , cual es la mejor manera para lograr todaas sus propiedades ?? Le agradezco mucho

[@rubyestellazunigapapamija803]

@@HaciaunNuevoEstilodeVida muy buena información , quisiera saber cuál es la mejor manera de consumir espinacas ya que se me hace un poco difícil comerlas crudas .. le agradezco la información

[@soniamendoza2319]

Que imformacion tan interesante !

[@lidiasanchez5838]

Gracias. Que importante información.

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@gloriaalvaradoalvarez6375]

Gracias Gracias muchas gracias mi estimado Dr.Albuja

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Es un gusto estimada, bendiciones.

[@eliagarcia2160]

Buenas noches...muy buena información dr. siempre aprendo de sus consejos y su para mejorar la alimentacion de la familia

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Un cordial saludo a la distancia estimada. Bendiciones

[@maryvargas5087]

Gracias dr. Por todas sus explicaciones, son todas tan importantes que no me las pierdo, gracias de nuevo. Lo veo desde Costa Rica. Bendiciones.

[@estherdiaz6379]

😢

[@patriciacalleavila8808]

Gracias❤

[@magda8734]

Muchas gracias Doctor por explicar cómo debemos cocinar nuestros alimentos para poder aprovechar sus nutrientes naturales para nuestra salud bendiciones Doctor.de Lima Perú.

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Un cordial saludo a la distancia estimada. Bendiciones

[@gladyssarango1423]

Doctor me encantan sus consejos, Dios bendiga y le continúe dando mucha sabiduría, saludos

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@monicabarrera539]

Gracias ,

[@Layla-jf7zo]

Doctor por favor podría indicarnos la forma adecuada para desinfectar bien verduras y frutas.

[@pilareusebio9564]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos Dios le bendiga mucho y lo cuide

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Un cordial saludo a la distancia estimada. Bendiciones

[@yolegarcia9233]

​@@HaciaunNuevoEstilodeVida hola doctor tiene algun numero para comunicarme con usted

[@cirilagomez7326]

Excelente información cm siempre ami me gustan crudo

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Gracias, saludos

[@isabelgonzalez7542]

Gracias

[@mauriciovitela6343]

Muy bueno

[@ladysteran508]

Que bien❤❤❤❤❤

[@EduardoCruz-kg8lc]

en agricultura orgánica menciona que el color de las frutas , verduras tiene que ver con el nutriente que absorbe ha eso se debe también el color y dentro de la medicina que ciertos tonos de frutas y verduras tiene presente ciertos nutrientes y antioxidantes

[@Eyleencarolinaramos]

Muchas gracias dr desde Venezuela bueno en estos momentos no tenemos para alimentarnos bien pero lo intentaremos muy costoso aquí comer verduras o vegetales

[@dayamirosaleschacon3780]

Siempre confío en sus consejos Dr , su información siempre respaldada en estudios científicos y muy actualizada, gracias.

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@elgafalcones5163]

@@HaciaunNuevoEstilodeVida j

[@maribatista1532]

Toda la información que nos comparte, basada con las revista o boletines médicos, soporta aún mejor el conocimiento que nos da, gracias Dr Alboja.😃👍

[@luciorivero3873]

Sí, mas tengamos en cuenta que hay revistas y boletines que siguieron sus intereses yendo en contra de la verdad. Sólo doctores como este pueden ver qué revista y que boletín es confiable. También, nosotros podemos probar los remedios y ver en carne propia que nos funciona y que no. Estos es para compartirte y tú lo compartas con alguien más. Bendiciones, profe Lucio.

[@rociolopez7376]

Gracias por su aporte, es de gran ayuda, querido Dr. Bendiciones

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Es un gusto estimada.

[@mirianpaolamirandaaraoz2628]

Los alimentos y las ollas donde cocinamos y el tiempi de cocion es importante

[@rociovaca2292]

Buenos días Dr. Albuja, Cómo sería desinfectarlos bien Por, favor podría decirnos Muy agradecida

[@adielamartinez8729]

Bendiciones, soy de Pereira Risaralda

[@beatrizrynkowski7826]

Hola doctor, lo veo y escucho desde Israel, pero desde Jerusalem, la capital de éste hermoso país. Es que los pimientos rojos, están más tiempo en la planta.

[@ceciliaguillen5677]

Buenas noches Dr. Gracias por sus consejos. Y el cocer las verduras al vapor?

[@herlindasanchez5736]

Bendiciones

[@blancabeatrizgarcia3874]

Super

[@susyu5755]

Querido Dr desde q lo conocí trabajando en tc admiro su vocación de servicio de educar. Como quisiera q también tenga un centromedico en Guayaquil. Dios lo bendiga. Un abrazo fraterno

[@monirevijar8986]

Muchas gracias Dr por compartir con nosotros sus sabios consejos, no sabemos comer por eso nos enfermamos verduras frutas las comemos mal, Dios los Bendiga grandamente nos pueda seguir compartiendo a vivir sanos

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Un cordial saludo a la distancia estimada. Bendiciones

[@estherdiaz6379]

Dr, siempre me han dicho q el microondas es muy malo, tiene radiaciones

[@zonniasaban7629]

Gracias doctor por la excelente información

[@viveintenso1983]

Gracias Dr. Por la explicación de cómo se deben cocinar las verduras, lo único que no estoy de acuerdo es en cocinarlas en el micro hondas, yo sabía que allí pierden mucho sus propiedades por las altas temperaturas en que se cuecen .

[@mariamargarita8073]

Si... también he escuchado que no es bueno el microondas

[@user-px9qs4jh7t]

Gracias Dios te bendiga ya estoy suscrito listooooooo ❤

[@GladysdeJesusCossioAguilar]

Buenas tardes. Excelente este video. Dr. Albuja los Champiñones se lavan con Vinagre para desinfectar los? Gladys Cossio desde Cali Valle Colombia

[@ositamorales2438]

Este dr tiene el amor de Dios por eso no es cualquier persona es hijo de Dios

[@elbamora9624]

ayay !!!! pero se necexita hacer refrito para que salga rica una sopa o un bistec ,,como hagfo bistec sin freir el pimiento la cebolla el tomate???????

[@hevelen1771]

Los homgos los hago al vapor.como casi todo

[@irmaboanire5601]

Gracias x compartir doctir yo como mejor crudo x que al cosinar se pierde kas vitaminas Diis lo bendiga

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Gracias por comentar

[@yiyavalle8469]

Mil gracias Dr x ayudarnos en estar saludables,,,pero cual es la mejor manera de lavar las verduras 🥒🥕,,🤔🤔

[@user-uc4tf8li3n]

Ténla 67 años hice x un mes la diets kéto me hiçieron analißes y saĺii con colesþeŕól triglicerio y alta presion mé sentia muy mal estoÿ víe ñdosu prógrama y aprendiendo a como comer bendicuones

[@raulmartinez4067]

Buenos dias doctor donde se encuentra su clinica le escribo desde acapulco mexico

[@luzgil7993]

Gracias doctor, una consulta también el brócoli lo puedo cocinas a vapor ?

[@glenisbetancourtgb]

Doctor pero me confundo más cómo que usar el microondas ? Según eh escuchado es terrible ya mata los nutrientes?

[@olgacastillo3356]

Querido Dr si preparo la legunbra para hacer crema... Tengo q cocinar también por 3 minuto

[@CeciTere17]

Buenas noches doctor. Qué es "lavar bien" los alimentos crudos? Cómo lo debo hacer?

[@marcoslagos1363]

Los brócolis, coliflores y otros (lechugas, espinacas, cilantro, perejil, y hierbas), lavar o enjuagar muy bien, luego dejarlo remojar en agua con vinagre, un minuto a lo menos

[@maxinmagallanes353]

DR ..YO LO CONSUMO CRUDO LOS PIMIENTOS ROJOS👍 GRSCIAS XSU INFORMACIOM

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!

[@user-qc5bu3oc5c]

Perdón buena noche el café es bueno tomarlo o daña

[@simonpedrodelgadoquiroga3199]

Gracias doctor. Que pasa si consumimos , por ejemplo ,la espinaca cruda . Es bueno?

[@marilynrivera4111]

Hola Buenas noches Dr. Albuja saludis desde Guayaquil Recibir Información de Valor es muy importante gracias Tengo una pregunta Cuál sería la forma correcta de lavar las verduras y legumbres ......?

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

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