Así superé los Ataques de Pánico y de Ansiedad

A miles de personas les da y no saben lo que tienen: Los ataques de pánico y ansiedad son más comunes de lo que crees. El problema de esto es que pueden caer en tratamientos equivocados o vivir sin el diagnóstico correcto. Hoy te hablo como un paciente más que vivió esta incómoda situación y te cuento cómo logré superarlo. Hoy, te cuento mi historia que espero que pueda ayudar al menos a una sola persona a sobrellevar este padecimiento.
¿Qué te comparto con mi experiencia en este vídeo?
¿Cómo superar los ataques de pánico?
¿Cómo se siente un ataque de pánico?
¿Cómo se siente la ansiedad?
Sígueme en:
/ drfedericobaenaq
WEB. www.baenadentistaqueretaro.com
Instagram: @drfedericobaenaq

[@DrFedericoBaenaQ]

Queridos amigos, acabo de subir el nuevo video: 10 años sin ansiedad y ataques de pánico. Es la continuación de este. se los dejo aquí: kzbin.info/www/bejne/mqjRp5iIjbOliqssi=ArySyTx_KMVqkMev

[@javierfoxflores]

Es horrible doctor, yo tengo ansiedad igual desde los 17 y me diagnosticaron con trastorno esquizoafectivo es horrible doctor.

[@E.digital2973]

Hola Doctor me hubiera gustado saber esto hace 26 años gracias por la información saludos

[@gaelluna3007]

@DrFedericoBaenaQ , Dr me pasa algo así es orrible quiero salir adelante por mis hijos ser la misma que era antes...

[@anabellaserafini128]

Gracias son las palabras exactas que les que pasamos por esto necesitamos escuchar

[@sairasalazar9801]

Mi ansiedad y ataques de pánico me dan cuando escucho la palabra dentista! Me provoca terror el acudir, y he dejado pasar citas por lo mismo 😢 ya he ido a terapia pero no logro vencer esa fobia

[@ini2315]

Ní la depresión ní la ansiedad son comprendidas por personas q no la han padecido.

[@gabrielas4767]

Yo tuve depresión, y ahora ansiedad crónica. Son horribles las dos, pero se superan.

[@aneimco4726]

Exacto!!! es horrible tener ansiedad.

[@sigifredomoreno]

Estoy en total acuerdo, tambien puedo decir eso de los que somos o fuimos adictos a alguna medicina o sustancia, antes de tener esta adiccion yo jusgaba a personas con problemas de adiccion cuando yo tube este problema supe todo lo que sienten estas personas y lo dificil que es salir de esto. Lamentablemente yo tube un accidente y me lastime las rodillas, el doctor me dio un medicamento para el dolor, pero nunca me dijo que este medicamento era adictivo y asi fue como me hise adicto a este medicamento y para salir de esta adicion fue muy terrible me sentia demasiado mal y con la ansiedad los ataques de panico y los sintomas de la adiccion me fue muy mal. Hay que tener fuerza y arrimarte a tus amigos y familia para superar esto.

[@mufes4]

Tranquilos eso es pasajero yo también tengo ansiedad generalizada desde hace 6 años a causa de algunos Problemas que tenia el tratamiento farmacológico es Clonazepam y Fluoxetina Benzodiacepinas te ayuda a reducir los síntomas y evitar esos feos pensamientos de pasada si eres adicto alguna cosa te la va haciendo perder es muy buena es comer bien grasas sanas no tomar azúcar y caminar de poco a poco a mi me fue fantástico sean todos felices eviten comer grasas y alto sodio importante.

[@lizbethperez8054]

Cierto, que horrible sentir ansiedad al encontrarte con una persona 😑 en la calle y no saber que hablar

[@thetiger2139]

La ansiedad es el miedo a sentir el miedo. Sientela hasta el fondo y desafiala. No vas a morir. Yo se lo q es. No estás solo. Fuerzas!

[@psicohomosentimental]

Sin meterle juicio, ni controlarla, que ya me ahogue ahí solita la saca la mente, sin pensar en sacarla, ayuda hacer ejercicio, ha ienfo ejercico van saliendo la emocion de que me ahogo no la controlo, sigo haciendo ejercicio y sale. Pero hay que ver la creencia que no deja fluir las emociones de forma natural, que hace se empeloten. Porque salen bien fácil solo es ese pánico ahí que da miedo u estrés y evitan la salida de esas emociones y las queremos controlar y no.

[@angeloelartistaandrade5302]

Muchas gracias hermano por tu comentario 🙏🏼❤️ Dios nos bendiga a todos

[@Ansell417]

Me da insomnio y eso m genera mucha ansiedad y presion alta Un cosejo

[@CarmenGadea]

Así es, yo también sufrí ataque de ansiedad y es tal como lo describe el médico, yo creí que era covid, fuí al hospital de emergencia y dijo que no era, el doctor me dijo en ese entonces que por su experiencia médica, me dijo que era ataque de ansiedad, investigué que era la ansiedad y descubrí que era miedo, primero me hice muchos chequeos médicos y salí perfecta, entonces me dijeron que era psicologico y que debía sacar cita con el psiquiatra, el ataque venía de la nada, se me iba el aire, me daba tembladera, se me calentaba la parte superior del cuerpo y los pies se me ponían fríos, sudoración, el doctor de medicina general me recetó medicamentos para dormir, mientras saque mi cita con el psiquiatra, no las tomé, investigue que era la ansiedad porque para mi era algo nuevo, ya y cuando investigué todo sobre la ansiedad, me di una idea de como combatirla, y entonces empecé a enfrentarla cada que me quería aparecer, dejaba que me dé y la aguantaba y cuando ya me estaba dejando poco a poco empecé a buscarla para provocarla quería que me de nuevamente, y se me fué, este reto me duró como 2 meses, pero mas de un mes de ataque de pánico fué porque intentaba evadirla, y mas te ataca, pero en cuanto la enfrenté en dos semana desapareció y es donde le provoco y ya no aparece. Al final no llegué a ir al psiquiatra y no fue necesario medicarme, pero cada persona es un caracter distinto, si sientes que necesitas ayuda hazlo.

[@marcoveintimilla4574]

@@Ansell417 como estas digo saludo de ecuador en lo personal yo pasé por lo mismo y aunque todavía lo estoy superando lo q hago es relajarme pero es en general se q en la actualidad por la pandemia esto es molestos o pero aceptar lo q nos pasa luego de tu rutina trata de q 5u ultima comida sea ligera vegetales carnes blancas hacer ejercicio o simplemente caminar una media hora y luego leer lo q te guste y trata de no quedarte hasta tarde en la cama con tu cell esto debe ser constante amigo y lo mas importante pídele a dios no se si eres creyente pero esto es lo mas importante

[@estebanfigueroa2151]

A los 18 sufrí depresión exógena, hoy a los 40 me volvió la depresión con ataques de pánico y ansiedad, estoy muy deprimido y sin fuerzas,llevo el peso de responsabilidad de la familia,si alguien me Lee pido que puedan orar por mi o mandarme fuerzas ,quien lo halla pasado me entenderá ,saludos

[@estebandcp4464]

Animo hermano, yo también he pasado estos malos momentos, pero sí podemos, tienes una gran esperanza, tienes a tu familia y creo que vale la pena luchar por ello, recibe en el nombre de Jesús paz en tu vida y en tu hogar 😊

[@estebanfigueroa2151]

@@estebandcp4464 gracias mi bro un abrazo 🫂

[@adrianpereyra1709]

Fuerzas vos podes amigo Dios escucha pedile sin parar

[@user-hq8yh2ky8q]

Bendiciones

[@user-tt2et7qg5p]

HOLA YO PASE POR ANCIEDAD Y PANICO LO BUENO ES Q SABEMOS LO Q NOS ESTA PASANDO LAS PALPITACIONES TRISTEZA DESESPERACION DE MOMENTO LO PRIMERO RESPIRA PROFUNDO POR LA NARIZ Y BOTA POR LA BOCA SI FUNCIONA Y SI PUEDE BUSCAR A FRAN SUARES Y PONER EL PADECIMIENTO ENCONTRARAS UNA SOLUCION SIMPLE EXPLICADA CON PALABRAS SENCILLAS FE YA SE IRA

[@blacktux1]

Yo lucho contra la depresión y ansiedad desde junio del año pasado. En mi caso, mis síntomas son pensamientos intrusivos constantes y una intranquilidad en el pecho que no me deja. Como que se me acelera el corazón, no sé cómo explicarlo. En un principio, además, no dormía bien, me despertaba en la madrugada o batallaba para conciliar el sueño, además de que no me daba hambre. Bajé algunos kilos porque casi no comía. También me daban muchas ganas de llorar. Me aislé de todo. Casi no salía ni hablaba con nadie. Tenía que hacer un esfuerzo sobrehumano cuando había una reunión familiar o algo por el estilo. La pasaba muy mal. Fui con el psiquiatra y me recetó unos antidepresivos. Solo los tomé un par de semanas. Investigué mucho al respecto y la verdad, me dio miedo todo eso de los efectos secundarios y la dependencia, por decirlo de alguna manera, que desarrolla uno con los medicamentos. Así que mejor opté por alternativas más naturales. Algo que también me ayudó mucho fue la oración y el acercarme a Dios. Yo sé que no todos creen en eso y lo respeto, pero a mí me ayudó mucho. Lo que he notado que detona los episodios de ansiedad es cuando hablan sobre el futuro, la muerte y cosas así. He tenido mis altibajos, pero ahí la llevo. No descarto tomar terapia con un psicólogo, pero ahorita no tengo dinero para eso. A todos los que están leyendo este comentario, les deseo lo mejor. Solo nosotros sabemos lo que se siente. No es fácil vivir con esto, lo único que nos queda es aprender a sobrellevarlo. Vayan a terapia, busquen una iglesia, hablen con alguien de confianza, pero ¡pidan ayuda! No se queden callados.

[@saudithquintero7195]

Ley tu mensaje y todo eso me sucedió desde el año pasado y cada dia estoy mas mal

[@luisgonzalez8804]

​@@saudithquintero7195busca ayuda, no le tengas miedo a buscar ayuda, yo sé lo que es estar en esa situación y la estoy atravesando, ya un poco mejor aún que sigo con episodios de ataques de ansiedad, pero yo sé que poco a poco lograré superarla

[@user-jd9zm4jc7j]

Le recomiendo leerel libro de urantia.

[@FernandaGutierrez-bp7dp]

Ay ya siento que me muero todos los días es lo mimso😢

[@luisgonzalez8804]

@@FernandaGutierrez-bp7dp busca ayuda, no te dejes caer ánimo la vida es muy bonita

[@Carlos-lk1ub]

Los ansiosos debemos ser los más valientes. Yo una vez "ya sentía el ataque cardiaco a las 2 am" (un clásico de nosotros). Extendí los brazos y dije en voz alta, "si me va a dar, pues que ya me dé, que tengo escuela mañana!" HAHA. Los admiro a todos! Somos los más VALIENTES!

[@brithanyxigot7]

Exacto, una vez a mí me dio cruzando la calle, estos ataques a veces se presentan inesperadamente, sentí que me ahogaba y creí que el corazón se me iba a detener, la sangre se me heló... Pero seguí cruzando la calle y en la vereda me obligué a tranquilizarme.

[@yasirispineda2280]

Me siento identificada jeje

[@frannelk]

jajajajaja, que bueno, me alegra tu valor, un abrazo

[@oscarolvera3510]

Sentirla es como te ayudará a sanar más pronto la ansiedad, pues me pasó lo mismo y al mismo tiempo decía que ya me iba, pero no aquí sigo y desde esa vez sufrí mucho desidi enfrentar todas mis sensaciones con mucho ejercicio y sané, ponerte retos y hacerlos sin juzgarte y sentir es lo peor pero lo mejor para recuperarnos

[@anaarceo4694]

🥰🥰🥰🥰

[@geraldinesauer3120]

Solamente los que pasamos o tenemos ansiedad, lo entendemos... :(

[@Minakdiz]

Hola Geraldine,cuenta conmigo en esta lucha que tenemos.🤞🤞

[@guillermoa9429]

Yo nunca he pasado eso que dice el con esos síntomas, pero si que aveces el nerviosismo si lo tengo

[@johnmorales4166]

Si nadie más lo sabemos

[@saturninopablo6952]

Todo loquedises es verdad.ami mepaso.pero asta que endendi.noletengo miedo ahora

[@robotmancomic547]

Alguna vez critiqué, hoy en día entiendo,.😅

[@franciscodejesusvalenzuela6619]

La ansiedad , depresión y estrés me están acabando , por éso estoy viendo éstos vídeos ..... buscando ayuda

[@LeannySanchez-zn4ie]

Somos dos

[@CarlosSiares-nc6nc]

Somos 3

[@PandonixCrack]

La verdad

[@jhonlidasalomehulckjuanpab9044]

Mira el canal de "la ansiedad me tiene miedo "porfa ..estoy segura q ahí está la cura para ustedes .. el dr Enrique es un angel mandado por Dios para ayudar a quienes padecen ansiedad

[@vanessallactahuamanchinga5675]

Hola, sé lo que puedes llegar a sentir porque tambien llevo así muchos años, te aconsejo que aparte de la oración si crees en Dios, tambien busques por aqui los videos de un terapeuta que me está ayudando a mi a salir de esto, él es ENRIQUE VILLANUEVA y su canal se llama "LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO", espero te ayude en algo. Éxitos!

[@ArturoPintoRodriguez]

Yo tengo ansiedad tengo 12 años y no es fácil jamás me paso esto mis padres me están ayudando pero tengo miedo las mayorías del tiempo huyo mis padres están cansados y yo igual pero no lo logro hoy día me puse a orar y ore solo hablé con el un segundo y me calmé Dios es amor estoy tratando de acércame más y mañana si iré a la escuela tú eres más fuerte que esto créeme! Dios está allí el té ama yo se que es raro our esto de una niña de 12 pero me di cuenta de muchas cosas incluso me volví mas madura ! tu eres más q esto ora a Dios estés cerca de el ❤

[@ripsadness666]

Yo empecé con la ansiedad a la misma edad y te recomiendo que nunca pero nunca tomas alcohol ni fumes ese fue mi peor error, segunda cuando tengas tiempo haz ejercicio y medita te va a ayudar mucho a liberar estrés, no googles los síntomas que tienes de cualquier cosa a veces te harán sentir peor, evita la cafeína o mucho azúcar y sobre todo ten fe y ánimo, todo va a a estar bien

[@rosmeridavalos6621]

Dios te ama Dios te ama

[@rosmeridavalos6621]

Exacto no googkes

[@rosmeridavalos6621]

Solo mas bien Dios Ejerciosos comer bien Y tomar agua

[@kevinfernandez9275]

Confía, solo Dios nos puede ayudar❤️❤️

[@luisangelguzman2346]

La ansiedad no es el fin, es el punto de partida. En mi caso, los ataques de pánico marcaron un antes y un después en mi vida. Ahora me alimento mejor, hago ejercicio, soy más resiliente, empático, pacífico, amoroso, etc. Admiro a tod@s aquell@s que pasaron o están pasando por ésto.❤️

[@CesarMartinez-wo3rs]

Yo en eso estoy apenas estoy alimentando mejor y haciendo ejercicio , pero la ansiedad me esta matando.

[@pattychavez5346]

@@CesarMartinez-wo3rs Hola sería bueno contar con tu buena vibra. Saludos.

[@pattychavez5346]

Hola sería hermoso contar con tu buena vibra para los que andamos en proceso.

[@marisoledrivas9775]

Como lo Haces

[@Adieluz20232]

Tanta realidad en esas estoy y lo voy a lograr lo sé con la ayuda de mi Dios

[@nrrr3521]

Dios me curó de los demonios de la ansiedad y el pánico que me atacaron y por lo cual sufrí por varios años!!! Bendito y alabado seas por siempre Señor!!!🙏🏻

[@xboxrandom2985]

No te curó ningun señor, déjate de tonterias, el único que te puede curar eres tú

[@giselagc2549]

Cómo???

[@xboxrandom2985]

@@giselagc2549 El tio que dice: Dios me curó, no puedo creer que siga existiendo gente tan tonta por el mundo, eso no existe, los hechos y lo real es lo que hay, yo padezco de ansiedad desde hace años y no me paso el día rezandole a un Dios para que me cure, eso no funciona así, la vida es una puta mierda, y depende de uno mismo para hacer que sea buena, dentro de lo que cabe. Depende de uno, no de ningun Dios de mierda, que no lo hay, si lo hubiera nadie tendría ansiedad ni habría la mierda de pandemia que estamos viviendo todos ahora.

[@helberthpaniagua2456]

@@xboxrandom2985 pero si hay un mundo espiritual.

[@christianortiz2039]

@@xboxrandom2985 Perdónalo Dios porque no sabe lo que dice.

[@cmora2154]

Tengo 36 años. Llevo 5 años con ataques de ansiedad y depresión desde mi divorcio. Se ha convertido en el calvario mas horrible de mi vida. Estoy empezando terapia psicológica, pero créanme que la sensación es lo peor que podemos sentir. Es un constante desespero y angustia. Y debido a todos los problemas me encuentro aislada socialmente. Espero poder volver aquí a este video con mejoría. Pidan por mí y deseo que todos los que esten pasando por lo mismo salgan adelante. Nadie merece vivir así.

[@paolamoreno7848]

Ánimo lo superarás ❤.

[@Salvos.en.Cristo]

*_1 Corintios 10:13...Solo Dios te sana y Bendice.!_*

[@sir.cat23]

Te sugiero veas metabolismo TV los clips que tipo de sistema nervioso tengo y otro es jugos verdes del mismo canal, hay mucho relajacionado con esto te va a ayudar, saludos

[@alexalzate3870]

Mucho ánimo y mucha fuerza

[@aidiOficial]

Espero que te mejores.

[@mictlantecuhtli6788]

Estamos con todos los que padecemos ansiedad! Pinche ansiedad no nos doblegará, un abrazo a todos, de verdad un abrazo, es horrible la sensación de querer desmayarse y que pienses cosas sin sentido. Un abrazo

[@elsanegron4773]

CUANDO ESTOY ANSIOSA Y CON MIEDO LE PIDO A DIOS EN ORACION QUE ME LA QUITE Y DESAPARECE PORQUE DIOS ES PODEROSO Y SOBERANO🙏BENDICIONES.

[@Ruben00077]

Amén gloria a Dios

[@mireyavillanueva8472]

🙏🙏🙏

[@haidy218]

Yo también pongo en KZbin Salmos narrados, prédicas y alabanzas y me ayuda muchísimo. Dios nos tenga Misericordia y nos quite por completo esto. Yo también veo a Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de acá KZbin . Es magnífico, da muchas técnicas para sanar la ansiedad.

[@osmaydaarevalovillatoro6059]

Amén 🙏🏻 Dios te bendiga y te guarde. 🙏🏻

[@isabelvasquezabanto7541]

Amen así es solo el nos ayuda

[@edisonr.zapata2192]

A todos mis hermanos aquí presentes les digo que la ansiedad y depresión tienen solución. Les dejo mi caso, aunque cada caso es particular, y lo que pienso que les puede ayudar. Solo el que tiene y/o ha vivido la enfermedad o trastorno sabe lo realmente doloroso que es el camino, todo al parecer estalla por ciertos momentos estresantes al mismo tiempo (economía, muerte de familiar, rupturas amorosas, manipulación emocional, traumas, accidentes, etc), el cerebro se inflama y por tanto las hormonas reguladoras de los estados de ánimo como la serotonina entran en descompensación; Por tanto en principio el medicamento recetado por psiquiatra es fundamental, pero el que te sirva, hay unos que el cuerpo no asimila bien. Paralelamente la Psicoterapia ayuda muchísimo, alguien que te escuche y que te haga entender de forma más oportuna que la mente solo te está jugando una mala pasada. Todos los días es una lucha, pero ten fé, que a medida que avanzas tu cerebro empezará a generar mecanismos de reacción. Son muy dolorosas las recaídas, lo sé, porque es una montaña rusa de emociones un día bien y otro mal, por la mañana bien y por la noches mal, y así y se piensa que nunca se saldrá de ello; pero llegará el punto que se irá acortando la brecha entre el miedo de tocar fondo de nuevo y la duración de los momentos de pánico y tristeza diario, y ya no será todos los día sino día por medio, y luego una vez a la semana y luego una vez al mes hasta que lo sepas manejar. Es importante cuando estés mejor : 1. IDENTIFICAR DETONANTES: (familia, ataques violentos, etc) para que tomes la decisión con lo que PUEDES o NO SEGUIR (Eres la persona más importante de tu vida). 2. DIETA Y EJERCICIO: El ejercicio aumenta la autoestima y oxigena el cerebro, y lo que comemos incide en lo que pensamos (Hay pruebas científicas de la relación intestino-cerebro). 3. IR de apoco desescalonando el medicamento. 4. Dejar los odios y PERDONAR PARA TERMINAR: Sé lo duro que la estás pasando, pero ese tormento terminará, químicamente el cerebro está descompensado y por tanto la mente te juega una mala pasada. Casi todas las personas son insensibles con el tema, por tanto rodéate de la familia y los pocos amigos que te AMAN. Es una inversión de tiempo, plata y paciencia, ya que son cambios de hábitos fuertes..... ten calma y por sobre todo MUCHA FE EN DIOS, estas recuperándote y recobrarás de nuevo la FELICIDAD.

[@EDWING6017]

Muchas, muchas gracias por lo que compartes. Es la cuarta vez que me dado.... leer los mensajes y este video me da esperanza. Saludos desde Perú.

[@raulsalinas2824]

Genial eres un gran aporte

[@lilimtz4466]

Te agradezco tengo 2 semanas con esto y es terrible vivirlo todos los días.

[@A_10DY]

Agradezco mucho leer este mensaje a veces hace falta eso en personas que realmente quiere que nos la digan en igual molestarlos por esto. Claro que es terrible y no se le desea a nadie pero también al estar en ellas se aprenden cosas y es una guerra que vas para hacerte más fuerte Se entiende, por más que te digan que estás bien como que tú cerebro a la primer sensación te alerta peligros y tú mente se las cree Les recomiendo pasarse por el canal de Enrique Villanueva, gracias a él eh entendido varias cosas y me ah ayudado mucho

[@alex95.90]

cual amor de la familia? son los mismos que me quieren ver muerto.

[@carmin.4586]

Gracias por el vídeo. Aquí estoy viva , me hice amiga de la ansiedad, esas sensaciones me llevaron al límite ... Pero son eso , sensaciones,que te muestran que estás vivo. Vamos juntos, no estamos solos .

[@protestaespinoza]

Yo fuí de muy joven depresivo,pero ,en mi caso, encontré la mayor parte de mi alivio en haber conocido a Cristo ,no tomo medicamentos para nada, y todo lo dejo a voluntad de Dios, agradezco su vivencia que he escuchado sin dudas servirá para mucho, bendiciones!!!

[@susanguzman6298]

Amén 🙏

[@lesliecandela]

Para todos los que estan sufriendo ansiedad , yo vi muchos videos en youtube y ni asi pude superar este mal , estuve 3 meses con ansiedad que me palpitaba el corazon , me sudaba la mano , me presionaba el pecho, no podia concentrarme , no podia ver televisión, y era eso todo el dia por casi 3 meses , queria estar todo el dia listo para ir al hospital , no podia ponerme ropa fragil para dormir , los ultimos 2 dias antes que cambie mi vida , ya no podia dormir no pude cerrar los ojos y estuve muy mal los que tuvimos ansiedad me entenderan esos dos ultimos dias fueron de terror sin poder dormir , Quiero dejarle este consejo espero que me hagan caso de corazon se los digo porque se lo que se siente , yo miraba comentarios en youtube y veia gente que no podia superar la ansiedad por 30 años , 20 años 8 años 10 años y me sentia mal y pensaba que me podria suceder a mi , Un dia 2 de Enero me llamo mi tío que es Pastor preguntandome sobre un problema que le paso a su auto sin saber que yo pasaba por un momento dfcl ya que no teniamos mucha comunicación porque vive en otra parte, y terminando la conversación sobre su auto , le consulto sobre mi problema y me dijo que hay una solución y hablanos unas cositas y me dijo vengo por ti a las 4 , me acuerdo ese dia oro por mi, me dijo que reciba a Dios en mi vida y me invitó a su iglesia y recibi denuevo a Dios delante de algunos hermanos , y yo llorando y poniendo mi fe en Cristo , porque me entenderan lo feo que es estar asi y peor dos dias sin poder dormir y llorar mucho tiempo , hasta algunas veces pensar en suicidarme por no poder súperar ya que en el hospital me decian que estaba bien pero no sentian lo de uno , terminando la iglesia y conversar con mi tio , fui a mi casa con miedo pero pensando en lo que habia escuchado y pidiendo a Dios poder dormir porque no aguantaba el sueño , Ese dia pude descansar 5 horas recuerdo bien esas horas porque fue una alegria inmensa y desde ahi empeze a dormir los demas dias , fue algo sorprendente pero todavia sentia el temor miedo y la ansiedad no se me iva pero orando , pidiendo , llendo a la iglesia poco a poco veia como la ansiedad se me quitaba , me alegre mucho si bien no fue un milagro sobrenatural porque no me quito la ansiedad en un abrir y cerrar de ojo pero lo hizo poco a poco , fue una ayuda de Dios y confiando en El pude superar este momento , ahora hago mi deporte favorito , porfavor amigos si ustedes en su vida no encuentran solucion y tengan pensado en suicidarse o de estar llorando por muchos días hay una solución es Dios , yo se que los que estan con ansiedad como me paso a mi . No tienen nada que perder , mas bien tienen mucho que ganar confiando en Dios y pidiendole y eso cambiara su vida no solo de su ansiedad , sino de muchas cosas . Si leen este mensaje y ven que las pastillas de los psicólogos o psiquiatrías no le dan solucion porque solo te calman y te dopan para poder dormir por eso es que algunas personas no superan por muchos años , Hay una solución, ablanden su corazon Yo ya estoy superado y 4 o 5 meses desde ese dia , no me queda mas que agradecer todo los dias a Dios mi doctor , mi psicólogo y no me cobro nada 😅 estoy muy feliz de haber superado todo eso gracias a nuestro Señor Jesucristo ❤ cuidense hermanos y si me hablan por msj les podria ayudar y contar muchos detalles de como sufria mucho por la ansiedad . Espero puedan ver mi msj .

[@eneydarosales1056]

Me encamtaria decir lo mismo 😢

[@lesliecandela]

@@eneydarosales1056 Él lo puede hacer , imagínate si lo hizo conmigo que no podía cerrar mis ojos por dos días enteros ya no sabía que hacer no tenía otra salida y de la nada me entró esa llamada de mi tío , yo sé que a ti también puede sacarte sin necesidad de psicologo o psiquiatra , acércate a una iglesia cristiana y habla con el pastor y cuéntale recibe a Dios , intentalo pero cree en Dios ten fé, ten fé que te sanará , yo te lo digo con mucha confianza porque a mí me ayudó y quiero ayudar a las personas que pueda , porque se cuánto he sufrido pero sali rápido de eso gracias a Él , y cuando te sanes no le falles , cuídate y cree no endurezcas tu corazón, te sanarás ten fé

[@josesalcedo5754]

Gracias por tu testimonio . Es grato conocer el poder de Dios y obró en ti .Dios es todo y está por encima de todo Amen .

[@alexisfernandez5211]

Yo sigo con ataques se me dobla los dedos me hormigonea la cara se me va el aire me pongo nervioso hace un mes estoy asi ya nose q hacer no quiero salir de mi casa perdi mi trabajo

[@hejejejejw5051]

Lesli podemos hablar estoy súper mal falleció mi abuelito y estoy súper mal además tengo Ataques de pánico y agorafobia ayudaaaaa

[@LorenaRodriguezNails]

En este momento estoy pasando un ataque de ansiedad y al ver todo tu video me dio un poco de calma aveces pienso que viviré así para siempre, gracias por que tu video me da esperanza y fuerza para salir adelante

[@viajerodeltiempo5917]

Hola ! También e sido paciente de ataques de pánico y ansiedad y el doctor suarez dice que es porque el sistema nervioso central está dañado por mala alimentación ,ya que las células del sistema nervioso no se completan y no logran mandar señales neuronales como es debido y estos células se renuevan por completo en un periodo de 8 meses lo cual en todo ese tiempo debes vitaminaste con B12 y B3 ,espero logres tomar esos medicamentos y tu sistema se renueve y así tengas un nuevo comienzo. ☺️

[@izamarramirez6987]

Yo llevo 5 meses, con ansiedad, también me dieron ataques de pánico pero un día me ayudaron a enfrentarlos y no me volvieron a dar no me han medicado estoy en tratamiento psicológico, tenemos que empezar a pensar positivo la ansiedad es pensar en el futuro debemos vivir el presente que DIOS nos regala, oro mucho hablo con DIOS y la verdad he tenido días muy buenos últimamente siento que poco a poco voy saliendo debemos poner de nuestra parte y de rodillas siempre ante DIOS 🙏🏼❤️

[@nazarenazarate6100]

no estas sola vamos vosa podes

[@victoriaherrera3342]

Hola te aconsejo consumas perlas de Omega 3 en grandes cantidades osea 3 al desayuno 3 al almuerzo y 3 a la comida y la lecitina de soya.. bendiciones para ti

[@crismorgan6756]

@@victoriaherrera3342 cómo vas a recomendar tomar medicinas? qué tiene que ver el Omega 3? sabías que si la persona toma anticoagulantes, el Omega 3 lo podría matar? Nunca hagas eso, nunca le digas a nadie que tome medicinas si no eres médico y mucho menos desde KZbin.

[@HermelindaMartinez-zj3gj]

Solo jesucristo nos ayuda a salir de cualquier problema por más difícil que sea

[@eduardohernandez4036]

Totalmente de acuerdo es el único que nos puede ayudar a salir de eso🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@susanguzman6298]

Amén 🙏 la pura realidad solo Dios puede🙏

[@psic.gustavozamudio]

Trabajar en nuestra salud es importante. Soy Psicólogo saludos a todos. ❤🧠

[@yadiracristinamartinezjorg4560]

Hola necesito ayuda

[@edithjuliethc]

Hacer ejercicio físico ayuda a cambiar la forma en que pensamos, adquirir una rutina diaria y cumplirla, orar y estar en compañía de los seres queridos

[@abrilboullosa1967]

Muy buen consejo. El ejercicio produce bienestar y Endorfinas. El cuerpo es también, y lo más importante, la MENTE.

[@maria88v87]

Totalmente de acuerdo... Ejercicio, comer rico y variado también aumenta la serotonina, meditar... Aprender a meditar o al menos la intención de cerrar los ojos y dejarse llevar por esos audios de sonidos armónicos, naturales... También existen buenas apps para comenzar donde te hablan suavecito y te van guiando... El yoga, pilates, cualquier otra práctica que combine respiración y movimientos... Las manualidades, mantener mente y manos ocupadas en algo que sabes que te entretiene ayuda mucho... De verdad que se sale, al principio parece todo un pozo negro, pero a medida que vas adaptando estas rutinas a tu vida, la ansiedad va desapareciendo... Y lo más importante, repítete cada día que todo está bien, y que poco a poco será mejor todavía.

[@Xxmx._239]

Muy buenos sus comentarios , les saqué captura para ponerlos en practica 💗

[@natme8541]

Súper si, estoy en el ejercicio en casa y me sirve demasiado, no nada más para bajar de peso, sino para regular el estrés y salir un poco de la realidad y concentrarme en una sola cosa.

[@apdardillaspordoquier1324]

es necesario que el ejercicio sea intenso? O unas par de lagartijas y pesas están bien xd

[@gablio2075]

Es impresionante leer muchísimos comentarios de personas que sufren de ansiedad, pensaba que era el único "loco" por sufrir esto

[@haidy218]

También mira los videos de Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de KZbin.

[@gablio2075]

@@yesebel la verdad que si, sufrí casi 2 años. Ahora pude controlar bastante pero de vez en cuando suelo sentir alguna recaída

[@haidy218]

Vean a Enrique Villanueva no se van a arrepentir!!!!!

[@gablio2075]

@@haidy218 ok, Gracias. uno que me ayudó mucho es vive sin ansiedad por si lo quieren ver

[@bts-amy4462]

yo tengo 14 años y tengo un problema pero no estoy segura si será ansiedad o que pero cuando se que tengo que hacer algo importante o que me llega poner nerviosa me agarran muchas ganas de vomitar me sudan las manos y me empiezo a morder las uñas nose si es ansiedad o que en los viajes que tuve me las pasaba vomitando realmente no sabía si era nervios o que Cómo saben estamos en 2021 y empezaron las clases presenciales hace un año que no iba al colegio y estaba realmente feliz solo tuve una semana y las suspendieron yo realmente cuando me preparaba para ir sentía tremendas ganas de vomitar yo quería desayunar algo por voy a las mañanas y salgo al medio día y no quería descomponerse y no sabía que hacer realmente no sé si es ansiedad o solo es el nerviosismo del momento

[@luiselcristiano]

Yo llevo 3 meses meses con esta ansiedad y se siente feo y nadie me cree solo uno sabe lo que le pasa pero gracias a dios un día voy salir de esto

[@GonzaloSosa-ns9nq]

Ami me pasa lo mismo y solo me dicen q es mental y q solo me diga ami misma q no pasa nada y no es tan fácil como lo dicen

[@silentsoul977]

Lo entiendo, yo me e sentido así por años, hasta ahora se a echo más fuerte hasta el punto que comer, escuchar música, salir o cualquier otra actividad se vuelve insufrible, me dan ataques de pánico por cualquier cosa y mi familia no lo entiende...espero que pronto puedas salir de esto y que tengas una mejor vida, ánimo

[@henryb.3286]

Busca ayuda profesional y si crees en Dios búscalo también. Solo quienes hemos vivido esas crisis conocemos el problema. Ánimo amigo, saldrás de esto😊

[@brunofreefire7129]

yo llevo 3 años pero ayudate a ti y busca mucha ayuda de las dos gestion emocional y mucha sicologia autocritica yo este año ya me siento trankilo ahora solo debo cambiar en la accion

[@user-tf6ch2ir8o]

Ami me pasa igual es feo eso

[@jorgeruiz5337]

Nunca pensé pasar por esto, es realmente sorprendente lo que la mente puede hacer, el estrés provoca ataques de pánico, me identifico con este video

[@Yazz-cs5bg]

Volví al vídeo porque me ayudó la primera vez que lo ví. Hoy despertó la ansiedad y vine para recordar que yo puedo!!

[@fitnessgo5360]

Podemos confiamos en nosotros y lo vamos a controlar te deseo éxitos

[@Yazz-cs5bg]

@@fitnessgo5360 🙏🏼

[@MarleneDuenas]

Si podemos 😢

[@petitelulu9567]

Igual la primera vez lo vi con lo síntoma hoy volvió porque ando estresada estas últimas semanas y volví para ver este video

[@karolinealvarez9780]

Animo chicos! Nosotros podemos.

[@ultimodragon300]

Lo peor es que la gente a tu alrededor puede llegarse a fastidiar... y ya no les quieres decir nada por que no te entienden y solo causas molestias

[@makhelmy2d]

Me ha pasado, y me pregunto si es tonto lo que esroy sintiendo porque quienes me rodean piensan que exagero y no le toman importancia y me hace dudar

[@meifan_roxi_imcat_bee]

Así es

[@anderssonhdz1209]

Te entiendo perfectamente me pasa lo mismo

[@lajuve7501]

No nos entiende ni la propia familia

[@marlynmoreno6176]

Exactamente o ya te tiran de exagerado y muchos doctores hasta risa les da

[@ferchi1920]

Es una sensación que no se la deseo a absolutamente nadie. Es como si se fuera a morir o algo así. Es horrible, no digo más.

[@ericburgueno623]

Clara y concreta tu definición, así de horrible es un ataque de pánico. Saludos.

[@Baebaemels]

Es horrible😢😢😢😢

[@lautaroayala5912]

​@@Baebaemels Sep, que tienes? (Ya que sos el comentario mas reciente)

[@Baebaemels]

@@lautaroayala5912 Ayer tuve un ataque de ansiedad horrible, o eso creo (como si me fuera a desmayar pero no me desmayé fue algo extraño, me sentí débil, eso sí) luego a los minutos me reestablecí pero normalmente por la ansiedad me da sudoración, taquicardias (vienen y van) sensación de preocupación o de que algo malo vaya a pasar, a veces no tengo apetito porque siento que si como voy a vomitar o simplemente no tengo esas ganas de comer, antes me daba sensación de vacío en la cabeza como embotellamiento o como si estuviera en las nubes (se me logró quitar por ahora, Gracias a Dios) hace 2 meses, me hice exámenes, un electrocardiograma, me salió todo bien, el doctor me dijo que posiblemente si tenga ansiedad🥲 la ansiedad tiene MILLONES de síntomas, hormigueos en el brazo izquierdo o en el cuerpo, manos, pies, mareos etc etc! Qué tal tú? Qué síntomas traes?

[@lautaroayala5912]

@@Baebaemels Te entiendo amigo, yo hace 10 meses tuve 3 ataques de pánico (por alguna razón) tras tratamientos caseros como meditación y también comenzar natación se me fueron hasta la semana pasada. Siempre me preocupe por mi salud y hace algunos días descubrí un bulto de no más de 1,5 cm atrás de mi nuca (osea cerca del cuello pero más a la izquierda) leí ahí que era hueso y que se puede formar una especie de cuerno allí pero me da miedo de que sea cancer prácticamente, hace 2 días tuve dolor de cabeza (ya que me anduve tocando todo el rato) y tenia la sensación de que me iba a desmayar, estuve 10 minutos así hasta que se me fue. Sigo estresado, el mes que viene seguro vaya al medico y le consulte por el bulto y que me mande a hacer pruebas y eso, y también sobre la ansiedad porque no doy más. Tengo 16, tampoco es que me voy a morir pero es horrible.

[@lakseroro5604]

Yo también logre salir exactamente de la misma forma que usted doctor, comenze a reconocer que era mental y tome fuerzas, me ponia muy loco contra la ansiedad no la dejaba que fuera más fuerte que yo, cuando sentia que venia un poco de ansiedad le decia otra vez tu , di nunca me ha pasado nada y la retaba comenzaba a hablar con mi cerebro y le decia como vez que la ansiedad quiere entrar pero tu y yo somos un equipo y me cmechaba a correr a propósito para demostrar que estaba bien en mi cuerpo,por que muchas veces pense que tenia algo fisiológico y si sentia mareo o algo asi me ponia a bailar burlandome y hasta a cantar...jeje realmente parecia loco pero eso fue la forma de hacer que yo creciera y eso se hiciera pequeño.... también me acerque a Dios y le oraba , le dije señor ya no viy a tener miedo por que siempre que tenia ansiedad sentia que hiba a pasar algo y nuca paso nada, entonces le dije si algo va tronar que truene no me interesa por que vonfio en ti... Poco a poco y sin soltar la toalla pude salir ...no digo que dea facil por que aveces no queria sonreir o decor bromas , peroe o ligaba a hacerlo y cuando lenos veia ya estaba haciendolo de verdad, esto es mi testimonio , la fe es has que crees y terminaras creyendo, bendiciones. Dios te ama y el quiere que seas libre.

[@monicabaez1872]

Dr. Una persona que sufra ansiedad puede consumir café?

[@nestorjusto5448]

❤ tu comentario me ha ayudado mucho. Esos pensamientos similares como menciona el doctor. He tenido pensamientos catastróficos, tontos, ampliando una situación a un problema con un final fatal. He pensado así en ser mas fuerte que los pensamientos intrusos. Saldré de esta. Porque hasta me dan náuseas y dolor de cabeza y pecho. Saludos cordiales

[@lakseroro5604]

@@nestorjusto5448 como estás Néstor, he recordado otras cosas que me ayudaron mucho si vas bien con la estrategia que estes haciendo entonces sigue asi recuerda que hasta la mejor estrategia puede resultar tardada un poco y aveces incluso parece que recaemos pero te daras cuenta que ya no es con la misma intensidad cada vez va siendo más débil el peor enemigo de la fé es la impaciencia tranquilo. Estoy a tus órdenes

[@RicardoReyes-ze4ic]

Me encantó este video, me hizo llorar porque me sentí tan identificado. Tengo fe en que mi cuerpo algún día va a dejar de sentirlos

[@miriamsalas5689]

Dios nos ayude y ayude a quitar de nuestra mente este horrible padecer Misericordia por nosotros Amén 🙏

[@lajuve7501]

No nos entienden pero si critican y lo malo la familia ve Enrique Villanueva habla ansiedad y miedo te ayuda

[@guzguz548]

Debes ir a tratamiento

[@mariaguadaluperomeroguarne1869]

Primero dios se te pasará ten fe y lo lograrás que se quite no pero aprenderás a controlarlo tu puedes mentalisate

[@angelicazambrano6895]

Algún día vamos a dejar de sentirlo

[@rosselyntobias3209]

Somos unos guerreros Dios sabe como hemos luchado contra toda la ansiedad los ataques de pánico, el estrés, los nervios ánimo que debemos echarle muchas ganas a todo esto pedirle mucho a Dios oración por mi 🙏

[@sergiojuarez2490]

hola animo

[@aliciagomez5164]

Hola me llamo Natalia estoy pasando por tu misma situacion.. DIOS ES EL UNICO QUE PUEDE AYUDARNOS A SALIR DE ESTA ENFERMEDAD si qeres podemos ponernos en contactos para que te cuente como estoy superando dia a dia Gracias a Dios

[@sergiojuarez2490]

@@aliciagomez5164 hola me gustaría platicar con usted de cómo salir de esta anciedad

[@JJ-eq5im]

@@aliciagomez5164 ningun doctor los va a ayudar!! la unica persona que los puede ayudar es la que ha pasado por eso.. yo dure casi 5 años en los que casi no salia de mi habitacion por que me ponia nervioso en la calle o lugares con gente. me faltaba el aire, suspiraba pero sentia que solo llenaaba a medias mis pumones,resequedad en la gaarganta que me provocaba ganas de vomitar,aveces sentia hormigueo en la cara,aveces me dolia el estomago. mi pobre madre me llevaba con psicologos que son un fraude todos!! todo tipo de doctores especialistas, estudios medicos caros de esto y de aquello y nadie me encontraaba nada. mi famila desesperada hasta me llevo con brujas y esas cosas y nada. yo solito sali de esto y hoy me siento muy bien. ahora aveces le doy platicas a una que otra persona que esta pasando por lo que yo ya pase. saludos!! nota: (se que ahora que te sientes mal la gente que no ha pasado por eso se le hace facil decirte: NO PIENSES NADA, TU TRANQUILO, NO HAGAS CASO.) no te preocupes, si hay cura para esto. :)

[@rosselyntobias3209]

@@aliciagomez5164 claro que si me interesa comoo podría contactarla

[@carmelitaruiz435]

Yo pase por todo lo que comentas doctor. Es horrible , adelgaze mucho , no podía ni pasar saliva, mi tomar agua fue muy feo ese tiempo , igualmente fui a checarme hasta una endoscopia me hicieron por no poder comer. Sentía que el mundo se me venía encima fue un miedo a todo. Yo tomé un tiempo que fue poco porque era para tenerme dormida y me recomendaron que no tomara nada. Visite a un psicólogo en realidad no me dijo cómo tenía que hacer. Lo fui viviendo yo misma con mucha fuerza de voluntad y clamando a Dios. Aún tengo secuelas , y escuchando este video voy a poner en práctica y estaré bien . Primero Dios.

[@angelsandoval9859]

Solamente lo que sufrimos de estos ataques de pánico yansiedad sabemos lo mal que nos hace centir, e pasado por momentos muy difíciles pero me encomiendo a Dios y me ciento mejor, aveces siento que voy a morir, la última vez pase 5 semanas encerrado en casa con miedo a salir y pasarme algo malo pero gracias a dios lo estoy superando 😢

[@karenramirez-rm5ht]

Los ataques de pánico no son el fin. Todo lo contrario! Es el principio de una nueva vida, donde aprendes a ser fuerte, resiliente, más empático contigo mismo y sobre todo sientes que si pudiste con eso, serás capaz de cualquier otra cosa que se te puede presentar en la vida. Ánimo! Todos podemos 💪🏼💪🏼💪🏼

[@Erik-bg9kd]

Tienes razón 😾✋💪

[@ximenaalonso6452]

@@MiguelGonzalez-dn6ev te entiendo muy bien !! Fuerzas!

[@paulinatrejo5402]

@@MiguelGonzalez-dn6ev lo lograste superar?

[@griseldanunezgarnica5950]

Total mente de acuerdo por fin nos damos cuenta lo hermosa q es la vida y lo fuerte q somos cuando tenemos las herramientas para superarla

[@williamkeptor9618]

@@MiguelGonzalez-dn6ev Como te sentiste porque quisiera saber si coinciden con mis síntomas

[@guzguz548]

Yo viví con ataques de pánico durante 20 años... y doy gracias a Dios que puso en mi camino las personas que me ayudaron, médicos, psiquiatras, neurólogos, psicólogos, ya llevo 6 años sano

[@854patty]

Que te hicieron- puedes contar tu proceso x fabor

[@karimantoniomoralescarranz1874]

Yo todavía sigo en la lucha ... tengo 39 años y empecé a los 24 es verdaderamente horrible

[@carmenfigueroa7573]

@@karimantoniomoralescarranz1874 yo apenas tengo un año y ciento que no aguanto tengo la certeza en mi corazón que Dios me librara de todo este mal en el nombre de jesus lo declaro que así sera bendiciones

[@michellerubber]

Me alegra mucho que pudieras superarlo.

[@guzguz548]

@@854patty Hola! fue un proceso muy largo porque al principio caí en psiquiatría y de ahi me mandaron a psicología y psiquiatría pero no fue bueno, me empezaron con antidepresivos fuertes y no los quise seguir tomando, de ahí pues fue estarme aguantando, tuve muchos problemas escolares porque empecé a abandonar, en trabajos hice de tripas corazón, pero todo se fue acumulando hasta que tuve crisis muy fuertes de urgencias y ahi me atendió una neuropsiquiatra que me trató como epilepsia de lobulo temporal con anticonvulsivos y ansiolíticos (de por vida) pero fueron 5 años de medicamentos, me metió antidepresivos y antipsicóticos temporales para regular las ondas cerebrales. a mi me daban parálisis del sueño casi 3 veces por semana. despues de 5 años así, en el imss me dijeron que no tenia nada que no era epiléptico y que mis ondas cerebrales eran normales, ya había pasado por electroencefalogramas, y tomografías

[@germanalmaraz863]

Yo de la nada empecé a padecer de atacas de pánico y ansiedad, fui con medicos y hasta me hice exámenes del corazón y todo bien. Fui con una psicóloga y me recomendó mandarle señales positivas a mi cuerpo como caminar descalzo para que el cerebro entienda que hay un suelo que me sostiene, me ayudó mucho escribir en un diario como me sentía, hacer ejercicio fue muy importante, salir a caminar por las mañanas y darme sol, comer mas saludable, abrazar a alguien o estar acompañado de alguien. Todo esto me ha ayudado, sin la necesidad de tomar medicamento. Tenemos un cerebro muy potente que puede inventarse los síntomas pero así mismo es potente para buscarle soluciones, hay que saber controlar los pensamientos y no que te controlen.

[@ortenciabueno6056]

En algún momento de mi vida padecí ansiedad fue muy breve, como cuatro veces en mi vida, tenía unos 39 años mi temor o mi miedo era a dormir, no podía xq sentía que si me dormía no iba a despertar una sensación horrible, no podía respirar me agitaba mucho, sentía calor o frío 🥹y gracias a Dios se me quitaron nunca tomé medicamentos, ahora mi hija con 18 años está pasando x esto, a ella le esta pasando lo mismo que a usted doctor, no puede comer nada, la garganta se le cierra y no puede tragar nada, es la segunda vez q le pasa y hoy ya desde ayer no se le calma, es algo que me está preocupando mucho, pero yo la entiendo perfectamente lo q siente, y ahora escuchando su video veo q hay otras personas que pasaron por lo mismo.

[@x6robertho]

Me sentí super identificado con los síntomas que comentas. Tengo 22 años y desde niño siempre he sufrido problemas de nerviosismo, pero a partir de la pandemia mis síntomas detonaron y ya no es solo nervios si no ansiedad con ataques de pánico. Hace 2 años empecé a ir al psiquiatra, me mandó medicamento y al mismo tiempo tenía citas con psicólogo, los medicamentos que me dió me parecieron milagrosos, empecé a salir poco a poco hasta el grado de irme solo a distancias super lejanas de mi casa y sin sentir un solo síntoma, al contarle al psiquiatra me quitó los medicamentos progresivamente y me dió de alta, seguí bien por un tiempo pero después de unos cuantos meses tuve una recaída, por desesperación volví a tomarme los medicamentos sin ninguna recomendación médica pero sentía que era mi única salida, después de unos cuantos meses los medicamentos no sirvieron y en vez de sentirme mejor siento que los síntomas han empeorado, me han dado ataques de ansiedad y de pánico muy fuertes, me da miedo salir a la calle pues me siento mal, me mareo, me dan taquicardias, me sudan las manos, los pies, me hormiguea todo el cuerpo, no puedo evitar pensar que me voy a morir, que algo me pasará. Está enfermedad me hizo perder una gran oportunidad de trabajo y casi después de un año de mi recaída sigo sin trabajar y no siento que las cosas cambien. He visto muchos videos de ayuda, de como superar la ansiedad, de meditación, esté video me ha inspirado y me hizo motivarme, se que las cosas no cambiarán de un día para otro, pero es una oportunidad de probar algo nuevo, de saber que puedo revertir mi situación sabiendo controlar la mente y que puedo estar bien sin un medicamento todos los días, haré mi más grande esfuerzo pues nunca me había motivado así un video. Y para todas las personas que vean esté comentario y estén pasando por lo mismo que yo y que muchas otras personas en los comentarios, no estamos solos y lo más importante pronto estaremos mejor 💙

[@Eevee13roblox]

Hola que medicamento te estaban dando

[@Eevee13roblox]

A mi tambien me esta pasando lo mismo no puedo ni salir a la calle lo mismo que tu . Apenas hoy empeze tomar un cuartito de clonazepam y ati cual?

[@emakelenken]

Fuerzas yo estoy peleandole hace casi un año, en estos momentos me encuentro en el trabajo... hace unos dias comence a hacer lo que dice en el video, dejarme sentir los sintomas de la ansiedad y retarla a mas, y para asegurarme de que estoy sanmo cambie mi vida cotidiana, ejercicios, comida saludable y mucha agua....

[@emmagomez2300]

estoy pasando por algo así también, que cosa tan más horrible, pero con fe vamos a a salir a delante y vivir felices como se debe!!!! mucho ánimo y fuerza 💪

[@Luisprolibertad]

​@@emmagomez2300igual vamos. Yo tengo Toc y Ansiedad pero si se puede aunque haya recaidas😊😊😊

[@sofianarvaezmarquez7491]

Hace semanas senti que me estaba dando un infarto, y mi pareja me vio con indiferencia, y estoy segura de que estaba seguro de que estaba fingiendo. Mi dolor es real. Me tomo la presion y estaba en los valores normales, y estaba molesto. Se me salieron las lagrimas escuchandote, por que es frustrante que piensen que uno miente, o que solo esta uno haciendo drama y la verdad es que uno se esta muriendo en vida.

[@TheJuancarlos1122]

No hagas caso a esos malos comentarios, si tu novio no te apoya entonces no vale la pena que estés con él porque se supone que tu pareja te tiene que ayudar a sumar y no a restar, mejor busca gente que te escuche y este con tigo en las buenas y en las malas, creeme no es nada bonito sentir todos estos malestares, no se lo deseo a nadie, nadie nos va a comprender hasta que no se pongan en tus zapatos, Dios te bendiga y te cuide mucho y la próxima vez que haga oración pediré por todos los que sufrimos esto para ser felices por siempre y para siempre. Cuidate mucho y saludos !!

[@sagrariosanchezvazquez1760]

Te entiendo es muy triste setirse tan mal y q no t comprenden

[@rafaelcerconecanet7949]

Es muy triste el no tener el apoyo de la familia o de tu pareja, pero aprendemos controlarla en soledad y aprendemos a salir adelante con la ayuda de nuestras creencias y de personas que ya han pasado por estas crisis y las van compartiendo se aprende de todos. Gracias Un abrazo y no estás sola.

[@heaadroll9744]

Sisisiisisisis justo eso me pasa y mi novio piensa que miento

[@ianmedina5566]

@@heaadroll9744me reconforta el hecho de que esto no es para siempre, y que no soy el único que le pasa, por ejemplo ve, ahorita con tan solo ver los comentarios, verás que muchos luchan día a día y se comprende la situación ajena, es feo pero uno no está solo aunque uno piense lo contrario, por eso estoy contigo y con aquellos que sufran está maldita situación. Fuerza y bendiciones 💪🙏 a todos.

[@MaricruzGarcia-ho2fl]

Justamente acabo de tener un ataque de ansiedad Me puse a buscar videos para ver que podia hacer para calmarme y Gracias a Dios me apareció este el cuál escuché y me tranquilize llevo 2 años con ansiedad y hay veces que siento que ya no aguanto Pero pondre en práctica este video mil Gracias!!

[@SirTenoch]

sabes que te originó la ansiedad??

[@MaricruzGarcia-ho2fl]

@@SirTenochyo creo que fue cuando empezó la pandemia y un accidente muy fuerte de una persona muy querida, no era familiar pero desde ahí empezaron mis miedos como tengo 3 hijas se nos vienen muchas cosas a la cabeza

[@vanessallactahuamanchinga5675]

Hola, sé lo que puedes llegar a sentir porque tambien llevo así muchos años, te aconsejo que aparte de la oración si crees en Dios, tambien busques por aqui los videos de un terapeuta que me está ayudando a mi a salir de esto, él es ENRIQUE VILLANUEVA y su canal se llama "LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO", espero te ayude en algo. Éxitos!

[@ayelentroncoso4459]

Me acaba de pasar juntamente ahora y entre a youtube gracias a dios me salto este video y se me paso , gracias señor jesus ❤ En vos confío creo y espero el amor de dios es maravilloso

[@biannymiguelinanunez7239]

Ojalá y todo los que padecemos de esto ganemos la batalla 🙏🏼!

[@AlejandraSanchez-vz7nf]

X2 gracias

[@dariomartin3012]

X3 gracias

[@elenamendoza9825]

Gracias Dr por compartir ese testimonio estoy segura que está ayudando a muchas personas que sufren de ese mal .algo muy efectivo es la oración ami eso me ayuda mucho

[@elizabethrendon5250]

Es muy orrible todo lo q dices me pasa ami😭😭

[@alexagochi6602]

Claro que ganarán la batalla, yo lo hice sin medicamentos, sufrí hasta el punto de estar en el hospital, pero solo con la ayuda de Dios y mis ganas de lograrlo puedo decir que lo vencí 💪🏼💖🙏🏼

[@keniagonzalez1404]

Yo no sufro de ansiedad pero mi hermana si y veo como sufre con eso por eso estoy acá viendo este vídeo para poder ayudarla

[@juicio_final]

Tiene que sacar sus emociones atrapadas!! Lo puede hacer un psicoterapeuta o usted mismo!! También es importante que de cuando en cuando practique el ayuno y sí y o sí la meditación asistida y las oraciones... Te recomiendo que practique la oración secreta de Jesús (Padre nuestro) asistida, ése y otros vídeos muy interesantes lo puedes encontrar en el canal de Iván Donaldson. Espero le pueda ayudar a tu hermana, eso sí, háganlo con fé!! Saludos cordiales!!

[@ashley7523]

Es mejor tratarlo cuanto antes, puede empeorar

[@teresarojas9054]

Ojalá y mi hermana fuera como tú saludos

[@andressalvadormontalvo5944]

El mejor doctor es ella misma amiga sufri con ansiedad 2 años no lo supere al 100% pero estoy tranquilo si puedo ayudarte lo are

[@juanmanuelramirez5932]

@@andressalvadormontalvo5944 Y te daban muchos ataques de pánico?

[@martagonzalez1951]

Tengo todos los síntomas y espero en Dios este video me ayude haré lo mismo de retar los síntomas y espero me funcione Dios bendiga al Dr por dar su testimonio que nos puede ayudar mucho.

[@freddypuente6284]

Acabo de tener un ataque de ansiedad y volví a dar con tu video ahora mismo que busqué cómo detener esto. Gracias doctor ahora lo entiendo mucho mejor y me siento mucho mejor❤

[@fernandasilva-te7ce]

Fuiste luz en la oscuridad . Es tan reconfortante escuchar a alguien que paso lo mismo . Nadie entiende y el miedo es tan grande

[@Blopy98]

yo te entiendo sufri eso 3 años y ahora lo estoy superando, dan recaidas y muchas cosas mas

[@sebas7king98]

Yo recién lo estoy padeciendo, aún no voy al cardiólogo pero siempre que voy al hospital dicen que estoy bien..

[@Blopy98]

@@sebas7king98 es normal bro me decian lo mismo ahora que sali de esto digo era mas simple de lo que pensaba el unico remedio eres tu mismo bro

[@ricardosolis4853]

Es lo mas orrible q t puede pasar, el cuerpo se llena de varios sintomas inecplicables y piensas q no podras llevar una vida normal nunca mas, y hasta m da pena contarle esto a mis seres cercanos xq pienso q no es normal y no se puede explicar facilmente

[@rociocanteroarroyo8351]

@@ricardosolis4853 eso lo que pienso yo pienso no voy tener una vida normal nuca voy disfrutar es muy triste a veces los médicos no lo entiendo me dice es normal

[@williamcruz7671]

Estoy pasando por momentos así y bien horribles, pero en el Nombre de Jesús los que están leyendo este comentario y yo, nos Vamos A Sanar de Todo Esto. Dios los bendiga 🙏

[@hindiramastrapaleyva5770]

Amén

[@lissarivas2648]

Amén. Cristo liberta. El Señor es el Espíritu, y donde está el Espíritu de Dios hay libertad. 2 Cor. 3:17. Declara la palabra con fe, y Dios te va a dar la libertad.

[@HosmelVip]

Amén

[@karens4498]

Hbla con Dios, y dile todo lo que sientes y te está pasando, el siempre escucha, a mi me ayudo mucho con mis síntomas de ataques de pánico, no me sentí sola en ningún momento , es el mejor refugio, se que vas a salir, habla de tus síntomas , libérate!! Eso sana y muchísimo, no estas solo, yo pude superarlo y se que vos tbm !! Y una vez superado, serás de mucha luz para muchas personas que padecen depresión

[@williamcruz7671]

@@karens4498 Amén asi es 🥰 podríamos ponernos en contacto?

[@horaciomendoza6705]

Estaba en un ataque de pánico y ansiedad, me puse a ver tu video y tu voz segura me dio tranquilidad y se me quitó muchísimas gracias doc ❤️

[@johannagonzalezzeledon8645]

Yo pasé x lo mismo que usted pasó aveces sentía que el mundo daba mil vueltas y al comer sentía miedo y una sensación rara en el pecho estuve un año en control cada mes me hacían electro y todos salían iguales y una ves para descartar que estaba pasando me hicieron un Ecocardiograma y muchos exámenes y todo salió perfecto gracias a Dios y ahí fue donde dije yo todo lo estoy creando el miedo la ansiedad y si aveces tengo algunos ataques de ansiedad pero los voy superando cada día me siento muy feliz xq siento que soy libre y puedo con todo ❤

[@candymulancamarena459]

sufro ansiedad y es horrible cuando las personas critican sin saber, juzgan sin pensar, que los y las q padecemos esto es horrible, empatia x favor vivir asi es horrible, este video es increíble gracias doctor x este video x compartir.

[@guzguz548]

yo tomé 5 años de medicamentos y 2 años de terapia y gracias a Dios aquí estoy libre, cuando me dio covid se me desató una pequeña crisis, pero después me enteré que era uno de los síntomas del covid... yo fui muy apoyado en la terapia, fue muy específica y descubrí el por qué y hoy ya nl tengo temor y estoy seguro de que lo que lo causó no tenía nada que ver conmigo

[@anyalcantar9469]

@@guzguz548 No te hiciste cohedependiente eso me da miedo

[@claudiaajimenez3370]

@CABRERA CORREA MARYLIN XIMENA me pasa lo mismo

[@melisadeangelo6293]

Tal cual.....👏👏👏

[@gabrielmendoza2657]

Tienes toda la razón, más empatía por favor.

[@thelastknight7170]

Bro tengo unas ganas increíbles de darte un abrazo a ti y a todos los que sufrimos ataques de pánico, ansiedad y depresión. Los quiero mucho a todos, son seres maravillosos que merecen auténtica felicidad en la vida, no nos rindamos, sigamos adelante, sin importar lo duro que sea... Avanza hacia esa felicidad. Sé que no es fácil, pero te lo puedo asegurar, saldremos de esto.

[@Andres23_57]

Muchísimas gracias mi bro, al igual demasiado animo

[@transformaciondigital5096]

Un enorme abrazo. Somos unos valientes amigos.

[@nioelason8621]

Un abrazo bro 🤗 ami me dan ataques de panico mañana ire a el psicólogo aver que me dice

[@miguelangelhernandezsantia9250]

Sigamos adelante...

[@licda.daliacruz7025]

Sigamos adelante es algo que cambia toda la vida, aún con miedo tenemos que salir y hacer nuestra vida, aveces no puedo salir de casa y otras veces no quiero ni regresar a casa 😔

[@rociogonzalez5334]

Dios te bendiga doctor!!!! Pasé por una etapa de depresión muy fuerte, ... nos separamos mi esposo y yo y me quedé sola con mis hijos. Yo entiendo que él tiene sus problemas, pero me ha afectado esto de muchas maneras, es decir en muchas áreas de mi vida, ... mis hijos tienen un desarrollo neurológico diferente porque tuvieron un pasado dificil (somos familia por adopción) y eso me ha complicado la crianza, y la vida, ... sola me ha sido más dificil, ... ya empiezo a ver la luz, pero aún tengo síntomas de mucho cansancio, es que sí me canso mucho y no me he podido recuperar al 100, ... me ha servido ver tu video porque comprendo que aún debo hacer un poquito más en esta recuperación, pero que tampoco debo tener miedo a los síntomas, ... Sé que Dios me está ayudando. En mi caso a mí me ha servido "darle espacio" al síntoma de la ansiedad (sentirlo, concentrarme en él ... atender lo que me dice el cuerpo) ... sabe! es raro, pero me ha servido. Gracias por tus consejos.

[@whis10]

Soy deportista y he sufrido varios episodios de deshidratacion. Episodios en los que mi familia se preocupo mucho por mi salud y les prometi despues de varias veces no decepcionarlos mas. Pero cada vez que entreno duro y sudo mucho, siento que me voy a deshidratar y revivo todos los malos momentos que pase. Me da taquicardia, siento que me va a dar un infarto. Tengo ataques de panico constantes; al punto tal que me esta dando miedo a hacer deporte, que es lo que mas amo en mi vida. Estoy luchando para poder superarlo y no pienso perder. Le envio fortaleza y buenas energias a todo el que lea este mensaje 😞

[@DavidGarcia-nd7cf]

No están solos estamos juntos en esto ❤️

[@alannacarrdiaz233]

Busca información de neuróticos anónimos me salvó la vida

[@eleoysusfetiches4236]

VEO QUE LOS COMENTARIOS SON DE HACE ALGUNAS SEMANAS, ESTAMOS JUNTOS EN ESTO SALGAMOS DE ESTO❤❤❤❤❤

[@lucayasir6495]

Ojalá se pueda salir xq ahor aló veo y sufro

[@eleoysusfetiches4236]

@@lucayasir6495 justo en este mismo instante lo estoy pasando, ya somos 2os se que es complicado y hay que verle positivo.. mira cuando vos vez que estas bien completamente y lo sientas haz toda tipo de cosas se extrovertido exagerado haz deporte y ejercicio y duerme temprano y adecuadamente veras que te empezar a sentir mejor.. deja de lado lo malo que no te importe no le pongas importancia crea otra vida sana hay que estar prevenido para combatir este padecimiento, yo me esfuerzo todo los días y se que es efectivo.. el poco tiempo que tengo de felicidad lo aprovecho al máximo, animo amigo no te rindas estoy contigo

[@MrDjdanieljose]

@@lucayasir6495 Que te pasa?

[@cruzmola2374]

Yo lo estoy pasando y es horrible

[@inthecross]

Vamos muchachos 🙌 podemos salir de esto

[@paolamoreno7848]

Si es verdad así se siente y es espantoso. Pero cuando logras controlarlo ya no es aterrador. Si se puede superar ánimo

[@fabrizzyochavarria851]

Solo los que pasamos esas situaciones sabemos el terror que se siente ! Pero aqui seguimos en pie de lucna ❤😎 gracias a Dios

[@th3littl3pr09]

Se me salieron las lágrimas 😞😸😞 es justa mente lo q me pasa :""( primero Dios pronto saldremos adelante !

[@ManuelMartinez-nu3bo]

Amen!

[@estefanialv5863]

Cómo te va

[@nataliasanchez6492]

Ve a Enrique Villanueva te va ayudar mucho a mi me ayudó suerte ☺todo ba a estar bien

[@VeronicaHernandez-ux6zb]

Así será , ánimo .

[@RosaMartinez-ul4lr]

😓😢😢😢

[@andrequirozorosco6119]

Me siento identificado, nadie sabe lo que nosotros pasamos, es una batalla diaria con nuestra mente. Me hace sentir feliz saber que existen personas con mi mismo problema. Un abrazo a todos.

[@jhonedinsonlopezmena1886]

Ustd puede mano yo pase por eso y es horrible gracias a dios logre superarlo este video me ayudo mucho todo esta en uno saber manejar los sintomas y la mente

[@josemariafernandezfernande4850]

Si si amigo habemos mucha gente así yo también pensaba había pocos casos como el nuestro pero hay muchos miles.. Es un calvario vivir de esta manera 🥺

[@stephanieaponterivera2517]

No se que hacer 😢😢😢 estoy desesperada, no se como manejarlo.

[@sabrinabonilla6874]

En Realidad amigos yo no lo e superado pero ise km k ya es parte d mi Vida y sigo con mis cosas diarias aunk si cuando sientes los sobresaltos en el ❤ te asustas pero sabes k no te ahogas y k estas bien k solo tienes k decir k no a pasado ni pasara nada

[@pattygomez3983]

🤗🤗🤗🤗🤗

[@katninoska]

Justo lo que siento. Y suelo atormentarme con la misma pregunta: algún día estaré bien? Algún día esto se irá?. Es todo un reto y la obsesión de pensamientos negativos no se va.. 😢 ojalá algún día yo sea de las que puedan decir que todo eso está superado

[@ediliaderuiz718]

Quiero decir lo mismo😢😢😢

[@katninoska]

@@ediliaderuiz718 y las ganas de querer contar todo, pero nadie al rededor entiende y solo queda callarselo 🥺 muchas veces contárselo solo al psicólogo no parece ser suficiente

[@brendaandrade3732]

Wow que execelente video, yo sugro de ansiedad y depresion desde este año y es bueno saber que alguien salio de esto, mis sintomas son desesperacion y muvhas ganas de llorar, llevo tres meses y siento que nadie me comprende pero me alegra saber que muchos lo lograron y sobretodo leer comentarios positivos de apoyo

[@mariozapata5706]

Llevo 4 meses con Ansiedad, pero estoy poniendo de mi parte para superar esta incertidumbre. Todos vamos a salir de esta!!

[@mariajoserodriguezdemendoz6823]

Estoy asi

[@carlaalmonte6788]

Yo igual! Desde enero! Estoy yendo a terapia y estoy muy mejor! Gracias a Dios! Fuerzas para ti también!

[@javigallegos2239]

Mucha fuerza, yo igual llevo desde enero y trabajando poco a poco y haciendo cambios en estilo de vida me han hecho estar mejor, tenemos que salir de esta!

[@nidiarivera2488]

Amén

[@VanessaCR722]

vamos a salir¡¡¡

[@pazonzote]

Yo quiero contar mi experiencia, entiendo a la perfección al doctor ya que pase por lo mismo, desde que tenia 17 años hasta que cumplí 22 23 años, actualmente tengo 32 años e igual logre superar las crisis, solo muy rara vez me dan y se como manejarlas hoy en día, a mi lo que me disparo la ansiedad fue la etapa de la prepa, y me daban crisis de ansiedad a media clase y era sentir la muerte, por lo mismo deje la escuela, no podía dormir me sentía agotado, mi familia ya no sabia que hacer, y con el tiempo evoluciono a tener fobia, a quedarme solo en casa y que me diera una crisis, y me salía a la calle a pedir ayuda y se te queda viendo como este que le pasa, y después me daba una vergüenza terrible por como me comportaba, por pensar que me iba a morir, asi pasaron varios años, lo que a mi me ayudo y se los comento para que investiguen y si le sirve excelente es practicar un tánica llamada EFT ( Técnica de Liberación Emocional por sus siglas en ingles) la cual me hizo reducir mi ansiedad y empezar a sanar. Actualmente estoy casado y llevo una vida normal y solamente en momento muy puntuales de mucho estres me dan pero ya los se manejar. si leiste esto, que sepas que no estas solo, saldrás adelante. Edit: No pense que iba a tener tantos likes y respuestas y veo que hay mucha gente interesada en saber como salir de esto yo no soy experto ni nada pero les puedo contar lo que yo hice mas a detalle contactenme si quieren a mi correo y platicamos es sistemafuncional @ gmail .com

[@Gabriela-of8rx]

Que bueno q ya estés mejor. ,Es bien, difícil esto... Gracias por compartir tu experiencia. Un abrazo 🙏

[@juangerardoduran4336]

Y como le has echo?

[@mireyajimenez8192]

Gracias. Si estoy pasando. X mucha anciedad

[@mauriciocordova9516]

Hola me gustaría que me ayudaran a recibir apoyo estoy pasando por ansiedad

[@mikeovando946]

Que bendición que ya estás mejor, en realidad es una sensación horrible, y testimonios como este nos dan fortaleza para seguir adelante. Saludos!!!

[@josenieto2237]

Hace casi un año empecé con ataques de pánico, mi evento traumático fue un desmayo después de donar sangre. Este vídeo me ayudó bastante hoy que lo puse en prueba. A dios gracias existen personas que con sus experiencias de vida

[@letyalicia277]

Mi admiración a usted doctor, su humildad y generosidad al compartir su experiencia. Dios lo bendiga siempre.

[@gerardomarcialaquino508]

Nadie entiende lo que uno siente con la ansiedad se agradece que compartan información cómo está

[@JJ-eq5im]

lo peor es cuando tu familia te dice: ( no hagas casso, tu no pienses nada) y uno que sentia morirse se molesstaba. yo dure 5 años asi. ya estoy bien. saludos!!

[@gerardomarcialaquino508]

@@JJ-eq5im yo tengo un año con esto y ya estoy bien enfadado de estar bien unos días y de repente me despierto sintiéndome mal y se me vienen a la mente todos esos malos pensamientos que tanto trabajo me cuestan quitarlos de mi mente

[@JJ-eq5im]

@@gerardomarcialaquino508 cuales son tus sintomas? yo en mii ciudad aveces doy platicas. me empezaron a criticar cuando empece a cobrar pero la verdad comparado con lo que las personas con ansiedad van y le regalan a los psicologos y a todos los doctores no es nada. ademas solo intente sacarle provecho a lo que me hizo sufrir durante 5 años que no volveran. este video del doc es bueno pero le faltaron muchas cosas a seguir. saludos!!

[@gerardomarcialaquino508]

@@JJ-eq5im pues piquetes en el pecho y espalda , sensación de estar débil, y hasta sentir que en cualquier rato caigo desmayado o algo más, a veces me ciento ausente como sonámbulo como si hiciera las cosas por inercia nomás

[@JJ-eq5im]

@@gerardomarcialaquino508 me llama la atencion lo de los piqutes en el pecho y espalda. pero esos sintomas te dan fuera de tu casa verdad? cuando te sientes como sonambulo es por que estas nervioso en ese momento y estas mas consentrado en los sintomas que estas sintiendo que en lo que estas hacieendo. por eso sientes que haces las cosas por hinercia por que inconcientemente estas preocupado por un dolor o algo que te haga caer ahi.

[@Yudianelafull]

No he podido parar de llorar viendo este video que encontré en Internet, buscando de manera desesperada como volver a ser la mujer valiente, independiente, libre y tan feliz que era. En este momento de mi vida donde he llevado ese miedo de sentir esas sensaciones hasta el punto de ser diagnosticada con agorafobia, no poder trabajar, no poder quedarme sola en casa, y llevar años viviendo en una zona muy limitada. Gracias, gracias y gracias, me alegro saber que pudistes encontrar la solución para ti. Llegar a esa técnica es ser muy valiente, te doy mi más sincera enhorabuena desde España. Y mucha fuerza y cariño a todas las personas que estéis pasando por esto. Gracias por hacer este video, nunca me había sentido tan comprendida en estos años. Un abrazo desde España. ❤️

[@solosoyadan]

Hola, ¿cómo sigues?

[@Macusanitos]

Y como sigue usted?

[@alfredobaltazar5283]

Espero siga mejor de esto es horrible

[@lorapaezdiaz4874]

Como te entiendo… mi independencia se ha visto afectada por lo mismo que tú, solo deseo recuperarme y controlarlo todo aún mejor. Cuídate esto terminará ❤️

[@deyaniraguzman1212]

Dios te ayude y te mejores pronto y que vengan grandes cambio en tu vida. Te entendemos le pido a Dios encuentre esa luz que necesitas en tu vida

[@MadiolisZamora-dx7wj]

Me acabo suscribir y gracias a Dios la vida x haber encontrado su pág , x tantas y no lograban ayudar, mil gracias h así como usted estudie y Max , pero perdí mi madre y mi alma cambio , pero vivido ocultándolo y es duro eso x se va de control , mi estudio de psicología de 6 años mi lic no me ayudó a salir del todo , tuve dejar mi trabajo y hoy estoy mejor pero su vide es de lo Max certero y exacto y lo sigo , explica súper claro y su empatía poniéndose en lado detrás de esa pantalla a graba , es lo a me cautivo , gracias

[@user-yn3gi8od2b]

Estoy en este momento con un ataque de pánico, lo más que me molesta es la palpitaciones en la garganta, pero oyendo tu comentario, me ayudó bastante Dios te Bendiga, gracias,

[@martinalbertocarrenovillar2381]

Estoy igual mis venas del cuello saltan mucho junto con el corazón sientes como presión en el pecho y garganta , se me duermen las extremidades estoy temblando etc , llevo 8 horas ahorita no me baja estos síntomas estoy bien asustado ya 😢😢😢😢

[@lidercortez3184]

La ansiedad es horrible, pero se que vamos a superarla 💪🏻❤️

[@LOCO_REALTI.504]

Real que sip de esta salimos si o si fueras❤❤

[@judithescobar8184]

Así es, te cambia la vida por completo, y la.hipocondria le tira más sal a la herida

[@florhernandez6631]

Se porque la biblia lo dice toda enfermedad que no tiene cura son espíritus inmundos se que estamos en la últimos tiempos porque la biblia lo dise que abrían enfermedades inumerables y sin cura pero se también porque la biblia lo dise que Dios todo poderoso nos Dió armas espirituales para defendernos de todo espíritu inmundo enviado por el enemigo de las almas rendir la vida a Cristo es suficiente porque el sabe que terrenal somos seres finitos pero al conocerlo a el sabemos que tenemos la unción de el para vencer y poder cumplir su propósito de el en esta tierra la biblia es un libro que se vuelve vida cuando crees lo que lees

[@elpibesoltero2946]

Facil es decirlo

[@florhernandez6631]

@@elpibesoltero2946 por testimonio te lo digo

[@Marie-cz6sj]

Yo soy licenciada en psicología y cuando comencé mi carrera, comencé a experimentar crisis de pánico que se mantuvieron por bastante tiempo, tenía mis niveles de ansiedad muy altos e incluso llegué a caer al hospital en urgencias y misteriosamente los médicos no me encontraban nada, pero claro como dices, yo sabía que algo estaba pasando en mi organismo. Como estudiante de psicología en ese momento, comencé a estudiar sobre patologías y llegué al trastorno de ansiedad, dándome cuenta que tenía varios síntomas. Cuando me daban crisis, era horrible porque sientes que te estás muriendo, a veces me daban en plena sala de clases y me sentía fatal de que mis compañeros me vieran morir. Estuve muy limitada socialmente por lo mismo bastante tiempo, no quería salir mucho porque tenía miedo de que me agarrara un crisis en plena calle y no saber que hacer, la idea de quedarme en casas de amigas se me hacía difícil porque mi casa era mi refugio y pasar la noche fuera era sinónimo de "te puede dar una crisis en plena madrugada". Cuando comencé mi segundo año de universidad, comencé a adoptar una perspectiva distinta a la anterior, ya tenía más conocimiento del tema y además, había sobrevivido a unas cien crisis y ninguna me había matado nunca, por lo que comencé a tratar los síntomas de una forma diferente, no los restaba pero si me reía de ellos y les bajaba el perfil, ya no era un paro cardíaco, sino que simplemente me dolía el pecho, lo mismo con la cabeza. Comencé a ir a reuniones sociales,ya no las evitaba y ante la idea de la crisis, me decía a mi misma que yo podía controlarla porque ya lo había hecho antes y desde ahí mi vida cambió. Pasé por muchos síntomas, incluso llegué a no poder tragar por miedo, me adelgace un montón y los primeros días ni siquiera podía beber agua, del miedo que me provocaba la ansiedad frente a la posibilidad de atragantarme y a día de hoy, estoy mucho mejor, si bien a veces me siento ansiosa, aprendí a controlar la ansiedad y las crisis y sobre todo a siempre tener en cuenta de que no me va a matar. Fue un proceso de años, no es fácil, es complejo, requiere valentía y mucha fuerza, muchas veces sentí que no podía seguir más pero no me rendí, a todos/as mucho ánimo que de esta se sale, es difícil, es válido sentirse mal en el proceso pero una vez lo superas, te sientes mucho más fuerte y que puedes con mucho más🤍✨

[@alejandragarcia4004]

Cómo le hizo, yo ya no puedo más 😔

[@Marie-cz6sj]

@@alejandragarcia4004 hice todo lo que relate arriba. Además de la psicoterapia y enfrentar el miedo, es la única forma de superarlo, aunque cuesta un montón y da un terror horrible, luego poco a poco baja el umbral y lo vas controlando.

[@alejandragarcia4004]

Yo cuando más bien. Estoi y ya se me ha pasado un momento la ansiedad , vuelve un síntoma pero está vez diferente 😔

[@Marie-cz6sj]

@@alejandragarcia4004 es que el cuerpo tiende a somatizar cuando está tranquilo, por eso es bastante común sentir ansiedad por la noche. Te recomiendo como licenciada en psicología, que no googlees los síntomas y más bien le bajes el perfil, sientelos, no los ignores porque eso es peor, pero siempre consciente de que aquel síntoma no te va a matar y es solo ansiedad. Siempre hay que validar lo que sentimos, así es mas fácil deshacerse de ello

[@alejandragarcia4004]

Muchas gracias lo intentaré , seguiré su consejo , por qué siempre entro a Google en el síntoma que siento 😬

[@isabelitamaltez754]

Este video hace 5 meses me ayudó demasiado 🙏🙏🙏 Agradezco a este testimonio que me sirvió de mucho. Todo se supera ❤️

[@NelvisZuniga]

Gracias por su video, yo hace dos noches me desperte porque senti que me estaba muriendo y quede asi el sigiemte dia con miedo no queria ir a dormir porque sentia miedo de que podia morir pues oraron por mi y yo tambien le ore a mi creador y el miedo se fue y pude dormir toda la noche tranquilamente, saludos desde honduras

[@xaviferrer9611]

Dios sera grande, mi temor sera pequeño. Repitan esto cuando tengan un ataque de ansiedad o estrés

[@pandereta1279]

Amén

[@consuelosolis6648]

Me pasa Los?examenes Buenos y ese dolor en El pecho dificultad para realisar trabajos estables es horrible

[@SoniderosdePUEBLA]

@@consuelosolis6648 Eso me pasó y también hay algo muy importante no estar sentado mucho tiempo yo pasé así y hasta ya me estaba muriendo de que no podía ya respirar 🥺🥺pensé que era ansiedad pero después me di cuenta que era de los pulmones x estar sentado mucho tiempo exagere 10 años así sentado 🥺 y ahora mejor deje un poco la tecnología y si uso pero con límite también porque rápido uno sabe cuando es ascienda ...si uno anda parado y igual no puedes respirar y no se te pasa .. eso es ansiedad y cuando es de los pulmones es k te sientas no puedes respirar..si te paras y respiras bien y te sientas te ahoga eso no es ansiedad es cansancio de los pulmones y lo que les recomiendo no permanezcan mucho tiempo sentado eso hace daño y si siguen así aún que se paren no les pasa sigue igual entonces ya es otra cosa y deben visitar al médico. ....pero no se asusten ...creo que nuestro cuerpo necesita estar Alineado y no curvado mucho tiempo eso hace daño también creo k de todo...estar sentado te dañan los pulmones estar parado los pies sufren y puedes tener dolos de pies..así que les surgiero hagan algo no se la PO pasen sentados todo el tiempo lo cuento con experiencia k ami me paso y hasta pensé que era ansiedad y solo sentía cuando me sentaba mucho tiempo ya no podía respirar...limitar todo saludos y cuídese porque es muy feo no poder respirar y marearse😭....pero gracias a dios estoy bien ahora 😉

[@flakiita65]

🖤🖤🖤🖤

[@rossanamartinez7568]

Geacias . Bendiciones

[@luisfrancohdprrosaldanalar8267]

Holaa, si estas viendo este video es porque obviamente se lo duro que debes estar pasando, solo recuerda que tu ansiedad, esos ataques de pánico y esos síntomas imaginarios son solo producto de un miedo, miedo al cual aprendea a afrontar y darte cuenta que tu eres mucho más fuerte que el, vuelvo a este video agradecido porque me sirvió , se que también a TI, no estas sol@

[@luisfrancohdprrosaldanalar8267]

@@isabelcardoza3825 Entiendo, pero como lo dije, solo respira unas 5 veces y dile ansiedad que no es mas fuerte que tu y que tu no vas a permitir que te arruine el día, esa ansiedas y esoss problemas que sientes al momento y te hace entrar en panico no te mataran, tu cabeza te hace creer que si, pero tu eres mas fuerte, recuerda que estas en el ahora, no ayer cuando empezaron los malestares ni hace unas horas, estas en el ahora y tienes que decirle a tu ansiedad que se vaya a la sh1ng4da, tu eres más fuerte que ella, confió en que saldras de esta hermano, volvi a este video porque aunque me costó mucho en su momento, ahora me rio de lo insignificante que es mi ansiedad. Cree en ti, tu puedes❤

[@andreasg333]

Ver los comentarios de personas que están pasando por lo mismo que yo ayuda demasiado, se siente horrible ver todo como si no fueras tú, siento que estoy viendo todo en tercera persona y lo peor es que no me he animado a enfrentar mi ansiedad, no sé cómo hacerlo

[@isabelcardoza3825]

Gracias por el apoyo

[@dairalara658]

Buenas noches gracias por su consejo yo lo he vivido estoy dando para seguir adelante.

[@AnaS-tt4rh]

❤

[@Stuardo3748]

Existen cosas que si no las experimentas no las puedes comprender, entre ellas la ansiedad, depresión, adicción, etc... MUCHAS GRACIAS DOCTOR

[@user-iy9tt2cc9c]

5 años de depresión y ansiedad, nació en mí a los 17 años ahora me doy cuenta que yo mismo me estaba impulsando a que llegara al extremo, si algún joven esta en contra de sus padres por alguna situación paren ya porque nadie sale beneficiado solo provoca años de sufrimiento y estar en un punto difícil de la vida, hoy en día estoy a unos pasos de salir de ese terrible mundo

[@liaxnetrodriguez3282]

NO LES PASA QUE SU VOZ LES DA PAZ ?! 😢😍💓❤️💭

[@AVAB593]

No jaja

[@yesicavargas5478]

A mi me pasa, yo hablo conmigo misma todo el tiempo, asi trato de distraer mi mente, y tratar de sobre llevar los ataques de ansiedad, aunq aveces me superan

[@fabiantriana5601]

Justo en estos momentos estoy atravesando un ataque de pánico, por eso vine a KZbin a buscar una salida y me encontré con tu video… Gracias miles desde mi alma porque me estás ayudando mientras lo escucho y siento como recupero el control 🙏🏼

[@austerlyrodriguez3264]

Yo ando igual... mucha fuerza ... vamos adelante de todo pánico de ansiedad ... Ya veras q seremos libres

[@diegohenriquezoro9313]

Que genial es ver qué no estamos solos, sufri una crisis de pánico hace casi dos 2 meses y ha Sido muy difícil el proceso!

[@pablosergionavarrofernande2544]

Cierto pasar por esto es muy difícil.. Solamente ahí que superarlo Gracias por compartir

[@pablosergionavarrofernande2544]

Ayer también yo empecé a investigar, crei haberlo controlado tiempo atrás, creo aumentando de nivel.... Dedo reconocer que necesitó ayuda

[@genesisdiaz8420]

Vean desanciedad es muy buena la psicologa

[@dan_mat4536]

Wtf? Veo a gente en los comentarios que llevan meses y varios meses hasta años lidiando contra la ansidad Y yo acá con 2 semanas con este transtorno ya me quiero cortar los huev0s

[@carolinavazquez6903]

Así se siente 😢

[@dan_mat4536]

​@@carolinavazquez6903ya lo superé XD

[@carlosfigueroa539]

Muchas gracias por compartir esta valiosa información, les comparto mi experiencia y lo que realizo hasta el día de hoy ! los pensamientos y emociones que experimenta nuestro cerebro son de “conducción eléctrica “ para detener un colapso mental y emocional ; Lo que hago es aplicar un colapso eléctrico y de minerales en el cuerpo , limpieza instantánea del cuerpo , Bebiendo Abundante Agua de Mar Pura , lo cual provoca un mal sabor en la boca y provoca ir al baño de inmediato, generando vómito ó diarrea natural. Esa acción de equilibrio es tán fuerte que desaparece el ataque de pánico y el ataque de ansiedad. también lo que aplico es mover la cabeza bruscamente girando hacia atrás y hacia adelante cómo buscando de donde viene ó proviene el miedo y fijando la mirada bruscamente hacia adelante para "enfrentar el ataque", esas dos acciones: el movimiento brusco de la cabeza y beber agua de mar pura " provoca el resultado y la vuelta al equilibrio. desde que tuve resultados positivos conel agua de mar , la buceo y recolecto en el oceano, en las Costas de Chile. Muchas gracias nuevamente.

[@armandoandresrojasmartinez3051]

Los logré superar, estoy orgulloso de mí.

[@nicotonanes5452]

Y como carajo lo hiciste

[@luk20003]

Cómo lo hiciste quiero controlar mi ansiedad

[@johanpatino6416]

Yo aqui con la taquicardia

[@nicotonanes5452]

@@johanpatino6416 mirá amigo encerrate en tu pieza o como lo llames y pedile a dios que te quite eso ,en el nombre de Jesús ,el es bueno pedile vas a ver los resultados muchos no creen en Dios y ni saben que pidiéndole el nos escucha

[@johanpatino6416]

@@nicotonanes5452 te funciono a ti?

[@ianmedina5566]

Yo y todos aquellos que se encuentran aquí, saben lo que es sentir está maldita situación en carne propia y de corazón espero que no les pase, me motiva el hecho de saber que esto pasa y (que lo mas importante) no estoy solo, vean con tan solo leer los comentarios de este y otros videos, te darás cuenta que mucha gente valiente está luchando y es increíble sentirse comprendido con esta fea situación ¡Nunca se subestimen! Y ¡Nunca se rindan! Los admiro a todos 💪❤️😊

[@heinorraulmarinvalverde2249]

Lo Más Triste Pará Mí Es El Ataque La Crisis Convulsiones Por Ansiedad Es Lo Más Cruel Preferiría Cuál Dolor O Cualquier Enfermedad Antes De Esa

[@mariasantos0770]

Bendiciones, estamos juntos luchando para lante!!

[@johnnycastillo2770]

No estas sol@, esto es real. Y quien lo vive es quien lo entiende.

[@Ivibustos29]

@@heinorraulmarinvalverde2249 Durante mucho tiempo sufrí de ataques de pánico y prefería lo mismo que vos. Estar enferma " de verdad". Y lo de la cabeza, porque la cabeza no se controla y una enfermedad física si, me la saco con un remedio (eso creía yo). Viví un montón de situaciones, son incontables las formas en que llega el ataque de pánico, a uno. Pero un día, comencé a buscar videos en KZbin que me ayudaran. Sinceramente el psicólogo, no me ayudó (para ansiedad No, para parar el pánico NO, para entendernos otras cosas de la vida, SI, otras cosas, si) no iba al punto exacto que yo quería en ese momento y era hacer algún tipo de ejercicio que me ayudara a salir de esa situación. Solo me hacía hablar de mi infancia, de la actualidad, de cualquier cosa menos del ataque de ansiedad, buscaba y buscaba de dónde venía eso, el porque me había pasado. Pero era peor para mí. No ayudaba en nada recordar el pasado, al contrario, hacia mucho mal, hacia que yo me victimice más y más . Lo mismo el psiquiatra, que me llenó de medicamentos. (Y como me ayudaron en su momento, se lo re agradezco) Y me cansaba e iba a otro profesional.. y así por mucho tiempo. Me hice Miles de estudios y como le pasaba al Doc., "Nada, NO TENÉS NADA". Agachaba la cabeza y me iba a mi casa con una angustia!!!. Por que? Que tengo?. Iba a iglesias, buscaba ayuda en pastores (porque en lo único que creía era en Dios). Y acá en internet encontré un mundo nuevo, que nadie antes me había sugerido, meditación, respiraciones, videos sobre neurociencias, etc. Etc. Y solo así llegué a entender que todo dependía de mi, y no de Dios, (sin meterme en temas de religión, porque sigo creyendo en DIOS, pero también creo, ahora, en mí), mas allá de la parte química (que tiene mucho que ver en ésto, pero a veces los médicos solo te sugieren un ansiolítico y ya) , saber que es la serotonina, que es el cortisol, como subir uno, como bajar el otro, entre tantas otras cosas, me hicieron caer en un mundo maravilloso, el mundo donde puedo entender cuando llega el ataque, puedo sentir la sensación y puedo enfrentarla, como decía el doc. En su video. Y es asiii!! Sentir, enfrentar y decir, ésto es aquí y ahora, ésto que me está pasando pasa rápido, lo supero, no va a poder conmigo. Entender el síntoma y enfrentarlo, es lo que te va a sanar. Es muy difícil explicar tantas sensaciones en un comentario, pero les puedo asegurar que afrontar el momento y decirle "basta, hasta acá llegaste" es lo mejor que les puede pasar. Pude entender todo eso y mucho más viendo vídeos de meditación, de respiración, de vida sana. Del vivir el aquí y el ahora. Y por fin despues de 15 años de tomar hasta 6 medicamentos psiquiátricos distintos, de forma diaria (los que solo hacían que viviera en un mundo de fabyasias, en un mundo que no existe, un mundo donde no enfrentas NADA, porque todo lo solucionaba el Clonazepam,) puede sanar, enfrentar, entender y detener el pánico, la ansiedad, la angustia sin sentido. Ojalá todos los que están pasando por ésto encuentren verdaderos profesionales que los ayuden a salir, de una manera NO convencional, de una manera más natural, sin tantas vueltas, sin tantos nombres que asustan, que te etiquetan, que te invalidan, que te quitan las ganas de SER!!!. Ojalá puedan entender que hay muchas maneras de sanar y que no estamos locos, saber que se sale, saber que podemos, saber que es posible. Porque nadie te lo dice, porque somos más valiosos pagando consultas médicas y gastando fortunas en la farmacia. No todos los profesionales de la salud son así, y si lo son es poruqe es el único libro que le enseñaron. Ojalá los médicos se hagan cada día más "naturales" y no tan "químicos", ojalá!!! Y ojalá todos los que me leen, puedan sanar. Y ojo!! No quieran dejar la medicación ya!! Porque no se puede, para el momento es ideal, pero que no sea para siempre. Que tu meta sea dejarla algún día, sin presión. De a poco. Primero busca una alternativa Nueva, practicala todos los días, hacela, hacete amiga de ella y solo un día, vas a dejar la medicación, esa que te saca de tu personalidad, que te esconde los síntomas pero no te cura. Ojalá un día seamos libres de toda esa medicación. Busca una alternativa Nueva, trata de salir. Se puede! Podemos! Todos podemos. Sanar cuerpo, mente y alma y vivir el aquí y el ahora. El pasado ya fue y vivir en él produce depresión, el mañana no existe y te produce ansiedad. Aquí y ahora. Por siempre. Un abrazo desde lo más profundo de mi corazón. Les deseo una vida nueva sin ansiedad.

[@Ivibustos29]

Mundo de fantasía* corrijo algunas palabras que escribí mal

[@PaolaMamucha]

Gracias por este vídeo un millón de gracias lloré en cuanto dijiste el síntoma de que sentías presión en la garganta, por fin encontré a alguien que también lo siente, siempre sufrí de ataques de pánico cada síntoma lo pude superar pero este es uno nuevo que no he logrado vencerlo pero creo que es una señal De Dios que debo cambiar muchas cosas en mi vida y se cuales son pero necesito ayuda profesional sobre esto ❤ gracias de nuevo no me siento sola y tengo esperanza 😊

[@GuadalupeChaverra-xk3hm]

Bueno ala verdad creo. Que le gano a todos tengo ataques d panico desde los 12 años y tengo 54 osea hasta ahora veo un video tan real que es lo que m taba pasando m e hecho todos mis examenes y salgo bien y si mi panico es a no poder respirar m sentia pecho apretado hormigueo mareo ycdecia duro no puedo respirar no puedo respirar y aqui toy han pasado 42 años y todavi a respiro bueno Dios todo poderoso m a mandado este video Dios es real y gracias al que esta haciendo este video porque es un instrumento d Dios Gracias Hno

[@rousbamoralesbenitez3379]

Llevo 2 años con ataque de ansiedad no es nada fácil pero se puede así trabajo y trato muchos pacientes con ataque de ansiedad y pánico soy técnica cardiovascular y la mayoría de mis pacientes van con síntomas de ansiedad, mientras le hago estudios del Corazón los apoyos y los entiendo perfectamente. Pero con Dios todo se puede, aunque tenga mil síntomas y siento que muero no extraño mi vida de antes por que antes de la ansiedad no le servía a mi Dios y ahora si y a sido lo mejor que me podría a ver pasado ahora tengo ansiedad pero estoy cubierta con su Espíritu Santo estoy en sus manos 🙏🏻🙌🏻💕

[@alejandrams.9977]

Exelente Dios el lo más maravilloso y el espíritu Santo gobierna nuestras vidas

[@bryanhanzrojasnacho9089]

Amén lo mismo me paso, estos ataque de ansiedad me hicieron conocer a Dios y es lo mejor que me pudo haber pasado y aunque ahora continuó lidiando con los ataques de ansiedad y pánico Dios me da las fuerzas para controlarlo, un saludo desde Bolivia

[@papijorgex]

Amén amén yo paso por lo mismo y desde que recibí a mi señor Jesús en mi corazón estoy muchooo mejorr

[@pattyromandominguez5558]

Es verdad lo que dicen solo Dios nos da la fuerza para seguir luchando con esta enfermedad silenciosa como es el estres y ansiedad .

[@valee8071]

Amén!!

[@lucasvillalva5548]

Yo hace unos meses estoy sufriendo ansiedad y ataques de panico, es un momento super duro, por suerte estoy empezando terapia que espero me pueda ayudar, a mi los ataques ultimamente me dan en momentos super basicos, como por ejemplo cuando me baño (la primera vez que me dio uno fue mientras me bañaba) y en las reuniones familiares (tambien me dio un ataque en el cumpleaños de mi mama y termine hospitalizado), tambien de cierta manera desarrolle miedo al hospital y cuando tengo que ir me afecta mucho y es dificil controlar el miedo, en fin, si estas leyendo esto y estas pasando por lo mismo, dejame decirte que te entiendo y que todo va a estar bien, vamos a salir adelante❤

[@axel9354]

Hola cómo estás, justo tengo un ataque de ansiedad muy fuerte te explicaré cómo me sucedió, primero me metí al agua ya después al rato di una voltereta y trague demasiada agua y desde ese momento hasta ahora no he podido cesar la ansiedad, que me indicas?🤕 cabe recalcar que tenía ya un poco de tiempo sin ataques de ansiedad y al tragar esa agua ahora creo que me ahogo

[@monife6452]

Hola!! Yo también tuve meses muy duros por la ansiedad te entiendo mucho, y te digo que la ansiedad se puede superar!❤ aveces venimos cargado con mucho estrés, muchos pensamientos en nuestra cabeza, penas, etc y de alguna manera por alguna situación en especifico o en cualquier momento eso estalla pero tiene salida y lo mejor de vivir la ansiedad es que te vuelves más fuerte y también podemos entender y ayudar aunque sea con una palabra a otro que esta empezando este proceso tan duro que es la ansiedad ERES FUERTE te deseo mucho paz, que todos esos miedos desaparezcan para siempre! Eres valiente recuerda que no tienes porque temer! La vida es bella y es una sola hay que vivirla con valentía ❤

[@mirielanjelramirez177]

Ojala se lo q es dios te bendiga y te allude si

[@Luna-mi2ed]

Yo estoy teniendo ataques de ansiedad y pánico,creo que es por una mala experiencia que tuve en las clases online (con los compañeros,no con el sistema educativo o algo así)el caso es que me afectó tanto,creo que lo sentimental ya lo pase pero algo que no entiendo es que cada que pienso en la vuelta a clases que es dentro de unas semanas me dan los ataques, también por cosas mínimas,siento que voy a morir por eso,no se lo e contado a nadie más porque también me dan cuando pienso en como pueden reaccionar mis familiares y hasta me da miedo poner esto en los comentarios,a pesar que es anónimo

[@berenicetrujillo6463]

Yo tengo ansiedad ase mucho no salgo a fiestas ni combivo con amigas xk meda pánico estar con tanta jente ciento k hablan de mi ciento k se rrien de mi que ago oo

[@evacoquelones1969]

Gracias Doctor, por esos grandes consejos. Se los pasé a mis hijos. A partir de ahora, yo también les digo, cuando estoy sola, venga, háganlo más fuerte que yo lo voy a soportar. Le reto a mi miedo que está en mi cabeza, pero llevo 50 años así, y no puedo permitirles que me dominen como usted bien aconseja. Mis ataques de pánico, son provocados, por personas que no me quieren y no saben de salud mental, como no sirvo para nada, me destrocé, por ser su esclava, siendo muy joven, y empezó el estrés y ansiedad a hacer de las suyas en mi cabeza, y en mi colon. Cuando hacían algún movimiento raro, no son paranoias que dicen para justificar la maldad, es supervivencia de hechos reales que he vivido, me pongo a la defensiva por si me quitan la Libertad, siempre con mentiras generadas de ese odio que me tienen por ser como soy. Lo consiguen en 2017, 11 días, la legislación funciona muy mal, dijeron que era mala madre por proteger a mi hijo menor de ataques de pánico que le daban por la noche cuando me dormía, era un niño y no sabía lo que le pasaba, me pedía perdón al día siguiente. Familia des estructurada, padre de postureo con mucho poder, con relaciones extramatrimoniales con muchas mujeres, hasta que las tiene con la chica que limpiaba en casa, y es, cuando entre los dos, generaban el pánico con continúas amenazas de quitarme la custodia y la Libertad apoyado por ambas familias. Tuve cáncer de pulmón y lo intentaron tapar y lo minimizado. Mi hijo se ponía agresivo y hasta que le calmaba, pasaban las horas de dormir. No estaba bien medicado, engordó al dejarle de mamar, 4 años, por el cancer mio, nació enorme, y me culparon de todo, pero mi hijo pequeño cargó con todo, hasta los 11 años que me ingresan, le separan de mi y le destrozan. Dos años recuperando su Salud porque no le llevan a un terapeuta y los mismos que ni peritaron, no le obligan al padre. Fue horroroso. No es que no les importa el paciente, es que destruyen familias y por su poder, que debía estar controlado por su Colegio Oficial, como jueces, fiscales, letrados…está por encima del bien y del mal. Favorecen a los verdaderos enfermos, que son perfectos ante la sociedad, y a las verdaderas víctimas, nos destrozan al estar tan vulnerables. Yo los sufro y no puedo quitarme de la cabeza que me culparon de ser mala madre cuando di mi vida por ayudarle. Al meterme en el psiquiátrico, decía a todo que Si, para salir cuanto antes. Me dijo la psiquiatra que eso me ocurría por ser Anti Sistema. Le di una crianza libre, respetuosa y cariñosa, me preocupé de todo, dos enfermedades autoinmunes y esto. El padre me los quita con la ayuda del Sistema, sin hacer nadie nada, solo yo y por eso enfermé, y yo soy la loca… Mi hijo lo adoctrinaron contra mi, porque lo maltrataban por quererme, y se rindió por supervivencia como hace ahora. Intentaron, una segunda vez, mi familia, ingresarme, porque mi ánimo no me permitía ser su esclava y empecé a cuidarme, pero lo paré con la ley de protección de datos. La primera, demandé a la juez, y me sobre medicaban cuando no tuve brotes psicóticos. Lo triste es que NO me puedo fiar de nadie porque de cara a la sociedad son perfectos. Tengo una petición en change con cerca de 4050 suscriptores, y cuento, para poder protegerme. Me robaron todo y me hundieron. Ningún terapeuta me ha ayudado, el Sistema es caótico, solo favorece al poderoso. Lo hice yo sola, con mis errores y equivocaciones. Gracias por sus buenas palabras y enorme consejo, porque sé que son de corazón, ayer vi el segundo vídeo. Ya lo puse en práctica y funciona pero mi salud está muy deteriorada. Dios le bendiga y crea en ÉL, que nunca más le va a ocurrir…eso es por ser muy responsables y perfeccionistas!! Un saludo.

[@pauespinosa1913]

Muchísimo ánimo, me ha llegado mucho tu historia. Ojalá que te mejores y hagas lo posible para poco a poco conseguir una situación mejor. Yo también llevo 3 años con ansiedad y siento que estoy loco pero gracias a estos comentarios siento que soy una persona normal y me identifico mucho con todos vosotros. Muchísimo ánimo!!

[@juliangarcia5236]

A todo aquel que esté viendo este vídeo del Doc les quiero decir que son muy fuertes, en mi caso soy psicólogo y atiendo normalmente pacientes con diferentes problemáticas pero nunca había experimentado en carne propia un ataque de pánico o ansiedad y hace un mes en un gimnasio compré un pre entreno y me dieron una dosis extra la cual consumí absolutamente toda sin saber que era más de la dosis recomendada, luego de unas 2 horas comencé a sentir mareo, nauseas, dolor de cabeza, alteración de mi presión arterial y una taquicardia que parecía como si mi corazón se fuese a salir del pecho, nerviosismo y pensamientos de muerte inminente, sentía como si mi cuerpo se durmiera y en otros momentos como si estuviese temblando la tierra, duré con esos síntomas durante 10 horas seguidas y lo único que pude hacer fue tomar muchísima agua y técnicas de respiración como la de 4-7-8 luego de esto fui al médico y me realizaron exámenes y determinaron que había sido efecto del pre entreno, pero lo que les quiero contar es que está situación en particular me detono una ansiedad y estuve bien por unos días y luego volviendo a mi trabajo y a mi rutina diaria empecé a sentir nuevamente muchos de los síntomas y ahora entiendo mucho más a mis pacientes, es algo que ha hecho un antes y un después porque ahora necesito mejorar mi calidad de sueño, volver a entrenar y dejar el alcohol o el trasnocho innecesario, tener un mejor estilo de vida, ya lo tenía pero seguí cometiendo errores comunes y humanos, además de esto les quiero decir que su cuerpo es una máquina perfecta no necesitan alterarlo con sustancias como los pre entrenos o energizantes… con dormir y alimentarse correctamente van a poder tener toda la energía necesaria, nunca he consumido sustancias energizantes pero lo hice una vez y esto fue lo que me sucedió, da rabia y frustración porque nos cuidamos bien y que esto pase por desconocimiento es muy triste, lo sé, pero vamos a seguir moviéndonos con todo y depresión, ansiedad y pánico, tenemos la oportunidad de seguir viviendo y ver todo con un poco más de optimismo, hablen de esto con sus seres queridos que seguramente los ayudará a estar más tranquilos, abracen a sus seres queridos y no dejen de hacer sus cosas a diario, porque al final verán cómo mediante la perseverancia lograrán dominar esto, por favor escuchen a su cuerpo y traten de no dañar su máquina perfecta 🙏🏻💎🙏🏻

[@ValeryDays1]

Mi mayor cura fue apoyarme de Dios

[@williamalarcon3982]

Leyendo la bibilia? O que tipo, coméntanos por favor

[@ValeryDays1]

@@williamalarcon3982 orando a Dios, leyendo la biblia, fortaleciendo mi fe en él. Soy cristiana

[@djstevglam]

Tenía ataques de ansiedad y simulaba infartos, hasta que un dia eso dije... A ver dame si ya ne voy a morir ya alv amonos!!! Y me lo grite, apartir de ese dia no volvieron hoy me dan de otras formas pero sigo en esta vida amandola y buscando mi plenitud. Animo este brother tiene razon

[@haidy218]

Eso es lo que explica siempre Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de KZbin, él dice que hay que enfrentar los miedos para volver a cablear nuestra mente !! Mira su canal x si no lo has visto.

[@jjccgym]

La clave para vencer un ataque, es saber que no te vas a morir de eso. A mi eso fue lo que más me ayudo después de averiguar un poco.

[@RosaGarcia-dk7sc]

Gracias por compartir tu experiencia, hace una semana paré en emergencias porque pensé que estaba dándome un infarto, sentí morir, me hicieron un electrocardiograma y todo salió bien, antes de ello ya me había hecho varios exámenes y me decían que todo estaba bien, entonces me puse peor, porque me encontré en un punto desesperante donde ya no sabía qué tenía, fui con el psicólogo y me dijo que tengo ansiedad ya con episodios de pánico. Ya en dos días tengo cita con el psiquiatra y espero poder superar esto, porque es horrible

[@jjccgym]

@@RosaGarcia-dk7sc si es horrible, pero por lo regular los primeros 10 minutos son los peores y es cuando tenemos que ser creativos. Ya verás que van a desaparecer poco a poco. Cuando te esté dando un ataque, pon tus rodillas y codos en el piso, pon tus manos en tu frente y quédate ahí por un rato. Solo piensa en que ese mal momento pasarà y eso ayuda mucho.

[@ederalejandrocamarillopere2602]

Cuando el de arriba quiera nos va llebar por lo pronto a echarle ganas y lo malo q aveces te da miedo hacer eso xq se burlen de ti o etc

[@user-hu6mf2je6j]

Gracias a usted me hace sentir segura, me alegra saber que no estoy loca.. se siente muy bien que alguien lo explique bastate bien como es un ataque de pánico.. me genero paz escucharlo decir que puedo vivir un vida normal. Realmente quiero vivir.

[@YanelisHernandez-db2yv]

Tengo 42 años y padezco de anciedad y ataques de pánico créanme q es muy díficil son síntomas muy díficil de controlar y de explicar me atendí con todo tipos de especialistas y todos los estudios perfectos me preocupaba aún más más y lo sigo padeciendo y aún tomo medicamentos

[@fuertefamilia]

EXCELENTE VIDEO….YO TAMBIÉN EMPECÉ A ENFRENTAR LA ANCIEDAD…vi un video en el que 😦 el dr. Que pasó por esto …dijo: 1ro. NO creas que vas a morir, no vas a morir, 2do. Camina descalzo 🦶 una vez al día o cuando quieras, camina en la tierra, camina en la arena playa. 3ro, enfrenta al ataque…di.. no pasa nada…no voy a morir, 4to…y ayuda a los demás, 5to..Confia en Dios.. estamos en sus manos… Romanos 8:39

[@anasaa9579]

Amén 🙏

[@yolandacarrillo3741]

Mónica gracias x comprendernos siendo médico si solo Dios nos fortalece 🙏🌹♥️

[@Flyingfatboyav]

Amen

[@guzguz548]

Si pero también es importante revisarse con un profesional... ya que la ansiedad puede ser causada por distintas cosas... sigue con eso pero no dejes de ir a ver al medico o al psicólogo

[@guzguz548]

Yo tomé terapia con un psicólogo de mi misma religión y Dios lo usó mucho para ayudarme, fueron 2 años pero lo valieron despues de 20 años enfermo de ataque de pánico

[@marisolospina1160]

Lo mejor que puedes hacer cuando tienes ansiedad es eso :perderle el miedo, permítete sentir las sensaciones por más horribles que parezcan (acuéstate boca arriba y solo sientelas, sin intentar detenerlas) allí te darás cuenta que no pueden hacerte daño y poco a poco se desvaneceran porque no les diste fuerza..... Animo, si se puede💪

[@anacorona2527]

Completamente de acuerdo, un abrazo!

[@deboramalinalli2103]

Tristemente llegan a dañar. Recueda que en tu cuerpo se liberan una serie de sustancian que deprimen tu sisteman inmunologico. Saludos.

[@luistorales1906]

En mi opinion personal lo mejor es saber que tienes ansiedad ya que así sabes que solo los sintomas te los provocas vos mismo pensando en lo peor... y lo mejor es aceptarlo y enfrentarlo o retarlo como dice en el video...yo sufro de ataques de pánico actualmente y es lo peor en serio

[@pinkcandypr]

A mi esto me cuesta mucho ya que me siento ahogada por la nariz y no me llega suficiente aire al pecho. Es horrible :(

[@luistorales1906]

@@pinkcandypr eso es por el miedo amiga...a mi me pasaba igual...sin aire ahogandose es lo peor... casi me muero... para prevenir eso debes aceptar que no tienes nada amiga...es tu mente jugandote una mala pasada... tu mente te hace ahogarte, pero logras superarlo cuando ya sabes que solo es el miedo a algo...no es fácil pero debes aceptarlo y dejarle de tener miedo...es cierto es horrible, pero dejará de pasarte eso cuando aceptes que no morirás y que no te pasará nada malo

[@edgarcruz8265]

Es exactamente lo que estoy sintiendo! Gracias por tu video, llevo años con días buenos y malos. Pero vídeos con el tuyo me demuestran que hay millones más así... y que se puede superar!! Muchas gracias.

[@malvacartagena8179]

Hola tengo 41 años y llevo mas de 22 años con crisis de pánico, transtorno de ansiedad generalizada,y depresión mayor ,me dan todos los dias y varias veces al dia ya se todo lo de los desequilibrios hormonales ya que, tantos años he leido muchísimos sobre el tema es mas mientras estoy escribiendo esto estoy con una fuerte y soy dependiente del Clonazepam lamentablemente. Lo intentare gracias. Y claro me da miedo todo pero a los demás demuestro como una mujer fuerte . Gracias. Es horrible no se lo doy a nadie .

[@veronicaroriguez7168]

Dios mío como te entiendo perfectamente.. lloré y lloré y lloré al escucharte . Es mi mismo testimonio

[@kimcamila4489]

Hola... Pues al video le doy 5 estrellas, se carga muchas emociones y sentimientos de muchas personas... Hoy vi un video que me hizo distraer :) soy ansiosa y estaba triste. Peroooooo esos ejercicios enserio sacan una sonrisa, más que al ver y al joven y eso, puedes olvidarte del mal rato ;) Weno, el video se llama "7 ejercicios de gimnasia cerebral para activar tus neuronas" es de Pablo Lomeli, es divertido intentar esos ejercicios con las manos... Toda la gente que vió este video no se encuentra bien, pero quiero por lo menos que se animen a practicar esos ejercicios y hacer funcionar las neuronas, mejorar su estado anímico con eso, al menos un momento, no se olviden tampoco que está comprobado que el ejercicio mejora el ánimo. Nosotros podemos!!! Vamos!! 💜

[@liagonzalez3955]

A mi me p

[@Andreamol_0]

Pero ay ansiedad que no está tan desarrollada pero cuando la está algunos llegan a querer suicidarse no es que eso pase siempre pero es un riesgo

[@cynthiavieramedina5588]

igualll es muy triste no puedo mas

[@Andreamol_0]

@@cynthiavieramedina5588 lo ases por likes

[@dahianasilvera2101]

Yo sufro de pánico y ansiedad, ya estoy mejor, me vino por trabajar tanto, sentí cosas horribles no lo voy a negar, la manera de avanzar es hacer lo que te haga feliz mentalmente y desde el corazón, no hagas lo que los demás quieren hace lo que tú quieres, no pienses en el pasado ni cosas que te pasaron en el pasado, mi sicóloga me dijo no te enfermas sola la gente te enferma, no merecemos ser infelices por los demás, me costó entenderlo, no me interesa enterarme si alguien habla mío, ni problema hago, la gente habla de ellos mismos y lo ven en ti, ignora todo la gente no te cree, entonces aferrate a la que te quiere, yo tome solo 1 medicamento y aún lo tomo aveces para evitar, ya hace 5 años y me siento muy feliz, hagan deporte y cuentenle todo a dios, no tengan miedo a morir, todos nOs vamos a morir, tengan miedo a estar vivos y sentirme como muertos , es todo mental calma es solo y buscar la paz, dios los bendiga ♥️

[@davidssj4452]

Estoy pasando por todo lo que comentaste

[@ricardoespinoza2802]

​​@@davidssj4452 distrae tu mente mantenla ocupada has cosas q no has hecho antes afronta tus miedos, ponte metas hazlas sal adelante se que puedes amigo abrazos bendiciones

[@davidssj4452]

@@ricardoespinoza2802 gracias hermano

[@nunnez22]

​@@VMG444entregale tu vida a cristo

[@S1lenc1e]

Hola soy de chile .. y lamentablemente hace 1 año venía pasando muchas cosas negativas en mi vida problemas de dineros malos trabajos etc etc .. y hace 1 mes empeze de la noche a la mañana crisis de pánico me sudaban los pies la manos , mi corazón latía más fuerte de lo normal , pensamientos negativo todo el tiempo , de que me voy a morir , muchas cosas , y ahora que veo tu videos creo mucho en la enfermedad que es la Ansiedad y creo firmemente que la voy a superar gracias a tu video , ahora entiendo perfectamente como el cerebro puede jugar te muy en contra ,, muchas gracias por subir este video me sirvió de mucho , aplicaré el reto a la crisis de pánico o ansiedad , nuevo subscriptor me encantó el vídeo gracias