😢 ¿Cómo SUPERAR LA DEPRESIÓN? ✅ 8 CLAVES Imprescindibles

Ya hemos hablado extensamente acerca de la depresión. En mi canal de KZbin encontrarás vídeos para saber cómo identificarla, las posibles causas de la depresión, los diferentes tipos que hay y consejos para ayudar a un ser querido a superarla, pero: ¿Qué podemos hacer cuando somos nosotros quienes la sufrimos?
Si quieres saber cuáles son las claves más eficaces para superar una depresión, no te pierdas el vídeo de hoy para que puedas ponerlas en práctica cuanto antes.
Porque sí, aunque ahora parezca que no existe salida a tu depresión, puedes escapar de este agujero oscuro y profundo, y volver a retomar el control de tu vida.
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👋 Mi nombre es Guillermo Orozco y tengo un Centro de Atención Psicológica en Las Palmas de Gran Canaria, España. Estoy especializado en trastornos de ansiedad, depresión, estrés, y otros desórdenes emocionales.
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00:00 😢 ¿Cómo SUPERAR LA DEPRESIÓN? ✅ 8 CLAVES Imprescindibles
01:43 👉 ¿CÓMO NOS AFECTA LA DEPRESIÓN?
04:48 👉 PRIMERA CLAVE: MANTENTE ACTIVO
05:39 👉 SEGUNDA CLAVE: CUÍDATE
06:19 👉 TERCERA CLAVE: HAZ EJERCICIO
07:09 👉 CUARTA CLAVE: NO SEAS DURO CONTIGO
07:51 👉 QUINTA CLAVE: EXPRÉSATE
08:34 👉 SEXTA CLAVE: VIVE EL PRESENTE
09:25 👉 SÉPTIMA CLAVE: SÉ CRÍTICO
10:09 👉 OCTAVA CLAVE: BUSCA AYUDA PROFESIONAL
11:26 👊 ROMPAMOS EL ESTIGMA DE LOS TRASTORNOS MENTALES
12:11 👋 DESPEDIDA
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[@armandoesponda8963]

Con todo respeto, y respetando lo que cada quien crea y esperando me respeten en mío...yo he superado la depresión crónica a través de la cercanía espiritual con Dios, la lectura de la biblia y la oración diaria....la practica de mi fe y la transformacion de mi ser interior.Solo lo digo para quien desee buscarlo.

[@johannaacostaoficial]

La base de todo es el Creador de todo…❤️🙌🏾 Entonces, El mismo es quien sabe cómo ayudarnos a superar este flagelo 🙌🏾

[@felitaeli7909]

Yo me acerque mucho a Dios! Pero no me escucha cada vez estoy peor

[@julianloaizas.5224]

Con todo respeto, Si la psicología y la psiquiatría tuvieran la solución a la DEPRESIÓN, no habría la cantidad de casos en el mundo , de esta clase de trastornos, ese cuento de que busca "profesionales" lleva a las personas a caer en la trampa del sistema, quien no busca la SANACIÓN para la humanidad, sino "controlar" los síntomas, por medio de sus fármacos creados por un grupo mafioso que sólo busca lucrarse del efecto adictivo de este veneno... DESPERTEMOS!

[@user-br1mr1pi9v]

Yo estoy cada vez más perdido y soy cristiano Dios escucha a unos y a otros no

[@johannaacostaoficial]

@@user-br1mr1pi9v a simple vista y sin profundizar. Santiago 4:3 y Juan 9:31.

[@Rebelqueen89]

Yo lo que quisiera es volver a ser un ser humano funcional. Mi depresión viene por mi lucha inútil contra el desempleo, sé que viene de ahí. Hice todo lo que hay que hacer para no vivir de manera miserable, estudié, me preparé pero soy incapaz de generar dinero. Es estar dentro de un agujero y no encontrar manera de salir, todo se ve negro. Y me quedo inmóvil y sin ideas. Cuando dicen que todo depende de uno, bueno, me genera ansiedad porque yo soy un desastre.

[@deborameltrozoparado2562]

Animo a todos los que estamos pasando por esto y recuerden el pasado no puedes cambiarlo y el futuro no está escrito, recuerdalo siempre

[@maribeladelantadoblanco4707]

Has dicho lo mismo que pienso yo, el pasado, ya no está y el futuro es una página en blanco. Aquí y ahora

[@martalucia9767]

Yo tuve depresión en el año 2010 medicada gracias a Dios y a mi familiares salí adelante y no tomo medicamentos hace 12 años Jesús fue la solución me enseñó lo valiosa que soy

[@estefanymou2035]

Qué bueno que ya no necesites tomar medicamentos. Es un milagro. Dios te curooo!!

[@LeonorMismamente]

Hola Marta, me alegro muchísimo de que por fin salieses de ese pozo profundo, pues yo estoy metida de lleno y ni me di cuenta.... Solo cuando vi que no paraba de llorar y que me daban ataques de ansiedad cada vez que tenía que salir de casa, es cuando sospeché lo que me estaba pasando. Ahora llevo un año con un psiquiatra que me controla la medicación y voy a una psicóloga que también me ayuda con unos ejercicios que parecen unos juegos tontos, pero que por fortuna funcionan porque me han quitado el gran miedo que tenía a volverme a caer. Es que tuve una caída en casa donde me rompí el fémur y la rodilla y lo pasé muy mal, tanto... que hace ya tres años de esa caída y operación consiguiente y todavía no se me han cerrado los huesos de la rodilla ni me los han podido arreglar porque son tan débiles que parecen arena, ya ni de cristal son. Por eso cogí tanto miedo, pero ella me ha ayudado mucho a superarlo, aunque todavía estoy en tratamiento porque hay más cosas en mi subconsciente que no me dejan vivir bien, cuando antes yo era muy feliz porque hacía meditación y me iba muy bien, pero ahora no soy capaz de concentrarme y hacerla, y eso me dificulta el poder estar bien. Por otro lado, las llamadas amigas que tenía me han abandonado y ya ni me telefonean ni nada, cuando han estado años viniendo cada semana a casa porque nos reuníamos aquí para hacer meditaciones y hablar de los temas que nos gustan, pero desde la caída desaparecieron y ya no se nada de ellas, y eso también me ha hecho tanto daño que todo se ha juntado y me está costando mucho salir, pero algún día lo conseguiré. Un abrazo cielo, y lo dicho: Enhorabuena por librarte al fin de ella. Eres una mujer muy fuerte y valiente, y digna de admirar. Besos :)

[@fedegerman1690]

bueno fue Jesus o la medicación

[@daycol4135]

@@fedegerman1690 la medicina obviamente, pero la gente siempre con sus tonterías religiosas.

[@imyourfriend1680]

@@daycol4135 ninguna tontería aprenda a respetar las creencias de los demás.

[@xicaKKO]

Lo que falta el esque la sociedad entienda a la gente con depresión ... Te tratan como si estuvieras loca y encima te dicen te calientas la cabeza mucho en cosas que no deberías ...

[@raquelgallego1004]

Así es😢

[@AntonioMartinez-ps4bq]

Siin animo de nada, siento q estoy sin esperanza 😞en otro pais y todo de mal rn peor

[@josefernandogonzalez7772]

Gracias por el vídeo. Llevo deprimido casi 3 años y no recuerdo porqué. Siento que cuando las cosas están mejorando de inmediato empeoran. Quisiera hacer muchas cosas, pero no las hago, solo me quedo en la cama pensando en hacerlas, pensando en cambiar el pasado, pensando en mis seres queridos ya fallecidos, pensando en una mejor versión de mi. No quiero volver a medicarme, porque al final sentí que no era yo mismo. Creo que primero debí aceptar mi depresión en lugar de ocultarla. Voy a poner en práctica estas claves, lo haré a mi manera como solía hacer las cosas. Ya les contaré como me va.

[@fernandalozanopsicologa138]

m.kzbin.info/www/bejne/jaTIommfhd6Xi9E

[@piliyo1201]

Ánimo Jose! Ya veras que poco a poco si pones de tu parte, aunque sea duro, iras saliendo, sino pide ayuda, no lo dejéis por favor 🙏 🤗

[@veronicabonilla5622]

que Dios te bendiga y logres buenos resultados!!!

[@masielmendez3183]

Busca un compañero y empieza a correr por la mañana. 1 hora . Tomar mucha agua. Jugos verde. Amar salir de esa situación ayuda mucho . Querer con todas las fuerza de tu corazón. Y entonce allí conmesara a sentir un luz brillante ... muchas soluciones vendran

[@adrianaaguiar5878]

kzbin.info/www/bejne/nZfLqK2NqtyFnpo escuchalo te resultará mas lo escuches mas liberación recibes

[@jeffthekill2588]

Gracias por tus consejos todo loq dise usted en el vídeo m pasa Ami.. es muy difícil vivir así es como estar muerta en vida.. loq m levanta día con día son mis hijos y mi esposo pero. Lo ago con mucho trabajo. ..

[@zulmavictoriaalvarez2672]

Buen día. Es fácil dar consejos....lo difícil es aplicar los consejos al que está en depresión.

[@Alicia-ww9bs]

Es verdad,no es fácil llevar a cabo los consejos. Hay que tratar de hacer un esfuerzo de a poco. Te entiendo yo estoy pasando por esto😮

[@hectorchileno4748]

Es verdad hablar es fácil sin estar afectado

[@adanhdz5481]

La depresion me llevo al alcoholismo, son dos monstruos con los que tengo que pelear, el alcoholismo lo controlo pero la depresion , es la que tengo que superar primero por que una me arrastra a la otra✌🏻👊🏻🙂pero los vencere

[@adrianaaguiar5878]

Escuchalo te resultará mas lo escuches mas te liberaskzbin.info/www/bejne/nZfLqK2NqtyFnpo

[@juancarlosfantino1646]

Fuerza estoy en algo parecido y es muy feo

[@lolahiguera3970]

Ánimo!

[@frangallegosarancibia8478]

Yo igual tomo a veces para pasar el día es horrible esta enfermedad

[@eugeniosabater8449]

Vea UCDM un curso de milagros de Enric Corbera! "Aprende a perdonar a los demas y perdonarte por tus errores" "Aquello que tu pensabas que eras no lo eres!" "Eres lo que proyectas a lo demas, y ellos reflejan en ti lo que tu no reconoces debido que somos espejos de cada quien, atraes a tu vida, lo que crees de ti y del resto del mundo y siempre puedes cambiar tu manera de ser y de vivir si escuchas a tu corazon y no a tus pensamientos negativos! Simplemente supera el pasado y "ocupate" de lo que puedes controlar pero no te "pre-ocupes" de lo que no puedes controlar!"

[@scarlettlopezdeintriago484]

Mi depresión es bioquímica, genética de mi mamá, también la heredó mi hermano "depresión endógena". Cuando dejo de tomar los antidepresivos que me mandó el psiquiatra, me deprimo. El amor, los ejercicios de fuerza a diario ayudan muchísimo, acercaste a Dios. Saludos.

[@acelagilleon6680]

Sufro de depresión y estoy medicada. Siempre me he podido ayudar y he aprendido a sacar mi fuerza interior el gran Dios que hay dentro de mi. pero a veces cuesta y mucho. A todos los enfermos mentsles mis respetos y mayores deseos para que sanen o lleven mejor la enfermedad. Saludos y bendiciones desde Cuba ❤

[@silvivero68]

Hola!!!!! Genial los consejos!!!!!! Gracias!!!!! En mi caso estoy en manos de profesionales y estoy medicada. Mi problema es el entorno q como no entienden nada de lo q m pasa prefieren alejarse y la verdad estoy cansada de dar explicaciones. Vivo sola y sola afronto esto q me toca vivir...es triste tambien q la flia no entienda o no quiere entender!!!!!!!😥😥

[@aliciagusman6407]

Grasias x los consejos yo estoy pasando esa situacion

[@freddyfallas2931]

Ááaáaaa Ññ

[@frankledesma6832]

@@mariangonzalez8928 hola amiga creo última mente abemos muchas personas así yo era tan feliz hace tres meses me gustaría Ami tambien hablar con ustedes ..

[@juanydiaz9809]

@@mariangonzalez8928 hola. Yo estoy igual desde hace tres meses. Me gustaría saber si algo traumático te paso o solo te llegó así de la nada.

[@deyamar1198]

@@frankledesma6832 hola y Si creamos un grupo de WhatsApp?

[@meraryclemente6991]

😔 El hablar con una persona de confianza de lo que siento no es una opción para mi, porque cuando lo intento se enojan porque me dicen que soy debil

[@velxo3293]

Dificil la empatia hoy en dia hasta con nuestros ams cercanos :(

[@paolacortes2102]

Puedes hablar conmigo

[@rajeshwari5654]

Puedes hablar también conmigo.

[@Lu_u0025]

La verdad prefiero no hablar con nadie, esto lo usan para hacer daño, la gente es mala no empatica

[@thenameless9224]

Entonces dejame decirte que no son amigos y mucho menos personas de confianza

[@carolvm992]

Yo siento miedo, me centro únicamente en las cosas malas, que todo puede empeorar y solo puedo llorar. Me frustro con facilidad, cosas sencillas me agobian cosas que antes hacía con mucha facilidad. Siento miedo volver atrás cuando estaba peor. Saber que no soy la única hace que ya no me sienta tan sola. De verdad los abrazo a la distancia. Los abrazo y lloro con cada uno de ustedes ❤

[@juandiegovalverde1982]

Vivimos en una sociedad que tiende a producir ansiedad y depresión, porque nos pone a luchar a todos entre sí, lo que destruye la confianza en los demás, y además hace que nuestra autoestima dependa de nuestras posesiones materiales.

[@Karen.Karen85]

Asi es. La presión social.

[@Nefer_Perlas]

no solo es la presión sino la burla. o los celos la envidia, son cosas que lo aumentan

[@perromago5034]

Gracias a usted me siento mejor cada dia

[@catherinrosariohernandezso5781]

Como explicarle a tu familia que tu mundo ahora es gris? Ellos no lo entienden y minimizan a un más. Tanto que he aprendido a llorar a solas y en silencio.

[@jijijoju]

Y ahora como estas?

[@electric-city2059]

Es lo más horrible del mundo

[@amarylissantamariavargas9196]

Excelente! Todos sus consejos son muy necesarios para este problema. De verdad se lucha con el ánimo.Gracias.

[@mariarosaraffa7202]

Que excelente explicación. Muy cierto. Gracias

[@Psicologia-vf8et]

Súper en su contenido, tono y ritmo de voz. Util práctico y sobre todo el énfasis natural humano hace sentir confianza y autoreflexion. Muchas gracias

[@tonicelisbustos9129]

Yo estoy en esa terapia,llevo 2 sesiones y de momento son pocas y al recordar mi vida casi me revuelvo más ,pero espero que todo sea para bien ,gracias

[@ruthdiaz2234]

Muchísimas gracias Doctor estoy suscrita desde hace muchísimo tiempo y agradezco a Dios por su vida y por ser generoso y compartir sus conocimientos con nosotros. Bendiciones

[@gexmangamer1217]

Gracias por los consejos, estoy padeciendo los mismos síntomas de la depresión hace unos días y me preocupada como lidiar con ellos, ahora pondré en práctica estos consejos y en el caso de que no funcionen buscaré ayuda profesional

[@JoseGomez-mr7uc]

Muy contento por este video.. justo ahora trabajo para salir de esta situación.. Dios te bendiga 😉

[@no-jc9yz]

El mindfunells y PNL y positivismo ayuda mucho saludos

[@RosaGonzalez-du2yx]

Esta enfermedad no es nada fácil cuando es 100% crónica. 😔🥀

[@no-jc9yz]

Pero cada vez hay más medios para superarla ayuda muchas terapias nuevas y mindfunells y PNL y positivismo y deporte y buena alimentación saludos

[@ofeliaramirez4443]

Así es..y lo q dice.es como si me describiera. " la frase..tienes todo casa comida.ay personas q no tienen ada" me hace sentirme peor

[@magnoliacaceres6968]

Mi depresión es crónica, llevo 30 años con medicamentos, me siento muy bien, pero me arrepiento no haberme dado cuenta que todos esos síntomas era depresión (sueño, cansancio, dolor de cuerpo, desgano por todo ).

[@TuConsejeroPersonal]

Vídeo muy bueno y explicativo, la depresión nos ataca a todos tarde o temprano una o varias veces durante nuestras vidas, hay que entender que felizmente ahora tenemos muchos especialistas como psicólogos y terapeutas pero si necesitas medicación solo tu médico tratante te lo puede indicar. Lo fundamental mucha Paciencia

[@elodiadiazmorejon1119]

Muchísimas gracias por sus buenos consejos. Los seguiré al pie de la letra😊

[@johannaacostaoficial]

Hacer todo despacito, un paso y un día a la vez, sin prisas ni presiones. Ya que en muchos casos hasta el pensar que se tienen que hacer algo activa episodios de ansiedad. Es muy difícil la situación, pero no imposible de controlar o superar. Dios está con ustedes…

[@deborameltrozoparado2562]

Un día a la vez

[@johannaacostaoficial]

@@Nefer_Perlas siempre hay algo aprender ❤️ Sobre todo aprender a discriminar la información y consejos que escuchamos 🙌🏾

[@MarisolGenes-mp2nj]

Yo estoy en depresión y no tengo ganas de aser nada duermo mucho y dolor físico y dolor de cabeza poco poco tu ayuda me ara bien

[@alexandergomez1014]

No te preocupes....yo estuve así durante mucho tiempo pero hay salida....yo doy fe que así es

[@aliciabetanzosespinoza3564]

Que lindo es ud que bien explicado está este tema ...que bueno tener gente q lo sabe expresar para q uno entienda Abla persona q lo padece..gr Dios de sabiduría siga UD dando ánimos y esperanza a toda persona q lo padece 🌹🙏

[@laura-wj2rq]

Tienes razón y sobre todo me agrada tu forma de hablar y tratar este asunto. Sin embargo por experiencia propia: estoy yendo al psicólogo, intento mantener una dieta sana hidratarme centrarme en mis estudios y en clase acercarme a la gente pero hacerlo es más difícil que decirlo. Puedo proponerme cuidarme más y más cosas y un par de días después como inadecuadamente me da miedo acercarme a los demás me cuesta hacer las pequeñas tareas de la casa me culpo culpo a otros etc.

[@lavidaenletras3642]

En este momento me siento tan sola y tan inútil que siento que nada me interesa ya. Nada me da motivos a salir afuera y ver las cosas con buen ánimo...ojalá esto de la depresión no existiera....

[@Karen.Karen85]

Hola me siento igual a ti

[@mariajara6329]

Igual yo cuidate

[@solgonzalezcorujo6553]

También físicamente moriré pronto.

[@moniharr1401]

@@solgonzalezcorujo6553 🥺

[@moniharr1401]

Estamos igual 🥺ojalá no existiera o tuviera una cura definitiva 🤞🙏

[@sergiobarreto5191]

Recuerdo una frase que escribí hace un año que dice, a veces siento que la e vencido, pero cuando vuelve, vuelve con más fuerza.

[@LeonorMismamente]

Sergio, la muy puñetera es así, cuando uno cree que ya la echó de su lado, la bandida regresa con mucha más fuerza.... con una fuerza increíble que no sabes cómo la vas a torear y sacar de tu lado... O al menos yo todavía no he descubierto cómo arrancarla de mi lado. Antes me relajaba dibujando mandalas y pintándolos, pero ahora, hasta eso me cansa y he dejado de hacerlos. Pero se que algún día lo lograremos. Sabremos cómo arrancarnos de sus garras. Ya lo verás... Besos cielo.

[@piliortegaamores2595]

Totalmente de acuerdo contigo yo suelo decir, cada vez que empiezo a ver la luz de este túnel tan terrorífico es como que algo se prepara para volver al punto de partida..😢

[@piliortegaamores2595]

@@LeonorMismamente ojalaaaa... porque la verdad las esperanzas se acaban...😢

[@monicamunozvargas9594]

Así estoy muy mal

[@piliortegaamores2595]

@@LeonorMismamente llevo como un mes y medio con un cambio de medicación , ahora empiezo a ver la luz como se suele decir, pues pánico me da decir que estoy mejor.. En este momento firmaría para seguir psicológicamente a si , pero por desgracia todos los que tenemos este problema sabemos que no 😢, aún a si os animo ha disfrutar al máximo los momentos que tengamos de mejoría aceptar que volveremos a caer pero tenemos que ser fuertes para cuando nos lleguen los bajones poder levantarnos lo antes posible...💪💖

[@magalysotelo3872]

Muchas gracias doctor, me da mucha tristeza la ausencia de mi esposo recien an pasado 7 meses de su encuentro con Dios y se me hace difícil superar. Gracias por sus nobles consejos como combatir a la tristeza. Bendiciones.

[@alvarocobos6698]

Gracias por compartir y hacer pública su profesión, es usted un profesional

[@susanasanchez2077]

Gracias por la ayuda, me hacía falta en este momento

[@joselynezambrano4544]

Por mucho tiempo me rehúse a tomar medicamentos para la depresión porque quería salir sola. Pero ahora necesito una ayuda. Ya me decidí a tomar el tratamiento farmacológico ( sertralina). Espero que a mí y al que lea este comentario le ayude.

[@erikgardetemps9708]

Yo creo que nuestras sociedades han siempre tratado el tema de las enfermedades mentales como un tabú. Y particularmente la depresión ha sido históricamente subestimada e ignorada (o escondida). Es mucho más común ir al médico por cualquier dolencia física o hablar con cualquier persona sobre nuestras enfermedades del cuello para abajo. Incluso automedicarse o habituarsr a aceptar y dar cualquier tipo de consejo sobre dolores musculares, constipación, resfrío, diabetes, úlceras, problemas de oído o inflamaciones varias. Esa forma hipócrita de ver de reojo y minimizar siempre el tema de la enfermedad mental o los trastornos de la personalidad, ha sido muy perjudicial en todo sentido y durante muchos años. Por un lado ha potenciado la ignorancia popular (y profesional, como tantos médicos que no tienen ni p... idea y enseguida tildan todo de psicosomático o derivado del estrés y la ansiedad). Por otro lado ha impedido el diagnóstico precoz de enfermedades mentales que traen mucho sufrimiento y muchas veces acaban en suicidio.

[@ALBORDEDELCOLAPSO0307]

Y te ayudo?

[@martavasquez770]

Ojalá el terapeuta te haya advertido de que al comienzo del tratamiento con Sertralina te puedes sentir peor, porque muchas veces se acelera el pulso cardiaco a mil por hora. No te asustes, eso se calma y se va actuando con las siguientes dosis.

[@berriostorres7110]

Como vas a estas fechas?

[@elgatofachero2009]

Waooo desde que vi un video me subscribí,gracias por ser tan claro y preciso en sus enseñanzas 🙏

[@danielamoreno2461]

Mil gracias, muy buenos consejos me hacen mucha falta, bendiciones

[@reynapatino7773]

Lo que usted dice, es cierto. Es muy agradable lo que se siente después que hacemos una tarea y/ o ejercicios, cuando hacemos el esfuerzo de realizarlo, si nos encontramos desprimidos. Gracias!

[@fernandalozanopsicologa138]

m.kzbin.info/www/bejne/f4LSi3l_nbqJnbM

[@mariamontoya7181]

Muchas gracias x tus consejos soy de Bogotá yo tengo una persona cercana q sufre depresión y ansiedad y me gustaría saber cómo ayudarle, bendiciones

[@luisgalvez9743]

Gracias, la verdad no podía conmigo mismo cada aque estaba en una situación que presionaba me comenzaba a arder el estómago y mis pensamientos divagaba , no podía centrarme, pero ahora tendré en cuenta todo lo que has indicado

[@oneidavillalobos2742]

Muchas gracias, Dios les bendiga

[@holandabelgicammvgarciaher2084]

Yo creí haberla vencido. Pero por situaciones de familia me sentí despedazada de nuevo. Regresó de nuevo esta enfermedad con más fuerza y siento muchos miedos día a día.. Es triste todo esto quisiera tener una varita mágica y volver a ser la persona de antaño☹️

[@maguiolamontero1762]

Hola Homanda. Tranquilo después de las lluvias muy fuerte sale luego un arcoiris y son bellisimos. Un fuerte abrazo

[@isabelvelarde7230]

Lo unico quebes egectivo es acudir al psiquiatra, no permitas que esta maldita enfermedad mental arruine tu vida, la medicación ayuda mucho, solas no podemos !!! Yo estoy mucho mejor desde que estoy en tratamiento con un psiquiatra, no te resignes a vivir sufriendo !!!!! Abrazos

[@helengoycoechea8929]

Yo estoy mal! no sé.. a veces del nada me viene la depresión! en estos aproximadamente 40 días no quiero nada de nada, sé que preciso ayuda, esto empezó hace 9 años atras cuándo discutí con mi papá una noche y al otro día el falleció! desde ese momento mi vida cambio para peor! mi familia me culpa desde ese momento, tengo un trabajo fijo y me mudé porque ya no aguantaba qué me señalarán, hasta mi mamá!!! un día me dijo que si no fuera por mi culpa Papo todavía estaba vivo! sabes éramos una familia muy unida, Me dolió muchísimo el que mi mamá me haya dicho eso, claro después me pidió disculpas pero fue muy fuerte para mí porque hasta ella me culpo de ello, una o dos veces al año me viene del nada la depresión, nadie lo entiende, antiguamente me quería quitar la vida! ahora ya no! pero sí.. paso acostada, no quiero comer porque no tengo hambre.. sí como siempre me cae mal la comida, no quiero hacer nada de lo que siempre me gustó hacer, hay muchas cosas qué me hacen sentir mal por ejemplo en mi trabajo me hace mucho bullying! entre otras cosas más qué pasa en mi vida, ya no tengo el control de nada fui muchas veces al psiquiatra me indicó un medicamento pero no veía cambios, ya no salgo de la cama para nada, no quiero visitas, es feo hasta decir que no quiero darme una ducha, ahora Solo espero que pasen los días hasta que Dios me lleve porque no aguanto más esta situación paso durmiendo llorando sin parar. Me duele mucho todo lo que me pasa de malo, en fin son muchas cosas más. Son cosas personales y no sé sí enviar esto

[@alexandergomez1014]

Lo que paso no fue tu culpa....iba a pasar de todos modos así no hubieses discutido con el.....perdonate a ti.....no busques el perdón de los demás sino solo el tuyo propio....

[@RosaFlores-yg4ct]

GRACIAS POR LA AYUDA MARAVILLOSA QUE UD LE ESTA OTORGANDO A MILES DE PERSONAS. QUE DIOS LE BENDIGA.

[@johanalis6692]

Dr infinitas Gracias por su tiempo y conocimiento no alcanza a imaginar cuanta nos ayuda... DIOS lo Bendiga

[@cynthiamarinezaguilar6862]

Si muchas gracias desde la pandemia mi depresión se acentuó pero se que varios lo pasamos mal

[@ivanmarquez2847]

Estoy en esa etapa de depresión y ansiedad. Es una lucha pero con todos estos consejos que nos das podremos salir adelante y de la mano de Dios y nuestros seres queridos, hay mucha esperanza, ánimo a todos muchas gracias por tus excelentes consejos

[@felipelepitak]

A mi lo que ayudo fue el ejercicio es como mi antidepresivo si no salgo a correr por las mañanas me deprimo ando irritado y de mal humor

[@joselitorivera7120]

Si se puede con la Ayuda de Dios ten fe ya veras que si

[@jijijoju]

Y ahora como estas?

[@victorsierrapalacios2893]

Que Dios te bendiga siempre muchas gracias me servio de mucho tu video voy a ponerlo en práctica

[@martinanakazawa1218]

Hola, me llamo Martina y tengo depresión refractaria hace más de 5 años en tratamiento, he mejorado mucho y agradezco a todos los profesionales y personas que me han ayudado, incluso los mensajes de aliento que veo en estos videos me hacen querer seguir adelante. Gracias por este vídeo, muchos consejos los he puesto en práctica y me han ayudado mucho también con mi ansiedad. A todos los que estén leyendo este comentario, les deseo mucha paz y tranquilidad en sus vidas y creo de corazón que podrán salir adelante de estos momentos tan difíciles y oscuros. Ánimo (aunque cueste) y los mejores deseos❤

[@ailenfernandez2301]

Gracias por este video, llevo años luchando contra la depresión y ataques de pánico con disociación. Realmente quiero superar todo esto, con ayuda de profesionales y medicación pude mejorar bastante. Voy a seguir estos pasos, este video es de gran ayuda!

[@obya2083]

Me pasa lo mismo estoy sufriendo de ataques de ansiedad o panico y no se como controlarlos

[@yessicamolina473]

Hola

[@MorelbaPerdomo-rp9kg]

Buenas tardes muy buenas sus recomendaciones Doctor. Sufro mucho de nervios, me es imposible andar tranquila en la calle. Siento soledad a pesar de andar muchas personas. Cuando llegan tiempos oscuro siendo de día como por ejemplo amenazas de lluvias, me dan nervios ese clima me acelera. Agradezco su gran ayuda. Claro también padezco de ruidos en los oídos. Gracias Doctor, salud y éxitos en nombre de Dios

[@bertapardo8590]

Yo también vivo con este transtorno. Sin embargo descubrí lo importante de evitar el gatillante. Cuando siento que estoy entrando a un espiral. Inverno un tiempo tengo el apoyo de mi familia. Sin embargo Dios es muy importante me da paz y luz. La música, el baile, ejercicio y por sobre todo la alimentación saludable. 😉😘

[@roxanaquebena7388]

Amén Dios por sobre todo

[@mariaangelicavazquezvaquer8301]

Muy agradecida por este video, muy claro e interesante!! deseo recuperarme pronto!!!

[@lic.alejandroventura3296]

Dios le bendiga doctor le exhorto que siga haciendo video de esta naturaleza a mí me ha impactado de manera significativa y muy positivo seguir esos consejos

[@viejolion9377]

Hola muy interesante, lo plantea de que hacer para salir de la depresión. Que tener presente para no caer en depresión. Como aceptar las pérdidas, frustraciones, angustias, estados sicológicos y anímicos negativos. Sin llegar a la depresión. Saludos desde Chile

[@cnawrath1]

Muy buenos consejos... Gracias

[@fernandalozanopsicologa138]

m.kzbin.info/www/bejne/jaTIommfhd6Xi9E

[@zurichsee706]

Gracias, me ayudó un montón. Eres nuestra salvación.

[@MariaHernandez-pm3sz]

Muchas gracias por sus consejos.

[@felipeguillen7791]

Objetivos pequeños y Retomar actividades poco a poco. Cuidate.. alimentación y cuidado personal.. horarios. Hacer ejercicio.. cualquiera vale. Se benévolo contigo mismo. Se cordial contigo y aceptar. Expresate...expresa tus emociones. Vive el presente. Medita. Se critico con tu situación. Encuentra soluciones y oonlas en práctica. Busca ayuda 🆘 profesional.

[@maribelperez9753]

Me cure de la depresión con la confesión, oración,alimentación ,vitaminas B12,B1.

[@yojairaaldana1962]

Las vitaminaas en pastillas maribel laa que tomo delcomlejo b disculpe podria responder

[@stellapinzon5817]

Gracias, Gracias. Bendiciones Mil en su Labor Profesional.

[@ricardofernandez89]

Gracias por sus sabios consejos, Prometo seguirlos , quiero recuperar me y volver a vivir !

[@ernestofernandez4444]

Hola!!! Es difícil aceptar esta enfermedad, pero al oír, no sólo a ud de esos síntomas de la depresión, debo aceptar que el cambio de mi vida se debe a eso, y la verdad es que estoy perdido y no se que hacer.Todo iba bien pero desde la muerte de mi madre en mis brazos todo a cambiado, perdí el trabajo, la ganas de hacer ejercicios, y lo de la permanecer en la cama y el sofá, duermo poco pero siempre siento sueño, debe ser fatiga, mi esposa me responde que ella está más deprimida, y su trato esta siendo desde hace tiempo muy diferente, alguna vez le comente que creía tener depresión por mis síntomas, pues no soy tonto, lo percibo pero incrédulo que me este pasando a mi. Quisiera hacer terapia pero el dinero no alcanza.Disculpe pero creo que es a la única persona que le comunico esto. Tomaré el consejo de hacer ejercicios.como 1er paso, pues no quiero que me vean inútil, y sin futuro, mi mujer parece que lo toma como punto de debilidad y me contrataca constantemente y creo que ella me hunde más y más. Wuao fue fácil decírselo a otra persona, pues mi entorno o no le creen o peor me ven vulnerable. Saludos y mil gracias

[@jacquelinelazo9652]

mucha fuerza. yo estoy igual con depresión y ahora estoy intentando hacer ejercicio y distraer un poco mi mente. también escucho predicas cristianas me ayudan mucho. A veces nosotros mismos nos hacemos daño, nuestro pensamiento dicen no puedes, eres inútil, no tiene sentido tu vida, no logras nada. siempre pensamientos negativos y parece que nadie está para nosotros. Pero no estamos solo, muchas personas se sienten así y no es nuestra culpa. Pero hay que ser fuerte e intentar mejorar, vas a poder, eres muy especial. Dios no dió esa fortaleza y capacidad. Hablalo con tu esposa apoyense mutuamente, intenté mejorar. Te envío un abrazo.

[@marinaocampo556]

Q bueno q lo pudiste decir y si lo escribes y lo cuentas a Dios te sentiras mejor y reconfortado y recuperado

[@mariamagdalenagomezmercado3733]

B. Días me gustó mucho leer tu comentario, te entiendo perfectamente, en mi opinión las enfermedades del cerebro son mucho más graves que las enfermedades físicas, por darte un ejemplo quienes padecen cáncer de cualquier etapa lo que quieren es vivir y reciben todo el amor, apoyo y empatía de todas su familia y quiénes lo rodean. Quienes padecemos cualquier enfermedad del cerebro de m debido al tabú, estigma y falta de conocimiento. Quienes padecemos cualquier enfermedad del cerebro, que son dolorosas y terribles, tenemos que soportar incomprensión de la familia y amigos, tenemos que soportar los comentarios mal intencionados de la gente allegada a unonfYo soy Bipolar T-2, el T-2, tiende más a la depresión que a la manía, en mi opinión las enfermedades del cerebro recuerdo que día, puse en un comentario a Psicología en Serio, dónde dije que no estoy de acuerdo

[@mariajara6329]

Igualmente desde que fallecio mi hija asi estoy.

[@luissilva8362]

MI PROBLEMA ES LA DECEPCIÓN DE LA FAMILIA " NO CREO EN LA AMISTAD TODOS SON INTERESADOS " EN SEPTIEMBRE MI PAREJA CUMPLE 2 AÑOS QUE FALLECIÓ " LA GENTE ES MALA " NO CONFÍO EN NADIE

[@lilianadelvallefrias5081]

Gracias doctor , muy lindas sus palabras

[@inesperez5729]

muchas graciass!!!!! super claro

[@harukashirakiin5225]

Lo triste es cuando esa depresión viene de la mano de una enfermedad que te va comiendo lentamente aunque los que te rodean no lo vean. Sabes que la enfermedad está ahi y que no se ira y resulta muy difícil salir de esto. No se lo deseo a nadie

[@mabelgrajedaordonez5800]

Animo!! Dios está contigo dentro de tu corazón!!

[@electric-city2059]

Te entiendo conpletamente que triste es ver cómo era la vida antes d Roa enfermedad

[@elsamayorga2192]

🙏🏽🙏🏽🙏🏽 muchas gracias. Qué alivio,

[@marciamiranda3732]

Lo estoy compartiendo con muchas personas en La Habana cuba y familiares en otras provincias

[@yolandadelcarmenfloresgove4789]

También no descuidar la parte espiritual, cuando estamos lejos de dios sentimos su ausencia en nuestras vidas y eso nos trae depresión, es un grito del espíritu

[@miriamrivera8614]

Así es Dios me a ayudado a salir poco a poco de la depresión..Dios te bendiga

[@fernandalozanopsicologa138]

m.kzbin.info/www/bejne/jaTIommfhd6Xi9E

[@jesuselbuenpastor7737]

HACI SE ESCRIBE DIOS

[@fransheskadiazprado1313]

Yo no se si pueda creer en Dios .

[@jesuselbuenpastor7737]

¡¡¡¡ correcto !! Solo una sugerencia , Dios haci se escribe con D MAYUSCULA POR FAVOR.

[@rociomartinez366]

Hola, m gustan mucho sus vídeos, yo voy muy poco a poco, después d el Covid y una operación la verdad quedé con ansiedad y depresión, los antidepresivos no m hacen bien, es una lucha diaria a veces ya estoy cansada xq tengo dias muuuy malos!!!!! Tiene toda la razón en lo q dice, pro m cuesta tanto, ya llevo 8 meses sin salir,a veces estoy muy triste, sin ganas d nada, mi vida cambió en un instante, como q ya no soy yo ni fisica y menos emocionalmente, estaba con psiquiatra y psicóloga, desafortunadamente m he quedado sin terapia en unos meses, lo retomaré, gracias xq siempre dice cosas muy importantes para los q tenemos depresión, m encanta ver cómo nos explica y ayuda, saludos desde la Ciudad d México, seguiré viendo sus vídeos!!! 🤗🤗

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Muchas gracias por tus palabras. Espero que puedas mejorar y recuperar la ilusión por la vida. Un saludo y mucho ánimo!!

[@chivishernandez2822]

Busca aqui en youtube METABOLISMO TV y busca problemas mentales. Y Frank Suarez te recomienda vitaminas del complejo B

[@vilmarosalopezfernandez8890]

@@GuillermoOrozcoPsicologo doctor porfabor ayudeme tengo un niño deseis años y creo lo que tiene pero deseo que usted me de un inicio pordabor se ciente muy triste no es el de antes se lecanta con dolt en el estomago no quiere comer ase poco tubo dearrea como nervios que ago porfabor co.o que sus papas no lo entienden dice solo va a salir de esto no lo creo que ago es mi nieto 😩😩😩😢😥

[@pepitasaez744]

Yo pensé que ya lo había superado pero no estoy viuda hace dos años pero mis hijos viven su vida com mucho te dicen ves al médico pero estoy sólita y con mucha pena

[@Juan-lq8np]

Si muchas gracias,encontré una ayuda en UD . Gracias .

[@lushitobeccar5034]

perdi a mi viejo de un dia para el otro y decai, al poco tiempo entre en una relacion que duro poco, pero me saco de ese mal momento, la relacion no duro mucho y volvi a decaer peor, desde ese dia ya han pasado 18 años basicamente la mitad de mi vida, todos los dias me drogo y trato de ahogar mi cerebro con todo lo que pueda despejarme o sacarme los problemas que siento, no puedo estar solo siempre busco una compania, no volvi a tener una relacion estable por el miedo de querer y volver a perder a alguien. y lo peor de todo es que me acostumbre a este tipo de vida, hoy en dia perdi la mitad de mi vida, mis estudios mis sueños y lo peor que perdi fue la alegria que sentia todos los dias. esto yo no lo busque es la vida que me toca vivir, y no entiendo porque aunque trate de mejorar no puedo salir del pozo donde estoy, y lo peor es que no creo que un desconocido o algun medicamento me cambie. hoy en dia perdi la confianza en la gente me cuesta querer alguien, y cuando intento acercarme a alguien y salgo de mi caparazon, no lo valoran y vuelvo a recaer. ojala nadie viva lo que siento soy una persona muy fuerte mentalmente pero a veces la situacion me supera y a veces soy muy sensible o irritable. lo peor es la tristeza que siento todas las noches cuando estoy solo en mi casa. ruego a dios todos los dias que me ayude pero ya perdi la fe hace tiempo. ojala todo fuera mas facil como lo cuenta en el video. ahora en este momento enumero mis problemas y no puedo evitar llorar, por mas que uno se conozca a si mismo. no todas las personas son iguales. la depresion no es facil de llevar y no es facil aceptar la realidad. no logro nada con contar esto pero quisiera ayudar alos demas con este comentario. no se rindan por mas que esten tristes, llevo la mitad de mi vida con esto y ya no creo que halla una solucion. pero en el fondo se que la vida es hermosa y es la vida que nos toca vivir...

[@fherahumada3687]

Me tocaste el alma. Termine en este video porque quiero documentarme para entender a uno de mis estudiantes.

[@joselitorivera7120]

Si se puede Amigo con fe se puede no estás solo Dios siempre esta contigo nunca lo olvides un abrazo bendiciones

[@henryhernandez2476]

Está depresión siento que me aniquila lentamente la separación de mi ex me a dado duro y se me es difícil aceptar la tristeza ,la culpa por ser tan ignorante es duro difícil pero tengo que superarlo mis recuerdos más me hacen sentir triste que no valgo nada intento olvidar pero recaigo me levanto pero es constante el sueño sin consolar sin ganas de comer me alejo de la familia estoy frito pero saldré adelante no sé cómo pero tengo que salir gracias por estos consejos bro. Gracias saludos

[@fernandalozanopsicologa138]

m.kzbin.info/www/bejne/jaTIommfhd6Xi9E

[@no-jc9yz]

Es bueno hacer mindfunells y PNL y positivismo y centrarte en retomar un sueño o ilusión y es bueno hacer deporte o escuchar música o escribir animo son etapas de la vida un abrazo

[@stephaniageraldineizaguirr5021]

Me gustó... Muchas gracias por sus consejos..

[@RickM1501]

Muchas gracias Guillermo, tu video ha sido de gran utilidad.

[@ritamartinez9484]

Muchas gracias licenciado! Tengo mi pareja atravesando una depresión y este video me ayuda para acompañarlos. Gracias desde Argentina.

[@aniwowk]

igual x acá. un abrazo

[@alexanderlh77]

Oye hermano en tu caso no la llevo a alejarse de ti?, Yo no me di cuenta y la agobie y me dejó 😥, pero la conozco y después de 4 videos de depresión largos viendo síntomas, causas, acciones y características estoy seguro que la tiene y no me di cuenta

[@aislukarypova3115]

Hola, qué buenos consejos! Importante conseguir los. Nesesitamos ayuda.

[@abriendocaminos9643]

Hola!!!! Aislu te recomiendo que leas Sin paracaídas hacia el éxito, de Alicia Villarluengo. Me ayudo muchísimo con sus 13 pasos practicos. Un gran libro!!! Mucha fuerza y energía positiva!!!!!!

[@almamoreno9085]

Gracias por sus consejos y ayuda Dios lo bendiga y adelante !!🙏🏻😃

[@lauragonzalez7044]

Muchas Gracias!!! Necesitaba escuchar esto !!!

[@lisbetn_pousada3864]

Hola tengo 17 años y son muy buenos los consejos de usted, no estoy en manos de profesionales, mi padre se murió y por ese motivo me empecé a deprimir más aunque antes lo hacía pero lo controlaba...las personas a mi alrededor no entienden por lo que pasó y se apartan porque piensan que estoy enferma porque vivo llorando y alterada, no sé qué hacer solo mi madre es la que puede comprenderme y ella me apoya pero no he podido salir de esto.😨

[@fernandalozanopsicologa138]

m.kzbin.info/www/bejne/f4LSi3l_nbqJnbM

[@mariajara6329]

Muy cierto ay que tratar con estos consejos es muy feo ESTA enfermedad.

[@LeonorOrtega]

Están muy bien todas estas claves para ayudarte a salir del pozo donde una se mete casi sin darse cuenta.... Has repetido varias veces lo de "Busca ayuda" y es cierto, porque sin ayuda es mucho más difícil salir de ella. Pero quitado que la ayuda profesional, la que a veces buscas en tus amistades tiene la solución contraria, que sería meterte más profundamente dentro de ella (y hablo con conocimiento de causa) pues cuando se enteraron que estaba deprimida una persona dijo a las demás que tenían que tener cuidado conmigo porque "mentía, olvidaba,, y tergiversaba las cosas..." Entonces las demás, se quedaron con esa idea en su cabeza y cuando preguntaba algo ya me echaban en cara que se me olvidaban las cosas, y era verdad, muchas veces olvido algunas cosas porque a parte de la depresión tengo muchos dolores de huesos, musculares...etc. y tengo que tomar morfina, por eso a veces solo tengo sueño y me cuesta pensar, pero eso no quiere decir que mienta o tergiverse las cosas. Y ellas aprovechaban esto para decirme ¿Lo ves?.... ya estás mintiendo. Cuando opinaba lo contrario a ellas, con lo cual opté por callarme mis opiniones porque no podía decir nada, pues incluso me lo decían delante de cualquier persona a penas conocida. Y eso que según ellas me querían mucho y solo me querían ayudar.... Hoy día, todas se han alejado de mí cuando por una caída tonta me rompí el fémur y la rodilla y a causa de eso me he quedado en silla de ruedas y ni me puedo levantar ni un segundo, pues la pierna rota, aunque me la operaron no me pudieron arreglar la rodilla, y era la pierna que me mantenía unos minutos en pie, pues en la otra me atacó tanto la polio de pequeña, que no tiene fuerza ninguna y por ello ya no puedo andar ni ponerme por unos segundos en pie. Y todas estas personas, poco a poco fueron desapareciendo de mi vida y ni una llamada de teléfono me hacen. Pero éste es otro tema.... Lo que os quiero decir al contar mi experiencia con la depresión, es que si vais a un psiquiatra, psicólogo etc. y os recetan pastillas, no lo digáis, porque entonces aunque parezca mentira, os tratarán de loca, o mucho peor: Os dirán que ya no se puede hablar con vosotros porque lo tergiversáis todo. Si.... Ya sé, que lo que me pasó a mi no tiene por qué pasaros a los demás, y que estas personas no tenían casi nada de buenas o de verdadera amistad conmigo porque si no, no me habrían hecho tanto daño, pues perder a la que consideraba mi mejor amiga desde hace más de 20 años, es lo que más me ha hundido mentalmente, pues ni nos hemos peleado... Y cuando le preguntaba qué le pasaba conmigo que la veía distinta, solo me decía excusas tontas, pero nada gordo, pues no lo había.... Lo único que pasó es que cuando nos hicimos amigas ella no tenía a nadie, y ahora tiene un grupo de amig@s que en parte es gracias a mi, porque fui yo quien le presentó a la persona que está metida en ese grupo y a partir de ahí ella se ha introducido dejándome de lado sin ningún remordimiento. Es más, cuando venía a casa era para decirme las cosas malas que hablaban de mí los demás, y cuando le preguntaba que ella qué les contestaba, me decía que nada, pues prefería escuchar para ver qué era lo que tenían que decir de mí, porque si no, no se enteraría. Y yo me pregunto ¿Es esto una verdadera amistad? Ya sabéis.... Buscad ayuda tal como dicen en el vídeo porque uno solo es muy difícil, si no imposible salir del pozo, pero no lo digáis a nadie. O al menos ese es mi consejo por lo que me ha sucedido. Pero no os preocupéis mucho porque es cierto que cuando una puerta se cierra, muchas ventanas se abren. Desde hace poco he descubierto a unas personas maravillosas que casi sin conocerme me están demostrando un cariño y me están dando una ayuda que casi nunca he tenido. Sobre todo el cariño. Y estas personas te las puedes encontrar en el sitio menos esperado, os lo puedo asegurar. En mi caso ha sido en el coro de gospel donde voy porque es el único ejercicio que puedo hacer para mis pulmones: Cantar. Y resulta que he descubierto a unas personas maravillosas desde el director del mismo, hasta la última persona que se ha apuntado.... Y otro sitio ha sido un Centro Socio Sanitario donde estuve ingresada a causa de mi enfermedad. Allí las Trabajadoras Sociales fueron tan simpáticas y agradables que me he comprometido a ser voluntaria para enseñarles a hacer un poco de scrap, a los ancianos que allí hay viviendo, pues cuando estaba ingresada ya hicimos unas cosas que a todos les gustaron y me dio mucha pena despedirme cuando me dieron el alta, por eso voy a ir de voluntaria y solo espero que la depre me desaparezca para poder llevar un horario y poderles ayudar, pues una sonrisa de ellos, vale más que mil pastillas. Perdonad este mensaje tan larguísimo, solo espero haber podido ayudar aunque sea a una sola persona, pues con eso ya me sentiría muy satisfecha, ya que no puedo evitar sentirme un cero a la izquierda que no sirve para nada. Quizás por eso me emociono tanto cuando uno de mis abuelitos me sonríe abiertamente, porque yo les necesito mucho más que ellos a mí. Un abrazo enorme para todos.

[@vilmarosalopezfernandez8890]

leí todo tu comentario igual me paso es cierto

[@karladuran2840]

Leo todo tu comentario , yo aveces me siento así no estoy diagnosticada ni siquiera eh ido al Dr , para eso que siento , lo más triste es que mi hija si tiene diagnostico depresión y ansiedad y a recaído 2 veces y pasó lo mismo con disque unas amistades de 3 años y pienso que le afectado y más a pasado por bullying también y yo pienso que si me está afectado a mi como su madre que soy a nadien puede afectarnos más que ala familia . Gracias por expresar lo que sientes y nos ayuda alguien más .

[@mariajara6329]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos Bendiciones voy a tratar

[@rubielasanchezdiaz2510]

Gracias doctor por tan interesantes consejos Dios lo cuide bendiga siempre

[@DanielGomez-le5wo]

Deben hacer abdominales donde se trabaje la parte superior del abdomen, con las piernas levantadas y tratando de tocar los pies con las manos y sus variantes que trabajen la parte superior del abdomen, verán mejorías rápidamente. Ese ejercicio de abdominales superior, les quitara la depresión y ansiedad, también sanará su mente. Esto ejercicios de abdominales superior les ayudará mucho.

[@juandiegovalverde1982]

jajajajaja. Buen chiste.

[@matios6013]

Y por créés q este ejercicio...ayuda para la Dépression?

[@alfred5394]

​@@matios6013 Es ignorante, es cierto que el ejercicio físico puede ayudar a vencer la depresión y la ansiedad, de hecho el ejercicio físico es muy bueno para vencer la ansiedad y depresión, pero no siempre funciona

[@delfinagranados8956]

Gracias por sus buenos consejos. Profecionales. Doctor. Me ayudan tanto. Eschucharlo. Solo que a veces es tan difícil. Decir lo que nos pasa. Y nos encerramos. En eso que poco a poco nos va consumiendo la tristeza 😢 estoy llendo a terapias y estoy en tratamiento médico.

[@fernandalozanopsicologa138]

m.kzbin.info/www/bejne/jaTIommfhd6Xi9E

[@fleridasilverio4677]

Primera vez que estoy escuchando esa charla son síntomas❤

[@elprocastinador]

Muchas gracias caballero por compartir esta maravillosa información.

[@marthamartinez4045]

Lo más triste que la familia no te entiende tengo 14 años con depresión y he batallado sóla y no he podido salir adelante

[@NelsonMoralesChile]

Amiga si viste este video estas buscando soluciones y te aseguro que lo encontrarás. Un abrazo

[@rosmir755]

Sus explicaciones me ayuden seguir luchando que dificil es. Gracias

[@abigarcia7509]

Mil gracias en verdad mil gracias lo explicas Perfecto Dios te bendiga

[@marcelaalvarez8313]

Hola excelente super productivo los consejos ya q yo vivo todos los días estos síntomas de depresión muchas gracias Dios te bendiga lo tendré en cuenta estos consejos 🙏 👍

[@ireneramirez8990]

Solo les puedo decir a los comentarios de este vídeo o al vídeo obvio: Gracias de ustedes dan fuerza!

[@maguiolamontero1762]

Gracias por la información. Toda mi vida creo que la he vivido deprimida. Por un tiempo estuve en manos de profesionales pero me convertí en una adicta al Clonazepan. Luego tuve en tratamiento para dejar de tomar ese medicamento. Pero siempre me siento triste como si todos están en contra de cómo soy o de todo lo que hago. Tengo un matrimonio de 30 años y ya siento que no puedo seguir torturando a mi esposo y hoy en día ya ni siquiera quiero estar con él. Mi vida a cambiado mucho ahora soy una persona muy sola porque no quiero arrastrar a más nadie a vivir en este infierno...

[@isabelvelarde7230]

Pero el Clonazepan no es para la depresion, es para la ansiedad y sobre todo para dormir !!!! No te resignes ,consulta a un psiquiatra por tu depresion yo lo hice y estoy bastante mejor.....ánimo, con un buen psiquiatra y medicacion te sentiras mejor...abrazos

[@jaayyromileer8016]

animo linda somos muchos en esta situación

[@ildefonsagomez5648]

Muy buenos consejos, ahorayo me xiento con deprecion ylloro mucho.

[@reberianopaniagua3796]

Quiero ayuda porfabor

[@leonorromerooliver4930]

10 años con depresión. He pasado y hecho por todos esos pasos. Lo he hecho todo. Pero ahora estoy peor que nunca. Me siento ya mayor para volver a empezar. Me quiero morir. Es lo mejor. Todo el mundo está harto de mi, hasta mis hijos, siendo ya mayores. La familia no me habla, hartos ya. Paso de todo. Nada sirve

[@LeonorMismamente]

Hola Leonor Romero... Vaya, nos llamamos igual y yo también estoy con una depresión de caballo. Solo tengo una hija que es ya mayor y pasa lo que tu dices, que se cansan de vernos siempre mal y se van alejando de nosotras porque no nos aguantan. O puede que sea porque les da miedo de vernos tan mal y tengan miedo de que nos muramos. No lo sé..... Hace unos días conseguí hablar con mi hija y me dejó helada por las cosas que me dijo. Tiene una niña preciosa de dos añitos y me dijo que mi nieta ya no me iba a querer nunca porque no la voy a ver a su casa, y es que no puedo ir las veces que quiero porque voy en silla de ruedas y estoy muy mal, con mucho dolor. Solo te digo que estoy con morfina para poder aguantar, y mi propia hija me dijo que ya estaba harta de verme siempre mal, y que si que me comprendía, pero que su hija ni me conocería porque no la llamo cada día ni la veo cada día. Y varias cosas más que me hicieron mucho daño. También me he quedado sin amigas y la familia pasa de mi un montón, y eso que hace poco operaron a mi marido de un pie por una enfermedad rara de los huesos que había pillado, y incluso viendonos a los dos que no podíamos andar, porque a él le prohibieron poner el pie en el suelo durante tres meses, ni siquiera vienen a vernos o a ver si nos hace falta algo.... Es horrible, ¿Cómo no te vas a deprimir más viendo estas cosas? Antes de su operación yo ya tenía una depresión de caballo, pero ahora la tengo más fuerte por todo esto que te he explicado y varias cosas más que no puedo decir por aquí... Pero es mentira que nos entiendan.... nadie nos entiende y todos se cansan de vernos mal. Pero sé que algún día conseguiremos salir de este pozo sin fondo, ya lo verás, yo tengo fé en que lo conseguiremos. También me pasa como a ti, que tengo días en los que pienso que morirme sería lo mejor para todos, pero cuando estoy mejor, veo que esa no es la solución, y sé que no debemos hacer nada para atentar contra nuestra vida porque aunque llevemos años con depresión, no nos va a durar siempre. Hazme caso y saca de tu mente esos pensamientos.... Cuesta mucho, lo sé.... yo lo que hago es ponerme a imaginar cosas que me gusten como por ejemplo que estoy en la playa o en el jardin de una casa grande y bonita... y así imaginando esas cosas, se me va lo de pensar en morir, porque la vida es bonita, solo que nosotras ahora no la podemos ver así, y todo lo vemos negro, al menos yo. Ojalá existiese algo que nos curase de golpe porque la depresión es una de las peores enfermedades que hay, ya que no te dejan hacer nada y todo se ve super negro. Un gran abrazo cielo, ojalá acabemos pronto con esta enfermedad tan puñetera. Besos.

[@isabelvelarde7230]

@@LeonorMismamente ànimo Leonor ,yo tambien estoy luchando contra esta terrible enfermedad, solo queria morir y encontrar la forma de hacerlo rapido y sin dolor, hasta que fui al psiquiatra y he mejorado, no del todo pero con medicacion es menos dificil...debemos luchar con todo lo que este a nuestro alcance para vencer es ta terrible enfermedad...!!!!!