Рет қаралды 2,684,363
ভিটামিন ই শরীরের জন্যে অতি প্রয়োজনীয় এক ভিটামিন। বাংলাদেশে কিংবা দেশের বাইরে অনেক ধরনের ভিটামিন-ই সাপ্লিমেন্ট পাওয়া যায়। তবে বিভিন্ন ফলের মাধ্যমে প্রাকৃতিক উপায়ে ভিটামিন-ই পাওয়া যায়।
ভিটামিন-ই এর রয়েছে নানাবিধ উপকারিতা। যে কোনরকম অসুস্থতা কে আমাদের শরীরের থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে I এছাড়াও ভিটামিন-ই থেকে মেলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান যা শরীরের কোষের জন্য ক্ষতিকারক মুক্তমৌলের সঙ্গে লড়াই করে। অকালে পাকা চুল রোধ করা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা এবং বয়সের ছাপ দূর করাতে ভিটামিন-ই গুরুত্বপূর্ণ দায়িত্ব পালন করে।
আসুন জেনে নেই কি কি খাদ্যের মাধ্যমে আমরা এই ভিটামিন ই পেতে পারি। এর উপকারিতা এবং অতিরিক্ত গ্রহণের অপকারিতা।
Facebook: / drferdousny
Instagram: / drferdous
KZbin: / drferdoususa
Website: drferdous.com
This is a health-related educational activity by Dr. Ferdous Khandker, who is a registered physician of the United States.
#DrFerdousUSA #VitaminE #ভিটামিন_ই