배가 꾸루룩, 트림/방귀가 자주 나오는 이유? 과민성대장증후군 가스형일 수 있습니다 자율신경 기능의학

아프지마쇼 과민성대장증후군 가스형 편
#과민성대장증후군 #과민성대장증후군가스형 #가스가많이차는이유
밥을 먹기만 하면 가스가 차고, 트림이나 방귀가 자주 나오시는 분들!
#마음편한유외과 #김준영원장 #조준호원장 이 과민성대장증후군 가스형에 대해 이야기합니다.
📍 가스가 다른 사람에 비해 많이 발생되는 이유가 있을까요?
📍 구조적인 문제와 내부적인 문제는 뭐가 있을까요?
📍 FODMAP이란 무엇인가요?
과민성대장증후군을 가지신 분들이 참 많은데요,
가스가 자주 차서 복부팽만을 느끼고, 방귀나 트림이 자주 나오는 유형을
"과민성대장증후군 가스형" 이라고 합니다.
왜 가스가 많이 차게 될까요? 어떤 검사와 치료를 받아야 호전될까요?
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[@HYUNAHH]

이거 정말 멘탈에 안좋아요,, 사무실이 너무나 조용해서 배에서 소리날까봐 정말 30분에 한번씩 왔다갔다합니다.. 오전시간은 그나마 괜찮은데 점심먹고 오후 3시정도부터 배에서 소리나기 시작합니다.. 양의문제인가싶어서 식사양도 반으로 줄여봤지만 소용이없네용.. 내 배에서 소리나겠지?

[@user-zy6gu7pn1b]

제가 의사는 아니지만 혼자 고민하고 공부한결과 허리가 과신전 되어잇는 경우이신분들이 대부분 장이 안좋아요 왜냐면 폭식을 자주하거나 소화가 잘안되서 배가 많이나와 허리가 꺾여지는 건데요 이런분들은 의자에 앉을때 의자와 허리사이 간격이 많이 차이나는 분들이 많으실거에요 사실 얘기가 너무 길어질것같아서 중요한 순으로 말씀드리겠습니다! 단, 이 모든것을 다 하시고 노력하셔야 과민성과 점점 멀어지실수있어요!! 이렇게 하다가도 과식하면 다시 재발되기 쉬우니 나에게 왜 이런 시련이 ~ 라기보단 몸을 챙겨야한다는 신호구나라고 받아들이시면 좋으실것같습니당~ 1. 식사량은 평소 먹는것의3분의1~3분의2 (많이 드시면 천천히 음식을 씹는게 답답해서 빨리먹게되요) 드시고 죽이 될때까지 많이 씹어드세요 많이 씹으시는만큼 장은 건강해지고 소리도 훨 줄으실겁니다! (장의 연동은동이 안좋기때문에 입에서 미리 소화를 시켜주어 불필요한 가스배출을 막아줘요!) + 그리고! 식사량이 적어지면 배고픈 꼬르륵 소리가 더많이 날까봐 걱정하시는 분들 있으실텐데 음식 꼭꼭씹고 운동하시면 오히려 소리 안나세요~~ 2. 복근운동+전체적인 밸런스를 위한 복합 전신 근력운동! (대부분 복부에 힘이 약하기 때문에 처음 운동하실때 정말 힘들고 허리도 아프실수도 있어요 그래서 복합적인 근력운동+ 복근위주 근력운동 하시라는 겁니다! 배에 집중하시고 레그레이즈 같은 운동은 바닥에서 절때 허리가 뜨지 않으셔야해요! 무조건 허리다칩니다! 그래서 처음에는 허리가 뜨지않으실정도로만 운동하시면서 점점 늘려나가세요~) 3. 의자에 앉을때 계속 배에 힘을주어서 의자와 등허리가 붙도록 노력하기 (복부의 무게로 인해 허리가 과신전되는것을방지) 4. 야채위주 밥위주의 식사 , 밀가루가 너무 먹고싶다면 정말 완전 죽될정도로 씹어드세요.. 속도 좀 덜 더부룩하고 생각보다 점점 맛이 없어져서 식욕도 줄어요! 이것저것 얘기하다보니 길어졌네용! 두서없지만 많은분들께 조금이나마 도움되길 바라면서..!

[@DrJunsShow]

많이 힘드시겠어요 ㅠㅠ 저희 영상이 도움이 되었으면 좋겠네요! 궁금하신 점 있으면 언제든지 댓글 주세요~!

[@user-qc6xv6vn1f]

@@user-zy6gu7pn1b 저도 정말 괴로웠는데 팁 감사합니다

[@myoyster6567]

코어운동 짱

[@drive_at_3.33am]

@@user-zy6gu7pn1b감사합니당 복받으세영 ✨✨

[@user-jp4ol3tq9f]

진짜 넘 스트레스받음...학교가면 계속 배에서 크게 소리나서 진짜 민망함..수업 집중도 안됨...더 화나는건 화장실가면 가스 나오지도않고 배는아프고 심하면 체한 것 처럼 속도 안좋음.. 노답😭

[@DrJunsShow]

코닥님 안녕하세요. 단체생활하면서 장이 안좋으면 정말 힘들죠. 문제의 원인을 찾으면 해결할 수 있습니다. 대부분 생활습관 문제에서 시작합니다. 자세, 식단, 환경문제..

[@user-ib3ir7og2e]

전세계에서 나만 과민성 가스형인게 아닐까.. 싶을만큼 다른사람들은 다 괜찮던데 나만 그래서 진짜 너무너무 힘들었어요ㅜㅜㅜ 시험칠때 배에서 꾸르륵.. 기포소리도 나고.. 진짜 죽고싶을정도로 힘들었는데 언젠간 고쳐지겠죠..?ㅠㅜ눈물나네여

[@DrJunsShow]

설탕, 밀가루, 과일, 음료수를 자주, 많이 섭취하는 식습관 개선을 우선하시고, 척추밸런스를 바로잡을 수 있도록 바른 자세교정 등 생활습관을 개선하시면 큰 도움이 되실 겁니다. 외 개선이 힘든 부분은 내원하셔서 진료&상담 받아보시길 권해드려요~

[@nyr08873]

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[@righteous9872]

진짜 너무 힘듬... 아침에 변을 봐도 시원하지 않고 .... 잔변감으로 인해 가스 차고 .. 점심쯤 다시 변을 보면 .. 절대 나오지 않음.....그리고 가스와 방귀만 한가득....삶의질이 확 떨어짐....

[@DrJunsShow]

고생이 많으시겠습니다 ㅠㅠ 내원하셔서 간단한 검사와 함께 진료를 받아보시는 건 어떨까요~?

[@user-xh6mv1yp1w]

속쓰림과 등통증없나요

[@user-bs7jk6nc6t]

맨발걷기(어싱)하면 변비, 과민성대장에 효과가 있답닏. 맨발걷기를 못하시는 분이라면, 땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 피가 맑아져서 그런지 얼굴도 반질반질해지고, 숙면은 물론 염증제거, 각종통증완화, 지방간제거, 고질혈증, 탈모, 남성**에도 도움을 주는 듯하여 조심스럽게 글 남기네요. 댓글 남겨 죄송합니다.

[@joannnalee6288]

자야할시간에 방구때문에 잠을 이루지 못하는 분들도 꽤 많을겁니다

[@DrJunsShow]

네 정말 그럴 것 같습니다.^^ 댓글 감사합니다~

[@Cristianoronaldo-cy9zr]

2021년 6월 26일 04:44. 자야할 시간에 방구때문에 잠을 이루지 못하는 나는 지금도 화장실에서 몇 개월전의 영상을 찾아 시청하면서 배에 힘을 빡 주며 똥이든 까스든 가리지않고 뽑아내고 있는중... 당신과 나의 연결고리... 이것 또한 무스비..

[@goldenheaven110]

학생인데 이것때매 시험에 집중도 못해요.. 곧 고딩 첫 시험이라 찾아보는 중 유익해요

[@DrJunsShow]

시험 잘 보세요~

[@user-xw1bq8so1f]

살기싫다....쪽팔려서 자퇴하고싶음

[@user-ti7hu6jz8y]

동지... 저도예요.. 같이 힘내요!

[@jinhyun773]

방학땐 안그러는데 학교갈때만 되게 자주 가스차고... 학교가기전에 방귀로 가스 다 못빼면 하루종일 고통ㅠㅠㅠ 하 왜이럴까

[@user-gn3gu6op4c]

저도 그래서 가스 계속 차고 불편해요

[@user-dp4ow8xt1c]

중1때부터 지금 중2까지 정말 하루도 장 때문에 편한날이없었습니다.. 과민성대장염이거라고 생각은 했는데 왜 가스형을 안찾아 봤었나 싶네요.. 맨날 변비형 설사형만 보다가 갑자기 가스형이라는 제목 보자 마자 달려왔어요.. 정말 하루 평균적으로 4번은 화장실 20분씩있고 이것때문에 뒤에서 크게 까인적도 있고 변이 조금만 생겨도 바로 배가 찢어질 것같이 내 의지랑도 상관없이 그냥 가스가 실실 나오고 눈치 보이고 애들 모른척 해주고 화장실 다니기도 눈치 보였는데...진짜 특히 학원 특강때 진짜 힘들었었는데...ㅠㅠㅠ 자세하게 설명해주셔서 감사합니다.... 탄수화물이랑 당 완전히 줄이고 앞으로 1년 짱박아둔 단백질 쉐이크랑 양배추 들고 댕기려구요... 사랑해요ㅠㅠㅠㅠ

[@DrJunsShow]

호전되시기를 바랍니다~

[@er1763]

고3이라서 자습을 굉장히 많이 했었는데 그럴 때는 선생님도 조용히 하고 계셔서 진짜 소리나면 미치겠더라구요….. 진짜 이놈의 장 다 뜯어내고 싶어요ㅠ̑̈ㅠ̑̈

[@DrJunsShow]

ㅠㅠㅠ 그래도 우리 몸에서 장이 하는 역할이 많아서 뜯어내시면 안됩니다..ㅜㅜ 식생활습관을 조절해보시고, 해결이 잘 안되시면 내원하셔서 간단한 검사와 진료 받으시길 권해드려요!

[@user-im9mj5ud2x]

아침에 구아검 프로바이오틱스섬유소랑 유신균 먹으면 완전 고칠수 있어요 내장은 왜 우울할까^^ 책을 보세요 저도 설사10년 넘게 고생하고 고쳤어요 병원에서는 못 고쳐요

[@Hccgf55]

개공감된다... 고3인데 과민성대장증후군 ㅜㅠㅠㅠ 이라...

[@DrJunsShow]

고3인데 많이 힘드시겠어요.ㅠㅠ 저희 면역력과 장 재생목록 참고하셔서 꼭 도움이 되었으면 좋겠습니다. (면역력과 장 : kzbin.info/aero/PLCNlTEqU0m0B_iOksIu7dfGKZOHfZVx0R ) 날씨가 점점 더워지는데 조심하시고 공부 화이팅입니다!

[@Hccgf55]

근데 친구들이 놀려서 더 신경쓰여서 과민성 대장 증후군이 악화되는것 같아요 ㅠㅜ

[@user-vy8nm7ek2r]

하....

[@user-tw3yn8bg3q]

하 저도 고3인데... 개빡쳐요 ㅠ

[@eeeclear]

이번에 남편이 복부가 아파서 좀 고생을 했는데요. 다행히 열은 없었어요. 근데 너무 심해서 전자파없는 허리찜질기 배에다가 대주고, 사흘 동안 전복죽 끓여서 맥이니까 확실히 좋아지긴 하더라고요. 아무래도 장이나 위가 안 좋아서 그랬을 거 같네요. 근데 또 꼬르륵 소리가 선생님이 말씀하신 것처럼 먼가 좀 지나다가 한꺼번에 내려가는 느낌이라고 하더라고요. 장에 좋은 음식 알아봐야겠네요. 감사합니다. 영상이 매우 유익하네요.

[@DrJunsShow]

시청 감사합니다

[@user-fo9qh9hu9t]

어쩐지..... 저 새로운 회사에 취직하고 진짜 밥만먹으면 농담이 아니라 뿡뿡이였어요 ㅜㅜㅜ 진짜 5분마다 방귀를 껴대고 밥을 집에서 먹을때보다 적게 먹는데도 소화가 안된다고 해야하나 배가 틍하고 부른느낌이여서 뭐지 했는데... 원인이 저는 다 해당되는군요.... 일단 음식 먼저 가벼운걸로 바꿔야겠네요 ㅜ 너무 감사합니다

[@DrJunsShow]

네 한 번 영상을 통해 문제점을 찾아보시고, 해결해보시길 바랍니다^^ 저희 재생목록 중 장에 대한 영상을 모아놓은 재생목록이 있으니 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.

[@user-dr4gk6yj2y]

저랑 같으시네여 ㅠㅠ

[@user-db3ii3wb6r]

저는 집에서는 괜찮은데 이상하게 학교에서만 그렇게 방귀가 나와요….고등학생되면서 되게 오랫동안 앉아있어야하는데 거의 끊임없이 가스가 찬게 느껴지더라구요…코로나 전까지만해도 괜찮았는데 먹는음식때문인지 양때문인지…수업 내내 방귀참느라고 수업에 집중도 못해요ㅠ왜그럴까요…

[@hssrh-er8vh]

하 저도 과민성대장증후군에 심한변비까지 있어서 학교에있으면 배가 아파서 죽겠어요 쉬는시간에 잠깐 걷다가 앉아도 다시 아파와서 막 배는 꾸루룩거리고 배는고파서 밥을안먹을수도없고 하 스트레스

[@user-di2ln5py8l]

천천히 마니 씹으세요

[@user-vy9fv9vm6u]

와 제 얘기인 줄 알았네요.. 저도 같습니다ㅠㅠ 계속 가스차고 새어나와 주변에서 냄새 나서 눈치보이고 정말 수업에 집중 전혀 못하구.. 냄새는 완전 독가스마냥 똥냄새에 진짜ㅋㅋㅋ 참으려고 별짓을 다 해요.. 근데 어쩔수 없어서 계속 화장실 가고 진짜 너무 힘들어서 죽을 것 같아요..

[@user-bh1ws9uk4s]

진짜 저도 이상하게 집에서는 전혀 안그래요ㅠㅜ코로나 전까지만해도 괜찮았다는것도 저랑 똑같네요..

[@user-zz8oo2rn9j]

저같은 사람이 있었군요….학교다닐땬 시험기간이 최악이었지만 졸업하고 나니 영화관 같은 조용한곳이 문제가됫어요 심지어 영화관은 그런적없엇는데 졸업하고나니까 그렇게 되더라구요..

[@DrJunsShow]

잔무지님 안녕하세요. 말씀하신대로 조용한 환경이면 과거의 불쾌한 경험의 기억때문에 쉽게 장 트러블이 발생합니다. 그래서 이런 일들이 반복된다면 식재료관리가 우선되고, 가능하다면 객관적인 문제를 확인해서 해결해버리는 것이 삶의 질을 올릴 수 있습니다.

[@user-zz8oo2rn9j]

어떻게 확인하는게 좋을까요..?? 지금현재는 최대한 그런상황을 피하고 다녀요…ㅠㅠ

[@user-xo9tk9cy6s]

정말 과민성대장증후군 고치기 힘든거 같네요 ㅠ 저는 긴장되는 상황이 생길때 가스가 차는 느낌이 들면서 부글거리고 또 추위도 다른친구들보다 엄청 타는데 추울때 팔 부분이 으슬으슬해지면서 배가 아파지고,, 영상 내용이랑 맞는거 같아요 ㅠㅠ 자율신경문제도 있다고 하셨는데 실제로 과민성이 먼저인지 불안증이 먼저인지 잘모르겠지만 불안증이 심해져서 심리센터 갔을때 교감신경 부교감신경 비율이 깨져있고 교감신경만 엄청 높다고 하셨거든요,, 어렸을때부터 매운거 엄청 먹고 설사하고 했는데,, 그리고 자세도 안좋았어서 한쪽 골반이 살짝 더 내려가있고 허리도 과신전 상태입니다 저는 특히 예민한 성격때문에 더 신경써서 그런거 같기도 하고 운동도 시작하고 퇴사도 하고 명상도 하면서 지금은 예전보다 많이 좋아졌지만 완치가 아니라 아직 불안하긴하네요,, 그리고 아직 다른영상은 안봣는데 추위타는거나 이런거보면 저는 자율신경쪽 문제가 맞는거 같아요 ㅠㅠ 시간되면 직접 병원가서 검사해보고싶네요!

[@DrJunsShow]

댓글에서 하이유하이님의 많은 고민과 노력이 보이네요. 저희는 강남역 5번출구 쪽에 있는 마음편한유외과입니다. 너무 멀어서 오기 힘드시다면, '기능의학병원' 검색하셔서 가까운 곳으로 방문하시면 도움이 될 것 같습니다.

[@Heyday0848]

핫팩 써보세요, 배에 뜨뜻하게 대고있으면 많이 좋아지실겁니다. 저도 핫팩 도움 많이받아요

[@user-tq3is6wy8u]

요즘 엄마가 딱 이런 증상입니다. 자율신경검사는 어떻게 하는 것인지요?

[@hh-nb1kc]

진짜 조용한 사무실에서 넘 스트레스 ㅠㅠ

[@user-wd9ux4ph6e]

과민성 어릴때부터 심해서 힘들었는데 명쾌한 강의 감사합니다. 전 저한테 맞는 유산균도 아직 못찾아서 유산균, 오메가3는 다 끊고 저포드맵 식단 3개월째 유지하면서 유산소 운동 주3회하는데요. 확실히 좋아하는 커피랑 아침에 먹는 사과 끊으니 많이 좋아졌어요. 복통이나, 부글부글함이 심할때 30분정도씩 뜸찜질복대로 마사지 해주고 있는데 배도 편안해지고 장 운동에 도움되는 혈자리 자극도 되어서 꾸준히 해주고있어요. 평소에 조금만 스트레스 받으면 바로 장에서 반응이 와서 너무 불편할때가 더 많지만계속 관리 해서 편하게 빵도 다시 먹을수있는날이 오길 기다려봅니당..!!

[@DrJunsShow]

잘 회복되시기를 바랍니다~

[@user-xx8vb8zw8y]

과민성대장증후군이 없었는데 저는 스트레스가 심해져서 생겼습니다.최근 먹는것 때문에 고생하다가 포드맵 찾다가 여기까지 왔는데, 역시 몸상태가 망가진거였네요 소장균이 문제라니 더 열심히 몸관리 하겠습니다. 영상 감사합니다

[@DrJunsShow]

네 함께 건강해졌으면 좋겠습니다. 도움이 되었으면 좋겠네요! 감사합니다

[@sooyeonlee444]

진짜 미치겠음.. 배에 가스를 내보내도 계속 차서 1시간에 몇번씩 화장실 가게하고 🚽에 앉아있어도 🌸안나와서 빡침 그러다 의자에 다시 앉으면 또 가스 차고 신호옴.. 그리고 배에서 소리나면 진짜.. . 대체 나보고 어쩌라는건지^^ 엉덩이 비위맞추기 힘드네 내 배지만 줘패고싶다 ^^ 9 일부러 밀가루 끊고있고 가스내보내는 약 먹는데도 안고쳐짐.. 의자에 마가 꼈나 걍 내 엉덩이에 신경 껐으면좋겠는데 앉기만 하면 거부하니 서서 일할수도 없고 ㅡㅡ소리날까봐 긴장되서 일에 집중도 안됨 사무실에서 몰래 방9뀌다 소리 났었는데..ㅋ......와.. 진짜 조퇴하고싶었다.. 젭알 좀 가만히 있지 6살된 우리 조카가 내 배안에서 뛰는줄 ^~^ 사무실 의자 🪑갖다 버리고 변기 🚽놓고 앉아서 일하고싶음 이제는 방구 참는것도 내 업무가 되버림^.^ 회사일보다 더 힘듬 :) 집에 엉덩이 놓고 출근하고싶다 ^-^

[@DrJunsShow]

엉덩이는 죄가 없습니다...ㅠ 망가진 장 점막이 자기 좀 돌봐달라고 소리치는거예요

[@Lee-qp1zq]

기승전장장장 장은 제2의 뇌라고도 할 만큼 중요한거 같아요 속방구, 한번에 크게 터지는 방구, 설사, 변비... 장이 편해야 장기적으로 편하지요 ㅋㅋ 잘 들었습니다

[@DrJunsShow]

네 맞습니다~^^ 댓글 감사합니다^^

[@user-kq9lx6ne4l]

당연히 방구 다 낍니다ㅡ 전 방구가 시도때도없이 나오려해서 자주 참아요ㅡ그래서 상복부 오른쪽 부위가 항상 통증이있으며 ㅡ참는이유는 거의냄새가 나서 다른 사람들이 냄새 맡고 불쾌해할까봐ㅡ 몸을 부들부들 떨며 못나오게하다보면 배에서 부글부글 소리가 옆사람 들에게 다들릴정도에요 미치겠습니다ㅜ

[@DrJunsShow]

뭉띠아나님 정말 방구를 참다보면 답답하죠! 배가 아플정도면 뭔가 대책을 마련하셔야겠습니다.

[@rusiayds6144]

입으로 들어가는 음식물이 장건강과 가스발생에 많은 영향을 미치는 원인제공을 한다는 말씀이네요.

[@DrJunsShow]

네 장 건강은 결국 음식에 많이 좌우되고, 또한 장 건강이 다른 건강에도 영향을 많이 미치기 때문에 중요하게 관리해야 합니다! 잘 요약해주셨네요~

[@user-pl5kq2uw3l]

장이 불편해서 병원가면 장이 안좋다고 하더라고요 선생님 저는 하루 1-2회 많으면 3회 아주 건강한 변을 보고있는데요하니까 그것자체가 과민성증후군이라고 자주가도 좋지않다고 하더라고요 지금도 진짜 무슨 보아뱀마냥 변을 보는데 가스가 엄청 찹니다 ㅠㅠ 설사하는것도 아니고 변비도 아닌데 이럴수 있나요 ? 진짜 요즘은 더 심해져서 하루종일 가스에 배가 아프네요 가스배출도 시도 때도 없고요 ㅠㅠ

[@susanna0224]

헐... 전 그냥 제가 단순히 속이 안 좋다, 장이 안 좋다로 생각했는데 흔히 말하는 과민성대장증후군인지 몰랐어요.. 그냥 그런건 스트레스 잘 받고 긴장을 많이 하고 이런 사람들만 해당되는줄 알았는데 설명해주시면서 말하는 모든 특징들이 저네요... ㅠㅠ 뭔가 답 없는 문제를 풀고 있다가 답을 찾은 기분이네요.

[@DrJunsShow]

영상에서 설명드리는 내용을 참고하시는 것은 좋지만, 정확히 과민성대장증후군이 맞는디는 진단과 검사를 해보셔야 제대로 알 수 있습니다.

[@ysh1130]

저는 야채위주로 밥을 먹으면 가스가 안차는데 밀가루음식이나 튀긴거 탄산음료같은거 많이 먹으면 정말 심하게 가스가 생기더군요 그래서 항상 먹는거 신경 써서 식사합니다~

[@DrJunsShow]

장의 문제는 거의 음식에서 유발되지요^^

[@user-bs7jk6nc6t]

맨발걷기(어싱)하면 변비, 과민성대장에 효과가 있답닏. 맨발걷기를 못하시는 분이라면, 땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 피가 맑아져서 그런지 얼굴도 반질반질해지고, 숙면은 물론 염증제거, 각종통증완화, 지방간제거, 고질혈증, 탈모, 남성**에도 도움을 주는 듯하여 조심스럽게 글 남기네요. 댓글 남겨 죄송합니다.

[@Banillof]

고3 내신은 이제 끝났는데 일단 언제 꾸르륵 거릴지 모르는 상태로 앉아있는것부터가 고역입니다... 그냥 꾸르륵이면 조금이라도 얘기하는분위기면 묻히는데 갑자기 천둥번개 소리가 나고 뀌지 않았는데 뀔때보다 오래, 쭉, 마치 뀐 것처럼 수초간 쭈욱 납니다 전에는 적어도 한두명 목소리에도 묻힐 수준의 꾸르륵이였는데 이런 경우가 자주 생겨요 이런 걸 멈추는 약같은 게 있을 리가 없기도 하고..아침 먹기도 힘든데 진짜 미친듯이 부끄럽습니다 ㅠㅠ

[@DrJunsShow]

안녕하세요, Bannill 님 수능도 얼마 남지 않았고, 학업스트레스도 있을텐데 여러모로 스트레스를 받는 수험생 Bannill 님 화이팅입니다. 말씀하신대로 어떤 약으로 완치가 된다!고는 없습니다. ANS치료를 통해 자율신경 기능이상을 해결하고 장 건강을 회복함으로써 해결할 수 있습니다.

[@yhe9694]

기승전장! 과민성대장증후군 으로 고생하는분들은 꼭 닥터준스 원장님들께 공부하셔야겠어요. 성격이 예민하면 또 발생하나보니다. 신경안정화 치료해야죠. 방귀소리ㅡ 정체된까스가 한꺼번에 움직일태 소리가 나는거네요.

[@ria5042]

학교에서 신나게 방구뀌고 트림할순 없어서 항상 참았는데 속방구랑 속트림이 너무 심해요 ㅠㅠㅠㅜ 방귀를 참으니까 속방구가 너무 심하고 트림을 참으니까 속트림이 너무 심하고 요즘 너무 스트레스에요 어떻게 해결해야하나요 ㅠㅠ

[@DrJunsShow]

발효가 잘되는 음식을 줄여보세요. 그래도 해결되지 않으 음식물알레르기, 장내미생물 점검을 해보시는게 좋겠습니다. 참고되는 글 첨부합니다. 지금 바로 확인해 보세요 【칼럼】 배에 가스 찼을때 >극소수만 아는 1급 비밀 | 씨보(SIBO) holisticura.com/%eb%b0%b0%ec%97%90-%ea%b0%80%ec%8a%a4-%ec%b0%bc%ec%9d%84%eb%95%8c-%ea%b8%b0%eb%8a%a5%ec%9d%98%ed%95%99/

[@myoyster6567]

코어운동 해보세요

[@user-xh6mv1yp1w]

요즘 검정색비슷한변싸서 걱정인데 최근에 나물많이먹음 그래서그런가요

[@user-ix8pk7xc9l]

진짜 넘 가스가 많이 나와서 그 가스를 취사용으로 쓰면 안되나 까지 생각했네요 가스 정말 짜증나요

[@user-hd8bh6qi3q]

여러분 저 과민성 10년 넘게 앓은 1인인데 포기만 하지마요ㅠㅠㅠ 하루하루 너무 힘들고 가스 차는데 주변에 사람있으면 앉아있기도 눈치보이고 일어나서 화장실갈 때 가스 나올까봐 또 눈치보이고 그 스트레스로 또 증상 더 심해지고 누워도 아프고 부글부글 꾸르륵 소리에 미치는 병인데 이 병에서 탈출할 수 있을까 했는데 할 수 있는건 다 해보니까 지금은 정상인 모드예요 물론 이 병이 없었던 것처럼 완전 맘 놓고 먹진 못하지만 그래도 계속 관리하면서 스트레스 받을 땐 소맥에 닭발에 치킨같이 맛있는것도 좀 먹어주면서 이제야 살 맛을 느끼고 있어요ㅜ 이게 당연한건데 왜 너무 어려웠었는지ㅜㅜ 완전 100퍼센트 완치는 아니지만 그래도 고칠 수 있다는거..! 전 병원 다니고 약 많이 먹어도 잘 안낫길래 의사분이랑 상담해서 일상생활에서 노력할 수 있는 부분들을 최대한으로 끌어올렸어요 운동은 기본으로 했어요 운동이 만병통치약이라는 말 진짜 싫어했었는데 체력 늘리고 기분전환하는데 운동만한게 없더라구요 지금도 근력+유산소 운동 일주일에 4번은 하는 것 같아요 유산균은 여러개 드셔보시고 몸에 맞는 걸로 찾아서 최소 한달은 먹어보는게 좋은 것 같아요 배가 차가워서 온열기는 의사분께 추천받은거 몇개 써봤는데 넘 뜨거워서 화상입을 뻔한 것도 있고 계속 주구장창 매고 다니니깐 고장나는 것도 있었어요 지금은 정착해서 잘 쓰고 있는데 배 온도를 높여주는게 좋은 것 같아요 날편한지지미 복부온열기? 검색하면 나왔던 것 같은데 원적외선이랑 근적외선 나오는거였어요 전 배 만져보면 다른 부위보다도 항상 차갑더라구요 배가 따뜻해야 위장 기능이 높아진다고 자주가는 병원에서 말씀해주셔서 꼭 지키려고 하고 있어요 주변에 많이 먹고 소화 잘 되는 사람들 보면 열이 넘치는지 쌀쌀해도 반팔 입고 다니고 배 만져보면 따뜻하더라구요 규칙적인 시간에 먹기, 꼭꼭 씹어먹기, 9시 이후로 먹지 않기- 당연한 말인데 은근 지키기 어렵더라구요 스트레스 받으면 왜 난 이것도 못 먹어? 하면서 충동적으로 한번씩 먹고 가스 나오는거 짜증나서 아예 굶어버리기도 했었거든요 세개 다 지키기 어려우면 꼭꼭 씹어먹는거라도 해보세요 100번씹는다는 마음으로요 조금씩이라도 도움이 되긴 하는 것 같아요 세개 다 완벽하게 지키면 좋구요 조금이라도 도움됐으면 좋겠네요..!!!!

[@DrJunsShow]

업체 댓글 알바이신가요?

[@user-hd8bh6qi3q]

@@DrJunsShow 아뇨 댓글 알바 아니에요!

[@user-gn1lh2gd2l]

선생님 일주일째 변비에 소화부량 가스가차서 잠들때 명치부터 배꼽밑에까지 빵빵해지고 콕콕쑤시는데 잠을 깰정도입니다 ᆢ방구도 안나오는데 까스앤프리로 가스를 제거하면 괜찮아 질까요?

[@bluemoonsky962]

똥끝마을 이라는 변비치료카페에서 추천영상 보고 왔어요. 약국 변비약부터 병원도가보고 푸룬주스에 식이섬유랑 여러 도움이 되는 음식들과 유산균을 먹어도 일시적일뿐이더라고요 그 와중에 최근 1년동안 과민성대장증후군때문에 또 설사를 하게되고 365일 복통때문에 미치겠어요 😂❤

[@DrJunsShow]

혼자서 자가치료할 단계는 지난 듯 하네요. 제대로 원인을 찾는 검사를 하시고 결과에 따라 치료를 받아보세요.

[@Rick-jo6xk]

아.. 이 영상 볼때까지 이 증상이 뭔지 찾는데 20년가까이 걸렸네요... 대학교때는 매시간 수업 시작전에 화장실가고 아직까지도 회사에서 미팅하러 들어가기 전에는 무조건 화장실 다녀와야 합니다 ㅠㅠ 안그러면 속방구때문에 너무 힘들어요 ㅠ

[@DrJunsShow]

답답하시겠습니다. 배속이 꾸룩꾸룩 거리는게 상대방에게 들린다고 생각하면 그렇게 불편하지요. 식단부터 조절해보시고 해결되지 않는다면 음식알레르기 검사와 장내미생물부터 점검해보면 좋겠습니다.

[@user-re3kh9pn7y]

좋은 영상 감사합니다.

[@DrJunsShow]

봐주셔서 감사합니다!

[@user-iy6uj7eo3s]

과민성대장증후군 15년 겪고 지금은 90%이상 정상으로 돌아 왔습니다 겪어본 사람은 알겠지만 일상생활 자체가 불가능한 질병입니다 배가 안아프다가도 화장실이 없다고 생각이 들면 바로 설사가 찾아오고 이동할 일이 있거나 약속이 있으면 이동하는 동선에 화장실이 어디있나 부터 찾아보고 약속 장소 근처에 상가나 주유소 등등 하루에 몇번이고 미리 찾아보고 움직여야 되고 버스나 택시 같은 대중교통 타는건 상상도 할 수 없는 정신적으로도 피폐해지는 질병이죠.. 저는 가스실금도 같이 있었기에 방구냄새가 의도치 않게 세어나와 직장도 자주 옮겼고 항상 왕따였습니다. 이 병을 고치려면 정말 죽기살기로 악착같이 관리해야 그나마 정상으로 돌아갈 수 있어요 저는 이 병을 앓고 있는 사람들의 심정이나 간절함을 알기에 제가 했던 방법 몇가지 적어 보겠습니다. 일단 식단을 정말 빡세게 하셔야 됩니다 유산균이니 저포드맵이니 저는 그다지 효과 못봤구요 내 몸에 맞는 음식을 찾는게 가장 중요해요 식단일지 작성해서 전날 먹은 음식들 체크 해놓고 다음날 상태가 어떤지 매일 기록 해놓고 몸에 안맞던 음식은 줄여 나가시는게 중요합니다. 유제품은 절대 안돼요 다음은 제일 효과 많이 봤던 배찜질인데요 아침 저녁 수시로 찜질해주면 심적으로도 안정되고 복통이 많이 사라지는 걸 체감할 수 있어요 저는 원적외선 방사되는 냉복부 복합 찜질기로 효과 많이 봤고 그냥 온찜질은 그다지 효과가 없습니다 원적외선 으로 찜질 하는게 포인트에요 소화기관 안좋은 분들이나 병원에서 괜히 찜질을 추천하는게 아닙니다 식단과 찜질은 꼭 해보시는걸 추천 드립니다 예전 생각나서 글을 적게 되었는데 너무 길어졌네요 무튼 과민성 겪는분들 희망 잃지 마시고 관리는 꾸준함이 정말 중요하니까 꼭 이겨내셔서 정상적인 일상생활로 돌아가기를 바라겠습니다.

[@DrJunsShow]

회복하셨다니 다행입니다. 상당히 고생스러운 문제이죠. 과민대장은 질병으로 인정은 받지만 치료 방법이라고는 딱히 없기 때문에 혼자서 이겨내야 하는 경우가 많은데, 과민대장이 생기는 원인을 소화기 내과나 대학병원에서 제대로 찾아내지 못하거나 하지 않기 때문입니다.

[@kgs8328]

저도 어찌해야할지 죽을거 같이 힘들어요ᆢ 트림은 하루종일 나가고 방귀도 설사도 자주합니다ᆢ 가스나갈땐 어질어질 다리에힘도 쭈욱 빠집니다ᆢㅜㅜ 찜질도 해볼께요ᆢ 경험담 감사해요ᆢ

[@uramseon]

사람이 많고 조용해서 분명 가스를 꾹 참고 있었는데도 저절로 크고 길게 방귀소리가 나면서 부풀었던 배가 줄어들었는데 이런 걸 왜 그러는 걸까요???ㅠㅠㅠㅠ 괄약근에는 분명 힘을 주고 있었는데도 가스가 빠져나가는 느낌이었어욮퓨ㅠㅠ 죽고싶었네요ㅠㅠㅠ 작년에 역류성 식도염 증상이 좀 있었다가 최근에 다시 생길랴고 하는 느낌이긴 했어요.....ㅜㅜ 지금은 설사를 하는 것도 아니에요ㅠ

[@DrJunsShow]

참는데는 한계가 있죠. 괄약근에 힘을 아무리 줘도 오줌과 똥, 그리고 방구는 샐 수 밖에 없습니다. 헤라클레스도 그건 못 막습니다.

[@uramseon]

@@DrJunsShow ㅠㅜㅋㅋㅋ 조만간 병원 가려구요😭😭

[@DrJunsShow]

@@uramseon 잘 생각하셨습니다~ 제대로 치료받고 말끔히 나아지세요~

[@eeeest]

밀가루를 많이먹다가 최근에 식단 한다고 샐러드+단백질을 엄청 먹고있는데 왠지 식단하고부터 꾸룩꾸룩 소리가 더 나요.. 예존엔 배고플때만 났는데 이제는 밥먹고 소화할때나 배안고플때도 갑자기 소리가납니다 ㅠㅠ 밀가루를 줄이고 식이섬유, 단백질을 먹는데 왜 그럴까요

[@DrJunsShow]

생야채를 줄여보세요. 그리고 유기산대사균형검사와 만성 음식물 알러지 검사를 꼭 해 보세요. 장내 곰팡이균이 있을 가능성이 매우 높고, 만성 음식물 알러지에서 높은 단계의 음식이 많을 수 있습니다. 얇아진 장 점막이 회복되지 않은 상태에서 소화되지 못한 음식이 장에 남아서 유해균 증식을 촉진시키기 때문입니다.

[@eeeest]

@@DrJunsShow 감사합니다!

[@user-tf6kk3vu7t]

헐 저랑 비슷하시네요 ㅜㅜ 저도 다이어트 한다고 샐러드 먹고 나면 배에 가스차고 꾸륵꾸륵 소리 더 심해져요 ㅠㅠㅠㅠ

[@user-lp5cv1xb5z]

일단 배에서 소리나는게 너무 스트레스예요ㅜㅜ방귀소리로 오해받기도 쉽구요..학생인데 한 중1때부터 그러다가 중3때되선 신경도 안쓸정도로 호전됐는데 고1넘어가는 겨울방학에 맨날 누워있었어서 그런지 또 소리가 나네요..누워있는 습관이 문제인거 같은데 빨리 호전하려면 자전거 타기나 밥 먹은후 걷기운동같은게 효과가 있는지,또 영양제(각종 비타민 오메가3)챙겨먹는게 효과가 있는지 궁금해요

[@DrJunsShow]

운동은 효과가 있지만 앉아 있는 자전거 보다는 걷기가 더 낫고 굳이 자전거를 타려면 싸이클처럼 몸을 이리저리 꺽어야 하는 자전거는 타지 않는게 좋습니다. 각종 영양제 중에서도 장에 도움이 되는 소화효소, 위산보충제, 식이섬유, 유산균을 우선 복용해보세요. 이렇게 해도 안 되면 장 치료를 제대로 받는 게 필요합니다

[@daystar_04]

여태까지 3년동안 과민성대장염 때문에 고민을 가지고 있는 중3 입니다.. 저는 배고프거나 배부른거 상관없이 잠깐 긴장되거나 초조하거나 스트레스가 쌓이면 바로 장에서 소리가 나서 정말 제 감정 하나도 표현 못하는 인생인가 싶고 소리 날때는 대부분 수업시간 이다 보니 자세도 웅크리지 않기 위해 뒤로 젖히고 있으면 수업을 듣지 않는 학생처럼 보여서 선생님들의 눈치도 좀 많이 보면서 살아왔었는데..ㅠ 정말로 가능만 하다면 이걸 싹 사라지게 하고 싶어요 지금까지 저에게는 너무 타격이 컸었거든요.. 진짜 밖에만 나가도 누가 내 장소리를 듣고 날 이상하게 보진 않을까 초조해 하며 학원다니고 확실하게 장소리를 없앨 수 있을까요 물론 가끔씩은 일반인 처럼 나는건 상관없어요 그치만 시도때도 없이 이렇게 소리나는 장을 치료할 방법은 없을까요?

[@DrJunsShow]

소리를 만드는 원인을 제대로 찾아서 제거한다면 확실하게 없어지죠. 장 상태를 확인할 공복 혈액검사 및 유기산검사. 만성음식물알러지검사, 중금속 검사 등이 필요할 수 있습니다.

[@lilililiy_yi_ililililil]

어릴때도 긴장하면 배가 아파서 항상 버스타면 공복유지.중고대딩때는 가스형 하루종일 꾸룩꾸룩 먹으면 바로 화장실 가고 30대중반이지만 설사&가스&복통으로 더더 심해짐. 넘나 괴롭ㅠ 대장내시경도 해봤지만 그냥 과민성대장증후군 이란 말뿐...ㅜㅜ

[@DrJunsShow]

아니이런님 안녕하세요. 더더 심해진다니 속상하겠습니다. 기본적으로 식단관리가 중요하고, 그래도 심해진다면 문제가 되는 식재료와 장내 미생물 상태를 점검하고 해결하는 것이 좋겠습니다.

[@user-ej8mf3zi1i]

2일전부터 학교에서 수업만 시작하면 저도 모르게 긴장해서 오히려 더 가스가 생가는거 같아요ㅠㅠㅠ 조용히 꼬르륵 하면서 방귀가 삐비빅하고 나오는데 의자 끄는소리와 비슷하게 나오는데 제가 밥을 요즘 안먹어서 일까요? 요즘 입맛이 없어서 6개월전부터 밥먹는 량 이줄었는데 그사이 3kg가 바졌더라고요 눈에 뛰게 살이 빠지진 않았지만 혹시 살이 빠져서 그런건거요..? 그리고 이 빠비빅소리를 제가 조절할수있는게 아니라 숨쉬듯이 삐비빅...삐비빅 나오는대 살짝 피리와 비슷한 소리인데 멈추질 않아요... 전엔 밥을 안먹어서 배에서 꼬르륵 소리가 커서 걱정이었은데 요즘엔 꼬르륵소리거 엄청 작고 이상한 방귀가 계속 나오는데 학교가기도 너무 싫어지고.. 어떠해야하죠....?

[@DrJunsShow]

유리님 안녕하세요. 살이 빠진다는 것이 걱정이네요. 학생이라 조용한 학교에서 더 신경이 많이 쓰이겠습니다. 제대로 먹지를 못하니 근육이 빠지게되는데, 근육량이 너무 줄어버리면 몸에 더욱 좋지 않습니다. 부모님과 함께 병원을 가져 문제점을 꼭 확인해보세요.

[@user-ej8mf3zi1i]

@@DrJunsShow 하지만 문제는 가스 세는거에 생각하면 계속 신경쓰여서 저도 모르게 바로 긴장하고 가스가 세는 기분탓까지드는거 같아요 긴장할때만 이러는데 이건 어떻게 고쳐야하죠..?ㅠㅜㅜㅠ 긴장을 안하면 안이러는데...ㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠ

[@hehehehele]

하루종일먹고 배에가스차서 잠못자는중인데 도움되네요

[@DrJunsShow]

공복시간을 식사 사이사이에 충분히 유지하는 방법부터 해 보세요~

[@p.damiso2668]

병원에서 의사쌤들이 그거먹으면안돼요 그거먹지마세요 라고만 할땐 그럼 굶으라는거야?!라는 반감이 들었는데 어떠한 이유인지 그럼 대체로 어떤게가능한지 설명해주셔서 이해도 잘되고 동의하게 되네요 잘봤습니다

[@DrJunsShow]

도움이 되셨다니 감사합니다.

[@user-bu2vl3kp9x]

😅

[@user-ep8ff6rh7y]

안녕하세요?중2입니다....전 중1때 장염에 걸리고 나서 계속 지금 거의 반년동안 집에서는 멀쩡하다가 학교가는날,멀리 차타고 외출하는날,주변에 화장실이 없을때 온갓 상상이 나면서 식은땀을 흘리게 되고 숨이 안쉬어지고 체한듯이 속이 울렁거리고,배 또한 죽을 듯이 아픕니다....중1때는 온라인수업을 집에서 진행하여서 학교가는날 의외에는 문제가 없었습니다...문제는 저번주 부터 생겼습니다...우리 학교는 규모가 작아서 매일 등교를 한답니다. 방학때 푹쉬고나서 증상이 많이 좋아졌다 생각했지만 지난주 금요일부터 갑자기 똑같은 증상이 나타나더군요.아침에 아무것도 안먹고 학교에 같지만 7교시란 불안감 때문인지 애들이 화장실을 들락날락 거리면 날 이상하게 볼 생각때문인지 저도 모를세에 굉장한 불안,긴장이 밀려오더라고요.그날 전 보건실도 가보고,하루시종일 수업시간에 누워있고 화장실에서 대부분의 시간을 보내며 간신이 벼텼습니다.하지만 금요일의 기억때문인지 오늘 일요일,내일 월요일 등굣날 이여서 그런지 속이 않좋아서 토하고 배까지 아프네요....제가 이런 사태를 어찌 버틸까요?주변사람들은 긴장 때문이라고,걱정안하면 된단듯이 대수롭지 않게 생각하네요.... 도데체 이러한 증상이름이 뭔지 병원에 가면 어떠한 조치,처방을 해줄지 궁금하네요...저좀 살려주세요..계속 패닉 상태에 빠진것처럼 너무 힘들고 고통스럽습니다...하루하루를 어찌 버티고, 살아가야하나요...?

[@joannnalee6288]

일단 병원을 방문해서 상담을 받아보셔야 겠는데요 생각보다 단순하게 해결되기도 하지만 반대로 복잡하게 얽혀있어서 차근차근 문제를 풀어가야하기도 합니다 문제는 시간입니다 해결되지 않는 문제가 지속되면 다른 문제들이 손을들고 일어나거든요 부디 빨리 완쾌되시길 바래요

[@user-pp9np2ez4t]

아...저도 그래요 그래서 시험공부도 제대로 못하고 트라우마 때문에 공부도 못합니다

[@DrJunsShow]

많이 힘드시겠어요. 본인에게는 심각한데, 남들이 보기에는 별 것 아닌 일들은 주변에서 쉽게 그 예를 찾아볼 수 있습니다. 하지만, 주변의 의견과 상관없이 본인이 그 증상 때문에 힘이 들고 괴롭다면 원인을 찾아보고 교정하려는 노력을 해 보세요. 그게 심리적이든 신체적이든 원인을 알면 고칠 수 있습니다. 저희 채널에 장과 관련된 영상이 있으니 참고해보시고, 그렇게 해도 호전되지 않으면 기능의학 병원에 가보시길 추천드립니다. 아무래도 직접 내원하여 상담을 받는 것이 정확한 진단을 내릴 수 있으니까요^^

[@user-zy6gu7pn1b]

제 학창시절이 생각나네요 ㅠ 저도 정말 죽고싶을만큼 힘들었어요 병원에 가도 낫지않았어요 ㅠ 하지만 한번도 병원에 안가보셨다면 꼭 병원에 한번 가보세요!! 도움이 될까 글한번 올려드립니다 - 제가 의사는 아니지만 혼자 고민하고 공부한결과 허리가 과신전 되어잇는 경우이신분들이 대부분 장이 안좋아요 왜냐면 폭식을 자주하거나 소화가 잘안되서 배가 많이나와 허리가 꺾여지는 건데요 이런분들은 의자에 앉을때 의자와 허리사이 간격이 많이 차이나는 분들이 많으실거에요 사실 얘기가 너무 길어질것같아서 중요한 순으로 말씀드리겠습니다! 단, 이 모든것을 다 하시고 노력하셔야 과민성과 점점 멀어지실수있어요!! 이렇게 하다가도 과식하면 다시 재발되기 쉬우니 나에게 왜 이런 시련이 ~ 라기보단 몸을 챙겨야한다는 신호구나라고 받아들이시면 좋으실것같습니당~ 1. 식사량은 평소 먹는것의3분의1~3분의2 (많이 드시면 천천히 음식을 씹는게 답답해서 빨리먹게되요) 드시고 죽이 될때까지 많이 씹어드세요 많이 씹으시는만큼 장은 건강해지고 소리도 훨 줄으실겁니다! (장의 연동은동이 안좋기때문에 입에서 미리 소화를 시켜주어 불필요한 가스배출을 막아줘요!) + 그리고! 식사량이 적어지면 배고픈 꼬르륵 소리가 더많이 날까봐 걱정하시는 분들 있으실텐데 음식 꼭꼭씹고 운동하시면 오히려 소리 안나세요~~ 2. 복근운동+전체적인 밸런스를 위한 복합 전신 근력운동! (대부분 복부에 힘이 약하기 때문에 처음 운동하실때 정말 힘들고 허리도 아프실수도 있어요 그래서 복합적인 근력운동+ 복근위주 근력운동 하시라는 겁니다! 배에 집중하시고 레그레이즈 같은 운동은 바닥에서 절때 허리가 뜨지 않으셔야해요! 무조건 허리다칩니다! 그래서 처음에는 허리가 뜨지않으실정도로만 운동하시면서 점점 늘려나가세요~) 3. 의자에 앉을때 계속 배에 힘을주어서 의자와 등허리가 붙도록 노력하기 (복부의 무게로 인해 허리가 과신전되는것을방지) 4. 야채위주 밥위주의 식사 , 밀가루가 너무 먹고싶다면 정말 완전 죽될정도로 씹어드세요.. 속도 좀 덜 더부룩하고 생각보다 점점 맛이 없어져서 식욕도 줄어요! 이것저것 얘기하다보니 길어졌네용! 두서없지만 많은분들께 조금이나마 도움되길 바라면서..!

[@user-fe1np9iu8s]

방귀양이 많습니다 7초이상 방귀가 나올수 있고 방귀인줄알고 뀌려면 똥인것 같습니다ㅜ 화장실에 가면 방귀만 나오고 매번 똥이 엄청 적게 나옵니다. 몇시간뒤에 또 배에기스 차고 방귀양이 엄청 많고 횟수도 몇분에 한번씩이고 ㅠ 반복되는데 어떤 검사를 해봐야 할가요

[@DrJunsShow]

기본적으로는 혈액검사도 필요하지만, 유기산대사균형 검사와 만성음식물 알러지 검사는 꼭 해 보세요. 그 외에도 상태에 따라 더 추가될 수는 있습니다.

[@llm3938]

낯선곳가면무조건화장실위치파악해놓고요. 자주가는건물은 화장실비번외워둠. 저는..배가너무아프면서 식은땀나고 미주신경실신도 오기때문에화장실바닥에몇번누웠어요ㅜㅜ

[@DrJunsShow]

스트레스가 보통이 아니겠습니다. 쾌유를 기원합니다.

[@DrJunsShow]

도움되는 글 첨부합니다. 【칼럼】 과민성대장증후군 총정리 | 3가지만 다스리면 완치될 수 있다! (feat. 기능의학) holisticura.com/%ea%b3%bc%eb%af%bc%ec%84%b1%eb%8c%80%ec%9e%a5%ec%a6%9d%ed%9b%84%ea%b5%b0/

[@user-bs7jk6nc6t]

맨발걷기(어싱)하면 변비, 과민성대장에 효과가 있답닏. 맨발걷기를 못하시는 분이라면, 땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 피가 맑아져서 그런지 얼굴도 반질반질해지고, 숙면은 물론 염증제거, 각종통증완화, 지방간제거, 고질혈증, 탈모, 남성**에도 도움을 주는 듯하여 조심스럽게 글 남기네요. 댓글 남겨 죄송합니다.

[@user-lk2ee3cp2y]

한달중에 그런날이 일주일은 변비도심하고 입맛도없고 조금 뭐라도먹으면 늘가스가차고 누가있을땐방귀가더나와요 변비에다 가스가나오면 냄새가 지독하기까지 하니까 굶고싶어요 가스제거약도먹고 변비약으로숙변제거도하고 신경이예민한것도 문제인것같아요 변비가 첫째문제 둘째는몸에맞지않는 밤 고구마 떡 심하더라고요

[@DrJunsShow]

네. 맞지 않은 음식이 첫 번째 이유가 되지만, 시간이 지나면서 장내 세균총의 구성이 달라지기 때문에 악화가 됩니다. 혼자서 해결이 안 되면 장내 유해균, 음식물 알러지, 중금속 검사 등을 해 보고 원인을 해결해 보세요.

[@user-lk2ee3cp2y]

감사합니다. 검사해봐야겠네요

[@user-du7kt4tk9e]

저는 40일 전쯤 프노바이오틱스 먹고나서 소리가 스트레스 받을 정도로 엄청 심해졌어요. 끊은지 3주 넘었는데도 소리 심하고. 특히 누우면 쉬지 않고 나서 너무 스트레스네요.

[@DrJunsShow]

자주국방이 어렵다면 연합군의 힘을 빌려야죠. 원인을 정확히 찾아보세요. 제균, 섭취음식 조절, 중금속 제거 등의 치료로 좋아질겁니다.

[@user-jb4jh1kf5y]

복부경련이 지진처럼 몇차례오고 복부씨티 찍었더니 과민성쪽인것같다고 하셔서 약 먹고있습니다 밥을 먹은 후 위무게감이 느껴져 계속 죽종류로 먹고있어요 왜 느껴지는지 궁금해요 영상 너무 ❤감사합니다 참고로 빵구는 긴기차처럼 나와요

[@DrJunsShow]

장운동이 일정하지 않아서 그렇습니다. 마치 심장의 부정맥처럼요. 이런 경우가 특히 자율신경과 관련된 척추의 문제가 기본을 깔고 피해야 할 음식을 지속적으로 섭취하기 때문에 생깁니다. 모든 사람이 공통적으로 조심해야 할 설탕, 밀가루, 과일, 음료수 등도 있지만, 개별적으로 각양 각색인 음식도 있습니다.

[@user-jb4jh1kf5y]

@@DrJunsShow 오늘도 좋은하루되세요 명심할께요♡

[@DrJunsShow]

감사합니다~~@@user-jb4jh1kf5y

[@user-lu4ob4ne4r]

아침에 배에서 꼬르륵 소리가 진짜 너무 크게 나서 스트렌슨데 이것때메 아침에 억지로 밥을 먹고 수시로 간식을 챙겨 다녀야 해요ㅠㅠ 시험칠때도 이것때메 스트레스가 너무 심한데 혹시 아침메뉴나 행동을 통해 개선할수 있는 부분이 있을까요?

[@DrJunsShow]

음식을 먹고 꼬르륵 소리가 없어진다면 굳이 개선할 필요가 있을까요? 그냥 아침을 간단하게라도 드시면 되는데요

[@user-lu4ob4ne4r]

@@DrJunsShow 아침먹어도 소리나요ㅠㅠ

[@Zxcvasdf12]

나배아파서 입원할정도였는데 한달동안 양배추삶아서 쌈장 찍어먹었는데 덩도 엄청부드럽게나오고 가스안차요 함 해보세요

[@DrJunsShow]

축하합니다~ ^^

[@user-sz7sw9to3p]

오 진짜요? 한달동안 세끼 다먹어야 되는건가요?

[@user-jf3kc7qf6v]

저도 출근해서 민망할 정도로.. 너무 심한 방귀 대장 뿡뿡이여서.. 원장님이 공기청정기 설치해서 2 평 짜리 구석에서 나홀로 일하고 있어요.....예민하고 긴장잘하는 성격이었고 설사 변비 방구..3 종 세트였는데 일딴 간헐적 단식을 하면서..유산균이랑 차전자피 환..동시 복용하면서..속을 좀 비우고 음식 먹는 걸 많이 줄였더니 일주일 만에 좀 덜해 졌어요....커피 매니아 였는데 일딴 커피 거의 끊고..말차..마시고 우유도 락토프리로 바꾸고 여름이지만 따뜻하고 미지근한 물을 마셨더니 장들이 좀 안정이 되고 있는 듯 합니다.. 진짜 정 안되면 간헐적 단식 하시면서 장을 좀 비워 보세요.

[@DrJunsShow]

많이 섭취해서 장에 부담이 생겨 발생한 문제라면 간헐적 단식과 소식이 해결방법일 수 있습니다.

[@user-df4gy4rq6p]

현재 고등학생인데요 제가 다니는 수학학원이 너무 조용해서 소리가 날때마다 너무 쪽팔리고 집중이 안돼요...근데 부모님은 이해를 못해주더라고요....

[@DrJunsShow]

요즘들어 이런 고민을 호소하시는 환자 분들이 많이 늘었어요 치료 받으시고 다들 좋아라 하시는데, 가장 좋아 하시는 점은 자신이 해야 할 일에 집중할 수 있게 됐다고 하십니다.

[@user-hx9nj7uy3z]

선생님…..며칠전 급체,어지러움 있어서 수액맞고 주사맞으니 이 증상은 괜찮아졌는데 그후로 배에 가스찬 느낌..? 조금만 먹어도 너무 배가 부르구여 ㅠㅠ 이 증상이 5일째인데 원래 이렇게 오래기나요 ㅠㅠ 약 3일치 탔긴한데 죽 먹으면서 기다리면 사라질까용 ㅠㅠ😢😢

[@DrJunsShow]

증상이 오래가느냐 아니냐는 순전히 본인의 몸 상태에 따라 다르고, 유발 원인에 따라 다를 수 있습니다. 우선은 장 문제라고 생각하고 장이 좀 쉴 수 있는 상태를 유지하면 좋겠고, 그렇게 해도 쉽게 해결되지 않으면 문제를 더 찾아봐야 하는데 지금 상황에서는 턱관절의 문제도 관여될 수 있습니다.

[@user-wu5vv2rd7t]

주말에 오후6시에 구운 오리고기, 구운 알마늘25개, 포기김치 ,맥주 2000ml, 콜라500ml먹고 새벽2시에 깼는데 진짜 거짓말 하나도 안보태고요 3분~5분마다 배에 가스가 차서 방귀를 계속 끊임없이 새벽2시부터 오전 8시까지 잠도 못자고 계속 방귀를 꼈습니다 ㅜㅜ 화장실도 갔지만 소용없었습니다 방귀도 짧은 방귀가 아니고 한번 뀔때 많은 양의 가스를 꼈는데...이렇게 긴시간 동안 70번 정도 방귀를 꼈는데 무서웠습니다 ㅜㅜ 정상으로 돌아오는건가 싶어서 두렵습ㅜㅜ흡흡

[@righteous9872]

알마늘 25개 ;; , 거기다가 김치 , 맥주 .. 가스가 가득 차고도 남겠구만요... 그러면 일반인도 가스가 가득 차서 방구 엄청나게 나올수 밖에 없습니다..먹은 음식이 전부 가스 유발 음식인데 ... 장이 버티나요.. 일시적인 현상이지 그건 과민성 대장 증후군 하고 상관 없음. 과민성 대장 증후군은 뭘먹기만 해도 바로 화장실 달려 가고 싶은 생각이 들고 막상 가도 변비 처럼 나오지 않고 .. 매일 가스만 차고 복부에 불쾌함이 가득 합니다. 매일 그런 현상이 아니라면 그냥 음식 때문에 일어나는 일시적인 현상임.

[@user-wu5vv2rd7t]

@@righteous9872 맞습니다 찾아보니 포드맵 음식이 따로 있더라구요 ㅜㅜ 방귀대장 뿡뿡이 안될려면 조심해야겠어요

[@user-jf5yd2fi3v]

변비와방귀때문에 넘므함들어요

[@DrJunsShow]

변비는 어찌되었든 반드시 해결해야 합니다. 식단부터 조절해보시고 해결되지 않는다면 장내미생물 점검부터 해보는 것이 좋겠습니다.

[@juyeon631]

배에서 꾸륵꾸륵 소리, 물 내려가는 소리 등등 민망할 정도로 소리가 나고 오른쪽 아랫배부터 서혜부 근처까지 콕콕 쑤시듯 아플때도 있고 땡길때도 있습니다ㅠㅠ 과민성대장증후군이 서혜부 근처까지 아프기도 하나요?

[@DrJunsShow]

나타나는 증상이야 사람들마다 다를 수 있습니다.

[@user-vu9sh1kf7k]

무른 변이 나오고 속방귀를 하려고 하지 않아도 속방귀가 나와요 또 속방귀가 아니라도 냄새는 전혀 없어요! 이런 경우 어떻게 해야하나요 ㅠㅠㅠ? 배가 아니라 더 밑에서 나는 꾸륵, 가스 소리랑 속방귀 해결법 알려주세요 ..

[@DrJunsShow]

설탕, 밀가루, 과일, 음료수를 조심하시고 빨리 먹는 습관을 고쳐보세요.

[@user-vg8tj7fe4f]

나도 이 가스 소리가 너무 이미지에 안맞아서 사람있는곳에 특히 조용한 장소에 취직을 못하고 있음 이거 때문에 혼자 고민하고 얼마나 압박을 받는지 여러사람있곳엔 멀리하게됨 음식을 안먹거나 들먹어도 긴장하면 가스가 막 발생됨 비뚤어져있누 척추는 어떻게 해결해야 되는지 ㅠㅜ~고민이다

[@DrJunsShow]

척추 교정은 상태에 따라 적용 방법들이 다릅니다

[@njr__r]

완전 제 이야기여서 놀랐네요. 어렸을 때부터 학생 때까지 변비였고, 배에 가스가 자주 차서 속방귀가 자주 나왔어요. 음악이 나오거나 대화하는 수업시간이면 상관없는데, 자습시간이나 시험기간이 되면 배에서 나는 소리 때문에 신경쓰느라 도저히 집중을 할 수가 없었어요. 이런 증상 때문에 스트레스를 너무 받아서 시험기간마다 보건실에서 시험을 보곤 했던 기억이 나네요. 원인을 모르다보니 배고파서 나는 소리인줄 알고 소리날 때마다 열심히 간식을 먹어댔네요ㅜ 성인이 되고나서도 직장에서 나는 뱃 속 꾸르륵 소리 때문에 신경쓰느라 업무에 집중하기도 어려웠고, 그럴 때마다 배가 고프지도 않음에도 불구하고 조그마한 간식을 씹어댔어요. 다른 사람들과 이야기 하다가 이런 증상이 보통 사람들에게는 있지 않은 일이라는걸 알게 되고는 이곳저곳 찾아보다가 과민성 대장증후군인걸 알게 되었네요ㅜ 추가로 차가운 바다에 가거나 술을 마시거나 음식이 조금만 잘못되도 저만 자주 설사를 해요. 유산균을 먹으면 배에서 더 소리가 나고 치료방법을 모르겠네요.. 돌아오는 월요일부터 새로운 회사에 입사하여 근무하게 되는데 배 때문에 안절부절 못할 생각에 벌써부터 긴장되고 스트레스 받네요. 금요일부터 계속 복통이 있으면서 가스가 많이 차는 상태입니다. 저 앞으로 직장생활 할 수 있을까요..?

[@DrJunsShow]

장을 치료해서 편안해지면 직장 생활도 더 잘 되실겁니다~ 화이팅!!!

[@youarespecial50]

저도 그래서 창문 닫힌 조용한곳에 있으면 식은땀 나더라고요. 창문 열린곳에 있으면 밖이 좀 시끄러우면 배에서 소리나도 괜찮으니 맘에 안정이 되고요. 배에서 천둥소리가 나죠. 믿을수없을 정도로 .

[@zibbang]

와 이영상을 왜 지금 발견했을까요? 가스로 고생한게 거의 15년째인거 같아요ㅜㅜ 근데 여기 댓글들 보니 저같은 고통을 가진 분들이 이렇게나 많이 있는줄 처음 알았고 댓글들이 솔직하고 꾸밈없고 왜이렇게 잼있나요ㅋㅋ 고통을 유머로서 승화시킨 댓글들 입니다ㅋㅋ 삶의질이 떨어진다는 글들 많은데 정말 그렇습니다ㅜㅜ 정말 내가 피폐해진다라는 생각이 들때도 있어요. 다른영상에서 엘글루타민 좋다하셔서 검색해봤는데 효과좋다는 후기가 많아서 주문했어요. 퓨어 인캡슐레이션 제품으로요.

[@DrJunsShow]

장은 쉽게 망가지지만 회복은 쉽지 않은 경우가 많으니 시도해 보시고 호전이 안 되면 곧바로 정식 치료를 시작하세요

[@user-je3xh2mz6r]

요약: 소장에 균이 있어서

[@user-uq8ci7xd2y]

의사선생님…ㅠㅜ저는 15살 여학생인데요 13살 때부터 지금까지 계속 가스와 속방귀, 복부팽만감이 너무 심해요 작년부터 속방귀가 너무 심해요 변을 싸면 속방귀가, 변을 안 싸면 가스가 너무 심해요 유산균을 먹어봐도 소용이 없어요ㅠㅠㅠ 뭘 해야하나요?ㅠㅠ진짜 미치겠어요 하루종일 계속 엉덩이에서 꾸르륵 꾹 뽁 이런 소리가 나요ㅠㅠㅠ 근데 과민성대장증후군은 긴장했을 때만 그러지 않나요?? 전 집에서도 학교에서도 매일 그러는데 이것도 과민성대장증후군인가요?

[@DrJunsShow]

모두 과민대장증후군입니다.

[@user-uq8ci7xd2y]

@@DrJunsShow 고치는 방법은 뭐가 있을까요?ㅠ

[@user-qe3ex4ld5s]

1년 반동안 고생을 했습니다 병원에 다녀 봐도 소용 없었어요 광고 아닙니다 약국에서 파는 베나치오 먹고 나았습니다 한 15병 정도 먹은거 같아요 저는 효과를 봤는데 한번 먹어 보세요

[@ntjgusl7851]

고포드맵에 몸에좋고 피하기도 힘든 음식들이 몰려있는게 개짜증남 고깃집 가면 소스 야채들 상추깻잎빼곤 전부 가스참 마늘은 음식 대부분 다들어가는데 어떻게 안먹어 종일 스트레스 받아 입맛없어 견과류랑 건조과일 박힌 빵먹었는데 임신한 배같음 두시간전 먹은게 역류해서 잠도 안옴ㅜㅜㅜㅜ

[@DrJunsShow]

장치료를 받으세요

[@hssrh-er8vh]

너무고통스러워요. 배때문에 병원비만 몇십만원 깨먹고 링거만 3~4대맞고 병원에너무많이 가서 엄마한테 말도못하겠고 학교에서 소리가계속나서 창피해요. 요즘은 가스가차서 소리가나는것도 배고플때처럼 명치에서 소리가나서 괴롭ㅜㅇㅜ 트림도 하루에 20번넘게하는것같고 아침마다 걸어서학교가고 운동도자주하는데!! 가스안찰수있는 방법정리좀 해주세요ㅜㅜ 요즘 정말 고통스러운건 트림하고싶지않아도 속에서 나트림하고싶어요를 60%정도외치고있어서 억지로해야 속이조금편안해진다는점ㅜㅜ 공부집중도안되고 하아

[@DrJunsShow]

YM님 정말 힘드신가보네요. 장은 음식물과 미생물이 공존하면서 신체 전반에 영향을 미치고 있습니다. 따라서 가스차고 소리나고 불편하게 만든다면 음식물과 미생물을 객관적으로 확인하고 해결해주면 YM님도 건강한 장을 가질 수 있습니다. 가스가 차지않고 소리나지 않으려면 1. 발효가 잘되는 식재료를 피합니다. 일명 FODMAP이라고 합니다. 2.100번씩 씹어서 소화를 쉽게 만들어줍니다. 3.식초나 레몬즙과 같은 산 acid 성분을 함께 먹어줍니다. 4.장기능의 모든것을 관장하는 자율신경은 등허리에서 나옵니다. 자세를 바로합니다. 그래도 해결이 어렵다면 객관적으로 문제를 점검하는 것이 지름길입니다. 부디 YM님 장이 빨리 건강해지시길... 도움되는 글 링크입니다. blog.naver.com/solsolent/222697708537

[@hssrh-er8vh]

@@DrJunsShow 오..유튜브댓글 단것중에 제일 구체적으로 답변해주셨네요..넘 감사합니다..

[@hssrh-er8vh]

@@DrJunsShow 과자나 초콜릿도 고포드맵에 포함되겠죠??

[@DrJunsShow]

@@hssrh-er8vh YM님 안녕하세요. 과자 초콜릿은 FODMAP여부를 넘어서 염증자체를 잘 일으키는 식품이지요 ^^ 밀가루, 설탕, 단과일, 음료수 등은 줄일수록 YM님 장이 기뻐합니다.

[@hssrh-er8vh]

@@DrJunsShow 아하..감사해요 젤리도포함이겡쬬

[@user-lm5tf1wx3c]

혹시 청심환이나 그런 거 먹으면 좀 나을까요ㅠㅠ 조용한 곳에서 속방구가 나올까봐 긴장하면 가스가 차서 속방구가 나오는데 ㅋㅋㅋ ㅡㅠㅜㅜㅜㅜㅜ….. 미치겟네요 ㄹㅇ 학교 다니기 힘들어요

[@DrJunsShow]

일단 한 번 복용해보세요

[@khome236]

소장의 균~ 다음시간 기다립니다^^

[@DrJunsShow]

감사합니다^^

[@user-fu2wu2rb8u]

잦은 방귀가 고민입니다 ᆢ 참으면 우측아랫가 우질근하게 아픕니다 ㆍ허리도 생리통처럼 아프고 ᆢ어떻게 해야 할까요

[@DrJunsShow]

우선 설탕, 밀가루, 과일, 음료수 섭취를 줄이거나 끊어보세요. 그래도 증상이 있다면 꼭 장치료를 받으세요.

[@user-bs7jk6nc6t]

맨발걷기(어싱)하면 변비, 과민성대장에 효과가 있답닏. 맨발걷기를 못하시는 분이라면, 땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 피가 맑아져서 그런지 얼굴도 반질반질해지고, 숙면은 물론 염증제거, 각종통증완화, 지방간제거, 고질혈증, 탈모, 남성**에도 도움을 주는 듯하여 조심스럽게 글 남기네요. 댓글 남겨 죄송합니다.

[@user-nw8wf7pu4d]

안년하세요 저는 6십대 여성이구요 배에 가스차고 배가 부글부글하먼서 변은 가늘고 잘 나오지 안구요 방기냄새 넘 심하게나요 병원검사 결과 과민성 대장증후군으로 나왔어요

[@DrJunsShow]

저희 영상이 도움이 되었으면 좋겠네요! 저희 채널에 장에 대한 영상이 더 있으니 참고해보시고, 스스로 호전시키기 어려운 상황이시면 기능의학 병원에 와보시는 것을 추천드립니다^^

[@user-nw8wf7pu4d]

네~감사합니다

[@da_yomi99]

12월부터 현재 1월까지 장 때문에 고생하고 있습니다.. 밥 먹으면 배가 빵빵하고 불편합니다. 대장내시경 검사 결과도 아무 이상 없구요. 매일 변은 잘 보고 있고 설사나 변비는 없습니다. 과민성이라고 하길래 저포드맵 식사를 하라고 하는데 그거와 함께 약도 같이 먹고 있어요 하지만 점점 나아진다는 기분이 전혀 들지 않습니다.. 이런 경우가 가스형일까요.. 해당 병원 방문해서 진료 받으면 개선이 있을까요..? 한 달 동안 계속 고생 중이라.. 제발 치료되었으면 하는 마음으로 댓글 남깁니다..

[@DrJunsShow]

검사는 하신 후에 저포맴 식단을 선정하고 약 처방 받으셨나요? 그런데도 전혀 반응이 없다면 검사하신게 있으면 가지고 내원하세요~ 만약, 검사도 없이 식단을 선택하고 약을 복용하고 있으시다면, 지금 상태를 정확히 알기위해 검사가 필요한데, 상태에 따라 검사 종류는 달라집니다

[@radioeye6462]

체감상 밥 빨리먹는것도 가스 잘차는거같습니다 . ㅜㅜ

[@DrJunsShow]

당연 합니다. 큰 음식물 덩어리는 장에서 해결할 수 있는 범위가 한정적이라 대부분은 쓰레기로 남게 되며, 장내 유해균의 증식과 점막 손상을 만들어 내기 때문에 온갖 장 문제가 생기게 됩니다. 뿐만 아니라, 자율신경 이상이 동반되어 있는 경우에는 장 세포에 혈액 순환 공급이 원할하지 않게 되기 때문에 문제는 더 쉽게 악화되고 해결은 더디게 됩니다.

[@Dfifi393]

긴장만 안하면 가스가 안차는데.... 학교 수업시간에 공부하는데 0.1이라도 긴장을 안하는 사람이 있을수가 없는데 . 과일 자주 먹고 인스턴트 안먹은지 2주가 다 되었고 자주 밖에 나가서 장 편하게 해주고 유산균도 챙겨먹고 다 했는데 대체 뭐가 문제인거지...? 가스 새고 소리 나고 하면 반친구들은 불편하게 느낄텐데....하 이짓만 중학교 생활 3년동안 하고있네. 진짜 수업에 집중을 1도 못하겠다. 30초에 한번씩은 가스가 차서 바로 배출할려고 하는데 그거 참는데 수업에 집중도 못하고 ㅠㅠ 가스 자주 안차는건 축복이다 진짜.... 하루 하루 등교길이 지옥길같이 느껴진다.

[@user-zj6yx9sw4e]

나랑 졸라똑같네 2년동안 그러니까 걍 수업 집중도 안되서 걍 자퇴가 마려워요...

[@dapa8804]

과민성 대장증후군 검사는 어떻게 하나요? 양파나마늘 먹으면 가스가 많이 차는데 암환자라서 그냥 먹고 운동하면서 가스 배출합니다 가스가 차는건 안좋은가요? 득과 실이 있다면 가스 차는 음식을 먹지말아야할련지요?? 장을 위해 아연 마그네슘이나 셀레눔 같은 영양제나 식이섬유 음식들은 10년째 먹고 있습니다

[@DrJunsShow]

일반적으로 과민성대장증후군은 다른 진단명이 배제된 후 진단될 수 있습니다. 특히 가장 걱정이되는 대장암과 관련된 검사들을 해보시는게 좋습니다. 가스가 만들어지는 것은 정상이나 그 양이 과다하여 일상생활이 불편할정도라면 문제라고 생각합니다. 말씀하신 양파나 마늘 자체는 건강에 매우 도움되지만 개인에 따라서는 맞지 않을 수도 있습니다. 식재료문제가 아닐 수도 있습니다. 식재료와 만나 발효를 시키는 장내미생물의 문제일수도 있으니 기회가 된다면 검사해보는것도 좋겠습니다. 일단 득과 실을 따져본다면 가스가 생기는지 여부가 기준이 되기보다 음식알레르기가 있냐없냐가 더 합리적인 기준이라고 생각합니다. 특히 암환자라면 면역을 올리는 식단을 객관적으로 찾고 그 중에서 음식알레르기 식재료를 빼는 방식으로 결정하는것도 추천드립니다.

[@gogumango]

특히 밤되면 배에 가스가 엄청차는데 윗배까지 불룩해질정도에요 근데 나오지는 않고 계속 차기만하는데 잠을 못잘 정도에요 ㅜㅜ

[@DrJunsShow]

저녁 먹는 시간을 좀 당겨보시고, 그래도 변화가 없다면 장 치료를 해 보세요. 물론 장 기능 검사해서 정확한 진단이 나오면 정확하게 약물을 사용할 수 있습니다.

[@user-ny4gr5sd9t]

윗배도빵빵하게나오고 그냥방귀를꼈는데,대변이그냥나나와버려서 미쳐버리겠어요.외출하기가무서워요

[@DrJunsShow]

그 정도면 얼른 치료 받으셔야하지 않을까요...?

[@user-nj5mr4tb5f]

과민성대장증후군 가스형 , 설사형인데 대변이식 하는 사람도 있나요?

[@user-vw3gt5tc5o]

친정오빠도그렇고 유전인지 까스가 차고 시도때도없이 방귀가 나와 정말 왜이럴까 특별히 배변땜에 불편할정도도 아닌데 밀가루음식을 많이 먹지도 않는데 정말 알수가 없어요

[@DrJunsShow]

결국 가스는 식재료+미생물의 결과입니다. 식재료를 관리해도 방귀가 지속되면 장내미생물관련 검사나 치료를 해보시는게 좋을듯...

[@user-pp8uu1fb2x]

@@DrJunsShow 장내 미생물 검사는 대장외과에서 받는건가요ㅠ

[@user-no5hu9pn7k]

쌀+늘보리=밥을먹었드니 방귀 잘나오고 변잘나옴

[@DrJunsShow]

잘하셨습니다~ 자신만의 방법을 찾아내는게 중요합니다~

[@guy-bp1gy]

아버지께서 위앙으로 부분절제술(유문제거포함)을 받으신 후로 배에서 소리가 납니다 옆에 있으면 제 귀에 들릴 정도로 소리가 큽니다 담당 교수님은 음식물을 천천히 꼭꼭 씹에서 천천히 드시라고만 합니다 소리가 안 나게 하는 약이나 방법이 있는지요?

[@DrJunsShow]

현재의 장 상태를 먼저 점검해봐야겠죠. 내시경도 중요하지만, 장 기능검사를 꼭 해보세요.

[@user-bs7jk6nc6t]

맨발걷기(어싱)하면 변비, 과민성대장에 효과가 있답닏. 맨발걷기를 못하시는 분이라면, 땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 피가 맑아져서 그런지 얼굴도 반질반질해지고, 숙면은 물론 염증제거, 각종통증완화, 지방간제거, 고질혈증, 탈모, 남성**에도 도움을 주는 듯하여 조심스럽게 글 남기네요. 댓글 남겨 죄송합니다.

[@Tartethecat]

포드맵 다이어트 10:14 - 발효가 잘되는 녀석들 1. 포도당&올리고당: 양파, 양배추, 사과, 수박, 콩류, 밀가루 2. 자일리톨

[@DrJunsShow]

정리 감사드립니다~

[@user-ey4qd7mw2j]

저는뱃속에서위부터대장까지가수시로 보글보글하고방귀가자주나오는데 방귀냄세는안나 요 육고기를먹으면설사가나요

[@DrJunsShow]

우선, 생야채를 피하세요. 고기 드실 때 쌈 싸드시지 마세요.

[@user-ei9zd6mh2m]

변도 잘보는데 매일매일 엄청 가스가 차서 영양제를 모두 끊어봤더니 하루종일 한번도 안뀌었어요 모두 천연 식물성영양제인데 비타민 C 메가도스가 범인인것같은데 이런상황이라면 영양제가 오히려 장에 안좋은 영향을 주는거져?

[@DrJunsShow]

릴리님 안녕하세요. 음식도, 영양제도, 약물도 결국 모두 화학물질들입니다. 화학물질에 부정적인 반응이 생긴다면 일단 피하는 것이 좋습니다. 그리고 그렇게 쓸데없이 반응하는 내몸의 문제를 고쳐가야지요. 아무거나 먹어도 크게 탈이 나지 않는 몸으로요.

[@user-uq8lk7ki6s]

아니 참고싶지 않은데 가스가 나오려다가 말아요 그래서 꾸르륵하다 속으로 들어가고 나오고싶어도 안나오고 그 가스가 점점 위로 올라가서 그런지 더부룩한데 심장인지 위에가 아파요 ㅜ

[@DrJunsShow]

안녕하세요, 나쁜넘 님 대수롭게 생각하지 마시고, 내원하셔서 필요한 검사를 해보시길 권해드립니다.

[@user-uq8lk7ki6s]

@@DrJunsShow 친절하게 답해주셔서 감사해요 ㅜ 아무래도 혼자서는 긴가민가 했는데 병원 들려보는게 좋겠네요 복받으세요!!

[@dododu82]

내과 가야하나요 ㅋㅋㅎㅎ.. 뭘 먹든 생기는거 같은데....... 채식만 해두 안 좋은거 같구 생선 &고기 먹으면 그날 저녁은 속 안 좋음 ... 😢

[@DrJunsShow]

마음편한유외과에서 진료합니다

[@user-ci5yb7xf4l]

아니 방귀껴도다시차고 안뀌면 배에서 소리나고 하 진짜 ㅠㅠ

[@DrJunsShow]

이영이님 일명 속방귀가 정말 신경쓰이죠! 장은 음식물과 미생물이 공존하는 곳입니다. 해결이 어렵다면 식단과 미생물 관련해서 객관적으로 꼭 확인해보시고, 조절하시면 건강한 장을 이영이님도 가질수 있을거에요.

[@nsh4615]

속은 많이 불편하진않는데 가스가 심하고 (냄새는 독하지않음) 살이 조금씩 빠집니다. 식도염도 잇구요 ㅜㅜ 걱정이 되네요ㅜ

[@DrJunsShow]

식습관 교정, 자세 교정 등 일상생활에서 스스로 실천할 수 있는 부분부터 한 번 시도해보시길 바랍니다! 그래도 나아지지 않고 악화된다고 생각되면 서둘러 병원에 내원하시길 당부드립니다.. 쾌유하시길 기원합니다 :)

[@MA-oq3tf]

가스실금때문에 죽고싶네요 유산균먹고 비포드맵 음식먹어도 가스가 계속차네요 ㅠ

[@DrJunsShow]

안녕하세요, mm mm 님. 기회가 되신다면 한 번 내원하셔서, 장 건강 관리(장 해독, 장 점막 복구 등)를 통해 불편하신 부분을 빨리 해결하시길 권해드립니다.

[@user-ke6sx8ne6b]

가스: 발효 식품. 가스는 몸에 유익.

[@DrJunsShow]

예언자님 안녕하세요. 좋은 말씀 감사합니다. 과도한 발효나 부패로 인한 가스가 사람들을 괴롭게 합니다.

[@Happyzumma007]

제가 속방구가 있는거 였네요. ㅠㅠ 정말 너무 힘들러요ㅠㅠ

[@DrJunsShow]

혼자서 하다하다 안 되면 치료를 받으세요

[@user-tw9tu8it3j]

유기산균형검사는 어디서 하나요?

[@DrJunsShow]

병원에서 하게 되는데, 하는 곳도 있고 모르는 곳도 있습니다

[@MyBetterHalf_7]

철분약 고함량 먹기 시작한 이후로 이 증상이에요….

[@DrJunsShow]

장이 나쁘신 분은 철분약 복용은 매우 조심해야 합니다. 주사가 오히려 더 낫지만, 약물 복용이든 주사약이든 계속 반복적으로 이용할 수는 없으니, 결국은 장을 좋게 만들어서 철분 흡수율를 자연스럽게 올려야 합니다.

[@werauwarha3736]

장내 미생물검사는 어디가면 할수있나요?

[@DrJunsShow]

가까운 기능의학 병원에 문의해보시는건 어떨까요? 보다 정확하고 정밀한 검사와 진료를 원하시면 내원하시길 권해드립니다 :)

[@user-er6dc6bj8h]

말만많고 실질적인 도움이 안되네요 시간낭비임 과민대장가진 사람들의 고생을 제대로 아는 사람들 아니네

[@DrJunsShow]

시청 감사합니다. 여러가지 약이나 치료로 당장의 급한 불을 끌 수 있지만, 저희 채널에서는 조금 더 근본적인 원인을 없애는 것에 초점을 맞추고 있어서 그렇게 느끼실 수도 있는 것 같습니다.

[@user-lx6ck5sy8n]

그니까 근본적인원인 어찌 되냐구요 수많은 장트러불타들을 사회생활원활이할수있도록 치료방안 해결책좀 자율신경계를 무디게하면되나요?

[@user-pp8kt5yc3l]

음식이랑 대충 이야기 해드렸잖슴ㅊ, 댓글 다른분들것도 참고 하세요:)

[@Special_00]

의사선생님 저는 아침 점심 저녁 입에 음식물이 들어가기만 하면 가스가 더 많이 나오고 일할 때 가스를 배출할 순 없으니까 제가 화장실 들락날락 거리는데 민망하더라고요 ㅠㅜ 그리고 제가 계속 앉아있으니까 더 심하게 방구도 더 나오고 냄새도 독해서 사람들한테 미안하고 절망이 됩니다 ㅜㅜ😂😂 변비도 심해요 ㅠㅠ

[@DrJunsShow]

장 상태를 검사해서 원인을 찾아서 교정해야 할 순간이네요

[@user-xi1cg9cf7b]

치로방법이나 말씀해주세요~

[@DrJunsShow]

자율신경. 장내 유해균. 중금속, 음식 알러지, 그리고 혈액 검사 결과에 따라 치료 방법은 천차만별입니다

[@s2bxxn]

혹시 소리가 티가 날정도로 크게 들리나요?ㅠㅠ

[@DrJunsShow]

병원을 찾는 대개의 분들은 소리가 옆 사람에게도 들릴 정도이고, 조용한 곳에서는 신경쓰이고 긴장될 정도로 소리가 큽니다.

[@user-cd3bp5yc3c]

복통도 있고요 변비도 있고 방귀도 잘안나오고요 너무 힘들다

[@DrJunsShow]

원인을 찾아서 교정을 해 보세요.

[@user-hu1bw6ub7j]

딱 제얘긴데 ᆢ ㅠ

[@user-cv3ne1qv2m]

소리보다 냄새가 ㅠㅠㅠㅠㅠ 독방구 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이거 어떻게 해야되요?여잔데..사회생활 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@DrJunsShow]

너무 힘드시겠습니다.. 우선 식생활습관을 교정해보시고, 혼자서 감당하기 어려운 경우 한번 내원하셔서 상담과 진료를 받아보시길 권해드립니다 :)