MEDITATION: TRAIN YOUR MIND

[@DRLAROSA]

Si te interesa la 🧠 *Salud Mental* podés suscribirte para recibir Guías Prácticas sobre el tema: mailchi.mp/drlarosa/guiaspracticas

[@chipicucu]

Esto es el colmo! Doctor, Guapo, Inteligente, KZbinr, Genio y ahora un potencial Buda. ! XD

[@yoniiDance]

Discrepo... ya es buda para mí

[@divinityhell3288]

Todo lo anterior no importa si es un Buda en un futuro. Pero bueno jaja hay algo que el Dr no haga bien?

[@Lucastone81]

Y te faltó algo , multiorgásmico, ya que estudió con Mantak Chia.

[@maricc9051]

Igual que tú Chips Cucu, yo quedé asombrada de cómo fácilmente el que más se muestra conocedor puede llegar a desviarnos a seguir caminos QUE NOS VAN A LLEVAR A VIVIR VIDAS TERRIBLES; este doctor podrá conocer mucho del cuerpo físico, pero del alma, ese conocimiento disque de la meditación, lo va a llevar a él y a todos los que la practiquen, al INFIERNO MISMO. Buscar del Señor Jesus y leer Su Palabra, es NUESTRA MEJOR MEDITACIÓN.

[@yoniiDance]

@@maricc9051 señora, usted ¿Sabía que rezar y orar, es como recitar un "mantra"? uno es hablado (rezar) y otro por dentro (orar)... el doctor propone lo mismo que cualquier religión, la diferencia es que no usa propaganda para llenarle los bolsillos a otras personas... así que si Chipi Cucu y el doctor se van al infierno, también usted... mandeme unas fotitos y cuenteme como es el lugar *besitos*

[@Jare177]

creo que por primera vez en mi vida llore de la felicidad, increíble forma de meditar

[@rubenmolina981]

Igualmente me paso

[@alealejandro4863]

acabo de pasar por lo mismo, termine sonriendo de una manera que no podía controlar y con los ojos aguados

[@CosasCotidianas]

Iba a comentar lo mismo. No pude evitar llorar al pensar en los momentos más lindos de mi vida, que son pocos pero muy poderosos.

[@benjaminruiz3259]

XDDD

[@karlosvera1153]

Me paso lo mismo

[@anabelruvalda3056]

El dr. No nos pide Like, pero todos los suscriptores estamos concientes que es forma de corresponder a toda la información tan valiosa y que tan generosamente nos comparte..manifiestense y sean agradecidos.. qué les cuesta?🙄

[@michaeldabad176]

Al meditar traje a mis recuerdos cuando mi hermano yo solíamos ir caminando, de la ciudad donde estudiabamos, a la casa de nuestra abuela que vivía en la puna. En el trayecto cruzabamos montanas, y ríos: hoy los pude ver y sentí alegría de aquellos años. Volví a sentir la alegría. Gracias infinitas @DR LA ROSA.

[@gatowaton7864]

Estoy tan acostumbrada a tener pensamientos negativos y revivir malas experiencias que me costó muchisimo el ejercicio final, pero logré centrarme y me gustó. Gracias!

[@josej8785]

si a mi igual me sucedió

[@Sttephi]

Me pasó, y además mi mente no paraba de preocuparse por todo! Pero los últimos minutos me funcionó fantástico jajaja

[@benale5042]

A mi me pasó que me iba por momentos a recordar malas vivencias o solo me desconcentraba pero volvía, noté un cambio en la respiración pero me costó.

[@tysonsw]

​@@SttephiDe hecho esa sensacion son los malos pensamientos y sensaciones que tenias dentro de ti y las estas sacando meditando, por eso si te sientes con mucha ansiedad es bueno meditando, quiere decir que estas expulsando esos sentimientos que ya estaban dentro de ti😊

[@MetalliKarmen]

Mañana cumplo 57 años, soy adicta al azúcar, a los Hidratos de Carbono de cualquier tipo y al café. Quiero hacer un reseteo en mi vida y quitar todo esto (bueno, el café no tanto). Usted me está ayudando mucho. Gracias por darnos su tiempo en estos vídeos.

[@villanose91]

Avanzaste en los objetivos?

[@edithpadilla4177]

Gracias, excelente ejercicio, sentí muchas emociones.

[@Nefer_Fer]

Busca Reseteo Intestinal del Dr. I Facundo Pereyra

[@rob1704]

ahi quedó porque no aparecio mas

[@rob1704]

@@villanose91 avanzo pero al otro lado porque no apareció mas

[@baruche87]

Los 5 minutos para empezar a meditar empiezan acá 11:08 sencillamente fantástico. Muchas gracias Doctor

[@ivanenkolaresistenciaderri1918]

Gracias, me evitaste ver todo el video...

[@Victor.Molinas]

Se quedaron cortos los 5 minutos, 🤷‍♂️🫢raios.

[@josmarsantizo2780]

En este video no es necesario adelantar bro. Es necesario ver toda la info para ser consciente de que es lo que hace el meditar, los diferentes métodos y de cómo hacerlo. Al final una prueba máxima de toda la info que ya viste

[@baruche87]

Es cierto hermano, puse el resumen para mi después de ver el video 30 veces. Decidí compartirlo es práctico, por que si vas a meditar un día, vas directo a donde empieza. El reto no es meditar 5 minutos es hacerlo diario

[@gladysmoreta8239]

Alguien sabe como puedo buscar es sonido 😊

[@francoetchever6148]

Yo amo y admiro este crack y por suerte tuve el privilegio de tener una videoconsulta con él! Gracias por tener esas ganas de ayudar a la gente de manera gratuita!

[@JazirR]

Como se puede tener una consulta con él?

[@merchita_mmm]

.

[@francoetchever6148]

@@JazirR Antes atendía personal e individualmente a cada uno. Pero eso quedó en el pasado, creo que no lo hace más para enfocarse en esto de hacer videos gratuitos y así poder ayudar mucha más gente a la vez

[@agustinh1949]

@@francoetchever6148 hola, cuál es su profesión en específico?

[@Prebour1966]

Franco cómo lograste tener esa videoconsulta?

[@MrNicolasperez]

Estaría buenísimo una meditación guiada en vivo con el Doc. ¿Quién se suma?

[@claudiastaley7743]

🙋

[@laurasarmoria8444]

yo me sumo!!

[@enedinabasalo5346]

Y yoooo!!!

[@cinefilo6664]

Me sumo!!!!

[@miguelperezbravo9262]

Dale.

[@cdis969]

Reviví momentos maravillosos pero me enfoqué en el sentir de dicho momento. Llorar de felicidad es algo divino. Medité quizás unas siete veces anteriores hace meses y nada me hizo sentir igual. Cuando quiero algún tip de ejercicio, disciplina, salud mental...¡este hombre está en otro nivel! A partir de hoy lo tomaré como mi primer guía en lo que llegan más a mi vida. 🙌🏼

[@manulolo1998]

Tremendo detalle dejar los 5 minutos para experimentarlo con tus instrucciones, no conocía esta manera y la integraré más a menudo 😊 Me has cambiado la noche para bien, estaba de bajón y rememorar y sentir la vez que me regalaron algo nuevamente ha sido maravilloso

[@cristinaarevalo834]

Definitivamente Dios no nos abandona, se no fue Frank Suarez, y ahora la verdad renace en el canal de Dr La Rosa, , gracias por toda la información que nos brinda..

[@reinacolunche803]

Al meditar solo lloraba al recordar lo feliz que era, gracias por el video doctor, en verdad ayuda y mucho a la vida de las personas.

[@juanmacaballero33]

Me encanto el video !!! solo quiero aclarar que la meditación no es solo sentirse agradecido y todo esas reacciones químicas que suceden en el cerebro, sino que es el despertar la verdadera consciencia que eres mas allá de tus pensamientos, de echo ese dialogo interno no te va a dejar ser feliz hasta que que seas consiente de ese testigo silencioso y en paz que observa sin juzgar !! tu eres eso que esta mas alla de tu mente

[@agusspp6551]

A mí me terminó de cerrar el hecho de meditar cuando escuché a un oriental decir "En Occidente la gente medita para relajarse... en Oriente nos relajamos para meditar mejor". La gente no debería ver a la meditación como un medio para alcanzar algo, sino como un fin, un regalo que unx se hace a sí mismx. Básicamente te estás dando 20 minutos (o los que sean) del día para decir "hoy me concentro en mí, me doy un descanso de tanto trajín y ritmo acelerado, disfruto del momento y encima lo hago para ser una mejor versión de mí mismx". No es casualidad que la meditación esté íntimamente ligada con la idea de compasión budista (aunque ésta no sea la única religión o filosofía que la utilice). En fin, claro que tiene beneficios, pero vienen por añadidura. Lo importante es saber entender que a veces hay que dejar de perseguir un eternamente futuro estado de bienestar al que uno aspira y nunca llega, para más bien aprender a concentrarse en las cosas positivas del presente, y poder disfrutarlo.

[@xamp-63]

Totalmente

[@carbono-1480]

Coincidí hasta que comencé a leer las "x".

[@maywaart5860]

@@carbono-1480 por favor... es en serio?

[@carbono-1480]

@@maywaart5860 ¿Sí...?

[@Overheated521]

@@carbono-1480 Yo también :/

[@banialopez2055]

Yo medito todos los días en la Palabra de Dios y me hace estar feliz, agradecida, Dios me dio nueva vida y un propósito por la cual estoy aquí en la tierra. Él es el camino, la verdad y la vida abundante!!! Amén

[@etellaurenti]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Lenna_Argenta]

No se enseña en las iglesias. Pero proba hacer esta meditacion enfocada en lo que sentís ante la presencia de dios... Vas a ver que despegas al toke, el contacto con dios sera mucho mas fluido, no seas prejuiciosa y abrí tu mente a una realidad mas profunda.

[@alanboy121]

@@Lenna_Argenta fanatismo religioso. Si la religión es efectiva funcionaria para todas las personas. Así como el ejercicio actúa y sirve para todas las personas y la meditación genera un estado bajo de actividad cerebral. Que es lo que se habla aquí, agregar la religión solo confunde y desvía a las personas.

[@Lenna_Argenta]

@@alanboy121 ateo.. Estas ahí? ? 😂😂😂 yo hago lo que quiero. No te sientas ofendido x lo que los demas hacen o creen tildando de "fanaticos" si tenes algun problema con eso... Es TU problema papá... El de nadie mas ☺

[@AdrianaPerez-sk6dr]

@@Lenna_Argenta la oración es lo mejor , @A.S no puede entenderlo , está muy ocupado con su mente . Dios la paz q sobre pasa el entendimiento humano , el esfuerzo del hombre es inútil y lo lleva al engaño de creer que hay un creador de todo .

[@Drizzt696]

sufro de ansiedad ycuando me da gastritis y me presiona el pecho la paso peor.justo como dices mi mente esta programado a pensar lo peor y que esa presion es una alarma de que algo malo me va a pasar y paro en estado de alerta que desencadena mi ataque de pánico y bueno tambien me han diagnosticado pre diabetes. tengo sin fin de sintomas ligados a la estres y ansiedad de hecho hoy pase por un ataque de panico muy fuerte que termine en emergencia. llego a casa prendo la pc y youtube me recomenda esta maravilla de video, hace tiempo que no me reia con solo mis pensamientos y recuerdos. Me ha ayudado como no tienes idea incluso no puedo borrar la sonrisa de mi rostro solo con recordar un par de momentos en mi vida que no recordaba que los habia vivido. seguiré viendo mas videos tuyos gracias!

[@victorsosa7275]

Siga como va luego por que los canonizan ,me imagino que ya se percato que usted ya es guia de muchos de nosotros en aspectos de salud fisica y emocional.muchas gracias

[@joinnergonzalez3575]

Wow!!!!!, es impresionante, lo imagine 5 minutos y note un gran cambio en mi cerebro, como se iba calmando poco a poco el cerebro, sintiendo la felicidad del momento que estaba recordando. Estoy como un niño cuando le regalan algo nuevo, muchas gracias por esta herramienta Dr. le debo mucho!!!.

[@lg4712]

...revivir el nacimiento de un hijo... madre mía. Qué variedad de sensaciones... 🥰 sin medicamentos, en agua, cansancio, dolor, tu marido diciendo “ya veo su cabellito” yo agotada, y de repente, pum! Ahí estaba esa personita, que dicha!

[@kathybalsek281]

Si funcionó! 😍... Si vieron el video completo más bien el recomendó algo más efectivo que la meditación que le ha servido a él y es pensar en algún momento en el que fuiste feliz y traerlo al presente, el cerebro no reconoce si es un recuerdo o no solo se debe recordar ese momento para que tú cuerpo sienta la misma sensación que sintió cuando vivió ese momento feliz . 🥰 Yo lo hice, con ayuda de la música que puso al final de este video jeje .. y si funciona.. estaba tan estresada y me ayudó tanto .. gracias Doctor. Siempre veo sus videos y también los comparto con mi familia 🥰

[@djlucky5640]

este SIN DUDAS es el canal mas completo de todos, gracias a tus videos ya hace 2 meses que hago ayuno intermitente y mejoré mucho mi estado de salud, cada tanto implemento el método WIM HOFF, y estaba esperando este video, MUCHAS GRACIAS DOC!

[@annevg1676]

¡Mil gracias Doctor ! Yo hace años empecé practicando yoga kundalini y ahí conocí la meditación pero no entendía su significado y no supe de sus beneficios hasta que lo aprendí en los programas de meditación de Headspace en Netflix. El que los presenta es una persona que se hizo budista para escapar de su mente ,sus preocupaciones, y gracias a ello enseña a miles de personas a meditar . Luego practico las meditaciones de Paola Herrera que es una mujer digna de admirar ya que ella superó todos los obstáculos para lograr la felicidad y ayuda a todos para lograrlo . Y ahora te agradezco una vez más a ti que nos profundices más a fondo en la meditación. ❤

[@jpauloisla]

No te imaginas cuantas veces lo intenté antes y no pude y hoy contigo, primera vez que lo logro, lloré de la emoción. Gracias, estoy en detox de redes sociales, ayunos, ejericico y despertar temprano, solo me faltaba la meditación y los probioticos como dijiste en un video, un abrazo enorme

[@lilianrondon5297]

Excelente mi querido dr la Rosa la hice en el trabajo y me siento maravillosa mi vibración se siente como si fuera una pila magnética ,guao ... Tengo mucho tiempo ( 4 años ) meditando y no se me ocurrió enfocarlo así pero es fantástico.... Desde Venezuela mil gracias....

[@melissaalvarezserrano4220]

Saludos desde Peru Doctor. Gracias a Dios que Usted existe y comparte conocimientos en videos tan educativos. Hace 3 meses que Usted cambió mi vida puse en práctica el ayuno intermitente y sigo los consejos de sus videos siempre.Hoy con esta meditación llore de felicidad al recordar el nacimiento de mis 2 hijas, le estaré profundamente agradecida. No deje de alegrarnos la vida, espero cada uno de sus videos, un fuerte abrazo y todo lo mejor para Usted.

[@sweetukr4254]

Dios mio, hice lo que el doctor dijo y empecé a ver un sinfín de escenarios en colores!! Yo nunca puedo imaginar los colores y esta vez pude! Se sintió geniaal!😮❤

[@fityhh6869]

Tras el covid, empece a sufrir de hipocondria/ansiedad. Con la meditación y frases positivas por la mañana/noche, tras unos pocos meses voy bastante mejor, aun asi, hay veces que recaigo y hago la tactica del 54321. Esta técnica es de relajación y es imaginar esos numeros mientras cuentas hacia atras.

[@Wilson-cf4hz]

Dr. De la Rosa, es usted el tipo de guía que necesitabamos los seres humanos para poder seguir evolucionando enfocados en el camino de la verdad y la vida.

[@mercedespereira3281]

Amo lo pragmático que es Doc.... mi mas profunda admiración !!.

[@casadedecoracionbambulitas4346]

P

[@GavenGustavo]

Pensé que me iba a costar buscar y traerme un recuerdo para revivir ese sentimiento de felicidad, pero llegó rápidamente al cerrar los ojos, porque como dijo el doc no me concentré en revivir la secuencialidad del momento ni tratar de que no se me escapen los detalles, sino sólo abrazar ese lindo sentimiento 👌👌👏👏🙂😌

[@margaritaalvarado1640]

Hay Dr. pero que hermosa música y coros. Me sentí como en el cielo.

[@rafaelhernandez-vb8yu]

Mis sinceros respetos a este Galeno es muy integral y no se si ya lo logro o está en proceso de adquirir una nueva realidad (un grado consciente más objetivo, elevado); muy pero muy agradecido por el aporte, saludos desde El Salvador Centro América.

[@guillermoapau]

Gracias Doc, usted es un ángel, ayuda a muchos de forma gratuita y eso es loable. Espero se encuentre muy bien. Le mando un fuerte abrazo desde Lima, Perú. Yo bajé 5 kilos en 3 días con el ayuno intermitente y luego empecé a mejorar mi alimentación con sus videos, a hacer ejercicios de fuerza y ya puedo levantar pesas de 20 kilos. :3 Infinitamente agradecido con usted.

[@geronimonicolas3593]

Esta forma de meditación me resultó mas fácil que la de concentrarse únicamente en la respiración. Recordando el agradecimiento y la felicidad que sentía en determinados momentos del pasado me hizo sonreír inconscientemente.

[@mariaelenavarela6687]

Gratimas Dr Dela Rosa por tan EXCELENTE.CANAL..Y por syudarnos a Vivir en un mundo verdaderamente holistico.Saludos desde Colombia.

[@ludipietroarte]

Tu seriedad mezclada con las imágenes que ilustran lo q vas diciendo es genial. Me hizo reír. Gracias x ese final, cortito y al pie. Hacerlo ahora y punto.

[@anafranciscagomez7669]

Excelente video, mil gracias! Y como extra: La posición de loto te mantiene la espalda derecha sin esfuerzo por horas, por eso está bueno practicarla.

[@avefenix837]

Muchas gracias Doc. Llevo 10 años practicando meditación y Hasta ahora no lo había hecho de esta manera. Y me sentí realmente diferente. Sigo sus recomendaciones al pie de la letra en sus videos y me ha ayudado bastante a seguir mejorando mi calidad de vida hace do también el ayuno intermitente saludos. 😉

[@alvxd2264]

10 años? Que experimentaste en el antes y despues de meditar?

[@aristidesbear]

Gracias, Gracias, Gracias... Bendita sea la gente que se dispone así a servir a su prójimo. En serio, Dios los bendiga 😊. Gracias.

[@nicolasalejandrovignal5501]

Me encantan sus videos doc. Soy Lic en psicología y su claridad conceptual y su pragmatismo, su sencillez y su tono de voz, sumado a la cantidad de información y el ritmo de cada video, hacen de su canal algo más que interesante. Podría compartir la música que pone en los últimos cinco minutos? Encendió mí cerebro jajaja. Saludos!

[@patriciacardozo5057]

Yo sabia que usted era especial yo hago lo mismo sin saber que era una técnica recuerdo una y otra ves tratando de vivir esos momentos las cartitas que le escribía a mi mama cuando conocí a mi esposo los partos de mis hijos de la primera No podía creer que yo di vida fue único la sensación no doy mas que Gracias por tanto vivido !!! Es usted genial y único en su género doctor sebastian de la rosa !!!!!!!!Gracias por sus buenos consejos!!!!!!!

[@dariozini1979]

Años buscando esto tan simple y eficaz. Una vida para agradecerte es poco. Me haz hecho feliz. Gracias doctor 👍

[@marthadenis3893]

Cuanta generosidad doc,que el universo o en quien ud crea le devuelva infinitamente mas .

[@kahenri37]

He visto muchos vídeos muy interesantes, pero sigo creyendo en todo lo que he investigado sobre recuperación de Sincronías íntimas, y hoy comencé mi primer día de yoga principiante, y además sintonizo con tu vídeo sobre meditación, escuché, y medite tal cual citaste, y resultó hasta emocionante cayeron lágrimas, suaves de alegría, y satisfacción de verme todo lo agradable que he hecho en mi vida de todo lo importante, y resultó tal como dijiste. No más palabras : gracias ! 🇨🇱🤗🎶💕💙💙💙💙

[@mariadelosremediossanna7557]

Yo también he vivenciado lo que decís.. estar con uno mismo es particularmente maravilloso. Emociona hasta las lágrimas

[@patriciogonzalez5904]

Pregunta, cómo hiciste para evitar la nostalgia al recordar cosas del pasado?

[@mariadelosremediossanna7557]

@@patriciogonzalez5904 años de psicoterapia

[@mariamelo721]

No es el colmo, es un angel aqui en la tierra...Dios lo bendiga y lo proteja siempre

[@isab929]

Qué hermoso qué hermosooooo me encanta , por primera vez me pude concentrar por 5 minutos en momentos maravillosos. Aunque de repente aparecían cosas que no iban pude quitarlas y vivir el momento que hasta sonreía :D ❤️💕💗

[@100days-x9w]

Se sintió increíble es la primera vez que me siento cómoda meditando .

[@carlospinti6266]

Tengo que agradecerte el gran trabajo de divulgación que estás haciendo con tu canal. Es un placer escucharte de verdad. En este tema tengo algo de experiencia. Hace unos años empecé a practicar budismo tibetano dentro del linaje Karma Kagyu en concreto las enseñanzas de Lama Ole Nydhal y bueno. Es lo mejor que he hecho en mi vida.

[@BettyRodríguez-x1v]

Buenos dias Dr, mil gracias ,Dios lo bendiga por su luz que irradia,todo esta en nuestro interior como seres de luz que somos ❤❤❤

[@JayyyM]

Doctor, los demás y yo queremos agradecerle por estos importantes vídeos que nos brinda humildemente (gratis 😂), MUCHAS GRACIAS por su ayuda.

[@sebastianmolina3354]

Lleva meses con ganas de llorar y no podía, al fin lo logré y me siento mejor conmigo, gracias.

[@ceciliacarpio7989]

Practico hace meses el mindfulness con el Doctor Mario Alonso Puig, meditacion guiada, buenisimo; lo certifico ❣

[@isab929]

Hola disculpa, a que te ha ayudado?

[@carmenortizalvarez6401]

Magnífico video Dr. La Rosa, yo no puedo meditar, nada, nada, nada, pero con la indicación de un recuerdo tratar de volver a sentir lo que sentí en ese momento me parece estupendo, espero lograr transportarme a una meditación, eres genial, te Adoro ....

[@sebastianchristin5562]

Gracias doc, me ayudo mucho, lo sigo a usted desde hace varios meses y me dio una mano muy grande, estoy muy agradecido. Durante la meditación llore mucho, pude sentir mucha felicidad y un gran alivio. Hace años que vengo lidiando con problemas de ansiedad, tristeza y de a poco los voy superando, es un paso más hacia una vida más saludable. Un gran abrazo, gracias.

[@joelcopa9977]

Buenas bro,me da mucha curiosidad de como llevas ahora el tema de ansiedad?te sentis mucho mejor, lo superarte por completo?

[@Felitarantino]

yo tengo falsos positivos con mi relación actual de pareja... muchos hombres me han engañado, y ahora asumo que el también es una amenaza, y me volví tóxica juro que quiero dejar de serlo, y hasta ahora pensaba que era imposible, pero Ud me devolvió la Fe!!! entrenaré mi cerebro, no sabía que era posible

[@sEaLsIRiNz]

Eres un master bro , me brindas relajación .

[@DRLAROSA]

gracias! es un poco rapido el video, pero ojala te sirva!

[@duccatty1]

@@DRLAROSA Podrias compartir el link de la canción del final? muchas gracias...

[@hugogarrido7243]

@@DRLAROSA Se soluciona yendo a configuración y ahí bajar la velocidad...

[@Mauro-x7n]

@@DRLAROSA rápido? Lo miré en velocidad x2

[@Max-lu4te]

@@duccatty1 angel guides by. Jesse Gallagher

[@Hellencomaz]

Excelente, muchas gracias dr.bendiciones

[@lg4712]

Hay un libro con el nombre “por qué las cebras no tienen úlceras” justo habla de que después del subidón de adrenalina por la persecución de un predador... al rato ya está como si nada y tranquila bebiendo de un río

[@mayeya58]

Apenas cerre Los ojos y puse mi pensamiento en un momento que me causò felicidad mi ojos se llenaron de lagrimas , no se si era este El obiettivo però era una sensazione de llanto de felicidad. Gracias Dr.

[@melisaaguilar8001]

Holaaa!!! Gracias Dr!!! Esta cuarentena es espectacular para mi, han llegado a mi personas especiales como usted y otros más de quienes he aprendido el significado real de la meditación y sus multiples beneficios. Lo importante es que al levantarnos de la meditación no tenemos que hacerlo siendo el mismo que se sento. Cultivar sentimientos de amor y gratitud en ese momento y sostenerlos ayuda a cambiar nuestra biología por la buena energía que transmitimos al cuerpo. Gracias por tantas enseñanzas y claras. Cariños. 🦋

[@eduardoalvarez4405]

Que lindo doctor, he meditado los 5 minutos y me he sentido tan calmado, primera vez que medito en mi vida. Gracias doctor

[@juliaorellanacastro1363]

Pasaban los minutos y me costo encontrar esos momentos... pero se logro gracias doc

[@juliaorellanacastro1363]

Alguien sabe que música es

[@gagu746]

En 2 minutos reviví ese momento especial que tenia en el baúl, de lo que creía un simple recuerdo, una herramienta de transpirar paz y felicidad. Gracias Doc✌🏽un abrazo 🧉

[@patriciogonzalez5904]

Pregunta, cómo hiciste para evitar sentir nostalgia?

[@masterpoj]

5 Minutos y buscando ese lugar / momento feliz pude encontrarlo, y revivirlo me hizo sentir tan bien que no me di cuenta en que momento empecé a sonreír

[@DesuZaGeru]

No puedo creer la cantidad de recuerdos sencillos y hermosos que vinieron a mi mente... me lloré los 5 minutos enteros 😂 jaja Al principio no sabia que recordar (que fuera lo suficientemente fuerte), y mi mente sola me trajo muchisimos recuerdos y vivencias lindas... recordé hasta el sabor de los mates que cebaba mi abuela. Excelente herramienta para que el agradecimiento sea genuino ❤

[@bastianfuentes8335]

Este video es oro puro, es una lástima que tenga tan pocas vistas.

[@lulur5575]

Wow esto si es el paquete completo mi querido Doctor, agradezco a Dios por bendecirnos con su persona Gracias por ayudar al prójimo, Dios lo bendiga, guapo, inteligente, humanitario, empático, ufff no me alcanzan las palabras para describir sus virtudes y para cerrar con broche de oro... Argentino 😍💕😘

[@lilianrondon5297]

Excelente hice esa corta meditación que me llevo a lo más profundo sin dormirme por espacio de 40 minutos .... Eres lo máximo gracias por existir bendigo tu Divinidad... Desde Venezuela mil gracias

[@crisperez658]

DOC. QUERIA DECIRLE EXCELENTE LA EXPLICACION QUE DIO SOBRE LOS EJERCICIOS DE WIN HOF. MUY BUENA INFO DOC. SALUDOS

[@adrianalameda1540]

yo la meditacion la utilizo antes de entrenar, y la utilizo con agradecimiento a Dios y al mismo momento con motivacion para levantar grandes peso, y visualizar proyectos, con ejercicios de yoga y llego a un punto de concentracion maximo y logro escuchar todo alrededor. Y esto me genera grandisimos cambios, mente, cuerpo y alma.

[@magdalenahernandez4174]

Muchas gracias doctor recientemente me Dan ataques de anciedad, entonces empecé a meditar sin embargo esto que menciona me resulto más fácil, mil gracias 🙏🧘🏻

[@danielcorrea3822]

Hola , te ayudo esto contra los ataques de ansiedad?

[@juliocesarfelixrosas]

Dr. Estas cosas como uno lo sabe internamente, porque todo lo que me dice son cuestionamientos que yo tuve cuando leí libros como el método gabriel, y demás videos de meditación, encerio unos de los KZbinrs más reales que he visto siento como si un amigo me estuviese ayudando

[@LunaBum]

De verdad es impresionante, normalmente cuando entrenas las emociones, es de esa forma como lo hace un actor o actriz, entrena las emociones todos los dias😁😁🖒

[@elllamadodediosalasnacione595]

Ahhh que tremendo Genio Dr. De la Rosa me encantó su voz, su manera de explicar, y para practicar meditación y concentración cerré los ojos 👁️ para que tu belleza no me distrajera gracias un mega abrazo desde Veracruz México 🥰 Bendiciones ❤️

[@EFECTODELORDEN]

Gracias, gracias, gracias.🙏🙏🙏

[@pattytorrescocina4730]

Lo repito eres un Ángel 😇 .. y repito que te quiero 💕 Gracias Gracias Gracias 🙏❤️🙏

[@chiniuxleon5015]

Wow!! Lo ha solucionado. Gracias, me encantó y logré un estado de alegría fácil. :) Es un maestro.

[@joncharles303]

Wow, no creia para nada en estas cosas pero me ha ayudado mucho, no es nada del otro mundo ni de espiritus ni de cosas, solo tu y tu concentracion, estoy muy agradecido

[@roxsuarez]

Este es uno de los MEJORES videos que he visto en los últimos años! Gracias Dr ❤️ excelente su explicación.. bendiciones 🙏

[@estelitaestrella6597]

Vine por un video tranquilo y básico, pero en determinado punto me di cuenta que lo que dice son palabras que valen oro

[@cristianemanuelmamaniapaza1107]

es normal que termine llorando un poco, es que no sé lo que paso, espero haberlo hecho bien porque la verdad me sentí realmente bien

[@leilanatasha5302]

Si. Cuando uno se relaja libera el estres las emociones acumuladas etc incluso podes bostezar o tirarte un pedo jajajajajajja no es chiste

[@hanarki1959]

@@leilanatasha5302 Incluso hay personas (Sobre todo en Japón) que de tanto estrés acumulado se cagan o se mean encima la primera vez que meditan 😂

[@clarisadattolo284]

Hola. Si te sirve mi experiencia te comento que cuando comencé a meditar no podía parar de bostezar y de mis ojos brotaban lagrimas y lágrimas sin parar pero tan solo era eso agua porque yo no tenía ninguna emoción de alegría o tristeza tan solo salían. Yo lo relaciona con una descarga espiritual.

[@YO-cj7xq]

Un día me dió una Crisis de ansiedad y tenía sensación de que no podía respirar, asi estuve por varias horas. Pero sabía de que se trataba. Llegué a casa y me puse a ver un totorial que me permitió distraerme completamente y cuando reaccioné ya no sentía ansiedad 😅

[@juanbrunobanegashurtado]

muy buen consejo e meditado antes pero esta meditación tan sencilla que nos enseño me ayudo mucho y hasta me puse mas feliz graciaaas

[@dianaquinterotill4734]

Me encanta esta manera de meditación. La puse en práctica en los cincos minutos de un acontecimiento de mi vida llena de felicidad y durante esos cinco minutos reía mucho. Bella experiencia gracias Doctor

[@claudiapatriciatorregarcia2372]

Lo que estaba esperando. Gracias eminencia 👨‍⚕️😍🧠

[@diannapaoladejesus5548]

Gracias !! Gracias Gracias Tu técnica de verdad me ayudó Lo había intentado antes Pero me distraigo con facilidad y resultaba imposible... Pero ahora pide hacerlo gracias a tu video Que El Universo te Siga Bendiciendo....Éxito en todos Los ámbitos de La vida

[@juancamilosuarezquiroga9473]

Técnica de meditación. En vez de meditar sin pensar en nada, tomar ese tiempo de meditación para revivir una circunstancia de mi vida que me haya brindado enormes niveles de agradecimiento, revivirla no es verla en mi mente, es tratar de volver a sentir lo que senti en ese momento.

[@154ferchu]

No se me ocurre nada 😔😔😔

[@lyan117]

@@154ferchu igual, estamos vacíos.

[@capitanpastabase6342]

El problema es que la mía fue conocer a mi ex, pero pensar eso me trae un par de emociones negativas también JAJAJA

[@jijv6976]

Jajaja

[@marycruz2757]

Gracias Dr. La Rosa, fue increíble!!!! Hay tantas cosas por los cuales estoy agradecida y había olvidado como me sentí....wowww

[@benitocamelocris2413]

Como podés ser tan perfecto Doc? Felicitaciones a tus viejos ! 👍🏼 Gracias por hacerme bajar 17 kg!

[@johansl]

increible lo que comunicas, te conoci hace una semana y me esta ayudando de mucho todo tu contenido, infinitas gracias eres un jefaso

[@Salma-kw9zl]

Maravilloso vídeo, muchas gracias. No acababa de darle “forma” a mis meditaciones, y algo me hizo click. Saludos desde España

[@renearredondo9326]

Medito por más de 30 año Pero gracias por tu método

[@Yxzsofi]

Tremendo! Me encantó, así como retroalimentamos la depresión con reiterativas rumiaciones negativas. Que maravilloso meditar con un sentir de felicidad! Gracias dcotor

[@andydufresne74]

La fotito del ladrón...😂. Te agradezco infinitamente este video, doc.. Un punto de vista necesario y saludable. Saludos!

[@nellyyanez8095]

El es único! El amor y su pasión por lo que hace, lo hace grande!!!!❤

[@pitergoez6693]

Gracias a esto también me di cuenta de mi problema de postura ya que me dolia estar derecho al no estar acostumbrado

[@barbyferro7025]

Hola doc. Un genio! Le falta hacer videos ASMR sobre cualquier cosa que quiera hablar. Su voz me relaja muchisimo!!

[@nidiamedrano6540]

Con sólo 5 minutos mi mente cuerpo y espíritu logra alinearse en una frecuencia de amor paz aceptación, gracias Dr. Dónde conseguir una melodía igual de más minutos por favor 😅

[@cio8568]

"No he venido para ser servido sino para servir", "como puedo ser mejor para los demás", "como puedo aportar un granito de alegría al que tengo al lado"....piensa en cosas así... agradece a Dios por el aire que respiras.. y te sentirás bien

[@jositamoon5310]

Dios? Agradece a la vida, al oxígeno, al agua...pero Dios es sólo una creacion de la mente para buscar una ayuda, un padre, un culpable, un responsable. Depende de cada cual

[@frankroso2278]

@@jositamoon5310 deja que cada uno sea feliz con sus creencias, me cagan los ateos/agnosticos , respeten carajo.

[@saulrivera3314]

5:20 Meditar concentrados en la respiración 9:48 meditación prestada

[@martinaugustocuevaspozzoli7677]

Fantástico doc... Son tus ganas de dar lo mejor para otro, es que te hace ser excelso...!