전방전위에 좋은 운동은 무엇인가요? 신전운동이 도움이 되는지요? 아니면 절대금물인지요? 전문가들마다 의견들이 달라서 혼란스럽습니다.
@DrLee_6 күн бұрын
전방전위증이 있을 경우 허리를 앞으로 많이 숙이거나 무거운 하중이 걸리는 운동은 피하는 것이 좋습니다. 걷기 운동이나 맨몸 운동을 주로 권유드리고요. 신전운동의 경우에도 척추의 굴곡을 과도하게 할 수도 있어 혼자서 하시는 운동으로 그렇게 권유드리지는 않습니다.
@두둥이-y7z24 күн бұрын
영상감사합니다
@배봉례-v1g3 ай бұрын
원장님 감사 합니다❤
@바다야수-v4r2 ай бұрын
어? 저랑 완전 같은 상태인 것 같아 너무 너무 반갑습니다^^ 그래도 찾아뵙고 직접 듣고 싶네요!
@DrLee_2 ай бұрын
안녕하세요. 참포도나무병원은 서울 서초구 양재동에 위치하고 있습니다. 1588-0831로 연락주시면 직원이 안내 도와드립니다. 감사합니다.
@woojung955822 күн бұрын
안녕하세요 선생님. L5/S1 척추전반전위증을 동반한 양측 L5 척추분리증 진단 나왔는데요 증상은 오래 앉았을때나 옆으로 누웠을때 다리 저림 증상이 있어요 물리치료를 오래 받고 있는데 증상이 호전된듯 하다가 다시 나빠지기를 반복해서 마음이 너무 지칩니다. 나아지기 위해 운동을 열심히 하면 어떨때는 더 나빠지는듯 해서요.. 최소한 상태를 더이상 악화시키지 않을, 현재 외국에 체류증이라 수술은 안돼고, 하면 안되는 행동이나 운동을 알려주시면 많은 도움이 될듯 합니다. 특히 골프는 이병에 아주 안좋나요? 답변 주시면 감사하겠습니다 Regards
@DrLee_20 күн бұрын
안녕하세요. 분리증이 생겨 척추 뼈가 미끄러진 전방전위증은 “불안정성”이라는 상태가 특징적이라고 할 수 있습니다. 척추가 쉽게 흔들거리고 지탱을 못한다는 것입니다. 특정 마디 척추뼈가 분리되어 있는데 골프, 야구, 탁구 등 허리 스윙이 포함된 동작들을 하게 되면 버티지 못하고 증상이 심해질 수 있습니다. 생활속에서는 과하게 푹신한 가구(물침대, 푹신한 소파)나 너무 쿠션이 심한 신발 등을 사용하면 척추의 불안정이 심해질 수 있습니다. 전방전위증을 악화를 막으려면 근력과 코어 강화가 필수 적입니다. 다만 고충격, 고강도, 고중량 운동은 피하시고 정적인 동작으로 근력을 강화할 수 있는 운동부터 하시면 좋겠습니다. 운동 후 오히려 불편하다는 건 동작이 잘못됐거나 전방전위증을 악화하는 방식이기 때문일겁니다. 힘드시겠지만 조금만 더 힘내보셔서 잘 관리하시길 바랍니다. 쾌유를 기원드립니다.
@임용분4 ай бұрын
박사님감사합니다 넘진정성있으셔서 감사합니다 ❤😅
@yonghsong3 ай бұрын
미국에 계신다면 얼마나 좋을까요?
@최상임2 ай бұрын
선생님 저는 척추가 뒤쪽으로 어겨났어요 척추주위 인대만 아팠는데 한달전부턴 골반쪽도 너무아파 엑스레이를 찍엇더니 척추후방염이라고.. 수술밖엔 없다고.. 혹시라도 수술안하고 운동이나 다른재활 방법이 있나하고 문자드립니다 방법을 좀 찾아주세요
@DrLee_Ай бұрын
안녕하세요. 후방 전위증은 전방전위증에 비해서 흔한 케이스는 아닙니다. 환자분께서는 후방염이라고 진단 받으신 것 같은데 강직성척추염을 동반한 것인지 등 고려해야 할 사항이 많은 것 같습니다. 증상이 경미했다면 보존적 치료를 먼저 제안 받으셨을 것 같은데 수술이 필요하시다고 안내를 받으셨다면 유합술과 같은 수술적 치료가 최선일 수도 있습니다. 착잡하시겠지만 여러 의사선생님 만나보시고 의견을 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다. 빠른 쾌유를 기원드립니다.