“절대 아침에 ‘벌떡’ 일어나지 마세요” 척추 환자 30만 명 치료하며 알아낸 허리 건강 ‘스스로’ 지키는 최고의 비법 | 이동엽 신경외과 전문의 빅퀘스천

[순서]
00:00 인트로
00:21 출연자 소개
00:49 몸에 ‘이런 통증’ 생겼다면 절대 무시하지 마세요
02:00 통증 약하다고 해서 방심하면 안 되는 이유
03:41 만성통증 원인, 사람마다 다를 수 있습니다
05:22 만성통증 있다면 ‘반드시’ 점검해야 할 6가지 기준
06:11 만성통증 있다면 ‘반드시’ 점검해야 할 6가지 기준 (1)
06:44 만성통증 있다면 ‘반드시’ 점검해야 할 6가지 기준 (2)
07:10 만성통증 있다면 ‘반드시’ 점검해야 할 6가지 기준(3)
07:26 만성통증 있다면 ‘반드시’ 점검해야 할 6가지 기준(4)
08:28 만성통증 있다면 ‘반드시’ 점검해야 할 6가지 기준 (5)
08:39 만성통증 있다면 ‘반드시’ 점검해야 할 6가지 기준 (6)
09:52 허리 걱정 싹 사라지는 초간단 스트레칭 2가지
11:46 필라테스가 통증 예방에 좋은 운동인 이유
12:38 “저도 매일 합니다” 최고의 통증 예방 운동은 이것!
15:45 만성통증으로 힘들다면 ‘이렇게’ 생각해 보세요
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#건강 #스트레칭 #운동 #아침루틴 #척추건강 #척추운동 #코어운동 #코어근육 #허리 #허리디스크 #허리통증운동 #허리통증완화 #허리통증 #척추측만증 #허리운동 #건강상식 #운동상식 #참포도나무병원 #이동엽의자세혁명 #이동엽원장 #신경외과 #자세 #바른자세
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[@DrLee_]

안녕하세요. 참포도나무병원 이동엽 원장입니다. 빅퀘스천을 통해 두번째로 인사드릴 수 있어 반갑습니다! 질병을 치료 하는 것이 중요한 만큼 예방과 재발 방지도 중요하기에 생활습관 의 학자적 관점에서 설명드렸습니다 부족하지만 영상 시청 하시고 건강에 도움 되셨으면 좋겠습니다 이동엽 원장의 자세 혁명 유튜브 채널도 많이 응원해 주세요 참포도나무병원은 서울 서초구 양재동에 있습니다.

[@user-pb1bi3bl4p]

감사합니대~ 오래된 만성허리, 목 통증으로 고생중인데 열심히 따라해보겠읍니다~

[@user-kt1ce2ub3i]

역대 들어본 정보 中 가히 최고라 말할수 있습니다.. 감사합니다...

[@miihye]

좋은 말씀이네요. 생각이 좀 넓어진 것같아요.감사합니다.

[@user-os5sw8ks5y]

이번에도 영상 잘 보고 갑니다~^^ 생활습관 중요하다고 생각했는데 다시 한 번 점검해봐야겠네요^^

[@janicelee1000]

한말씀 한말씀이 모두 정말 도움이 되었어요. 정말 감사드립니다!!

[@송이유출자료-o6q]

원장님 말씀 잘 들었습니다. 항상 도움되는 말씀 감사합니다.^^

[@user-sh2vc7bd1m]

알려주신 스트레칭 따라하니 좋네요 열심히 매일 실천할께요 감사합니다^^

[@bananaking2236]

좋은말씀 잘듣고 갑니다

[@helenchivers26]

유익한 말씀 감사합니다. 정말 도움이 많이 되었어요. 꼭 실천 하겠습니다. 전혀 생각지도 못 한것을 알려 주셔서 감사합니다.

[@hkbb]

원장님~ 좋은 말씀 잘 들었습니다^^

[@user-vy9bu1jr3x]

선생님! 고맙습니다 생활속에서 새롭게 시작할 수 있는 마음이 생기네요~

[@user-ev4uy9vv2p]

좋은말씀감사합니다.건강하십시요

[@user-rd1mq7ph8j]

고맙습니다 ❤

[@user-we9wh1vh5i]

유익한정보 감사합니다 실천해보겠습니다

[@baekjerome75]

좋은내용의 강의 감사합니다^^ 디스크로 고생하고 있는데 많은 도움이 되겠습니다~ ❤

[@user-qx7ly6uh9i]

선생님 많은 배움이 있었습니다.~

[@user-ne2pz3du3p]

감사합니다~~❤

[@youngsuk7046]

좋은정보 감사합니다 저도 열심히 관절운동 해야겠어요

[@user-cr8xi4go3z]

실생활에 필요한 내용 알기 쉽게 잘 설명해주시네요 잘 봤습니다~

[@glesprin3507]

감사합니다

[@heejunglee9479]

원장님 말씀 잘 들었습니다. 항상 도움되는 말씀 감사합니다.^^

[@user-wy8re5sj4z]

감사합니다 긍정의힘으로 이겨내겠습니다

[@user-oh9jz8pi1e]

어머나 이동엽원장님 반가워요 어떻게 여기서 뵙게되네요 안녕하세요 역시 우리원장님 최고이십니다 역시는역시네요 저 선생님환자예요 6개월에 한번씩 뵙는사람 아~~너무반갑네요

[@Dontcrackunderpressure]

정말 친절하고 자세한 설명 감사합니다. 이런분이 진짜 의사죠

[@user-wr7kn8es8g]

감사합니다😂🎉🎉

[@ung30th]

아하:) 이런느낌 너무 좋아요 ^*^딕션이 너무 좋으셔서 귀에 쏙쏙 들어와요 원장님 최고!!!

[@coolsewon]

오 ~이분 통찰력이 대단하신데요!! 덕분에 통증을 다루는 방법에 대해 많이 깨달았어요 와웅 굳!

[@user-zd8pj3lf2n]

영상 시청 잘했습니다 앞으로 건강 지키미 교수님의 강의 기초로 삼고 많이 응용하고 실천해서 건강 지키도록 노력하겠습니다 감사합니다

[@user-or8vn7gf7c]

감사합니다!

[@user-dj3cp6gm6s]

의사님 한말씀 한말씀~모두가 넘 유익합니다 감사합니다 ~~

[@user-hv9le7fy5c]

선생님 말씀대로 자세와 마음가짐이 중요한 것 같아요^^

[@user-uc2ef1jm1q]

종합적으로 입체적으로 보시네요. 자기몸을 사랑해야죠

[@user-fn1bj9jl5p]

등디스크통증 정말힘드네요 병원가도 소용없고 ᆢ선생님말씀들으니 조금 힘이나요 생활습관 엄청조심한다고 하는데 더 노력해야겠습니다 감사합니다~

[@hkn5180]

고맙습니다

[@user-md1kl5ou8f]

잘 자고 싶어요

[@user-qy1rp3ck1w]

원장님 감사합니다 병원이 어디. 지역입니까 ~

[@DrLee_]

서울 서초구 양재동에 위치해 있습니다. 참포도나무병원입니다.

[@user-qp9tl8yc4o]

병원정보 부탁드립니다!

[@DrLee_]

안녕하세요. 서울 서초구 양재동에 위치한 참포도나무병원에서 근무하고 있습니다.

[@user-cp1gh3qg4u]

구독 좋아요 하고 들어왔읍니다

[@user-ok4jq5fl4h]

병원이어디에있습니까 18:27

[@DrLee_]

서울 서초구 양재동에 위치해 있습니다. 참포도나무병원입니다.

[@user-ny5ys3oy4l]

전화번호알러주세요

[@luminos5133]

잘 들었고 너무 유익한 내용인데, 딱 5분으로 줄여서 에센스만 얘기해 주면 더 좋을 듯 합니다.

[@user-nz3zc9kf3o]

에센스는 얼굴에 바르시고 액기스 아닙니까? ㅋㅋ

[@chelsyholic]

더보기 눌러서 타임스탬프를 이용하심 편할거 같아요

[@ptl4093]

@@user-nz3zc9kf3o Essence: 본질 특징..등의 의미로 화장품외에 광범위하게 쓰이는 단어입니다.

[@user-wz9pp7ih8o]

애매하다...

[@DrLee_]

네^^ 의견주셔서 감사합니다^^

[@user-kz4ek6xe4k]

😊😊

[@tvtv1528]

교통사고가 났는데 한방병원이 추간판탈출 된 걸 모르고 골타와 추나를 반복하다가 퇴원시켰습니다.